我保持皮肤好不长痘的秘诀

当身边的朋友一个个长起青春痘的时候，我的脸却保养得非常好，我也很得意。身边的朋友都忍不住问问，你的皮肤为什么这么好？你怎么会一直都不长痘？其实我有些很多人都不清楚不了解的秘诀，现在分享给大家，大家不妨试试一段时间，试一段时间对皮肤和解决痘痘问题一定很有帮助！

1、保持良好的生活作息时间，该睡就睡，该起就起，早睡早起，千万不要熬夜，也不要睡太多。这样的生活习惯有利于内分泌的调节，皮肤会因此而变好。



2、饮食要清淡，适量就好，不要吃太多肉食和辛辣的东西，不要去那些肯德基之类的地方。有青春痘就是因为油脂分泌过多和身体的激素太多。有兴趣的朋友可以尝试一下素食或者过午不食，真的非常不错，现在的人可以说只有饱死没有饿死，营养不是少而是过头了。素食和少吃一餐营养也绝对跟得上。我素食和过午不食也有一段时间，断断续续两年多。但是我的成绩这个时候从全班倒数冲上了全班前十，考上了一所一本，在广东省文科考一本可不容易啊，今年二十九万多文科生只有大约一万多上去了。在高考的时候我也是吃素和坚持过午不食，完全不影响，反而比以前好了。我不敢说是素食使我成绩突飞猛进，但是至少，它一点都不影响健康，对皮肤也好，头脑也灵活了。另外适当的“节食”和“禁食”一些时间也是有好处的，有许多疾病也可以通过此治好。少吃也有好处，可以搜搜报道“只吃六成饱，多活二十年”。肉类里面有很多激素和毒素，经常吃毒素积聚容易引发各种疾病，皮肤也变差。那是激素更是引起青春痘的元凶。



3.不要看和想情色的东西，也不要有手淫等恶习，那会刺激人的激素增长，使皮肤分泌过多油脂，使皮肤变差，而且痘痘变多。不要听砖家乱说，戒了这东西，身心也会清净很多，痘痘问题也会好很多。（如果戒不了可以来这里，百度贴吧“戒色”吧：/f?kw=%BD%E4%C9%AB）



4.发火，憎恨等不良情绪，也会影响内分泌，影响身体，尽量戒掉这些恶习对皮肤绝对有帮助。



5.注意面部清洁，有痘痘尽量不要挤，否则很容易感染和留下不好看的痕迹。



说实话，痘痘问题的确是一个让许多人感到痛苦的问题，很多人尝试了很多方法也没有效。 所以就把我的经验告诉给大家。以上就是我个人保持皮肤好没有痘的秘诀，说秘因为很多人都不知道。大家不妨尝试一段时间，会带给你惊喜的！