7 habits七个习惯培训笔记

《高效能人士的七个习惯》培训笔记
两天的《高效能人士的七个习惯》培训结束了，著名的Right Management公司孙剑军老师授课。

作为职场的菜鸟级人士，没有资历和阅历，也许跟不上老师的共鸣，只能略做些笔记与大家分享。

孙老师首先声情并茂的给我们诵读了一首小诗，并且说这是他的座右铭。

播种思想，收获行动；
播种行动，收获习惯；
播种习惯，收获品格；
播种品格，收获命运。

习惯具有强大的力量，它与人的性格命运是密切联系的。

从某种意义上来说，行为习惯可以影响甚至决定人的一生。

良好的行为习惯对所有人来说都终身受益。

孙老师主要介绍了七个习惯：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效和不断更新。

习惯一：积极主动---扩大影响圈减小关注圈。

简单一点就是说，我们在工作和生活中要养成积极主动的心态，积极的心态能让你拥有 " 选择的自由 " 。

我们虽然不能控制客观环境，但我们可以选择对客观现实做何种反应。

高效能的人是这样给困难定义的，他们认为每一个困难都是一次创造的机会，他们可以掌控自己的生活，他们是自己生活的主人，他们能决定自己的快乐。

习惯二：以终为始---心智的创造是先于实际创造。

以终为始是说在做任何事之前，都要先认清方向。

这样不但可以对目前处境了如指掌，而且不至于在追求目标的过程中误入歧途，白费工夫。

高效能的人懂得设计自己的未来，他们认真的计划自己要成为什么人，想做些什么，要拥有什么，并且清晰明确地写出，以此作为决策指导。

而低效能的人往往随波逐流。

习惯三：要事第一---努力在在第ⅱ象限中工作。

很遗憾，低效能的人往往遵循的是急事第一。

在讲这个习惯的时候，孙老师给我们提出了“时间矩阵”的概念。

我们每个人生活中的事务都可以分为以上图表的四个象限。

将你的关注点投注在不同的象限上，会导致不同的结果。

为了过一个有效、充实的生活，我们必须努力在第ⅱ象限中工作，它是不紧急但重要的工作。

如果你花时间在第ⅱ象限，你会发现你遇见的危机会减少，并且帮助你取得成功。

习惯四：双赢思维---共同维护情感账户。

孙老师将人际关系中的相互作用，比喻为银行中的存款与取款即情感账户。

存款可以建立关系，修复关系。

取款使得人们的关系变得疏远。

在每一个人际关系中，你能控制的只有自己的存款和取款。

事实上，在彼此交往中，你不是做存款的事情，就是做取款的事情。

你无法控制别人是否存款，但是你可以控制自己的思想、自己的语言、自己的行为，从而产生向对方账户存款的实质行动。

随着你向对方账户持续的存款，你就能获得对方的理解，你就能获得对方的信任，你就能解除对方的误会，你就能扩大自己的影响范围。

柯维博士指出：“透过人际关系的存款，你可以建立自己与他人的安全感和信任感，也激发出正直、创造、自律等品质。

”
双赢关系双赢的精髓就是信用，即情感账户。

没有信用，我们最多只能妥协；缺乏信用，我们就无法开诚布公，彼此学习，相互交流和发挥创造性。

习惯五：知彼解己---同理心倾听。

众所周知，有效的倾听不仅可以获取广泛的准确信息，还有助于双方情感的积累。

当我们的修养到了能把握自己，保持心态平和、能抵御外界干扰时，我们的人际关系也就上了一个台阶。

孙老师给我们分析了好几种“听”，我印象最深的是“同理心倾听”，就是说我们首先要确保完整的倾听了别人的诉说，并在表达自己意见之前，先用自己的语言将对方的内容重复一遍，这样才能做到更好的沟通，从而达到知彼解己的目的。

习惯六：统合综效---接纳的心态尊重差异。

在当今时代，人与人之间的协作与联系日益增加，你不可能凭借个人的力量完成所有的工作。

怎样才能达到1+1＞2的效果呢？这需要我们面对差异要做到欢欣鼓舞的态度。

习惯七：不断更新---过身心平衡的生活。

不断更新谈的是如何在四个生活基本面向（生理、社会/情感、心智及心灵）中，不断更新自己。

“七个习惯”虽然只有短短的28个字，但这28个字所衍生出来的意义，可能要靠我们一辈子的行动去实践。