冬瓜海带汤能不能减肥

自制减肥冬瓜海带汤减肥美容两不误

自制减肥冬瓜海带汤减肥美容两不误
运动减肥是一种不错的选择，但是单纯的一种减肥法效果可能比较慢一些，所以如果再搭配饮食的减肥效果会更好。

在饮食减肥方法当中，冬瓜就是一种好的减肥食品，而且冬瓜的做法也有很多种，像冬瓜汤等，下面我们就给大家介绍减肥冬瓜汤的做法。

减肥冬瓜汤的做法之冬瓜海带汤可谓是减肥美容汤。

冬瓜海带汤原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。

冬瓜海带汤的做法：
步骤1：首先要将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。

步骤2：再将海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。

如果是买的那种大海带，回来泡好后还要将其切小块备用。

步骤3：往锅中放油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

步骤4：为了能够让汤多做点，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。

大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

冬瓜海带汤功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。

海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。

两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。

减肥冬瓜汤的做法是相当多的，像单纯的清炖冬瓜汤或冬瓜绿豆保健汤等，当然冬瓜与不能的食材搭配，不单纯的有减肥的效果，而且还有其它食材的功效。

所以平时多喝冬瓜汤既有营养而且还能减肥。

冬瓜海带减肥汤怎么做-

冬瓜海带减肥汤怎么做?
冬瓜，是减肥是的良好的食物选择。

因为，它含有丰富的纤维素，还有丰富的蛋白质、各种矿物质、以及维生素。

而且，冬瓜能给人体提供能量，还可以增加饱腹感，不含有脂肪。

用冬瓜做汤就是一种很好的选择。

下面就来写一个冬瓜海带减肥汤的制作方法，想要减肥的女性朋友们，好好看看吧。

冬瓜海带减肥汤
材料:冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。

做法 1、冬瓜去皮，洗净。

海带浸水去泥，切断。

瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。

2、加水六碗，煲约二小时。

3、加适量盐调味，即可饮用。

功效清热去湿、减肥。

备注 1、冬瓜，甘，微寒。

利小便，益气耐老。

欲身轻体瘦者，则可长食之;若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有上述记载。

冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以利尿去湿。

因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。

对治疗肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。

2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功，亦有轻身消水肿之功。

为夏季的良好饮料。

3、海带为海产植物之一，含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之功，故亦有减肥作用。

4、陈皮能行气消食。

5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口，还有清热去湿、减肥之功。

这道冬瓜海带减肥汤，不仅仅是一道可以帮助您甩掉脂肪的减肥汤，它还是一道非常好吃的的菜肴哦。

平时可以当做减肥汤喝，蒸馒头，蒸包子的时候，也可以制作这道汤来喝。

您是不是也很喜欢这道汤呢，那就不要犹豫，赶快做出来尝一尝吧。

喝海带汤能减肥吗

喝海带汤能减肥吗
减肥使我们每个女生的梦想，哪个女生都想自己特别瘦，的确，男想高女想瘦是我们每个正常人的心愿，女性减肥有很多种方法，不同的减肥方法对于减肥效果自然也就不一样，可能大家对于海带汤能减肥吗及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下海带汤能减肥吗及方法吧。

