系统脱敏法的步骤是由 个典型过程组成
心理咨询技能二级(问答题)
咨询二级技能一、系统脱敏法第一步学习放松技巧第二步构建焦虑等级脱敏表第三步脱敏系统脱敏疗法的原理是交互抑制，即让一个原来可以引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前反复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
1、可针对不同焦虑情景，分别设立焦虑等级表。
2、系统脱敏时的想象次数，随个体情况而定。
3、第一级的焦虑如果超过50，仅靠放松很难解决，应重新划分等级。
4、求助者如不能放松，则应考虑其他方法。
二、冲击疗法焦虑，咨询师任其自然，迫使导致强烈情绪反应反转乃至消失，即所谓消退性抑制。
确定主要治疗目标，准确把握求助者的敏感对象。
排除下列情况：（1）严重心血管病；（2）中枢神经系统疾病；（3）严重的呼吸系统疾病；（4）内分泌疾患；（5）各种精神病性障碍。
—60分钟/次、1次/日、或1次/隔日、共实施治疗2—4次不等。
1.筛选确定治疗对象2.签订治疗协议3.治疗工作准备4.实施冲击治疗（1）从伦理角度来说，让求助者了解治疗过程，并同意，签订协议，方可实施治疗。
（2）求助者出现无法忍受是正常现象，不能有求必应。
但求助者及家属如执意要求中止治疗，经劝说无效，可中止治疗，不必遵从协议。
（3）治疗中，求助者出现以下情况时，必须停止治疗，并对症处理。
一是，通气过度综合症（换气过度综合症）二是，晕厥或休克冲击疗法是在任何一种其他方法都失败后才考虑使用的方法！（痛苦大、实施难）三、厌恶疗法（一）、确定靶行为（打算弃除什么行为）要了解求助者现有问题行为及其原因：首先确定打算弃除的是什么行为，即确定靶症状；不良行为或习惯不止一种时，选择一个最主要的或是求助者迫切要求弃除的不良行为作为靶症状1、厌恶刺激必须是强烈的，不适行为常给求助者带来某种满足和快意2、厌恶刺激的强烈程度，必须使其产生的不快远远压倒原有的种种快感，取而代之，削弱和消除不良行为3、常用的厌恶刺激：电刺激、药物刺激、想象刺激、其他刺激：橡皮圈、憋气、羞辱、强光、苦味等方法。
系统脱敏法的方法步骤
系统脱敏法的方法步骤1.确定数据敏感级别：首先，需要对要进行脱敏的数据进行敏感度评估，判断数据的敏感级别。
不同级别的敏感数据需要采用不同的脱敏方法。
2.制定脱敏方案：根据敏感级别和数据类型，制定相应的脱敏方案。
常用的脱敏方法包括替换、加密、删除和泛化等。
3.数据备份：在进行数据脱敏之前，应对原始数据进行备份，以便在需要时进行恢复或其他需要。
4.数据分析和定义脱敏策略：分析数据结构和语义，定义数据脱敏策略。
根据数据的特点，确定脱敏的具体方法和参数。
5.数据脱敏处理：根据制定的脱敏方案，对数据进行处理。
根据脱敏方法的不同，可以采用替换、加密、删除或泛化等方法对数据进行脱敏处理。
6.数据验证和测试：对脱敏后的数据进行验证和测试，确保数据的可用性和实用性。
可以使用测试数据集进行测试，验证脱敏结果是否符合预期。
7.管理脱敏结果：将脱敏后的数据妥善管理，确保数据的安全性和可追溯性。
只有授权的用户才能访问脱敏后的数据，并且需要记录数据使用的情况。
8.监控和更新：建立定期监控机制，对脱敏后的数据进行跟踪和监测，及时更新脱敏方案和策略。
及时应对新的数据敏感问题和安全威胁。
9.数据共享和发布：对脱敏后的数据进行共享和发布时，需要根据具体情况采取不同的策略。
可以采用权限控制、数据掩码等方法，确保数据的安全性和隐私保护。
10.监管和合规：在进行数据脱敏时，需要遵循相关法律法规和隐私保护的政策要求。
确保脱敏工作符合监管要求，并能通过审核和合规检查。
总结起来，系统脱敏法的主要步骤包括确定数据敏感级别、制定脱敏方案、数据备份、数据分析和定义脱敏策略、数据脱敏处理、数据验证和测试、管理脱敏结果、监控和更新、数据共享和发布以及监管和合规。
这些步骤可以保护个人隐私、确保数据安全，并提供可用性和实用性。
系统脱敏法的步骤：1学会放松；2建立焦了虑事件层级；3实施脱敏
系统脱敏法的步骤：1 学会放松；2建立焦了虑事件层级；3 实施脱敏；案例：某中学生，女，12岁，从小就怕上体育课，只要上体育课就会逃课。
这充满活力和阳光的体育课她就无法上了，家长迫切希望小孩能上体育课，要老师帮助给予帮助，改变现状。
治疗过程：（1）通过交谈，行为观察，自我报告，心理生理反应测量等多种方法，尽可能地全面收集来访者的信息。
在本案中，我应用了交谈和自我报告的方法，了解到来访者的体质较差，父母离异，其父后来再娶了，其后又生了三个小孩，后母对她的要求很刻薄，经常的训斥和殴打她，在8岁时的一次体育课中她不小心崴了脚，结果回家后后母不但没有对其关心和带其去治疗而且还叫她干重活，以至于现在脚也有点瘸，所以她的胆子很小也怕上体育课。
（2）通过交流我告诉来访者她患的是运动恐惧症；告诉其要积极配合一定能好治；并把治疗方法的原理，步骤，注意事项以及重点难点和关键点等；（3）实施系统脱敏。
