日常生活中的医学卫生小常识
卫生安全健康小常识
卫生安全健康小常识在我们日常生活中，保持卫生安全和健康是非常重要的。
通过正确的卫生习惯和健康知识，我们可以预防疾病、提高生活质量。
本文将为大家介绍一些常见的卫生安全健康小常识，帮助大家更好地保护自己和身边的人。
1. 手部卫生：保持良好的手部卫生是预防疾病传播的关键。
我们的手部接触了很多表面，可能沾染了细菌和病毒。
因此，经常洗手是非常重要的。
使用流动的清水和肥皂，彻底搓洗双手至少20秒钟，包括指缝和指尖。
在特殊情况下，如无法获得水和肥皂时，可以使用含酒精的免洗消毒液来清洁双手。
2. 饮食卫生：健康的饮食有助于维持良好的身体状况。
在选择食物和烹饪食物时，要注意以下几点：- 新鲜食物：优先选择新鲜的食材，新鲜的蔬菜水果富含营养，并且减少了细菌和寄生虫的感染风险。
- 彻底烹饪：确保食物被彻底煮熟煮透，尤其是肉类、海鲜和蛋类。
这有助于杀死潜在的细菌和寄生虫，防止食物中毒。
- 分开储存：避免将生肉与其他食材混合储存，以免细菌交叉感染。
同时，避免生食与熟食混合食用，以减少食物中毒的风险。
- 过期食物：避免食用已过期的食物，过期食物可能含有有害的细菌和毒素。
3. 咳嗽与打喷嚏礼仪：咳嗽和打喷嚏时，我们会释放出病毒和细菌。
为了防止疾病的传播，我们应该遵循以下礼仪：- 使用纸巾或肘臂：当你打喷嚏或咳嗽时，尽量使用纸巾或肘臂遮住口鼻。
这样可以防止病毒和细菌从口鼻喷射到空气中，减少传播机会。
- 避免用手捂住嘴巴：我们的手部经常触摸各种表面，如果用手捂住嘴巴，会将病毒和细菌传播给其他物体和人员。
- 做好手部卫生：在咳嗽或打喷嚏后，及时洗手或使用免洗消毒液清洁手部，以防止病菌传播。
4. 室内卫生：室内环境的清洁和卫生对我们的健康至关重要。
以下是保持室内卫生的一些建议：- 多通风：经常开窗通风，尤其是在潮湿的季节。
这有助于空气流通，减少湿度，防止霉菌滋生。
- 定期清洁：定期清洁室内的地板、家具、厨房和卫生间等区域。
保持清洁有助于减少细菌和寄生虫的滋生。
生活知识_生活中的医学小常识
生活中的医学小常识生活中医学小常识1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。
而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。
可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。
并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
3、有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。
殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失医学教|育网搜集整理。
所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。
因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
4、喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。
因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。
而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
5、烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。
生活健康小常识1. 正常心率：每分钟75次健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。
正常范围为每分钟60-100次。
成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速;低于60次/分钟者，为心动过缓。
心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。
2. 正常体温：36.3℃-37.2℃(口测法)临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。
口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂，插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。
卫生防疫小常识
卫生防疫小常识在我们的日常生活中，卫生防疫是至关重要的。
它不仅关乎我们个人的身体健康，也影响着整个社会的公共卫生安全。
以下就为大家介绍一些实用的卫生防疫小常识。
一、个人卫生首先，保持良好的个人卫生习惯是防疫的基础。
要勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。
洗手时要用流动的水，并使用肥皂或洗手液，搓揉至少 20 秒，包括手心、手背、手指缝、手腕等部位。
每天要洗脸、刷牙、洗澡，保持身体清洁。
头发也要定期清洗，避免油脂和污垢的堆积。
另外，注意口腔卫生也很重要。
早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷。
如果有口腔疾病，要及时就医治疗。
二、饮食卫生饮食卫生对于身体健康和防疫同样不可或缺。
选择新鲜、干净的食材，不吃变质、过期的食物。
在购买食品时，要注意查看食品的生产日期、保质期和食品标签。
烹饪食物时，要确保食物熟透，尤其是肉类、蛋类和海鲜。
生熟食品要分开处理，避免交叉污染。
餐具要定期消毒，可以用开水煮沸或者使用消毒柜。
就餐时，尽量使用公筷公勺，减少病菌传播的风险。
还要注意饮水卫生，喝烧开的水或者经过净化处理的水，不喝生水。
三、环境卫生保持居住和工作环境的清洁卫生是防疫的重要环节。
定期打扫房间，擦拭家具和地面，清理垃圾，保持室内通风良好。
床上用品要经常换洗，在阳光下晾晒，以杀灭病菌和螨虫。
卫生间要保持干燥、清洁，定期消毒马桶、洗手池等容易滋生细菌的地方。
公共场所如商场、超市、车站等，人员密集，容易传播病菌。
要避免触摸公共物品，如扶手、电梯按钮等，如果触摸了，要及时洗手。
四、出行卫生在出行过程中，也要做好卫生防疫工作。
如果乘坐公共交通工具，如公交车、地铁等，要佩戴口罩，尽量避免与他人近距离接触。