1如果你喜欢吃海带汤，可以在夏天多和点，汤里再放入紫菜，辅以冬瓜皮或西瓜皮，效果更好。

适合体胖的女性饮用，有瘦身的效果。

原因是海带有丰富的膳食纤维，而且热量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果是挺明显的。

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冬瓜汤减肥吗

冬瓜汤减肥吗关于《冬瓜汤减肥吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

由于东瓜关键遍布在东亚地区，因而在中国绝大多数地域都是有种植东瓜的历史时间。

而来到现代社会东瓜也变成了生活起居中大家常常服用的一个蔬菜水果，针对老人而言因为她们牙口不太好，因而东瓜就变成了她们非常喜欢的一个食材。

针对需要减肥瘦身的人而言，冬瓜汤会具备减肥瘦身吗?冬瓜汤是有好的减肥瘦身的。

东瓜自身便是发热量不高，不带有人体脂肪，再再加所带有的丙醇二酸能够抑止糖原转换为人体脂肪，因此具备非常好的瘦身减肥实际效果。

因而冬瓜汤也是有好的实际效果的，再再加冬瓜汤不象红烧冬瓜或者东瓜烩海货那般也有各种各样食物和调味品，不容易分外加上调味品和食物的发热量，减肥瘦身当然更强。

冬瓜减肥汤做法：东瓜汤做法有很多，下边给大伙儿详细介绍几种非常简单的冬瓜减肥汤。

1、清水冬瓜汤原材料：东瓜200克、鲜姜一块、水。

作法：1、将东瓜去皮、去籽储备用，东瓜肉切成片预留。

2、将冬瓜籽和适当水份，用调养机打匀储备用。

3、取火锅放水至7分满，加温后，放进东瓜肉和冬瓜皮一起煮，烧开后再放进冬瓜籽泥，直至东瓜肉煮开。

4、捞出冬瓜皮，添加切条的鲜姜，续煮2分鐘就可以。

2、冬瓜海带汤原材料：东瓜一斤、海带丝四块、茯苓二块、猪瘦肉500克作法：将东瓜削皮随后清洗，海带丝浸泡去泥后断开，随后连在茯苓和猪瘦肉放入煲中，添加八碗水，煲约二钟头，放盐调料就可以食用。

3、姜片茯苓冬瓜汤原材料：猪排骨300克是，东瓜400克是，姜片15克是，茯苓15克是，水1200㏄，盐1/2小勺，鸡精粉少量作法：1、猪排骨清洗放进滚沸水里汆烫约3分鐘后，捞出沖洗预留。

2、东瓜清洗控干水分，先到籽，再连皮切片状预留。

3、取火锅，添加水和猪排骨先以火灾煮至滚沸，再改以文火续煮30分钟后，再添加东瓜块、姜片和茯苓再度煮至滚沸后，续改以文火煮30分钟，再添加调味品翻拌就可以。

4、茯苓冬瓜汤原材料：主要材料：东瓜250克鲜香菇50可，茯苓25克盐3克，白糖3克，姜2克，鸡精2克，芝麻油5克作法：1、东瓜去皮切成马蹄形，在开水中稍煮，捞起来浸冷控干。

海带冬瓜汤的食用禁忌

海带冬瓜汤的食用禁忌导读：身体排毒是很多人都会务求搞好的事儿，不论是年青人還是老人，都感觉自身身体内毒素过多，因此需要将身体的内毒素排干净。

如今在网上身体排毒的方式也是有许多，比如根据蜂蜜水身体排毒、吃水煮白菜身体排毒、拔罐身体排毒这些，近期在网上广为流传一种持续七天吃海带冬瓜汤能够身体排毒，那麼这一方式确实能够将肠油排干净、进而具有身体排毒作用吗？人的身体内有毒吗？我们经常会见到许多的基础理论，身体所排出来的尿里、排泄物及其汗水这些，里边都带有许多的内毒素，实际上这类定义是十分抽象性的。

身体的尿里、汗水这些，全是身体开展新陈代谢以后的物质，里边也带有碳酸盐、水、病菌及其新陈代谢以后的废弃物这些。

尽管说里边的确会带有病菌，可是也不可以就立即说成毒。

终究身体的基础代谢自身便是需要病菌参加的，包含许多的发醇食材，也全是病菌参加化学变化以后所造成的食材。

持续吃海带冬瓜汤，能身体排毒吗？海带丝之中带有丰富多彩的微量元素，也带有很多的可溶膳食纤维素，能够有利于推动胃肠的肠蠕动，加速将人体中的废弃物排出来。

而东瓜中的水份非常好，超出了百分之九十五，因此多吃东瓜，有有利排尿的功效。

常常吃海带冬瓜汤，能够具有有利排尿、缓解便秘的作用。

可是持续许多天只吃深海冬瓜汤，是不正确的。

我们身体每日都需要补充各种各样营养元素，人体的一切正常新陈代谢是需要蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命这些物质一起参加的，假如仅仅单一的吃海带冬瓜汤，那麼人体中常需的营养元素便会有一定的欠缺。

吃不上几日，人体就可能会由于缺盐而导致电解质平衡失衡、基础代谢混乱，进而出現四肢无力、胃口降低的状况。

长期性吃下去，还会继续引起各种各样慢性疾病。

海带冬瓜汤能减肥吗？历经营养学家的评定，海带冬瓜汤是拥有美容瘦身的功效的，海带丝之中的脂肪率非常少，碳水化合物化合物丰富多彩，因此常常吃海带得话，能够具有推动脂肪分解的功效。

海带丝和西兰花对比，维他命成分高些、铁、钙等物质也更丰富，再加碘元素，能够说成非常棒的减肥食物。

清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤

清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤制作背景：近些天天气是越来越热了，尤其是在广东夏天容易湿热如果体内积的湿毒多就会有这样那样的症状比如说皮肤长些红点点一定要会养。

煲个冬瓜薏米汤袪祛湿消消暑吧，所以本小姐决定今天做些去湿热的食物清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤。

