如何打好篮球组织后卫的方法

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篮球控卫过人技巧

篮球控卫过人技巧
组织后卫又叫控球后卫（Point Guard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

以下是小编精心准备的篮球控卫过人技巧，大家可以参考以下是内容哦！
一、篮球控卫过人技巧
练好扎实的运球基本功。

想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。

在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。

掌握好运球的快慢。

在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速运球，这时对方赶紧补防过来，我们再收回篮球，然后再加速向右侧突破，往往让对方防不及防了。

看准防守的空当。

防守时，都会有空当的，所以我们运球时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。

当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以迅速提起速度，果断的带球突破。

这样迅速的变化节奏，一般防守者很难更近了。

当然如果碰到补防的，我们可以突破分球了。

两手交替运球。

在突破时，准备变化节奏，需要两手交替运球，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。

两手可以背后运球，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。

两手可以很快的变化节奏，比如习惯。

美国篮球后卫训练教学大纲

美国篮球后卫训练教学大纲美国篮球后卫训练教学大纲篮球是一项全球热爱的运动，而在篮球比赛中，后卫是球队中至关重要的一环。

他们需要具备出色的控球技巧、突破能力和射术，以及良好的组织能力和团队合作精神。

为了帮助后卫球员更好地发展自己的技能，美国篮球界制定了一套完整的后卫训练教学大纲。

一、基本功训练在篮球后卫的训练中，基本功训练是非常重要的一环。

这包括控球、传球、投篮和运球等技能的训练。

控球是后卫球员必备的技能之一，他们需要能够在高速运动中稳定地控制球权，并能够迅速做出正确的决策。

传球是后卫球员组织进攻的关键，他们需要具备准确的传球技巧和判断能力，以帮助球队完成快速的传导和配合。

投篮是后卫球员得分的主要手段，他们需要通过不同的动作和位置，掌握各种投篮技巧，提高命中率。

运球是后卫球员在场上移动的基础，他们需要通过不同的运球技巧，保持对球的控制，并能够突破防守，创造得分机会。

二、身体素质训练身体素质是篮球运动的基础，后卫球员在场上需要具备出色的速度、爆发力和耐力。

为了提高这些身体素质，他们需要进行相关的训练。

速度训练主要包括爆发力和加速度的提高，通过各种冲刺和爆发动作的训练，帮助后卫球员在比赛中更快地移动和反应。

爆发力是后卫球员突破和防守的关键，通过强化腿部肌肉和核心力量的训练，可以提高他们的爆发力。

耐力训练是后卫球员在比赛中保持高强度活动的关键，通过长时间的有氧运动和间歇训练，可以提高他们的体能水平。

三、战术意识训练战术意识是后卫球员在比赛中决策和组织的关键，他们需要能够快速地判断比赛形势，并做出正确的决策。

为了提高战术意识，后卫球员需要进行相关的训练。

这包括观察比赛录像和研究比赛战术，了解不同的进攻和防守策略，并能够在比赛中灵活运用。

另外，后卫球员还需要进行与队友的默契训练，通过不断的配合和交流，提高球队的整体战术水平。

四、心理素质训练心理素质是后卫球员在比赛中保持冷静和应对压力的关键，他们需要具备自信、坚韧和集中注意力的能力。

篮球如何打好控卫

篮球如何打好控卫组织后卫，被定义为一个持球者或者说进攻发起者。

在攻防两端都兼具重要的职责。

下面是店铺为你整理的篮球如何打好控卫，希望对你有用!打好控球组织后卫攻略要打好控球后卫就首先就是要控制好球保证在推进的时候不丢球，保住球。

第2点就是要有关阔的视野能够一眼看出每个球员所在的位置，能够准确的把球传给有机会得分的队友哪里。

执行各种战术，你在场上就是半个教练。

第3点就是防守的技术，要打好控球后卫不当控球要好而且还要有突出的防守能力。

一旦盯死对手对方就无法突破进攻。

懂得攻防转换。

4 就是命中率的问题作为控卫命中率一定要准比较高的命中率在队友一筹莫展时一个精准的远投可以很好的鼓舞全队的士气为胜利打下基础。

5.要能够熟练掌握各种助攻技术。

比如如何让队友空中接力，跑动传球，挡拆，和参与快攻。

还要能控制节奏。

如何打好篮球控卫控球后卫(Point Guard)又称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。

