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好书推荐:
《重口味心理学》姚尧著
《重口味心理学》一书由中国友谊出版
公司于今年5月出版。说是新书其实也不是
新书了,因为作者姚尧自去年10月在天涯社
区『娱乐八卦』发帖《八一八那些离你或近
或远的重重重口味心理学》,后来经过整理即成本书。这本书的内容着实有趣,单从这本书的副标题“怎样证明你不是神经病,”就可看出一斑。
初次看姚尧的文章便觉得有趣。她的文字能让人在欢乐里增长知识,众多高深理论、专业知识都被她写得非常好玩。在书中,作者用了十八章的篇幅来解开人们日常行为中的一些怪癖和秘密。其中我感觉与我们生活最密切相关的前五章。
第一篇:一个肉体能装下几个“灵魂”,——在这一章节中作者介绍了多重人格障碍。在文中作者写到多重人格患者,换了“灵魂”后会发生一些意想不到的改变。一项研究表明,37%的病例发生了优势手的改变,一下子就变成了左撇子或右撇子。还有人之前有眼睛斜视的问题,变成另一个人格后这个问题也神奇地消失了。多么神奇有趣的呀~
第二篇:有多少种物体,就会有多少种特殊情结——恋物癖。在此篇章中作者
讲述了许多千奇百怪恋物癖,有的人着迷于发霉的面
包、有的着迷又长又密的假发,还有的喜欢眼镜蛇,甚至要和那只蛇结婚~天呐~真是大千世界,无奇不有啊~那么这些人形成这么奇怪情结到底是什么原因呢,其实这就归因于心理学中最经典的“条件反射原理”。作者详细讲述了诺贝尔生物学奖获得者巴甫洛夫对狗狗做的实验过程,并指出,大多数病人是偶然间与周围环境中出现的某种事物结合形成的条件反射。就像狗狗听到铃音形成的条件反射一样。在最后,也讲述了这种心理问题的治疗方法——厌恶疗法。原理很简单,就是在恋物者手持恋物,在他最愉悦的时候给予厌恶性的刺激,比如针刺、电击、注射催吐药剂使之呕吐等等。
第三篇:“害羞的膀胱”——社交恐惧。在此章节中作者指出:脸红,颤抖,冒汗,口干,心悸……普通群体中有高达13.3%的人在一生中会有某种程度的社交恐惧症。有的男性在公共卫生间小便时一定要等到旁边没人,或者到一个单独的小隔间,否则便尿不出来,他们有着“害羞的膀胱”。这就是此章节题目的由来。社交恐惧症并不像大家认为的知识人际关系问题那么简单,它是一种一年中国的心理问题。社交恐惧症会严重影响患者的工作和生活,如果不治疗的话,它将会成为一种慢性的、终生的疾病,几乎没有改善或者恢复的可能。作者把社交恐惧症归因于:习得性无助。
那么什么是习得性无助呢,举个例子来说吧,一个小女孩在课堂上偶尔一次发
言不顺利,遭到了身边同学的嘲笑,这个痛苦一下子被钉入心中,以后每每发言都和这次一样糟糕,而且愈演愈烈。后来课堂上不能回答问题,因为无法出声;出门不能买东西,因为无法与人
交流。但是与自己家人却不存在这样的问题。这便是由习得性无助导致的社交恐惧症。
第四篇:没来由的怕——稀奇古怪的特定对象恐惧。如:幽闭空间恐惧症(电梯、地铁),对身体损害的恐惧症(如流血、打针、治牙),动物恐惧症(特别是对狗、蛇、老鼠和昆虫),尖锋恐惧(锋利尖锐的物体,小刀等),切割恐惧(割破,抓破,划伤),男性恐惧(男人,或与男人发生性关系),无限恐惧(无穷大),接触恐惧(身体接触,被触摸),废墟恐惧(废墟)……在此章节里,作者介绍了行为主义学派代表人物华生的小阿尔伯特实验。华生的这个实验是建立在经典条件反射原理的基础上发生了泛化。小阿尔伯特不仅仅只恐惧实验时的动物,还产生了皮毛恐惧症。
在心理学中,对于特定对象恐惧症也有比较流行的治疗方法——系统脱敏疗法,听起来也很有意思,就是让人不再过敏了。概括起来系统脱敏疗法实施起来共有三步:一学会放松技巧;二建构恐惧等级,就是把引起恐惧的事物按照恐惧程度的大小从0分到100分进行排序;三是系统脱敏,让患者想象最低等级的事物或情境,当感到焦虑恐惧时,令其停止并放松。由此反复直到患者不再感到紧张恐惧为止,再进行高一等级的刺激事物或情境……直到最后痊愈为止。
第五篇:沙盘里的内心世界——关于焦虑。
在这一章节里作者介绍了箱庭疗法。箱庭疗法,就是心理沙盘游戏,是目前国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园,它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗;在大学和成年人的心理诊所,
它也深受欢迎。通过唤起童心,人们找到了回归心灵的途径,进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。是一种很富有新意义的精神分析技术。
沙盘游戏治疗的基本设置有着国际统一的标准。其中包含沙盘尺寸、色彩规范及游戏模型的种类等等的具体规定。天蓝色的沙盘容器——治疗室必备的是两个规定大小的装沙的矩形盘。一个用于做干沙盘,另一个可以放水,做湿沙盘。其底面
是蓝色的,这蓝色可以象征海洋和天空。在游戏过程中,可以通过拨开沙子露出蓝色的底面来表示湖泊或河流等。沙盘本身具有心理容器的象征意义,其中的每一件玩具也都有自己的象征意义,来访者的所有问题都可能在这样的空间中得到包容或化解。
讲到这里应该可以感到,不论是多么难懂的心理学原理,从作者嘴里说出来是多么好理解了。而且她写作风格十分亲切,即使是非专业人士也不会有阅读障碍,感觉就是一邻家小妹在旁边欢乐地唠嗑。时不时的还请出几位专业的心理学权威来给助阵演示一番。就是那些在大家心目中十分严肃的心理学先驱们在她的书里都显得不那么威严了……以前在我看来神秘兮兮的心理学,就这样被姚尧稀里哗啦的摊开在面前,经她一阵摆布之后再看,原来心理学并不是那么枯燥、晦涩,居然可以变得很有趣。我非常喜欢作者这种能让人在欢乐中增长知识的讲述方式,知识就是让人能够看懂并且乐于接受的,所以我很期待这本书,并向大家力荐。