如果需要乘坐长途交通工具，如飞机、火车等，要提前准备好个人防护用品，如口罩、消毒湿巾等。
在旅途中，要注意个人卫生，尽量少在车厢内走动。
到达目的地后，要及时洗手、更换衣物，对携带的物品进行消毒。
五、社交卫生在社交活动中，要注意保持适当的距离，避免过于亲密的接触。
(完整版)卫生知识小常识
卫生小常识1、每天积极主动做好室内外清洁工作，不放过任何卫生死角，不乱丢纸屑、果壳，不随地吐痰，不向水池丢赃物，及时把垃圾倒入指定地点。
这样才能阻止细菌滋生，从源头上防治疾病发生。
2、养成良好的卫生习惯，饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不喝生水，不吃腐烂食物，不暴饮暴食，不吸烟喝酒，不乱用他人毛巾，勤洗澡，勤换、勤洗、勤晒衣物、被褥。
3、要勤开窗户，保持教室和室内空气流通，保持室内一定湿度。
4、在呼吸道传染疾病流行的季节少去公共场所。
5、春天人的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强休质。
6、要合理安排作息时间，做到生活有规律，劳逸结合，如劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到细菌病毒的感染。
7、春季气候多变，咋暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体侵入，必须根据天气变化，适当增减衣物。
8、过敏体质的人尽量少去赏花，特别严重的外出时要戴上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位，也可提前服用一些防过敏的药物。
9、合理安排饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜太过油腻。
要减少呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。
要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
10、自备一些抗病毒的中成药，如抗病毒冲剂、板蓝根等，在周围有同学发病时预防饮用。
11、如出现急性发热、头疼、咽喉疼等症状，请及时报告学校医务室和到医院就诊，检查治疗，避免疾病的传播。
新黔中学医务室。
生活医学小常识
生活医学小常识
生活中，我们时常会遇到一些小疾病或者不适，这时候一些生活医学小常识就
能派上用场。
下面就为大家介绍一些常见的生活医学小常识，希望能帮助大家更好地保护自己的健康。
1. 常见感冒预防方法。
感冒是我们生活中常见的疾病之一，预防感冒的方法有很多。
首先要保持良好
的生活习惯，适当的运动和充足的睡眠对提高免疫力有很大帮助。
其次，注意保持室内空气流通，避免长时间在封闭的环境中。
此外，饮食上要多摄入富含维生素C 的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于提高免疫力。
2. 腰部劳损的预防和缓解。
现代人因为长时间坐办公室或者长时间站立工作，很容易导致腰部劳损。
预防
腰部劳损的方法有很多，首先要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
其次，适当的运动也是很重要的，可以选择一些针对腰部的运动进行锻炼。
对于已经出现腰部劳损的人群，可以通过热敷或者按摩来缓解疼痛，同时也可以考虑使用一些腰部支撑带来减轻腰部负担。
3. 饮食调理常识。
饮食对于我们的健康有着非常重要的影响，正确的饮食调理可以帮助我们预防
很多疾病。
首先要保持饮食的均衡，多摄入蔬菜水果和粗粮，减少高糖高脂食物的摄入。
其次，要适量饮水，保持身体的水分平衡。
此外，还要避免过量饮酒和咖啡因的摄入，对于已经出现一些慢性疾病的人群，还要根据疾病的特点进行特殊的饮食调理。
以上就是一些常见的生活医学小常识，希望大家能够在日常生活中注意这些小常识，保护好自己的健康。
同时在遇到一些小疾病或者不适时，也能够有效地进行自我保健和调理。
卫生小常识
卫生小常识卫生常识： 1、饭前便后要洗手，防止病菌传播； 2、早晚刷牙、饭后漱口； 3、定期检查身体，防止各种疾病入侵； 4、保持正常体重，否则容易引起高血压和糖尿病等疾病； 5、节制饮食，不吃腐烂变质的食物； 6、不喝生水，不吃未煮熟的食物；2、尽量避免去人群拥挤的公共场所，避免接触流感样症状的患者；3、老人与孩子最好呆在家里，避免被传染；4、室内经常开窗通风，保持空气新鲜；5、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，然后将纸巾包裹好扔进垃圾箱内；6、勤洗手，尤其是饭前饭后，用肥皂和清水彻底洗净双手，洗手时应使用肥皂，并用流动水冲洗至少20秒；4、对有可能被蚊虫叮咬的部位，涂抹驱蚊剂；5、保证充足的睡眠和休息，以保持旺盛的精力；6、在饮食方面，应注意选择清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，避免油腻和刺激性食物；7、避免过度疲劳，保持心情愉快；8、运动后应及时把汗擦干，并更换衣服，避免着凉；9、根据医生建议按时、按量服药； 10、每天用固定的时间测量体温，如有发热，应及时就医。
防病措施： 1、坚持体育锻炼，如散步、跑步、打太极拳、练健身操等； 2、保持良好的生活习惯，勤洗手，不用脏手摸脸； 3、经常开窗通风，勤晒衣被； 4、不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内； 5、流行期间不到人群密集、空气流通差的公共场所； 6、到医院看病时，一定要戴口罩，避免交叉感染； 7、养成良好的卫生习惯，不喝生水，不吃生冷食物； 8、做好个人防护，减少与病原微生物的接触； 9、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾包好弃置于垃圾箱内；10、加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，增强体质。
健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康四大基石中的“合理膳食”有六个方面的具体指导：一、每日的热能需要量不超过1。
