关于保护视力的主题演讲稿例文5篇

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保护视力防近视的演讲稿范文(精选11篇)

保护视力防近视的演讲稿范文(精选11篇)

保护视力防近视的演讲稿范文(精选11篇)保护视力防近视的篇1尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:大家早上好!我是1202班。

今天,我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下,代表学生讲话。

我讲话的题目是——保护视力从自身做起。

上边草,下边草,当中一颗黑葡萄。

你们知道是什么吗?对,这就是人体人五官之首——眼睛。

都说眼睛是心灵的窗户,并且谁都希望自己有双明亮的眼睛,可惜,我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护,以至于在小学毕业时,我看东西总是眯着眼睛看。

升初中时,因为视力下降得厉害,妈妈无奈的带我去医院配了眼镜,开始的时候我为此还挺开心,渐渐的我就发现,戴眼镜其实并不是件美好的事,不方便,戴久了,眼睛和鼻梁都不那么舒服,特别是冬天,眼镜被热气一哈,啥也看不清了,别扭死了,我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。

真正感受到珍视视力是多么的重要,能有双好眼睛是多么的幸福。

因此,我决定从我做起,好好爱护自己的眼睛,也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛,不去伤害它。

只要做到以下几点,你的视力就不会下降:1.要注意用眼适度,长时间用眼后,要把眼睛眺望至远处,减少眼睛疲劳。

2.要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书,否则会造成视力的急剧下降。

5.不能过多地沉迷于游戏,电脑或电视之中。

6.用眼时间不宜太长,每隔半小时就要让眼睛休息一下。

同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等,这是保护眼睛的重点之一。

在学习过程中,要注意劳逸结合,多参加体育锻炼。

已戴上眼镜的同学也不要灰心,慢慢调理,按正确方式做,让度数逐渐减小;没戴眼镜的,则更应注意,不然一双美丽的大眼睛,只能被遮在一副大眼镜后面,那不是酷与时尚,而是痛苦!同学们,为了我们每个人都能有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界。

让我们从现在做起,保护眼睛,做眼睛的小护士,时常呵护它,爱护它,让我们一起保护视力吧!谢谢大家!保护视力防近视的演讲稿范文篇2尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!今天是六1中队主持国旗下讲话,我们的主题是:预防近视,关爱眼睛。

爱护眼睛预防近视的演讲稿5篇

爱护眼睛预防近视的演讲稿5篇

爱护眼睛预防近视的演讲稿5篇爱护眼睛预防近视的演讲稿(精选篇1)尊敬的老师们、同学们:下午好!今天我们迎来了全国爱眼日,自1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”,对其关注提高到全新的高度。

全国青少年健康体质调查,我国学生平均近视率:小学20%,初中48%,高中71%,大学73%,初中生近60%,高中生76%,大学生83%,较显着提高,而且发生年龄提前,程度加重。

根据中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示,中国人口近视发病率为33%,全国近视人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。

而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率的国家之一,近视人数居世界第一。

近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

此外,我国视力残疾人数约有1310万人,在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健,而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。

在这种严峻的形势下,国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。

开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。

地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性,按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》,围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案,确定专门机构和专人负责,进一步加强沟通和协调,精心部署安排今年的“爱眼日”活动。

“爱眼日”活动期间,要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇,开展义诊和健康咨询活动,为群众提供眼保健服务,普及低视力防治知识,帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法,培养群众良好的用眼习惯,降低眼病发病率和致盲率。

要积极与新闻媒体沟通协调,通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式,宣传国家的防盲治盲政策,介绍防盲治盲项目,传播眼保健知识,提高公众的防盲治盲意识。

爱眼演讲稿(精选5篇)

爱眼演讲稿(精选5篇)

爱眼演讲稿(精选5篇)爱眼篇1你们好!我的发言题目是:保护好自己心灵的窗户――眼睛。

同学们,六月六日定为世界爱眼日,就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人身上的视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了明亮绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。

现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。

人均近视度,每年在不断的上升,给我们带来了极大的不便。

近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,以至于导致双目失明。

青少年近视,主要是因为看书姿势不正确:边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。

这些都对眼睛有非常大的损害,这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜,这让许多人痛苦不堪。

爱眼日演讲稿:眼睛是心灵的窗户我们应该保护好自己的眼睛。

不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。

玩电脑、看电视的时间不宜过长。

要认真做好眼保健操,多去户外运动,多看绿色。

注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛,才能保护好眼睛。

同学们,知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛,做一个健健康康的人。

爱眼演讲稿篇2尊敬的老师,亲爱的同学们:大家上午好!每年的六月六日是世界爱眼日。

眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,那是因为,眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗“,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见这五彩斑斓的大千世界。