该阶段共分为三大步骤进行，具体如下：第一步：进行放松训练。
采用最常用的循序渐进紧张放松法，这种方法先由身体的各部分放松到全身放松。
当然，也可用深呼吸，瑜珈，气功，静默等方法来放松全身。
第二步：建立焦虑事件层级表。
让来访者自己列出害怕事件，然后根据他对这些情景所感受到的主观干扰程度大小，给各情景确定一个分值，并按照从小到大的顺序加以排列，每相邻级差为10分，共分10级。
SUD值为100分的等级是最严重的事件。
SUD10分的等级是最轻的事件。
本事件的焦虑事件层级表现如下：1，听到上体育课会心理紧张30分2，看别的同学上体育课会绕道而行20分3，到体育课的现场会呼吸困难紧张50分4，和同学一样实施体育活动100分第三步：实际治疗。
实施过程如下：治疗者：请你逐步放松全身。
（5分钟后）来访者：已经放松了治疗者：请你想象你在看别人上体育课来访者：好治疗者：现在的焦虑程度是多少？来访者：示意为0治疗者：抹掉脑中的相象，全身放松。
（1分钟后）现在的焦虑程度是多少？来访者：10治疗者：好，请你闭上双眼，继续想象你在和同学一起参加体育课的篮球运动，15秒钟后焦虑程度是多少？来访者：伸出十个指头，表示焦虑程度是100治疗者：抹掉脑中的相象，全身放松------经过十几次想象和放松的反复交替之后，来访者表示，想象在体育课上看别人打球这个情景已不再紧张，第一层级脱敏治疗结束。
2024年心理咨询师之心理咨询师基础知识练习题(二)及答案
2024年心理咨询师之心理咨询师基础知识练习题(二)及答案单选题（共45题）1、一般单一性生活压力对人()。
，A.是完全负面的B.有很大破坏性C.可有积极作用D.没有明显影响【答案】 C2、关于保密原则，正确的说法是（）。
A.咨询师对于泄密有权诉诸法律B.求助者的所有情况都必须绝对保密C.初诊接待时应该说明保密原则D.心理咨询师时刻保守求助者的秘密【答案】 C3、关于职业道德的说法中，正确的是（）。
A.职业道德只有在接受和认可的前提下才能发挥作用B.职业道德具有鲜明的行业性，说明职业道德缺乏共性特征C.职业道德具有激励功能，表明它能够给从业人员以强大精神动力D.企业利益至上日益成为职业道德的主导价值观【答案】 C4、MMPI-2包括10个临床量表和7个效度量表，它们均属于（）。
A.内容量表B.附加量表C.基础量表D.关键量表【答案】 C5、对摄入性谈话中“倾听”的正确理解是（）。
A.自然随意地倾听，不要随便打断B.全神贯注地倾听，给予恰当评论C.自然随意地倾听，给予恰当评论D.全神贯注地倾听，不要随便打断【答案】 D6、如果心理咨询师与求助者的目标难以统一，则咨询目标应该以（）。
A.当前问题为主B.咨询师的目标为主C.长远发展为主D.求助者的目标为主【答案】 D7、根据弗洛伊德的观点，由本能的冲动所造成的焦虑是（）。
A.道德性焦虑B.继发性客体焦虑C.神经性焦虑D.原发性客体焦虑【答案】 C8、源于对动物的实验性神经症的研究的疗法是（）。
A.认知行为疗法B.冲击疗法C.系统脱敏法D.模仿法【答案】 C9、如果听觉加工模式好于视觉加工模式，提示受测者在WAIS-RC中VIQ与PIQ 的关系是（）。
A.VIQ＞PIQB.VIQ＜PIQC.VIQ≥PIQD.VIQ≤PIQ【答案】 A10、施职业化管理靠的是（）A.制度B.直觉C.灵活应变D.领导示范【答案】 A11、团体成员在团体心理咨询过程中表现出依恋感、珍惜感等情绪，此时的团体处在（）阶段。
系统脱敏法—搜狗百科
系统脱敏法—搜狗百科基本步骤采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：1．建立恐怖或焦虑的等级层次。
这一步包含两项内容：（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件。
（2）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。
2．放松训练。
一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，以达到全身肌肉能够迅速进入松弛状态为合格。
3．系统脱敏练习：系统脱敏一般分为3个步骤进行：（1）进入放松状态：首先应选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。
训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部训练，过程中要求患者学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别，经过这样反复长期的训练，使得患者能在日常生活中灵巧使用，任意放松程度。
（2）想象脱敏训练：首先应当让患者想象着某一等级的刺激物或事件。
若患者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到患者不再对想象感到焦虑或恐惧，那么该等级的脱敏就完成了。