他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。

鲍勃·库西曾说：“如果字典里有组织后卫这一词条，那它的解释一定是——约翰-斯托克顿。

”控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻的攻击发动机的角色。

组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得分机会为首要的任务;当组织后卫在攻击时，以运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻，几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的，在战术运用上总是称PG( point guard，组织后卫 ) 为1号球员。

篮球后卫打法

篮球后卫打法篮球是一项团队比赛，而后卫是球队中至关重要的一环。

后卫在进攻和防守两个方面发挥着重要的作用。

在进攻时，后卫需要具备出色的控球、传球和得分能力，同时在防守时要能够迅速反应和紧密盯防对手。

本文将为您介绍一些篮球后卫的打法和技巧，帮助您提升自己的球技水平。

一、控球技巧作为后卫，控球是其最基本的技能之一。

良好的控球能力可以帮助后卫更好地组织进攻和找到得分机会。

以下是一些控球技巧：1. 紧握篮球并保持手指的灵活性。

这样可以确保球在手中不会滑动，同时还能更加灵敏地传球和投篮。

2. 保持身体低位。

身体低位有利于后卫更好地应对对手的防守压力，并减少被对手断球的可能性。

3. 利用身体干扰对手。

后卫可以运用身体接触对手，使其难以抢断球或阻挡自己传球。

4. 练习不同的变向和变速变向技巧。

这将使后卫在较为拥挤的场地中更容易突破对手的防守。

二、传球技巧传球是后卫在进攻中非常重要的一项技能。

掌握准确的传球技巧能够帮助后卫与队友之间实现更好的配合，并创造得分机会。

以下是一些传球技巧：1. 视野开阔。

后卫应该始终保持视野的开阔，观察场上队友和对手的位置。

这样可以做出更明智的传球选择。

2. 预判队友的动向。

后卫应该学会预判队友的移动，并在合适的时机传球。

这样可以更好地出球和配合。

3. 学会准确的传球力量和速度控制。

根据比赛中的具体情况，后卫需要灵活地调整传球的力量和速度，确保队友接球后可以顺利处理球。

4. 练习不同类型的传球。

后卫应该掌握直传、反身传球、背身传球等不同类型的传球技巧，以应对各种比赛环境。

三、得分技巧得分是后卫的重要任务之一。

后卫应该具备各种得分技巧，既能远射外线三分，也能在对手紧密盯防下快速突破得分。

以下是一些得分技巧：1. 技术合理的投篮姿势。

后卫应该学习正确的投篮姿势，包括站姿、手臂及腿部的位置等。

这样能提高投篮准确性和稳定性。

2. 熟练掌握不同投篮方式。

后卫应该学会跳投、上篮、急停投篮等多种投篮方式，以应对不同的比赛情况。

怎样打好篮球后卫

怎样打好篮球后卫后卫是全队的灵魂，是全队的主心骨。

在全队顺利的时候，后卫要带领大家乘胜前进，在全队处于逆境的时候，后卫要减缓大家的压力，使全队尽快度过难关。

以下是教大家的怎样打好篮球后卫，欢迎阅读!绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的，在防守当中，后卫是防守的第一线，它要去逼球，不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的，到了半场防守中，后卫还要去协防和轮转换位，所以后卫的作用非常大;在进攻当中，后卫是运球推进前场的人，他是在半场发动进攻的人，他控制着整个比赛的节奏。

另外，后卫还肩负着要为场上同伴创造机会的重任，他要在正确的时间、准确的地点把球传到正确的人手里，所以后卫必须是全队当中技术最全面、掌握情况最好、意志品质最强的队员。

有人讲，在篮球比赛当中，心理、心智上的因素胜过了身体上的因素，这句话起码对后卫来讲是正确的。

对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、顽强性、态度、勤学苦练和信心。

怎样打好篮球后卫1：后卫的运球运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。

所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。

运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。

运球不要太高，最好不要超过膝关节。

因为运球越低，被对手打掉的机会越少，运球时还要把另一支手抬起来，这样既可以保护球，又可以在变向时能够尽快把球接过来。

运球练习是后卫的一个非常重要的练习。

1、原地V字型运球练习：运球要围绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。

体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。

2、原地胯下8字运球练习：分为正向和反向胯下8运球。

练习时也要30秒计时，看自己最大限度地运多少次运球。

每月测一测。

看有否长进。

3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。

组织后卫篮球功略(1)