在别人嬉戏时,游览时,自己就只能听着那欢声笑语,这种感觉是多么孤独,多么无助啊!正是因为这样的原因,海伦·凯勒才会在心底呼喊《假如给我三天光明》。

但就算这样,仍有一些人不甚在意自己的眼睛。

平时,有的同学看电视,看书,看电脑,看手机的时间过多,眼睛就会逐渐损害。

特别是在本次疫情期间,同学们需要通过网上学习来获取知识,这本是非常时期不得已的学习方式,但却也有一些同学在每天的学习之余还不知节制地玩手机。

殊不知,每天使用手机的时间过长,会给我们的眼睛带来不可逆的伤害,视力的减弱也会给我们的生活和学习带来许多不便。

2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文5篇

2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文5篇

2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文精选5篇(一)尊敬的校长、老师们,亲爱的同学们:大家好!今天我站在这里,非常荣幸能够发表演讲。

我要向大家呼吁,2024年,我们要更加注重爱护我们的眼睛。

现代社会,我们的生活离不开电子产品。

电视、电脑、手机等设备已经成为我们生活的一部分,带给我们便捷和娱乐,但与此同时,也给我们的视力带来了很大的挑战。

据相关统计数据显示,我国的青少年近视率呈现出逐年上升的趋势。

越来越多的同学近视,带着厚重的眼镜度过了大部分的学生时光,对于他们来说,眼镜已经成了不可或缺的一部分。

这是我们不愿看到的现象,我们要从根本上改变这一现状。

首先,我们要树立正确的用眼习惯。

长时间盯着电子屏幕、暗处看书、晚上熬夜等坏习惯都会对我们的眼睛造成伤害。

我们要养成定时休息的习惯,每隔一段时间远离电子屏幕,让眼睛得到充分的休息。

同时,保持充足的睡眠也是保护眼睛的重要因素。

其次,我们要加强眼保健操的实施。

眼保健操是锻炼眼睛的好方法,可以有效预防和改善近视。

每天坚持做眼保健操,可以帮助眼球运动,加强眼部血液循环,减轻眼睛疲劳。

我们可以在课间休息或者晚上睡前做一些简单的眼保健操,保护我们的眼睛健康。

此外,正确的饮食也是保护眼睛的重要方面。

多吃富含维生素A、维生素C和谷胱甘肽等营养物质的食物,例如胡萝卜、鱼、鸡蛋、橙子等,可以增强我们的眼睛抵抗力,防止眼睛干涩和眼部问题的发生。

最后,我们要培养良好的学习生活习惯。

减少使用电子设备的时间,增加户外活动的时间,让眼睛得到宝贵的阳光浸泡。

同时,遵守学校的阅读时间,保持正确的阅读姿势和距离,保护我们的眼睛不受过度用力和近距离阅读的伤害。

同学们,让我们从现在开始行动起来,共同努力,爱护我们的眼睛。

让我们树立正确的用眼观念,养成良好的生活习惯,注重眼部保健,远离近视的困扰。

相信通过我们的努力,2024年,我们的近视率将得到有效的控制,我们将拥有更加清晰、明亮的视界。

关于爱护眼睛演讲稿(16篇)

关于爱护眼睛演讲稿(16篇)

关于爱护眼睛演讲稿(16篇)关于爱护眼睛演讲稿(16篇)关于爱护眼睛演讲稿篇1 尊敬的老师、同学们:大家好!眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口,保护眼睛的演讲稿。

如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱,会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力,不要像他小的时候那样。

爷爷小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。

不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦,而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件、有能力,更有信心保护好我们的眼睛。

只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。

含有维生素C的食物对眼睛也有益处。

因此,应该在每天的饮食中,注意摄入含有维生素C的食物,比如,各种新鲜的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。

丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。

如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外,我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。

同学们,让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。

2024年保护眼睛的活动演讲稿例文(五篇)

2024年保护眼睛的活动演讲稿例文(五篇)

