五脏净化排毒
人体五大排毒器官,肝、肾、肠、肺、皮肤
人体五大排毒器官，肝、肾、肠、肺、皮肤肝、肾、肠、肺、皮肤，可以说是人体的五大排毒器官，因此要排毒可以从这些器官下手。
一旦身体的毒素降低或是清光了，我们的身体就会提高对过敏的容忍度，自然过敏就不会轻言复发了。
肝脏排毒法（一）每天吃大量的有机新鲜蔬果或喝有机蔬果汁。
由于新鲜蔬果汁偏寒凉属性，因此若是寒性体质的人，可在果汁中加入生姜或肉桂粉一起打成汁，以免有越喝体质越寒的后遗症。
（二）补充可强化肝脏解毒功能的营养补充品（三）服用苦茶油加柠檬汁，以刺激肝脏排放胆汁（Liver Flush），同时将多余残留的毒素，从肝脏排出，并经由大便将毒素带出。
最好可以在喝下苦茶油、柠檬汁后的一个小时，再喝下由纤维粉冲泡成的汁，这些纤维会在肠道中将肝脏所排出的毒素吸附，形成大便排出体外，否则毒素在大肠中逗留太久，又会被肠壁回收，那就前功尽弃了！肾脏排毒法促进肾脏排毒的方法很简单，只要每天喝1,500-2,000 CC左右的小分子洁净水，把毒素从尿液中排出即可。
建议可以使用好一点的滤水器，彻底将水中的重金属、农药、戴奥辛等等污染源过滤。
可惜的是，现代人因为工作忙或没喝水的习惯，几乎很少喝足1,500CC 的水。
在此建议读者，不妨将每天要喝的水装在一个或两个玻璃瓶里，从早晨起到晚上睡觉，只要一想到就喝，尽量在一天内喝完这些水。
几天下来，你就慢慢知道每天要喝多少水，隔多久要喝一次，习惯养成后就好了！不过，话说回来，有肾脏病的人不能喝太多水，否则会增加肾脏负担，甚至反而造成「水毒」的症状。
肠道排毒法促进肠道排毒的方法，是三餐要吃大量含有纤维质的食物，例如：绿色蔬菜（小白菜、空心菜、芥蓝菜、包心菜、花椰菜等）、竹笋、笋丝、根茎类食物（树薯、萝卜等），并将白米改成糙米或是五谷杂粮。
纤维质会促进肠胃蠕动，而且是形成粪便的主体，使食物残渣不会在肠道逗留太久（一旦食物逗留太久，会因细菌发酵而产生毒素，大便也会比较臭）。
要养成每天至少排便一到三次的习惯，而且留意大便是否成形（最好是香蕉状，不是颗粒状，不是铅笔状；也不是散落一堆，更不是腹泻或是水便，也不能很黏稠），排便时有通畅感与舒适感。
五脏净化排毒(基础教学)
毒垢对人体的危害是多方面的，
一方面是由于毒垢遍布于身体各个部位，
另一方面是由于毒垢的构成比较复杂，
比如纯化学性的药物还有重金属，烟毒等再 游离状态下都是很难靠人体代谢出去的，当 这些毒垢沉淀后就更难清除。如果不对身体 进行有效的清理，毒垢会沉积在人体一生。 毒垢对人体是一种慢性侵害，但积累到一定 量时，就会由亚健康走向疾病，走向死亡。
教学资料
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世界医学水平高度发达的今天，癌症、肝病、 糖尿病、心脑血管的发病率却越来越高，更 多人已经是亚健康，三高患者的现象引起了 医学界的广泛关注，经过不断的研究和探索， 医学专家揭开了隐藏在多发病、慢性病、突 发病的幕后真凶-------体内的毒垢；
人体清理专家通过各种清理，从各类人体中 可以清除平均每人3-5公斤的毒垢垃圾，相当 于体重的4%--6%。
2：白带过多，脾主管体内排湿，如果湿气过多，超越了脾 的才能，就会出现体内湿气过剩。
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脾胃无毒，远离疾病
在体为肉（肌肉），主四肢，
脾不好肌肉松弛、无弹性；主管四肢，脾不 好四肢无力；
在液为津，脾不好口水多、流口水。
脾能转输精微，益气以充肺，从而维持肺主 气之功能，并使之宣肃正常，此为脾气生养 肺气，即土生金；
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脾胃毒素堆积的表现
1：面部长色斑。长斑的女性通常消化系统也比较弱。
3：多愁善感，容易悲伤，毒素在飞，会干扰
肺内气血运行，使得肺脏不能正常疏泄胸中 的闷气，被压制得多愁善感。
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肺部毒垢的堆积会出现
4：胸闷气短。肺脏是人体与外界进行气体的过滤 屏障，如果毒素粉尘沉积过多除了影响正常的气体 转换流量外海可增加肺脏的工作压力，容易产生肺 气肿，导致呼吸急促和屏障，并可直接影响学业重 的载氧量，造成血红细胞大量死亡从而导致各种连 带性脏器的亚健康及疾病产生。
五脏如何排毒肾脏最佳排毒时间
五脏如何排毒肾脏最佳排毒时间五脏即心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。
五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。
精、气、神是人体生命活动的根本。
来看看五脏如何排毒。
一、肝脏排毒1、吃青色的食物：按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性：除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴：这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