来到超市里的薏米柜台，发现真让人受伤呀。

21.5块钱一斤，买了一点儿，就5.3元了，没办法，怎么着也得吃饭呀。

清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤功效：一款适合夏季的老火靓汤——冬瓜海带薏米汤。

这个汤有清热解毒、减肥瘦身双重功效。

做法也不难，只要有时间就行了。

制作原料：冬瓜1斤，猪骨1.5斤，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗。

制作过程：1、先泡海带，海带泡起比较多，所以一点点就够了，海带一般情况下会带有沙子，所以泡好后还有清酒干净，这样不会影响汤的口感。

2、将猪骨剁成几大块，并出水，去掉猪骨多余的脂肪与腥味。

3、煮开一锅沸水，然后倒入电子煲里（因为这样会省电，速度会快些），放入以上汤料，水没过汤料为好，按好煲汤程序，等三小时就可以了。

4、最后加入盐调味。

小帖士：煲老火汤最正宗的做法是用瓦煲，注入水后，把水烧开后放入汤料，改为中火煲一个半小时，然后小火再煲一个半小时。

素食冬瓜海带薏米汤原料：海带30克，冬瓜100克，薏米30克，白糖适量。

制法：海带用清水洗去咸味，切丝。

冬瓜去皮，洗净，切成小块。

薏米淘洗净。

全部材料一起置锅内，加水煮汤，待煮熟后放入白糖调味食用。

随意食之，不计次数。

效用：清热解暑，健脾利湿，降血压，降血脂，防癌。

说明：适用于瘿瘤（甲状腺肿大）、瘰疬、高血压、高血脂症及预防甲状腺肿大或癌变。

延伸阅读：鸡汤的做法大全排骨汤的做法大全羊肉汤的做法家常煲汤大全猪肚汤的做法大全鱼头汤法大全海带汤做法大全。

冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋

冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋2012-08-3110:09人关注飞华健康汤是每一餐中的重要角色，精心挑选的食材为我们带来更有效的减肥，为你推荐的冬瓜海带和红薯减肥瘦身汤，含有丰富纤维素，具有通便排毒、减肥瘦身、美容养颜的功效，下面就一起来看看这两款减肥瘦身汤的制作方法吧。

冬瓜海带减肥瘦身汤美味又解馋1、虾米冬瓜海带汤材料：冬瓜、海带、虾米、盐。

做法：1、将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。

2、虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软。

3、海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切小段。

4、将海带、虾米放入锅内，一次性加足清水，煮约30分钟。

5、再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。

Tips：虾米冬瓜海带汤，以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜的功效。

虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米有清淡爽口。

此汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，所以爱美MM们不妨经常食用哦。

2、红薯汤材料：红薯、冰糖、清水。

做法：1、红薯去皮后，洗净切块，加入清水浸泡30分钟。

2、把红薯放入深锅中，一次性加足清水煮至熟透。

3、直接将锅中的红薯捣成碎泥，煮2分钟。

4、下冰糖，煮至溶化即可。

Tips：红薯含有丰富的营养成分，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。

红薯的热量只有大米的1/3，而且富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，是一种理想的减肥食品。

而冰糖能补中益气，和胃润肺。

此汤能通畅肠胃，防止便秘，利水排毒，而且制作简单，是想要减肥瘦身的懒MM们的好选择。

红薯是润肺通便的好食材，并能抑制糖分变为脂肪，有效预防肥胖，而冬瓜这个清淡的食物，与虾米搭配更加有口感，败火清热还美容护肤。

女人抗衰老就喝茄子减肥汤永保20岁好身材下一篇：正宗七日瘦身汤疯狂吸脂瘦出完美好比例。

冬瓜怎样吃最减肥？

冬瓜怎样吃最减肥？冬瓜是人们经常吃到的一种蔬菜，平时人们经常用冬瓜来炖汤吃，吃冬瓜具有消炎的作用，另外还有很好的利尿功效，值得一提的是，冬瓜还有一定的药用功效，比如这是一种寒性的食物，所以具有解暑热的功效，除此之外，冬瓜还具有减肥作用，那么如何吃冬瓜减肥效果才好呢？冬瓜怎样吃最减肥？1、冬瓜海带汤材料：一斤冬瓜，四块海带，两块陈皮，半斤瘦肉。

做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水去泥后切成条状，将海带，冬瓜和陈皮，瘦肉一同放入砂锅中，加入八碗清水，煲上两个小时左右，加入食盐调味即可。

功效：冬瓜中含有丙醇二酸，胡芦巴碱，氨基酸，膳食纤维，这些物质能有效控制体内糖分转化成脂肪，防止脂肪堆积，海带含有蛋白质，糖，钙，铁，能补充人体所需碘元素，两者一起炖汤能更好的帮助人体新陈代谢，减肥减脂。

