影响长时记忆的因素
第六章-认知心理学-长时记忆
词干补笔
• 词干补笔是指被试学习一系列单字后, 测验时提供单字的头三个字母,让被试 补写其余二或三个字母构成一个有意义 的单字。
• 例如 jui__填成 juice;
补笔
• 补笔的另一种形式是残词补全,是让 被试学习一系列单字后,把缺一些字 母的缺笔字填上适当的字母成为有意 义的单字
• 如a__a__in填成assassin,__ys__ry 填成mystery
无线索 — 0.49
0.30
提取线索 微弱的 如火车 0.43
0.82
强有力的 如白的 0.68
0.23
二、长时记忆的类型
• 1、情景记忆与语义记忆 • 2、外显记忆和内隐记忆 • 3、陈述性记忆和程序性记忆 • 4、回溯性记忆和前瞻性记忆
1、情景记忆与语义记忆
情景记忆是指个体接收和贮存关于个人特定时 间内所经历的情景或事件以及这些事件的时空 联系的信息;
• 外显记忆测验(explicit memory tests) :要求被试有意识地回忆他在实验早期阶 段学习过的材料的测验,比如自由回忆、 线索回忆和再认。
内隐记忆测验(implicit memory tests) :不要求被试有意识的去提取信息,只要 求他们专注于眼前的作业。如知觉辨认、 补笔。
b.有关概念按逻辑的上下级关系组织起来,构成 一个有层次的网络系统。
c.对概念的特征相应地实行分级贮存。
动物 鱼
网络模型基本假设
• “记忆搜索”的活动是类似于在网络结点间 的搜索。
• 系列搜索:一个结点接着一个结点搜索。 • 在结点处读取知识,如果知识使得我们回
答一个特定的问题,那么搜索就停止;否 则将继续到发现答案为止。 • 联结约束了搜索的程度或范围。
哪些是影响孩子记忆的因素
哪些是影响孩子记忆的因素不管是3岁前还是3岁后,影响孩子记忆的因素是很多的,这些因素直接影响到孩子记忆内容在脑中保存时间的长短。
一般而言,主要有以下儿种因素:1、孩子的情绪状态。
积极的情绪状态或引起孩子积极情绪体验的事物,其记忆可以持有较长时间。
引起孩子消极情绪体验的事物,孩子的记忆也可以保持较长时间.但对孩子的性格成长是不利的.父母需要注意这一点。
激不起孩一子任何情绪反应的事物,孩子就不容易记住。
2、孩子对所记忆事物的感知程度。
孩子越是感兴趣的事物,越是看得清楚,听得有味.越是在脑中保持时间长。
3、理解较深的事物记忆时间就越长。
孩子也是如此。
知识经验越丰富,越有助于孩子对事物的理解,也越容易记得时间长。
记忆对象的特点,越是形象生动鲜明,能引起孩子好奇心和兴趣的事物.孩子在脑中保存的时间就越长。
4、无意记忆是孩子在幼儿时期主要发展的一种记忆形式.此时所获得的知识和经验大多是在生活和游戏活动中无意地、自然而然地记住的。
他们的记忆取决于事物是否新奇、鲜明.自己是否感兴趣。
因此,在日常生活和游戏中,父母可多利用这一特点培养孩子的记忆力。
5、孩子观察到的事物越多,所获得的记忆对象就越多,孩子的无意记忆就越能得到发展。
因此,父母对于三岁前的孩子.要多带他到外面去,让他接触的范围广些,扩大他的眼界。
要多和孩子做一些游戏,游戏中给孩子提供的记忆材料一定要鲜明、简单、突出、直观,且是和他的生活内容、自身有关的事物。
平时要花些时间给孩子讲故事,语言要生动、活泼。
讲一段后,给孩子提些简单的问题.帮助他记住一些内容。
孩子到5岁后,父母可提出一些要求让他完成,请孩子帮忙做一些他力所能及的事。
例如,父母带孩子上街,或者去公园,事先都可以对孩子提要求,要求他们把看到的或听到的回家后通过回忆说出来。
只要父母在要求孩子记忆某一事物之前.明确地提出识记目的、任务,又善于帮助孩子回忆,孩子的积极性就会很高,他们会兴致勃勃地把所见所闻告诉你。
【精品】普通心理学之记忆干货
【关键字】精品《普通心理学》之记忆干货很喜欢普心里面对记忆的非正式定义:记忆就是过去经历过的事物在大脑这块特殊物质上留下的痕迹。
这篇文章不泛泛其谈,尽是干货,主要教会大家在记忆这一章节该如何复习、复习什么和详细的复习内容。
对于心理学考研的同学,如果想考上,必须耐下性子地学,本章的重点在第三、第四、第五节。
博仁考研为大家做了精细的总结。
详细复习内容如下(以《普通心理学》书中的顺序做笔记的框架),五角星越多表示越重要:一.记忆概述★★(一)记忆的含义记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。
用信息加工的术语来讲,就是人脑对外界输入的信息进行编码、保存和提取的过程。
(注意这三个加红的词,这对于感觉记忆、短时记忆和长时记忆这三个概念特点的记忆,起着主线的作用。
)(二)记忆的作用这一块看一遍书就行,这个不重要。
(三)记忆的分类(除了第1点和第3点外,其它只考选择题)1.感觉记忆、短时记忆、长时记忆这块是记忆一章的重点,我在第二节、第三节、第四节会全面介绍。
2.情景记忆和语义记忆图尔文将长时记忆分为两类:情景记忆和语义记忆(选择题常考点,长时记忆的分类)情景记忆:是指人根据时空关系对某个事件的记忆。
这种记忆与个人的亲身经历分不开,如想起自己参加过的一个会议或曾去过的地方。
语义记忆:是指人对一般知识和规律的记忆,与特殊的地点、时间无关。
它表现在单词、符号、公式、规则、概念这样的形式中,如记住化学公式、乘法规则、一年有四季等。
3.外显记忆和内隐记忆这块在第五节会详细介绍。
4.程序性记忆和陈述性记忆程序性记忆是指如何做事情的记忆,包括对知觉技能、认知技能和运动技能的记忆。
这类记忆往往需要通过多次尝试才能逐渐获得;在利用这类记忆时往往不需要意识的参与。
例如,在学习游泳之前,我们可能读过一些有关的书籍,记住了某些动作要领,这种记忆就是陈述性记忆;以后我们经过不断练习,把知识变成了游泳技能,真正学会了游泳,这时的记忆就是程序性记忆了。
第七章 长时记忆
内隐记忆和外显记忆的主要区别
(二)内隐学习
它是指个体在无意识的情况下获得客观环境中的刺激信息或复杂 知识与经验的过程
三个典型特征:第一,内隐学习自动地产生,并无须个体有意识 地发现任务操作的规则;第二,具有概括性,它很容易概括来自 于不同方面的符号集合;第三具有无意识性,内隐地获得的知识 一般用语言表达出来
编码系统来进行处理,但是具体词还可以在有限的 范围内由表象编码系统来进行加工
二、语义编码中的语义代码
语义编码系统主要以语义代码对短时记忆输入的刺激信息进行编 码(短时记忆中主要以言语听觉代码对信息进行编码)
在长时记忆中,信息的编码依赖于学习时的注意和知觉活动 不同的信息加工水平 长时记忆对来自短时记忆的刺激信息进行相对深度水平的加工处
佩奥认为,记忆中的表象编码,是专门处理非言语 的客体和事件的知觉性刺激信息材料
表象是感知过的事物在人脑中留下的短暂形象。与 实际事物或景物、图像不同,它缺乏直接刺激信息 的细节内容