2024年保护眼睛的活动演讲稿例文各位同学:眼睛作为心灵的窗户,其重要性不言而喻。

在我们之中,越来越多的同学因近视而为这扇窗户加上了厚重的玻璃,与这个多彩的世界渐行渐远。

环顾四周,不难发现,我们的同学中有____%以上已佩戴眼镜。

鉴于此,我郑重倡议大家立即行动起来,养成科学的用眼习惯,共同守护我们的视力,远离近视的困扰。

一、在阅读和书写时,务必保持正确的姿势,根据身高合理调整桌椅高度,严格遵守一拳、一尺、一寸的用眼规范。

确保在光线充足的环境下进行,避免阅读字体过小或模糊的印刷品,不在摇晃的车厢内或躺着看书。

二、为了缓解眼部疲劳,建议连续写字、阅读____分钟后休息____分钟。

三、观看电视时,应保持与电视画面尺寸约____倍的距离,并每隔____分钟休息____分钟。

连续观看电视的时间不应超过____小时,同时确保室内灯光开启,以减少对眼睛的刺激。

四、均衡饮食,不偏食,多摄入富含维生素A的食物,如胡萝卜、番茄、菠菜等深绿色或深黄色蔬菜,以及蛋黄、肝脏等,这些食物对眼睛健康大有裨益。

五、认真对待眼保健操,确保穴位准确;积极参与户外运动,多接触自然,远眺绿色景物,以放松眼部肌肉。

六、一旦发现近视的征兆,如看远处时眯眼等,应及时进行检查并采取防治措施。

七、对于已近视的同学,应科学配戴第一副眼镜,并努力控制近视度数的加深。

我衷心希望每位同学都能积极响应上述建议,并立即付诸行动。

只要我们共同努力,坚持科学用眼,未来近视的人数必将大幅减少,我们的成长之路也将更加光明灿烂!现在,就让我们一起行动起来,共同守护我们的眼睛吧!2024年保护眼睛的活动演讲稿例文(二)尊贵的教师,各位同学:大家好。

我是20____级____班的____,非常荣幸能有此机会在此发表演讲。

我今天要探讨的主题是《珍视眼睛,守护我们的心灵之窗》。

眼睛,作为人体感官的关键部分,对我们的工作、学习和日常生活起着至关重要的作用。

大约____%的外界信息和记忆是经由眼睛输入到大脑的。

2024年青少年保护眼睛的演讲稿例文(五篇)

2024年青少年保护眼睛的演讲稿例文(五篇)

2024年青少年保护眼睛的演讲稿例文同学们:眼睛被认为是心灵的窗户,我们中越来越多的人在这扇窗上装上了厚厚的玻璃,与这个多彩的世界拉远了距离。

观察四周,我们发现超过____%的同学戴上了眼镜。

因此,我倡导大家从现在起,培养科学的用眼习惯,保护视力,预防近视。

1、在看书写字时,要保持正确的姿势,并依照个人身高调整桌椅的高度。

2、持续看书或写字超过____分钟应休息____分钟,以避免眼睛过度疲劳。

3、观看电视时,眼睛与电视画面的距离应保持约屏幕尺寸的____倍。

每隔____分钟需要休息____分钟,连续看电视时间不宜超过____小时。

在看电视时,室内需要保持适当的照明。

4、保持均衡饮食,不偏食。

经常食用富含维生素A的食物,如胡萝卜、番茄、菠菜等深绿色和深黄色蔬菜,以及蛋黄和肝脏等,这些食物对眼睛健康有益。

5、认真进行眼保健操,确保穴位准确;并积极参加户外运动,接触大自然,远眺绿色景物。

6、一旦出现眯眼观看远处等近视征兆,应及早进行视力检查并采取防治措施。

7、科学地佩戴第一副眼镜,适度控制近视程度的加深。

希望大家能够积极响应这些建议并付诸行动。

只要我们每个人都能认真执行,未来近视的人数将会减少,我们的成长环境也将变得更加健康。

让我们共同呵护自己的眼睛。

2024年青少年保护眼睛的演讲稿例文(二)同学们,大家上午好。

今日,我们共同探讨的话题是“关爱双眼,守护光明”。

众所周知,眼睛是感知世界的窗口,我们都渴望拥有一双清澈明亮的眼睛。

借此,我们可以欣赏这个缤纷斑斓的世界。

目前许多同学与清晰的世界日渐疏远。

以下几种情况,同学们可以反思是否发生在自己身上——学习时过于贴近书本,未保持适当距离;观看电视或使用电脑时,长时间注视屏幕;在强烈或昏暗的光线下行走或乘车时阅读书写。

某些同学可能存在误解,认为“只要学业优异,视力问题配戴眼镜即可解决”;还有的小同学错误地认为戴眼镜是智慧的象征。

但现实情况是,一旦患上近视,戴眼镜会给日常生活和学习带来诸多不便。

2024年学生近视主题的演讲稿(6篇)

2024年学生近视主题的演讲稿(6篇)

2024年学生近视主题的演讲稿眼睛是人类感知世界的重要器官,其健康状况对每个人的生活品质至关重要。

一旦出现近视,佩戴眼镜所带来的不便自不必说,更重要的是,视力受损意味着我们无法以完美的状态去欣赏这个精彩的世界。

因此,保护视力,关爱眼睛,是每个人都需要认真对待的问题。

在探讨如何爱护眼睛这一议题时,我们应当认识到,学校中每日进行的眼保健操具有松弛眼部肌肉、促进眼部血液循环的重要作用,这不仅有助于缓解眼部疲劳,还能预防近视或减缓近视加深的速度。

