孕产妇健康知识讲座精讲
孕产妇健康讲座
孕产妇健康讲座孕期是每位女性人生中的特殊阶段，对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说，关注孕产妇健康问题是至关重要的。
为了增加孕妇及家人对孕期健康的了解，我们特别举办了孕产妇健康讲座。
本次讲座将为大家详细介绍孕产期的健康指导，帮助准妈妈度过健康、舒适的孕期和顺利的分娩。
一、孕期的生理变化与调适在孕期，女性身体会发生一系列的生理变化。
这些变化不仅对孕妇本人产生影响，也会对胎儿的发育以及整个家庭带来影响。
因此，了解并适应这些生理变化是至关重要的。
1. 身体健康维护在孕期，保持身体健康是至关重要的。
准妈妈们应该注意饮食均衡，摄入足够的营养物质。
同时，要保持适度的体力活动，但要避免过度劳累。
此外，要定期进行孕期体检以及接种预防疫苗。
2. 心理健康调适孕期的荷尔蒙变化、生活和家庭的变动，往往会对准妈妈的心理健康产生影响。
因此，我们建议准妈妈们保持积极的心态，与家人和朋友进行沟通和交流，以减轻压力和焦虑。
二、预防和处理常见的孕期问题孕期常常伴随着一些不适和问题，对于这些问题的及时预防和处理可以保护孕妇和胎儿的健康。
1. 孕吐孕吐是孕妇常见的问题之一。
我们建议孕妇们多采用中、小餐分散进食，避免过饥和过饱。
同时，保持良好的休息和避免刺激性食物的摄入，也有助于减轻孕吐的症状。
2. 妊娠纹妊娠纹是让许多孕妇头疼的问题。
我们建议孕妇们定期使用护肤品，特别是含有维生素E和植物油成分的产品，可以有效预防和减少妊娠纹的生成。
3. 头痛和背痛孕期头痛和背痛常常令准妈妈们感到不适。
此时，可以通过正确的姿势、适当的休息和轻度的体育锻炼来缓解疼痛。
如果症状严重，建议及时就医。
三、分娩前的准备工作顺利分娩的关键是提前进行充分的准备工作。
了解并掌握正确的分娩知识，可以减轻准妈妈的焦虑情绪，并使分娩过程更加顺利。
1. 分娩方式的选择了解孕妇的具体状况和医生的建议，选择合适的分娩方式。
无论是自然分娩还是剖腹产，都需要提前进行充分的了解和准备。
2. 分娩时的呼吸与推产技巧分娩过程中，正确的呼吸和推产技巧非常重要。
孕产妇保健知识讲座内容ppt课件
分娩过程中，如果准妈妈没有接受过孕产妇保健知识的学习，就很难应对分娩过程中的各种 情况，如宫缩疼痛、分娩姿势等。这可能会导致分娩过程出现意外，如滞产、产后出血等。
孕期知识
期焦虑和抑郁情绪。
准妈妈可以与亲朋好友交流，分 享自己的感受和经历，从而得到
支持和理解。
寻求专业心理咨询的必要性
准妈妈在孕期心理调适过程中，可以通过专业的心理咨询来获得更科学 、更有效的指导和方法。
专业的心理咨询可以帮助准妈妈更好地了解自己的情绪和需求，从而更 好地应对孕期变化。
专业的心理咨询可以帮助准妈妈更好地掌握孕产妇保健知识，从而更好 地保障母婴健康。
哺乳注意事项
产后哺乳是准妈妈照顾婴儿的重要任务之一。在哺乳期间，准妈妈需要注意乳 房的护理、喂养时间和次数等。同时，也要关注婴儿的健康状况，确保婴儿得 到足够的营养和关爱。
生活起居安排
产后准妈妈需要安排好生活起居，保持规律的作息时间和充足的睡眠时间。同 时，要注意个人卫生，保持身体清洁，以促进身体的康复并预防感染等疾病的 发生。
03
孕期心理调适对准妈妈的身心健康至关重要。准妈妈可以 通过放松训练、心理咨询、亲朋好友的支持等方式来缓解 孕期焦虑和抑郁情绪。
产期知识
产期知识包括产前准备和产后恢复等方面的内容。产前准备 包括产前检查、分娩方式的选择等。准妈妈需要了解不同的 分娩方式及其利弊，并根据医生的建议选择最适合自己的分 娩方式。
分娩方式和产程介绍
自然分娩
自然分娩是指胎儿沿着阴道自然娩出 ，这是最常见的分娩方式。在分娩过 程中，准妈妈需要配合医生的指示进 行用力，以促进胎儿的娩出。
孕产妇保健知识讲座
孕产妇保健知识讲座生一个健康聪明的孩子是每一对父母的愿望。
优生就是生一个健康聪明的孩子。
一个人健康的因素不外乎两方面：一是先天赋予，二是后天获得。