佩奥的研究:配对刺激项目,有实物的图画和文字 的名称,组成和谐与不和谐两种配对
材料举例:
佩奥的实验
佩奥认为,如果在人的长时记忆中的刺激信息都是以语义编 码的话,那么,他就会对图片进行意义上的解释,这样,对 图画的反应时间就会比对文字的反应时间长些,因为被试必 须首先要把图画转换成语义代码的编码后,才能去判断图画 的大或小。反之,如果在人的长时记忆中,有用表象代码来 对刺激信息项目进行编码的话,其对图画的反应时间这会比 对文字的反应时间要快些
这说明被试能够准确记住句子所表达的一般意义,而不是这些句 子所使用的具体字词或句子的表达形式,包括句子呈现的顺序
语义代码是长时记忆对刺激信息进行编码的 主要形式
长时记忆教案2(简版)
长时记忆本节内容:一、什么是长时记忆二、长时记忆的编码三、长时记忆的信息存储四、长时记忆的信息提取五、长时记忆的信息遗忘教学导入从三种记忆关系图入手,回顾感觉记忆和短时记忆的内容,从而引出本节课要讲的长时记忆。
外界的刺激作用于感官引起感觉,它所留下的痕迹就是感觉记忆,如果没被注意很快就会消失遗忘。
如加以注意,就转入短时记忆,不及时复述的话也会遗忘(有时候,一些新异性的刺激引起人的注意,直接就进入短时记忆中)。
进入到短时记忆里的信息加以复述,并编码归类转入到长时记忆,在长时记忆内储存(对于那些给人留下深刻印象的信息,见之一眼,久久难忘,那是直接进入了长时记忆)。
长时记忆中的信息在一定条件下又可以提取出来。
提取时,信息就从长时记忆回收到短时记忆中,从而被意识到。
长时记忆中的信息,如果受干扰或其他因素的影响,也会产生遗忘。
PPT动画图片:举例:交谈回答问题新课教授一、什么是长时记忆1、概念长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。
长时记忆中存储着我们过去的所有经验和知识,为所有的心理活动提供了必要的知识基础。
与旧知识的联系:提问同学感觉记忆:0.25-2秒短时记忆:1分钟2、特点在头脑中存储的时间长(几分钟——一生)容量没有限制(估计5万—10万个组块)信息大多来源于对短时记忆内容的加工,也有由于印象深刻而一次获得。
长时记忆中的信息是有组织的知识系统,对人的学习和行为决策有重要意义。
(提问同学为什么是有组织的,因为从短时记忆到长时记忆加过了复述加工)知识链接:失忆症顺行性遗忘逆行性遗忘二、长时记忆的编码(一)编码的形式长时记忆的信息编码就是把新的信息纳入已有的知识框架内,或把一些分散的信息单元组合成一个新的知识框架。
将材料进行组织可以使输入信息有效地进入长时记忆。
例子:俄罗斯地图中国地图PPT图片:俄罗斯和中国的地图形状长时记忆的编码形式主要有:1、按语义类别:在记忆一系列语词概念材料时,人们总是倾向于把它们按语义的关系组成一定的系统,并进行归类。
长时记忆的影响因素
长时记忆的影响因素
1. 注意力和意识水平:长时记忆的形成和存储需要充分的注意力和良好的意识水平。
2. 重复学习和练习:反复学习和练习可以帮助长时记忆的形成和存储。
3. 感情因素:与情绪相关的记忆比其他普通经历的记忆更容易被保存和激活。
4. 睡眠:睡眠可以促进长时记忆的存储和巩固。
5. 脑损伤:脑部受损可以影响长时记忆的形成和存储。
6. 年龄:随着年龄的增加,长时记忆的能力可能会下降。
7. 药物和毒品:某些药物和毒品可以影响大脑的记忆功能。
8. 社会环境:社会环境和文化背景可以影响长时记忆的形成和存储。
长时记忆遗忘的主要原因包括
长时记忆遗忘的主要原因包括长时记忆遗忘的主要原因包括:自然衰退、前摄抑制、后摄抑制。
随着时间长了,一些记忆便会慢慢被遗忘,而以前或后面的不断学习和记忆对长时记忆也会产生一定的干扰作用。
影响长时记忆的客观因素有三个:时间因素、记忆材料的位置、记忆材料的性质和数量。
1、时间因素学的时间越长,留的越少,忘的越多,但遗忘的速度并不均衡。
2、识记材料的系列位置一般而言, 系列性材料开始部分最容易记住,其次是末尾部分,中间偏后的内容则容易遗忘。
原因是前后学习材料相互在干扰,前面学习的材料受后面学习材料的干扰,后面学习的材料受前面材料的干扰,中间材料受前、后两部分学习材料的干扰,所以更难记住,也更容易遗忘。
3、识记材料的性质和数量识记材料数量越大,识记后遗忘得就越多。
例如艾宾浩斯就从控制影响识记的因素入手,用节省法对记忆的各个方面进行了定量分析。
通过多年耐心细致的实验研究,他得出了以下结论:音节组的长度与学习速度的关系:音节组的长度增加时,诵读到能正确背诵所需的次数就急剧增加。
如识记12个音节只要诵读16.6次就能背诵;而识记36个音节就要诵读55次才能背诵。
识记材料的性质一般来说,熟悉的接近生活的材料遗忘得最慢;有意义的材料较无意义的材料,形象和突出材料较平淡、缺乏形象性的材料遗忘得慢。
前摄抑制是指以前学习过的知识会对以后学习的知识有干扰作用,比如:当我们学习英语单词时,我们以前学习过的汉语拼音就对我们的记忆有干扰作用。
长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆,一般能保持的时间较长,甚至可以保持终身。
存储在长时记忆中的信息可分为词语和表象两类。
长时记忆信息的提取有两种形式:回忆和再认。
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探索大脑的奥秘 25-27学时
遗忘曲线数据图
艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯不同性质材料遗忘曲线
总结遗忘的规律
• 遗忘的进程是不均衡的,遗忘速度先快 后慢,遗忘数量先多后少。
• 观察这条遗忘曲线,你会发现,学得的知识在 一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%) 。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的 数量也就减少。
–有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组 在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天 后甲组保持98%,乙组保持56%;一周后甲组保持 83%,乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
总结遗忘的规律
• 艾宾浩斯通过实验发现:
–记住12个无意义音节,平均需要重复16.5次; –为了记住36个无意义章节,需重复54次; –而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次 !
