高校游泳教学大学生恐惧心理及对策分析
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关键 词 ： 游 泳课 ； 恐惧 心理 ； 对 策
中图分类号 ： Ｇ ６ ４ ２ ． ０
文献标志码 ： Ａ
文章编号 ： １ ６ ７ ４—６ ３ ４ １ （ ２ ０ １ ３ ） ０ １— ０ １ ４ ２一 ｏ ２ 困难 ， 难 以顺利地前 进 。另外 ， 水 的质量 与温度 也影 响到初
Ｊ ａ ｎ ． ２ ０ １ ３
Ｖ０ １ ． ２ ６ Ｎ ｏ ． １
高 校游 泳 教 学大 学 生 恐惧 心 理及 对 策分 析
张 庆 华
（ １ ． 福建师范大学 体育科学学院 ， 福建 福州 ３ ５ ０ １ ０ ８ ； ２ ． 福建对外经济 贸易职业技术学院 军事与体育教学部 ， 福建 福州 ３ ５ ０ ０ １ ６ ） 摘 要： 从 高校 学生 中普遍存 在游泳心理障碍 角度 出发 ， 从 生理和 心理两方 面阐释 畏惧 心理 产生的原 因， 并针 对这 些原因提 出相应的克服对 策， 有效清除 学生的心理障碍 ， 提 高学生学习游泳的积极性 ， 提升高校游泳教 学水平。
２ ． １ ． ２ 体位的改变 人在水 下环境 中由于浮 力的影 响会呈现俯 卧或者 仰卧
目前我 国各高校 的在校 学生 基本 是 ９ ０后 ， 这一 群体 的 学生在遇到困难 和挫折 的时候往往 会产生畏惧 和胆怯 心理 ， 挑战性 比较弱。但是新时期 的大学生 有其新 时代 的特征 ， 接 受新事物的能力较强 ， 学习速度较快 ， 思维方式 比较灵活 ， 创 造性和能动性较强 ， 因此 ， 对 于游 泳项 目， 大多数学生 在内心 偏爱 ， 勇于尝试 ， 或者说 好奇和好 胜心 比较强。
。
２ ． １ ． ４ 教学方法不 当 高校学生众多 ， 学校教学方案的设计是针对大 多数学 生
设立的。每个学生 的个体条件和成长 环境 不同 ， 对水 的熟悉 程度也不 同 ， 一般来讲 ， 内陆地 区的学生 很少接 触到海 或者 河， 对水的认识程 度相对 沿海 地 区的学生较差 。另 外 ， 每个 学生的身体素质也是不 同 的， 在 教学过 程 中， 必须根据 实际 情况 ， 有针对性地 制定教学 计划 ， 对 基础较 差的学生制 定更 为基础和详尽的阶段学习计划 ， 发挥水平 和能力较高学生的 带头示范作用 ， 采取帮扶 和结对学 习的方法 ， 均衡 教学效果。 ２ ． １ 外在 因素 另外在选择教学难 度时 ， 要结 合实 际 ， 有针 对性地 制订可 以 ２ ． １ ． １ 环境的改变 讲究程 序 ， 追 求整 体性 。游 泳教师在 进行讲授 长期生活在陆地上的群体接触到水下陌生环境时， 首先 达到 的任务 ， 或者示范动作时要做到动作精准无误 ， 耐心指导， 不可操之 会感觉不适应， 尤其是首次接触游泳的学生群体。水下环境 与陆地环境在各方面都有差异 ， 首 先是在水 中没有 人可 以依 过急而忽 略了学生 内心 的感 受。 另外 ， 客观教 学环 境 对学 生 的心 理也会 产 生一 定 的影 赖 的物体进行支撑 ， 身体离开地面 ， 人成 漂浮状态 ， 内心产生 响 。舒适 的教学环 境和 教学设 备有 助于减轻 学生的心 理压 无依靠恐慌心理 。其次 ， 由 于水下 呼吸技 巧不 足， 呼 吸不通 力， 使得学生 能够 尽快 融 入环 境 ， 放松 肢体 ， 解 除僵 硬 的身 畅， 人在无法 正常 呼吸 的情 况 下 ， 会产 生 紧张感 和压迫 感。 姿， 打开身体 的各个部位 ， 进行游泳动作的分解学 习和把握。 再者 ， 人在水 中前进时 ， 会受到水力 的阻碍 ， 造成活动上 比较
哪怕是运 动时的呼吸 ， 都是 协调有 序的 ， 不会成 为身体 的障 碍。而在水 中则不 同， 水下的呼吸是 非常讲究技巧的。要讲 究运动与呼吸的有效结合 ， 找到水上 吸气 和水下呼气的结合 点， 保证不会在水下呛水 。游泳课程 的重 点和难点就是水下 呼吸技巧的学 习和掌握 ， 这 是学 习游泳课 必须具备的能力之 如果没有掌握好呼吸技巧 ， 那 么在水 中游起来会产生 紧 张感 和压迫感 ， 甚 至造成 呛水。
１ ． ２ 高校 游泳 课 的 特 点
