御辕堂膏方体寒体质要怎么调理,御辕堂有五种方法可供参详

体寒体质要怎么调理，御辕堂有五种方法可供参详

女生的体质属阴，因此手脚就会比较的冰凉，这个主要是因为出现了体寒。而体寒体质的人除了手脚冰凉外，还容易出现痛经、精神萎靡、抵抗力差等，那么体寒体质需要怎么去调理呢？御辕堂这里有些方法可供参详。

1、适当运动

体寒体质的很有个明显的特征就是健康比较容易受损。如果女性出现了体寒，那么就应该多去运动，健康的运动可以调理身体增强体质。有些女性出现体寒主要是因为长期的不参加运动，这样的体寒可以通过运动去补益阳气，每天通过有氧运动可以缓解体寒，长久的坚持运动可以增强体质可有效预防出现体寒。

2、适当晒太阳

现在的年轻人是十分的怕热的，一到夏季就会做到能不出门就绝对不会出现在街上。特别是怕别晒黑的女性就更加的了，能待在空调房就肯定不会白天出去的。由于长期少接触阳光而待在空调房里，这样会让自己变得体寒，如果本身就有些体寒就会变得加重。这样的话就需要在紫外线比较弱的时候多出去晒晒太阳，不仅可以补充阳气，还能增强自身的免疫力。

多晒太阳对身体是有着很多的好处的，不仅可以是身体合成的维生素D增多，也有利于身体对钙的吸收。因此想要改变体寒就需要多参加户外的活动，听过晒太阳来去除身体的寒气。

3、腹部热敷

相对于那些体质偏寒的女性而言，是很容易使得腹部寒性上扬的额，这样会影响到全身，所以寒性体质的女性需要保护自己的腹部不受凉，平时可以用热毛巾热敷一下，这样可以使得下半身的血液循环，如果条件好的可以选择泡澡，在泡澡的时候放点精油，也是可以促进血液循环，改善体寒体质的。

4、多泡脚

经常泡脚可以改善血液循环，这样可以使得全身感到特别的温暖。泡脚一年四季都是可以进行的。平时泡脚也是可以放一些种草药煲水来泡脚，这样可以提升机体的阳气。比如放一些艾草、生姜、大红花之类的。

5、经常敲胆经

不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

以上便是御辕堂所提出的物种可以改善体寒体质的五种方法，只要坚持下去，慢慢调理，身体一定是可以恢复的，体质也能增强很多，不在畏寒怕冷，手脚冰凉。