• 这个实验告诉我们,凡是理解了的知识,就能记得迅速、 全面而牢固。不然,愣是死记硬背,那也是费力不讨好的 。 • 因此,比较容易记忆的是那些有意义的材料,而那些无意 义的材料在记忆的时候比较费力气,在以后回忆起来的时 候也很不轻松。
–回忆的策略和条件
• 接近律 • 相似律 • 对比律 • 因果律
五、长时记忆中信息的遗忘
• 遗忘的一般概念
–内涵:记忆的内容不能保持或者提取有困难就是遗忘。
• 遗忘的进程
艾宾豪斯:遗忘曲线 其它影响因素: ①识记材料的性质与数量 ②学习的程度 ③识记材料的系列位置 ④识记者的态度
100 90 保 80 持 70
–利用外部记忆手段 –注意脑的健康和用脑卫生
四、长时记忆的信息提取
• 再认
–内涵:指人们对感知过、思考过或体验过 的事物,当它再度呈现时,仍能被认识的心 理过程。
–影响再认的因素 ①依赖于材料的性质和数量 ②依赖于时间间隔 ③依赖于思维活动的积极性 ④依赖于个体的期待 ⑤依赖于人格特征
2019云南教师资格考试综合知识与能力:记忆的分类
2019云南教师资格考试综合知识与能力:记忆的分类2019云南教师资格考试已经拉开了序幕,各位备考的小伙伴知道吗?云南中公教育在此和大家分享一下教育知识与能力知识点“记忆的分类”,希望能助大家掌握,同时也祝大家教资考试顺利!记忆的分类这部分的知识点比较重要,考察形式多以选择题的形式出现。
因为涉及到不同的分类,所以分类标准要注意,也要理解每一个类型是什么意思。
1.根据记忆内容和经验对象划分:形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆(1)形象记忆:对感知过的事物具体形象的记忆。
例如,记住自已的父母是什么样子。
(2)逻辑记忆:以对概念、公式、规律等逻辑思维过程为内容的记忆。
例如:记住什么是勾股定理。
(3)情绪记忆:对自己体验过的情绪和情感的记忆。
例如:记住收到大学录取通知书那一刻开心的心情。
(4)动作记忆:对身体的运动状态和动作技能的记忆。
例如:打篮球。
2.根据记忆内容保持的时间长短划分:瞬时记忆(感觉记忆)、短时记忆和长时记忆(1)瞬时记忆:也叫感觉记忆,是极为短暂的记忆。
例如:人们在观看电影时,虽然呈现在屏幕上的是一幅幅静止的图像,但是我们却可以将这些图像看成是在运动的,这就是由于感觉记忆存在的结果。
①瞬时记忆的特点:A.时间极短:一般是0.25-1秒,最长不会超过4-5秒。
如此短暂的信息,若不加以注意,很快就会消失,若得以加工,就转入短时记忆。
B.容量较大:一般来说,凡是进入感觉通道的信息都能被登记,其记忆容量很大,以图像记忆为例,记忆容量为9-20个比特。
C.形象鲜明:感觉记忆储存的信息是未经任何处理,以感觉痕迹的形式存在,完全按客观刺激的物理特性编码,并按感知的先后顺序被登记,所以形象鲜明。
D.信息原始:记忆痕迹容易衰退。
②瞬时记忆的编码:主要依赖于信息的物理特征,具有鲜明的形象性。
编码方式:图像记忆(形象特征、视觉器官的编码)和声像记忆(听觉器官的编码)③影响因素:A.模式识别:就是从感觉记忆向短时记忆传送信息并赋予它意义的过程。
第7章 长时记忆
Craik & Tulving (1975)
Question Capital letter?
Rhyme? Fill-in-blank
• 目前又把长时记忆区分为陈述性记忆和 程序性记忆两个部分。 • 陈述性记忆是指一个人对事实和事件的 记忆。它适合于存储经加工处理后形成 的任何具有意义联系的东西。陈述性记 忆中所存储的知识是比较灵活的,并能 够较容易地提取。
• 程序性记忆是指一个人对自己通过练习 后所逐渐获得的技能或经验的记忆。程 序性记忆中所存储的技能与经验一般比 较固定,依赖于学习者原来的练习状态 ,不容易被其他没有参与最初练习的反 应系统所取代。
在读大学生对街道名称的记忆
在读大学生对建筑和标志物的记忆
毕业生对街道名称的记忆
毕业生对建筑和标志物的记忆
遗忘
• • • • 关于Hermann Ebbinghaus(1885/1913) 遗忘曲线及其假设 遗忘的原因:干扰 两种主要的干扰及其实验模式 前摄抑制(proactive interference, PI) 倒摄抑制(retroactive interference, RI)
– Goodwin, Bowell, Bremer & J. Stern的实验: – 学习状态(清醒或醉酒)――测验状态(清 醒或醉酒) – 结果(错误数): – S/S:1.1; S/I:2.0; I/S:4.4; I/I:2.4
编码特异性
• 情绪依存记忆效应(state-dependent memory effect)
• 长时记忆中信息存储的检索 • 回忆和再认是检索长时记忆中刺激信息 存储的两种主要方法。 • 回忆是过去经历的事物的形象或概念在 头脑中重新再现的过程。 • 分为两种:一种是自由回忆,另一种是 线索回忆。
普通心理学课后题答案
第一章1、心理与行为之间是什么关系心理不同于行为;又和行为有密切联系..心理支配行为;又通过行为表现出来..2、人的意识与无意识之间是什么关系人的意识是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界;是人们能动的认识世界和改造世界的内部资源..人的心理除意识外;还有无意识现象..无意识是人们在正常情况下觉察不到;也不能自觉调节和控制的心理现象..如;人在梦境中产生的心理现象主要就是无意识的..人平常都是在意识的支配下工作、学习和生活..只有精神错乱;大脑损伤的人病人;他们的行为才失去意识的控制;而完全为无意识的欲望所支配..总之;无意识活动也是人反映的一种特殊形式..人借助于它来回答各种信号;而未能意识到这种反应的整个过程或它的个别阶段..在人的日常生活、学习和工作中;意识活动和无意识活动是紧密联系着的..意识和无意识都是的研究对象第二章9、小脑有哪些功能答:小脑功能主要是协助大脑维持身体的平衡和协调功能;与某些高级的认真功能也有关系;小脑损伤后;一些简单的动作也无法做出且会产生口吃;阅读困难等....10、什么叫边缘系统它在人的心理行为活动中的重要意义..