关于运动的心得体会500字
写运动心得体会（通用15篇）
写运动心得体会写运动心得体会（通用15篇）当我们对人生或者事物有了新的思考时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。
那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编收集整理的写运动心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
写运动心得体会篇14月8日下午5点，重庆工商大学第九届春季运动会在经历了为期两天的激烈赛程后圆满落幕，田径场上弥漫着胜利的喜悦，师生相继合影留恋，仿佛依然沉浸在这紧凑但充实的48小时，意犹未尽。
据相关统计，本届运动会共有1983人次参加了37个比赛项目，涌现出了一大批极具潜力的优秀运动员，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳远和女子三级跳等项目中共5人刷新了6次校运动会纪录，实时为我校运动史又增添了不少点睛之笔。
另外，开场极具观赏性的方阵表演以及体操比赛值得一提，整齐的队列，伴随着各种道具——彩旗、气球、花环等，充分展现了各学院鲜明的办学特色以及严谨的办学态度，一开场便将整个运动会气氛推向高潮。
惊心动魄的冲刺画面、令人为之震撼的跌倒站起，默默奉献的感动细节，比赛过程中，运动员所发挥的“体育精神”、志愿者所展现的“服务精神”、学生记者所弘扬的“敬业精神”等亦可圈可点整个运动会本着“全民健生”的理念，调动了师生的积极性，气氛热烈，在鼓励当代大学生应加强体育锻炼，培养坚忍不拔的意志力的同时，也使我校学生与教师的关系更为融洽，主校与独立学院的友谊更为深厚。
但与此同时，我们也应看到本届运动会所暴露出的不足，加强改进，这样才能将大学运动会的益处发挥至极致。
首先，在纪律监管、制度实施方面还得加强。
运动会中，运动员是主角，我们所做的一切都是为运动员能够充分发挥自己的实力，赛出更好的成绩。
所以，无论是保安人员还是学生会干部，都应各司其职，维持现场秩序，尽管比赛高潮迭起，工作人员都要做好迎接一切突发状况的准备，让比赛有条不紊的进行。
另外，有关部门应严格控制记者证的发放数量，在流动最少记者的情况下做出最好的实时报道，这样既提高了工作效率，又能使场面更为井然有序。
运动心得体会（精选15篇）
运动心得体会（精选15篇）运动篇1今天是五四青年节，徐老师邀请了全校老师到他的烧烤店聚会，我妈是我们学校的老师，所以我也来到了烧烤店。
我们来带烧烤店，我一看，哇，原来是自组烧烤，还用电磁路!仔细一看，电磁路上铺了一张纸，烧烤时要先在纸上浇上一些油，然后再打开电源。
纸烧糊了还要把食物拿开，换一张纸，浇上油继续烤。
这种烧烤稀罕吧!上菜咯!几个服务员端上了第一道菜——烤牛肉串。
徐老师在那边提着油壶给我们浇油。
终于浇到我们这一桌咯!我们迫不及待地放上牛肉串，打开电源。
又来了几盘洋葱，生菜，肉片和鸡翅，我们一股脑儿地放进去。
肉片熟了!我们四个人各夹了一片肉。
牛肉串洋葱等美食也逐渐熟了。
这时桌上的菜越来越多，我们盘子里的已经熟了的菜也越来越多。
有香菇、豆腐、里脊肉、鱿鱼等等等等，我们的肚子也越来越鼓。
我吃饱了没事干，便和阿布弟弟、小海弟弟一起当起了“打工仔”——给老师们浇油。
“生意”还算不错，一会儿就浇了好几桌，可是徐老师没给我们“发工资”。
时间不早了，我们恋恋不舍地离开了徐老师的烧烤店。
运动心得体会篇2什么是五四精神?五四精神是五四运动的主导精神，是忧国忧民、热爱祖国、积极创新、探索科学的爱国主义精神。
在过去，五四精神是不妥协的反帝反封建爱国精神;而在今天，五四精神是为了国家繁荣而积极进取的奋斗精神，是在国家危难之际，前仆后继英勇奋斗的无畏精神，所有人团结一心共抗病毒的凝聚精神。
五四精神是谁提出来的?是中国人，是先进的中国人，是身上流淌着华夏之魂的中国人。
是他们动摇了封建思想的封印，是他们开启了新民主主义革命时代，是他们唤醒了沉睡的华夏之魂。
因为他们，所以有我们。
我们要弘扬五四精神!因为我们是中国人，五四精神是我们中国人的魂，是我们骄傲的资本。
如果没有五四精神，那中国会变成什么样?或许华夏血脉能否得以传承都很难说。
我们要弘扬的五四精神是旧时代谭嗣同“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的坚守，是秋瑾“身不得，男儿列，心却比，男儿烈”的勇敢，是顾炎武“天下兴亡匹夫有责”的责任担当;我们要弘扬的五四精神是新时代钱学森“苟利国家，不求富贵”的舍己为国，是铁人王进喜“石油工人一声吼，地球也要抖三抖。
2024年小学生关于运动的心得体会(3篇)
2024年小学生关于运动的心得体会作为小学生，我深深体会到运动对身体和心理的重要性。
运动不仅能够让我们保持健康，还对我们的学习和日常生活起到积极的影响。
通过参加各种运动活动，我对运动有了更深入的理解，下面是我对运动的心得体会。
首先，运动对身体的好处是显而易见的。
通过运动，我们可以增强体质，提高抵抗力，减少生病的几率。
运动可以让我们的肌肉得到锻炼，增加身体的力量和灵活性。
同时，运动还可以促进血液循环，让我们的心脏和肺部得到锻炼，提高身体的机能。
经常参加运动能够有效地消耗能量，减少体内脂肪的积累，预防肥胖。
我经常参加体育课、操场上的游戏等活动，感觉自己变得更加强壮、健康。
其次，运动对心理的影响也是非常积极的。
运动可以让我们释放压力，舒缓情绪。
在学习压力大的时候，我经常选择跑步或者打篮球来放松自己，让思绪得到舒展。
运动还能够提高我们的集中力和注意力，增强学习的效果。
我发现，每次运动完后，自己的思维更加清晰，记忆力也有所提升。
此外，运动还可以培养我们的团队合作精神和竞争意识。
在和同学一起参加体育比赛的时候，我学会了互相帮助、互相配合，更好地完成团队目标。
运动也为我带来了很多快乐。
在运动中，我可以尽情享受运动带来的快感，感受到自己的进步和成长。
每次拿到一块奖牌，我都会感到非常开心和自豪。
运动还可以让我结交更多的朋友，和他们一起分享快乐、交流经验。
在体育课上，我们经常互相鼓励、竞争，这种友好的竞争可以让我们更加努力，提高自己的水平。