肝脏最佳排毒时间：凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。
为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
另外，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪。
这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
二、肺脏排毒1、萝卜是肺脏的排毒食物：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴：有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒：肺管理皮肤，所以出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让肺清爽起来。
除了运动外，还可以热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
五脏排毒法--倪海厦
五脏排毒法--倪海厦五脏，就是心、肝、脾、肺、肾。
五脏毒素堆积的话就会导致各种疾病，五脏有毒一定要排毒，下面我们来看看五脏排毒法。
五脏排毒法的介绍正道平阴秘阳功，也称之谓“五声养生神功”或简称“五声功”。
是以一啊二嘘三嗳四嗨五嘿五字五声为主导，五字纳音归五脏，止观双运，动静相兼、刚柔相济、功德并进的一套养生与修持功夫。
《素问。
生气通天论》：“阴平阳秘，精神乃治”。
阴气平顺，阳气固守，是机体的生命活动的状态处于最佳的健康状态。
一、肝脏排毒法（嘘）在五音宫商角征羽里面。
发的声音是发嘘，嘘是肝音，肝的声音。
肝脏毒怎么排。
手摸肝脏，很自然的呼气，嘴巴发“嘘”是没有声音的，没有气的时候，嘘到没有气了，到没有气了的时候，还没有结束哦，这才刚开始。
当没有气时，把谷道提起来，再最后发一声无声的嘘，因为没有气了嘛!用内劲发出来的嘘才有效，才会把肝毒逼出去。
当你做对的时候，你发一次声，眼睛就亮一次，做二次、三次，你眼睛就会亮起来，你可以感到。
二、心脏排毒法（喝/呵）心脏的声音是“徵”。
撞墙的动作同时发出来的声音是“喝”，就可以把心脏动脉血管的堵塞打通。
一脚前一脚后，这样比较稳，撞的时候是用后面两个肩胛骨去撞，刚好走三、四、五、六、七椎这个地方。
碰的时候，要全身放松。
吸气后撞上去的时候，大力的把气吐出来。
功夫做最深的时候，是刚好在撞的同时，把气吐光。
另外在吐气的同时，要发出“喝”的音，这就是徵音。
三、脾脏排毒法（呼）呼吸的呼是宫的音，把嘴唇做“呼”的口形，然后吹气出来的声音，呼到没有气，这时才是正要开始的时候。
没有气的时候，这时要把肛门提起来，谷道提起来，一提起来把身体的内劲，发出最后一个“呼”的音。
那是最后一步，那个内劲吐出来是没有声音的，这时脾脏动的非常大。
四、肺脏排毒法（呬/四）商声，叫呬，人直立在那边，手往上抬，脚尖着地，手往上升时，肋骨会往上升，一上升就压到肺脏，然后那个呬的声音发出来，发到没有气了才是开始!不是结束!没气时，要把肛门提起来，最后发一个无声的气。
五脏排毒最简单有效的方法
乾隆的太医留下来的民间偏方五脏排毒最简单有效的方法1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。
现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）. 2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效3、除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。
4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
以后不发。
7.面下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫。
加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
10.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。
11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。
12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。
13.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。
黄帝内经：五脏排毒法
黄帝内经：五脏排毒法黄帝内经：五脏排毒法·心，助力排毒的君主之官胸闷、情绪暴躁、小儿急躁、多动、舌头溃疡都是心毒所致。
夏天最宜排心毒夏天属火，通于心气。
此外，夏天还有一个明显的特征“白天长，黑夜短”。
这也能说明人有必要养心之阳气。
白天工作时间长了，心气损耗就多，这时养阳就要早睡。
夏天如何排毒养心（1）首先，中医有“汗为心之液”，夏天属阳，阳主外，所以汗多，这时不要闭汗，应多到户外活动一下。
9：00~10:00是阳光最好的时候，抓住这一时间活动不但能避免酷晒，还能杀菌，特别适合养生。