7兆焦，其中谷类食物400-500克（大米150-200克），动物性食品100-150克，蔬菜300-500克，水果100-200克，纯能量食物约100克，油脂25克左右。
日常医学小常识
日常医学小常识日常医学小常识：预防感冒，从这些方面入手感冒是一种常见的疾病，几乎每个人都有可能患上。
虽然感冒不是严重的疾病，但它会给我们的生活带来很多不便。
因此，预防感冒是非常重要的。
下面是一些日常医学小常识，可以帮助我们预防感冒。
1.保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯可以有效地预防感冒。
我们应该经常洗手，特别是在接触过公共场所的物品后，要及时洗手。
此外，我们还应该注意咳嗽和打喷嚏时的礼仪，用纸巾或手帕遮住口鼻，避免把病毒传播到他人身上。
2.保持充足的睡眠充足的睡眠可以增强身体免疫力，有助于预防感冒。
成年人每天需要7-8小时的睡眠，儿童需要更多的睡眠时间。
在睡眠前，我们应该保持良好的睡眠环境，如保持房间通风、调节室温等。
3.多喝水多喝水可以帮助我们保持身体的水分平衡，有助于排除体内的毒素和病毒。
建议每天饮用8-10杯水，可以选择白开水、茶水、果汁等。
4.均衡饮食均衡饮食可以帮助我们摄入足够的营养物质，增强身体免疫力，有助于预防感冒。
我们应该多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等，避免过多的油腻食品和糖分过高的食品。
5.适当运动适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于预防感冒。
我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
但是，我们应该注意运动强度的控制，避免运动过度，导致身体疲劳。
6.避免接触感冒病毒感冒是由病毒感染引起的，因此，我们应该尽量避免接触感冒病毒。
在冬季，我们可以选择佩戴口罩，减少感染病毒的机会。
此外，我们还应该尽量避免去人群密集的公共场所，如商场、车站等。
7.及时治疗如果我们感觉自己已经患上了感冒，应该及时就医。
医生会根据我们的症状，开具相应的药物和治疗方案。
我们应该按时服药，遵循医嘱，加快康复。
预防感冒需要从多个方面入手，我们应该保持良好的卫生习惯，保持充足的睡眠，多喝水，均衡饮食，适当运动，避免接触感冒病毒，及时治疗。
只有这样，我们才能健康地度过每一天。
生活医疗小常识
生活医疗小常识生活中，我们都可能遇到一些小的健康问题，例如轻微的伤口、普通感冒等。
对于这些情况，掌握一些医疗小常识是非常有必要的，它们可以帮助我们及时做出正确的处理和判断，保护自己和他人的健康。
下面，就让我们一起来了解一些生活医疗小常识吧。
一、如何正确处理浅表伤口在日常生活中，我们时常会不小心被尖锐物划破皮肤，造成浅表伤口。
这时，我们应该采取正确的处理方法，以避免感染和加重伤势。
1. 清洁伤口：首先要用清水或生理盐水彻底清洗伤口，以去除伤口上的污垢和细菌。
要注意，使用盐水时要用清洁的容器和手。
清洁伤口时，可以轻轻擦拭周围的皮肤，然后将伤口处置于流动水下冲洗，以保持伤口清洁。
2. 止血处理：对于伤口出血的情况，可以用干净的纱布轻轻按压住伤口数分钟，以帮助止血。
如果出血较多或持续不止，应及时就医。
3. 消毒处理：清洁后，可以使用医用酒精或碘酒进行伤口消毒。
但是要注意，碘酒和酒精刺激性较大，用之前要先稀释，以免对伤口造成伤害。
伤口消毒后，可以覆盖一层干净的敷料，避免感染。
二、骨折的紧急处理方法骨折是一种严重的伤害，它会给我们带来剧烈的疼痛，并严重影响我们的生活。
在这里，我将介绍一些骨折的紧急处理方法，帮助我们在骨折发生时能够应对得当。
1. 不移动患者：在怀疑骨折的情况下，重要的一点是不要移动患者，以免加重伤势。
我们应该保持其相对舒适的位置，并减少其活动。
2. 制动伤肢：在不移动患者的前提下，制动伤肢是非常重要的。
使用直的硬物如木板、报纸卷或者固定带来制动骨折部位，以减少骨折的移位。
3. 冰敷处理：在骨折部位出现肿胀时，我们可以使用冰敷的方法来缓解疼痛和肿胀。
将冰袋包裹在干净的毛巾中，然后用轻柔的手法将其敷在伤口部位，每次持续10-15分钟。
三、日常预防感冒的方法感冒是我们生活中常见的疾病之一，通过一些简单的预防措施，我们可以有效地降低感冒的发生率。
1. 勤洗手：感冒病毒可以通过手部传播，因此，我们应养成良好的洗手习惯。
日常医学小常识
日常医学小常识作为普通人，我们每天都会遇到各种各样的健康问题，有些可能并不严重，但如果我们能掌握一些日常医学小常识，就能更好地保护自己和家人的健康。
下面就来分享一些简单实用的小常识，希望对大家有所帮助。
1.洗手是最简单也是最有效的预防传染病的方法。
在日常生活中，我们经常接触到各种细菌和病毒，而通过正确的洗手方法可以有效地减少疾病传播的风险。
要注意用流动的水和肥皂洗手，揉搓双手至少20秒，包括指缝、指尖和手背。
2.饭后不要立即睡觉，尤其是吃过饱或吃得较晚的情况下。
这样容易导致胃酸逆流，引起胃部不适甚至消化不良。
建议饭后适当活动，等待30分钟至1小时再休息。
3.适量运动对于保持健康至关重要。
每天坚持适量的运动，可以增强身体的免疫力，调节心理状态，预防慢性疾病。
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，坚持下去会带来意想不到的好处。
4.少吃零食，多吃水果和蔬菜。
零食中往往含有过多的油脂、糖分和添加剂，对身体健康不利。
而水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体的平衡和健康。
5.良好的睡眠质量对于身体健康同样至关重要。
成人每天需要7-8小时的睡眠时间，保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，保持身体健康。
6.定期体检可以及早发现潜在的健康问题，采取相应的预防和治疗措施。
建议成年人每年进行一次全面体检，包括血压、血糖、血脂等指标的检测，以及必要的癌症筛查项目。
7.避免长时间佩戴高跟鞋，尤其是过高或过硬的高跟鞋。
这样容易导致脚部不适、脚部变形，甚至引发骨关节疾病。
选择合适的鞋子，保护双脚健康。
8.保持心情愉快也是保持健康的重要因素。
压力过大、情绪不稳定会影响身体的免疫功能，降低抵抗力。
适当放松自己，保持良好的心态，有助于保持身心健康。
总的来说，日常生活中的一些小细节可能会影响到我们的健康，但只要我们掌握一些简单的医学常识，就能更好地保护自己和家人的健康。