以此类推做下一个等级的脱敏训练。
一次想象训练不超过4个等级，如果训练中某一等级出现强烈的情绪，则应降级重新训练，直到可适应时再往高等级进行。
当通过全部等级时，可从模拟情境向现实情境转换，并继续进行脱敏训练。
（3）现实训练：这是治疗最关键的地方，仍然从最低级开始至最高级，逐级放松、脱敏训练，以不引起强烈的情绪反应为止。
为患者布置家庭作业，要求患者可每周在治疗指导后对同级自行强化训练，每周2次，每次30分钟为宜。
如对人群、拥挤的人群特别是在人群中被异性触碰后反应激烈，可见人群、异性人群是引起反应的物体。
注意事项系统脱敏法的关键是确定引起过激反应的事件或物体。
但有时较容易看到的过激反应事件并不一定是真正引发心理障碍的原因，所以应找到真正的致病原因，结合“认知调整法”标本兼治。
如有的人异性交往恐惧只是一个表面现象，当万家和不理解致病的真正原因时，系统脱敏的效果并不理想。
系统脱敏疗法的原理
系统脱敏疗法的原理
系统脱敏疗法基于经典条件反射的原理，旨在通过逐渐减轻或消除个体对特定刺激的恐惧或不适感。
当个体对某一刺激产生恐惧或不适反应时，系统脱敏疗法试图将该刺激与一系列逐步递增的愉快、放松的刺激相联结，从而改变个体对该刺激的情感反应。
系统脱敏疗法的过程通常分为以下几个步骤：
1. 建立松弛反应：在开始治疗之前，治疗师通常会引导个体学习一种放松的技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。
这有助于个体在面对惧怕的刺激时能够更容易地进入一种放松和平静的状态。
2. 构建惧怕分级序列：治疗师和个体一起确定一系列与其恐惧相关的刺激，按照从轻微到强烈的顺序排列，构成一个惧怕分级序列。
这可以包括直接接触恐惧刺激、观看图片或视频等方式。
3. 逐步曝露：在治疗中，个体将逐步接触到惧怕分级序列中的刺激。
最初，个体可能只接触到刺激序列中最轻微的一个，治疗师会鼓励其保持放松状态，并帮助其构建积极的情景。
接下来，治疗师逐渐增加刺激的强度或接触时间，直到个体能够在没有负面情绪的情况下面对原本令其不适的刺激。
4. 强化处理：在个体能够逐渐面对较强刺激而不感到恐惧后，治疗师会采取一些形式的增强，如赞扬、鼓励或奖赏，来加强
个体在特定情境中的积极体验和情感。
通过系统脱敏疗法，个体逐渐建立起对原本令其恐惧或不适的刺激的新的情感响应，从而减轻或消除了其对恐惧刺激的负面情绪反应。
这种疗法在治疗恐惧症、创伤后应激障碍等问题中被广泛应用。
系统脱敏法步骤
系统脱敏法步骤1. 引言随着信息技术的迅速发展和互联网的普及，人们越来越关注个人隐私和信息的安全性。
在处理敏感数据时，为了保护用户的隐私，系统脱敏成为一种常见的方法。
本文将介绍系统脱敏法的步骤和相关技术。
2. 系统脱敏法概述系统脱敏法是一种信息处理技术，通过对敏感数据进行修改、删除或替换等操作，以保护数据的机密性和隐私性。
在实践中，通常会使用脱敏算法和脱敏规则将原始数据转换为安全的伪装数据，以达到保护用户隐私的目的。
系统脱敏法可以应用于各个领域，如医疗、金融、人力资源等。
不同领域的脱敏需求可能存在差异，因此在实施系统脱敏法时，需要根据具体情况制定适合的脱敏策略。
3. 系统脱敏法步骤系统脱敏法的实施一般包括以下步骤：3.1 确定脱敏目标在开始系统脱敏之前，首先需要明确脱敏的目标和需求。
这包括确定需要脱敏的数据类型、敏感程度，以及允许的脱敏结果。
比如，某个系统可能需要脱敏用户的姓名、身份证号码和电话号码等信息，要求脱敏后的结果仍然保持数据的可用性和一定的真实性。
3.2 分析敏感数据和数据流程根据脱敏目标，对系统中的敏感数据进行仔细分析，包括收集、整理和理解数据。
同时，了解数据的流程，找出数据的输入、输出和处理路径。
3.3 制定脱敏策略根据分析的结果，制定合适的脱敏策略。
这包括选择合适的脱敏算法和脱敏规则，确定是否需要保留一部分真实数据作为参考，以及是否需要增加噪音数据以增强安全性。
3.4 实施脱敏操作按照制定的脱敏策略，开始实施脱敏操作。
这包括对敏感数据进行修改、删除或替换等操作，以生成脱敏后的数据。
在实施过程中，需要确保脱敏操作的正确性和完整性。
可以采用自动化工具或脚本来实现脱敏操作，以提高效率和减少人为错误。
3.5 验证脱敏结果对脱敏后的数据进行验证，确保脱敏结果满足预期的安全性和可用性要求。
验证过程中，可以使用一些指标和技术手段来评估脱敏结果的质量和有效性。
比如，可以比较脱敏前后数据的统计特征、数据分布等指标，以确定脱敏操作是否达到预期效果。
行为疗法之系统脱敏法
资料范本本资料为word版本，可以直接编辑和打印，感谢您的下载行为疗法之系统脱敏法地点：__________________时间：__________________说明：本资料适用于约定双方经过谈判，协商而共同承认，共同遵守的责任与义务，仅供参考，文档可直接下载或修改，不需要的部分可直接删除，使用时请详细阅读内容咨询疗法1——行为疗法之系统脱敏法一、基本原理系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法、缓慢暴露法，是行为疗法中的第一个规范化了且至今仍然盛行的一项基本技术，由南非学者沃尔普（J．Wolpe）于1958年创立和发展起来。