（2）其次，夏天昼长夜多，多数人会出现睡眠不足，为固心气，最好养成早睡早起的习惯。
晚上睡不好觉的人，在白天把觉补回来，午时11:00~13:00是心经当令时，阴生，这时候进行午睡最好。
（3）最后，要保持心情愉快，在夏天一定要把郁滞散发出去，让自己的气得以疏散排泄，从精神上排出郁气。
问：夏天养生排心毒，从饮食上吃什么好呢？答：中医认为红色、苦味对应心脏，所以夏天养心要吃点苦味，吃苦瓜、莲子心最好，对清心火、祛热都有好处。
此外，多吃红色蔬果，像番茄、西瓜。
如果想吃点肉，最好选择性寒凉的，鸭肉做好，鸡肉也可以吃一些。
苦瓜治心毒，小儿急躁、多动不用愁中医里心脏对应火，掌握着血脉的运行，当心火上升时，儿童就会出现多动、烦、急、不安等。
这是夏天燥热引起的火毒攻心，不是大病，把燥热毒消去就没事了。
中医有“苦味与心对应”，所以夏天养心就要吃点苦味的。
中医认为，苦瓜能增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿，对于缓解夏季常见的烦热、口渴、上火、中暑功效特别好。
浓茶和按摩，齐治心毒所致的舌头溃疡中医认为“心开窍于舌”，也就是说心脏出了问题，从舌头上就能看出来，如舌头溃疡，主要是心脏内火过旺、热毒引起的。
所以治疗应主要以去火为先。
《本草纲目》记载：“茶苦而寒、最能降火……火降则火清矣.”所以口腔溃疡的人，喝些浓茶即可将心火。
此外，茶中含有一种叫单宁的成分，对收敛溃疡面有特别好的功效。
五脏排毒
早上5~7点：大肠排毒时间如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。
因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。
如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。
或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7～9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。
要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
中午11～1点：心脏排毒时间心脏是所有器官里的核心部分。
专家建议，午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。
另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。
如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。
下午1～3点：小肠排毒时间这段时间可以吃些食物适当补充营养。
也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。
下午5～7点：肾脏排毒时间这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。
慢跑、快走等是较好的运动方式。
另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。
晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。
晚上7～9点：心包排毒时间这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。
除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。
晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。
另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。
晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。
可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。
心、肝、脾、肺、肾、肠，五脏六腑排毒大全
心、肝、脾、肺、肾、肠，五脏六腑排毒大全当脏器开始因毒素而早衰，美丽也随之而去。
了解脏器的排毒秉性，才能及时清除体内垃圾，使机体保持一个相对清洁的内环境。
立秋时节身体排毒很重要，文艺范儿就应该从“零毒”开始，身体的干净才是文艺的表达方式。
一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。
毒发状况：1、面色无光。
肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2、便秘。
肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感。
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
最佳排毒时间：3-51、饮食：百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。