首先说我的观点，看了好多关于后卫断球只能断1次不能多断负责会漏人的文章，现在看来那都是胡说。

起码在3分线外您就不要吝啬你的s健s w疯狂的组合相对手发起致命的打击。

任何如果在5秒中不过人或者传球的话多数会把球换到我的手里或者自己跌倒。

此时要注意对手左右晃把你晃到，如果看到对手晃你，就自己向后面退2步就不能晃你了。

3分球怎么投我就不说了，我主要说一下命中率的高低。

众所周知3分命中率较高的有3个sg,pg,sf。

sg我就不说了肯定它是最高的命中率，下面我来说一下如果和sf配合到底sf命中3分的几率大还是pg的大。

如果不传球我个人得出的结论是pg高一点点，但是传球就反过来了，由于pg传出来的球命中率的情况要远远大于sf所以在能投三分的情况下最好还是交给sf不要自己投篮板，pg的板多为斜快板，要求对自身反应能快。

具体怎么抢我就不说了。

反正我也不只着这个混饭。

我主要说一下如果配合的是sf,sg,pg怎么对付对方c和pf上来投三分还自己抢板，首先我认为这样很不道德，不要仗着你们高就欺负我们个子矮的。

对应方法如下找一个人玩命贴着他不让它往前走，让你抢，气死你。

然后另一个人在相当舒服的位置等着板来。

空中接力，我个人否定了这个招数的存在意义。

尤其是其命中率真的是“高”的可怜。

（我说的是在成功接上以后的扣篮失败率）大比分领先的时候还可以秀一下，否则算了吧。

3v3禁用把否则就是给人家检球的机会。

现在有一种就是说pg是场上最无用的人.无非只会传传球,控控球,补补板,在此我来说说我对pg的看法和自己对pg优点的解读.不足之处还希望大家见谅.既然说pg只会传传球,我们就从传球说起.首先我想说的是那种直接把球塞给蓝下c强打不叫传球,如果那也叫传球,那么sg.sf pf 甚至c与c之间也是可以传的.我再次强调一句,那不是传球,或者说不是赋予pg定义上的传球,那么pg定义的传球是什么,大家都知道,随着大家水平各个位置的水平越来越高.一次进攻往往很难奏效.至少遇到强者是如此,因此决定一场比赛输赢的往往是二次进攻,甚至3次进攻,因为二进攻因为是半场有个过程就是球权不知道在哪个队手里,因此对攻防体系转换不象全场或者开球那样,这个时候往往是混乱的.如果这个时候本方队员有了空位,那么第一时间把球给他,在对方队员扑到他身前时,将他的优势转化为比分.这就是需要传球的.准确的说是需要传球的速度的.而论传球的速度谁可比过pg,特别是到后期,高手越来越多,大家水平都很高都很紧张的比赛,传球速度细微的差别往往都致命的.这才使赋予pg定义的传球.接着来说控球,很多人对控球不理解,或者说谁都可以控球,又最好都不要控球多传,这都是种误区,控球就是保护球和控制比赛节奏,而控球的目的就是控制场上节奏,让本方队员到该到的指定进攻位置,又或者控制比赛时间和速度,第三种就是运球的速度,这往往也是很致命的,不知道有没有pg这么做过,在3秒内做假动作,骗对方sg盖.运球回3秒外3的经验.因为pg的运球速度快,所以在进攻的节奏上可以更好的把握.可以更轻易的甩开对方放手吸引另一个队员协防换句话说也就是更容易制造出空挡而传出好球,这都是要多亏运球速度,所以说pg最害怕的对手就是pg自己,不是别人.关于补板,没什么好说的，补板pf是专家,但是要是和sg**话.pg还是有优势的因为pg的弹跳比sg好可以选择冲抢.只要控制得当.是可以补到的.论2次进攻，2次进攻指的是什么.就是传,控,抢,补,意,在传球和控点这两点上无疑pg是最好的，意识大家都有,不好比较,单从数值上说,传,控pg无疑是最高的.抢和sg一样并列最高.所以除了玩家意识上的差别,单丛职业上说.一个队伍里面的后卫,在2次进攻上的组织策划pg无疑是要比sg要好.需要了解一场2次进攻处理上的好坏往往的就是强队与强队胜败之间的细微差别所在控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。

