减肥材料
简单晚餐减肥食谱大全及做法
简单晚餐减肥食谱大全及做法减肥过程中，其实最重要的莫过于晚餐，就是从养生来说，晚餐也是非常的重要。
但晚餐总是很难控制。
简单晚餐减肥食谱大全及做法都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的简单晚餐减肥食谱大全及做法，就让小编带你一一讲解吧!简单晚餐减肥食谱：香菇瘦肉材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。
酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法：①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅蒸熟，即可食用。
简单晚餐减肥食谱：豆腐皮中芹材料：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
做法：①起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。
②将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。
③烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。
④加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。
简单晚餐减肥食谱：胡萝卜煮蘑菇材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。
配料：色拉油、盐、味精、白糖各适量。
做法：①胡萝卜去皮切成小块;蘑菇切件;黄豆泡透蒸熟;西兰花改成小朵。
②烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮。
③待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。
简单晚餐减肥食谱：双菇苦瓜丝苦瓜含膳食纤维，可减少脂肪吸收。
香菇、金针菇都具有降脂减肥的作用。
原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法：①将苦瓜、姜片切成细丝②香菇泡软后切丝，金针菇切去尾端洗净待用。
③油烧热后放入葱段炒香，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，炒至苦瓜半熟。
④将金针菇放入同炒，在加入调味料炒匀即可。
简单晚餐减肥食谱：黄瓜花生肉丁原料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。
盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
做法：①黄瓜洗干净切成小丁。
②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。
减肥养生食谱配方表
减肥养生食谱配方表
1. 早餐：燕麦粥
材料：燕麦片半杯、蓝莓适量、蜂蜜适量、低脂牛奶适量
做法：将燕麦片加水煮开，再加入蓝莓，煮至燕麦熟软。
将
煮好的燕麦粥倒入碗中，加入蜂蜜和低脂牛奶拌匀即可。
2. 午餐：双层蔬果沙拉
材料：生菜适量、黄瓜适量、西红柿适量、胡萝卜适量、水
果适量、鸡胸肉适量、柠檬汁适量
做法：将生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜切丝备用，水果切块
备用。
将鸡胸肉煮熟切片，放入碗底。
依次将切好的蔬菜和水果层层码上去，最后淋上柠檬汁即可。
3. 下午茶：蔬菜沙拉卷
材料：紫甘蓝叶适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、豆腐适量、
麻酱适量
做法：将紫甘蓝叶、胡萝卜、黄瓜切丝备用。
豆腐切条状。
将蔬菜和豆腐铺在紫甘蓝叶上，加入适量的麻酱，卷起即可。
4. 晚餐：蒸鱼搭配蔬菜