2、冬瓜红豆汤材料：100克冬瓜，30克红豆做法：将红豆洗净加水，煮至半熟，然后将冬瓜去皮洗净切片和红豆同煮，约一小时后加盐调味即可。

每天喝一碗冬瓜红豆汤，即能起到很好的减肥效果。

功效：红豆抗菌排毒，经常食用有很好的瘦身，美容效果，冬瓜促进新陈代谢，有效阻止脂肪堆积，并降低食欲。

此汤最宜夏季饮用，能够有效排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，抗菌消炎，降脂瘦身。

3、冬瓜香菜汤材料：500克冬瓜，25克香菜，适量芝麻酱，葱白，精盐，味精，花椒，香油做法：将冬瓜洗净去皮瓤，切成棋子大小；香菜洗干净切成小段；芝麻酱用香油调稀；在锅中放入清水和冬瓜，加上花椒和食盐同煮，待汤汁逐渐煮少时，将芝麻酱淋在冬瓜上，不断翻炒，直至浓郁，加入味精调味后装盘，在冬瓜上放入葱丝和香菜，再倒入油锅炒热即可。

功效：冬瓜具有极好的解毒降脂功效，它富含的维C能为身体补充充足的养分，搭配上可以开胃解毒的香菜，增强人体胶原蛋白和钙质的高汤，不但补给体能，还可以减脂除燥，对皮肤也大有好处。

海带冬瓜减肥汤怎么做？

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生活常识分享海带冬瓜减肥汤怎么做？
导语：海带冬瓜减肥汤生是许多人在减肥期间都会选择的一道饮食，因为海带冬瓜减肥汤含有的热量非常的低，以及在低脂肪低热量的情况之下，还可以帮
海带冬瓜减肥汤生是许多人在减肥期间都会选择的一道饮食，因为海带冬瓜减肥汤含有的热量非常的低，以及在低脂肪低热量的情况之下，还可以帮助我们补充海带中的为微量元素铁，碘等，和补充在冬瓜中的丰富的维生素，防止在减肥时，因为身体能量热量不足引发头晕，眩晕的情况，下面就跟着小编来进行制作吧。

海带冬瓜减肥汤的做法步骤
1. 干海带泡至软掉切丝，冬瓜切条，姜切片，蒜拍烂，排骨切块。

2. 烧滚开水，放入排骨和姜片，至烧滚后捞起飘在汤上的沫沫，放入海带和冬瓜，然后加调料，盐、味精、牛肉粉、蒜、生抽、不够油可以加些油或放肥肉。

最后等它煲烂排骨就可以啦！
3. 美味的减肥汤完成了，清甜可口，色香味俱全。

海带的功效与作用
1.治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

2.利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

3.防治富贵病
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高。

白水煮冬瓜可以减肥么

白水煮冬瓜可以减肥么对很多的减肥的朋友来说，减肥餐其实并不陌生。

甚至很多的人还会亲手制作减肥餐。

如果说到减肥餐有什么特点的话，那么一定是蔬菜比较多，没有添加任何的食用油。

而且在食材的选择上，也会选择一些脂肪、热量含量较低的种类。

那么，大家钟爱的白水煮冬瓜可以减肥么?冬瓜汤可以减肥吗1、冬瓜汤可以减肥吗海带冬瓜汤能减肥吗这个问题上,从本身来讲,这是一个很好的减肥方式,不仅不会影响到身体健康,而且对在减肥的时候,有着很大的益处,就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧,促进新陈代谢也都是有着很大的帮助,所以是一个很好的减肥方法。

冬瓜汤可以减肥吗2、冬瓜减肥汤的做法减肥有效材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

制法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

功效:冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

所以说,和海带冬瓜汤是可以达到减肥的效果的,因为海带含有比较丰富的碘还有很多的微量元素,可以帮助我们消除体内的脂肪,而冬瓜所含的蛋白质又可以滋润皮肤,所以海带冬瓜汤可以说是具备减肥护肤的双重功效,最适合爱美的女性食用。

3、冬瓜的好处有哪些 3.1、有助预防冠心病:冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。

冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

冬瓜汤可以减肥吗3.2、养颜护发:冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。

冬瓜核里面含有油酸成分额的存在,这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性,因此,是良好的润肤美容成分。

3.3、减肥排便:冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为“减肥瓜”。

《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。

陶弘景《本草别录》说:“冬瓜利小便,治腹水肿胀。

海带冬瓜鸭汤有什么作用

海带冬瓜鸭汤有什么作用关于《海带冬瓜鸭汤有什么作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信大伙儿针对东瓜和海带丝都不容易生疏，他们的作用也是众所周知的，海带丝含钙量、铁等营养元素，对有利排尿消肿、润肠通便防癌有饮食疗法功效。