的姿势 ， 与陆地环境截然不 同。这些变化 对于初学者难 以短 时期内快速接受。另外 ， 在陆地行走 时往往 会有物体可 以依
赖， 而在水中没有支点， 只有漂浮感 ， 难以达到身体的平衡 ，
从而对学生造成心理恐惧感 。
２ ． １ ． ３ 呼吸方式改变 在 陆地环境 中 ， 我们 的呼吸是通畅 自如 ， 无意识 的活动 ，
由于游泳课程的Байду номын сангаас学是在水中进行 ， 很多学生对 此充满
恐惧感 ， 因此 ， 各高校 必须对学生 的恐惧 心理进行认真探 究 ， 找出解决对策进而调整教学方案 ， 提升 教学水平 。 ｌ 高校游泳必修课概述 １ ． １ 大学生群体 的特 点
学者的心理 变化 ， 甚至对初学者构成心理障碍 ， 难 以消除 。
２ ０ １ ３年 １ 月 第２ ６卷第 １期
黑龙江生态工程职业学院学 报
Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ｏ ｆ Ｈ ｅ ｉ ｌ ｏ ｎ ｇ ｊ ｉ ａ ｎ ｇ Ｖ ｏ ｃ ａ ｉ ｔ ｏ ｎ ａ ｌ Ｉ ｎ ｓ ｉ ｔ ｔ ｕ ｔ ｅ ｏ ｆ Ｅ ｃ ｄ ｏ ￣ ｃ Ｍ Ｅ ｎ ｇ ｉ ｎ ｅ ｅ ｒ ｉ ｎ ｇ
一
游泳课与其他教学课 程的不 同之处 在于 ： （ １ ） 游 泳课 的 首要要求是保障学生的人身安全 。（ ２ ） 游泳课 的教学不可操 之过急 ， 要按照基本流程 循序渐进 。（ ３ ） 每 个学生 的学 习能
力和领悟能力不同， 因此要注意均衡教学效果， 需达到基本
教学 目的。（ ４ ） 游泳 教 学 的重 点 是水 下 呼 吸技 巧 的 掌握 。 （ ５ ） 教学的重 点与难点在 于水中身姿 平衡 。 ２ 大学生对游泳恐惧的原因 水下环境与陆地环境 不同 ， 对 于长 期生活在陆 地上的人 类， 水下环境往往带 有一定 的未 知性 ， 一般 人面 对陌生 的环 境 时往往会产生抗拒 与畏惧 心理 ， 因此 ， 学生在 面对游 泳池 的时候 ， 会产生犹豫 不前 、 畏手 畏脚 的情形 。这 些现象 普遍 存在， 其产生的原因是 多方面 的 ， 既有 外在 因素也有 自身心 理障碍因素。
中图分类号 ： Ｇ ６ ４ ２ ． ０
文献标志码 ： Ａ
文章编号 ： １ ６ ７ ４—６ ３ ４ １ （ ２ ０ １ ３ ） ０ １— ０ １ ４ ２一 ｏ ２ 困难 ， 难 以顺利地前 进 。另外 ， 水 的质量 与温度 也影 响到初
Ｊ ａ ｎ ． ２ ０ １ ３
Ｖ０ １ ． ２ ６ Ｎ ｏ ． １
高 校游 泳 教 学大 学 生 恐惧 心 理及 对 策分 析
张 庆 华
（ １ ． 福建师范大学 体育科学学院 ， 福建 福州 ３ ５ ０ １ ０ ８ ； ２ ． 福建对外经济 贸易职业技术学院 军事与体育教学部 ， 福建 福州 ３ ５ ０ ０ １ ６ ） 摘 要： 从 高校 学生 中普遍存 在游泳心理障碍 角度 出发 ， 从 生理和 心理两方 面阐释 畏惧 心理 产生的原 因， 并针 对这 些原因提 出相应的克服对 策， 有效清除 学生的心理障碍 ， 提 高学生学习游泳的积极性 ， 提升高校游泳教 学水平。
２ ． １ ． ２ 体位的改变 人在水 下环境 中由于浮 力的影 响会呈现俯 卧或者 仰卧
目前我 国各高校 的在校 学生 基本 是 ９ ０后 ， 这一 群体 的 学生在遇到困难 和挫折 的时候往往 会产生畏惧 和胆怯 心理 ， 挑战性 比较弱。但是新时期 的大学生 有其新 时代 的特征 ， 接 受新事物的能力较强 ， 学习速度较快 ， 思维方式 比较灵活 ， 创 造性和能动性较强 ， 因此 ， 对 于游 泳项 目， 大多数学生 在内心 偏爱 ， 勇于尝试 ， 或者说 好奇和好 胜心 比较强。
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２ ． １ ． ４ 教学方法不 当 高校学生众多 ， 学校教学方案的设计是针对大 多数学 生