然而，尽管运动有这么多的好处，但是现在有很多小朋友对于运动的态度不太积极。
有些小朋友害怕运动，担心自己会受伤或者觉得自己不够好，不敢参加运动活动。
还有一些小朋友沉迷于电子产品，长时间坐着玩游戏，缺乏运动，影响了身体健康。
对于这些问题，我想说的是，运动是一种积极向上的生活态度，我们应该充分利用时间，多参加运动，享受运动的乐趣。
在平时的生活中，我们可以利用课余时间积极参加各种运动活动。
跑步心得体会500字(通用5篇)
跑步心得体会500字(通用5篇)跑步心得体会500字篇1跑步是一种最简单且最有效的锻炼方式，不仅能够增强体质，改善心情，还能帮助你保持身材。
以下是我的心得体会。
自从我决定开始跑步以来，已经有一年多的时间了。
我最初的理由是想要改善我的体质，减少身体中的脂肪含量。
我想象着那些健身房里的人们，他们充满活力，身材健硕，我就像他们那样，就想着能跑步去达到那个目标。
跑步的过程并非一帆风顺，最开始我很难坚持30分钟，那时我感觉自己就像一个弱不禁风的纸人。
但我没有放弃，我坚持每天都去跑步，慢慢地，我发现自己的耐力增强了，速度也提高了。
在这个过程中，我收获的不仅仅是身体上的改变，更重要的是我学会了如何去面对困难，如何去克服挫折。
我开始理解到，生活中的挫折和困难，就像跑步中的弯路和障碍，只有去面对它，去克服它，我才能前进。
跑步还让我体验到了与自己独处的好处。
跑步时，我可以思考，可以反省，可以规划。
我找到了自己内心深处的宁静，也找到了自己真正的目标。
总的来说，跑步不仅让我身体更健康，更让我成为更好的自己。
我明白了，跑步不仅仅是跑，更是一种生活态度。
只有去坚持，去努力，才能找到自己的目标，才能实现自己的梦想。
我期待着未来的我，期待着我能跑得更快，跑得更远，跑得更精彩。
跑步心得体会500字篇2在我生活的每一个角落，都能感受到城市的忙碌与喧嚣。
人们脚步匆匆，仿佛没有停下来的时刻。
而我，却选择了跑步。
跑步让我远离城市的喧嚣，让我找到了内心的平静。
我开始跑步的时候，就像大多数初学者一样，步态笨拙，速度缓慢。
然而，我坚信跑步能带给我改变。
我选择了坚持，我选择了勇敢面对自己的不足。
跑步的过程中，我不断地调整自己的步伐，调整呼吸，努力让自己的身体适应这项运动。
跑步让我体验到了挑战，也让我体验到了战胜挑战的喜悦。
每一次突破自己，都让我感到无比的自豪。
跑步的过程中，我收获的不仅仅是健康，更是内心的平静与满足。
跑步让我学会了专注，让我学会了享受跑步带给我的每一刻。
体育心得体会500字(通用12篇)
体育心得体会500字（通用12篇）体育心得体会500字篇1通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。
体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。
上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到的锻炼和最多的自我展示才华的空间。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。
经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。
因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。
每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。
学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。
他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其的提升空间。
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。
体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。
因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。
事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。
体育锻炼心得体会(通用19篇)
体育锻炼心得体会（通用19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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运动心得体会范文（精选25篇）
运动心得体会运动心得体会范文（精选25篇）当我们备受启迪时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。
到底应如何写心得体会呢？下面是小编收集整理的运动心得体会范文（精选25篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
运动心得体会篇1这天是20XX年X月X日，一个艳阳高照的日子，我们的春季运动会在这天上午圆满召开。
这次运动会我班共有30位阳光宝宝参加，一大早，孩子们就身着整齐的园服来到幼儿园，个个兴奋极了。
家长们也在八点四十准时到达幼儿园，这天没有场地出场，我们就用口号展示了每个班的风采，30位阳光宝宝们很争气，三十人的声音还是很洪亮的，只是我们班的家长这天早上有点“害羞”哟，没有帮忙喊口号，在亲子带动跳中只有周玉玺等几个家长跳了，期望家长们以后能大方参与到孩子们的活动中来!这天我们在教育局的塑胶场地进行比赛，孩子们表现的很礼貌，整个比赛在家长的大力支持下顺利进行完毕。
尤其让我高兴的是：在我们几位老师摆放器械时，几位家长居然帮我们把孩子组织起来在唱歌呢，看到他们那么有秩序，我心里别提有多高兴。
首先进行的是班级自制器械比赛项目《送小兔回家》，30位孩子分十组进行，每组取前两名，这个活动所有的孩子都完成了比赛，在比赛过程中有几次出现并列状况，但是又没有设并列奖，家长很理解，主动说再来一次，帮我解决难题，十分谢谢。