希望大家能够注意日常生活中的健康细节，做到预防为主，享受健康生活。
日常生活中的10个医学小常识
日常生活中的10个医学小常识生活中了解一下医学常识是很有用的,会给您的生活带来不少方便：1.在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。
2.研究显示，能带来健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。
被普遍喜爱的橙汁排名却不高。
橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。
3.洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层，使皮肤变粗糙；增白剂是一种有毒物质；助洗剂对人的肝脏也有所损害。
4.在座椅和沙发上放置合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软床，不要高枕。
可防止颈、腰疼痛。
5.赤脚走可以释放身体的静电，还可以帮助按摩脚心，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
6.牙膏不要长期使用，使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
7.蜂蜜最好用60度以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏，尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。
8.往温水里加点柠檬汁，或是在水中放入两片柠檬，然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟，就能变得亮白如新了。
.9.如果吃盐过多，体内钠离子增加，导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
10煮饭不宜用生水。
因为生水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，应用开水煮饭。
“手足口病”防治宝典：追查病毒“EV71”肠道病毒ＥＶ７１感染疾病是一种常见病，多发于学龄前儿童，尤其是３岁以下的婴幼儿更易受感染。
作为一种全球性传染病，肠道病毒ＥＶ７１感染疾病曾在澳大利亚、日本、马来西亚、新加坡等多个国家和地区流行。
可引起手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，大部分患者通过一周的治疗即可恢复，不需要什么特殊的治疗。
早期如何识别手足口病手足口病最典型的起病过程是中等发热(体温在39℃以下)，进而出现咽痛，幼儿表现为流口水、拒食。
检查口腔时，可发现咽部黏膜上有多发疱疹，手足等远端部位也出现丘疹或疱疹，一般有米粒或绿豆样大小，呈圆形或椭圆形，周围有红晕，无明显瘙痒感。
日常医学小常识
日常医学小常识医学常识是我们日常生活中至关重要的一部分。
了解常见的医学知识不仅可以帮助我们更好地保护自己和他人的健康，还可以提高生活质量。
本文将介绍一些日常医学小常识，希望对大家有所帮助。
保持饮水量在日常生活中，保持足够的饮水量对保持身体健康非常重要。
人体的大部分组织和器官都需要水才能正常运作。
如果身体缺水，可能会导致疲劳、头晕和失去集中力等问题。
正确的做法是每天饮用足够的水，以满足身体的需求。
规律的锻炼锻炼对于保持身体健康和强壮非常重要。
规律的身体活动有助于增强心脏肺功能，提高免疫力，并改善心理健康。
每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳或瑜伽，都可以帮助我们保持健康的身体和积极的心态。
均衡的饮食饮食是我们获得营养和能量的重要途径。
拥有均衡的饮食可以帮助我们保持身体健康。
合理搭配蔬菜、水果、谷物、蛋白质和脂肪等食物，确保摄入各种营养物质。
此外，避免过量摄入盐和糖也是保持健康饮食的重要方面。
定期体检定期体检是预防疾病的重要步骤。
通过定期体检，我们可以及早发现可能存在的健康问题，并采取相应的治疗和预防措施。
建议每年至少进行一次全面体检，包括身体检查、血液检查和必要的影像学检查等。
充足的睡眠良好的睡眠对于身体健康和恢复非常重要。
每个人都需要适量的睡眠时间，以便给身体和大脑充分休息的机会。
缺乏睡眠可能导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题。
确保每天有足够的睡眠时间，并保持规律的作息时间。
正确的洗手方法洗手是预防传染病的重要措施。
要正确洗手，应将双手浸湿，涂抹适量的肥皂，并充分揉搓双手，包括手背、手指间和指尖。
之后用流水冲洗双手，并用干净的纸巾或手帕擦干。
洗手是预防感染的简单而有效的方法，我们应该养成经常洗手的良好习惯。
心理健康的重要性除了身体健康外，心理健康也是我们日常生活中必须关注的方面。
压力、焦虑和抑郁等心理问题可能对身体健康产生负面影响。
建议寻求支持和帮助，积极面对生活的挑战，并学习应对压力的方法，以维护良好的心理健康。
卫生健康知识
卫生健康知识篇一：健康卫生小常识健康卫生小常识一、饮食卫生1，哪些蔬菜有毒？答：鲜黄花菜发芽豆芽龙芽豆新鲜木耳青番茄未腌透的咸菜秋扁豆久存南瓜水发后呈蓝紫色的紫菜等2，服药只宜开水？答：有些人贪方便，随便拿果汁、茶，或其它饮料送服药物，这是非常错误的。
上述饮料所含的成分有肯能与药物起化学反应，从而降低药效甚至产生副作用。
3，白酒热喝危害少？答：喝白酒先烫后喝对人体有益。
因为白酒的主要成分是乙醇，除此还有醛，醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。
可是醛的沸点底，只要20°C左右，所以只要把酒汤热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人体的危害就会少一些。
4、烫伤特效方法（1）火烫、水烫、油烫的患者，可用豆腐治愈。
豆腐一块加白糖50g拌匀，敷于患处。
豆腐热了就换，连换几次即可止痛。
如伤口已烂，可加大黄3g与豆腐拌匀一起敷，效果更好。
（2）新鲜橘子皮臵于干净的罐头瓶中密封，等桔子皮沤烂，成糊状后即可。
如果头部、臀部、四肢等部位有小面积的烫伤，将腐烂成糊状的桔子皮敷在烫伤或烧伤处，十来天一般可以痊愈，不落伤痕，敷上后患处有清凉感觉。