固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。
但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
3、动作：靠呼吸打通任督人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。
平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。
每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
4、生活方式：享受喜剧时光导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。
二、肾排毒：肾藏精，是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质。
五脏排毒最简单有效的方法
五脏排毒最简单有效的方法五脏之毒是什么？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素表现在1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
五脏排毒法
我先介绍一下五脏排毒法：首先是肺部排毒，双手上翻，高举在头顶，提肛，吸气，发出“SI"这个音，注意不是从喉咙里发出来的音，而是从胸腔里面发出。
再来是脾脏排毒，双手互在你脾脏的地方，提肛，吸气，发”HU"这个音肝脏排毒，双手互在你肝脏的地方，提肛，吸气，发”XU"这个音肾脏排毒，双手互在你肝脏的地方，提肛，吸气，发”AI"这个音最后是血液排毒，就是背对一堵墙，进行撞墙，撞墙的部位在心脏后背的部分，也是肺俞，等的地方。
再介绍一个阳光食疗法：黄帝内经上有真人食天地之气的记载，其实这也不是什么难事：如果每天10到20分钟的时间面对太阳，闭上眼睛，用眉心印堂的位置看太阳，同时存有正面的食太阳之气的意念，这就是每天在食太阳之气。
如果练得高深，根本就不用吃饭，吃了饭反而不舒服，会吐掉。
而且目前世界上不吃饭只食阳光之气的人目前已经有很多人了。
今天是第一天，起床后喝了一大杯的盐温水，然后做了五脏排毒。
待排便以后，又喝了蜂蜜水。
喝盐水的时候，是大口喝下的，主要是为了清洁肠胃。
喝蜂蜜水的时候是小口喝下，感受蜂蜜滋养全身。
以同样的方法喝了蜂蜜，吃了5棵红枣，注意要细嚼慢咽。
晚上喝了一点维生素。
一天饮食结束。
那么我今天除了正常学习工作以外，体能训练也是正常进行。
今天在做体能训练的时候没有任何的不适，反而觉得比以前更加轻松。
在中午的时候，会有一点饿，肚子会咕咕叫，我采用的做法是轻轻揉肚子，安慰它说：没有关系，你不需要吃东西，我在给你做为期一个星期的排毒，你会更加健康，请和我好好配合。
然后很快饥饿感就慢慢消失了，可以理解为意念的作用！笑其实身体也是需要沟通的，你要它怎么做要告诉它，让你的意志控制身体，而不是让你身体的欲望控制你。
辟谷，第二天今天是辟谷第二天，早上起来觉得有点没力气，但是喝了盐水以及蜂蜜以后，身体很快就恢复了活力。
中午吃了一块芝麻糖和一个橘子，后来感觉其实完全没有必要吃橘子的。
五脏排毒法
五脏排毒法五脏排毒法大家好，下面我为大家讲解示范五脏排毒法，五脏对应心、肝、脾、肺、肾，外加一个三焦排毒。
日常生活中，外感六邪、内因七情都会导致各类毒素沉积体内，如果不及时排出体外，时间长了就会影响我们的身体健康。
五脏排毒法可帮助我们排出体内毒素，既简单、安全又易学、有效，每天只要坚持练习10分钟即可。
五脏排毒练习顺序依据“子午流柱和五行相生相克关系”而来，每天早晨练习比较好。
一、五脏排毒法各脏器的发音和动作各有不同。
发音：脾发“呼”音；肺发“丝音”；肾发“吹”音；肝发“虚”音；心发“呵”音；三焦发“西”音。
动作：脾、肺、肾、肝除发音、手势不同外，其动作要领都是一样的，准备姿势两脚自然分开站立。
1.脾的排毒练习时，将双手叠加在肚子的左边，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“呼”音，当最后一口气呼出的同时，提肛、抬脚后跟；2.肺的排毒为双手交叉反腕举过头顶，手心向上，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“丝”音，当最后一口气呼出的同时，提肛、抬脚后跟；3.肾的排毒为两手置于后腰肾的位置，大拇指向前，四指向后，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“吹”音，当最后一口气呼出的同时，提肛、抬脚后跟；4.肝的排毒为双手叠加在肚子的右边，吸一口气（深浅均可），往外呼气时轻发“虚”音，当最后一口气呼出的同时，瞪眼睛（最好看绿色植物，肝主目，有明目作用）、提肛、抬脚后跟；5.心的排毒方法如下：撞墙功动作要领（心脏排毒发“呵”音）：·选择墙必须是平面实体墙（承重墙）。
背墙而立，双脚分开与肩同宽，脚与墙的距离约为20——50公分（选择适合自己的距离）。
·站直后，含胸拔背，双手抱在一起（或者双手自然弯曲置于身体两侧，配合身体前后摆动），深吸气然后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，口不要紧闭，并发出轻微自然的“呵”音。