接下来进行的是年级组的亲子项目《螃蟹走》，因为这个活动的玩法是彩虹贝贝班带给，我担心我班家长不会玩，也没事先练习，就把幼儿园分配给我班的24个奖的20个都给了孩子们的项目，目的就是为了让更多的孩子有获奖机会。
亲子项目就是乐一乐，重在开心，这天家长们表现很好。
感觉此刻阳光宝宝班的家长凝聚力越来越强，孩子们也很爱自己的班级，我也信心百倍，有信心把以后的活动开展得有声有色。
运动心得体会篇2××××年××月××日，公司组织的最后一批拓展训练。
体育锻炼心得体会(32篇)
体育锻炼心得体会（32篇）体育锻炼心得体会（精选32篇）体育锻炼心得体会篇1身体乃革命的本钱，生命在于运动。
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。
我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。
缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。
机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。
当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。
因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。
运动，让你更健康。
体育锻炼心得体会篇2学校常教育我们要德智体美劳全面发展，做一名新世纪的“四有”人才。
在学校，我们有体育课，可以进行体育锻炼，在学习之余，也会不忘锻炼。
但是在假期，没有了体育课，没有人督促，可能很多同学会不进行体育锻炼。
这样是不利于自己的身心发展的。
下面我就我的寒假体育锻炼情况做个小结。
因为是冬天，天气很冷，早上又不用上课，就会睡得比较晚，但是我想到作为青少年我们必须做到早睡早起，这样才会有好精力。
于是早上起来后，便会做半个小时的'体操。
上午十点左右去打打篮球或者羽毛球。
临近傍晚，会去跑步，这也是在学校养成的习惯，每天下午都会跑半小时的步。
我几乎寒假的每天都是这样做的，遇到下雨或者下雪的天也会在室内做一些像打打乒乓球之类的体育锻炼。
体育锻炼心得体会篇3今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的假期终于将我拥抱，告别了一个学期的紧张学习，我终于可以轻轻松松的休息一下，睡个懒觉了。
不知不觉中，卧室里透过一缕阳光。
“啊——”随着一声哈欠我从梦中醒来。
伸伸懒腰，睁开朦胧的双眼。
懒洋洋的穿上衣服，一副无精打采的样子。
吃完饭后，帮着妈妈端下餐具，倚在墙上看起了动画电影。
体育锻炼个人心得体会五篇
体育锻炼个人心得体会五篇体育锻炼个人心得体会一体育锻炼是我生活中不可或缺的一部分。
我还记得，初中时的一个夏天，我第一次与体育锻炼相遇。
那天天气炎热，我正在家里无所事事，突然父亲拉着我去附近的公园锻炼身体。
一踏进公园大门，我被眼前的景象所震撼：人们在晨练、跑步、打羽毛球、太极、游泳、篮球丰富多样的体育活动让我眼界大开。
从那天开始，我对体育锻炼的种子就在心中埋下了。
多年以后的今天，经历了许多次体育锻炼，我深刻地体会到了此中的风采。
首先，体育锻炼让我身体更加健康。
每次锻炼后，我总感到全身充满了力量，更加精力充沛。
其次，体育锻炼让我拥有了更好的身材。
每天坚持锻炼，让我的体型变得更加匀称，肌肉也更加坚实有力。
这种变化不仅增添了我自信，也让我更加喜欢自己的身体。
最重要的是，体育锻炼让我的心理状态得到了极大的改善。
当我出汗、出力、与他人竞技时，所有的烦恼与压力都像被吹散了一样，我得到了解放、舒畅和快乐。
体育锻炼不仅对我个人有益处，还对我与他人的关系产生了积极影响。
在体育锻炼过程中，我结识了许多志同道合的朋友。
我们因为共同的兴趣爱好而聚在一起，互相鼓励、互相促进，形成了一种紧密的群体关系。
有了这样的朋友，我感到无论在生活中还是学习上都有了更多支持与帮助。
不仅如此，我还与这些朋友一起参加各种体育比赛，通过与他们的交流与对抗，我不断提升自己的技能，并且从中学到了团队合作的重要性。
体育锻炼不仅仅是一种习惯，更是一种态度。
通过多年的锻炼，我学会了坚持和毅力。
每当我面对一些困难的时候，我会告诉自己，只要坚持下去，一定能够克服困难。
同时，体育锻炼也让我明白了成功背后付出的辛苦和努力。
只有付出足够的努力，才能获得真正的成就感和满足感。
体育锻炼还培养了我的团队协作意识，让我学会了与他人合作，互相支持。
在团队中，我学会了尊重和信任，学会了包容和妥协。
这些品质在我日常的生活和工作中都起到了很大的作用。
体育锻炼已经成为我生活的一部分，而且将继续伴随我一生。
运动心得体会（精选14篇）
运动心得体会（精选14篇）运动篇1我喜欢体育运动，它可以让我增强体质，让我身体健康，让我体力充沛。
我喜爱短跑，它可以让我像骏马一样飞奔出去，让我感受百米冲刺，能使我在短时间内，发挥我全部的力量。
打篮球也是我的爱好之一。
投篮球可以让我的准确度增加。
在我每次投出球时，都会感受到体育的内涵，当球进了的那一刻，我全身的血液都会沸腾，享受成功的喜悦。
打篮球要讲技术，要讲巧门，这样才能使球进的更加轻松、简单。
踢足球也是我的爱好之一。
可是我的足球踢得不是太好，在足球场上跑来跑去非常累，让我每次都累得上气不接下气，所以我一般都喜欢当后为，这样让我不会很累。
我喜欢看足球比赛，可是看足球却让人很痛心，特别是看中国足球。
但是，也有让我们值得欣赏的地方，比如一些人漂亮的脚法和精彩的传球，飞一样的速度和强悍的体魄，让我们看得目不暇接。
如果当一个人进球的时候那可真是全场沸腾，甚至会让人为之疯狂，让人为之号啕大哭。
长跑是最能让人领悟到体育的不容易。
我都无法想象那些跑马拉松的人都是怎样挺过去的，我认为跑过长跑的人是最能体会到什么事坚持，什么是毅力。
我一口气跑过最长的一次是1000米，当我跑完500米之后，就觉得不行了，我想了想，觉得应该再坚持一会，当我坚持到900米之后，我想，快了，一定要坚持，我咬了咬牙，最后终于挺过去了。