沃尔普认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。
如放松状态下的呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。
这就是交互抑制作用。
系统脱敏疗法正是依据这一原理，在心理辅导时运用一定的程序，由轻到重，逐渐消除在某一特定的情景下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。
利用这种技能主要是诱导求助者缓慢地暴露出导致焦虑或恐怖的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑或恐怖情绪，从而达到消除焦虑或恐怖反应的目的。
该法主要用于治疗恐怖症和其他以焦虑为主导症状的行为障碍，如考试焦虑、口吃、强迫症等。
类似系统脱敏疗法的心理治疗技能在我国古代也有运用。
据《儒门事亲》载：卫德新的妻子旅途时，在施舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。
自此以后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。
家人也只得蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。
医师戴人诊断后即让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。
戴人说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌，其妇大惊。
戴人说：“我用木头击桌，有何可惊呢？”妇人吓后稍显安定，戴人说又击桌，惊已显然减缓。
又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。
简述系统脱敏技术的基本步骤
简述系统脱敏技术的基本步骤随着信息技术的发展，大量的个人和敏感信息被存储在各种系统和数据库中。
为了保护这些信息的安全性和隐私性，系统脱敏技术应运而生。
系统脱敏技术是一种将敏感数据进行处理，使其无法直接识别和关联到个人的方法。
下面将简要介绍系统脱敏技术的基本步骤。
1. 确定敏感数据：首先，需要明确哪些数据属于敏感数据。
敏感数据通常包括个人身份信息（如姓名、身份证号码、电话号码等）、银行账号、社会保障号码等。
对于不同的系统和应用，敏感数据的定义可能会有所不同。
2. 数据分类和分级：确定敏感数据后，需要对其进行分类和分级。
根据数据的敏感程度和重要性，将敏感数据划分为不同的等级。
常见的等级有高、中、低三级。
不同等级的数据需要采取不同的脱敏方法和措施。
3. 脱敏方法选择：根据敏感数据的分类和分级，选择适合的脱敏方法。
常见的脱敏方法包括替换、加密、模糊化等。
替换是指将敏感数据替换为符合规则的伪造数据，如将姓名替换为随机生成的字符串；加密是指对敏感数据进行算法加密，只有授权人员才能解密；模糊化是指通过删除、隐藏或模糊部分敏感数据，以保护个人隐私。
4. 脱敏规则定义：针对不同的敏感数据和脱敏方法，需要定义相应的脱敏规则。
脱敏规则是指根据实际需求和安全要求，对敏感数据进行处理的具体规则和操作步骤。
脱敏规则应该明确、具体，并且符合相关的法律法规和标准要求。
5. 脱敏处理：根据脱敏规则，对敏感数据进行脱敏处理。
脱敏处理可以通过手动操作或借助脱敏软件来完成。
对于大规模的数据脱敏，通常采用自动化的方式进行处理。
6. 脱敏效果验证：脱敏处理完成后，需要进行脱敏效果验证。
验证的目的是确保脱敏后的数据能够达到预期的安全和隐私保护效果。
验证可以通过抽样检查、数据比对或专业机构的评估等方式进行。
7. 脱敏数据存储和使用：脱敏后的数据应该以安全的方式进行存储和使用。
在存储方面，可以采用加密存储、权限控制等措施保护数据的安全性。
在使用方面，需要限制数据的访问权限，确保只有授权人员才能使用敏感数据。
系统脱敏法包括三个步骤
系统脱敏法包括三个步骤
系统脱敏法包括三个步骤：学会放松、建⽴焦虑事件层级、实施脱敏。
具体操作步骤如下：
1、放松训练
放松训练是系统脱敏法的重点之⼀，是⾏为疗法中使⽤最⼴泛的技术之⼀，既能单独使⽤，也可以结合到系统脱敏中使⽤，以克服焦虑症状。
⽬前最常⽤的是循序渐进紧张放松法，把⾝体某⼀部位的肌⾁先紧张，后放松，两者结合进⾏，然后逐⼀对⾝体其他部位也施以同样⽅法，最后达到全⾝放松。
包括环境要求、声⾳要求、准备⼯作、实施步骤、结束。
2、建⽴焦虑事件层级
在教会放松之后，治疗者应与来访者共同设计焦虑事件层级表。
必须全⾯采集来访者的病史资料，尽可能完整地找出使来访者感到焦虑的⼀系列事件或观念等。