篮球后卫教学

篮球后卫教学简介篮球是一项受欢迎的团队运动，而篮球后卫是球队中至关重要的角色之一。

作为球队进攻的组织者和得分手，篮球后卫具备出色的控球技巧、持球能力和得分能力。

本文将探讨篮球后卫的技术要求，以及一些训练方法和策略。

技术要求1.控球技巧：篮球后卫需要具备出色的控球技巧，能够稳定地掌控球权并传递球给队友。

控球技巧的训练包括带球运动、变向、停球和传球。

2.得分能力：篮球后卫需要有良好的得分能力，能够在关键时刻得分。

得分技巧的训练包括投篮、突破和接球。

3.防守能力：篮球后卫不仅需要在进攻端表现出色，还需要有较强的防守能力。

防守技巧的训练包括站位、盯人、抢断和封盖。

训练方法1.带球运动训练：篮球后卫应该经常进行带球运动训练，提高他们的控球能力和速度。

可以进行各种带球练习，例如绕桩运球、障碍带球和单手带球。

2.投篮练习：篮球后卫需要有良好的投篮能力，因此需要进行投篮练习。

可以进行各种投篮练习，例如自由投篮、三分球和跳投。

在训练中要注意正确的投篮姿势和稳定的手部动作。

3.变向和突破训练：篮球后卫需要具备出色的变向和突破能力，可以通过进行变向和突破训练来提高。

可以进行变向运球和突破练习，以提升篮球后卫的进攻能力和得分能力。

4.防守训练：篮球后卫的防守能力同样重要，可以进行各种防守训练，例如站位训练、盯人训练和抢断训练。

这些训练可以帮助篮球后卫提高他们的防守技巧和意识。

策略1.组织进攻：篮球后卫作为球队的进攻组织者，需要在比赛中扮演核心角色。

他们需要具备辨别局势和作出正确决策的能力，能够在比赛中调度队友和组织有效的进攻战术。

2.得分技巧：篮球后卫的得分能力是球队成功的关键之一。

他们应该善于寻找得分机会，并在关键时刻挺身而出。

篮球后卫可以通过离球策应、背身进攻和快速突破等方式来实现得分。

3.防守策略：篮球后卫在防守端需要密切盯防对手后卫，并学会合理的拦截和抢断。

在防守中要注重站位和侧身，尽量减少对手得分机会。

总结篮球后卫作为球队的重要一环，需要具备出色的控球技巧、得分能力和防守能力。

篮球怎么打好组织后卫

篮球怎么打好组织后卫组织后卫通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

下面是店铺为你整理的篮球怎么打好组织后卫，希望对你有用!打好篮球组织后卫的技巧1、第一也是最重要的，运球能力。

PG是整个场上拿球最多的，所以对于运球能力的要求也是最高的，这也是PG普遍身高比较低的原因(越低的身高，运球时手与地面的距离就越短，空间小被断的可能性也就小了很多;这也是普遍情况，像魔术师这种只能说是特例)，这也是最基本的，一个PG其他方面可以弱，但是运球不好绝对不行。

运球这一项，我个人首推微笑刺客，绝对是教科书级别的。

2、其次，组织能力。

这里的组织能力分为三块，大局观、战术组织以及传球。

组织能力方面，首推纳什和魔术师。

首先是大局观，是战略层面的，这个东西比较虚，但是说白了就是智商和情商都要高，怎么样把自己队伍的节奏带动起来，把对方的节奏压下去，控制时间、决定套路都是要靠PG来完成的。

所以大部分的PG篮球智商都比较高，而且多半情绪控制能力也比较好，当然有些垃圾话说的也好，这个也算是情商。

像纳什这种的更是谦谦君子的典范其次是组织能力，也就是将球输送到合适的地方，这个是战术层面的。

怎么将球输送的合适的地方，一方面是看智商和经验，另外一方面就是要有好的视野。

所以PG打球的时候通常都是眼观六路、耳听八方。

另外魔术师的传球之所以这么厉害，很大一部分原因就在于比起一般的PG，这货的视野实在是太好了，基本上同位置都低了他10-20cm，。

最后是传球能力，这是操作的具体方法了，这方面的大师很多，举一个例子，以前看过一场太阳的比赛，后来被惊艳到了，一般后场传球都是高抛，纳什有一个球是从中线附近的击地传球，接球的人都没有调整姿势，球就直接弹到手里了。

