小班幼儿养成午睡的好习惯案例分析

小班幼儿养成午睡的好习惯案例分析

如何培养幼儿午睡良好习惯

睡眠就是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位与脑及神经系统都在进行调节,氧与能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。然而,我们在幼儿园却经常瞧到这样的一些现象:某某小朋友在床上象热锅上的蚂蚁,翻来覆去,可又不得不躺在床上,从而产生焦虑、怒恨等不良的情绪;有的抬头东张西望、自言自语,自说自话唱歌哼歌,并不停的做一些不良的小动作,象咬被角、挖耳鼻、玩小物件,吸吮手指、打口水仗,有蒙着头睡觉等,还偶有的发生梦惊大叫,到了起床时间醒不来,起不了床,午睡成了孩子们的负担。因此,消除幼儿午睡中存在的不良现象,提高幼儿睡眠的质量就成为了极其重要的问题。

分析幼儿午睡问题的原因,从家庭中瞧:部分幼儿由爷爷奶奶带的或由保姆带的,过分的宠爱,在睡眠时间上由着孩子的性子,高兴什么时候睡就什么时候睡,早上懒得起来,来园时间不仅晚,影响学习,还影响了午睡质量。也有的就是因为照顾孩子的父母或保姆对正确的睡眠姿势认识不够,忽视其对孩子身心健康的影响,平时目视无睹,久而久之影响孩子的睡眠质量。

改善幼儿午睡现状的对策

我们着重从如何改善幼儿的午睡状况进行探索,可以从以下几方面入手:

(一) 改进午睡时间

根据个别差异,调整其午睡时间:

不同的孩子由于年龄、生活环境、先天素质、健康等原因,都有其不同的生活方式、学习方式、行为方式、在发展过程中显示出鲜明的个性与其独特的发展过程,并由此带来每个孩子不同的个体需要。午睡时发现,有的早睡晚醒、一觉睡足的,像Ashley,戴燃,子优,明明,诚诚,天天,能很快入睡,到起床时还就是睡得较香,老师会先请醒了的小朋友起床,后叫她们;言言就是属于早睡早醒的,她可能上次厕所后就难以再入睡了,安静地躺床上,可就是静不下心闭眼再睡会,就等着先起床。晚睡早醒的有范路易、张兆顺、竺子宸,等到要起床时,就迫不及待等老师来。晚睡晚醒的像沈嘉良、赵容凡等等,一旦到起床,老师便不忍心叫醒她们,非要到最后两个再叫起来。因此,在可能的情况下,老师就根据幼儿不同的个性与需要作出个别的对待,或者由孩子自己做出选择。对晚睡早起,中午不想睡觉,精力还特充沛的,我们可以采用让孩子自己安静躺床上静下心,或者让孩子在活动室里做些安静的活动,在过程中,要求孩子学会控制自己,避免发出声音。总之,不同的孩子有不同的需要,教师合理的安排对她们来说就是非常重要的,在一定的情况下,对个别孩子个别对待,一方面体现了成人的认可与接纳,满足睡眠少的孩子,带给孩子一份安全与尊重;另一方面,孩子从中获得自信与自爱。

(二) 培养良好的睡眠习惯

1、改变幼儿的睡眠姿势。

幼儿的睡眠姿势千姿百态:有张着口的,有像小狗似趴着睡觉的,有蒙着头睡觉的。但从卫生学角度瞧,一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大的影响,许多医学卫生资料都告诉我们:俯卧睡眠会压迫心脏,使血液循环受到影响;张口呼吸睡眠,会因呼吸浅,肺部扩张,久了易引起“漏斗胸”;而蒙头睡觉,会因呼吸不到新鲜的空气,致使醒了也不解乏。因此,我们把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯的关键。通过讲故事,讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠,并充分利用图片让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响,在此基础上,老师给予经常性的提醒,在巡视中及时改正不正确的姿势。

2、采用及时补强法。

美国哲学家詹姆斯,多伯森曾提出:当一个人的行为得到满意的结果时,这种行为就会重复出现,并且要让补强发挥最大的效用,就应在令人满意的结果出现后的短暂时间内提供奖励或表

