预防秋冬季呼吸道疾病

预防秋冬季呼吸道疾病

一、流行性感冒简称，流感。每年秋冬季节全球

各地都会有流感的局部流行，一般每年的11月到次年的2月是流感流行高峰期。禽畜和人类的机体是流感生活的“温床”，空气浑浊的公共场所也是流感流连忘返的地方。在1918年的那次流感大流行中，全球因流感而死亡的人达两千万。

流感流行方式：流感是流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，通过患者呼吸道“飘”出来的含有病毒的小水珠“跑”到易受感染人的呼吸道时，这些人就被感染了。还可通过被感染人的手帕、毛巾、床单等将病毒传给他人，传染期长达8天，传染性强。

流感易感人群：抵抗力弱的儿童、老年人、孕妇、慢性病患者和过度疲劳的人。

流感表现：起病急、全身症状重，持续高烧、全身肌肉关节疼痛、头痛、流鼻涕、厌食等，传染性强，整个过程持续1～2星期。严重的还会并发鼻炎、支气管炎、肺炎、心肌炎。老年人得了流感易并发肺炎，这是老年患者流感死亡的元凶。孕妇感染了流感易导致胎儿神经系统畸型，还可并发自然流产。

流感预防：1、注意饮食：饮食以清淡有营养，少油炸肥腻、辛辣刺激，多吃富含蛋白质、维生素的新鲜蔬果食物。2、加强锻炼：进行适合冬天的并与自身肌体相协调的体育运动，以提高体质、抵抗病毒细菌。3、讲究卫生：讲究卫生是日常生活习惯“防流”的根本保障。流动水勤洗手。注意漱口刷牙、清洗口腔。勤晒衣被。在流感流行时少到公共场所去，并养成带口罩的习惯。开窗通风是关键。尤其当家里人得了流感时，少到公共场

所去以免把病毒传播给他人。最好不要带“烧”上班、上学，开窗通风，不与家人合用餐具、毛巾、衣被。4、平时醋拌大蒜头、金银花泡茶、生姜蒜头红糖茶等对流感有一定预防作用。5、在流感流行季节到来之前接种流感疫苗，疫苗里抑制病毒活性成分能够帮助我们抵抗病毒。由于流感病毒善于变异，所以每年研制出的疫苗，免疫力一般维持一年。

二、普通感冒，祖国医学简称“伤风”，较流感弱得多。一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降得病。往往是个体发病，很少群体发病。发病时低热、咽痛、鼻塞流涕、头痛等全身症状轻，一般无生命之忧。

普通感冒预防：1、用醋熏消毒法：将半斤醋煮沸，使其在20平方米的室内蒸发，可杀灭空气中的一些病毒。2、房间通风换气：锻炼身体，少到公共场所去。注意气侯变化添减衣服，晚上睡觉要注意保暖。3、多吃富含维生素的新鲜蔬果食物。4、易感人群如儿童、老年人、孕妇在季节变化时特别注意预防。

三、人禽流感：不同亚型的禽流感病毒感染人类后可引起不同的临床症状，感染某些亚型的患者主要表现结膜炎。起病急，轻者早期类似普通流感。全身症状重，主要发热，390C以上持续高烧一般3～4天，全身肌肉关节疼痛，咳嗽、呼吸气促。还会出现呕吐、腹疼、腹泻、持续性水样便。重症患者一般均为H5N1亚型病毒感染，病情发展迅速，可出现肺炎、肺出血、急性呼吸衰竭、胸腔积液、全白细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克等。从进入发病期到呼吸困难均需5天时间，到呼吸窘迫综合征均需6天。

区别流感：1、潜伏期长：人感染禽流感病毒与其它流感病毒在于，患者近期有明确的病禽类或鸟类接触史，接触后2～4天，最长可达8天。早

期以消化道症状为主。2、病死率高、儿童易感：人感染禽流感病毒的预后较差，其中幼儿和儿童患者的病死率明显高于成人，患者主要由于呼吸衰竭在发病后的9～10天死亡。3、药物治疗、2天内干预：早期治疗对人感染禽流感患者预后非常关键，关键在发病的两天内。目前常用的人感染禽流感的主要药物奥斯他韦、金刚烷胺和金刚乙胺。4、辅助检测咽拭子：人感染禽流感患者在发病后4～8天就可以从咽拭子标本中检测到H5N1的RNA,鼻腔拭子标本需要2～15天。

预防方法：1、禽流感病毒是自然寄生在野生鸟类和家禽体内的一种病毒，不接触带病毒家禽、鸟类就能避免被传播。一旦被怀疑为禽流感病毒感染，立即请教专家使用奥斯他韦药物预防性治疗。2、700C两分钟就可灭毒：禽流感对温度非常敏感，它对低温有很强适应力，但禽流感病毒在560C 下10分钟就可灭活，700C两分钟就可灭活了。所以，吃鸡鸭鹅禽肉煮熟煮透可放心吃3、煮沸鸡蛋10分钟放心吃：高致病性禽流感病毒可以通过鸡蛋传播。有疫区的鸡蛋有可能被感染上病毒，因此，把鸡蛋煮熟煮透再吃，煮沸鸡蛋10分钟放心吃。从安全预防角度考虑，水煮蛋、生鸡蛋尽量不要吃，炒蛋、荷包蛋等要烧熟煮透。在食用鸡蛋时，注意鸡蛋外壳洗净；打鸡蛋时，不要让鸡蛋壳掉落进去；加工鸡蛋后双手洗干净。4、羽绒制品是安全的：羽绒制品在经过加工过程中，必须进行一道工序高温煮沸，即在1200C的高温下蒸煮30分钟。5、现行的流感疫苗对H5N1人禽流感无保护作用。现行的流感疫苗有助于避免流感大流行，用于高危人群，如禽类养殖人员、扑杀人员，保护免得人流感，因而减少高危人群同时感染人和禽两病毒的可能性。双重感染会使人类和禽类流感病毒有机会互换基因，可能会产生具大的流行能力的流感病毒新亚型。6、农场、活鸡市场要检疫并

消毒，疫区的受感染禽国家要进行深埋和无公害化处理。7、注意饮食卫生，流动水勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。