实际上，东瓜跟海带丝一样同为夏天清热去火的食材，这二种食物营养在一起，不但能解暑，还有利于瘦身减肥。

那麼，我们就而言说一款海带丝东瓜鸭汤的制做和营养成分吧。

1、东瓜配海带丝加豇豆海带丝和东瓜最适合做汤，假如喜欢吃豇豆，还能够在汤里加一点，豇豆中含有膳食纤维以及他合理营养元素，能让滋补汤协助减肥瘦身的实际效果更强。

2、水豆腐配海带丝水豆腐中的皂角苷能抑止人体脂肪消化吸收，阻拦动脉硬化的过氧化物质造成。

可是，皂角苷会导致机体碘的欠缺，而海带丝中含有身体必不可少的碘（每100克海带丝含碘24克）。

因为海带丝含碘多，也可引起甲状腺结节，二者同食，让豆腐中的皂角苷多代谢一点，可使身体碘元素处在平衡状态《本草纲目》记述鹅肉具备“鹅肉性昧甘、寒，填骨髓、长肌肉、生津止渴血、补五脏”，“主大补虚损，最消毒杀菌热，通便，除水肿，消撑胀，利五脏六腑，退疮肿，定惊痫”；鹅肉非常合适夏天服用，凡身体有热的人适合食鹅肉，体质虚寒、食欲不佳、发热、便秘和水肿的人食之更加有利，鹅肉含有身体在夏季急待的蛋白等营养元素。

下边网编为大伙儿详细介绍几种健康养生鸭汤：东瓜水鸭汤：老东瓜1块（约800克），水鸭1只，荷兰豆、干莲蓬、灯心草各适当。

作法：东瓜连皮切成麻将大小的格子，原材料放进锅中放水，大蜡烛水烧开后收文火，煲两小时，放盐，即成。

留意：荷兰豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。

海带丝鸭肉汤：主要材料：300g鹅肉、10g 海带丝；调料：适当米酒、适当盐、适当味精。

干海带泡发；石锅钙镁离子烧开后添加鹅肉炖30分钟；添加泡开的海带丝再炖40分钟就可以；最终添加调味品调料就可以起锅享受。

金银花茶水鸭汤：金银花茶25克，水鸭1只，无花果2粒，茯苓1片，生姜2片，冷水1000ml，盐少量。

冬瓜瘦身的做法有效吗？

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导语：对于瘦身，现在也有很多比较新颖的方法。

但是并不是每种方法只要我们按要求做了就一定有效。

我们都知道引起肥胖的原因也不相同，很多人是平
对于瘦身，现在也有很多比较新颖的方法。

但是并不是每种方法只要我们按要求做了就一定有效。

我们都知道引起肥胖的原因也不相同，很多人是平常缺乏锻炼，营养过剩造成的。

但是也有一些是因为疾病。

对于瘦身我们一定要慎重，找到适合自己的方法。

今天小编就来介绍一下冬瓜瘦身的做法有效吗？
冬瓜是一年四季都有的减肥食物，热量低、口感好是冬瓜的特点，尤其是用来烧汤都真是营养又美味，那么吃冬瓜能减肥吗？让我们一起来从多个方面分析一下冬瓜的减肥效果吧。

冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜等，其质细嫩，味道鲜美，清淡爽口，食法多样，是夏季时令家常瓜蔬之一。

冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。

它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。

所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身体逐渐消瘦，达到减肥的目的。

但冬瓜减肥的吃法很重要，下面给大家推荐一些减肥效果最好的冬瓜吃法，供参考。

冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。

先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。

每晚喝汤1碗。

有减肥功用。

冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

此汤集美白防斑、减。

海带豆腐冬瓜减肥

海带豆腐冬瓜减肥现代社会，随着生活水平的提高，人们对健康和美容的需求也越来越强烈。

减肥成为了很多人日常生活中的一大挑战，而食物的选择和搭配对于减肥来说至关重要。

海带、豆腐、冬瓜作为常见的食材，它们不仅味道鲜美，而且还有着很好的减肥效果。

今天，我们就来探讨一下海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中的作用和搭配方法。

首先，我们来说说海带。

海带是一种营养丰富的海产品，富含褐藻多糖、碘、钙、铁等多种矿物质和微量元素。

其中的褐藻多糖具有很好的降脂减肥作用，可以有效地阻止脂肪在肠道内的吸收，降低体内脂肪的堆积。

此外，海带本身的热量也很低，因此适合减肥期间的食用。

可以将海带制成凉拌海带、海带汤等食物，清淡可口，是减肥餐桌上的不错选择。

其次，豆腐也是减肥的好帮手。

豆腐富含丰富的蛋白质和纤维素，而且热量也很低，是很好的减肥食材。

豆腐中的大豆异黄酮有助于调节内分泌，促进脂肪的分解和代谢，有利于减少脂肪的堆积。

此外，豆腐还含有丰富的卵磷脂，可以降低胆固醇，促进脂肪的代谢。

可以将豆腐用来制作凉拌豆腐、豆腐汤、豆腐煲等美味佳肴，搭配海带一同食用，不仅口感好，而且有利于减肥。

最后，冬瓜也是减肥的好选择。

冬瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和废物，有利于减肥瘦身。

而且冬瓜的热量也很低，可以放心食用。

可以将冬瓜和海带、豆腐一同烹饪，制成冬瓜海带豆腐汤，清淡可口，营养丰富，是减肥期间的好选择。

综上所述，海带、豆腐、冬瓜这三种食材在减肥中都有着很好的效果。

它们不仅可以帮助我们减少摄入的热量，而且还可以促进脂肪的分解和代谢，有利于减肥瘦身。

因此，在日常生活中，我们可以适当地将这三种食材加入到我们的饮食中，搭配合理，既能满足口腹之欲，又能达到减肥的效果。

当然，减肥饮食的同时，还需要适量的运动和良好的生活习惯的配合，才能达到事半功倍的效果。

希望大家都能够健康减肥，拥有健康美丽的身材。

排骨海带冬瓜汤的功效

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排骨海带冬瓜汤的功效
导语：排骨海带冬瓜汤是家里饭桌上会出现的一种汤，因为食材比较普遍，汤又好喝，所以受到很多家庭的青睐。

汤里所用到的食材冬瓜可以去火，海带又
排骨海带冬瓜汤是家里饭桌上会出现的一种汤，因为食材比较普遍，汤又好喝，所以受到很多家庭的青睐。

汤里所用到的食材冬瓜可以去火，海带又有人体需要的很多种元素，排骨也是营养价值很高的食物。

所以他们三种放在一起效果那就非常的好了，那么究竟这个三种食材的汤做出来有怎样的效果呢？那么接下来就让我来给大家介绍一下排骨海带冬瓜汤的功效吧。

冬瓜有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效;海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。

冬瓜海带排骨汤夏天喝更适宜，因为这道汤有消暑、去湿、消肿的功效。

主料：排骨、冬瓜、海带辅料：料酒、盐、姜、葱
步骤/方法 1. 干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。

2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起
3. 把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1 个小时
4. 快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用
注意事项
需要特别提醒的是，汤里别放其他调料，尤其不能放大料。

一定要保持原汁原味。

排骨分很多种，吃来吃去还是觉得紫排最好吃了，不用炖很久就可以很软烂了
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

冬瓜海带汤的功效

冬瓜海带汤的功效
冬瓜是一种常见的蔬菜，海带是我们平时常见的一种海产品，冬瓜和海带做汤有很好的调理的功效，适当的喝一些不但要减肥的作用，还有利尿利水的效果，在预防粥样动脉硬化方面都能取得不错的效果，冬瓜海带汤的做法也比较简单，下面我们来了解一下这方面的内容。

冬瓜的营养价值非常的高，冬瓜里面的营养物质能够抑制身体里的糖分转化为脂肪，预防身体的脂肪出现堆积，另外对于防治高血压也有很好的功效，适当吃一些还有很好的减肥的作用，冬瓜里面的营养物质在促进新陈代谢方面都能发挥很好的效果。

海带的营养价值也是不错的，里面富含碘元素，富含钙、铁、蛋白质，是作为补碘的一个重要的方法，另外海带的热量非常的低，有明显的降低血脂和甘油三酯的作用，海带的膳食纤维也非常的丰富，具有促进消化预防便秘功效。

冬瓜海带汤的制作方法也非常的简单，准备冬瓜和海带，准
备适量的油和盐，先把冬瓜去皮去瓤，然后切成小片，把海带提前泡发，然后清洗干净，切成块状，锅中放入适量的油，把海带和冬瓜翻炒一下，然后加水，水开以后再煮八分钟，根据个人的爱好加盐，这样冬瓜海带汤就做好了。