答:在大脑内侧面最深处的边缘;有一些结构;它们组成一个统一的功能系统;叫边缘系统;包括:扣带回、海马回、海马沟、附近的大脑皮层、以及丘脑、丘脑、丘脑下部、中部内侧被盖等边缘系统与动物的本能有;支配动物的喂食、攻击、逃避危险、配偶活动等边缘系统中的海马在记忆中起重要作用;海马损坏;空间信息记忆和时间编码功能就会被损坏;边缘系统中的杏仁核与情绪有密切关系;其中的扣带回与注意有密切的关系..11、试述大脑皮层的功能及其在人类心理和行为中的重要意义..答:◆ 初级感觉区:它们眼睛、耳朵、皮肤表面和内脏是接受和加工外界信息的区域..◆ 初级运动区:中央前回和旁中央小叶的前部;即布鲁德曼第4区;称为躯体运动区;简称运动区..它的主要功能是发出动作指令;支配和调节身体在空间的位置、姿势及身体各部分的运动..◆ 言语区:对大多数人来说;言语区主要定位在大脑左半球;它由较广大的脑区组成..若损坏了这些区域将引起各种形式的失语症..◆联合区:从系统发生上来看;联合区是大脑皮层上发展较晚的一些脑区..依据联合区在皮层上的分布和功能;可分成感觉联合区、运动联合区和前额联合区..感觉联合区受损将引起各种形式的“不识症”;运动联合区负责精细的运动和活动的协调;前额联合区可能与动机的产生、行为程序的制订及维持稳定的注意有密切关系..12、关于脑的机制系统说;有心理学家认为脑是一个动态的结构;是一个复杂的动态机能;试问由哪些部分组成彼此之间的关系是◆ 鲁利亚根据对脑损伤病人的研究;把脑分成三个互相紧密联系的机能系统:动力系统也叫第一机能系统:是调节激活与维持觉醒状态的机能系统..提供各种活动所需动力~ o ~~信息处理系统也叫第二机能系统:是信息接受、加工和储存的系统..作用就是接受刺激并进一步加工储存..行为调节系统也叫第三机能系统:是编制行为程序、调节和控制行为的系统..直接调节身体各部位的动作反映;实现对运动的组织◆ 三个机能系统的关系:三个机能系统之间有一种动态的联系;注意、信息编码和计划之间是相互作用和相互影响的;第一机能单元和第三机能单元关系非常密切;编码和计划过程也密不可分..鲁利亚认为;人的各种行为和心理活动是三个机能系统相互作用、协调活动的结果..其中每个机能系统又起各自不同的作用..这对心理学的研究产生了推动作用第四章41、什么叫双眼视差怎样理解它在深度知觉中的作用;举例说明双眼视差的应用答:◆ 人们知觉物体的距离与深度;主要依赖于两眼提供的线索;叫双眼视差..人有两只眼睛;它们之间大约相隔65mm ..当我们观看一个物体;左眼看到的左边较多;右眼看右边较多;两只爱眼睛的视像有差异这就是双眼视差;也就是立体影像产生的根本原因..◆ 双眼视差对知觉深度和距离有重要的意义..当物体的视像落在两眼网膜的对应部位时;人们看到单一的物体;当视像落在网膜非对应部位而差别不大时;人们将看到深度与距离;两眼视差进一步加大;人们将看到双像..◆ 例子:电影院的立体电影的两台摄像机相距几厘米同时放映形成立体效果;双眼深度线索随距离增加而变化;当距离超过1300米时;两眼视轴平行;双眼视差为零;对判断距离便不起作用了..42、人耳进行声音定位的主要线索有哪些由于两只耳朵分布在人脑两侧;所以从同一声源传过来的声音就会产生强度时间和位相上的差距;即差生强度差;位相差;时间差;这就是人耳定位的主要线索..第五章45、什么是无意识什么叫意识答: 1、意识是一种觉知;它可以反映人的内在;外在的感觉;也可以感受到时间的持续性与时空的广延性..2、意识是一种高级的心理;它既可以被动的反映外在世界;也可以能动的调节人的内部;是管理和调控3、意识是一种意识形态分为不同的层次或水平;且存在一般性变化如觉醒-惊奇-愤怒..◆ 无意识:是平时根本不可能转化为意识的东西;人的大部分心理活动都是无意识的;漏出来的部分知识冰山一角;而无意识也会对人的各个方面产生作用..47、什么是催眠;催眠怎么解释答:◆ 催眠:是一种特殊的意识状态..催眠状态是介于清醒与睡眠之间的、是睡非睡、是醒非醒的恍惚意识状态..◆ 催眠现象的两种解释:1、社会认知或角色扮演的观点:被催眠者在催眠中扮演了一个特殊的社会角色——被催眠的人..这个角色意味着将无条件的接受催眠者的指挥..2、意识功能分离的观点:人的意识有两种基本功能:执行功能和监督功能..执行功能可以使我们控制和规范自己的行为; 监督功能可以使我们观察自己的行为..催眠可以使两种功能之间的联系断开;使其执行功能正常;并接受催眠师的指令;而监督功能不起作用或被弱化..48、睡觉分为哪些阶段如何解释梦答:◆ 睡眠分以下四个阶段:第一阶段约10分钟:混合的、频率较低和波幅较低的脑电波..个体处于浅睡状态..第二阶段约20分钟:偶尔会出现被称为“睡眠锭”的脑电波;它是一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波..个体很难被唤醒..第三阶段约40分钟:脑电的频率继续降低;波幅变大;出现△波;有时也有“睡眠锭”波..第四阶段:大多数脑电波呈现为△波..为深度睡眠阶段:个体的肌肉进一步放松;身体功能的各项指标变慢..可出现梦游、梦呓、尿床..这四个阶段的睡眠大约要经过1个小时到90分钟;之后睡眠者通常会有翻身的动作;并很容易惊醒..然后进入一个新的阶段:快速眼动睡眠..◆ 对梦的功能的解释:n 精神分析学家认为:梦是潜意识过程的显示;是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中..n 心理学观点认为:梦是我们对脑的随机神经活动的主观体验..一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的n 认知观点认为:梦担负着一定的认知功能..在睡眠中;认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等;这些活动的一部分会进入意识;便成为梦境..49、论述题:试简单评述注意的过滤器理论、衰变理论、后期选择理论等三种认知理论◆ 过滤器理论..当信息通过各种感觉通道进入神经系统时;要先经过一个过滤装置..只有一部分信息可以通过这个机制;并接受进一步的加工;而其他的信息就被阻断在它的外面;完全丧失了..过滤器理论也叫瓶颈理论或单通道理论;神经系统的过滤作用表现为“全或无”的性质;通过的信息完全通过;没有通过的信息就完全丧失了..基本观点:神经系统在加工信息的容量方面是有限度的..◆ 衰减器模型当信息通过过滤装置时;被注意或被追随的信息完全通过去;而不被注意或非追随的信息只是在强度上减弱了;而不是完全消失;因而出现衰减..