当时我停下之后，我都快站不住了，我跑这一千米是一直不停地跑的，我当时的感受是无法用语言表达的。
体育是人类自我完善的伟大创造，是力与美的象征。
所以，我们一定要多加强体育锻炼，感受体育，使自己成为一个体育健儿。
运动心得体会篇2微寒的清晨，当第一缕阳光映亮天边时，中华大地在旭日东升的美丽中显得那么平和，安宁。
生在和平年代的我们亦在这种和平中享受着美好的生活。
但我们怎敢忘记?七十四年前的12月9日，北平大学生的振臂一呼，掀起了中华民族反抗日本帝国主义侵略的新高潮!他们用自己充满愤怒的赤诚，用鲜血唤醒了无数中华儿女的良知!从此侵略者的铁蹄不再肆无忌惮!枪炮声在排山倒海的抗战呼声中变成了垂死挣扎时无力的呻吟!八年，八年时间侵略者便为他们的行为付出了惨痛的代价!历史的车轮滚滚前进，如今，战争的硝烟早已散去，烈士的鲜血也已经拂上了时间的薄纱。
关于对体育锻炼心得体会（通用10篇）
对体育锻炼心得体会关于对体育锻炼心得体会（通用10篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样有利于我们不断提升自我。
那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的关于对体育锻炼心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
对体育锻炼心得体会篇1体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。
（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。
经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。
当然，在体育锻炼也要注意几点问题：一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。
健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。
对体育锻炼心得体会篇2开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性灵活性，在体育活动中，培养幼儿坚强，勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。
体育锻炼心得(精选5篇)
体育锻炼心得(精选5篇)体育锻炼心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的体育锻炼心得样本能让你事半功倍，下面分享【体育锻炼心得(精选5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
体育锻炼心得篇1我享受着早晨的清新空气，准备好开始我一天的锻炼。
无论是跑步、举重还是瑜伽，我都全身心地投入到每一个动作中去。
在锻炼的过程中，我体验到了三种深深的内心的平静和满足感。
首先，我发现锻炼其实是一种压力释放。
每天早晨，我会用跑步的方式让身体活跃起来，让一天的压力随着汗水流出体外。
锻炼让我有机会将注意力集中在当下，不再被过去或未来的焦虑所困扰。
每一次跑步，都是一次对自我挑战的过程，也是一次对生活的积极面对。
其次，锻炼增强了我的自信心。
在镜子前，我看着镜中的自己，看到的是一位不断挑战自己的勇士。
每一次举起哑铃，每一次完成一个新动作，都让我感到自己的进步，这让我对自己有了更多的信心。
我相信，只要我坚持锻炼，我就能做到任何我想要做的事情。
最后，锻炼也让我体验到了团队精神的重要性。
在健身房，我经常和其他的健身者一起锻炼。
我们互相鼓励，互相支持，让我感受到了友情和团队的力量。
这也让我明白，除了个人的进步，我们还需要关注整个团队的进步，这样我们才能共同达到更高的目标。
总的来说，体育锻炼让我在生活中找到了平衡，让我有了更多的耐心去面对挑战，也让我更加珍视身边的人和事。
我相信，只要我继续坚持锻炼，我的生活将会更加健康，更加充实。
体育锻炼心得篇2标题：体育锻炼心得体会自从我开始进行体育锻炼以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。
我找到了一个全新的自我，一个在日常生活中充满活力和热情的自我。
我希望通过分享我的体育锻炼心得，也能让更多的人感受到体育锻炼带来的积极影响。
首先，体育锻炼使我拥有了更加强健的体魄。
经过一段时间的有氧运动和力量训练，我发现自己的体能有了显著的提升。
无论是长跑、短跑，还是举重、推车，我都能轻松应对，这让我在生活中充满了自信。
《运动与健康》心得体会8篇
《运动与健康》心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于运动的心得体会范文5篇
关于运动的心得体会范文5篇关于运动的心得体会1这个星期的星期三，学校举行了我盼望已久的田径运动会。
为了在运动会上获得好的名次，我每天在家进展训练，为校运动会的降临做好充分的准备……首先我参加的工程是立定跳远，参赛选手们都排好了队，等在了那里。
随着一声哨响，跳远比赛拉开了帷幕。
我排在较后面，看着前面同学都没跳过那条“1米77”的横线，我的'心不禁提了起来。
终于，轮到我跳了，我既紧张又兴奋。
老师大声说：“开始。
”我立即伏下身，往上一跳，又将双手猛地往后一挥双腿紧缩，同时收腹，身体立即腾空，双手向前上方一摆，跳过了。
这时，老师居然在大声说：“啊，成绩不错!”这一句话使我对获胜更有信心。
选手们陆续跳了过去。
没过几分钟，大家都跳完了。
我既然也拿到了这张通过自己努力而得到的奖状，我冲动万分。
第二天，在800米的比赛的运动场上，运发动们更是互不相让都想要一决雌雄。
我是班里的啦啦队，轮到我们班的王璐和叶天伊还有黄雅婷跑了，我拼命喊着：“王璐!你是最棒的!叶天伊!冲上去!黄雅婷!我们相信你!”到了最后一圈了，我的心也提了起来了，因为，这时最后决胜负的时刻了，可是，王璐却怎么也跑不动了，我干脆跑到离跑道旁边的下水管道的地方，扶着她，和她一起跑，唉，好可惜，在第一圈，第二圈她都是领先的啊，但是，她还是说：“我一定要坚持跑完，假设我实在不行，你们就陪我一起跑完吧!”我点点头，扶着她，一点一点地跑完了全程800米。
