膝关节损伤的原因主要有以下方面

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膝关节损伤的原因主要有以下方面:

1、年龄

早在青年时期,膝关节软骨就开始退化,骨关节炎也开始发展。随着年龄增长,膝关节因润滑液分泌减少而变干,软组织的弹性减弱,更易受到拉伤,同时软骨变得容易剥落,半月板也开始退化并缺乏重建的能力。倘若膝关节病变患者早期使用一些关节改善剂,如Schiff益节希夫牌氨糖维D钙片,可避免病情加重。

2、生理构造

罗圈腿、平足、内八字,这些天生因素加上经常受伤都会造成膝关节背离生长轨道。要知道在运动中从脚到臀是一个整体,如果某一部位偏离“轨道”,整个系统便会失灵。

3、肌肉状况

运动爱好者因某些错误动作或姿势可能会导致肌肉力量的不协调,或者某些人天生就存在肌肉力量的薄弱环节。强有力的肌肉是膝关节的保护者,但是如果某些肌肉过强,或者某些肌肉太弱,会使膝关节失去保护,甚至会导致伤病的出现。

专家提醒:登台阶如爬山或爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式,但是对于有膝关节病变的人是有损害的,会加剧膝关节的负担和损伤;同时在登台阶时,膝关节的弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,容易导致膝关节的疼痛。因此,有膝关节病变的朋友应尽量少登台阶,尤其要避免携带重物上下。

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