扬。可以说,成人的表扬,特别就是老师的表扬就是幼儿阶段学习进步的一个最主要的动力。因此,在班里开辟一些用于鼓励表扬的专栏,我做到了不？并根据一个阶段的生活常规教育要求进行评价记录。小朋友能遵守午睡纪律规则,就在午睡那一栏上贴上一个小标志,作出及时的鼓励,并用语言给予肯定与赞许:“您睡得真好,希望明天还这样。”及时的补强使她们感受到您对她的满意,奖励了良好的行为,鼓励了幼儿上进,提高幼儿的自信心,使她们会努力地使自己能坚持让老师感到她还在不断地进步,从而使这种行为得到强化而加以巩固下来。

3、采用个别教育。

在教育过程中,我们根据幼儿生理心理上存在的差异,有针对性地进行教育,班上有个孩子睡觉的时候经常会尿床。通过了解幼儿在家的时候就有这样现象,家长了解这个年龄阶段的孩子的正常情况,没有给予过多指责,还很担心孩子在幼儿园发生这样情况,会影响情绪、伤害自尊心。当然,老师也会体谅,会安抚孩子情绪。老师的义务,不就是仅帮助孩子换衣裤而已,更需要在幼儿园里给予及时教导。在她尿湿后,老师绝不大声宣扬,及时帮助更换衣裤时,也会好好与孩子讲道理,您已经长大了,自己能知道什么时候想小便,睡觉前先去小便,睡醒还想小便,就及时告诉老师或自己下床去厕所。我们一次次不厌其烦地耐心与她说,通过次次鼓励与督促,现在这个孩子已经非常棒了。每次上厕所,能自己主动起来,不再尿湿了。通过这样的个别教育,我们既尊重了孩子、保护了她的自尊心,也教育了她,可以自己及时去上厕所,不再经常尿床。

(三) 做好睡前准备工作

从快乐的游戏到安静的睡眠,这中间需要有一个心理适应过程,教师与家长对此要有一个正确的认识,从调查中瞧:有的认为睡眠前做什么跟睡眠无关;有的虽有一定的认识,但不够重视,实际上,在睡前营造一些睡眠气氛就是一个很好的过渡。在平时,我们不难发现;个别具有典型“午睡问题”的幼儿,常因为就是贪玩,强打起精神,直到实在太乏了,情绪就一落千丈,从而产生困闹。这主要的原因在于兴奋过度,抑制过程受到破坏,常听说:困大发了反而难以入睡,有一定的道理。

1、幼儿创设一个良好的睡眠环境:整洁、安静、通风、温度光线适宜。

2、合理安排午睡前的活动,睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。

在午饭后,我们注意为幼儿安排一些安静放松的活动,使入睡时情绪安定:瞧书、折纸、玩娃娃家等。或分组按幼儿的意愿活动,自己选择图书角、音乐角、美工角、娃娃家的活动区,组织幼儿散步等。

3、睡前入厕工作。

平时,我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便,午睡不到两、三分钟就叫:老师,我要小便。而其她某些调皮的孩子也就跟着凑热闹:老师,我也要小便,我也要小便……,结果,影响了整个班的睡眠。因此,我们在午睡前10分钟,做好及时提醒幼儿大小便的工作。对个别不想或不愿意者,教师作好细心观察,及时督促。幼儿大小便后,要求她们轻轻地进午睡室,自己安静地上床,对个别情绪易激动者,教师更多的采用亲切柔与的言行态度,拍拍她的背、摸摸她的头,使幼儿转移注意力,使她自然地安静下来,以保持一种安静的氛围。

4、营造午睡气氛

采用场景、音乐催眠法。在睡觉前可以让幼儿听着与缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐:摇篮曲,红河谷等,轻声进入午睡室,并用手势代替语言,暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖她们,翘翘大拇指,轻轻地安抚她们的头部,使她们产生一种安全感,温馨感。另外在午睡室的墙面上可以布置一些符合午睡环境的星星,月亮,小动物,小朋友睡觉动态等等,来增强幼儿睡觉的欲望。

(四) 加强午睡管理

1、建立合理的午睡制度,并严格执行。