扬州市社区心理健康教育的思路和对策

健 康 天地
２１ ００年 第 ４卷
第２ 期
健 康天地
扬 州市社 区心理健康 教育 的思 路和对策
曹荣祥
０ 背 景
“ 中共 中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题 的决 定 ” 出： 指 注重促进人 的心理 和谐 ， 加强 人文关怀和心理疏 导， 引导人们正确对待 自己、 他人和社会 ， 正确对待困难、 挫折和荣 誉 。加强心理健康教育 和保健 ， 健全 心理咨询网络， 塑造 自尊 自信 、 理性平和、 积极 向上的社会心态。 我国最近一次全国精神病 流行病学调查结果显示 ， 国目 全 前大约有 １ 亿左右不同程度的心理（ 精神 ） 疾病患者， 据扬州市 相关 部 门调 查 统 计 显 示 ， 州 近 ５０万 人 口 中 ， 有 心 理 （ 扬 ０ 患 精 神 ） 病 的就 有 ４万 左 右 ， 社 区是 心 理 问 题 多 发 人 群 较 为 集 疾 而 中的居住地 ， 中反 映和表现在青少年 、 民工 、 其 农 退休 老人 、 白 领 等对 象 身上 ， 现 出 比较 多 的 心理 （ 神 ） 病类 型 包 括抑 郁 表 精 疾 症、 强迫症、 精神分裂等 。
ｌ 问题 调 查
１ １ 青 少年 本 市一 份 近 １０ 大 、 、 学生 参 与 的大 ． ５０名 中 小 型心理调 查 问卷 报 告显 示 ： 中生心 理健 康 问题 总检 率为 初 ｌ％ 。 ８ 高中生为 ２ ．％ ， ２２ 大学生的心理健康检出率为 １．％ 。 ５６ １２ 农 民 工 根 据 相 关 调 查 显示 ， ． 目前 我 市农 民工 占艾 滋 病患 者 ６ ％ 左 右 ， ０ 这类 人 群 流动 性 强 、 管理 ， 难 自我保 护 意识 差 。追 究 深层 原 因 ， 难 发 现 ， 多 农 民工 没 有 精 神 动力 ， 不 很 生活 枯 燥乏 味 。农 民工 的心理 问题其 实 更需 要社 会 的理解 和 帮助 。 １３ 白领 专 家 表 示 ， 对 于农 民工 的 生存 问题 ， ． 相 白领们 要 解决 的是 自我实 现 的需 求 ， 位 、 职 薪水 、 情感 都 成 为 他 们 特别 关 注 的对 象 。面对 激 烈 的竞 争 、 作 的压 力 ， 多 白领 都 有 过 工 许 这 样 的体 验 ： 总是 有不 愉 快 的 时 候 ， 时 缓不 过劲 儿 来 ， 以前 不 对 爱 好 的活 动现 在却 提 不 起精 神 。 １４ 老 师 根据 相 关健 康 行为 调查 显示 ， ． 在工 人 、 民 、 农 公 务员、 师、 教 医生 ５种 职业 中 ， 持乐 观 心态 的老 师人 数最 少 ， 保 约 有 三成 老 师无 法保 持 开 朗 的心 情 。 １５ 老人 随着生活水平 的提高 、 ． 人均寿命 的延长和计 划 生育 政 策 的实施 ， 国家 庭 规 模 不 断 缩 小 ， 中 以往 的 “ 字 塔 ” 金 型家 庭结 构逐 步 被 “ 倒金 字塔 ” 结 构 代替 ， 别 是 “ 巢 老 人 型 特 空
作者￣ ：１０ ５ 南京陆军指挥学院门诊部 ２０４
要避免长时间连续 作电脑 ， 注意中间休息。要保持一个
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８ ・ ２
应将电脑屏幕 中心位置安装在与 作者胸部 同一 水平线 上， 最好使用可 以调节高低的椅子。坐着时应有足够 的空间伸
放双脚 ， 不要交叉双脚 ， 以免影响血液循环。
４ 注 意保 护 视 力
电脑荧光屏表面存在着大量静 电， 其集聚的灰尘可转射到 脸部和手的皮肤裸露处 ， 时间久 了， 易发生斑疹、 色素沉 着， 严 重者甚至会引起皮肤病变等。
作 者 单位 ：２０ １ 扬州 市疾病 预 防控 制 中心 健 教所 ２５０
天 天 面 对 电脑 Biblioteka Baidu 么保 健
喻 建 高晓武