3、得分能力在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。

通常PG得分有两种情况，一种是没有办法的出手，做进攻的终结，另外一种是有特别好的机会才会出手，所以一般效率都很高。

后卫进攻思路及训练方法？

后卫在篮球比赛中扮演着重要的角色，既需要在防守端保护篮筐，又需要在进攻端积极组织和得分。

以下是后卫在进攻端的思路及训练方法：1. 观察比赛局势：- 后卫需要时刻观察比赛的局势，包括队友和对手的位置、防守方式以及篮筐周围的空间情况。

- 根据局势灵活调整进攻策略，找到最佳的得分机会。

2. 组织进攻：- 后卫是球队进攻的组织者，需要善于传球和组织进攻节奏。

- 通过传球和挡拆等方式拉开对手防守，为队友创造出良好的得分机会。

3. 突破得分：- 后卫通常具有较强的个人突破能力，可以利用速度和技术优势突破对手防线。

- 在突破时要注意变化节奏、使用假动作和欺骗对手，以获得更好的得分机会。

4. 投射能力：- 后卫需要具备良好的投篮技术，包括中投、三分和罚球等。

- 经常进行投篮练习，提高投篮命中率和稳定性。

5. 把握时机：- 后卫需要在适当的时机选择进攻，包括快攻、半场进攻和定点进攻等。

- 学会把握比赛节奏和时机，选择最佳的进攻方式。

6. 阅读防守：- 后卫需要阅读对手的防守方式，包括人盯人、区域防守等。

- 根据对手的防守特点调整自己的进攻策略，找到对方的弱点进行攻击。

7. 身体素质训练：- 后卫需要具备良好的身体素质，包括速度、敏捷性、爆发力和耐力等。

- 进行有针对性的身体素质训练，提高身体各项素质水平。

8. 战术训练：- 参加队内的战术训练，学习不同的进攻战术和配合方式。

- 在训练中模拟比赛情景，加强对战术的理解和执行能力。

综上所述，后卫在进攻端需要具备组织能力、突破能力、投射能力和战术执行能力等多方面的技能。

通过针对性的训练和不断积累经验，后卫可以提高自己的进攻水平，并为球队取得更多得分做出贡献。

怎样打好篮球后卫

怎样打好篮球后卫怎样打好篮球后卫怎样打好篮球后卫一、后卫的领导才能：一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地，也就没有了方向。

后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中，即使全队遇到了困难遇到了挫折，他也能激励鼓励大家，用一个积极的态度去对待。

另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任，即使有什么不对的地方、即使输了球，后卫能够把责任处分主动承担起来。

同时，后卫还要做出榜样、做出表率，要努力训练、刻苦训练，克服伤病。

后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。

二、后卫顽强性：在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。

当你感到疲劳的时候，你是不是能够咬牙坚持训练，当你有小伤小病的时候，是否能够训练，当你感到训练枯燥无味的时候，你是否能够说服自己继续坚持训练，或者在比赛的最后一节，你的身体已经极端疲劳了，你能否咬牙坚持下来，再有就是你头一天输了一场球，第二天马上又有一场比赛，你能不能忘掉那些思想上的消极因素，积极投入到比赛中去。

这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。

这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。

归根结底一句话，这种心理上和精神上的顽强性，表现在你是否愿意去作别人并没有希望你去做的事情，这种品质也是我们终身受益无穷的，如果你有了这种心理上精神上的顽强性，你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦，你将会比别人更努力地去训练去工作，你将比别人取得更大的成功。

三、后卫态度：态度决定一个人取得成就的高低。

对个人如此，对全队如此，对生活也是如此。

无论身材高矮、技术高低，我们每一个人每天都只有24个小时，这24小时做什么，取决于自己的选择，是积极进取还是消极等待，是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情，遇事是采取积极的态度还是消极的态度，是做帮助别人还是伤害别人，这是我们自己的选择。