这次运动会，我还参加了50米短跑、飞标和其他工程，我想，我虽然没有获得好的名次，可是我已经尽力了，我战胜了我自己。
体育精神就是“重在参与!”运动会历时两天半就完毕了，我将会永远记住这个精彩的运动会。
关于运动的心得体会2在秋高气爽的十月里，我们32中举行了一年一度的校运动会!我知道了什么是团结!这天上午，同学们早早的来到了学校。
有的在买饭，有的把座椅板凳都搬到操场上去，有的班在训练方队……总之，大家忙的不亦乐乎!到了早上8：30时，我们开始了“接力赛”。
关于运动的心得体会（通用21篇）
运动的心得体会关于运动的心得体会（通用21篇）有了一些收获以后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编精心整理的关于运动的心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
运动的心得体会篇1在,一个阳光明媚的早晨，我们迎来了一年一度的夏季奥运会。
这是我进入中学以来第一次参加运动会。
这次期待已久的运动会让我非常激动！一大早，我兴奋地来到操场。
操场上的学生开心地笑着。
跑道上挤满了学生，每个班都有自己不同风格的班卡。
我一眼就看出我们五班，高一，高一，和别人不一样。
每个班级区都有三四把五颜六色的遮阳伞，整个校园充满了欢快的气氛。
我很高兴和同学一起玩。
第一天早上，举行了男子60米赛跑。
我们为参加比赛的学生欢呼。
令人兴奋的是，我们班的两位选手都取得了不错的成绩。
下午去了合唱排练，所以下午没看到比赛。
第二天，我很早就来了，因为我跳高了。
这是我第一次参加跳高项目，感觉很忐忑。
运动会还没有开始。
看到同学们都在努力学习，我也在学习。
我很快就到了我的项目，我的心情非常紧张。
我从70cm 开始。
我以为我能通过这个。
我非常自信地跳过去。
我的心情放松了很多。
同学们为我和另一位选手呐喊，我的信心倍增。
我想我必须不辜负大家对我班级的鼓励和支持。
我每一跳都全神贯注，精力充沛。
80cm和90cm过了，到了100cm就没过了，被刷下来了。
我的心情很糟糕。
所有学生都说没关系。
我们看到你已经尽力了。
不管你的成绩如何，我心情都比较好。
参加完项目后，我立即搬到综合大厅五楼参加合唱表演节目。
有很多人在看这个节目。
我们表演得很好，赢得了观众的掌声。
这一天我尝试过，成功过，失败过，但我很享受。
第三天，是总决赛。
所有的参赛者都充满激情。
操场上的每一个运动员都流着眼泪和汗水，在赛场上努力着。
最后，大多数学生都取得了优异的成绩。
这次我们班成绩不错，在中学拿了第二名。
值得一提的是，我们班的同学打破了两次校级运动会的记录。
锻炼心得体会500字通用4篇
锻炼心得体会500字通用4篇终于放寒假了，我好开心!虽然假期不长，但因为有了春节的气息，那欢乐自然感染了我，我要好好放松一下，上上网、睡睡懒觉!我打开久违的电脑，浏览着各种信息，突然一条短新闻让我眼睛一亮：“新春佳节期间一直是人们走亲访友、宴请联谊的大好时机。
今年春节，市民生活却出现新的亮点，那就是健身运动。
各健身场所在春节期间照常开放，让全市市民渡过一个祥和、欢乐、运动、健康的春节……”。
这条新闻让我一下子兴奋起来!生命在于运动!我下定决心，今年寒假不偷懒了!平时我不太喜欢运动，体质也不太好，我要在寒假中好好锻炼一下身体，增强体质! 篮球!对了，就打篮球!我很羡慕那些在篮球场上英姿勃发的同学，瞧他们，控球、转身、灌篮!哇，帅呆了!我翻箱倒柜的终于找到了那珍藏多年的篮球，已经有些消气了，全是灰。
我把球擦干净，好久没打，感觉不会打了。
“没关系，从明天开始训练!”妈妈鼓励我“你要是打好了，我给你买个新篮球!”好的!为了新篮球，努力!我暗自给自己打气。
第二天，我早早地起了床，带着球来到妈妈学校的操场上。
嗬，操场上竟然已经有好多人在打球。
以往春节期间大学生们都放假回家了，操场可安静了。
不怕!他们笑话我不会打也没关系，不会就学、就练!我首先练习拍球、运球，球握在手里不听使唤、生疏了!没关系，继续!练习了好长时间，终于找着点感觉了。
我再练习定点投篮，开始十个中只进一个，再后来，十五个中可以进两个。
就这样练习着，最后腿也酸了，手也没劲了，在这大冬天里，我竟然汗流浃背。
第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操场上去练习，而今年春节期间的操场也一改往年的冷清，随处可见运动者们矫健的身影。
到了开学前，我定点投篮十个球可以进六、七个了。
不错!进步很大!我再和同学们打比赛，也进步多了。
当然三步上篮还不会呢，开学后，有机会再向同学们请教。
妈妈也实现了她的承诺，给我买了一个新篮球。
不过最重要的是，寒假中我既放松了心情、锻炼了身体，也使我不知不觉喜欢上了运动，让我渡过了一个别样的春节——运动的春节!这个寒假真充实!锻炼心得体会500字篇2在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。
运动时的心得体会500字7篇
运动时的心得体会500字7篇通过回顾与总结心得体会，我们能够更好地理解自己的成长历程和变化，体会是一种人们交流情感的重要方式，下面是本店铺为您分享的运动时的心得体会500字7篇，感谢您的参阅。
运动时的心得体会500字篇1运动会开幕式开始了，第一项是把每个班的运动员分配到自班的位置上。
第二项有请运动员入场，在操场上运动员分四列，其中还有一列是裁判员，操场围成一个国字形，国字的一圆为跑道，国字三横为运动员，国字一点为裁判员站的位置。
运动员有的是跳高的，有的是跳远的，有的是推铅球和扔垒球的，最后还有跑步的。
第三项是领导讲话，最后，运动会开始，运动员走到自己的跑道上，等待着裁判员的枪声。
就在嘭的一声，在抢响起的那一瞬间，运动员像老虎奔食一样的往前跑。
顿时，操场上响起了一阵阵的加油声!有的运动员在加油声中跑的更起劲儿了，也不知道自己已经没力气了，只是一个劲儿的往前奔跑，最后取得了胜利。
这是四年级的比赛，下面是五年级的比赛。