它的主要功效是消炎去痛。
（3）用米醋擦患处，既不起泡又能止痛。
5、怎样辨别食物中毒！食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。
食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱血压降低，甚至可致休克。
6、关于头发定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。
维生素B是头发最重要的“维生素”。
粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。
头发少的人需要特别的发型，最好是带刘海儿，而且上层的头发应当长一些。
二、不可不知的生活小常识1，常吃夜宵易得胃癌，因为胃得不到休息：12，一个星期最好能吃四个蛋3，饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃。
4，鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
5，早晨醒来先喝一杯水，预防结石。
卫生健康小常识
卫生健康小常识1. 洗手洗手是日常生活中最基本的卫生习惯之一。
洗手也是防止传染病传播的有效方法之一。
正确的洗手方法包括以下几个步骤：1.打湿双手，涂上适量的肥皂2.揉搓双手，包括手掌、手背、指缝和指尖，至少20秒3.用清水冲洗双手4.把双手擦干洗手的时间一般为20秒左右。
如果手上有污物，建议重复洗手的步骤。
2. 护眼眼睛是人体中最重要的器官之一。
正确的护眼方法可以帮助我们预防眼科疾病。
以下是一些简单易行的护眼方法：1.避免长时间注视屏幕。
建议每隔一小时，离开电脑屏幕或智能手机屏幕，休息5-10min。
2.避免在光线不佳的环境下看书或工作。
如遇到光线不佳的客观情况，可调节照明或使用辅助灯光。
3.睡前避免看电视、电脑或智能手机。
睡前一小时停止用眼，可帮助缓解眼睛疲劳。
4.外出时戴墨镜。
墨镜不仅可以减轻眩光的刺激，还可以减少紫外线对眼睛的损伤。
3. 心理健康心理健康是人体健康的重要组成部分。
心理不健康的人容易导致许多其他身体疾病的发生和加重。
以下是一些心理健康的习惯：1.保持充足的睡眠。
睡眠不足会导致情绪波动、易怒和疲劳等问题。
2.适当锻炼身体。
有氧运动可以帮助缓解焦虑和抑郁。
每周至少进行30分钟的有氧运动。
3.与家人和朋友保持联系。
平时多参加一些社交活动，与不同的人建立联系，可以帮助缓解孤独和无助感。
4.学习放松自己的方法。
如听音乐、绘画、写日记等。
4. 饮食健康饮食健康是身体健康的重要组成部分。
以下是一些简单易行的饮食健康小常识：1.保持膳食多样化。
每餐应该包括5种或更多不同颜色的食物。
2.控制食物摄入量。
每天三餐规律，适量饮食。
过量进食和饮食不均衡都会对肠胃产生不良影响，影响身体健康。
3.饮食少盐。
高盐饮食容易导致高血压和心血管疾病的发病率增加。
每天的食盐量建议不超过6克。
4.健康饮食的搭配。
建议搭配谷类，若干蔬菜和水果，蛋白质食物和低脂乳产品等。
以上是卫生健康小常识的。
如果我们能够坚持这些健康小常识，就可以提高身体的免疫力，预防传染病的发生，同时也可以保护自己的身心健康。
个人卫生健康知识
个人卫生健康知识
个人卫生健康知识涵盖多个方面，包括但不限于以下几个方面：
1. 手部卫生：勤洗手是保持个人卫生的基础，特别是在咳嗽、打喷嚏、接触公共物品后，以及在处理食物和上厕所之后。
洗手时，应使用肥皂或洗手液，并用流动的水彻底冲洗干净。
在无法用水洗手的情况下，可以使用含有至少60%酒精的手部消毒液。
2. 面部卫生：保持面部清洁，定期洗脸和洗手，以减少细菌和污垢的积累。
避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，尤其是在没有洗手的情况下。
3. 口腔卫生：每天刷牙两次，每次至少2分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。
定期更换牙刷，以保持牙刷的清洁。
此外，定期洗牙和看牙医也是保持口腔卫生的关键。
4. 皮肤卫生：保持皮肤清洁，用温和的洁面产品清洁脸部和身体。
洗澡次数根据个人习惯和环境而定，但一般建议每天洗澡，特别是在运动或出汗后。
保持皮肤干燥，避免长时间处于潮湿环境中。
5. 饮食卫生：保持健康的饮食习惯，包括多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和垃圾食品。
喝足够的水，避免喝生水或使用不干净的杯子。
6. 个人用品卫生：个人卫生用品如毛巾、床单、枕套等应定期清洗和更换。
牙刷、手机等应定期消毒。
7. 运动和休息：适当的运动可以提高身体免疫力，增强抵抗力；充足的休息可以恢复身体机能，有助于保持良好的个人卫生。
以上是个人卫生健康知识的一些要点，希望对你有所帮助。
卫生健康小常识
卫生健康小常识【卫生健康小常识】卫生健康是我们生活中非常重要的一部分。
良好的卫生习惯和健康意识能够帮助我们预防疾病、保持身体健康。
下面将介绍一些简单而实用的卫生健康小常识，希望能够对大家有所帮助。
一、饮食健康1. 均衡饮食：保证摄入各类食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源和适量的脂肪。
少吃含糖及高热量食物，避免垃圾食品的摄入。
2. 充足水分：每天饮水量至少为8杯（约2升）。
饮用足够的水有助于排除体内废物和维持正常的新陈代谢。
3. 减少盐的摄入：过高的盐摄入与高血压和心脏病有关。
尽量减少加盐食物的摄入，选择低盐或无盐食品。
4. 烹饪方式：选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，减少过多的油脂摄入。
二、个人卫生1. 洗手：保持勤洗手的习惯，特别是在进食前、厕所使用后和外出回家后，用肥皂和水彻底洗手。
2. 刷牙：每天起床后、饭后和睡前刷牙，保持口腔清洁，预防口腔疾病。
3. 消毒用具：保持个人用品、厨具和餐具的清洁。
餐具用后及时清洗，保证食物的卫生与健康。
4. 常换衣物：保持衣物的清洁和干燥。
穿着整洁干净的衣服，减少细菌和病毒的滋生。
5. 定期洗澡：每天或隔天洗澡，保持身体清洁并舒适。
三、预防疾病1. 预防感冒：保持良好的室内通风，避免与感冒患者长时间密切接触。
当有流感症状时，及时佩戴口罩，避免传播给他人。