先天赋予当然是父母遗传下来的，所以必须预防和发现先天性异常，阻断遗传病的延续。
要了解遗传病的遗传方式，可以向医生咨询，请教有关遗传方面的问题。
要做到优生优育，人们通常要懂得有关优生优育的知识。
首先要做到健康婚配。
其次要做到婚前检查。
第三要选择良好的时机怀孕。
第四要重视孕期保健。
一、怀孕早期应注意什么妇女怀孕的头三个月称妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最容易受内外环境影响的时期。
因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌：(一）忌滥用药。
要尽可能少用药或不用药，尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物。
(二)忌接触有害、放射性物质。
如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。
（三）忌感染。
如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。
另外，某些发热性传染病易使胎儿死亡。
（四）忌烟、酒。
酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更为严重，烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产。
二、孕早期妇女平衡膳食宝塔油15-20g、盐6g、奶类及奶制品200-250g、大豆类及坚果50g鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）50-75g（其中鱼、禽、蛋类各50g）蔬菜类300-500个（以绿叶为主）、水果类100-200g谷类薯类及杂豆200-300g，（杂粮不少于1/5）、适量饮水三、孕中期保健：孕中期13-27周1、健康教育：到正规医院保健系统进行孕期检查，筛查高危因素：如有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发烧及时检查，注意胎动时间，合理营养，不挑食，劳逸结合，不乱吃药及接触有害物质。
生活规律，精神愉快，注意休息，每日保证睡眠8小时。
2、必要的检查：每四周做一次产前检查，每月进行血尿常规检查，16-20周唐氏筛查，21-24周复查超声。
四、孕晚期保健1、明确产检时间：怀孕28~36周之间，每两周产检1次;37周后，每周产检1次；40周以后，每3天产检1次并随诊。
孕产妇保健知识讲座内容
孕产妇保健知识讲座内容一、孕妇的身体变化1.1 孕期的生理变化•荷尔蒙水平的变化•子宫的扩张•乳腺的发育1.2 孕期的心理变化•情绪波动•对未来的焦虑和恐惧•产前抑郁的风险二、孕产妇的营养需求2.1 基本营养需求•蛋白质、碳水化合物和脂肪•维生素和矿物质•水分摄入2.2 孕期常见的营养不良问题•缺铁性贫血•钙和维生素D缺乏•孕期膳食不良三、合理的孕期体育锻炼3.1 适宜的体育锻炼方式•散步和慢跑•游泳和瑜伽•产前准备体操3.2 孕期应避免的体育活动•高强度运动•剧烈的碰撞运动•危险的运动项目四、孕期常见的身体不适和应对方法4.1 孕吐•饮食调整•多喝水和适当的休息•中药调理4.2 消化不良•饮食规律和细嚼慢咽•避免辛辣和油腻食物•注意休息和减轻压力4.3 腰酸背痛•保持正确的姿势•适当休息和活动•热敷和按摩4.4 水肿•饮食调节和限制盐分摄入•足部提高和适当运动•中药调理4.5 疲劳和失眠•合理安排休息时间•调整睡眠环境和睡姿•避免过度劳累五、孕期产检和常见疾病防控5.1 孕期产检的重要性•孕期产检的目的和时机•常规产检项目的介绍•孕期特殊情况下的产检注意事项5.2 孕期常见疾病防控•妊娠期高血压疾病•妊娠糖尿病•子痫前期六、产后康复和育儿知识6.1 产后康复的重要性•产后身体的恢复和调理•产后心理的疏导和支持6.2 产后康复的方法和注意事项•饮食调理和适当锻炼•恢复期间的卫生保健•操作指导和生活调整6.3 新生儿的护理和喂养•初生儿的喂养方式•新生儿生活的基本护理•婴儿常见疾病的防控和处理七、妊娠期的心理健康7.1 妊娠期心理健康的重要性•对孕妇及胎儿的影响•预防产后抑郁的措施7.2 妊娠期心理健康的保持•与他人沟通和分享•参加孕妇学校和心理咨询•学习放松和心理调节方法以上是关于孕产妇保健知识讲座内容的详细介绍，希望能帮助到广大准妈妈们更好地了解和应对孕期的身体变化和保健需求。