如何打好篮球后卫

如何打好篮球后卫打好篮球后卫的关键是全面的技术能力、出色的视野和意识、聪明的决策能力和良好的心理素质。

下面是一些可以帮助你成为出色的篮球后卫的建议：1.技术训练：-技术训练是成为出色的后卫的基石。

要重点培养投篮、运球、传球、突破、变向和护球等基本技能。

通过不断的重复练习来完善这些技能，并在比赛中运用自如。

-注意力放在提高跳投和三分球的准确性上。

后卫经常需要承担得分的责任，因此投篮技术的精确性对于他们来说是至关重要的。

-发展良好的运球技巧和变向技巧。

后卫需要有稳定的控球能力，并能够通过变向迷惑对手，给予自己出手机会。

2.视野和意识：-良好的视野和意识是成为优秀后卫的关键。

后卫需要有敏锐的观察力，能够在场上迅速捕捉到队友和对手的位置和动作。

-练习观察和分析比赛，预测比赛的走势，并根据判断做出正确的决策。

-与队友保持良好的沟通，确保信息的流动，以便更好地协调进攻和防守。

3.决策能力：-后卫需要快速决策并做出正确的选择。

他们需要考虑投篮，传球还是突破，并在短时间内做出最佳决策。

-培养良好的篮球智商，通过观看比赛和研究相关理论知识，加强对比赛战术的理解和实践。

-与教练和队友保持密切合作，确保对于比赛中出现的困境和机会有清晰的认识，并根据情况做出恰当的反应。

4.心理素质：-要成为成功的篮球后卫，良好的心理素质至关重要。

比赛中会面临很大的竞争压力，所以需要具备冷静、自信和专注的心态。

-学会处理失败和压力，不断学习和提高自身能力，同时保持积极的情绪和态度。

-培养领导力和团队合作精神，尊重并支持队友和教练的决策。

5.身体素质：-后卫在比赛中需要迅速启动、突破和回防，因此身体素质至关重要。

-培养良好的爆发力、敏捷性和耐力，通过有针对性的训练来增强肌肉力量和速度，并注重身体的柔韧性。

-保持健康的体重和饮食习惯，确保身体处于最佳状态。

综上所述，要成为出色的篮球后卫，需要全面的技术能力、出色的视野和意识、聪明的决策能力和良好的心理素质。

如何打好篮球组织后卫的方法

如何打好篮球组织后卫的方法打好篮球组织后卫的方法一、身体素质1、速度，主要是突破和启动的速度。

其实大多数的情况下如果你有绝对的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功，因为假动作只是不让对方看出你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破(除非你硬要拿某某视频里的钻裆说事)。

更合况大部分右手球员往右边突破的几率更大。

但是靠速度突破的优势是让对方不知道你何时突破，时间是无限的，短短的三秒中时间里有可能在任何时间突破，当对方反应时你已经靠快速的启动占到了有利身位，而他也还要有个启动时间才能带起速来，而这时你已经突破他的防线了，所以应该说速度是突破能力最重要的部分。

(代表球员jordaniverson)我个人认为MJ的速度更快些，他的百米比较官方的说法是10秒7。

看CL 的网站上写阿金是10秒29，狂汗...2、力量，并不是单纯的劲大劲小，而是对抗中的力量，利用身体抢住有利位置的力量，投篮需要的手臂力量，滞空时的腰腹力量等等。

(代表球员jordan wade james现在的kobe)3、协调性和灵活性，我想一个任何一个伟大的球员都是有天赋的球员，而协调性和灵活性无疑是一种天赋的最好体现，为什么同样的动作有的人就可以作的很美丽很舒服，这正是身体协调性的帮助，而高难度的假动作和晃动没有很好的灵活性是不可能完成的。

(代表球员iverson kobe)4、身高和弹跳，不光是弹跳的高度还有弹速和滞空能力，篮筐毕竟不是伸手就能够到的，所以一定的身高和弹跳可以更好的得到置空权，弹速就好比突破时的启动速度可以比对手更先靠近篮筐，而滞空能力也不是单纯的滞空时间，毕竟都是地球人，牛顿定律还是要遵守的，因为S=1/2at^2所以时间仅与滞空高度和重力加速度有关(不考虑阻力)也就是说通常跳的高的人在空中滞留时间也就长，因此滞空能力指的是空中调整动作的能力，这就需要很好的腹肌和平衡能力，才有可能在空中做出拉杆，换手以躲避对方的封盖。