材料：鱼片适量、茄子适量、豆角适量、蒜蓉适量、生抽适量、蚝油适量
做法：将鱼片放在蒸锅中，加入蒜蓉、生抽和蚝油腌制。
将
茄子和豆角切段，放在鱼片上面。
蒸锅中火蒸8-10分钟即可。
5. 宵夜：苹果核桃沙拉
材料：苹果适量、核桃仁适量、蜂蜜适量、柠檬汁适量、脱
脂酸奶适量
做法：将苹果切丁，核桃仁切碎备用。
将切好的苹果和核桃仁放入碗中，加入蜂蜜、柠檬汁和脱脂酸奶拌匀即可。
6. 夜宵：蔬菜串烧
材料：西兰花适量、彩椒适量、香菇适量、橄榄油适量、盐适量、胡椒粉适量
做法：将西兰花、彩椒、香菇串起来。
刷上橄榄油，撒上适量的盐和胡椒粉。
放入烤箱中烤至蔬菜变软熟即可。
减肥中药的配方大全
减肥中药的配方大全夏天大家纷纷露肉了，你还在为自己身上的肥肉而烦恼吗?不用怕，这里有高效减肥中药配方大全分享给你，现在开始减肥还不晚!配方一材料：番泻叶、桑叶、桑葚、决明子、天冬、百合各5-10g，水。
做法：将所有材料洗净后加高温开水冲泡或煮，当作茶水饮用。
功效：清肠解毒，去除体内多余油脂。
配方二材料：荷叶、冬瓜皮，水。
做法：将荷叶与冬瓜皮加水浸泡片刻后倒去多余的水，达到洗净材料的效果，然后可加开水浸泡，防止温凉时便可饮用。
功效：刮油减肥，清热解毒，有助消除水肿。
配方三材料：车前子、山楂、决明子、枳壳、陈皮、何首乌、甘草，水。
做法：所有材料浸泡干净后即可加开水冲泡饮用。
功效：利水祛湿，润滑肠道，清热解毒，强效减肥。
配方四材料：茯苓、陈皮、姜皮、桑白皮，水。
做法：浸泡洗净所有材料，在无油的煮锅中加水，大火煮沸材料，静置至温热时即可饮用。
功效：消脂减肥，祛湿，美白。
配方五材料：决明子、山楂、火麻仁、郁李仁、泽演，水。
做法：将所有材料洗净后沥干，使用中医专用的器材将其磨成粉末，每次取大约20g 用开水冲泡服用，建议饭前30分钟时饮用。
功效：清热疏肝，减肥且有效抑制油脂生成。
1、胡萝卜胡萝卜每100克含有的热量四25卡，它含有大量的红萝卜素以及多种维生素等，营养价值非常高，更重要的是它含有的植物纤维不仅能够提高人体的新陈代谢，还能够一直人体进食甜食以及油腻食物的欲望。
2、菠萝菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
减肥的MM们可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，菠萝中含有丰富的果汁能够有效地酸解脂肪，促进肠胃蠕动，低热量又能减脂的菠萝会是减肥食品的最佳选择!3、白萝卜缨一杯白萝卜缨含有的热量仅为10卡。
萝卜缨含有非常丰富的膳食纤维，不仅能够增加人体的饱腹感，而且还能够有效地改善便秘问题。
4、西兰花西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的营养非常全面，而且还含有大量的纤维素，能够有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低人体的血糖量，从而达到减肥的目的。
古方减肥中药
古方减肥中药减肥一直是现代人们关注的热门话题，而中药作为一种传统的健康方式，也被越来越多的人所关注和运用。
古方减肥中药作为一种较为温和的减肥方式，备受人们青睐。
在这篇文档中，我们将为您介绍一些古方减肥中药的相关知识和使用方法。
首先，我们来介绍一些常见的古方减肥中药材料。
首选当属山楂，山楂性温味酸甘，有健脾消食、化湿和胃的功效，对于脂肪堆积、消化不良的人群有很好的减肥效果。
其次是薏米，薏米性味甘淡，有利水渗湿、和胃健脾的功效，能够有效促进新陈代谢，减少脂肪囤积。
此外，茶叶、荷叶、山药等也都是常见的古方减肥中药材料。
其次，我们来了解一些古方减肥中药的使用方法。
通常来说，这些中药材料可以搭配使用，制作成中药茶或者煲汤食用。
比如，将山楂、薏米、茶叶等材料放入茶壶中，冲泡成茶饮用，可以起到减肥瘦身的作用。
另外，也可以将这些材料放入煲汤，与其他食材一起煲熟食用，不仅可以减肥，还能够起到滋补养生的作用。
最后，我们需要注意一些使用古方减肥中药的注意事项。
首先，减肥中药不宜过量使用，特别是对于有肝肾功能不全的人群来说，更需要谨慎使用。