◆ 后期选择模型所有输入的信息都在进入过滤或衰减装置之前已受到充分的分析;然后才进入过滤或衰减的装置;因而对信息的选择发生在加工后期的反应阶段..50、论述:试简单评述注意的多阶段选择性理论、认知资源理论、双加工理论等三种认知理论..答:◆ 多阶段选择模型针对后期选择理论的缺点;认为选择过程在几个不同的加工阶段上都有可能发生..多阶段选择模型的两个主要假设:在进行选择之前的加工阶段越多;所需的认知加工资源就越多;选择发生的阶段依赖于当前的任务要求..多阶段选择理论看起来更有弹性;并提出任务要求对选择阶段的影响;避免了过于绝对化的假设带来的难题..认知资源理论:从不同的认知任务或不认知活动如何协调的角度来理解注意..它把注意看做成一组对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力..对刺激的识别需要占用认知资源;当刺激越复杂或加工任务越复杂时;占用的认知资源就越多..认知资源是有限的;当认知资源完全被占用时;新的刺激将得不到加工未被注意..该理论还假设;把认知资源分配到重要的刺激上..双加工资源理论:分为自动化加工和受意识控制的加工..其中自动化加工不受认知资源的限制;不需要注意;是自动化进行的..这些加工过程由适当的刺激引发;发生比较快;也不影响其他的加工过程..在习得或形成之后;其加工过程比较难改变..而意识控制的加工受认知资源的限制;需要注意的参与;可以随环境的变化而不断进行调整..第六章60、短时记忆的特点是什么答:◆ 信息保持时间很短;在无复述的情况下只保持5-20秒;最长不超过1分钟..◆ 记忆容量又称记忆广度指材料一次呈现后立即回忆的最大量有限;一般为7+2..◆ 短时记忆易受干扰..◆ 短时记忆的信息可被意识到..◆ 短时记忆的信息经精细复述可能转入长时记忆中;复述是使短时记忆的信息向长时记忆系统转化的关键..61:为什么短时记忆中的信息会发生遗忘答:它的容量少..无复述的情况下;保存时间少..n 干扰:遗忘是由于短时记忆中的信息受到其他无关信息的干扰..实验结果支持干扰说:在快慢两种呈现速度下;被试的回忆正确率都随间隔数字的增加而减少;并不受间隔时间的影响..62、论述:内隐记忆和外显记忆的关系..答:◆ 内隐记忆与外显记忆有许多不同之处;具体体现在以下几个方面:1、加工深度因素对内隐记忆和外显记忆的影响不同:在一项研究中;研究者发现对刺激项目的加工深度并不影响被试的内隐记忆效果;而对外显记忆则有非常明显的影响..2、隐记忆和外显记忆的保持时间不同:在外显记忆的研究中;人们都发现回忆量会随着学习和测验之间时间间隔的延长而逐渐减少..内隐记忆则可以保持较长的时间..n 记忆负荷量的变化对内隐记忆和外显记忆产生的影响不同:记忆的项目越多;越不容易记住;这是记忆的一种普遍现象..但是研究表明;这一规律仅适用于外显记忆;而内隐记忆则不受项目数目增加的影响..3、呈现方式的改变对外显记忆和内隐记忆有不同的影响:加比考等人在研究中发现;以听觉形式呈现的刺激而以视觉形式进行测验时;这种感觉通道的改变会严重影响内隐记忆的作业成绩;而对外显记忆的效果没有影响..干扰因素对外显记忆和内隐记忆的影响不同:外显记忆很容易受到其他无关信息的干扰;前摄抑制和倒摄抑制现象的存在很好地说明了这一点..但是;干扰词却很少影响内隐记忆的成绩..63:论述:影响长时记忆的因素是什么根据所学原理;说明如何提高长时记忆效果..答:◆ 影响长时记忆遗忘的因素主要是:1、时间因素2、识记材料的性质与数量性质:熟悉、有意义的遗忘得慢数量:材料少;忘得慢3、学习的程度:低度学习内容容易遗忘、过度学习不容易遗忘但是不能过度..4、识记材料的系列位置效应不容易忘记的顺序:最靠后;最前;中间5、识记者的态度:不重要的、不感兴趣的、不合需要的;易出现遗忘..如何提高:一:组织有效地复习———1、复习要及时;2、正确分配复习时间一般开始时;时间间隔要短;后来可以长点3、阅读和重现交替进行可提高效率4、注意排除前后材料的影响着重复习中间部分二:利用外部记忆手段:笔记、列提纲、记卡片等..三:注意脑的健康和用脑卫生..第九章8、简述:韦纳weiner动机归因理论答:维纳认为动机是思维的功能;采取因果关系从人们行为中寻求行为的内在力量;提出了动机归因理论;构建了两维归因模式;证明了成功和失败的因果归因是成就活动过程中的中心要素..新结果与前不同;归于不稳定因素运气等;与前相同归因于稳定因素能力等..并且归因于稳定因素产生结果后情绪反应较为明显..9、成就目标理论..自己看着办吧;不是太清楚答:成就目标是一种有组织的信念系统;反映了个体对成就任务的一种普遍取向;与目的、胜任、成功、能力、努力、、错误、和成就标准等有关..成就目标理论把成就目标分为两种类型1:掌握目标;个体的目标在掌握知识和提高能力上;认为达到了上述目标就是成功..2;成绩目标;个体的目标定位在好名次和好成绩上;认为只有赢了才算成功..一般来说:具有掌握目标的主体更主动、积极..10、论述:什么是意志意志与动机有什么区别和联系..答:意志是有意识地支配、调节行为;通过克服困难;以实现预定目的的心理过程..它可以看作是人类的高层次动机..区别:意志是和克服困难相联系的;只有在克服困难的过程中;才能体现意志的力量;而动机是对人的行为的激发和指引;是人渴望食物;向往性亲密以及追求成就愿望背后的力量联系:意志具有引发行为的动机作用11、是评述马斯洛的需要层次理论..答:由5个层次构成;自下而上从初级到高级分别为:生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要..生理需要就是人对食物、水、睡眠、空气和性等的需要;是人的所有需要中最重要最有力量的需要..安全的需要是人对稳定、安全、收到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等;归属和爱的需要是人需要和其他人建立感情联系和关系;尊重的需要包括自尊和希望收到他人的尊重;自我实现的需要是人追求自己的能力和潜能;并使之完善..这个理论认为这5种需要都是人们最基本的需要;是天生的;他们构成不同的等级和水平;并成为激励和指引个体的行为的力量..层次越低的需要的力量越大;随着层次的升高七力量逐渐降低;在高级需要出现前;必须先满足低级的需要..再从动物到人的进化过程和人的个体发展过程中;高级需要都出现得较晚..