打篮球打好后卫的方法有哪些

打篮球打好后卫的方法有哪些后卫被定义为一个持球者或者说进攻发起者。

在攻防两端都兼具重要的职责，后卫需要引领球队进攻。

到底，打篮球怎么打好后卫?以下是店铺为你整理的打篮球打好后卫的方法介绍，希望能帮到你。

打篮球打好后卫的方法1、要有极具威胁的攻击力无疑要有极具威胁的攻击力,即:得分能力。

而得分能力又可以体现在两个方面。

其一,可以向出名的球星一样具备多样化的进攻手段,让对手防不胜防,不知该如何去防守,都知道在防守艾弗森是要防他的突破,可是就是防不住。

每个球星都知道要放手他的三分球,但是你能一场48分钟一直按死他吗?得分后卫的进攻手段无非就是:投篮,上篮,扣篮而已。

这就要求我们练就比较全面的技术了,当然如果你身体素质出色或者某个方面极具天赋的话也完全可以走一招鲜的路线。

2、衷心热爱打篮球练好基本功,学习打球急不来,需要根据自己的实际情况,把篮球规则熟透,如果有教练最好,没有的话,自己再网上可以找篮球基本功训练课程视频,自学。

多走场,一定要有自己的球友,自己的篮球圈。

球友的帮助很重要。

这几个环节都很关键,但最重要的是坚持体能训练和实战的参与。

热爱篮球不是逼出来的,是要你自己发自内心的喜爱。

3、控制好进攻节奏得分后卫在控制进攻节奏、执行教练技术落实的引导起着重要作用,必须要统筹全局的思维,并且要有强力的进攻意识。

所以说用脑子打球很关键,蛮牛不如活兔子。

在球场上珍惜每一个到你手里的球,往往很多球队(包括NBA),开始不处理好每个球,吊儿郎当,到最后第4节最后1分钟才来紧张,这是最大的忌讳。

处理好你手中的球,不管是传、助攻、进攻,你处理好了,你就成功了。

如何提高打篮球技巧1、找个好师傅勤学苦练想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。

训练时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。

想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要。

篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面很那改,因此一定要找个好师傅练习。

篮球控球后卫训练方法

篮球控球后卫训练方法打篮球，拼到最后，还是身体素质之间的对抗，据说NBA球员三分之一时间学习技巧，三分之一时间练身体，三分之一时间跑战术下面是店铺为你整理的篮球控球后卫训练方法，希望对你有用!组织后卫身体训练指南A，身材矮小型这里的代表人物是博伊金斯。

NBA的组织后卫平均身高基本在5尺10寸到6尺3寸左右，博伊金斯一米六一米七的个子显然不足这个标准，但是这种矮个子球员居然可以在NBA生存，那么与他的身体素质是密不可分的。

针对这类型组织后卫，主要有以下三种训练途径可供选择：1，力量和增肌训练。

主攻目标定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练，特别适合上了年纪，身高又吃亏的训练者。

因为他们本身速度就衰退许多，身体素质方面就吃亏吃大了。

但如果选择主攻力量训练，那么兴许会打出一片天地，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏，当然这里不是高级黑LBJ背打巴里亚。

一旦你具备了强大的力量，那么即使对方比你高再多，只要你让他落到阵地，慢下来，那么他想突破你是很困难的。

而一个组织后卫，如果在比赛中无法突破了，那么这个组织后卫进攻端的能力基本就没有了。

基德，纳什如今俱老矣，但依旧可以凭借力量或者脚步或者速度突入到内线，为队友创造进攻空间。

当然，除了上了年纪的朋友外，年轻人同样适合，因为身高的劣势迫使你不得不通过力量方式在防守端去弥补。

2，反应速度训练。

主攻目标定位反应速度的训练，即提高你的反应能力。

这点特别适合小快灵打法的球员，自身速度不错，控球娴熟，但是在进攻端往往碍于对方高大后卫阻拦，难以突破。

并且，反应速度的快慢直接可以帮助你在防守端更好地对于球和持球者压力。

故适合选择反应类训练，这里主要有三种方法可供选择：a，变速跑或者短跑中的起跑。

可以提高行进间的反应能力，还可以提高加速度能力。

b，弹力带。

主要提高对于具体目标的反应能力。

c，举重等爆发力训练方式。

决定爆发力的一个主要因素就是神经的控制能力，而神经的控制能力高，那么反应能力自然也就好;3，速度耐力训练。

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 篮球控球后卫训练方法_打控球后卫篮球基本功打篮球，拼到最后，还是身体素质之间的对抗，据说NBA球员三分之一时间学习技巧，三分之一时间练身体，三分之一时间跑战术下面是学习啦小编为你整理的篮球控球后卫训练方法，希望对你有用!组织后卫身体训练指南A，身材矮小型这里的代表人物是博伊金斯。

针对这类型组织后卫，主要有以下三种训练途径可供选择：1，力量和增肌训练。

主攻目标定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练，特别适合上了年纪，身高又吃亏的训练者。

因为他们本身速度就衰退许多，身体素质方面就吃亏吃大了。

一旦你具备了强大的力量，那么即使对方比你高再多，只要你让他落到阵地，慢下来，那么他想突破你是很困难的。

而一个组织后卫，如果在比赛中无法突破了，那么这个组织后卫进攻端的能力基本就没有了。

基德，纳什如今俱老矣，但依旧可以凭借力量或者脚步或者速度突入到内线，为队友创造进攻空间。

当然，除了上了年纪的朋友外，年轻人同样适合，因为身高的劣势迫使你不得不通过力量方式在防守端去弥补。

2，反应速度训练。

主攻目标定位反应速度的训练，即提高你的反应能力。

这点特别适合小快灵打法的球员，自身速度不错，控球娴熟，但是在进攻端往往碍于对方高大后卫阻拦，难以突破。

并且，反应速度的快慢直接可以帮助你在防守端更好地对于球和持球者压力。

故适合选择反应类训练，这里主要有三种方法可供选择：a，变速跑或者短跑中的起跑。

怎么打好篮球后卫

怎么打好篮球后卫篮球后卫作为篮球运动中的核心队员在球队中起主导作用,是场上战术的组织和指挥。

以下是店铺为大家整理的关于怎么打好篮球后卫，欢迎阅读!怎么打好篮球后卫后卫的突破突破对后卫来讲是极端重要的。

当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场，另外，在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守，撕开对方的防线，迫使对方内线补人，造成局部地区的多打少。