孕期是一个非常重要的阶段，合理的保健措施将直接影响到母亲和胎儿的健康。
孕产妇保健知识讲座内容
孕产妇保健知识讲座一、孕期保健知识1. 孕期饮食•孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
•增加蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入，如鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。
•避免食用生肉、生鱼和未煮熟的海鲜，以防止感染食源性疾病。
•控制咖啡因和刺激性饮料的摄入。
2. 孕期运动•适度的运动对孕妇有益，如散步、游泳和瑜伽等。
•避免剧烈运动和高强度活动，以防止流产或早产。
•在运动前进行适当的热身活动，并注意不要过度劳累。
3. 孕期心理调节•孕妇应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
•参加孕妇群体活动，与其他孕妇交流经验和情感。
•寻求专业心理咨询师的帮助，解决可能出现的情绪问题。
4. 孕期常见疾病预防•孕妇应加强个人卫生习惯，勤洗手，注意饮食卫生。
•避免与病人接触，尤其是传染性疾病患者。
•定期进行产前检查，及时发现和治疗常见孕期疾病。
二、产前保健知识1. 产前检查•孕妇应定期进行产前检查，包括血常规、尿常规、血型、唐氏筛查等项目。
•检查旨在了解孕妇的身体状况和胎儿的发育情况。
2. 预防孕期并发症•孕妇应遵医嘱服用维生素和微量元素补充剂，预防孕期缺铁、缺钙等问题。
•控制体重增长，避免过度肥胖或营养不良对胎儿健康的影响。
•预防孕期高血压、妊娠糖尿病等并发症的发生。
3. 产前准备•准备好待产包，包括产妇和新生儿的必需物品。
•安排好分娩方式和医院选择，与医生进行沟通和讨论。
•学习产前知识，了解分娩过程和常见问题的处理方法。
4. 产前心理调节•孕妇应与家人和亲友保持良好的沟通，分享自己的情感和需求。
•参加产前教育课程，学习如何面对分娩过程中可能出现的疼痛和紧张情绪。
•寻求专业心理辅导师的帮助，预防产前抑郁等心理问题。
三、产后保健知识1. 产后恢复•孕妇应休息足够时间，避免过度劳累。
•恢复期间可进行适度的低强度运动，如产后恢复操等。
•注意饮食调理，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2. 哺乳喂养•孕妇应学习正确的哺乳姿势和技巧，确保宝宝得到充分的营养。
孕产妇健康科普讲座
孕产妇健康科普讲座孕产妇是指怀孕及分娩过程中的女性。
她们在这一特殊的阶段需要特别的关注和照顾，以确保自身和宝宝的健康。
本篇文章旨在为大家提供关于孕产妇健康的科普知识，帮助准爸妈们全面了解和关注孕产期的重要问题。
1. 孕前保健孕前保健是为了提高孕产妇和胎儿的健康状况。
以下是一些重要的孕前保健要点：（1）优质的饮食。
孕前饮食要尽量选择新鲜、天然的食物，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
同时，避免摄入过多的咖啡因和烟酒等对胎儿发育不利的物质。
（2）运动和体重管理。
保持适度的运动有助于提高身体素质，减轻孕期不适。
同时，保持合理的体重对于顺利怀孕和分娩也非常重要。
（3）充足的休息。
合理安排工作和休息时间，避免疲劳和过度劳累，有助于增强身体的抵抗力。