在开跑前，五年级就有一阵阵的加油声，枪声响起来了，每一个运动员都想超过其他的运动员让自己取得胜利，加油的人几乎都把嗓子喊哑了，但还是一直为自己的运动员加油。
下一场是六年级，六年级的运动员速度很快，一个个的都不相上下，四、五、六年纪的都一起欢呼加油起来，操场上的声音改过了话筒里传出的加油声。
差不多是六点多了，运动会结束了，但他们好像还沉浸在运动会的欢呼加油声中。
运动时的心得体会500字篇2一年一度的运动会终于到了，我怀着激动的心情来到赛场，奋力拼搏，为班级争光。
这次是学校的第八届运动会，这天，校园里人山人海，经过一个小时的准备，我们升起了国旗，吹响了号角，跳着舞蹈表示对运动会的热烈欢迎。
在锣鼓喧天的声响中，在运动员的奋力拼搏下，我们班取得了年级总分第一名别提有多高兴了。
运动会是展现文理风采的舞台，是检验文理素质的天平。
是展现自我，吸取他人优点的地方。
这成功是我们的艰苦训练得来的，班里，运动员们奋力拼搏，一些同学写鼓励信，同学们都为我们加油。
500字运动心得
500字运动心得
运动对我来说，就像是生活中的魔法小精灵。
一、运动的开始
刚进大学的时候，我那小身板弱得呀，爬个楼梯都喘得像个破风箱。
看着校园里那些活力四射的同学在操场上奔跑、跳跃，我心里就痒痒。
于是，我就决定加入他们的运动大军。
最开始我选择了跑步，为啥呢？简单呗，穿上鞋就能跑。
二、运动中的乐趣
跑步的时候，我能感受到风在耳边呼呼地吹，就像它在给我加油打气。
而且，我发现自己越跑越远，从最开始只能跑个几百米就气喘吁吁，到后来能轻轻松松跑个几公里，那种成就感，简直爆棚。
后来我还尝试了篮球，和一群小伙伴在球场上你争我夺。
每次投进一个球，就感觉自己像个超级英雄。
在运动的时候，还能认识好多志同道合的朋友呢。
我们一边运动，一边互相打趣，嘻嘻哈哈的，特别开心。
三、运动带来的改变
身体上的改变那是相当明显啦。
以前动不动就生病，现在身体倍儿棒，吃嘛嘛香。
而且整个人的精神状态都不一样了，不再是那种无精打采的样子。
心情也变得超级好，哪怕遇到一些烦心事，只要去运动一场，出一身汗，就感觉那些烦恼都随着汗水流走了。
运动真的是一件超级棒的事情，它让我的大学生活变得更加丰
富多彩，我想我会一直坚持下去的。
锻炼心得体会500字（精选9篇）
锻炼心得体会500字（精选9篇）锻炼500字篇1体育课的快乐，往往因人而异。
例如有的孩子喜欢轻松欢快的肌体游戏，体会着与同伴之间的默契配合，斗智斗勇的喜悦;有的学生喜欢竞争激烈的球类比赛，感受着大汗淋漓、精疲力竭之后的欢畅;有的喜欢在个人项目中一显身手，有的则情愿做热心的观众摇旗呐喊，或者甘心鞍前马后地服务。
因此，体育课应尊重学生的个性特征，让学生有一定的时间支配权，项目选择权，以利于培养学生的个性，实现自我。
事实上，教师不可能保证每一个学生对教学内容都感兴趣，这时，教师切忌过多地使用行政命令，让学生的言行“强行入轨”，而应开动脑筋，寻求教学的契机，兴趣的突破口。
体育教学之快乐，应该是双向的。
在让学生快乐学习的过程中，教师也应是快乐的、轻松的，这样的课堂教学，才能使师生关系和谐融洽，师生情去相互感染，使教学气氛热烈而又理智。
如果教师的课上得很累，很死板，那么，这样的课绝不能算是好课。
须知，在给学生“松绑”之际，便是自己的教育思想得到自由快乐之时。
锻炼心得体会500字篇2一年的时间很短也很快，转眼间挂职锻炼工作即将结束，回顾这一年多的工作，既有好处、也有价值、更有收获。
一是深入感受基层。
基层工作远比想象的要复杂的多，与局机关相比，开发区条件相对较差，工作更为繁重、任务更为艰巨、矛盾更加直接，个性是开发区工作离不开市级各部门的支持和帮忙，需要经常性地与众多市级部门沟通协调，这一点是与局机关的根本不同之处。
但是，从另一方面看，也正是这些艰难困苦，能更迅速、更深刻地促使个人在工作中得到提升、成长和成熟，我想，这也许就是在基层工作的主要收获和组织选派我们挂职锻炼的主要目的之一。
二是深入体会创新。
东部人一向把高标准、高品质、高水平贯彻于工作中的方方面面，创新工作思路，拓展工作方法，在基础设施建设、招商选资和企业管理等方面的工作上均涌现出了不少亮点，如东部道路中的慢行道建设、招商选资上的专家组评分制度、企业报批中的履约保证金和联踏联审制度，以及正在进行深化的低冲击开发规划等等，能够说，东部新区的工作就是一个不断的找新思路、想新方法的过程，一年多的耳濡目染，我感觉在工作思路上有所拓展、工作方法上有所领会，个性是在精神上得到洗礼，印象最深的是蒋招华常委讲的一句话：任何事情都有办法，年轻人不要轻易讲没有方法。
运动心得体会（通用15篇）
运动心得体会运动心得体会（通用15篇）当我们经过反思，有了新的启发时，有这样的时机，要好好记录下来，这样我们可以养成良好的总结方法。
一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是小编为大家收集的运动心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
运动心得体会篇1星期一我们进行了运动会。
总共有两场，发为上午场和下午场。
我参加两个项目，一个是上午的跳远，一上是下午的四百米跑步。
上午较园里突然响起轻快的音乐，就好像在跟我们说：“运动健儿上场喽！”然后我们拿起凳子来到了热闹的操场上。
一到操场，我就去参加跳远比赛，看到跳远的运动员，他们的个子都好高。
开始了，一个个排着队轮流着，每个人跳三次，轮到我跳时，我用尽全身的力气，纵身向前一跃最后进入决赛。
在决赛时我们每个人又跳了三次，最后我只得到了第四名。
经过一个中午的休息，到了下午的比赛，我精神百倍，在操场上我一直在深呼吸。
四百米跑步开始了，这时只听到“嘣”一枪声，就像快马一样的奔了出去。
跑到终点的时候老师说我拿了第二。
通过这次比赛，我也知道自己的缺点，前面跑的快后面冲刺没冲起来。
等到明年的时候我一定要好好准备。
运动心得体会篇25月23日，我和靳宗源等许多小记者，一起来到衡远高尔夫球场，按耐不住高兴的心情，体验、学习打高尔夫球。
走进了生态园里一个名为“西部工业原料城”的招商中心，我迫不及待地隔着大大的玻璃窗户，看到高尔夫球场，我不禁感叹：“哇，好大啊！绿茵茵的，简直能容下二十个篮球场那么大。
