小学体育《蹲踞式跳远》课堂实录
小学蹲踞式跳远听课记录
小学蹲踞式跳远听课记录一：课堂导入1.教师提问：跳远的助跑和跑50米有什么区别？2.教师讲解跳远助跑的节奏，学生分组尝试练习。
3.学生分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学会助跑的节奏（3——5步）。
4.教师巡回指导。
5.学生听口令集体练习。
6.学生演示，相互交流。
二: 蹲踞式跳远技巧1、初步掌握助跑与踏跳的动作姿势和方法，要求起跳有力，动作协调。
2、发展弹跳能力，增强身体协调性。
3、学会并尝试评价，勇于表现自我，不怕困难，树立信心。
重点：助跑与踏跳相结合动作1.教师讲解助跑与踏跳的动作的要领，并示范。
2.学生进行助跑与起跳动作的尝试练习。
3.教师或学生进行正确和错误动作的示范4.请学生进行比较，和教师一起得出正确的助跑与起跳的方法。
5.教师讲解评价的方法，让学生学会评价。
6.学生分组进行练习、评价。
7.教师巡视、帮助、纠正。
8.小组选出代表进行表演，集体帮他们进行评价。
小结：本节课我采用以小垫子作为辅助器材，在准备活动、跳远练习、游戏等环节中都用它进行教学。
主教材是《蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度》的练习，要过一定高度，除了要起跳有力外，还要做到起跳腾空后并腿动作。
我先讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。
《蹲踞式跳远》 集体备课记录
总结：“本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。”
杨志军：“在教师演示下让学生们明白蹲踞式跳远中腾空步也是其中的重要动作，并利用横绳，比一比谁跳得过前面的横绳，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使他们自觉自愿地积极参与到练习中去。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。”
二沟小学体育学科集体备课记录表
备课主题
《蹲踞式跳远》
备课时间
2018.9.27
备课主讲人
赵金祥
学段
小学
学科
体育
年级
五
参与人员
赵金祥、范敬、杨志军
备ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
课
过
程
记
录
赵金祥：“本课的设计时，我利用体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。”
小学体育公开课《蹲踞式跳远》教学设计
教材 蹲踞式跳远 总计 4 课次名称1、 通过教学，创设情景，激发学生的学习兴趣，让学生能够积极主动地参预到各种练习中来。
2、 通过教学， 95%以上的学生能说出蹲踞式跳远四个技术环节的名称，知道助跑与起跳的一般要求。
3、 通过教学，基本能完成正确的助跑与有力的起跳相结合的跳远动作。
明确跳远的空中动作和落地要求，知道跳远助跑的丈量方法。
基本能完成“空中成蹲踞姿式接稳定落地” 的跳远动作。
4、 培养学生克服艰难的意志品质，发展学生的创新精神和自我表现意识。
5、 培养学生的竞争意识和合作精神，在分组活动中与同伴友好相处，让每一位学生都体验成功的欢跃，树立自信心。
6 、 教会学生锻炼身体的方法，在实际生活中能够灵便运用，提高实践能力，发展学生的灵敏、力量和协调能力。
重点 学习蹲踞式跳远四个技术环节，注重助跑与起跳的练习，关注学生的个体差异。
难点 助跑与起跳的衔接，跳跃能力的提高。
教学 目标1、过自主学习与练习，激发学生对体育活动的兴趣，以积极认真的态度参预各种体育活动。
2、使 80%摆布的学生初步掌握在自然助跑中联贯地用一脚起跳，并能较稳定地落地的动作方法，激发学生参预活动的兴趣。
重点：一脚蹬地起跳，双脚轻巧落地。
教法：1、故事情景导入，教师正、误示范，引入蹲踞式跳远要领。
2、迈一步单脚蹬地起跳，双脚落地练习。