2. 孕期常见问题及应对措施在孕期，孕产妇可能会面临一些常见的健康问题。
下面是其中一些常见问题及应对措施：（1）孕吐。
孕妇在怀孕早期可能会出现孕吐的症状，尤其是晨间恶心呕吐。
可以通过小而频繁的饮食、避免吃辛辣刺激食物、保持良好的心情等方式来缓解症状。
（2）心理压力。
孕期由于荷尔蒙变化和日常生活的变动，一些孕妇可能会出现心理上的不适应或焦虑。
与家人、朋友或专业人士进行交流，并参加一些放松身心的活动可以帮助缓解心理压力。
（3）孕期疲劳。
孕妇的身体在怀孕过程中会承受更大的负担，容易感到疲劳。
合理安排休息时间、多进行轻度运动、注意营养摄入，并避免过度劳累可以缓解疲劳感。
3. 分娩前准备分娩前的准备工作是保障母婴安全的重要环节。
以下是一些必要的分娩前准备事项：（1）选择医院和医生。
根据自身需求和条件选择一家有良好口碑和设施的医院，同时选择一位经验丰富的产科医生。
（2）准备分娩用品。
包括产妇住院的衣物、护理用品、待产包等。
（3）安排家庭和工作。
及时与家庭成员和雇主沟通，安排好分娩期间的陪护和请假事宜。
4. 产后护理产后护理是帮助产妇恢复身体和适应新角色的重要阶段。
以下是一些产后护理要点：（1）均衡的饮食。
孕期保健知识的讲座
诱因
病毒感染
射线辐射
2021/10/10
环境污染 异常妊娠
35
进行产前筛查的重要 意义
我国目前有唐氏患者60万 平均每20分钟就会出生1个唐氏患儿
每个唐氏儿平均造成25万元的社会负担
每年政府将支付67.5亿元左右的经费
没有有效的预防和治疗措施,发病是随机的,任何一对 健康夫妇都有可能诞生唐氏患儿
2021/10/10
孕早期保健要点
❖ 1.远离不良的工作生活环境，避免接触有毒 有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、 砷、农药等），避免密切接触宠物。
❖ 2.选择舒适的服装 ❖ 3.保持平和的心境 ❖ 4.少用手机 最好不染发 少化妆 ❖ 5.丈夫的配合（做家务 陪散步 共学习 戒烟
多理解）
❖ 5.继续补充叶酸0.4-0.8mg/d至孕3个月，有条 件者可继续服用含叶酸的复合维生素。
2021/10/10
6
妊娠期通常被分为三期：
❖ 早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末 ❖ 中期妊娠指第13～27周末 ❖ 晚期妊娠指第28周～足月妊娠。
2021/10/10
7
孕早期母体生理变化
❖ 呼吸循环系统变化 —母体的基础新陈代谢率增加10~25% 。血容量从孕早期即开
始增加 ❖ 乳房变化 —在雌激素和孕激素的作用下，乳房很快开始增大，胀痛感，
24
必查项目：
❖ ⑴血常规； ❖ ⑵尿常规； ❖ ⑶血型（ABO和Rh）； ❖ ⑷肝功能； ❖ ⑸肾功能； ❖ ⑹空腹血糖； ❖ ⑺HBsAg；⑻梅毒螺旋体；⑼HIV筛查
2021/10/10
25
孕中期母体生理变化
胎动 大约18-20周时孕妇可以开始感到轻微的胎动 第一次胎动核对孕周；频率、幅度因人而异；28-32周胎动 最强烈，36周后幅度、次数减少
孕产妇保健知识讲座
孕产妇保健知识讲座孕产妇保健知识讲座于某日在本市的妇幼保健中心举行，旨在向即将成为母亲或已经怀孕的女性传授必备的保健知识。
本次讲座内容涵盖了孕期保健、产后康复以及哺乳期保养等方面的知识。
以下是讲座内容总结和重点内容。
一、孕期保健1. 健康饮食：孕期饮食应均衡多样化，摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
尽量避免高糖、高盐饮食，增加水果、蔬菜和整粮食物的摄入。
2. 运动保健：适量的体育锻炼有助于促进血液循环和减轻孕期不适。
可以选择散步、瑜伽等低强度的运动方式，并请专业指导员的帮助。
3. 心理调适：孕期的女性易受情绪波动的影响，应寻求亲人和朋友的支持。