在此基础上，先确定⼀个最平静的相关情境或事件，将它指定表⽰焦虑程度的分值为0（⼜称“主观⼲扰程度”，缩写为SUD）。
这⼀事件称为控制事件，在焦虑层级表中⼀般不写出来。
接着确定⼀个令来访者最为焦虑的情境或事件，指定分值100分，以这两个事件为基准分别估计每⼀事件的焦虑程度值（由治疗者指导来访者完成）。
最后，把各焦虑事件按主观程度由弱到强进⾏排列，两个相邻焦虑事件之间的层级差约10分，建⽴起“焦虑事件层级表”。
3、实施脱敏
先从最轻的交流事件开始，然后由弱到强，逐级脱敏，直到最严重⼀级的焦虑事件脱敏成功，这⼀阶段⽅可结束。
它包括想象系统脱敏和现实系统脱敏。
系统脱敏法教育案例(3篇)
第1篇一、背景随着社会的不断发展，心理健康问题日益受到关注。
在教育领域，学生心理问题也日益凸显，如焦虑、恐惧、抑郁等。
针对这些问题，学校和家长都采取了一系列措施，但效果并不理想。
系统脱敏法作为一种心理治疗方法，近年来在教育领域得到了广泛应用。
本文将以一个系统脱敏法教育案例，探讨其在解决学生心理问题中的应用。
二、案例介绍小王，男，12岁，某中学六年级学生。
小王自入学以来，学习成绩一直名列前茅，但性格内向，不善言辞。
近期，小王出现了严重的焦虑症状，主要表现为：上课时注意力不集中，记忆力下降；遇到考试或作业时，心跳加速、手心出汗；与同学交往时，过分拘谨，不敢表达自己的观点。
经过深入了解，发现小王的心理问题主要源于对学校的恐惧。
三、系统脱敏法治疗过程1.建立焦虑等级首先，对小王进行焦虑等级评估，将他的焦虑分为七个等级，从低到高依次为：1.听到学校铃声；2.进入学校门口；3.走进教室；4.坐在座位上；5.上课时回答问题；6.与同学交往；7.考试。
2.放松训练接下来，对小王进行放松训练，教他学会放松身体和心情。
通过深呼吸、肌肉放松等方法，帮助他缓解焦虑情绪。
3.系统脱敏根据焦虑等级，对小王进行系统脱敏治疗。
具体步骤如下：（1）在放松状态下，让小王想象自己听到学校铃声，然后让他描述此时的心情和感受。
在描述过程中，指导他运用放松技巧，逐渐缓解焦虑情绪。
（2）逐步提高焦虑等级，让小王依次想象自己进入学校门口、走进教室、坐在座位上、上课时回答问题、与同学交往、考试等场景。
在每个场景中，让他描述自己的感受，并运用放松技巧。
4.巩固效果在完成系统脱敏治疗后，让小王回顾整个治疗过程，总结自己的进步。
同时，鼓励他在日常生活中继续运用放松技巧，提高心理素质。
四、治疗效果经过一段时间的系统脱敏法治疗，小王的心理问题得到了明显改善。
具体表现在以下几个方面：1.上课时注意力集中，记忆力有所提高。
2.面对考试或作业时，焦虑情绪得到缓解，能更好地应对。
系统脱敏法实施的三个步骤
系统脱敏法实施的三个步骤1. 确定脱敏数据范围和需求分析在开始实施系统脱敏法之前，首先需要确定脱敏的数据范围和具体的需求分析。
这一步是为了明确哪些数据需要进行脱敏，并且根据不同的需求确定采用何种脱敏方法。
•确定脱敏的数据范围：根据实际需求，确定需要进行脱敏的数据范围。
例如，个人身份证号码、银行卡号、手机号码、邮箱地址等。
•需求分析：根据不同的需求，确定脱敏的目标和方法。
例如，是否需要保留部分数据，是否需要脱敏后数据能够保持原始数据的统计特性等。
2. 选择合适的脱敏方法和工具在确定好脱敏数据范围和需求后，接下来就是选择合适的脱敏方法和工具。
•脱敏方法：根据需求分析，选择适合的脱敏方法。
常见的脱敏方法包括替换、加密、随机生成、屏蔽等。
例如，对于手机号码，可以采用屏蔽或者随机生成的方法来脱敏。
•脱敏工具：根据选择的脱敏方法，选择合适的脱敏工具。
有些脱敏方法可以在系统中自行实现，有些则需要借助第三方工具来完成。
3. 实施脱敏方案和测试在确定好脱敏方法和工具后，就可以开始实施脱敏方案并进行相应的测试。
•实施脱敏方案：根据需求和选择的脱敏方法，对相应的数据进行脱敏。
根据实际情况，可能需要编写脱敏的逻辑代码或者配置相应的脱敏工具。
•测试脱敏效果：完成脱敏后，进行相应的测试，验证脱敏效果是否符合需求。
测试可以采用抽样检查的方式，确保脱敏后的数据符合预期的要求。
通过以上三个步骤，可以较好地实施系统脱敏法。
需要注意的是，在整个过程中要保证数据的安全性，确保脱敏后的数据不能被恢复到原始数据。
同时，还要注意脱敏后数据的完整性和可用性，以确保脱敏后的数据能够继续满足系统的功能需求。
系统脱敏的基本步骤
系统脱敏的基本步骤系统脱敏是在保护个人隐私的前提下，对敏感信息进行处理，使其难以被恶意使用或泄露。
脱敏的基本步骤包括：确定脱敏要求、评估敏感程度、制定脱敏方案、执行脱敏操作、测试脱敏效果和监测脱敏过程。
第一步：确定脱敏要求第二步：评估敏感程度对系统中的敏感信息进行评估，确定其敏感程度和风险。
根据敏感信息可能对用户和企业造成的损失进行分析，评估其价值和潜在的威胁。
敏感程度评估的目的是为了确定脱敏的优先级和力度，将重要的信息进行更加严格的脱敏保护。
第三步：制定脱敏方案根据脱敏需求和敏感信息的特点，制定脱敏方案。