后卫的传球后卫的主要职责是组织进攻，而组织进攻的主要手段就是传球，后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。

后卫的运球运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。

所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。

运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。

运球不要太高，最好不要超过膝关节。

怎么才能成为一个优秀的后卫：首先要从基础开始练起，练习运球，平时没事的时候在家多练习练习先练平地运球，然后练习慢运快运，不能急于求成，慢慢练习然后练习传接球，一定要准确无误的把球传到队员手里，多加练习即可其次就是投篮，命中率很重要，多练习投篮，一开始自己在没人防守的时候练，慢慢命中率提高以后再一人或多人的防守下练习最后就是注意队员之间的配合，多和朋友们在一起打打球，如果你的组织能力好的话，还能成为一个不错的团队核心打篮球怎样当好组织后卫?组织后卫又叫控球后卫(Point Guard)，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

控球后往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

是球场上拿球机会最多的人。

下面小编分享一下当好组织后卫的技巧。

运球技巧组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。

如何才能成为一名优秀的组织后卫

1\交流组织后卫就是场上的教练，篮球里的“四分卫”，或者说是球场上的将军。

所以PG需要和教练们保持密切的工作关系，自己也要变得更“教练”一些。

PG需要经常性的和教练讨论以更加准确地了解教练期望他做些什么，以及在特定的时间全队该执行何种策略。

他必须知道他在队中应该扮演何种角色：是斯托克顿这样的助攻型，还是AI这样的得分型？这不仅取决于组织后卫自己的技术水准（是否有作为得分手的能力），还取决于他周边的队友的水平。

如果队中有几个好的得分手，那么他就应该作一名助攻型的PG，把球合理的分配给队友。

如果队中其他人没有足够的得分威胁，那他就应该开启得分模式。

组织后卫与队友们球场内外的交流也是必不可少的。

你必须学会阅读翼侧队友的走位——他是在作V切还是反切？你或许可以通过一些手势来确定他是不是要走后门。

有时你会发现队友之间的spacing不够合理，拉得不够开过于拥堵，这时作为组织后卫的你就需要将球转移出拥堵的区域，指挥他们去走位，保持合理的间隔。

2\球场平衡，传球与半场进攻作为PG，你首先想到的不应该是得分，而是去作一个好的传球者，把球传给空当的队友。

很多人认为运球和控球能力是PG最重要的属性，我可不这么想，我一直坚信PG最重要的属性是传球——传球能力要上佳，可以找到空当的队友，知道何时该传何时不该传。

好的PG要注意保护好球，不要把它传往人堆，以避免那些代价昂贵的失误；好的PG要学会指东打西，看着这一边而传向另一边。

眼睛尽量不要盯着传球路线，从而让地球人都知道你的传球方向；好的PG要时刻抬头目视篮筐，同时还要能够看到四位队友（用余光）；好的PG要尽量把球分给手感正热的发烫的投手或者已形成错位攻防的队友；好的PG还要知道现时场上的队友都有谁，而谁又是其中最好的得分手，适时的把球交给他们。

传球要准确并且尽可能的简单和隐蔽。

如果一个简单的胸前或者击地传球可以达到目的，就不要去尝试那些花里胡哨的方式。

传球时可以加些力以让球传的更加干净利落，但不要因此增加队友的接球难度。

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==篮球控球后卫技巧_控球后卫篮球基本功篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。

下面是小编为你整理的篮球控球后卫技巧，希望对你有用!篮球控球后卫技巧组织后卫又叫做控球后卫。

要想做好一名组织后卫，就要先了解组织后卫的作用。

作用如下：篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。

所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。

控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。

所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

由控球后卫的作用可以看出，最重要的就是运球要好。

运球的训练的基本方法如下：第一，躯干环球：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

第二，双腿环球：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

第三，手指交互传球：这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

第四，原地贴控球：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

篮球怎样当好组织后卫运球技巧。

组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。