原地弹动做下地缓冲练习。
3、走 3 步单脚蹬地起跳，双脚落地练习。
4、分组练习4~6 步助跑，在踏跳区果一3、培养学生克服艰难的坚毅意志，让每位学生都体验成功的欢跃，树立自信心。
4、教会学生锻炼的方法，发展学生的灵敏、力量和协调性。
5、通过传递游戏，培养学生动作敏捷、准确能力，让学生体验活动的乐趣，善于和同伴相互合作。
难点：助跑与单脚蹬地起跳的联贯性。
断起跳，越过“小河沟”。
学法：1 、学生观摩后分组练习。
2 、学生自主练习。
3 、学生带着问题体味动作。
4 、师生共议，自评、互评。
要求：注意安全，听从小组长指挥，发言积极。
蹲踞式跳远教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着学校体育教学的不断深入，蹲踞式跳远作为一项基本的田径运动，越来越受到广大师生的关注。
为了提高蹲踞式跳远的训练效果，提升学生的运动技能，我校特此开展蹲踞式跳远教研活动。
本次教研活动旨在通过集体备课、课堂观摩、交流研讨等形式，提升教师的教学水平，优化教学策略，为学生提供更高效、更有趣的体育课堂。
二、活动时间2022年9月15日三、活动地点学校田径场四、活动参与人员1. 学校体育教师2. 体育教研组长3. 年级组长4. 其他感兴趣的教师五、活动内容1. 集体备课2. 课堂观摩3. 交流研讨4. 总结反思六、活动过程1. 集体备课活动开始，由教研组长组织全体体育教师进行集体备课。
首先，教研组长介绍了蹲踞式跳远的动作要领、技术要点以及教学目标。
接着，各位教师结合自身教学经验，就如何设计教学方案、如何提高学生兴趣、如何进行教学评价等方面进行了深入探讨。
在集体备课过程中，教师们各抒己见，共同制定了以下教学方案：（1）将蹲踞式跳远分解为起跑、起跳、腾空、落地四个环节，逐一进行教学；（2）采用多媒体教学手段，结合图片、视频等形式，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领；（3）在教学中注重培养学生的合作精神，鼓励学生互相帮助、共同进步；（4）根据学生的实际情况，制定分层教学策略，让每个学生都能在课堂上有所收获。
2. 课堂观摩集体备课结束后，教师们分组进行课堂观摩。
每组选派一名教师进行示范教学，其他教师观摩学习。
观摩过程中，教师们认真记录教学过程，分析教学效果，为接下来的交流研讨做好准备。
3. 交流研讨课堂观摩结束后，教师们回到会议室进行交流研讨。
首先，各位教师分享了观摩过程中的心得体会，对示范教学中的优点和不足进行了点评。
随后，针对蹲踞式跳远教学中的重点、难点问题，教师们展开了热烈讨论。
（1）如何提高学生的起跳力量和腾空高度？答：可以通过加强下肢力量训练、提高学生的协调性和灵敏性等方式来提高起跳力量和腾空高度。
蹲踞式跳远教研活动记录
一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，田径运动在学校体育教学中占据着越来越重要的地位。
蹲踞式跳远作为田径运动中的一个重要项目，具有锻炼身体、提高运动能力、培养学生团队精神等多重作用。
为了更好地开展蹲踞式跳远教学，提高教学质量，我校体育教研组于2021年10月15日开展了蹲踞式跳远教研活动。
二、活动目的1. 深入探讨蹲踞式跳远的教学方法，提高教学质量。
2. 交流教学经验，共同提高教师的专业素养。
3. 促进教师之间的合作与交流，形成良好的教研氛围。
三、活动内容1. 教学观摩本次活动首先由我校田径教练员张老师进行蹲踞式跳远教学示范。
张老师结合自身丰富的教学经验，详细讲解了蹲踞式跳远的动作要领、技术要点以及注意事项。
在示范过程中，张老师注重动作的规范性和实效性，使在场的教师对蹲踞式跳远有了更直观的认识。
2. 教学研讨观摩结束后，教研组成员围绕蹲踞式跳远的教学进行了深入研讨。
以下是研讨的主要内容：（1）教学目标蹲踞式跳远教学的目标是让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高学生的运动能力，培养学生的团队精神和拼搏精神。
