心态决定人生

心态决定人生――谈积极心态与消极心态

人都有各自对待生活的态度和方式，有的人生活很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根到底是心态的问题。这也是人与人之间存在的很小的差异，但这种差异往往造成人生结果的巨大差异。这种小差异就是人们对待人生的态度是积极的还是消极的,巨大差异就是结果――是快乐还是痛苦！

心态是一个人对待事物的心理状态，我们暂且将其分为两种：积极的心态和消极的心态。

随着经济的发展，社会的进步，竞争的激烈，期望值的提高，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了人的承受能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的。这个时候，人们要做的就是接受现实，给自己找一个出口，努力调整自己，让自己尽快适应这种变化，逐渐排除这样的精神压力，摆脱困扰，让你走向更辉煌的道路。

心态的好与坏，决定了一个人适应社会和环境，应对问题和危机的能力。我们生活在这个世界上，脱离不了社会圈子，离不开人与人之间的交往。在家里，你要与父母、兄弟姊妹、妻子和儿女生活在一起，希望享受家庭的温馨。在单位，你要和领导、同事、下属等工作在一起，希望得到大家的理解和支持，享受工作的乐趣。在社会，你要参与各种社会活动，要和形形色色的人交往，希望建立良好的人际关系，有知心朋友可以交流和倾诉。谁都希望自己的生活愉快而充实，但生活中总会有某些不如意的事像幽灵一样困扰着自己，使你笼罩在阴影之下，甚或出现突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中。诸如理想与现实的差距，从事自己不感兴趣的工作，收入不满意，学习成绩不好，受到了批评或考核，不被周围人接受和理解，工作无起色，无端受到别人的指责，失业，等等。面对这些不愉快的事，有些人能够保持一个积极健康的心态妥善地处理，有些人则一味消极，不能好好处理，独自哀怨叹息，甚至迁就于他人。

为什么有些人就是比其他的人更成功，赚到更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的人生，似乎他们的生活就是比别人过的好，而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计、人际关系紧张，时刻处于痛苦的回忆之中。有的人总觉得自己是很优秀的，别人成功是运气好，自己成功是本事大！自己不如意、不如人、不成功是运气不好，是这世界对自己不公平，是有人跟自己过不去（假想敌意识发生的原因）！心理学专家研究发现，造成这个原因的秘密就是人的“心态”。简单到心态在作怪，你说人与人之间究竟有多大的区别呢！

一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”

一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

那么，我们来认真分析一下消极心态，对照自己，看看有没有类似情况。

一、消极心态的原因：主要有

1、缺乏明确的目标

2、害怕失败

3、害怕被拒绝

4、埋怨与责怪

5、工作冷漠

6、拖延时间

7、做事马虎

8、悲观失望消极的想象力

二、消极心态的根源：

1、破坏性的批评

什么是破坏性批评？⑴对人不对事的批评；⑵以批评为导向。

破坏性批评的恶果：害怕、胆怯、缺乏信心、逃避、放弃、自我设限。

如何消除破坏性批评的恶果？⑴对事不对人；⑵面向未来、不纠缠过去；⑶以激励为导向。

2、不愿承担责任

找借口、找原因、找理由、埋怨、责怪，一切都是别人的问题，我是受害者。

目的是：⑴掩盖失误；⑵逃避惩罚。

做个承担责任的人：⑴不找借口，不抱怨、不责怪；⑵我是问题的根源，我是责任者；⑶一切操之在我――我是命运的设计师；⑷我是我生命的主人：成功的人永远在找方法，失败的人永远在找借口！

3、自以为是

就是主观固执消极论断，我是对的，固执己见，别人是错的。

目的是：使自己消极情绪合理化。

三、消极心态的结果

消极为什么使人不能成功？消极心态是一种严重心灵疾病，它会排斥财富、成功、快乐和健康。

消极的心态会导致的结果是：贫穷、失败、悲观、悲伤、悔恨、恐惧、逃避、痛苦、绝望。

四、如何克服消极心态

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。特别是当我们随着年龄的增长，应不断总结自己所走过的人生之路，有更多对生活的感悟和他人的感恩，努力克服人性的弱点，更加趋于成熟。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你可以闭目深呼吸，喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的思考和调整。当然是要回味那些能给你带来快乐的人和事，而不要沉湎于已经成

为历史的不愉快甚或痛苦的人和事。如果你一直纠缠于过去的不愉快，你将永远生活在痛苦之中。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。只有起点，没有终点，只有更好，没有最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。我们现在又增加了一种新的阅读途经，互联网。网络无国界，而且资源丰富，基本上可以说是网络上无所不知，无所不晓。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。我们对待问题和矛盾一是决不要回避，二是不能针锋相对，茅对茅，盾对盾，二者都可能导致激化。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的到位而贴切就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，特别是亲人和朋友。有的人始终看不到身边人的好，对他人始终持怀疑态度，只相信自己，不相信其他任何人。交一个朋友可能要一生的努力，但失去一个朋友甚或树一个敌人可能仅仅就为一件事、一句话。所以我们在用语方面要尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，因为那样这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。多学会换位思考，当你不能理解对方时，自己就站在对方的角度和立场，设身处地思考，就会豁然开朗。我们失去的已经太多了，所以请一定要珍惜你现在身边的一切。

第九：学会短期快速提高适应力。对于内向型性格的人来说，在社会交往，特别是人际交往中的适应能力都较弱。还有一部分适应能力不强的人更大程度上是因为心理问题。还有就是我们经常会面临复杂、对立的环境之中，如何适应环境变化。加菲猫曾说过：“如果你不能打败你的敌人，那就加入他们。”我们可以把敌人理解成你不适应的环境，寻找到它的规律然后把自己融入到里面，首先要不断在心理重复：这片天地是属于我的，我才是主角！还有一句话是：打败你的对手和敌人你只能找到一时的快感，但如果你将对手和敌人都变成自己的朋友你就会找到一生的快乐！