2. 预防传染病：尽量避免前往疫情高发地区，保持社交距离，佩戴口罩，勤洗手。
3. 注重运动：每天保持适量的运动，增强身体免疫力。
可以进行散步、慢跑、跳绳等有氧运动。
4. 定期体检：定期进行身体健康检查，及时发现问题并采取措施进行干预。
四、环境卫生1. 室内清洁：定期清理家居环境，保持室内整洁。
适当开窗通风，减少室内湿气，并放置植物吸收有害气体。
2. 垃圾处理：正确分类垃圾，保持垃圾桶的干净，并定期清理。
避免滋生疾病传播的蚊蝇等生物。
3. 外出卫生：外出时避免随地吐痰、乱丢垃圾等行为，保持公共场所的卫生和整洁。
医学小常识普及
医学小常识普及医学小常识普及医学小常识是指一些日常生活中的医学知识，这些知识虽然看似微不足道，但却能够帮助我们更好地保护自己的身体健康。
以下是一些常见的医学小常识。
1. 洗手洗手是预防疾病的最基本措施之一。
在日常生活中，我们接触到很多细菌和病毒，如果不及时洗手，这些细菌和病毒就会在我们的身体上滋生，导致各种疾病。
因此，我们应该养成经常洗手的好习惯，特别是在接触到一些可能带有细菌和病毒的物品后，比如厕所、垃圾桶等。
2. 饮食饮食是维持身体健康的重要因素之一。
我们应该注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，少吃油腻、辛辣等不健康食品。
此外，我们还应该注意饮食的卫生，避免食用过期食品或不洁食品，以免引起食物中毒等疾病。
3. 运动适当的运动可以增强身体的免疫力，预防疾病。
我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等，每周坚持进行一定的运动量，可以有效地提高身体的抵抗力。
4. 睡眠睡眠是身体恢复和修复的重要时期，缺乏睡眠会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。
因此，我们应该保证每天充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间。
5. 心理健康心理健康对身体健康同样重要。
我们应该保持良好的心态，积极面对生活中的挑战和困难，避免过度焦虑和压力。
此外，我们还可以通过一些放松的方式来缓解压力，比如听音乐、看电影等。
总之，医学小常识虽然看似微不足道，但却能够帮助我们更好地保护自己的身体健康。
我们应该养成良好的生活习惯，注意饮食、运动、睡眠和心理健康，预防疾病，保持身体健康。
医学小常识
医学小常识医学小常识1. 医学小常识的意义医学是一门广泛而复杂的学科，涉及诸多领域，包括疾病的诊断、治疗和预防等方面。
对于一般人来说，了解一些医学小常识不仅有助于保持健康，还可以在某些情况下提供自救的能力。
医学小常识可以帮助我们辨别常见的健康问题，了解如何应对急救情况，以及预防疾病的基本知识。
掌握一些医学小常识对每个人来说都是非常有益的。
2. 常见的医学小常识2.1. 预防感冒的措施感冒是一种常见的呼吸道传染病，通过了解一些预防感冒的常识，我们可以减少感染的风险。
勤洗手、避免接触病毒携带者、保持良好的室内通风等都是常见的预防感冒的措施。
2.2. 急救常识在紧急情况下，掌握简单的急救常识可以挽救生命。
比如掌握心肺复苏的基本步骤，包括按压胸部和施行人工呼吸等。
了解如何处理常见的创伤，如出血、烧伤、骨折等也是必备的急救常识。
2.3. 药物使用注意事项每种药物都有其特定的用途和副作用，了解药物的使用注意事项是非常重要的。
了解常见的药物过敏反应、禁忌症和相互作用等，可以避免不必要的风险。
正确的用药方式和剂量也是关键，忌口和药物搭配也需要注意。
2.4. 常见疾病的早期症状掌握一些常见疾病的早期症状可以帮助我们尽早寻求医疗帮助，以便尽早进行治疗。
了解心脏病的典型症状，如胸痛、呼吸困难和恶心等，可以及时就医并避免病情恶化。
3. 医学小常识的实际应用3.1. 日常生活中的健康维护通过了解医学小常识，我们可以在日常生活中更好地维护健康。
合理饮食、定期锻炼、充足睡眠等都是基本的健康维护措施。
了解某些食物的功效和营养特点，可以根据自身需要选择合适的食物。
3.2. 紧急情况下的自救能力在面对紧急情况时，掌握医学小常识可以帮助我们做出正确的应对和自救措施。
当出现烧伤或出血时，我们可以立即采取相应的急救措施，以减轻伤害或停止出血。
3.3. 了解疾病并主动预防通过了解常见疾病的预防方式，我们可以采取相应的措施来预防疾病的发生。
日常医学小常识
日常医学小常识
在日常生活中，我们常常会遇到一些小的健康问题，如感冒、头痛、消化不良等。
虽然这些问题看似不严重，但如果处理不当，可能会影响到我们的生活质量。
因此，了解一些日常医学小常识，能够帮助我们更好地应对这些健康问题。
感冒是我们常见的疾病之一。
如果感觉到有感冒的迹象，可以通过多喝水、适当休息、保持室内通风等方法来缓解症状。
此外，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，也有助于提高免疫力，预防感冒的发生。
头痛是我们在生活中经常遇到的问题之一。
如果出现轻微的头痛，可以通过按摩太阳穴、休息、放松等方式来缓解症状。
同时，要保持良好的作息习惯，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，也有助于减少头痛的发生。
消化不良是我们在饮食不规律或进食过量时常常会遇到的问题。
如果出现消化不良的症状，可以尝试喝一杯温水、多吃一些粗纤维食物，如蔬菜水果等，帮助促进肠胃蠕动，缓解不适感。
除了以上常见的健康问题外，我们还需要注意一些其他方面的小常识。
比如，避免长时间保持一个姿势不动，要定期进行适量运动，保持身体的灵活性。
另外，要保持良好的心态，学会放松自己，减少压力，有助于身心健康的维护。
日常医学小常识虽然看似简单，但对我们的健康却有着重要的影响。
通过了解这些小常识，我们可以更好地预防一些常见的健康问题，提高生活质量，享受健康快乐的生活。
希望大家能够重视日常医学小常识，保持良好的生活习惯，健康快乐地生活每一天。