平时适当的喝一些冬瓜海带汤，不但具有非常好的减肥的作用，还能够提高身体的免疫力，在预防心脑血管疾病方面也能发挥很好的效果。

是非常好的一款养生保健汤品。

冬瓜汤的减肥功效冬瓜汤的做法

冬瓜汤的减肥功效冬瓜汤的做法
炎炎夏日来一碗消暑又减肥的冬瓜汤，是不是一个很不错的选择呢，对于一些想减肥的MM 们来说在夏季喝一些冬瓜汤对于减肥是很有效的哦。

不妨现在就来试试吧！
一、消脂冬瓜汤
材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。

做法：
1.将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。

2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

冬瓜汤的减肥功效冬瓜汤的做法
功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

二、海米冬瓜汤
材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

做法：
1.将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。

2.调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。

功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

三、芦荟红枣子冬瓜汤
材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法：
1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

2.将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

冬瓜汤的减肥功效冬瓜汤的做法
功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

营养功效：
蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。

海带和什么一起吃好海带不能和什么一起吃

海带和什么一起吃好海带不能和什么一起吃海带也叫昆布，是一种常见的海生藻类，也是一种非常营养美味的食物，还有很好的清热滋阴功效，那么海带和什么一起吃好呢？一、海带和什么一起吃好1、海带可以和虾一起吃，孕妇吃了可以有助于胎儿的生长发育。

2、海带和猪排骨一起吃，可以有效缓解皮肤瘙痒。

3、海带可以和绿豆一起煲汤，有很好的解毒功效，同时还能预防甲状腺肿大。

4、海带加冬瓜不仅可以消暑，还可以减肥瘦身。

5、海带和木耳一起吃，不仅可以治疗碘缺少引起的甲状腺症状，还有降血压，防止动脉硬化的效果。

二、海带不能和什么一起吃1、寒性食物海带性质寒凉，食用会增强肠道的滑利性，利于促进排便，但若是食用过多，会加重肠道的润滑度，容易造成排便不正常，导致腹痛、拉肚子的情况，不利于肠胃的健康情况。

常见的寒性食物有：秋葵、荸荠、西瓜、螃蟹、菱角、冰啤酒、冷饮等。

2、富含胶质的食物综上所述，海带有利于增强肠道滑利性，而富含胶质的食物，同样可以增强肠道的滑利性，因此若是将海带与富含胶质的食物一起食用，有利于加剧肠道滑利作用，容易出现拉肚子的情况。

富含胶质的食物有：无花果、木瓜、雪莲果、果胶阻隔剂、西红柿、柿子等。

3、富含草酸的食物海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘离子，食用还可以增强体内的钙、镁元素的含量，可以增强骨骼强度，但是若与富含草酸的食物一起食用，矿物质会和草酸发生反应，生成的沉淀物不能消化，长期食用过多有可能会形成结石，影响身体健康。

常见的富含草酸的食物有：苋菜、葡萄、提子、菠菜、葱、芥菜、可可豆、咖啡等。

三、干海带是先蒸还是先泡先干蒸，再泡水。

将干海带放在蒸笼中水蒸10-30分钟，能够令海带吸收水汽、变软，更容易泡发，减少后面泡发海带的时间，更能够减少泡发海带的过程中营养成分的流失。

但是也有人习惯直接将干海带泡水，因此怎么泡海带主要还是看个人的习惯，选择适合自己的方法。

四、一周吃几次海带合理建议1-2次即可。

海带的营养价值很高，其中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，但是也不宜每天都吃。

喝海带冬瓜汤能减肥吗

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生活常识分享喝海带冬瓜汤能减肥吗
导语：很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪，因为现在的减肥方法实在是太多了，根本不知道选择哪一种，又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响，
很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪，因为现在的减肥方法实在是太多了，根本不知道选择哪一种，又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响，其实现在很流行饮食减肥的方法，因为日常生活中一些经常吃到的食物就可以达到减肥的效果，那么喝海带冬瓜汤能减肥吗？
海带冬瓜汤能减肥吗这个问题上，从本身来讲，这是一个很好的减肥方式，不仅不会影响到身体健康，而且对在减肥的时候，有着很大的益处，就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧，促进新陈代谢也都是有着很大的帮助，所以是一个很好的减肥方法。

减肥有效材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

所以说，和海带冬瓜汤是可以达到减肥的效果的，因为海带含有比较丰富的碘还有很多的微量元素，可以帮助我们消除体内的脂肪，而冬瓜所含的蛋白质又可以滋润皮肤，所以海带冬瓜汤可以说是具备减肥护肤的双重功效，最适合爱美的女性食用。