·撞墙后，不要用手去撑，自己一翘就起来了，这要靠你的肾气功能。
中医五脏六腑的排毒方法
中医五脏六腑的排毒方法••一、检查肝脏是否需排毒的方法：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一局部，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存有，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能即时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
如何排出肝脏毒素1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物能够通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于协助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的水平。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，能够提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪相关系。
中医早已有了这个理解，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5.吃用灵芝排毒法。
灵芝能促动肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
五脏排毒法
２ 按 压 脾 脏 排 毒 要 穴 这 增生 随 即产 生 ，尤 其 在 经血 即 、
是 指 商 丘 穴 ，位 置在 内踝 前 下 将 排 出 时 ，会 因 气 血 充 盛 而 变
方 的 凹陷 中 ，用 手 指 按 揉 该 穴 得胀 痛 明显 。 位 ，保 持 酸 重 感 即 可 ，每 次 ３ 分 钟 左 右 ，两 脚 交 替 做 。
、
二 跖 骨 结 合 部 之 前 的 凹 陷
处 。 用 拇 指 按 揉 ３～ ５分 钟 ，
感觉 轻 微 酸 胀 即 可 。不 要 用 太
些 地 方 爆 发 出来 。
☆月 脏 排 毒 千
肝 脏 有 了毒 素 ，表 现 在 ：
１ 指 甲表 面 有 凸 起 的 棱 、
大 力 气 ，两 只脚 交 替 按 压 。
怎 么排 毒 更顺 畅
１ 吃 酸 助脾 脏 排 毒 、
☆心 脏 排毒
心 脏 有 了毒 素 ，表 现 在 ： １ 舌 头 溃疡 中 医认 为 舌 、
和 心 脏 的 关 系 最 为 密 切 ，所 以 溃 疡 长 在 舌 头 上 ，通 常 认 为 是
例 线 ，或 是 向 下 凹 陷 中 医 认 为 如 乌 梅 、 醋 ， 是 用 来 化 解 食 “ 主 筋 ” 指 甲 是 “ ” 的 肝 ， 筋 物 中 毒 素 的 最 佳 食 品 ， 可 增 部 分 ，所 以毒 素 在 肝 脏 蓄 积
３、 饭 后 走 一 走 运 动 可 帮
不停 工作 ，当火 毒 停 留于 心 而 无 法 排 除 时 ，睡 眠 不 会安 稳 。 ４ 、胸 闷或 刺 痛 心 脏 内 出
３ 情 绪 容 易抑 郁 肝 脏 是 、 体 内调 控 情 绪 的脏 器 ，一 旦 肝 内的毒 不 能及 时 排 出 ，阻 塞 气
如何给五脏六腑肠道排毒
五脏六腑排毒
五脏心肝脾肺肾五行之间相生相克，毒素的排除有赖于五脏之间相对协调平衡，肾水充足，肝木才能茂盛，肝木茂盛，心火才能旺盛，心火旺盛，脾土才能健运，脾土健运，肺金才能通调，肺金通调，肾水才能充盈。所以排毒的关键在于调动五脏自身的功能，促进五脏之间良性循环，为增强自身的排毒功能打下一个扎实的基础。
五脏六腑的排毒食物
脾：五行属土，与胃相表里。脾胃的功能失调就会导致肥胖和消瘦两极分化。脾为后天之本，人体的所有营养都是五谷精微靠脾的转化，转化不了就会形成毒素。提高脾的运化功能，首先还是运动，其次用养胃粥(小米，粳米，苡米，山药，黑枣)进行养胃，适当补充蛋白质，维生素B族，多酶片，葡萄糖酸辛，益生菌。
肾：五行属水，与膀胱相表里。肾小球有选择性的重吸收和滤过功能强，毒素就容易排泄出去，反之，毒素重吸收，再次进入血液循环。提高肾脏的解毒功能一定要“以进为退”的方法，也就是补而排之。补肾常用的方法就是用中草药煲汤，如枸杞子，黑豆，黑米，淫羊藿，黄狗肾。
人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。如何给五脏排毒呢，
小编现在就告诉你五脏六腑的代谢排毒方法，快来看看这篇文章了解详情吧。
五脏六腑的代谢排毒方法
肺：五行属金，与大肠相表里，主皮毛。肺部的毒素排除，通过运动和气血桑拿使其出汗，另外就是刮痧，拔罐，精油推拿排毒。还可以补充膳食纤维和益生菌进行肠道排毒。
心：五行属火，与小肠相表里，主血脉。在缺乏运动的人群中有50%的人心脏的年龄比自己实际年龄大一半。常言说：30岁的人60岁的心脏，也就是这个意思。提高心脏功能首先也是运动。其次适当补充提高心脏功能的营养素，如维生素C、辅酶Q10或葡萄籽。提高心脏的收缩和舒张功能，从而加强了微循环，排除微循环的代谢产物。