最适 当的 姿势 ， 睛与 屏幕 的距 离应 在 ４ ５ 米 ， 双 眼平 眼 Ｏ一 Ｏ厘 使 视或轻度向下注视荧 光屏， 这样可使颈部肌肉轻松 ， 并使 眼球 暴露 面 积减 小 到 最 低 。 如 果 出 现 眼 睛 干 涩 、 红 ， 灼 热或 有 发 有 异物 感 ， 沉 重 ， 东 西模 糊 ， 至 出现 眼 球 胀 痛 或 头 痛 ， 眼皮 看 甚 那 就需 要 到 医院看 眼科 医生 了 。 ５ 注 意 补充 营养 电脑 作 者在 荧 光屏 前工 作 时 间 过 长 ， 网膜 上 的视 紫 红 视 质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要 由维生素 Ａ合成。因此 ， 电脑 作者应多吃些胡 萝 卜 白菜 、 、 豆芽、 豆腐 、 红枣、 橘子 以及 牛 奶、 鸡蛋、 动物肝脏、 肉等食物 ， 瘦 以补充人体 内维生素 Ａ和蛋 白质。而多饮些茶 ， 茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收 与 抵抗 放 射性 物 质 。 ６ 注意保 持 皮肤 清 洁 目前 ， 电脑 对人 体 生理 和 心 理 方 面 的 负面 影 响 已 日益 受 到 人们的重视。为此科学使用电脑 ， 减少电脑和 网络的危 害是十 分 必要 的 。 １ 要增 强 自我 保 健 意识 ？ 工作间隙注意适当休息 ， 一般来说 ， 电脑 作 人员在连续 工作 １小时后应该休息 １ ０分钟左右。并且最好到 作室之外 活动活动手脚与躯干 。平时要加强体育 锻炼 ， 增强体能 ， 要定 期进行身体检查和自我心理测定 。 ２ 注 意工 作 环境 电脑室 内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗， 避免光线直接 照 射在荧光屏上而产 生干扰光线 ， 工作室要保持通风干爽 ， 能使 那些有害气体尽快排出 ， 尽量用非击打式打印机减少噪音 。 ３ 注 意正 确 的 作 姿 势
家庭” 的出现 ， 使孤独老人成为困扰社区的重要心理问题 ， 研究 表 明 ， 期孤 独 可 能 引 发 老 年 痴 呆 和 老 年 抑 郁 ， 馨 的 家 庭 气 长 温 氛和家庭团聚已成为老人最主要 的渴求之一 。 ２ 对 策 与措 施 在社区实际工作中， 近年来通过开展扬州市大型“ 心理健康与 和谐社 区论 坛 ” 活动 ， 深感 受到 心 理卫 生 健康 教 育工 作 的重 要 深 性， 解决心理问题是做好社区工作的前提和保障， 因为社区的心理 问题是多方面的， 需求也是多方面的， 它是积极推进城市文明建设 的一项工程 ， 建和谐家庭 、 是构 和谐社 区、 和谐社会 的基础工 程 。扬 州社区的心理健康教育工作起步较早， Ｏ 年扬州市疾控中心、 ２５ ０ 健 康教育所 和扬州市心理 卫生协会就对 我们 在这方 面 的工 作 给予 了 指导和关心， 在新形势下， 对社区心理健康教育这项工作的实施， 有 如下具体 的对策与实施 意见。 （） １ 各级政府应将心理健康教育纳入政府工作规划并投入 相对应的经费 ， 为开展和实施社区心理健康教育提供保障 ； （） ２ 针对 广 大 社 区 的需 求 ， 社 区干 部 和 社 区 卫 生 管 理 骨 让 干及 卫 生人 员 接受 专业 的心理 卫生 健康 教 育培训 ； （） ３ 通过有计 划有组织 的心理健康教育培训 ， 建立一支专 业人 才 队伍 ， 成 健 全的社 区 心理 咨询 服务 网络 ； 形 （） ４ 约请 卫生等 相关 部 门的心理 卫生 健康教 育专 家指导 社 区 心理健 康教育活动 的开展 ， 与各项社 区心理咨 询服务活动 ； 并参 （） ５ 开展多形式社 区心理健康教育活动： ①可定期组织开 展 心理 专 家讲 座 ， 决众 多人群 的普遍 心理 问题 ； 可通 过 开设 解 ② 社区“ 心桥 学 堂” 的访 谈 室 ， 期 开 放 ， 式 定 通过 一 对 一 访 谈 咨 询 解决个别心理众多问题； ③开展入户谈心活动 ， 疏导心理障碍； ④ 开展 有 益 心理 健康 的集 体 文体 活动 。 （） ６ 条件 成 熟 时 ， 制 定 市 级社 区 心理 健 康 教 育 工 作 规 划 可 纲要（ 实施方案） 指导社区心理健康教育工作的开展。