必要时，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
4. 规律作息：保持良好的作息习惯，早睡早起有助于促进孕妇身体的恢复和宝宝的发育。
二、产后康复1. 休养生活：产后需要适当的恢复期，避免过度劳累。
恢复期间，可以适当进行产后恢复运动，但要避免剧烈运动。
2. 产后护理：坚持按时洗澡、更换卫生护垫，保持外阴清洁。
同时注意饮食上的调理，保证营养的摄入。
3. 乳房保养：母乳喂养对母婴都有益处。
产后要正确操作、正确位置婴儿，确保良好的哺乳姿势。
当乳房出现胀痛等问题时，可以寻求医生的指导和护理。
4. 心理调适：产后的抑郁情绪比较常见，建议与家人沟通，寻求心理咨询支持。
三、哺乳期保养1. 良好的饮食：哺乳期间，妈妈要摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。
合理的饮食有助于维持妈妈和宝宝的健康。
2. 母乳喂养技巧：妈妈要学会掌握正确的母乳喂养姿势，以确保宝宝能够充分吸吮，并避免乳头破裂等问题。
3. 乳房清洁：每次喂奶后，用温水清洗乳房，避免使用刺激性化学物质。
保持乳房的清洁有助于预防乳腺炎等问题。
4. 解决乳房问题：当乳房出现问题时，如堵塞、乳腺炎等，要及时就医寻求专业护理和治疗。
通过本次讲座，参与者获得了大量关于孕产妇保健的重要知识。
同时，我们提供了一系列相关资料，以供参考和深入学习。
孕产妇健康知识讲座
孕期适宜的食品与选择
产后饮食调养的原则与方法
温和滋补：产后妇女身体虚弱，需通过温和滋补的饮食调养来促进身体恢复。
多食用富含蛋白质、铁、钙和维生素的食物：如鱼、肉、豆、蛋、奶制品等。
分娩后先清淡后浓烈：产后前几天应食用清淡易消化的食物，逐渐增加营养和滋补食物的摄入。
孕产妇健康定义
孕产妇的健康状况直接影响到母婴的生命安全和身体健康，良好的孕产妇健康是保证母婴安全、提高出生人口素质的基础。
孕产妇健康的重要性
孕产妇健康定义与重要性
1
孕产妇健康的影响因素
2
3
包括年龄、体质、疾病感染等，这些因素可能增加妊娠风险和产后恢复的难度。
生物学因素
孕产妇的心理状态对胎儿和婴儿的生长发育有着重要影响，如情绪紧张、焦虑等可能导致子宫收缩和腹痛等问题。
孕期心理保健
孕期心理保健有助于缓解妊娠期妇女的心理压力，促进母婴健康。
孕产妇心理健康的评估与干预
建立孕产妇心理咨询与支持体系
孕期与产后心理健康服务
家庭支持系统
孕产妇心理咨询与支持体系
孕产妇健康教育与指导
06
孕期健康教育及指导
要点三
孕期营养指导
提供针对不同孕期阶段的营养建议，包括饮食搭配、适量运动等。
控制体重
定期进行血糖检查和糖化血红蛋白测定，以便早期发现妊娠期糖尿病。
定期产检
产前抑郁的预防与控制
பைடு நூலகம்
孕期感染的预防与控制
孕期注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用公共浴池和毛巾等。
注意个人卫生
避免密切接触
饮食调节
定期产检
孕期应避免密切接触宠物、患者等易感人群，以降低感染的风险。
孕妇知识讲座1-7篇
整理课件
7
• 适于孕妇的营养食物
• 1、 蛋白质是人类生命的源原，是直接组成肌肉，血液等基本物质， 是参与生长发育及供给热能的营养物质。妊娠期每天需要优质蛋白质 （85g左右，非妊娠期60g）优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质， 如蛋、肉、奶类及植物蛋白质。如豆类，但植物蛋白质在人体内的吸 收利用不如动物蛋白质高。
• 临床表现：轻者无明显症状，重都可有乏力、头晕、心悸、心跳、食欲不振、 腹胀、腹泻、皮肤粘膜苍白，皮肤毛发干燥，指早脆薄以及 。
• 预防：妊娠前积极治疗失血性疾病，如月经过多，以增加铁的贮备，孕期加 强营养，鼓励进食含铁丰富的食物，如猪肝，鸡血，豆类等，产检时，孕妇 必须检测血常规，尤其在妊娠后期应重复检查妊娠4个月应常规补充铁剂，每 日口服硫酸亚铁0.3g.