（2）教学重点蹲踞式跳远教学的重点是让学生掌握起跳、腾空、落地三个环节的动作要领，特别是起跳和腾空环节，要强调用力顺序、身体协调和节奏感。
（3）教学难点蹲踞式跳远教学的难点是动作的连贯性和协调性。
教师要引导学生进行反复练习，逐步提高动作质量。
（4）教学方法①示范法：教师进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。
②分解法：将蹲踞式跳远动作分解成几个步骤，让学生逐一掌握。
③重复法：让学生反复练习，逐步提高动作质量。
④游戏法：通过游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动能力。
3. 教学案例分析教研组成员针对实际教学中的案例进行了分析，分享了各自在教学过程中遇到的问题和解决方法。
以下是一些案例：（1）案例一：学生在练习起跳环节时，容易出现跳不远、跳不高的情况。
解决方法：教师应加强学生的力量训练，提高学生的爆发力；同时，注意纠正学生的起跳姿势，确保起跳动作的正确性。
六年级《急行跳远蹲踞式跳远》优秀教学案例
案例中，教师提出了一系列具有启发性的问题，引导学生主动思考，发现跳远技巧的奥秘。这种问题导向的教学策略不仅促进了学生对知识的深入理解，还培养了他们的探究精神和解决问题的能力。
3.小组合作学习促进互动交流
本案例中，小组合作学习贯穿整个教学过程，学生在小组内相互讨论、交流心得，共同提高跳远技能。这种合作学习方式有助于培养学生的人际沟通能力，增强团队协作精神，同时也为学生提供了互相学习、互相鼓励的机会。
2.各小组汇报讨论成果，教师点评并给予指导。
-点评：“XX小组对蹲踞式跳远的动作要领掌握得很好，但是要注意在起跳时手臂的挥动幅度不要过大。XX小组对呼吸方法的掌握很到位，希望大家都能向他们学习。”
（四）总结归纳
1.教师带领学生回顾本节课所学内容，总结蹲踞式跳远的动作要领、呼吸方法和注意事项。
-总结：“这节课我们学习了蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，以及正确的呼吸方法。希望大家在课后练习时，能够将这些知识运用到实际操作中，不断提高自己的跳远水平。”
（二）过程与方法
1.采用分组合作的教学方法，让学生在互动交流中学习跳远技巧，培养团队协作精神。
2.利用多媒体教学手段，结合示范和讲解，帮助学生直观地了解跳远动作要领，提高学习效果。
3.设计不同难度的练习任务，引导学生逐步掌握跳远技巧，增强他们的自信心和运动兴趣。
4.创设竞争性游戏情境，激发学生的运动潜能，提高他们在实际比赛中的应对能力。
（一）导入新课
1.课堂开始时，通过提问方式回顾上一节课所学的跳远基本知识，为新课的学习做好铺垫。
-问题如：“同学们，上一节课我们学习了跳远的基本动作，那么谁来说说跳远时需要注意哪些方面？”
2.引入新课内容，讲述蹲踞式跳远的起源和在我国体育发展中的地位，激发学生的兴趣。
小学体育《蹲踞式跳远》课堂教学实录
“蹲踞式跳远”体育课堂教学实录一、激发兴趣（导入新课）师：今天，我们要上一节很有意思的课，课的主题叫“青蛙跳”，老师相信你们一定能把最好的一面展现出来。
一起来口号（1、2、3！我最棒）生：（1、2、3我最棒！）师：那我们先来复习一下前面学过的踏步练习。
（放音乐----小动物迪斯科教师示范。
）生：随音乐节拍练习原地踏步、原地拍手踏步、双手叉腰踏步、四面转叉腰、拍手踏步。
师：跟随音乐示范自编节奏操，用语言和优美动作感染学生练习。
生：随音乐练习节奏操（头部、肩部、兔跳、体侧、扩胸、两腿蹲伸、青蛙跳）组织形式：四列横队二、自学自练（诱导探究）师：今天我们这节课要学习“蹲踞式跳远”，首先请同学们认识一下几个小动物。
他们都是跳跃的小能手，它们为什么会跳的那么高？跳得那么远呀？想不想知道其中的奥秘呀？生：想师：小朋友们的操做得棒极了！在刚才的节奏操中，出现了两种小动物，谁知道是什么？生：青蛙。
生：小兔子。
师：你能模仿一下青蛙和小兔的跳吗？看谁模仿得最像。