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E-mail文化传播网1 金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒2. 白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果3. 橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服4. 酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔5. 氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑6. 白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩, 可以替代去死皮膏7. 婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠8. 生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓9. 茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶10. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快11. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速12. 食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了13. 食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤14. 洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩15. 豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润16. 细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头17. 草莓，用来涂牙能使牙变白18. 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长19. 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的20. 葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.21. 痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已22. VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用23. 红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用24. 番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。
25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手26. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长27. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽28. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。
每天按上半小时。
效果明显。
29. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。
另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。
涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！30. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。
脸上去斑1 肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用2 中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃3 脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。
4 脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。
5 脚汗，穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉，慢慢地，出汗就少了6 胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮7 小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；8 腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。
可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋9 护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露11 生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体12 防止生疤，如果是割伤的伤口（很细那种），先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用13 蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可以试试，效果很好14 若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉会立刻烟消云散15 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛16得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好17 治疗耳鸣，夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解18 治疗耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效19 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久20 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；22牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。
23 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.1 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现马桶很白很干净5 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。
8 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
9 用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净11 洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一点点（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。
这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白13 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味14 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。
想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏（别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按。
日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏15 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻18 颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了20 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳24 洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。
污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了27 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮，生间也可以放，祛除异味28 将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能29 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它31 笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然后把电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理32 书或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来，纸张会变成原来的样子33 帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋34 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错35 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久36 玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失37 扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。
如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。
再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便38 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油39 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。
41 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了2 芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了3 普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘4 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利于钙的吸收5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。
搅一搅。
蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。
而且不粘锅。
7 做猪扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味．也不会残留可乐的味道8 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的9 剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。
10 煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香11 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了12 将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。