许多同学对此缺乏足够重视,忽视了眼保健操的益处。

保持良好的用眼卫生,避免用脏手揉眼,防止细菌感染,以及确保充足的睡眠和均衡的营养,都是维护眼健康的重要措施。

在日常生活中,阅读时应保持适当的距离和角度,例如眼睛与书面保持约30公分的距离,以约30度角阅读,并避免长时间近距离用眼。

看电视时,应保持至少2米的距离,减少长时间盯着手机和电脑屏幕。

随着科技的进步,电子产品已成为生活必需品,虽然它们为我们带来了便利,但也成为导致近视的主要原因之一。

在我国,小学生近视率高达____%,近视的主要成因包括:看电视距离过近、观看时间过长、画面浓度过深、读写姿势不正确、在强光或弱光下阅读,以及长时间使用电脑等。

一旦近视,会给我们的日常生活带来诸多不便。

因此,同学们,我们必须提高警惕,以历史的教训为鉴,不能掉以轻心。

我们应珍惜并爱护自己的眼睛,因为健康的身心是学习、工作和生活的基石。

让我们共同努力,保护好眼睛,让明亮的视力伴随我们的一生。

2024年学生近视主题的演讲稿(二)维护视力健康,对于每个人都是至关重要的。

特别是在儿童和青少年时期,眼睛的呵护尤为关键。

由于我们的眼睛在成长过程中较为脆弱,未完全发育成熟,因此,任何疏忽都可能导致眼部疾病的发生。

以下是一些建议,帮助同学们更好地保护视力:正确使用眼睛,预防近视至关重要。

不良的用眼习惯,如读写姿势不当、距离过近、连续用眼时间过长或光线条件不佳,都可能导致眼睛疲劳和近视。

爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇

爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇

爱护眼睛的安全演讲稿范文7篇爱护眼睛的安全演讲稿时间:2024-03-04 04:37:30 周姣20由分享有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。

下面由小编来给大家分享爱护眼睛的安全演讲稿,欢迎大家参阅。

爱护眼睛的安全演讲稿1 全宇宙的学生:你们好!近几年,小学生的近视人数是突飞猛进,小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。

眼睛是心灵的窗口,如今近视人数在逐日增多,我们应该怎么办呢为此,我提出一套护眼计划:早晨醒来,睁开双眸,盯着花草树木看大约30秒;写作业一个小时左右,也可以盯着花草树木看30多秒。

看书,同样;看电视,也是同样。

但如果家里没有花草树木,你可以把目光投向窗外,尽力远眺。

还有一种方法,把劳累的目光转向手掌,盯着手掌上的纹路,跟着纹路移动30秒即可。

还有读书写字时,姿势要端正,胸口离桌子一拳,眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸。

这三个“一”,是一年级学的,千万不要胸口抵在桌子上,手握住笔尖,眼粘在书本上。

还有,不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书,不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

同学们,眼睛是自己的,我们要珍惜、爱护它。

没了它,就没了色彩丰富的世界,从此你的人生将一片灰暗。

如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鸟,眼睛就是天空;如果你是鱼,眼睛就是溪水。

同学们,让我们一同保护眼睛吧!爱护眼睛的安全演讲稿2 亲爱的同学们:眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。

在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。

1、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

2、连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟,以免眼睛过度疲劳。

保护视力演讲稿(优秀15篇)

保护视力演讲稿(优秀15篇)

保护视力演讲稿(优秀15篇)保护视力演讲稿1尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!我是__幼儿园的小白兔。

我今天非常高兴能够站在这里,向大家分享关于保护视力的重要性。

保护视力是每个孩子都应该关注的重要问题,因为好的视力对我们的学习和生活都至关重要。

首先,我们来看一下为什么保护视力是如此重要。

视力对我们的学习起着至关重要的作用。

当我们在学习时,需要通过眼睛观察教室里的黑板、书本和教具。

如果我们的视力不佳,就会影响我们的学习效果。

而且,我们还喜欢玩各种各样的游戏和运动,这些活动也需要我们用到视力。

如果视力不好,就会影响我们参加这些活动的乐趣和能力。

因此,保护视力对我们的学习和生活都非常重要。

那么,我们应该如何保护好自己的视力呢?首先,要保持良好的用眼习惯。

我们每天上学的时候要保持适当的离书远一些的'距离,以免对我们的眼睛造成过大的负担。

在看书或者写字的时候要确保光线充足,避免过于昏暗或者光线过亮。

同时,长时间看电视、玩电子产品也会对我们的视力造成伤害,所以我们要控制使用时间,每次用眼不要超过30分钟,需要适时休息,眺望远方。

这些良好的用眼习惯能够帮助我们保护好自己的视力。

此外,我们还要注意合理的饮食。

营养丰富的食物对我们的视力发育和保护都非常重要。

例如,蔬菜和水果中的维生素A和维生素C对保护我们的视力有很大的帮助,因此我们要多吃一些绿叶蔬菜和水果,比如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等。