2、对胎儿的影响，孕妇骨髓和胎儿在竞争摄取孕妇血清全失的过程 中，胎儿组织占优势。而铁通过胎盘由母亲运至胎儿是单向运输， 不能逆向转运。胎儿缺铁程度不会太严重。但当孕妇患重症贫血 时，经过胎盘供氧和营养物质不足以补充胎儿生长所需，容易造 成胎儿生长受限，胎儿窘迫，早产或死胎。
整理课件
5
缺铁性贫血
• 缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血，占妊娠期贫血的95%，由于胎儿生长发 育及妊娠期血容量增加对铁的需要量增加，尤其在妊娠后半期，孕妇对铁摄 取不足或吸收不良都可引起贫血。
• 1、 遗传因素：在诱发高血压的因素占相光高的比例，因为同一个家庭的成 员具有相似的生活习惯 这才是主要的原因，如果父母均有高血压，其子女 发病率高达46%，大约有60%的高血压患者具有高血压家族遗传史。
• 2、 环境因素：指高血压患者处于的生活各个方面影响之下的整体环境，其
中不良的生活或工作环境是非常重要的高血压诱因，如果一个人长期处于过
孕产期保健专题知识讲座
普通在妊娠早期做B超，主要为了明确是否宫内正常妊娠。 妊娠第4周时B超还看不清妊娠迹象；第5周就可见小胎囊，胎囊 约占不到宫腔1/4，或可见胎芽；若到了第6周除了胎囊，还可
第15页
卵磷脂：大脑发育保障
卵磷脂是人体组织中含量最高磷脂，是组成神经组织 主要成份，属于高级神经营养素。提供孩子大脑发育 所必需营养。
·是细胞膜（尤其是神经细胞）主要组成成份 ·参加神经髓鞘营养与形成 ·是神经递质主要成份 第7届卵磷脂国际会议摘要：
提议怀孕妇女服用适量卵磷脂，这对于婴幼儿智力发 育是很主要。
2孕期读书：孕期保健、新生儿护理书籍 婴幼儿教育方面书籍 优美诗歌、散文、小说等
3胎教音乐：轻松、协调、主动乐曲。每次20分钟，天天1－2次
4与胎儿搭话：父亲中低频语音为好
5胎儿体操：抚摩、轻拍等
孕产期保健专题知识讲座
第26页
即将临产先兆
1、子宫收缩 10分钟内有2次宫缩
2、见红 普通1－2500g/日，注意粗细粮搭配
• 矿物质及维生素：新鲜蔬菜、水果。天天最少2－3种， 1－2斤/日
• 孕期体重增重约12·5千克（10－14千克）
孕产期保健专题知识讲座
第12页
大脑发育进程
◢孕早期（孕12周内） 神经管成为大脑和神经系统雏形
◢孕中期（孕12周－孕28周） 脑细胞快速增殖分化,脑体积增大
◢婴幼儿期宝宝缺锌会出现免疫力低下，生长发 育迟缓，食欲不振、味觉异常甚至异食癖（如吃 炉灰、墙皮）等。
◢富含锌食物:全部动物肝脏和内脏、动物瘦肉、 鸟和鱼肉、贝壳类、蛋黄、坚果类
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
孕晚期（28-36周即约7-8.5月）
▪ 1。每2周检查一次 ▪ 2。28-30周B超复查 ▪ 3。乙肝抗原阳性复查肝功能和胆汁酸 ▪ 4。乙肝抗原阳性可注射乙肝免疫球蛋白针，
4周后重复 ▪ 5。有糖尿病高危因素孕妇在孕30-32周可复