（分散模仿青蛙和小兔跳。
）师：青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，小朋友能不能像青蛙一样用力地跳，轻轻地落呢？生：能（学生分散进行青蛙跳，体会怎样落地才会轻。
）师：哪位同学愿意给大家表演一下？师：你是怎样跳的？生：用前脚掌先着地。
生：用脚后跟先着地。
师：同意用前脚掌先着地的站左边，同意用脚后跟先着地的站右边。
（分两边站，结论不统一。
）师：大家再试一试两种着地方法，看哪种更好。
（学生分散练习两种着地方法。
）生：用脚后跟先着地更好。
师：小朋友们真聪明！老师和你们的想法一样，用脚后跟先着地，再过渡到全脚掌，这样落地又轻、又稳，对吗？生：对！师：小朋友，我们也来进行青蛙跳荷叶的练习。
这儿有个大池塘，各小组将荷叶任意放在池塘里，可跳进去，跳出来，也可学青蛙游回来。
要跳得远，落地轻噢！（学生分成四组，每组有两片“荷叶”（自制荷叶），由组长带领进行自学、自练）师：我们在青蛙跳的基础上练习蹲踞式跳远，首先复习3-5步助跑起跳动作。
小学体育实践课教案蹲踞式跳远
小学体育实践课教案——蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的基本动作教学2. 集体跳远比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 体育场地一块2. 沙坑或海绵垫子3. 测量工具（如皮尺）4. 教学视频或图片五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容——蹲踞式跳远，并展示优秀运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（10分钟）a. 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行集体练习，逐渐提高跳跃能力。
3. 实践比赛（10分钟）a. 教师设置比赛规则，确保比赛安全、公平。
b. 学生分组进行比赛，鼓励互相加油、互相学习。
c. 教师记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本节课的学习收获，提问学生对蹲踞式跳远的理解和掌握程度。
b. 学生分享自己的学习心得和感受，提出改进意见。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意课后复习和练习。
六、教学评价：1. 学生掌握蹲踞式跳远的程度，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 学生参与比赛的表现，包括速度、跳跃高度和距离。
3. 学生对体育运动的兴趣和团队协作精神的培养。
七、教学反思：1. 教师在教学过程中是否清晰地讲解了蹲踞式跳远的动作要领。
2. 教师是否及时纠正了学生的动作错误，并给予了有效的指导。
3. 教学内容的安排是否适合学生的实际情况，是否需要进行调整。
八、课后作业：1. 学生在家中练习蹲踞式跳远的动作，并尝试记录自己的跳跃距离。
小学体育实践课教案蹲踞式跳远
小学体育实践课教案——蹲踞式跳远一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高体育锻炼的兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的技巧教学2. 集体游戏：接力跳远比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调身体各部位的动作，形成正确的跳跃姿势。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）2. 沙坑或海绵垫子3. 测量工具（如卷尺）4. 标志杆五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解技巧。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 学生分为若干小组，进行接力跳远比赛。