同时,我们还要减少摄入过多的盐和糖分,因为摄入过多的盐和糖会导致视力下降。

最后,还有一点非常重要的就是定期进行视力检查。

我们要定期去眼科医院或者眼镜店检查自己的视力情况。

这样可以及早发现和纠正视力问题,保证视力的正常发展。

如果我们发现视力有问题,一定要及时配戴正确的眼镜,并按照医生要求进行正确的使用。

同学们,保护视力是我们每个人都应该重视的问题。

我们要时刻注意自己的用眼习惯,注意饮食,定期检查视力。

只有保护好我们的视力,才能更好地学习和生活。

保护眼睛,预防近视演讲稿5篇

保护眼睛,预防近视演讲稿5篇

保护眼睛,预防近视演讲稿5篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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保护视力演讲稿(32篇)

保护视力演讲稿(32篇)

保护视力演讲稿(32篇)保护视力演讲稿(精选32篇)保护视力演讲稿篇1各位同学:大家上午好!今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力,从我做起》。

众所周知,眼睛是心灵的窗户,通过这扇窗户,我们可以看到五彩缤纷的大千世界,但现实生活中,清晰的世界离我们越来越远,步入中学阶段,许多同学开始佩戴眼镜。

随着生活品质的提高,眼镜的制作也越来越精美,这使一部分同学人认为,配戴眼镜是一种时尚,或许从种种角度来说戴眼镜是一种时尚,但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。

配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼镜上,模糊了我们的视线,为我们的出行带来了很大的安全隐患。

在过去的五一假期中,相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了,外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器,假如,你近视了,又需要戴太阳镜,你会在近视眼镜上摞太阳镜吗,那是一种怎样的'体验呢?所以,我们要保护好自己的眼睛。

那么,如何保护自己的眼睛呢?首先,读书写字时注意坐姿,眼睛距离书本一尺远,胸与书桌一拳远,手离笔尖一寸远。

其次,牢记三个不,不在光线太强或过弱的地方看书,不躺着看书,不在行走的过程看书。

再次,保证充足的睡眠,多接触大自然,多看看绿色植物,调节视力。

大千世界,芸芸众生,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!我的演讲完毕,谢谢大家!演讲人:20__年__月__日保护视力演讲稿篇2尊敬的各位领导,各位老师:大家好,我演讲的题目是《立德树人,做最美教师》。

曾经读过这样一首诗:我把手中的红烛高高举起,只要我的鸽群能翱翔蓝天,只要我的雏鹰能鹏程万里,只要我的信念能坚如磐石,只要我的理想能永远年轻,我情愿燃烧我的每一寸躯体,让我的青春乃至整个生命,在跳动的烛火中升华,在血液的鲜红中奔腾。

这首诗点燃了我心中的激情,澎湃起我教育的梦想,带着这份激情和梦想,我踏上了有知识,情感,理想和信念汇成的三尺讲台,成为了一名光荣的人民教师。

2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇)

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2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇)电子产品过长时间照射对人眼有害,平时需要多吃蔬菜水果,全国近视防控宣传活动演讲稿怎么写最好呢?下面给大家分享一些关于2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇),希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(篇1)尊敬的老师,亲爱的同学:大家下午好:人们常说,“眼睛是心灵的窗户”,拥有一双明亮的眼睛,才能看到多姿多彩的世界。

上周六,我怀着喜悦与激动的心情,参加了由海峡都市报组织的“我是小小眼科医生”小记者活动。

首先,医生给我们讲解了用眼卫生知识。

随着社会的发展,电脑、手机的普及,学生学习压力的增大,很多人读书写字姿势不当、用眼过度等导致视力下降,近视对于青少年的危害很大,所以要科学用眼,不可以随便揉眼睛;不要在阳光下或者阴暗的地方看书;不可以长时间玩手机或者看电视。

接下来,医生给我们讲了如何爱护自己的眼睛,比如,白天要有足量的户外活动,尽量不少于两小时;要有正确的坐姿和握笔姿势,做到“一拳、一尺、一寸”;要拒绝电子产品;还要均衡饮食,少吃甜食。

活动最后,我们穿起了白大褂,变身小医生。

嘿,我感觉自己就是一位超级神气的眼科医生。

要知道,在我们班级里,越来越多同学戴起了眼镜,我可不想让我这双明亮的大眼睛多个累赘。

于是,我暗下决心,一定要好好爱护眼睛,不能让它“生病”。

《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(篇2)亲爱的同学们,尊敬的老师们:上午好!中华人民共和国教育部规定:每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。

近视是指裸眼看不清远方的目标,视力低于5、0以下,经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特别是读写姿势的不正确造成的。

我校同学们近视的发病率,随年龄的增长而持续增高,发病的年龄也越来越小,其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。

1、保证充足的睡眠,每天不少于10小时,因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲劳,另外内分泌激素增多,对我们的生长也很重要。