脱敏方案应包括脱敏方法、脱敏规则和脱敏算法等内容。
根据具体的情况，可以选择不同的脱敏方式，例如替换、删除、加密等。
在制定脱敏方案时，需要结合实际情况考虑脱敏的可行性和影响范围，以确保脱敏操作不会对系统的正常运行和用户体验产生不利影响。
第四步：执行脱敏操作在执行脱敏操作之前，需要制定详细的操作流程和操作规范，确保脱敏操作的准确性和一致性。
脱敏操作应该由专业的人员进行，确保敏感信息被正确地脱敏。
在执行脱敏操作过程中，需要保护系统的数据完整性和一致性，避免数据丢失或混乱。
第五步：测试脱敏效果在完成脱敏操作后，需要对脱敏效果进行测试和验证。
通过对脱敏后的数据进行抽样检查和比对，来确保敏感信息被脱敏成功并且与脱敏前的数据保持一致。
在测试脱敏效果过程中，还需要关注系统的性能和功能是否受到了影响。
第六步：监测脱敏过程脱敏是一个持续不断的过程，需要不断监测和改进。
监测脱敏过程可以通过对系统日志的分析和监控来实现，及时发现并处理脱敏过程中出现的问题。
同时，还需要定期评估脱敏方案的有效性和安全性，根据实际情况进行调整和改进。
总结：系统脱敏的基本步骤包括确定脱敏要求、评估敏感程度、制定脱敏方案、执行脱敏操作、测试脱敏效果和监测脱敏过程。
通过这些步骤，可以有效地保护系统中的敏感信息，降低数据泄露和滥用的风险，同时维护用户的隐私权和数据安全。
系统脱敏法
系统脱敏法（英语：systematic desensitization），又称为渐进式暴露疗法（graduated exposure therapy），是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。
系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧或其他焦虑症。
该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。
当行为分析师使用该疗法时，其基于激进行为主义与功能分析，并使用对抗性条件作用的原则，如冥想或深呼吸。
而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。
系统脱敏法共包含三个步骤：首先建立焦虑的等级层次，然后再学习放松或其他应对策略。
最后，患者使用学习到的应对策略克服第一步中建立的焦虑等级。
最终，引导患者能够逐步克服焦虑等级中的每一个层次。
步骤沃尔普提出的系统脱敏法的三个主要步骤为：建立焦虑刺激的等级层次：患者首先识别出导致其恐惧或焦虑的事物。
然后对于每一件事物，患者都根据其造成的焦虑程度进行主观评级。
如果患者对许多不同刺激都深感焦虑，则应该将每个刺激分开考虑。
对于每种刺激，患者将每件事物按焦虑程度从低到高建立列表。
放松训练：包括冥想在内的放松训练是最好的应对策略之一。
沃尔普让他的患者放松是由于一个人不可能在同一时刻既放松而又焦虑。
在这一步中，患者练习放松身体的不同部位，直至全身进入松驰平静的状态。
这一步十分重要，因为患者能由此获得控制恐惧的方法，使恐惧不会上升到无法忍受的程度。
患者仅需几个单元便可学会应对技巧。
其他应对策略还包括服用抗焦虑药以及深呼吸练习。
此外，另一种放松手段则是认知重评。
此时，治疗师会鼓励患者去想象当其暴露在焦虑刺激中会发生什么，然后让患者想象正面的反应去取代想象中的糟糕情形。
通过对抗性条件作用，将刺激与应对方法相联系：在这一步中，患者先彻底放松下来，然后向其呈现处于其焦虑等级底层的事物。
当患者能够在第一件刺激物呈现后重新达到放松状态，再向其呈现更高等级的焦虑刺激。
系统脱敏法基本原理
系统脱敏法基本原理
系统脱敏法是一种保护个人隐私的技术，通过对敏感数据进行处理，使其无法
被直接识别和关联到特定个体。
其基本原理包括数据分类、数据替换和数据控制三个步骤。
首先，系统脱敏法会对数据进行分类。
这一步骤的目标是识别和划分出哪些数
据属于敏感信息，如身份证号码、银行账户等，以及哪些数据是非敏感信息，如性别、年龄等。
通过明确敏感信息的范围，可以更好地制定脱敏策略和控制安全风险。
第二步是数据替换。
在这一步骤中，系统脱敏法会使用一定的算法和技术将敏
感数据转化为不具备直接识别个体属性的数据，比如使用匿名编码、加密或者实施数据将乱技术。
这样一来，即使这些数据被泄露或者不当使用，也难以还原出原始的个体身份和敏感信息。
最后一步是数据控制。
系统脱敏法通过建立权限控制机制和访问策略，限制具
有权限的人员能够访问和使用敏感信息。
例如，可以根据不同的角色和权限，设定数据访问级别和操作限制，确保只有经过授权的人员才能查看和操作敏感数据。
另外，对脱敏后的数据也可以进行持续监控和审计，以确保安全性和合规性。
系统脱敏法的基本原理可以帮助保护个人隐私，降低敏感信息的泄露风险。
但
需要注意的是，系统脱敏法并不是万能的，仍然存在一定的风险。
因此，在实施系统脱敏法时，还需要结合其他安全措施和合规要求，以全面保护个人数据的隐私与安全。