低需要直接关系到个体的生存因此叫缺失需要..高级需要并不是个体生存必须的;但是也和人的健康成长有关;这些需要的满足可以使人长寿健康精力充沛;因也叫生长需要..马洛斯看到低级需要和高级需要区别;但是并没有把两者绝对的对立起来..他认识到再满足高级需要之前;低级需要只要部分满足就可以了;还认识到再人类历史上有的人为了实现理想和事业不惜放弃一切甚至生命;这样的人是不考虑自己的生理需要和安全需要的;他还认识到个体对需要的追求也现出不同的情况;比如一些人对尊重的需要超过对归属和爱的需要..第十章12、试比较情绪的三种认知理论..答:一:阿诺德的评定—兴奋基本过程:刺激情节—评估--情绪评估为有利的刺激则反映出肯定的情绪;不利的刺激则反映出否定的情绪则反映出否定的情绪;无关的刺激则表现忽略;情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协调活动的结果;大脑皮层的兴奋是情绪行为最重要的条件..二:拉扎斯勒的认知--评定理论情绪是个体对环境事件的知觉有害或有益的反应;人们需要不断的评价刺激事件与自身的关系;分为初评价、此评价和再评价..三:沙赫特-辛格:3个因素不可缺少:1、个体必须体验到高度的生理唤醒;如:心率加快、手出汗、胃收缩等、2、个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒3、相应的环境因素..比较的话就自己看着办吧...... ⊙ o ⊙啊13、试论述情绪的动机一分化理论答:人物:伊扎机上德1、情绪是分化的;存在着不同体验的独立情绪;这些独立的情绪都具有动机特征..每种基本情绪在组织上、动机上和体验上都具有动机特征..2、情绪与人格系统:人格由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统组成情绪是人格系统的组成部分;情绪系统是其中的一部分;是人格系统的核心动力..3、情绪系统与功能:①情绪包含神经生理、表情行为和情感体验三个子系统..情绪活动涉及广泛的神经结构..②表情行为由大脑皮层中决定种系发展的那些古老皮层调节;在生物进化过程中具有适应意义..③情感体验可以进入认知系统;并接受认知系统的调节..情绪体验是情绪系统与人格的其它系统相互作用的主要成分;对形成系统间的稳定和特定的联接有重要作用..④总之;情绪特征主要来源于个体的生理结构;遗传是某种情绪的阈限特征和强度水平的决定因素..14、情绪调节的维度..答:P44315、简答:情绪调节的策略..答1、回避和接近策略情景选择策略通过选择有利因素避免不利情境来实现调节2:控制和修正调节:情绪调节者试图通过控制和修正情绪事件的方法来调节情绪如给正在哭泣的小弟弟玩具等3:注意转换策略:包括分心很专注两方面;分心是指将注意集中于与情绪无关的方面;或者从目前的情境中转移开;专注是指对情境中的某一个方面长时间的集中注意;这时个体可以创造一种自我维持的卓越状态婴儿注视母亲来降低对陌生人的恐惧4:认真重评策略:试图以一种更加积极的方式理解使人产生挫折、生气、厌恶等消极情绪的事件..5:表情抑制策略:抑制将要发生或正在发生的表情;调动自我控制能力;启动自我控制过程以抑制自己的情绪行为;是反应调节的一种策略6:合理表情策略:采用恰当的表情是情绪调节中最为关键的策略;它有利于个体幸福和团体密切..第十一章4、能力与知识、技能的关系..答:知识和技能是能力的基础;知识、技能不等于能力;但有密切的关系..表现在:一是能力的形成与发展依赖于知识、技能的获得;二是能力的高低又会影响到掌握知识、技能的水平..两者相互转化;相互促进5、&简答:一般智力和特殊智力及其关系..答:一般能力是指在不同种类的活动中表现出来的能力;抽象概括力是一般能力的核心..特殊能力是指某种专业活动中表现出来的能力;是顺利完成某种专业活动的心理条件..一般能力是特殊能力的重要组成部分;特殊能力的发展有助于一般能力的发展.. 6、简述:韦克斯勒智力分数图的含义..答:书上P4727、论述:有关能力或智力的主要理论有哪些其主要观点和理论价值是什么答: 1.独立因素说人物:桑代克观点:人的能力是由许多独立的成分或因素构成的..不同能力和不同因素是彼此没有关系的;能力的发展只是单个能力独立的发展..批评:当人们完成不同的认知作业时;所得到的成绩具有明显的相关→不独立2.二因素说人物:斯皮尔曼观点:①能力由两种因素组成;一种是一般能力或一般因素G 因素;它是人的基本心理潜能能量;是决定人能力高低的主要因素..另一种是特殊能力或特殊因素S 因素;它是保证人们完成某些特定的作业或活动所必须的..②G 因素决定了人们不同智力作业时有相关;而因为 S 因素的存在作业成绩不是完全的相关..③由许多特殊因素与某种普遍因素结合在一起;就组成了人的智力..在完成任何一种作业时;都有 G 因素和 S 因素的参与.. 评价:有重要的启发意义;为研究一般能力与特殊能力的实质与规律奠定了理论和实验基础..然后;将一般因素与特殊因素绝对对立起来而未看到其联系是不可取的..3.多元智力理论人物:加德纳观点:智力的内涵是多元的;它由 7 种相对独立的智力成分所构成;每种智力都是一个单独的功能系统;这些系统可以相互作用;产生外显的智力行为..七种智力包括:言语智力、逻辑—数学智力、空间智力、音乐智力、身体运动智力、社交智力和自知智力..第十二章9、论述:影响人格形成和发展的因素有哪些他们对人格的作用是什么答:生物遗传因素:“双生子研究”结论:①遗传是人格不可缺少的影响因素..②遗传因素对人格的作用程度随人格特质的不同而不同..对于一些生物性较强的特征如智力等有很大关系;但在价值观、意志等与社会因素相关的特质上遗传因素影响较小③人格的发展是遗传与环境两种因素相互作用的结果..社会文化因素:塑造了社会成员的人格特征;使其人格结构朝着相似的方向发展..家庭环境因素:家庭对子女的教育作用;按照自己的意愿教导孩子;使他们逐渐形成某些人格特质..早期童年经验:幸福的童年有利于儿童发展健康的人格;不幸的童年有利于形成不良的人格..自然物理因素:在不同的物理环境中可以表现出不同的行为特点;但自然环境不起决定作用..学校教育因素:教师对学生人格的发展具有指导定向的作用..自我调控因素:能够对人格的各个成分进行调控;保证人格的完整统一和和谐..12、举例说明人格测验的多种方法..。
遗忘及其规律——学习材料