五脏排毒最简单有效的方法
五脏排毒最简单有效的方法绿豆利尿排毒：绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤。
排汗解毒：痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴。
吃青色的食物：青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
例如：青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
吃苦排毒：首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
肝脏排毒方法1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5.吃用灵芝排毒法。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
五脏排毒餐
一、助肝脏排毒食物：1、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、大蒜很多人都不喜欢它的味道，不知道它对健康有益。
大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素,而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。
3、葡萄葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
红葡萄酒有舒筋活血的作用。
4、青檬青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
5、枸杞枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
二、助心脏排毒食物：1、莲子芯莲子芯，味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、绿豆绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
三、助脾脏排毒食物：乌梅吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
此外，饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
四、助肺脏排毒食物：1、白萝卜白萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
五脏排毒的有效方法
五脏排毒的有效方法1、当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等;2、毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等;3、毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等;4、毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等;5、毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。
1、睡眠排毒睡眠排毒这个办法听上去最轻松舒适,其实就是讲究入睡时间。
肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官,二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。
肝脏的排毒时间是23点至次日1点,接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间,所以,尽量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。
2、运动排毒对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。
每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。
练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。
洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。
运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。
市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。
3、断食排毒毒素来源的另一大部分,来自我们吞食或者吸入的化学物质,所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。