系统脱敏的三个实施步骤
系统脱敏的三个实施步骤概述系统脱敏是一种保护敏感数据的安全策略，通过对敏感数据进行去敏化处理，确保数据在使用和传输过程中不会泄露用户的敏感信息。
本文将介绍系统脱敏的三个实施步骤，以实现数据保护和隐私保密。
步骤一：识别敏感数据在进行系统脱敏之前，首先需要对系统中的敏感数据进行识别和分类。
这一步骤的目的是确保对敏感数据进行准确的处理和保护。
以下是识别敏感数据的一些常见方法和要点： - 审查法律法规和行业标准：了解适用于组织所在地和行业的法律法规和标准，对于哪些数据属于敏感数据有一个明确的定义和规定。
- 数据分类：对系统中的数据进行分类，将敏感数据与非敏感数据区分开来。
常见的敏感数据包括个人身份信息、金融数据、医疗记录等。
- 数据流程分析：了解敏感数据在系统中的流转和处理过程，确定敏感数据的来源、去向、存储位置以及相关的数据处理操作。
步骤二：选择脱敏方法根据系统中的敏感数据类型和业务需求，选择适合的脱敏方法进行数据去敏化处理。
以下是一些常见的脱敏方法： - 替换法：将敏感数据中的真实值替换为具有相似特征但又不会泄露真实信息的伪造值。
例如，将身份证号码的后几位替换为随机数字。
- 混淆法：通过对数据内容进行随机化或加密，混淆敏感信息。
例如，对电话号码进行部分打码，只显示部分数字。
- 删除法：删除敏感数据中的某些字段或内容，从而实现去敏化处理。
例如，删除邮件地址中的用户名部分，只保留域名部分。
选择合适的脱敏方法要考虑如下因素： - 敏感数据的特性：考虑数据的格式、长度、特殊字符等因素。
- 业务需求：根据业务需要，平衡数据脱敏和数据可用性之间的关系。
- 安全性要求：确保脱敏方法能够提供足够的数据安全保护，防止数据被逆向工程或暴力破解。
步骤三：实施脱敏策略在确定了敏感数据和脱敏方法之后，需要进行脱敏策略的实施。
以下是一些常见的实施步骤： 1. 制定数据脱敏策略：根据系统需求和脱敏方法，制定详细的数据脱敏策略。
系统脱敏法的基本步骤
系统脱敏法的基本步骤以系统脱敏法的基本步骤为标题，写一篇文章在当今信息化的社会中，数据的安全性和隐私保护成为了一个重要的问题。
特别是在大数据时代，个人的敏感信息被广泛收集和使用，如何保护这些信息的安全性已经成为了一项紧迫的任务。
系统脱敏法作为一种有效的技术手段，被广泛应用于个人隐私保护和敏感数据的安全处理。
本文将介绍系统脱敏法的基本步骤。
系统脱敏法是一种通过对敏感数据进行处理，使其在保持数据的可用性的同时，最大程度地保护数据的隐私安全。
其基本步骤如下：1.数据分类：首先，需要对数据进行分类，确定哪些数据属于敏感数据，需要进行脱敏处理。
常见的敏感数据包括个人身份证号码、手机号码、银行账号等。
通过对数据的分类，可以更好地理解数据的特征和处理需求。
2.脱敏算法选择：根据不同的数据类型和安全需求，选择适合的脱敏算法。
常见的脱敏算法包括替换算法、加密算法和扰动算法等。
替换算法通过将原始数据替换为虚拟数据来实现脱敏，保持数据的格式不变；加密算法通过对原始数据进行加密处理，只有授权的用户才能解密；扰动算法通过对原始数据进行微小的误差添加或随机化处理，使得数据无法准确还原。
3.脱敏策略制定：根据实际需求和法律法规要求，制定合理的脱敏策略。
脱敏策略包括数据可用性要求、脱敏算法选择、脱敏参数设置等。
不同的数据可能需要不同的脱敏策略，需要根据实际情况进行调整。
4.脱敏处理：根据脱敏策略，对敏感数据进行脱敏处理。
脱敏处理可以在数据存储、传输或使用的各个环节进行。
在数据存储方面，可以对数据库中的敏感字段进行脱敏处理；在数据传输方面，可以对敏感数据进行加密处理；在数据使用方面，可以通过访问控制和审计机制来保证数据的安全使用。
5.数据验证：脱敏处理后，需要对数据进行验证，确保脱敏后的数据符合预期的安全要求。
数据验证可以通过与原始数据进行比对，或者通过专门的数据验证工具进行。
6.安全审计：对脱敏后的数据进行安全审计，监控数据的访问和使用情况，及时发现和防范安全风险。
系统脱敏法步骤
系统脱敏法步骤一、引言在信息化时代，个人隐私保护越来越受到重视。
为了保护个人敏感信息的安全，系统脱敏法成为一种常用的技术手段。
本文将介绍系统脱敏法的步骤和原理，以及在实际应用中的注意事项。
二、系统脱敏法步骤1. 确定脱敏需求在进行系统脱敏之前，首先需要明确脱敏的具体需求。
根据不同的应用场景和敏感信息的特点，确定需要脱敏的数据类型和脱敏的程度。
2. 数据分类和分级根据脱敏需求，对数据进行分类和分级。
将敏感信息按照不同的级别划分，例如将个人身份证号、手机号等属于高级别敏感信息，将姓名、年龄等属于低级别敏感信息。
3. 选择脱敏方法根据数据的分类和分级，选择合适的脱敏方法。
常用的脱敏方法包括数据加密、数据替换、数据伪造等。
对于高级别敏感信息，可以采用加密算法进行脱敏；对于低级别敏感信息，可以采用数据替换或伪造的方式进行脱敏。
4. 实施脱敏操作根据选择的脱敏方法，对数据进行实施脱敏操作。