”不一会儿，教练就领着我们走进了球场，给我们讲了注意事项、击球方法以及各种球杆的用处。
之后，两个人自由结合一组，开始练习击球。
我和靳宗源一组，被分到8号位，来到一块两平方米的正方形的“草地”上，要求将球击到球场中。
然后，工作人员分别给我们每组的小记者发了一筐球和一个球杆，我走到这个类似草地的绿色的垫子中央，心想：这难道还不容易吗？我握着球杆，使出全身的力气，朝球打去，突然，我觉得自己晕头转向地，球打飞了吗？我一看，那个小白球居然还在原地，纹丝不动，上面的黑色商标，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！这个小毛孩，不但没有把我打飞，还差点自己摔翻，真是出洋相！”哼，我现在就要给你点颜色瞧瞧！我这次一定要瞄准它，再把它高高地击出去！我心想。
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关于运动的心得体会500字关于运动的心得体会500字一生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯等等，都具有深远的影响。
大学生应注意进行长期的锻炼与练习，保持足够的营养、休息与睡眠等。
所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。
所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应性变化，使其效率不断提高。
人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高。
经过长期锻炼和练习者，技能熟练程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的活动定型。
运动要有足够的营养。
进行任何活动，人体得付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量。
能量来自各类食物中的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪等。
这些营养物质是人体能量最主要的供应者。
运动后，注意适当休息。
任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度快、强度大、时间长的体力活动，疲劳出现更早。
一旦出现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。
休息的方式很多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休息，即打吨或入睡。
睡眠能有效地消除疲劳，保护体力。
运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神。
烦恼的最佳“解毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。
没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。
不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。
其次，减肥健美，改善胰岛素抵抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等.篮球运动是现在大学里最热门的运动之一，一到下课或放假，最挤得还是篮球场，不仅场上打球的人多，场下看球的人也不少。
对于我的运动锻炼选择对象也不外乎于篮球这个项目，打篮球不仅因为喜爱看nba而去打球，而且也锻炼了身体。
打篮球的好处当然也相当多。
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。
人们的概念中，足球是一项对抗较为激烈的运动，同时也是一项魅力无穷的运动。
虽然中国的足球目前不是很争气，但是我们不能排斥足球的魅力和作用。
足球在大学中也是非常普及的，偶尔我们也会选择一个时间和同学一起在操场尽情的伴足球狂奔。
我从小就踢球，一直到大学也在系队里踢球，踢球还使我原本瘦弱的身体变的很结实，踢球还可以锻炼反应能力，结交很多志同道合的朋友，增加朋友之间的友情。
首先，足球可以锻炼协调能力和柔韧性，因为足球是一项全身运动，另外，还包括反应能力，身体素质等，都可以得到不同程度的锻炼。
其次，作为一项集体运动，他有着个人运动所无法企及的魅力。
从小踢球，可以培养团队意识，与人沟通的能力，协作能力，互相间的信任，让他们懂得如何尊重自己，尊重对手，怎样靠集体的力量去争取胜利，怎样去看待胜负。
足球是集跑步与腿部运动於一身的。
在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。
强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。
在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。
运动对健康的好处毋庸赘言，但各种运动的保健效果都有所不同。
我们要达到不同的保健目的，就要选择各种最佳的运动。
最优健脑运动运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。
要活得健康就要从运动与饮食开始．首先要定立好时间分配，然后选择适合自己运动项目。
运动本身可以预防疾病、提升身体的抵抗力、反应、舒援压力、对於肥胖人士来说，运动可以有助他们减「肥」。
所以，运动的好处是多不胜数。
其实，运动不只是以上所说的好处。
我们其实可以分成生理两方面来详细了解。
生理方面是说运动可以预防疾病、提升身体的抵抗力，如做带氧运动；预防受伤的可能性，如进行剧烈运动前先进行伸展运动，则可减低受伤的机会......关于运动的心得体会500字二外国语学院苏鑫时间总是在不知不觉中流逝，似乎是眨眼之间大学前两年的时光已经悄悄溜走。