3.2 比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
4. 结束放松（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
4.2 教师总结本次课程的重点内容，表扬优秀学生。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，确保运动器材的稳固和安全。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在体育实践中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 对学生的跳跃技巧进行评价，观察他们是否掌握了蹲踞式跳远的要领。
2. 观察学生在接力跳远比赛中的表现，评价他们的团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 反思教学过程中是否存在不足之处，如教学方法是否合适、教学内容是否充实等。
2. 针对教学中的问题，制定改进措施，为下一节课做好准备。
3. 总结本次教学的成功经验，继续保持并发扬光大。
八、教学拓展1. 组织学生进行其他形式的跳跃比赛，如立定跳远、跳高等，提高学生的跳跃能力。
蹲距式跳远课堂教学实录
《蹲距式跳远》课堂教学实录上课之前，老师先与学生进行了短时间交流（教师问“同学们好”，学生们说“老师好”）。
老师让学生进行自我推荐，老师与学生谈笑风生，诙谐风趣，还让学生可不断就发言。
使大多数学生消除了紧张心理，之后的课堂上气氛活跃了很多。
开始上课，老师问学生“今天我们想学什么内容呢？”学生有的“蓝球、排球、足球、跳高”。
老师说：“老师今天为你们准备这些东西，想一想，应该学习怎么？”同学们说：“跳远”，老师说：“今天我们学习蹲距式跳远”。
老师说：“为了避免受伤，提高学生水平质量，同学们应该怎么作，学生们齐声说“作准备活动”老师说：“那好，除有病生外，体育委员带队做准备活动（绕跑道一圈，关节活动），老师指标性准备（1、弓箭步走8-10步，2-3组），2、原地弓箭步交换跳10次。
3、原地进单脚跳，双脚落地练习几次，4、进行自己设计的些柔韧性练习），学生自己练习，老师问道：“同学们准备好吗？”同学们回答“好了”，老师又问“同学们，你们会跳吗？”学生有的回答，“会”有的说：“不会”,老师说道:“会的有哪位同学想试一试”一名学生站出来“我来”，另一位，“我也来”一个接一个，学生开始练起来，老师说：“好，同学们评一评，同学跳得怎么样”,学生有的说:“好”，有的说:“不好”老师说道:“同学们，请看挂图，看一看别人是怎么跳的”。
老师指挂图讲解，蹲距式跳远动作要领。
老师说:“同学们，想不想学”学生说:“想”，老师又说:“老师介绍几种练习方法给你们，为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可选下列方法进行练习，1从跳箱盖上起跳，提高腾空的高度。
2在起跳前设置高度适宜的皮箱。
3、降低练习难度，不考虑腾距动作即可”，老师又说:“同学们明白没有”学生说:“明白”,老师说:“大家分组练习”,教师进行巡回指导，一位学生问道:“老师，我做得对吗”老师说：“好”，另一位学生问道：“老师你看我”，老师说：“应该这样做”，学生们学习热情高潮。
小学体育《蹲踞式跳远》课堂教学实录
课堂教学实录教学实录：1. 课堂常规2. 自我尝试师：下面和老师一起做热身活动。
生：练习原地腾空顺时针旋转360度、原地腾空逆时针旋转360度、单脚腾空旋转180度、弓步跳（学生兴高采烈、气氛热烈）师：同学们，我们不能往前跳了，前面有一水沟（教师课前用白线画好），再往前就要掉到水沟里了生：……….师：当我们现实生活中遇到这种困难时，身边又没有任何器材，用那种方法度过水沟比较安全呢？生：跳过、越过、跨过、……….师：同学们的想法很多，这样用自己的方法展示一下，你是如何度过水沟的。