在进行脱敏操作时，需要确保脱敏后的数据能够满足实际应用的需求，并且不能泄露原始数据的敏感信息。
5. 验证脱敏效果在完成脱敏操作后，需要对脱敏后的数据进行验证。
验证脱敏效果的方法包括数据比对、数据统计等。
如果脱敏后的数据与原始数据在统计特征上基本一致，脱敏操作可以视为有效。
6. 定期评估和更新系统脱敏是一个持续的过程，随着技术的不断发展和敏感信息的变化，脱敏方法和脱敏策略也需要不断评估和更新。
定期对系统脱敏进行评估，及时更新脱敏方法和策略，以保证数据的安全性和隐私性。
三、系统脱敏法的原理系统脱敏法的原理是通过对敏感信息进行处理，使其在保持有效性的前提下，无法直接关联到个人身份或敏感信息。
具体原理包括数据加密、数据替换和数据伪造。
1. 数据加密数据加密是一种常用的脱敏方法，通过对敏感信息进行加密算法的运算，将原始数据转换为密文。
只有掌握正确的密钥才能解密出原始数据，从而保护了数据的安全性和隐私性。
2. 数据替换数据替换是一种简单而有效的脱敏方法，将敏感信息直接替换成其他的非敏感信息。
2023年心理咨询师考试题完整
2023年心理咨询师考试题第一部分单选题(60题)1、对抑郁神经症的诊断，病程应至少持续()。
A.2周B.2个月C.1年D.2年【答案】：D2、在与同伴交往中，受欢迎的儿童的特点不包括( )。
A.善于交往，易于合作B.学习成绩好C.安静，顺从D.独立活动能力强，有主见【答案】：C3、比奈一西蒙量表的编排方法是（ ）。
单选A.并列直进式?B.混合螺旋式C.因素分析法D.逻辑分析法【答案】：B4、制定咨询方案的依据是（ ）。
A.求助者的义务B.咨询师的权利C.咨询场所的要求D.求助者问题的性质【答案】：D5、“希望自己有丰厚的收入、有一个稳定的工作”，这属于( )。
A.生理需要B.安全需要C.尊重需要D.爱的需要【答案】：B6、某次咨询中，咨询师很反对隶助者的观点，但并不表现出来，只是心里暗暗生气。
这位咨询师（ ）。
A.合理表达了中立性的态度B.能够与求助者建立良好的咨询关系C.没有持中立态度D.有自知之明【答案】：C7、根据马克思主义基本原理，决定道德发展状况的根本因素是（ ）。
A.社会舆论B.风俗习惯C.经济关系D.领导示范【答案】：C8、鼓励老年人适当地参与社会活动,与他人保持必要的沟通，最重要的原因是沟通能（）。
A.获得信息B.改善人际关系C.交流思想D.维持心理平衡【答案】：D9、心理咨询师职业资格考试对于考生所造成的压力属于（ ）。
A.单一性生活压力B.破坏性压力C.叠加性压力D.极端压力【答案】：A10、在一项实验中，给被试者呈现一组他人的面部照片，照片被呈现的次数不同。
结果发现，照片呈现的次数越多，被试者越喜欢，这说明人际吸引受（ ）的影响。
A.熟悉B.相似C.邻近D.外貌【答案】：A11、求助者：（沉默)…您说得对，好像是这种感觉。
现在每天一想起他，我就心情烦躁，头痛，吃不下饭也睡不好。
心理咨询师A没能决我的问题，我本想通过工作来缓解痛苦，但实际上工作效率很低，还总有失误;自己的情绪很难控制，经常因下属的一点点小问题就对他们发脾气;看电视剧生活里失恋的事情，就会止不住地流泪。
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系统脱敏法的步骤是由4个典型过程组成
系统脱敏法是行为治疗理论的一个基本方法，目的是让被治疗者在放松的状态下逐步减少对刺激的敏感性。
系统脱敏法的步骤是这样的：第一步，诊断。
对当事者的心理问题进行诊断．确定其是否适用系统脱敏技术，如果适用，即与当事者说明此方法是辅导他的——个有效技术，希望当事者配合。
第二步，制表。
根据每位当事者的心理问题．制定出一份脱敏层次等级表，从引起焦虑、紧张的最轻微的情景到最强烈的情景，依次排列出若干等级。
例如，对一个考试焦虑者，根据他一听到要考试就开始焦虑，直到考试时焦虑达到最高点，列出考试焦虑等级表：．听到一周后要进行考试的消息；·离考试还有6天；·离考试还有5天；·离考试还有4天；·离考试还有3天；·离考试还有2天；·离考试还有1天；·考试当天起床；·考试当天离家；·考试当天到校门；·考试当天到教室；·考试当天坐在座位上·考卷发到手；·开始考试。
第三步，脱敏。
按照等级次序一步步地进行松弛训练。
先让当事者运用想象达到松弛状态。
想象第一个等级的情景出现了，例如，听到了一周后就要考试的消息，当事者的心跳加剧，开始紧张了，这时进行松弛训练，直至心慌消失。
以后，待想象第一个等级的情景时不心慌了，再对第二个等级进行松弛训练。
——个等级一个等级依次脱敏下去，一直把所排的等级全部脱敏完。
第四步，模拟。
当事者在做完所有等级的脱敏后，有条件的可创没当事者最敏感时的情景进行模拟训练。
例如，对考试焦虑者，在做完第三步的系统脱敏后，就让其进行模拟考试。
模拟考试的气氛与正式考试越相似越好，如考试的时间、考试时的座位安排、试卷的格式、试题的类型等，都要与正式考试—样。
现在各校在初三、高三毕业生升学考试前的
模拟考试中，就可借用系统脱敏的方法对考试焦虑者进行心理辅导。