查GST ▪ 6。孕妇学校上课
孕足月（37-41周即约8.5-9.5月）
孕早期保健（孕12周内）
▪ 1、夫妇俩准备妊娠，切记 末次月经来潮时间，为将来 计算预产期很有必要，如果 月经超过5天未来潮，立即 用妊娠试条测试是否怀孕， 并将日期记录。如末次月经 记不清，原有月经周期不规 则或阴道出血，应在此时作 B超检查。
▪ 2、由于孕12周内是胎儿器官发育形成的重 要时期，应尽可能避免或减少不良因素对 胎儿的影响：
分娩过程
▪ 第一产程：临产开始到宫口开全时期。一般需要10-12小时 ▪ 1、少量多次饮食，吃易消化、高能量食品，注意水分补
充，及时排尿。 ▪ 2、解除思想顾虑，树立信心，做到宫缩间歇期肌肉放松，
无特殊情况可以行走和变换体位。 ▪ 第二产程：宫口开全至胎儿娩出时期，一般需要1-2小时。 ▪ 1、保存体力，切忌大喊大叫。 ▪ 2、宫缩时正确屏气。 ▪ 3、配合助产士接生。 ▪ 第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出时期。大约5-30分钟。 ▪ 产后30分钟让新生儿早戏允。
▪ 4、随身携带身份证、准生证、产前预约卡。
临产先兆
▪ 1、阴道少量出血伴分泌物增多； ▪ 2、下腹出现不规则较弱阵痛及腰骶部下坠感； ▪ 3、少数孕妇可出现阴道流水，如清水样或黄
绿色，量多时顺裤脚下注。此时要及时平卧， 以防止脐带脱垂，造成胎儿危险，并急送医 院就诊。
临产表现
▪ 孕产妇出现正规阵发性、逐渐增强的腹痛， 初产妇5分钟一次，经产妇10分钟一次。
▪ 1。每1周检查一次 ▪ 2。37周化验：血常规，尿常规，凝血功能，
肝功能，胆汁酸 ▪ 3。37周复查B超 ▪ 4。38周胎心监护，每周一次 ▪ 5。孕妇学校上课
孕期特殊检查项目
▪ 1.丈夫的血型、血型抗体 ▪ 2.空腹血糖、葡萄糖耐量试验（OGTT） ▪ 3.AFP、ß-HCG、E3等 ▪ 4.羊水AFP、染色体 ▪ 5.尿钙/肌酐，尿雌三醇/肌酐 ▪ 6.胎儿心脏B超 ▪ 7.胎儿脐血流
严重频繁的呕吐；体温38度以上；胎动减少或消 失，胎动突然增加是一种正常的生理现象，要消除恐惧， 紧张心理，充满信心，迎接宝宝的出生。
▪ 2、准备好住院分娩时必须携带的物品，以便 随时拿取：牙刷、牙膏、被子、梳子、肥皂、 卫生纸、卫生巾、毛巾、内衣裤。
▪ 3、不要化妆，不带首饰，不带过多的现金和 贵重物品。
▪ 6、孕期最好不要化浓妆，去医院检查时尽量不要 化妆。
▪ 7、居室通风良好，不宜整日在空调环境内，以免 缺氧。
▪ 8、应有节制的性生活，如有病理情况避免性生活。
▪ 9、定期产前检查，并参加孕妇学校学习。
孕晚期保健（孕28-41周）
▪ 1、胎儿宫内情况自我监护：
▪ 孕28周始每天记胎动至分娩
▪
如12小时胎动数比前一天少1/3，<20次/12小时，<3次/小
孕产妇常规检查项目