保护眼睛视力的演讲稿6篇

保护眼睛视力的演讲稿6篇

保护眼睛视力的演讲稿6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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有效减少近视发生共同守护光明未来演讲稿怎么写(15篇)

有效减少近视发生共同守护光明未来演讲稿怎么写(15篇)

有效减少近视发生共同守护光明未来演讲稿怎么写(15篇)一旦你近视了,视力恢复的机会就会很小,那么关于减少近视发生共同守护光明未来演讲稿怎么写呢?以下是小编准备的一些有效减少近视发生共同守护光明未来演讲稿,仅供参考。

有效减少近视发生共同守护光明未来演讲稿怎么写(篇1)亲爱的老师、同学们:大家好!非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今天,我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!说到眼睛,我相信大家都非常的清楚。

眼睛是我们心灵的窗户,是我们视觉的来源!我们需要靠它,才能看到祖国壮丽的山河,此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛,我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛,他们无比的重要,同时又非常的脆弱,如果我们不去爱护和保护它,就可能再看不到眼前这座美丽的校园!但保护的眼睛可不仅仅只是,不去碰,不去揉这样的简单。

我们的身体十分的精密,就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上,各个部件都在发挥着自己的作用,让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

但与我们越用越灵活的大脑不同,眼睛作为接受外来信息的器官,其实非常容易受到外界的影响!光线强了,我们会觉得刺眼,光线暗了,我们又会看不清东西,但无论是过强还是过暗的光线,对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害!不仅会降低我们的视力,损害我们的健康,到最后,还有可能会变成近视眼,那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。

这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

其实,我们身边已经有不少的患了近视的同学,虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视,但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当,过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。

同学们,让我们好好回顾一下,看看自己在学习和生活之中,是否有因为错误的习惯,损伤了自己的眼睛,降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们,你们更需要注意对自己眼睛的保护!眼睛是我们基本生活中必不可少的器官,我们出生至今,几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。

关于保护视力的主题演讲稿例文5篇

关于保护视力的主题演讲稿例文5篇

关于保护视力的主题演讲稿例文5篇我们常说眼睛是心灵的窗户,我们要保护好它,才能用它清楚地了解,观察我们生活的世界。

我为大家整理了关于保护视力的演讲稿,欢迎大家阅读。

关于保护视力的演讲稿篇一现在的我们,因为物质的繁荣。

社会的发展等等一系列的原因。

眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。

俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。

一点也没错,有一双明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美丽的东西,你可以看到很多很多美好的东西。

我知道现在的我们,努力学习,考试不间断,整天工作的大脑常常要到深夜才能入睡。

然而,我们也应该保护自己的眼睛,照顾好自己的眼睛,有时间看看窗外的大树小草。

我知道有些人会无所谓地说,大不了配一副眼镜罢了。

但是你想过戴眼镜带来的麻烦吗?当你不戴眼镜时,人们在不远处来跟你打招呼,你能分辨吗?当你在黑暗中不戴眼镜走路时,恐怕也会摔倒吧。

此外,眼镜戴的时间长了会是头昏,眼胀。

也容易摔碎,大雾天气戴上后还是一样看不清。

所以我们必须照顾好自己,保护好自己的眼睛。

世界在年轻人的眼里应该是天空高云淡,流光溢彩的。

爱护好自己的眼睛我们可以做到:1、多看看绿色,如青草、大树。

2.、每天按时做眼保健操并认真完成3、玩电脑的时间不要太长,2个小时左右,就应该休息。

4、读书时,不要把头低得太小,或躺在床上看。

5、除了睡觉,每天花点时间闭上眼睛,你的眼睛需要休息。

6、不偏食,多吃乳制品、鱼卵、肉类,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。

多吃蔬菜,特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉贯彻,只要老师随时提醒,相信同学们一定会有一双清澈、明亮的眼睛,一定会有更广阔、更晴朗的天空,让我们一起为美好的明天而努力!关于保护视力的演讲稿篇二亲爱的老师、同学们:大家好:今天我演讲的题目是:保护眼睛。

如今社会上有很多未成年学生的视力下降,纷纷戴上眼镜,而戴眼镜既不美观又不方便,同时眼睛不好也是一种疾病的表现,所以,我们应该加强措施,好好保护我们的眼睛。

预防近视保护眼睛的演讲稿6篇

预防近视保护眼睛的演讲稿6篇

防备近视保护眼睛的演讲稿6篇防备近视保护眼睛的演讲稿篇1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是__,__。

众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮忙我们认得世界,学习学问。

但是假如我们近视了,那么看东西将是模糊的,而且假如高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。

据相关部门统计,我国高中同学近视率已达x%,中学已达x%,小学高班级近视率有的高达x%。

在浩繁的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不妥造成的。

不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,紧要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。