更遗憾的是得知体育课也要就此结束，也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐。
也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会，给自己一个回想与总结的机会。
体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质，在夏老师的课上我也的确是收获颇丰。
大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容，排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱，目不暇接。
俩年中我尝试了不同的课程，有收获也有遗憾，幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课，给了我不一样的体验，让我的体育课有了完美的收官。
从最基本的锻炼身体增强体质的方面来说：夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈，这样的习惯从开始一直坚持到最后，保证了我们在体测800米是不仅仅能够达到合格，大部分同学都成绩优异。
而在之前的体育课中，每次到800米测试时都是哀嚎遍野，心里也会特别紧张，特别是跑完之后像是去地狱走了一遭，其痛苦程度不言而喻。
可是这个学期，对我来说800米可以说是最轻松的一个测试，没有之前的紧张，轻松的占到起跑线还得到了不错了成绩，虽然不是满分但比起之前也是有了很大的进步。
除此之外，课前老师选择了流行的小苹果作为热身操，在热身的通识给我们带来了乐趣，每个人都兴趣高涨，突破了传统的热身方式却达到了更好的效果。
说实话，我觉的一般的热身运动同学们根本不会认真去做，也就不可能达到热身的效果，选择这样的热身方式真的很明智。
然而独特之处不仅如此，老师还教我们如何练习形体，这在我之前的体育课生涯中是前所未有的，想要练习形体我们需要报专门的舞蹈班，可是没想到我竟然在学校的体育课上有了这样的收获。
热身后的形体练习为之后上课学习啦啦操起到了很好的作用，在身体挺拔之后才会有到位的好看的动作，这样啦啦操看起来才会有活力，达到振奋人心的作用。
除了对学习内容的作用，形体练习对于女生的生活习惯、日常姿态有很大的帮助，我小时候上课的不良坐姿导致我有些驼背，总是给人一种虎背熊腰的感觉，练习形体之后，不自觉的想要挺起胸直起腰，不仅走路的姿势有了很大的进步，坐姿也正了很多，虽然做不到坐如钟，但也不至于弯腰驼背，像拱起脊梁的皮皮虾。
啦啦操的学习对我来说可以说是一大难题，我的音乐节奏感很差，速度慢，之前学习跳舞也是根本跟不上节拍，记动作对我也是一个障碍，开始的时候一直在后悔为什么给自己出这样的难题，责怪自己不选择一个容易一点的体育课。
可是，在夏老师的引导下，我发现自己没有那么差，经过一次次的练习我也在一点点进步，从记住动作到熟练动作，我终于克服了自己的心里障碍。
在心理方面：难以置信的是我竟然在体育课得到了一些不一样的收获——自信。
从第一节课开始就被夏老师的微笑所感染，第一次接触一个老师她自始至终都保持一种让人感到舒服的微笑，无论是说话时还是示范动作时，她的微笑一直挂在嘴边。
不知不觉中我发现我自己也在学习、模仿老师的微笑，无论心情怎样，在和别人交谈时，在跳啦啦操时都会带一抹笑容。
朋友说看起来自信了很多。
此外，老师教我们练习形体让我的走姿有了很大的进步，整个人看起来比以前更精神更自信。
老师说的一句话我受益匪浅而且会一直记在心里：把每一次练习当表演，把表演当练习。
练习时严格要求自己我的动作会更规范，表演时放松心情我会发挥更好。
这句话不仅仅适用于啦啦操的表演也适合于我以后生活学习及工作中的各种问题。
最后，我想说：谢谢老师，老师您辛苦了。
我会永远记得我的最后一次体育课，我的健美操班。
关于运动的心得体会500字三秋季运动会在中学操场隆重开幕了。
这是一次展示学生运动天赋、培养集体精神、体现班级风貌的运动会。
早上8：00，举行盛大的开幕仪式，全体学生从操场正北方以班级为方队经过主席台进入主操场。
运动员意气奋发，统一着装，迈着整齐的步伐，随着铿锵有力的音乐进入主会场，他们这种精神面貌给老师们留下深刻的印象也预示着他们在本届运动会上定会取得优异的成绩。
两天的比赛，周密的安排，辛苦的赛程，紧张的观众，忙碌的裁判，拼搏的运动员，让人心跳的枪声，展现了一道靓丽的风景线。
这两天的时间里，后勤组的同学比较辛苦，有的为运动员准备比赛拿衣送水，有的购买物品，有的写稿件，忙得不亦乐乎，从他们的表现来看，真正的为班级献出自己的一份力。
参加比赛的运动员更是表现的非常辛苦、积极，他们早早的来到在赛场等待着比赛的开始。
每个参赛的运动员都有坚强的毅力，永不言败的信念在支撑着他们，每个优异成绩的背后都有他们艰辛的汗水和辛苦的劳作，让我们全班同学向他们表示感谢。
同学们，校运动会胜利落下帷幕。
首先,让我们把热烈的掌声送给所有获得名次和没有获得名次的运动员同学，感谢他们为班级争得了荣誉。
两天来运动场上充满了紧张、激烈、友好、喜庆的气氛，我班参赛运动员充分发扬了不怕困难、奋勇争先、顽强拼搏、争创一流的精神，赛出了水平，赛出了风格。
服务小组和宣传小组的同学们，工作一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬了连续作战的作风，这一切充分展现了我们班级团结向上、自强不息的精神风貌。
本届运动会，从准备阶段到比赛时刻，无不体现出同学们强烈的班集体荣誉感。
准备阶段，我们班级的运动员同学就开始积极练兵，誓为班级争光彩，这种不打无准备之仗的精神也是值得我们发扬在学习当中的很好的经验。
特别是在比赛阶段，运动员顽强拼搏积极备战，取得了喜人的成绩。
同学们组成啦啦队，或齐声为本班运动员呐喊助威，或通过广播为运动员鼓劲。
还有的同学自发组织救援小组，给中长跑运动员以终点救援。
这都体现了我们班级良好的班风和团结一致的精神风貌。
尤其可贵的是这些都是在老师于运动会前做了简单安排的情况下，同学们自主自发的进行的，通过这次活动，班干部同学自主管理的能力获得了很大的锻炼和提高。