一、感觉记忆的遗忘及规律进入感觉器官的信息首先在感觉记忆系统里被储存,信息是以其原有的物理特性被简单保存的,保存的时间较短。
如果不被注意并且也没有进行一定的心理加工,很快就会消失这就是感觉记忆的遗忘规律。
相反,如果这些信息引起注意并被及时地加工,那么感觉记忆就转入短时记忆,感觉记忆的遗忘就不会发生了。
二、短时记忆的遗忘进程及理论解释(1)短时记忆的遗忘进程短时记忆的容量有限,存储的时间也很短。
皮特森等人(Peterson et al,1959)的实验中,要求被试记住以听觉形式呈现的3个字母,为了阻止被试对一个数字进行复述,在呈现字母之后马上让被试对一个数字进行连减3的计算,直到主试发出信号,让被试回忆刚才呈现的3个字母。
结果发现,被试回忆的正确率是从字母呈现到开始回忆之间的时间间隔的递减函数。
当时间间隔为3秒时,被试回忆的正确率达到80%,当时间间隔为6秒时,正确率迅速下降到55%,延长到18秒时,正确率就只有10%了。
这个实验说明,短时记忆信息存储的时间很短,如果得不到复述,就会迅速遗忘。
(2)短时记忆遗忘的理论解释是什么原因导致短时记忆的遗忘呢?一种观点认为短时记忆的遗忘是由于信息痕迹随时间的自然消退。
另一种观点则认为遗忘是由于短时记忆中信息受到其他无关信息的干扰所致。
沃和诺尔曼(1965)设计了一个巧妙的实验证明了短时记忆的遗忘主要是由干扰信息引起的。
实验者让被试听由若干个数字组成的数字系列,数字系列呈现完毕后,伴随着一个声音信号呈现一个探测数字,这个探测数字曾经在前面出现过一次。
被试的任务就是回忆在探测数字后边是什么数字,从回忆数字到探测数字之间所需的时间为间隔时间。
在实验中,采用了两种数字来呈现数字:快速呈现,每秒4个;慢速呈现,每秒1个。
这样,在间隔数字不变的情况下改变了间隔时间,从而使时间和干扰信息这两种因素分离开来。
结果发现,在快、慢两种呈现速度下,被试的回忆正确率都随着时间间隔数的增加而减少,并且不受间隔时间的影响。
记忆的类型大全
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长时记忆影响因素【长时记忆的提取及影响因素】
长时记忆影响因素【长时记忆的提取及影响因素】长时记忆是一种记忆类型,长时记忆是指永久性的信息存贮,一般能保持多年甚至终身,你知道长时记忆是怎么提取的吗?下面由小编给你带来关于长时记忆的提取及影响因素,希望对你有帮助!长时记忆的提取提取属于信息的输出过程。
长时记忆信息的提取有两种形式,即再认和回忆。
再认是指过去识记过的材料再次出现,有熟悉之感,可以识别和确认。
回忆是指过去识记过的材料在头脑中的重新复现。
这两种形式对信息的提取都需要一定的线索,还要采取一定的策略,选择一定的中介。
关于如何提取信息,目前有两种看法,一种理论认为,信息的提取是根据信息的意义、系统等来搜寻记忆痕迹,使痕迹活跃起来,可回忆出有关的项目。
另一种理论认为,记忆是一种主动的过程,存储起来的是一些元素或成分,回忆则是把过去的认知成分汇集成完整的事物。
这两种理论各自适合于不同的编码形式。
搜寻理论可能适合于表象储存,重建理论适合于语义储存。
提取的效果一方面依赖于储存;另一方面依赖于线索。
倘若储存本身是有组织的、有条理的,是有层次结构的,提取时只要使层次网络中的某些节点激活,使与这些节点有关的信息处于启动状态,回忆就会很容易进行。
若储存是杂乱无章的,提取就不会顺利。
线索在提取中起着重要的作用,线索的数量多、质量高,提取就容易。
线索的质量是指线索中的信息与记忆痕迹中的信息匹配联系的紧密与否。
一般来说,再认比回忆容易提取信息,这是因为再认时有关线索就是再认的感性依托,有较多的线索给以提示,可帮助尽快地确认。
再认与回忆再认指经验过的事物再度出现,有熟悉之感并能被识别和确认的过程。
人在识别某一对象时,一方面要对它进行知觉分析,同时还要从长时记忆储存的信息中提取有关的信息(模式)与之对照比较,经过多层次的连续检验,最后才能完成确认。
当再认发生困难时,就要努力寻找各种有关的线索,力图恢复过去已经建立的联系。
可见,再认也不是一个简单的过程,它包含有知觉、回忆、联想、比较、验证等一系列的认知活动。
2017普通心理学之记忆概述_毙考题
2017普通心理学之记忆概述(一)记忆概述1.记忆的含义记忆:在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。
2.记忆的过程记忆就是人脑对外界输入的信息进行编码、储存和提取的过程编码、储存、提取3.记忆的种类图尔温将长时记忆分类:情景记忆、语义记忆根据是否受意识控制分为外显记忆和内隐记忆:外显记忆、内隐记忆根据信息保持时间长短分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆:程序性记忆和陈述性记忆:4.记忆的神经生理机制记忆的脑学说也有整合论和定位论,但是还包括一种试图将记忆系统和记忆过程的概念统一到一个更综合的框架中的SPI理论认为:记忆是整个大脑皮层活动的结果,它和脑的各个部分都有关系,而不是皮层某个特殊部位的机能。
评价:得到细胞集合理论的支持。
(2),定位论:法国医生布洛卡提出脑机能定位论。
认为:脑的机能是由大脑的一些特定区域负责的,记忆当然也不例外。
潘菲尔德(Penfield,1963)在医治严重癫痫病人时,进行了开颅手术,开颅后他用微电极刺激患者大脑皮层的颞叶,甚至听到了过去曾经听过的歌曲。
科恩(Cohen)在给抑郁病人脑的不同部位电击时发现,电击右脑,损害了形象记忆,但不损害言语记忆; 电击左脑,损害了言语记忆,但不损害形象记忆。
鲁利亚(Luria,1972)发现皮层下组织与记忆有密切关系。
他指出,丘脑下部组织及部分边缘系统受损伤时,病人的短时记忆出现明显障碍。
记忆的细胞机制包括:①反响回路:外界刺激作用于神经环路某一部分时,回路便产生神经冲动。
刺激停止后,这种冲动并不立即停止,而是继续在回路中往返传递并持续一段短暂的时间。
人们认为它是短时记忆的生理基础心理学家通过实验证实了这种看法。
用白鼠跳高台的实验。
②神经元突触的持久性改变是人类长时记忆的神经基础。
③长时记忆会伴随着脑解剖结构的变化。
长时增强作用:在海马内的一种神经通路中,存在着一系列高频动作电位,能使该通路的突触活动增加。
海马是长时记忆的暂时性储存场所。
为什么人过了一段时间就会遗忘东西?