生：自我展示（跳过、跨过等）师：有几个同学还是完成不错的，但也有很多同学已经掉水沟里了，老师观察了一下，同学们主要采用的是两种方法：刘翔跨栏式，跳远式。
那好你们说说世界上是跳的远还是跨的远？生：跨的远，跳的远……师：假如是跨的远，那我们是不是应该把跳远的项目改成跨远了，所以说肯定是跳的更远，下面你们说说男女跳远的世界记录是多少？看谁说的比较接近生：8.5 8.6……….（男子）7.5 7.1…………（女子）师：男子8.96 女子 7.52 今天我们学习的技术是使我们跳的更远的技术，大家先了解几种跳远的方法（展示图片）生：蹲距式挺身式走步式师：我们今天学习的是蹲踞式跳远，等一下学完以后，再看看有多少同学能够安全跳过水沟3. 自我发展：（跳远沙坑场地）师：同学们用自己的方法展示一下能够跳的多远。
生：用自己的方法练习展示（1次）。
师：有的同学跳的不错，比如***，但是大部分同学练习存在一个共同的问题：助跑不够快，踏板不够有力、准确，下面老师就布置针对这方面的练习。
生：…….师：布置3——5步助跑起跳（强调助跑、踏板）生：练习2次师：刚才同学们的助跑和踏板都有所改善，下面我们来了解蹲踞式跳远的空中动作和落地（展示教学图片），教师并示范。
生：练习5——7步助跑起跳3次（腾空后两腿屈膝靠近胸部，空中完成蹲踞式姿势）师：布置练习较好的同学示范表演，并点评生：探索思考师：布置全程助跑蹲踞式跳远3次（跨越障碍）生：学生分组练习3次4. 自我超越（水沟边）师：同学们已经学了跳的更远的技术，学有所用，接下来我们就用跳远的方法跳过水沟（强调助跑和踏跳）。
《蹲踞式跳远之：步点测量》课堂实录
《蹲踞式跳远之：步点测量》课堂实录（部分）：
本课教学时，在复习3-5步助跑跳远的基础上，我在沙池上划了两条相距4米左右的线假设是一条比较宽的沟。
并提问：如果前方有一条比较宽的沟，通过观察同学们3-5步助跑跳远成绩，是无法跳过去的，我们有什么好办法从沟面跳过呢？
生：从后面助跑过来就可以跳过去。
师：没错，从后面助跑过来就可以跳过去。
谁来试一下？
生：我来。
师：大家鼓掌欢迎。
学生从后面助跑过来成功跳过去。
师：很好，掌声鼓励。
其实我们大家都能跳过去的。
大家都来试试好吗？
学生争先恐后的要试一试，结果好几名学生都跳过去了。
师：很好，大家都能做到了。
接下来大家开动脑筋想个办法，假设有一条沟的宽度，恰恰是我们自己能够跳跃的距离，那么我们要做到怎样才能安全跳过去呢？大家可以讨论。
讨论结果：
需要正好踏在河沿上起跳
师：对！理论上需要正好踏在河沿上起跳，那么我们怎样才能做到既稳又准的踏在河沿（踏跳板）上呢？这节课我们就来学习一下――《蹲踞式跳远之：步点测量》。
1。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
小学体育《蹲踞式跳远》课堂实录
小学体育《蹲踞式跳远》课堂实录师：上课，同学们好！生：老师好。
（体育委员汇报情况）师：同学们，以前我们学过一种跳跃方式，是什么？生：立定跳远。
师：对，非常好！今天我们将学习一种跳的更远的项目---蹲踞式跳远。
师：下面我们先做一下准备活动：徒手操。
（口令：以中间为基准成体操队形散开）（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）跳跃运动（8）各关节绕环师：现在你们的身体都活动开了吧？生：是。
师：下面我们就来学习蹲踞式跳远，首先让我们来共同观看一段视频，了解一下什么是蹲踞式跳远。
师：同学们，观看了这段精彩的视频，看到运动员的优异表现你的感想如何？跟立定跳远有何区别？生一：非常羡慕、崇拜。
生二：比立定跳远多了助跑。
生三：不但多了助跑而且跳的更远了。
……师：同学们观察的很仔细，下面老师先来讲一下蹲踞式跳远的技术动作，它是由助跑—起跳—腾空—落地四部分组成。
每部分都非常重要，只有把每个动作连贯好才能完成蹲踞式跳远的技术动作，现在请认真观看老师示范一下好不好？生：好！师：看清楚了吗？生：看清楚了。
