快乐鼠尾草

四、芳香療法的藝術
精油的藥學價值 適當的芳香按摩技巧 治療師與客戶間的關係 疾病與健康的關係 善用精油嗅覺符碼
促進深層組織放鬆，舒緩身心疲憊 間接或直接改善內在臟器之機能 舒緩慢性的肩頸及背部的疼痛及緊張壓力 促進肌肉組織的血液循環及舒緩發炎與疼痛症狀 增加身體彈性及活力 改善關節炎及風濕症的症狀 加速扭傷或骨折等傷勢的復原速度 促進消化系統功能 促進腎臟機能 促進淋巴循環，加速毒素及廢物之代謝 舒緩各種頭痛症狀 釋放情緒及心理壓力
飯後一小時內避免使用 盆浴後一小時內避免使用 飲用酒後避免使用 睡前避免使用提神精油 駕駛時避免使用放鬆精油 使用精油期間務必大量飲水
七、精油安全儲存的方式
存放於深色玻璃遮光瓶內 養成隨手鎖緊瓶蓋的習慣 避免陽光照射 注意存放地點的溫度 謹記精油保存期限
八、影響精油品質的因素
環境的差異 採收時間的差異 植物基因型 精油化學型
目前芳香療法發展的領域
醫學芳療medical aromatherapy 整體芳療holistic aromatherapy 大眾芳療popular aromatherapy 香氣分子研究aromacology
二、芳療歷史
史前 西元前4000年 西元前3000年 西元前2000年 西元前460年 16世紀 西元1926年 西元1961年
三、植物拉丁文
Aa Bb Cc Dd Ff Gg Hh Abies alba Backhousia citriodora Cananga odorata Daucus carota Ferula galbaniflua Gaultheria procumbens Helichrysum italicum
西元前2000年
中國古老的中醫藥早已使用兩千餘年， 後世李時珍所撰寫的本草綱目提及2000 多種的要用植物，其中包含 20多種不 同的精油，包括玫瑰、茉莉、洋甘菊、 薑等。 印度以阿輸吠陀療法為主，這療法使用 大量各種植物的浸泡液及植物油進行身 體按摩。
西元前4Βιβλιοθήκη Baidu0年
希臘：醫學希波拉底Hippocrates認為揉 捏肌肉能讓鬆弛的關節緊實也能放鬆， 同時也融合風、土、火、水等希臘古典 醫學概念，爲希臘古典醫學注入身心健 康的基礎。
精油存在的目的
植群競爭、獨它作用 病蟲害、抗微生物 作為體外賀爾蒙之用，用來與其它植群 溝通 啟動植物體本身的生理運作機制 吸引昆蟲或其他授粉動物 修復昆蟲或天候所造成之表面傷口 防止水分過渡蒸發
精油的萃取方法
壓榨法 蒸餾法 脂吸法 溶劑法 超臨界二氧化碳萃取法 水氣擴散法 環保冷媒萃取法
精油的使用方法
16世紀
歐洲：藥草誌出版。 中國：李時珍出版本草綱目提及2000多 種的要用植物，其中包含 20多種不同 的精油，包刮玫瑰、茉莉、洋甘菊、薑 等。
西元1926年
Gattefosse：在一次意外災害後發現薰 衣草精油的功效，進而發表論文並提出 Aromatherapie一詞。
西元1961年
瑪格麗特.摩利：出版摩利夫人的芳香療 法法文版，將芳香療法引入英國，並將 芳香療法結合美容保養，提倡身、心、 靈的境界。
植物哪些部位會產生精油
花朵 葉片 樹皮 木材 根部 植株 果皮 橙花、大馬士革玫瑰 檸檬香茅、廣霍香 中國肉桂皮、錫蘭肉桂皮 檀香、絲柏 薑、岩蘭草 薰衣草、迷迭香 檸檬、葡萄柚
植物中精油含量多寡
德國洋甘菊 藍膠尤加利 義大利永久花 橙花 大馬士革玫瑰 0.2-0.4% 2.0-3.0% 0.07-0.09% 0.08-0.1% 0.02-0.05%
史前
煙薰病患及實用芳香藥用植物
西元前4000年
古蹟石版紀錄蘇美人使用芳香植物
西元前3000年
古埃及時期的宗教文化中，會獻上大量的 乳香以及沒藥樹脂給他們敬仰的神祇。 埃及人製作木乃伊的過程中善用植物精 油的防腐及抗菌的特性來處裡屍體。 埃及女性常將乳香、沒藥、百合、松、 雪松等以及其他藥草加入保養品或化妝 品中，甚至作為香水的原料。
芳香療法 Aromatherapy
休保系主任：許壬榮
一、何謂芳香療法
藉由植物精油療癒身心疾病的方法 芳香療法是藉由嗅覺、觸覺讓身心愉 快的一種療法，加以溫柔的音樂與環 境的佈置，提昇視覺與聽覺的感官及 愛與關懷的感應，達到身心靈的健康 精神神經免疫學：正面的情感狀態
能強化人體的免疫系統；負面的 情感狀態能降低人體的免疫系統
調油的注意事項 調油中的角色扮演 調配簡易換算表
初學者盡量不要在一個配方中加入超過 三至四種的精油 顧及療效外也應注意氣味的合諧 先確認是否會對調油中的單方精油產生 過敏反應 讓使用者先聞過每一種單方精油
平衡者 甜橙、歐洲赤松、紅桔、西班 牙馬鬱蘭 矯正者 德國洋甘菊、岩蘭草、岩玫瑰 、胡椒薄荷、錫蘭肉桂、丁香 花苞 強化者 橙花、玫瑰、檀香、沒藥、佛 手柑、天竹葵、大西洋雪松、 山雞椒
1% 2% 3% 4% 5%
5ml 1D 2D 3D 4D 5D
10ml 2D 4D 6D 8D 10D
30ml 6D 12D 18D 24D 30D
100ml 20D 40D 60D 80D 100D
六、按摩注意事項
溫熱雙掌 體溫異常 發炎部位 骨質疏鬆者 高血壓者 酒醉者
避免使用芳香療法的時機
植物學名的誕生
瑞典植物學家林奈倡導的二名法 植物的學名必須有「屬名」和「種名」 構成 Eucalyptus polybractea多苞葉尤加 利，第一個部份為屬名、第二個部份為 種名。
學名為何使用拉丁文來表達？
因為歐洲各國的語言多多少少與拉丁文 有關係，學習起來較容易 拉丁文算是一個已經死掉的語言，語法 不會再發展，比較固定也比較容易被各 國接受，不至於有政治立場 語法比較嚴謹
情緒層面：尋求抒發情緒壓力的管道 生理層面：尋求不傷身體的疾病解決之道
心靈層面：追求內心的祥和與寧靜
引發嗅覺記憶 調整情緒及感受
影響賀爾蒙分泌狀況
激勵腦部機能以增加記憶力及學習能力
五、何謂精油
精油是從植物體中萃取出來的物質，此 物質通具有揮發特性，能夠迅速的從液 態轉變為氣態。 根據中古世紀煉金術士的說法，精油代 表著植物的靈魂、植物的能量