八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令

八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令

第一式预备势：⑴两脚开立⑵两臂平举

第二式起势：⑴屈膝下按

第三式揽雀尾：⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手

⑸转腰举手⑹坐腿后捋⑺弓步前挤⑻坐腿后引

⑼弓步前按

第四式单鞭：⑴扣脚摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌

第五式提手：⑴扣脚转体⑵虚步合手

第六式白鹤亮翅：⑴转身抱球⑵虚步亮掌

第七式左搂膝拗步：⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推

第八式手挥琵琶：⑴跟步落手⑵虚步合手

第九式左右搂膝拗步：⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷坐腿摆掌⑸上步屈收

⑹弓步搂推⑹坐腿摆掌⑻上步屈收⑼弓步搂推

第十式手挥琵琶：⑴跟步握拳⑵虚步合手

第十一式进步搬拦捶：⑴转体握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶

第十二式如封似闭：⑴坐腿后引⑵弓步前按

第十三式十字手：⑴转身分手⑵收腿抱手

第十四式抱虎归山：⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推

第十五式斜揽雀尾：

⑴转腰举手⑵坐腿后捋⑶转体搭手⑷弓步前挤⑸坐腿后引⑹弓步前按

第十六式肘底看捶：

⑴体摆掌⑵收脚摆掌⑶摆步摆掌⑷跟步落手⑸落拳穿掌

第十七式左右倒卷肱：⑴转体摆掌⑵提脚屈收⑶退步推掌⑷转体摆掌⑸提脚屈收⑹退步推掌⑺转体摆掌⑻提脚屈收⑼退步推掌⑽转体摆掌

第十八式斜飞势：⑴收脚抱球⑵转体上步⑶弓步分手

第十九式提手：⑴跟步转掌⑵虚步合手

第二十式白鹤亮翅：⑴转体抱球⑵虚步亮掌

第二十一式左搂膝拗步：⑴落手摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推

第二十二式海底针：⑴跟步落手⑵虚步插手

第二十三式闪通背：⑴上步提掌⑵弓步架推

第二十四式转身撇身捶：⑴转身握拳⑵上步撇拳

第二十五式进步搬拦捶：⑴收脚收拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶

第二十六式上步揽雀尾：⑴上步抱球⑵上步掤手⑶转腰举手⑷坐腿捋手

⑸转体搭手⑹弓步前挤⑺坐腿后引⑻弓步前按

第二十七式单鞭：⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌

第二十八式云手：

⑴转体摆掌⑵左云收脚⑶右云开步⑷左云收脚⑸右云开步⑹左云收脚

第二十九式单鞭：⑴提脚勾手⑵弓步推掌

第三十式高探马：⑴跟步伸掌⑵虚步推掌

第三十一式右分脚：⑴上步抱手⑵分脚分手

第三十二式左分脚：⑴落步分手⑵收脚抱手⑶分脚分手

第三十三式转身左蹬脚：⑴落脚合手⑵转体抱手⑶蹬脚分手

第三十四式左右搂膝拗步：

⑴落脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷收脚摆掌⑸上步屈收⑹弓步搂推

第三十五式进步栽捶⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步栽捶

第三十六式翻身白蛇吐信：⑴转体举掌⑵收脚合手⑶上步撇拳⑷弓步推掌第三十七式进步搬拦捶：⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶第三十八式右蹬脚：⑴收脚抱手⑵蹬脚扮手

第三十九式左披身伏虎：⑴落步摆掌⑵上步落手⑶弓步架拳

第四十式右披身伏虎：⑴坐腿合手⑵上步摆掌⑶弓步架拳

第四十一式回身右蹬脚：⑴转体分手⑵收脚合抱⑶蹬脚分手

第四十二式双峰贯耳

⑴收脚落手⑵转身上步⑶弓步贯打

第四十三式左蹬脚

⑴坐腿分手⑵收脚抱手⑶蹬脚分手

第四十四式转身右蹬脚

⑴转身落步⑵提脚抱手⑶蹬脚分手

第四十五式进步搬拦捶

⑴落脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶

第四十六式如封似闭

⑴坐腿后引⑵弓步前按

第四十七式十字手

⑴转体分手⑵收脚抱手

第四十八式抱虎归山

⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推

第四十九式斜揽雀尾

⑴转腰举手⑵坐腿捋手⑶转身搭手⑷弓步前挤

⑸坐腿后引⑹弓步前按

第五十式横单鞭

⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌

第五十一式左右野马分鬃

⑴收脚抱手⑵转身上步⑶弓步分手⑷收脚抱球

⑸转身上步⑹弓步分手⑺收脚抱球⑻弓步分手第五十二式进步揽雀尾

⑴撇脚转身⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步掤手

⑸撇脚转身⑹收脚抱球⑺转身上步⑻弓步掤手

⑼转腰举手⑽坐腿捋手⑾转体搭手⑿弓步前挤

⒀坐腿后引⒁弓步前按

第五十三式单鞭

⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌

第五十四式左右穿梭(四斜角)

⑴转体抱球⑵转身上步⑶弓步架推⑷收脚抱球

⑸转身上步⑹弓步架堆⑺收脚抱球⑻转身上步

⑼弓步架推⑽收脚抱球⑾转身上步⑿弓步架推

第五十五式进步揽雀尾

⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷收脚抱球

⑸转身上步⑹弓步掤手⑺转腰举手⑻坐腿捋手

⑼转身搭手⑽弓步前挤⑾坐腿后引⑿弓步前按

第五十六式单鞭

⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌

第五十七式云手

⑴转身摆掌⑵收脚左云⑶开步右云⑷收脚左云

⑸开步右云⑹收脚左云

第五十八式单鞭

⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌

第五十九式下势

⑴转体摆掌⑵下势穿掌

第六十式左右金鸡独立

⑴独立挑掌⑵右独立挑掌

第六十一式左右倒卷肱

⑴落脚摆掌⑵退步屈收⑶虚步推掌⑷转身摆掌⑸退步屈收⑹虚步推掌⑺转身摆掌⑻退步屈收⑼虚步推掌

第六十二式斜飞式

⑴转体摆掌⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步分手第六十三式提手

⑴跟步搭手⑵虚步合手

第六十四式白鹤亮翅

⑴转身抱球⑵虚步亮掌

第六十五式左搂膝拗步

⑴转身摆掌⑵收脚摆掌⑶上步屈收⑷弓步推手第六十六式海底针

⑴跟步摆掌⑵虚步插掌

第六十七式闪通背

⑴活步合手⑵弓步架推

第六十八式转身撇身捶

⑴收脚握拳⑵弓步撇拳