定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便,顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素,是排毒中很重要的部分。
多进食杂粮,多吃蔬菜,选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日,在家中进行一次断食排毒。
你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食,然后搭配日系皮肤保养中的肌断食,让身体由内到外一起排毒。
4、泡澡排毒法泡澡排毒既有效有享受,是专门针对肌肤排毒的好方法,能够帮助冲洗掉皮下组织内的酸性废物,将滞留在身体的二氧化碳以及不良物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。
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女性进入28岁以后，肾气就开始衰退 男性进入32岁以后肾气就开始衰退
肾虚
肾虚的产生又会直接对脏腑器官和生殖系统 产生影响，导致
男性性功能减退，阳痿早泄， 女性性冷淡、不孕、内分泌失调，增加肝的
排毒负担，
所以想要肾好推动气血运行是非常必要的。
膀胱
肾与膀胱相表里，肾虚则膀胱排尿不利、小 便失禁、遗尿、或者是排泄失常。
小便异常除了与膀胱有关之外还和肾息息相 关。
膀胱病变会出现
尿频、尿多、尿赤涩、尿血等。 严重：小便失禁、遗尿、或者是排泄失常 膀胱毒素堆积过多，会容易的尿路感染、
小便不畅、前列腺炎、肾炎、 下肢水肿（如：尿潴留，需要插管协助排尿）
肺对心脏有协助的作用，人体的各个生理调节代谢 功能都属于肺的职能范围。
所谓的气血不好，气靠肺给予，血要运行畅通，首 先肺要好。
肺部毒垢的堆积会出现
1：皮肤呈锈色、干、燥晦暗。肺主皮毛。
2：便秘。中医认为，肺脏和大肠相表里，当 肺脏有毒素是，大肠也不会正常运作，就出 现了便秘。
3：多愁善感，容易悲伤，毒素在飞，会干扰 肺内气血运行，使得肺脏不能正常疏泄胸中 的闷气，被压制得多愁善感。
4：脾主统血，身体皮肤有没有红点点，如果有，就是脾虚 的表现，月经可能会提前。
什么人需要脾胃排毒
饮食不规律、经常暴饮暴食、喝酒、吃肥腻的食物、食欲不 振、
缺少运动、 胃酸过多、胃胀、口唇周围经常长座疮、面色灰暗、色变、 体型消瘦、腹部肥胖、 口臭、胃寒、经常胃痛、 体寒经络不通气血不足的人群。
五脏净化 五脏调养
我们倡导：
培养健康的生活方式使您： “60岁以前没有病，80岁以前 不衰老，轻轻松松100岁，健 健康康一辈子！”
世界医学水平高度发达的今天，癌症、肝病、 糖尿病、心脑血管的发病率却越来越高，更 多人已经是亚健康，三高患者的现象引起了 医学界的广泛关注，经过不断的研究和探索， 医学专家揭开了隐藏在多发病、慢性病、突 发病的幕后真凶-------体内的毒垢；
人体清理专家通过各种清理，从各类人体中 可以清除平均每人3-5公斤的毒垢垃圾，相当 于体重的4%--6%。
在液为津，脾不好口水多、流口水。
脾能转输精微，益气以充肺，从而维持肺主 气之功能，并使之宣肃正常，此为脾气生养 肺气，即土生金；
脾胃毒素堆积的表现
1：面部长色斑。长斑的女性通常消化系统也比较弱。
2：白带过多，脾主管体内排湿，如果湿气过多，超越了脾 的才能，就会出现体内湿气过剩。
3：脂肪的堆积，脂肪在中医里有一个名字“痰湿”，是由 于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生 的。有效的减肥方法应该围绕脾胃的正常代谢。
毒素的危害案例一
科学家曾经做过实验，将一个生气的人喷出 来的气体，和一个开心的人喷出来的气体， 分别装到2个杯子里，通过科技技术将气体变 成液体，然后分别注射入2只小白鼠的身体里， 结果，注入生气的人的液体的那只小白鼠不 到半个小时就死了，而另外一只注入开心的 液体小白鼠却异常的兴奋。这证明了人在生 气的时候是会产生大量的毒素的。
什么人需要肠道净化
长期便秘、消化不良、经常腹泻、肠道蠕动 功能絮乱、痔疮 ；
面色灰暗、两颊经常长粉刺暗疮、过敏、 口臭、腹部肥胖、腹胀、无原因头痛、 易疲劳、易上火感冒、泌尿生殖系统炎症、
身材干瘦、 亚健人群、延缓衰老人群
肾
人体最大的排毒器官 肾与膀胱互为脏腑表里 肾主水 肾能藏精 咸入肾 肾主骨髓，在液为唾。 肾所藏之精 肾其华在发 肾开窍于耳
五脏净化篇
为什么要做五脏排毒 什么是毒素、毒垢 五脏排毒有什么好处
其实我们现在每天都生活在毒素堆积的城市 里
呼吸的空气 所吃的食物 都市生活的紧张，不规律，工作的压力， 偶尔的抽烟、喝酒、熬夜、 甚至是心情不好……
人类患病的过程就是毒垢堆积的过程
毒垢对人体的危害是多方面的， 一方面是由于毒垢遍布于身体各个部位， 另一方面是由于毒垢的构成比较复杂， 比如纯化学性的药物还有重金属，烟毒等再
Clears away
净化
肝胆及血液毒素
Eases
解除 便秘、宿便
Activation
活化 细胞再生
Improves
改善
面部皮肤
Promotes
促进
肠胃健康
Relieves
减轻
腹部胀气
排毒垢后的效果和感受