师：好，下面我就进行分解动作练习。
请同学们观看跳跃障碍物视频后，按小组依次尝试练习。
生：分组练习。
师：巡视指导。
师：同学们，跳跃障碍物练习，从助跑过渡到起跳，要注意改进和提高起跳姿势，把注意力集中到起跳腿的充分伸展和摆腿的位置上，在空中固定好动作。
师：这个动作简单吧？生：简单！师：熟悉了吧？生：熟悉了！师：现在我们把难度提高一下，你们敢不敢挑战？生：敢！师：好！下面我们进行跳箱起跳练习。
我们利用跳箱延长起跳后在空中的时间，离开跳箱后保持好起跳的姿势。
每小组还是要观看视频后自主尝试练习。
生：自主练习。
师：巡视指导。
师：同学们，这个动作练习的怎么样了？生：基本掌握了。
师：好，下面我们进行短助跑起跳练习。
我们把跳箱移开，在地面上起跳，把注意力集中到起跳上，在空中保持好起跳姿势，注意短助跑。
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小学体育《蹲踞式跳远》课堂实录
老师：上课！同学们好！
学生：老师好！（面向体育委员，听取汇报，并检查服装，有无见习生。
）
老师：今天同学们的精神面貌都非常好，看来为了上好这节体育课，大家都做好了充分的准备。
非常好，今天这节课，我们就继续学习“蹲踞式跳远”。
下面我们先做一下准备活动：1——2报数，二列横队成四列横队——走，向右——转。
一列为一组，排头为各小组组长，负责各环节练习过程中小组成员的安全，接下来我们绕场地慢跑，二组排头接在一组排尾，以此类推，要求：在慢跑的过程中，大家根据老师的提示做动作。
学生：明白！
老师：（提前准备好小垫子和标志筒）当大家跑到标志筒的位置进行一次8步助跑上板的模仿练习，嗒、嗒、嗒、嗒、嗒、嗒嗒嗒□6□7□6□7（后三步步伐小、步频快）
老师：怎么能更快的站住位置？
学生：跑动的时候，听到哨声后一脚蹬地，另一脚向前跨出落在垫子上占住的位置。
老师：很好！大家有没有发现这个抢占动作跟我们的踩踏板动作有没有联系呢？
学生：一样的。
老师：非常好！接下来我们做一下热身操
学生：随老师一起做热身操。
老师：我们做几次屈身跳（示范）
学生：练习屈身跳。
老师：接下来我们一起模仿摆臂练习
学生：模仿摆臂练习
老师：下面我们复习一下原地摆臂起跳协调用力方法
老师：结合摆臂起跳，我们再体会一下上一步踏板起跳方法老师：我们复习3—5步助跑起跳动作，要求落地屈膝缓冲，注意安全
学生：认真练习
老师：巡回指导
老师：下面我们来学习蹲踞式跳远的动作，
老师：示范一次，这个动作像我们平时做的什么动作呢？
学生：蹲的姿势。
老师：对，这就是它的得名之处，谁想试一下？
学生：（举手）
老师：请这位同学示范一下
学生：（示范）
老师：很好，还有没有？
学生：（举手）示范
老师：这两位同学的动作基本上是正确的，我们鼓一下掌。
学生：全体鼓掌老师：下面我们结合老师和两位同学做的动作，分组练习一下，小组长负责安全
学生：练习
老师：下面老师讲解一下动作要领和重点，看图解，今天的重点是收腹和举腿，下面我给大家示范一下统统的动作练习。
学生：分8个小组练习蹲踞式跳远。
老师：巡回指导
老师：大家练习的非常认真，重点是起跳一定要有力，腾空有高度，落地有缓冲，学会自我保护，大家继续练习。
学生：继续练习
老师：下面有谁能给我们示范一下呢？看看谁跳的最近？动作最柔美学生：（举手）
老师：从每组中选一个同学来示范。
学生：分别展示
老师：点评
老师：我们再次提高练习
学生：继续练习
老师：巡回指导
老师：下面我们做一个游戏，圆周十字接力，两小组合成一大组，纵队站立，听哨音开始接力比赛，注意安全，不要发生碰撞。
学生：练习
老师：这一组获得胜利，我们向他们表示祝贺。
学生：鼓掌
老师：好，我们下面进行放松活动，听柔美的乐曲，进行肢体的放松。
学生：一起放松
老师：这节课我们学习了蹲踞式跳远的技术动作，大家回忆一下动作要领，分助跑、起跳、腾空、落地四部分，重点是助跑和起跳的结合，希望同学们以后继续练习，提高自己的弹跳能力，跳的更远学生：好
老师：这节课我们上到这里，请小组长帮助老师送还器械，同学们再见学生：老师再见。