冬瓜和海带能一起吃吗

冬瓜和海带能一起吃吗关于《冬瓜和海带能一起吃吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

东瓜和海带丝这二种蔬菜水果都是有一个十分非常的功效，那便是拿他们来熬汤得话能够充分发挥出十分美味可口的功效。

非常是东瓜有益于描绘而且能量，老人应当多吃东瓜有利于防止心脑血管病症。

而海带丝也是许多人心里的一个滋补养生蔬菜水果，非常是海带丝炖出去的海带汤，海货味十足。

但是东瓜和海带丝这二种都能够煲汤的食材能够一起吃吗?东瓜和海带丝能一起吃吗能够，东瓜和海带丝能够一起吃，由于东瓜和海带丝中的营养元素基本同样，沒有与之相冲的物质，并且二者配搭在一起不但会给我们的人体产生充裕的营养成分，还能使这二种食材的口味越来越更为的丰富多彩，对我们的人体是非常有益的。

东瓜和海带丝的营养成分东瓜中带有丰富多彩的发热量、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、和很多的维他命。

对我们的人体是很有益处的，能够为我们的人体补充所需要的营养元素。

海带丝中带有丰富多彩的单不饱和脂肪，和多不饱和脂肪也有丰富多彩的矿物和维他命，这种营养元素全是我们的人体十分需要的营养元素，常吃海带能够适度的给我们的人体补充所需要的营养元素，对我们的人体是十分有益的。

东瓜和海带丝一起吃的益处1、减肥瘦身降血脂东瓜和海带丝都带有丰富多彩的膳食纤维素，而这类物质具备改进血糖水平、减少身体胆固醇、降低血脂、避免动脉硬化等功效，并且东瓜中带有丙醇二酸，这类物质能够协助我们合理的开展减肥瘦身，针对要想健康瘦身的人是非常好的食材。

2、清热化痰常吃东瓜能够具有清热化痰，消肿清热利湿的功效，并且海带丝中带有的丰富多彩的营养元素，对医治这类病症有一点的輔助的功效。

3、抗癌防癌东瓜和海带丝上都带有丰富多彩的预防癌症的维生素b21和防癌作用的硒，并且东瓜中的膳食纤维还能刺激性消化道肠蠕动，使肠胃沉积的致癌物尽早排出来身体之外。

4、护肤美容护肤冬瓜籽能够抑止身体色素的堆积，具备优良的护肤美容护肤作用，而常吃海带也对我们的皮肤是十分有益的。

夏天汤水大全

夏天汤水大全关于《夏天汤水大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏季的气温是较为热的，热的气温会让人的胃口越差，另外人的水份外流也情况严重，所以说此刻喝一点清淡的食物的食材，一方面可以提高胃口，此外一方面也有利于补充水份，在做一些滋补汤的情况下一定要留意，尽可能做一些口味淡一点的具备非常好的清热解毒祛暑的滋补汤，我们来了解一下。

冬瓜海带汤作用：冬瓜海带汤，集瘦身减肥双向作用于一身。

海带丝能增钙降钠，有利于胆固醇的代谢，而东瓜能清热去火，二者配搭在一起制成很口味淡的冬瓜海带汤，不仅营养成分，并且消暑。

主要材料：海带丝东瓜辅材：食用盐葱蒜香油作法：1.东瓜和葱切完预留2.海带结清洗预留3.热锅中，把蒜头放进曝出味，下东瓜和海带丝炒1-2分鐘4.随后加适当清烧开3-4分鐘5.放盐和味精起锅，撒上葱段就可以银耳百合汤作用：银耳百合汤有补阴,润肺止咳,美容养颜，养胃的作用，长期性食用银耳百合汤，能够做到调养肺、脾、肾三脏的功效。

主要材料：白木耳百合花辅材：干桂圆老冰糖莲籽作法：1. 提前准备食物2.银耳泡发好摘成小朵，干桂圆去壳3.开烧开后放进白木耳4.再放进莲籽、老冰糖，火灾烧开后改文火5.等白木耳粘稠后放进百合花、干桂圆再煮10分钟上下绿豆粥作用：夏天当推绿豆粥。

绿豆粥可清热去火、解渴解暑，是中华传统的夏天消暑健康饮品。

此外，绿豆粥中还能够添加小量老冰糖服用，更为好吃。

主要材料：绿豆辅材：白砂糖作法：1.将绿豆清洗一下2.接着，将清洗好的绿豆放进压力锅中3.然后，添加一些冷水4.随后，盖上外盖，火灾烧开转文火煮5分鐘熄火5.焖至没气后打开表盖6.最终，加8勺白砂糖7.调料搅拌，就可以冬瓜汤作用：东瓜寒性，能清降胃火，健脾养胃生津止渴，让人胃口降低，促进身体淀汾、糖转换为能源，而不变为人体脂肪。

另外东瓜有延缓衰老的功效，久食可维持皮肤洁白无瑕，盈润光洁，并可维持型体健体。

最重要的，东瓜也有优良的清热去火作用。