时间管理

一、谜语引入
1．“假设你有一个账号，每天进账￥86400，每年进账￥31104000，每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除，猜猜是什么？”（时间，单位是秒）
2．著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。

“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。

”这是什么？（时间）
二、活动体验（一）认识时间
说一说：从这两则谜语中你领悟到了什么？你是否曾觉得“光阴似箭”？是否也曾觉得“时间过得真慢”？你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会感到“不知如何消磨时间”？
在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。

（二）活动：剪绳子假设一段绳子的长度是一百年的时间，首先减去自己已经有的年纪，再减去自己能活到的年纪，减去自己准备退休的时间，减去工作的时间，剩下集中学习的时间，再减去睡觉的时间，再减去吃饭的时间，减去和家人在一起的时间，减去和朋友在一起的时间，最后我们还剩多少学习的时间呢？
（三）情境分析
若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓的时间浪费远超过所想像的。

有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达50%~90%！那么，是谁在身边轻悄地偷走我们的时间呢？
情景模拟一：可能你有过这样的经历：课余，在教室倚窗背诵，同时无意识地看着窗外景色。

突然，窗外出现了奇妙景色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的时间。

原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了，时间就这样轻松地被偷走了。

讨论：找找你身边有哪些“偷走时间”的因素？
（忽然被老师或班干分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟……）
情景模拟二：星期天，李同学起床前就订好了一天的计划：9点开始做数学和英语作业，之后写一篇议论文，然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况，下午提早回校出板报。

9点钟他准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。

半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始学习，但他丝毫不后悔，因为30分钟的清理工作很有成效，他满意地到客厅喝水稍作休息。

无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便拿起来看，看了一则又一则新闻，看了一张又一张，不知不觉已经10点多了。

他为没履行计划而略感不自在，不过转念想想看报纸也是学习呀，心也就安了。

好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。

挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。

午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。

但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。

于是，放心睡了。

一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。

关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做明天要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。

讨论：导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？
分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。

许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

三、方法介绍：如何科学地管理学习时间
（一）和时间赛跑
听一听：朗诵和时间赛跑［台湾］林清玄
读小学的时候，我的外祖母过世了。

那哀痛的日子，断断续续地持续了很久，爸妈也不知道如何安慰我。

他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。

“什么是永远不会回来？”我问着。

“所有时间里的事物，都永远不会回来了。

你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。

爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不会回来了。

”爸爸说。

有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。

”我狂奔回去，站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。

以后我就时常做那样的游戏，有
时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。

那时我三年级，常常把哥哥五年级的作业拿来做。

每一次比赛胜过时间，我就快乐得不知道怎么形容。

如果将来我有什么要教给孩子，我会告诉他：假若你一直和时间比赛，你就可以成功！
分析：“一直和时间比赛”就是实实在在的时间观念，就是当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。

（二）提高平时学习效率
有的同学也懂得珍惜时间的意义，但有拖拉习惯，应该一小时做完的作业却拖了两小时。

我们应训练自己雷厉风行的习惯，提高学习效率。

以下的“个人学习效率手册”，供同学们参考。

（1）看、听、读交替进行，不同学科作业交替做；
（2）按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容；
（3）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习；
（4）过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好；
（5）善于借用外力，及时向他人请教。

（三）善于利用零碎时间
达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。

”
大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。

零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默公式等。

小明的时间管理
早上：小明是高一的同学。

今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来
太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。

结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。

很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。

跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。

饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。

拿起语文课本觉得还是该先看英语。

拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。

结果是先看语文。

问题：赖床，排队，犹豫
中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。

他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到
了讨论的行列。

有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。

（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。

他也有份。

老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。

不过
昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。

看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。

”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。

结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。

写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。

要赶紧回去拿，不然下午要出问题。

匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。

这太影响形象了，一定要回去收拾一下。

又匆忙跑回宿舍。

问题：聊天，拖时间，走路，打扮，时间重复（板书）
晚上由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。

但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。

小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。

第二节课先做比较拿手的数学。

数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。

结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。

这个时候他决定放弃。

可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。

问题：效率低，看杂志，难题处理（板书）总的问题是：缺乏规划。

这是小明的时间利用情况。

这小明的情况不仅仅是个别现象。

在我们的同学中有无数的小明。

我们的时间管理出现了这样或那样的问题。

既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。

小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的可行方案。

（四）合理分配时间，按照重要程度排序
小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小C说：“今天吃完中饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。

”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行英语百词竞赛”。

他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。

这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C，团委王老师让你今天中午12：30召集初一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。

他也要来参加的。

”刚坐到位子上，初二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：35我们文学社成员碰个头，
商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。

社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。

”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……
信息提炼：
今天中午要做的事情：
1）12：15看体育杂志。

2）12：20-13:10学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手之一。

3）12：25物理作业讲评，自己做的不错。

4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。

5）12：35文学社商量周六采访事情，有主要任务。

A、如果你是小C，那天中午你将选择去做哪件事情呢？为什么？
B、根据学生回答，追问：那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？
如何将事情排序：
1）我必须要做，且不能耽误的事情——重要紧急的事件
2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情——紧急的事件
3）我必须要做，但有充足时间的事情——重要的事件
4）可做可不做的事情——不重要不紧急的事件
5）重复、价值不大的事情——可以放弃的事件
四、结束活动
集体朗诵《今日歌》
今日复今日，今日何其好！
抓住今日有金日，丢了金日哪里找？
人生百年几今日，莫让明日空烦恼。

若说且看明日至，明日之事何时了，
为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。

时间好像一条由发生的各种事件构成的河流，而且是一条湍急的河流，因为刚刚看见了一个事物，它就被带走了，而另一个事物又来代替它，而这个也将被带走。

我们过去的时间也就是由这一件件事情构成的。

教师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：
有时间管理的意识：惜时，有统筹意识
加快速度：走路，吃饭，做题的速度
利用好点滴时间：如课间，如等待的时间
制定计划：制定一个时间管理表。

这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。