▪ 早孕(12周即约3月以内) ▪ 首次建卡： ▪ 1。记录孕妇有关资料 ▪ 2。一般情况体检和妇检 ▪ 3。常规化验检查：血常规，尿常规，
血型，肝功能，肾功能，乙肝两对半， RPR，HIV，心电图 ▪ 4。孕妇学校上课。
孕中期（13周-27周即约3月到7月）
▪ 1。每4周检查一次 ▪ 2。18-20周B超检查 ▪ 3。24-28周葡萄糖筛选试验（GST） ▪ 4。孕20周后行骨盆外测量
▪ 4、注意休息，避免重体力劳动和性生活， 以免发生流产。
▪ 5、出现发热，阴道流血，剧烈呕吐、腹痛 等异常情况，应马上到医院检查。
▪ 6、有心、肝、肾等主要脏器疾病或病史者， 应尽早作全面检查，以确定是否继续妊娠。
孕中期保健（孕13-27周）
▪ 1、胎儿生长发育最快时期，应注意平衡膳食，保 证各种营养的摄入。从孕20周起每天补钙补铁。
▪ 3、禁止性生活，避免重体力劳动及大便秘结，以 免发生早产，胎膜早破和感染。
▪ 4、保证充足的睡眠，每天8-9小时，采用左侧卧 位为主。
▪ 5、由于孕后期可能出现下肢水肿，手指水肿，不 要久坐久立，不要戴戒指，以免压迫引起手指淤 血。
▪ 如有下列症状，立即去医院： ▪ 下肢浮肿明显、伴头痛、眼花；阴道流水，出血；
▪ 不到拥挤的公共场所，避免病毒感染。
▪ 不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等。 ▪ 避免接触放射线及有害物质。 ▪ 慎用药物，不抽烟、不喝酒。 ▪ 少看电视，少打手机，减少电脑操作时间。 ▪ 不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡。
▪ 3、少食多餐，吃一些清淡和富有营养的食 品，补充多种维生素及微量元素。
时，胎动突然增加或明显减少，提示胎儿宫内缺氧。
▪ 孕28周始每天记胎心至分娩。
▪
木听筒、听诊器，120-140次/分。
▪ 孕38周后随着孕周的增加，胎盘功能逐渐减退，更
要认真记胎动，以免发生意外。
▪ 2、外出时注意安全，避免碰撞、外伤、而引起阴 道内出血和子宫内出血，如有腹痛出血及时来院做 进一步检查。
孕产妇健康知识讲座
孕期建卡的必要性
▪ 早孕期建卡的积极意义：孕早期是整个妊娠过程的 基础阶段，故孕早期孕妇的身心健康状况将影响到 母亲的身体变化和胎儿器官发育。对孕妇进行孕前 指导，强调定期产前检查，做好孕早期保健，强调 避免接触有害物质的重要性，指导孕妇保持良好的 情绪，告知孕妇患病需要治疗时需由医生指导慎重 用药，教育孕妇的重点是如何保护胎儿，正确识别 危险因素，预防检测遗传病、先天性疾病的发生 。 根据调查显示，建卡孕妇院较未建卡孕妇出生畸形 胎儿率低。
▪ 2、保持心情舒畅，精神愉快，听听优美的轻音乐， 看看赏心悦目的图画。
▪ 3、与丈夫一起对宝宝实施胎教。 ▪ 4、要有充足的休息和睡眠。适当户外活动，做孕
妇体操。无特殊情况可以做日常工作及家务劳动。
▪ 5、勿穿高跟鞋，衣着应宽松舒适，内衣裤以棉质 为宜。用大小适宜的乳罩将乳房托起。注意勤洗 澡，勤换衣。