关于太极拳的社会实践报告

河南理工大学

2012年暑期“两课”社会实践

调

查

报

告

专业：地球信息科学与技术

班级：地科10-1

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学号：************

2012年7月24日

对河南陈家沟太极拳文化

现状（现象）的调查报告

调研时间：2012年7月10号

调研地点：河南省焦作市温县陈沟村

调查对象：陈清林、陈国其

调查主题：河南太极拳文化事业发展调查

调查人员：方昌坦、付云龙、杜艳涛、

马贺雨、杨伟、杨小伟

关于太极拳文化的社会调查报告

前言

中华武术有着几千年的悠久历史, 在其漫长的发展过程中，形成了众多流派，其中太极拳以其特有的健身和技击作用，倍受国内外众多人士的喜爱。太极拳是一种系统的强调平衡协调内外兼修的健体防身体育运动。

-------题记调查背景：2012年8月16号，，河南理工大学的学生方昌坦、付云龙、马贺雨、杜艳涛、杨伟、杨小伟一行六人，带着激动的心情，从河南理工大学校园出发，骑自行车，行进78里，来到了太极拳的发源地河南温县陈家沟（现名陈沟村），对享誉国内外的太极拳文化进行实地调查，进一步研究太极拳文化的对河南省、中国、世界文化事业发展推进作用，调研太极拳文化的深刻内涵以及太极拳文化未来的发展方向，总结出太极拳作为成功的传统文化发展的成功典型所必备的特点和策略，为进一步推进太极拳文化与中国其他传统文化的大发展、大繁荣提供理论支持。

在陈家沟，我们有幸见到了太极拳高人陈清林老人，他已经近九十岁高龄，但精神很好，他很热情地为我们讲解了太极拳的真实发展历程，并且耐心回答我们提出的各种问题，他告诉我们他已经坚持每天来练太极拳30余年，并且即兴为我们表演了陈氏太极拳小架的74式。

除此之外，我们有幸受到陈家沟村委会主管文化的官员陈国其同志的接待，他对我们的这次调查高度重视，希望借助于我们大学生的调查更号地对外宣传太极拳文化，加深外界对陈家沟陈氏太极拳的了解，推动太极拳文化的发展，他认真地回答了我们提出的问题，对太极拳文化的在近代的发展和到现在的在全国和世界的商业化运作，现在为推进陈氏太极拳文化所采取的措施，以及未来更好的促进太极拳文化发展和陈家沟文化产业带动当地经济的发展的计划做出了详细的论述。

正文

起源:太极的内涵来自古代哲人朴素的哲学思想，古人认为，太极为无，无中生有，有而生万物。“太”即为太空，即为宇宙，太空有限，即有边界。太空是圆的，南北极似地球南北极，因此，有宇宙，就有太极。

关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰，清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。虽张三丰和王宗岳各著有《太极拳论》，但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳之说。

发展：太极拳的发展像其他传统文化一样，一路坎坷，起起落落，600余年的发展历程中有几次大的繁荣，大的衰落。近代太极拳的发展从十一届三中全会说起，经历了文化大革命的破坏，中国日常生活中已经很难见到太极拳的出现了，十年间，太极拳几乎销声匿迹，但暗地中太极拳仍然作为陈氏后人的必修课程，他们私下练习太极拳的苦功夫丝毫没有荒废。十一届三中全会后正式提出了发展文化的倡议，提出了文化大发展、大繁荣战略。太极拳迎来了发展的春天，经过改革开放三十年的高速发展，太极拳不仅享誉全国，更是流传到了全世界，到目前为止，太极拳已经被国家评为全国非物质文化遗产，而向联合国科教文组织申请世界文化遗产的评审活动正在进行中。

特点：总的来说，太极拳的来源是综合吸收了明代名家拳法，特别是吸取了戚继光的三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。首先表现在太极拳始终处于运动之中，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连。同时，太极拳运动也是对立统一的矛盾运动，在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等诸对既对立统一，又可相互转化的矛盾。

它以“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周

身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。在推手中，要求以静制动，以柔克刚，避实击虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。尤其讲究“听劲”，通过身体触觉，来判断对方力量的大小、方向、部位，并及时做出反应。

太极拳又演变出了许多的流派，有陈式、杨式、孙式、吴式、武式等五大派系，誉称为“五式太极拳”。

陈式太极拳的突出特点是动作古朴，其中有发劲动作。

杨式太极拳逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，现在广为流行。它的主要特点是架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。

吴式太极拳是在杨式的基础上发展起来的，主要特点是动作姿势，身体上下成一线，更突出了柔和。

武式太极拳的主要特点是从技击的要求出发，左手只管左边防护，右手仅管右边攻防；同时强调内气的潜转与动作的起承转合。

而孙式太极拳是在武式的基础上发展起来的，强调了“活步”。

太极拳即可养性，也可锻炼身体。

太极拳原理的解释：

现代的太极拳原理只有四句话，即：无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。

无极即为一圆，解释为太空、天地万物皆自无而生有，有以后事物不可枚举。

太极即为一点，是宇宙的中心，有点生万物。

图表 1 太极阴阳图两仪，即为阴仪和阳仪。

四象，即为东西南北四方。

八卦：东、西、南、北、东南、西南、东北、西北八方。