要想拥有一双光亮的眼睛,我希望同学们从以下几点开始做起:一、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。

蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。

为保证眼球的正常发育,平常要平衡饮食,合理营养。

少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

二、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。

开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯要用25瓦白炽灯。

读写姿势要端正。

眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调整生理机能,能减轻眼睛的疲乏。

要保持良好的读写姿势,还要注意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

三、节制看电视、用电脑看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。

使用电脑的距离保持在50—70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

四、常常望远,做好眼保健操积极参加户外活动,常常瞭望远处,放松眼睛,如可以瞭望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

坚持做好眼保健操能够除去疲乏,加强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。

爱眼护眼演讲稿(通用20篇)

爱眼护眼演讲稿(通用20篇)

爱眼护眼演讲稿(通用20篇)爱眼护眼演讲稿1尊敬的老师们,同学们:大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。

可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。

有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界一的日本,因此也被称为“中国眼”。

我国的近视人数达到了1000万。

我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

因此,我们须要重视近视眼的预防和眼部的`保健!我校每天下午一节课后的眼保健操就是很好的一项眼部保健的措施!眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。

它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。

眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显!正确的眼保健操方法,应该做到坐姿端正,双手干净,穴位正确。

可是我们有的同学在做保眼保健操时,不够认真,经常偷眼,这样会影响效果。

所以,老师再次呼吁每一位同学都能认真做好眼保健操!你们说能做到吗?其次,养成良好的读书写字习惯也是预防近视的重要方法。

读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。

不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

最后,健康的生活饮食习惯也能预防近视。

我们要保证充足的睡眠。

多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

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关于保护视力的主题演讲稿例文5篇
我们常说眼睛是心灵的窗户,我们要保护好它,才能用它清楚地了解,观察我们生活的世界。

小编为大家整理了关于保护视力的演讲稿,欢迎大家阅读。

关于保护视力的演讲稿篇一
现在的我们,因为物质的繁荣。

社会的发展等等一系列的原因。

眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。

俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。

一点也没错,有一双明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美丽的东西,你可以看到很多很多美好的东西。

我知道现在的我们,努力学习,考试不间断,整天工作的大脑常常要到深夜才能入睡。

然而,我们也应该保护自己的眼睛,照顾好自己的眼睛,有时间看看窗外的大树小草。

我知道有些人会无所谓地说,大不了配一副眼镜罢了。

但是你想过戴眼镜带来的麻烦吗?当你不戴眼镜时,人们在不远处来跟你打招呼,你能分辨吗?
当你在黑暗中不戴眼镜走路时,恐怕也会摔倒吧。

此外,眼镜戴的时间长了会是头昏,眼胀。

也容易摔碎,大雾天气戴上后还是一样看不清。

所以我们必须照顾好自己,保护好自己的眼睛。

世界在年轻人的眼里应该是天空高云淡,流光溢彩的。

爱护好自己的眼睛我们可以做到:
1、多看看绿色,如青草、大树。

2.、每天按时做眼保健操并认真完成
3、玩电脑的时间不要太长,2个小时左右,就应该休息。

4、读书时,不要把头低得太小,或躺在床上看。

5、除了睡觉,每天花点时间闭上眼睛,你的眼睛需要休息。

6、不偏食,多吃乳制品、鱼卵、肉类,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。

多吃蔬菜,特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难,只要同学们自觉贯彻,只要老师随时提醒,相信同学
们一定会有一双清澈、明亮的眼睛,一定会有更广阔、更晴朗的天空,让我们一起为美好的明天而努力!
关于保护视力的演讲稿篇二
亲爱的老师、同学们:
大家好:
今天我演讲的题目是:保护眼睛。

如今社会上有很多未成年学生的视力下降,纷纷戴上眼镜,而戴眼镜既不美观又不方便,同时眼睛不好也是一种疾病的表现,所以,我们应该加强措施,好好保护我们的眼睛。

首先,看电视、玩电脑要给自己定一个时间,没完没了的盯着屏幕,时间长了,眼睛自然会受到影响。

而且还要注意有些电视屏幕模糊不清,看不见。

电脑动画游戏色彩鲜艳,变化快,更容易伤眼睛,尽量不要玩。

写作业时,注意姿势,背要挺直,眼睛和书本要有一英尺的距离,头一定不要埋在书里。

读、写的时间不要太长,半个小时让眼睛放松一下,闭上眼睛休息一会儿,再向外跳望一两分钟。

如果能经常出门,接触大自然,看看青山绿水,对眼睛更有益。

现在我们学生除了写学校老师布置的家庭作业外,有些学生还要做父母布置的家庭作业,不仅让我们的精神不能放松,而且还使我们的眼睛受伤。

试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,坐姿也不知不觉不直了,因为抢着完成任务,谁还记得每隔一段时间“远眺”一次?我认为父母也应该注意这一点。