改善酸性体质，提高机体免疫力； 可迅速改善皮肤暗黄、斑、痘痘及各种问题性皮肤； 放松神经、减轻焦虑、使睡眠深沉甜香； 心情愉悦、神清气爽、一身轻松； 减轻抽烟和喝酒的欲望，口臭，口苦减轻了； 使心智清晰，记忆力增强； 充满活力，延缓衰老过程； 快速代谢脂肪，有减肥及体重管理作用。
想要 垢，
可以减少血液和脏腑的污染， 快速清除肠道垃圾毒素及沉积型宿便， 恢复肠道正常蠕动功能， 缓解由于宿便引起的问题：
肠道毒垢会引起：
吸收功能差、便秘、直肠癌 、 色斑、肤色晦暗、 食欲不振、腹部胀满、直肠炎、痔疮、 口臭、口苦、 双目无神、内分泌絮乱、 肠道功能失调引起的肥胖或者干瘦 等疾病。
游离状态下都是很难靠人体代谢出去的，当 这些毒垢沉淀后就更难清除。如果不对身体 进行有效的清理，毒垢会沉积在人体一生。 毒垢对人体是一种慢性侵害，但积累到一定 量时，就会由亚健康走向疾病，走向死亡。
毒素---亚健康---疾病
导致体内的毒素的堆积，使人体的免疫力低 下，从而引发各种亚健康甚至疾病。偶尔的 头痛、偶尔的失眠、偶尔的腰酸背痛、面部 的色斑、痘痘、皮肤的湿疹，还有肠胃功能 低弱……等等，都是由于毒素堆积而引起的 亚健康状况。
下面，我们分解下， 五脏六腑的毒素堆积会产生什么样的变化
肺
肺与大肠相表里
在体为皮毛 在液为涕 肺主气司呼吸
肺
2008年卫生部公布，癌症已经成为我国首要死因， 其中肺癌占第一位，肺部毒垢会引起气管炎、支气 管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、咽炎、哮喘、 肺结核、肺癌、肺呼吸系统靠血液来进行营养物质 交换。
动脉粥样硬化.avi
肝亚健康会出现：
1：肝藏血主疏泄，月经不调，月经有血块，等症 状的人群都需要做肝胆调理。如果你不喜欢这个人， 你就在她月经期气她让她生气，让她肝气郁结。会 死得很快。
2：肝气郁结，会长肝斑。 3：怒伤肝，肝不好会影响人的情绪，而情绪也会
影响内分泌。 4：肝开窍于目，肝影响眼睛干涩、眼白发黄。。
肾脏是最大的排毒器官
肾脏和肝脏是人体最大的排毒器官“污物处 理厂”，肾脏功能一旦降低，肾脏负责处理 的这部分污物就不能排除体外，在人体内堆 积，这些体内垃圾就会加速对肾脏的伤害， 形成肾炎、肾结石、严重的会引起尿毒症；
肾主要的作用
是清楚体内亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液 和组织之间液体毒素及有害的无机盐类，保 持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。 一天肾要过滤大约150升血液。
肾脏 毒垢堆积 表现在：
记忆力衰退、腰膝酸软、手脚冰凉、水肿、 脱发、容易疲倦、贪睡、无力、 影响精子的活力、阳痿早泄、耳鸣盗汗、 妇科疾病、月经量少、月经血块、痛经、性
冷淡 会在耳周长斑、长痔、长痘 有一句广告语：“老婆肾好，老公你就别想
跑。”
膀胱
肾与膀胱相表里 肾虚则膀胱排尿不利 肾好则膀胱好
肝胆
肝胆无毒，白里透红，排出肝胆毒素，剔除 体内污浊，身体轻松眼明亮，皮肤红润有光 泽。
肝主要做什么的呢，
肝是人体最大的排毒器 官之一
肝的工作就类似我们平 时喝水的净水器一样的， 起到过滤血液的功效
由于肝胆新陈代谢紊乱引起的血液变化 镜像图片:
亚健康人的血相图 粘稠
健康人的血相图 正常
毒素的危害案例二
人生气的时候牙齿咬到人，去到医院，医生 会给他打狂犬疫苗，这也证明了，人在生气 的时候，是会产生大量的毒素的。
什么是体内的毒垢呢？
毒素既是人体自身不需要，新陈代谢不能顺利排出， 滞留在人体内部，人体又不能自行化解的物质；
而毒垢就是体内毒素常年累月层层沉积形成的毒垢， 牢固的附着在五脏六腑及各种管道的组织细胞上， 不易被人体代谢掉。简单用血管举个例子来说：直 肠癌、肝硬化、心脑血管问题、高血压、高血脂、 脑中风、脑溢血。。。。。 都不是一天两天形成， 突然爆发的疾病。
常见的清肠
我们常见的肠道清理，无非是，灌肠、肠清茶、常 润茶、排毒养颜胶囊等等。
而这些现代科学都不建议长期坚持使用，因为
1：会强迫性排便，导致大便有依赖性，不吃就不 排，导致肠道有惰性，久而久之就会出现肠道萎缩、 硬化、退化、严重可能会导致肠癌。
2：伤害肠道的粘膜组织，破坏肠道的吸收功能。
人类疾病的致病根源-----人体毒垢
为什么病总是治不好？为什么慢性病越治越 多？为什么周围健康人突发恶性病的例子越 来越多？为什么在中国每10秒钟就有一人患 癌症，成年人中每5秒就有1人患心脑血管疾 病？在中国平均一个老年人身上至少有3种以 上疾病，人的寿命本应该是120岁，而中国人 的平均寿命还达不到70岁，究竟是谁偷走了 我们50年的寿命？
如果大肠内的毒素没有被肝脏过滤掉，就会 由肾脏过滤。如果肾脏的过滤功能下降会出 现水肿、酸碱不平衡、亚硝酸也会不平衡 （容易致癌或肿瘤）、垃圾多会形成血粘、 久而久之会形成肾结石等疾病。
肾脏号称是人体的发动机 青春的源泉
科学临床经验告诉我们，30岁以后肾脏功能 开始下降，40—50岁的人肾脏明显开始萎缩。
膀胱
膀胱毒素堆积的原因： 憋尿（如：老师、司机、白领）、 水的污染、 食物的污染、 喝水少
全身排毒垢的功能
全身排毒垢是以清为基础，进行调补结合 的原理，不仅可以清除全身毒素，减轻脏腑 负担，而且还可以补充细胞能量，修复脏腑 受损，提高身体机能，全面提升人体代谢力、 吸收力、自愈力、免疫力。具体作用如下：