为什么人过了一段时间就会遗忘东西?随着人类社会的不断发展,我们的生活中涉及的信息越来越多,但是我们却经常会遗忘已经掌握的知识。
这是为什么呢?下面就让我们一起探讨一下这个问题。
一、人类记忆的本质人类的记忆是指通过各种感官接收的刺激信息被保存在脑中的过程。
记忆主要包括短时记忆、工作记忆和长时记忆。
其中,短时记忆只能保存数秒到数分钟的信息,工作记忆则是通过记录和处理信息来进行推断和决策,长时记忆能够保存较长时间内的信息。
二、遗忘的原因1.时间因素时间因素是造成遗忘的主要原因之一。
任何记忆都需要一定的时间来巩固和保持,而长时间没有再次激活的记忆会逐渐退化,最终会被遗忘。
2.信息质量记忆的遗忘也与信息的质量有关。
如果信息的质量不好,例如模糊或无意义,它们对记忆系统的影响也会很小,因此更容易忘记。
3.重要性重要性是记忆保持的重要指标之一。
根据情感体验和情感连接的强度,人们会更加记得有情感连接的信息。
4.干扰因素信息重叠、间隔时间和干扰事件都可能干扰和破坏记忆保存和提取过程。
这些因素的存在经常会导致遗忘。
三、减缓遗忘的方法1.重复练习重复练习可以保持信息在长期记忆中的持续作用,因此这是延缓遗忘的一种较为有效的方法。
人们可以通过反复复习来使信息更加深入地储存在脑海里。
2.关联记忆一个有效的方法是与先前的记忆相关的新量记忆,这样一来它们就更容易在思考和记忆的过程中被激活。
3.创造意义意义是与记忆保持相关的另一个重要因素,相应地,寻找和创造新信息的意义是一种有效的方法,能够更好地保持和记忆信息。
总之,遗忘是一个自然而然的现象,人们可以通过不断地学习和记忆,以及采用各种有效的方法来减缓它。
这将使人们更好地掌握知识和技能,为自己的未来奠定坚实的基础。
长时记忆方法简介及特点是什么
长时记忆方法简介及特点是什么长时记忆是一个真正的信息库,记忆容量似乎没有限度,它可以储存一个人关于世界的一切知识,为他的所有活动提供必要的知识基础。
人们从来不觉得过去记得太多,现在一点也记不进去。
显然,它有巨大的容量。
长时记忆将现在的信息保持下来供将来使用,或将过去储存的信息提取出来用于现在。
它把人的活动的过去、现在和未来联系起来。
它的信息主要来自对短时记忆的内容的复述,也有一些是在感知中印象深刻的内容一次性印入的,特别是那些激动人心引起强烈情绪体验的内容,可直接进入长时记忆系统被储存起来。
长时记忆中的信息保持时间在1分钟以上,甚至数年乃至终生,是一种长久性的存储。
专家指出,识记是长时记忆时的信息的主要方式。
常言说,欲忆必先记,只有对外界信息的感知或反复感知、思考、体验和操作,进行充分的和有一定深度的心理加工,才能在头脑中长时间地保持下来。
依据主体有无明确的识记意图和目的,是否付出意志的努力,识记分为无意识记和有意识记。
无意识记又称不随意识记,是指主体事先没有识记的意图和目的,无须付出特别的努力,更不需采用任何识记策略和手段,信息完全是自然而然地被纳入长时记忆库中的。
无意识记与人的职业、兴趣、动机和需要有密切的关系。
凡是对人有重大意义的、使人感兴趣的、能激发人的情感的事件,常常无意中被记住。
在日常生活中,人们通过无意识记潜移默化地接受了许多知识,积累起许多经验。
但无意识记带有很大的偶然性和选择性,所识记的内容带有随机性。
因此,单凭无意识记,无法使人获得系统的科学知识。
由于无意识记可以减轻人的脑力劳动,又可记住许多有用的东西,因此,是值得大力研究和开发的识记。
有意识记也叫随意识记,是指有预定识记目的,运用一定策略和方法,经过特殊的努力而进行的识记。
有意识记的目的明确,任务具体,方法灵活,并伴随积极的思维活动和意志努力,因此,它是一种主动而又自觉进行的识记活动。
人们掌握系统的科学知识和技能,主要靠有意识记,在学习、工作中,有意识记占据主导地位。
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影响长时记忆的因素
长时记忆即是指信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来的记忆。
所谓的长时间涉及的范围较广,指一分钟以上,甚至数年乃至终生,是一种长久性的存储。
长时记忆对于我们每个人的工作学习和生活都是非常记忆的,长时记忆不好必将给我们的日常工作学习和生活带来极大的不方便,既然长时记忆如此重要,那就值得在下文粗略地探讨一下影响长时记忆的因素。
影响长时记忆的因素分为主观因素和客观因素。
主观因素即是有关记忆主体的因素,有三个,首先是明确的记忆目的,正确的学习态度和动机是优质的识记效果的决定性因素。
凡不能记忆主体对识记材料不感兴趣,正在进行识记活动是不需要的没有明确目的,那么这段识记材料中包含再多的有价值的内容或信息,往往也会被很快速遗忘,或者出现记忆误差导致记忆提取失败。
相反,则遗忘得较慢。
其次,记忆时对材料理解得程度,这对记忆的效果也有着重要的影响。
因此,加强对识记材料理解是使材料长久保持的关键。
要做到这一点,首先对本来有意义联系的材料,尽量用已有的知识经验去理解,采用意义识记。
其次是赋予无意义联系的材料以人为的意义,即把无意义联系材料意义化,进行主观组织、再编码,这样会有助于储存和保持。
无论识记什么样的材料都需要进行编码和智力加工,这样才有益于长时间储存。
所谓加工,就是将材料加以整合,把新材料纳入已有的知识结构之中,或把材料作为合并单元,而组合为某个新的知识框架,这种过程称为组织加工。
对识记材料可以用多种方式组织加工,有兴趣的可以阅读《长期记忆影响你的一生》这本书,里面介绍了很多的好方法,这里就不展开了。
最后是识记的方法。
因为记忆规律可以具体到每个人,因为生理特点、生活经历不同,可能导致有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。
例如,绝大部分的人分散学习比集中学习优越。
一般来说,对一个12个音节的音节组集中学习需要育读68次才能达到正确背诵,而分散学习只要35次就够了。
然而又小部分的人由于对分散记忆的抗拒,可能超过了35次都学不好这个音节并且产生极大的消极情绪。
规律对于自然人改造世界的行为,只能起一个催化的作用,如果与每个人的记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,一日千里;如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。
因此,要根据每个人的不同特点,寻找到属于自己的记忆方式。
影响长时记忆的客观因素主要有三个。
首先是时间因素,学习后经过的时间越长,保持越少,遗忘越多,但遗忘的速度不是均衡的。
德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成一条曲线,称为艾宾浩斯记忆曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯记忆曲线,也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐标代表保持量。
曲线表明了遗忘发展的一条规律:遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢“的原则。
观察这条遗忘曲线,我们很容易地可以回想起在曾经的学习中就有具体真实的例子,白天在课堂学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只记得不到1/4了,而要是隔不久就复习一次,那么随着时间的推移遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少,很多知识像是九九乘法表就再也没有忘记过了。
这里所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回忆,这些都是遗忘。
其次是识记材料的系列位置,一般而言,
系列性材料开始部分最容易记住,其次是末尾部分,中间偏后的内容则容易遗忘。
原因是前后学习材料相互在干扰,前面学习的材料受后面学习材料的干扰,后面学习的材料受前面材料的干扰,中间材料受前、后两部分学习材料的干扰,所以更难记住,也更容易遗忘。
最后是识记材料的性质和数量,识记材料数量越大,识记后遗忘得就越多。
例如艾宾浩斯就从控制影响识记的因素入手,用节省法对记忆的各个方面进行了定量分析。
通过多年耐心细致的实验研究,他得出了以下结论:音节组的长度与学习速度的关系:音节组的长度增加时,诵读到能正确背诵所需的次数就急剧增加。
如识记12个音节只要诵读16.6次就能背诵;而识记36个音节就要诵读55次才能背诵。
识记材料的性质.一般来说,熟悉的接近生活的材料遗忘得最慢;有意义的材料较无意义的材料,形象和突出材料较平淡、缺乏形象性的材料遗忘得慢。
从艾宾浩斯曾经设计了一些实验来确定各种条件对学习和保持的影响。
这些研究之一是查明记无意义音节的速度与记有意义材料的速度之间的差异。
为了确定这种差异,他让志愿者记忆拜伦的《唐·璜》一诗中的节段,每一段有80个音节,他发现大约需要读9次能记住一段。
然后他记80个无意义音节,发现完成这个任务几乎需要重复80次。
他得出结论说,无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍。
值得注意的是,在这里还有个记忆的小秘密:记忆保持和诵读次数的关系:诵读次数越多、时间越长,则记忆保持越久。