虽然父母也不希望我们近视,而且也在积极思考方法,比如滴眼药水,矫正视力,但是我认为“减轻负担”是最重要的。

同学们,老师们,家长们,眼睛是我们身体的重要器官,眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的,也会给我们的生活带来极大的不便,所以,让我们一起保护自己的眼睛吧。

我的演讲到此结束,谢谢大家!
关于保护视力的演讲稿篇三
眼睛是心灵的窗户,如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你面前的将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声。

当别人在玩的时候,我只能听到他们的笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
在这五彩缤纷、五彩缤纷的春天里,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。

如果我们关闭它,这些美丽的场景将永远和我们告别。

因为近视,有多少人在烦恼和痛苦。

而有的人也是其中之一。

眼睛明亮的人欣赏美丽的河流和山脉的风景,欣赏多彩的世界。

观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。

在自己陶醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗、模糊和悲伤中。

在他们眼前,仿佛有一层薄薄的布,裹着晨雾,蒙着薄纱,挡住了他们的视线。

我们有明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对孕育的苦酒,造就的苦果,世界上哪里又能卖到后悔的药呢?
让我们携手来爱护自己的眼睛吧,让这个充满欢笑的世界总能随心所欲地与目光相遇,不再有人为近视而深陷苦恼,像陷入沼泽般悲痛不已。

我们需要打开这扇珍贵的窗户,让金色的阳光照耀在我们的心中,让这宜人的景色洗涤我们的心灵,让他们能够欣赏到这美丽的风景。

我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,去参观祖国的河流、湖泊和海洋,看看世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛的窗户,这是值得珍惜的。

眼睛是人体不可缺少的一部分,如果你没有眼睛你就会失去这个美丽的世界,这个世界充满了阳光。

所以眼睛是多么重要啊!
同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该好好照顾它,有些人认为戴眼镜很漂亮,看起来像个学者,这种想法是错误的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。

如果你上了大学,想考军校,你近视能考吗?不能。

所以我们应该好好照顾我们的眼睛,让他们永远明亮。

关于保护视力的演讲稿篇四
亲爱的老师、同学们:
早上好!
今天,我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为心灵的窗户。

开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛,这给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些快乐吗?
据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。

而导到高中学生眼疾率达85%。

保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!
为了让你继续拥有一双明亮的眼睛,每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。

为此,我建议你做到以下几点:
1. 教室里要保持足够的光线,当光线不足时,及时把灯打开。

2. 每天坚持正确到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。

3. 建立一个良好的阅读和写作习惯,读写姿势要端正,背部应该笔直,颈部保持直立。

不要在走路或骑马时看书,不要躺下看书,也不要在光线太强或太暗的地方看书。

看电视和操作电脑时,保持一定的距离和正确的姿势。

4. 保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的重要因素。

5. 多做户外运动,每节课间,一定要走出教室,望向远方,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

6. 平时不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排饮食结构,从饮食中获取足够的营养。

做到以上6点并不难。

只要同学们有意识地及时实施和纠正,我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛,他们的天空一定会更加广阔和清澈!
谢谢大家!
关于保护视力的演讲稿篇五
1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王燕华、流行病学教授耿贯一向全国首次提出在中国设立“爱眼日”,并在天津举行了首届全国爱眼日研讨会。

1996年,卫生部、教育部、中央青年团、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知,将6月6日确定为“全国眼日”。

学生的近视眼是如何形成的?据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见,青少年的眼睛有很强的调节能力,当书和眼睛之间的距离达到7-10厘米时,他们仍然可以看得很清楚。

然而,如果他们经常在这个距离阅读、写作会使眼睛的调节极度紧张,从而形成屈光(调节)近视,即所谓的假性近视。

要拥有健康的视力,你应该做以下事情:
1. 阅读姿势要正确。

阅读时,书与眼睛的距离应为30-35厘米,坐着看书比躺着好,因为看书时躺着不易保持两眼的距离与看书相等,导致双侧眼部肌肉发展不平衡。

走路、坐车、乘船或坐飞机时不要看书,因为身体的摆动使眼睛与书本之间的距离不确定,加重了眼部肌肉调节的负担,容易引起近视。

2. 书写姿势要正确。

写字时,两臂应等长放在桌上,一长一短会使身体歪斜;在你的胸部和桌子的后边缘之间保持一个拳头的距离。

因此,眼睛距离书本或练习本约1英尺左右。

3. 看电脑、玩电子游戏和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。

4. 定期检查视力,如发现近视,应采取矫正措施。

我们常说眼睛是心灵的窗户,我们要保护好它,照顾好它,才能用它清楚地了解,观察我们生活的世界。

所以,让我们行动起来保护自己的视力,预防和治疗近视,给我们自己一个清晰的世界和更好的生活!。

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