设立的。每个学生 的个体条件和成长 环境 不同 ， 对水 的熟悉 程度也不 同 ， 一般来讲 ， 内陆地 区的学生 很少接 触到海 或者 河， 对水的认识程 度相对 沿海 地 区的学生较差 。另 外 ， 每个 学生的身体素质也是不 同 的， 在 教学过 程 中， 必须根据 实际 情况 ， 有针对性地 制定教学 计划 ， 对 基础较 差的学生制 定更 为基础和详尽的阶段学习计划 ， 发挥水平 和能力较高学生的 带头示范作用 ， 采取帮扶 和结对学 习的方法 ， 均衡 教学效果。 ２ ． １ 外在 因素 另外在选择教学难 度时 ， 要结 合实 际 ， 有针 对性地 制订可 以 ２ ． １ ． １ 环境的改变 讲究程 序 ， 追 求整 体性 。游 泳教师在 进行讲授 长期生活在陆地上的群体接触到水下陌生环境时， 首先 达到 的任务 ， 或者示范动作时要做到动作精准无误 ， 耐心指导， 不可操之 会感觉不适应， 尤其是首次接触游泳的学生群体。水下环境 与陆地环境在各方面都有差异 ， 首 先是在水 中没有 人可 以依 过急而忽 略了学生 内心 的感 受。 另外 ， 客观教 学环 境 对学 生 的心 理也会 产 生一 定 的影 赖 的物体进行支撑 ， 身体离开地面 ， 人成 漂浮状态 ， 内心产生 响 。舒适 的教学环 境和 教学设 备有 助于减轻 学生的心 理压 无依靠恐慌心理 。其次 ， 由 于水下 呼吸技 巧不 足， 呼 吸不通 力， 使得学生 能够 尽快 融 入环 境 ， 放松 肢体 ， 解 除僵 硬 的身 畅， 人在无法 正常 呼吸 的情 况 下 ， 会产 生 紧张感 和压迫 感。 姿， 打开身体 的各个部位 ， 进行游泳动作的分解学 习和把握。 再者 ， 人在水 中前进时 ， 会受到水力 的阻碍 ， 造成活动上 比较
哪怕是运 动时的呼吸 ， 都是 协调有 序的 ， 不会成 为身体 的障 碍。而在水 中则不 同， 水下的呼吸是 非常讲究技巧的。要讲 究运动与呼吸的有效结合 ， 找到水上 吸气 和水下呼气的结合 点， 保证不会在水下呛水 。游泳课程 的重 点和难点就是水下 呼吸技巧的学 习和掌握 ， 这 是学 习游泳课 必须具备的能力之 如果没有掌握好呼吸技巧 ， 那 么在水 中游起来会产生 紧 张感 和压迫感 ， 甚 至造成 呛水。
１ ． ２ 高校 游泳 课 的 特 点
的姿势 ， 与陆地环境截然不 同。这些变化 对于初学者难 以短 时期内快速接受。另外 ， 在陆地行走 时往往 会有物体可 以依
赖， 而在水中没有支点， 只有漂浮感 ， 难以达到身体的平衡 ，
从而对学生造成心理恐惧感 。
２ ． １ ． ３ 呼吸方式改变 在 陆地环境 中 ， 我们 的呼吸是通畅 自如 ， 无意识 的活动 ，
由于游泳课程的Байду номын сангаас学是在水中进行 ， 很多学生对 此充满
恐惧感 ， 因此 ， 各高校 必须对学生 的恐惧 心理进行认真探 究 ， 找出解决对策进而调整教学方案 ， 提升 教学水平 。 ｌ 高校游泳必修课概述 １ ． １ 大学生群体 的特 点
学者的心理 变化 ， 甚至对初学者构成心理障碍 ， 难 以消除 。
２ ０ １ ３年 １ 月 第２ ６卷第 １期
黑龙江生态工程职业学院学 报
Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ｏ ｆ Ｈ ｅ ｉ ｌ ｏ ｎ ｇ ｊ ｉ ａ ｎ ｇ Ｖ ｏ ｃ ａ ｉ ｔ ｏ ｎ ａ ｌ Ｉ ｎ ｓ ｉ ｔ ｔ ｕ ｔ ｅ ｏ ｆ Ｅ ｃ ｄ ｏ ￣ ｃ Ｍ Ｅ ｎ ｇ ｉ ｎ ｅ ｅ ｒ ｉ ｎ ｇ
一
游泳课与其他教学课 程的不 同之处 在于 ： （ １ ） 游 泳课 的 首要要求是保障学生的人身安全 。（ ２ ） 游泳课 的教学不可操 之过急 ， 要按照基本流程 循序渐进 。（ ３ ） 每 个学生 的学 习能
力和领悟能力不同， 因此要注意均衡教学效果， 需达到基本
教学 目的。（ ４ ） 游泳 教 学 的重 点 是水 下 呼 吸技 巧 的 掌握 。 （ ５ ） 教学的重 点与难点在 于水中身姿 平衡 。 ２ 大学生对游泳恐惧的原因 水下环境与陆地环境 不同 ， 对 于长 期生活在陆 地上的人 类， 水下环境往往带 有一定 的未 知性 ， 一般 人面 对陌生 的环 境 时往往会产生抗拒 与畏惧 心理 ， 因此 ， 学生在 面对游 泳池 的时候 ， 会产生犹豫 不前 、 畏手 畏脚 的情形 。这 些现象 普遍 存在， 其产生的原因是 多方面 的 ， 既有 外在 因素也有 自身心 理障碍因素。