其次，减肥中药不是万能的，需要结合健康的饮食习惯和适量的运动，才能够取得理想的减肥效果。
另外，对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童，也需要在医生的指导下使用减肥中药。
总的来说，古方减肥中药作为一种温和健康的减肥方式，备受人们的喜爱。
在使用时，我们需要选择适合自己体质的中药材料，合理搭配使用，并且注意使用的注意事项，才能够达到减肥的效果。
希望本文所介绍的相关知识对您有所帮助，祝您减肥成功，健康美丽！。
减肥减脂养生食谱大全
减肥减脂养生食谱大全食谱1: 清蒸鲈鱼材料：鲈鱼、姜、葱、盐、料酒步骤：1. 将鲈鱼清洗干净，去鳞去鳃去内脏。
2. 切片姜和葱段备用。
3. 鱼身上切几刀，用盐和料酒腌制片刻。
4. 在蒸锅中放入蒸格，将鱼放在上面。
5. 撒上姜片和葱段。
6. 开大火蒸约10分钟，或至鱼熟透。
7. 取出，撒上少许盐即可享用。
食谱2: 紫薯小米粥材料：紫薯、小米、水、白糖步骤：1. 将紫薯洗净，削皮切块备用。
2. 将小米淘洗干净，沥干水分。
3. 将紫薯和小米放入电饭煲（或炖盅）中，加入适量清水。
4. 煮熟后改小火慢慢炖煮，约20分钟。
5. 在锅中加入适量白糖，根据个人口味调味。
6. 继续煮约5分钟，直至糖溶化。
7. 转大火煮开，搅拌均匀即可享用。
食谱3: 蒸鸡胸肉配蔬菜材料：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、盐、鸡精、生抽、蚝油、姜、大葱步骤：1. 将鸡胸肉洗净备用。
2. 切片姜和葱段备用。
3. 在鸡胸肉表面剁几刀。
4. 锅内放入清水，加入姜片和葱段，煮沸后放入鸡胸肉，焯水片刻。
5. 另起一锅，放入少许清水，加入胡萝卜和西兰花，焯水片刻控水备用。
6. 锅中加入少许清水，放入鸡胸肉，加入盐、鸡精、生抽、蚝油炒匀。
7. 加入焯水后的胡萝卜和西兰花，炒匀即可享用。
食谱4: 蒸荷包蛋材料：荷包蛋、盐、胡椒粉、生抽、鸡精、葱步骤：1. 将荷包蛋洗净备用。
2. 在一个碗中打入蛋液，加入适量盐、胡椒粉、生抽、鸡精搅拌均匀。
3. 蒸锅中加入适量清水，烧开后放入蒸格。
4. 将蛋液倒入小碗中，撒上葱花。
5. 将蒸碗放入蒸格中，盖上锅盖，大火蒸约10分钟，或至蛋熟透。
6. 取出，撒上少许盐即可享用。
食谱5: 绿豆苦瓜汤材料：绿豆、苦瓜、水、盐步骤：1. 将绿豆洗净，泡水30分钟备用。
2. 苦瓜去皮去瓤，切片备用。
3. 锅中加入适量清水，放入绿豆煮沸，煮开后继续煮5分钟。
4. 加入苦瓜片，继续煮片刻。
5. 加入适量盐调味，继续煮5分钟。
6. 关火，取出即可享用。
经络养生食谱减肥晚餐菜谱
经络养生食谱减肥晚餐菜谱1. 清蒸三文鱼材料：三文鱼、姜、葱、料酒、生抽、盐步骤：将三文鱼洗净，加入腌制的料酒、生抽和盐，腌制10分钟。
姜切丝，葱切段。
将腌制好的三文鱼放在蒸锅中，撒上姜丝和葱段，大火蒸8分钟即可。
2. 红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖步骤：将红豆和薏米淘洗干净，加入适量的水，用小火煮至红豆薏米软烂。
最后加入冰糖，煮至糖溶化即可享用。
3. 紫菜花生豆腐汤材料：紫菜、花生、豆腐、葱、姜、盐步骤：将紫菜用温水泡软，剪成小块备用。
花生用开水煮熟，备用。
将豆腐切成小块。
将葱、姜切成粒。
锅中加入适量的水，将葱姜放入煮开，放入豆腐、花生和紫菜，继续煮5分钟。
最后加入适量的盐调味即可。
4. 凉拌黄瓜材料：黄瓜、蒜头、盐、醋、白糖、香油步骤：将黄瓜洗净，切成细丝。
蒜头切末。
将切好的黄瓜放入碗中，加入蒜末、盐、醋、白糖和香油，搅拌均匀即可。
5. 素炒茄子材料：茄子、青椒、红椒、蒜头、生抽、盐步骤：将茄子切成段，青椒和红椒切丝。
蒜头切末。
锅中加入适量的油，将茄子炒至金黄色，放入青椒和红椒继续翻炒。
最后加入蒜末、生抽和盐，炒匀即可。
6. 清炒芥兰材料：芥兰、蒜头、盐、生抽步骤：将芥兰洗净，切去底部的硬部分。
蒜头切末。
锅中加入适量的油，放入蒜末煸炒出香味，加入芥兰翻炒至变色。
最后加入盐和生抽调味即可。
7. 煎草鱼材料：草鱼、生姜、蒜头、生抽、料酒、盐步骤：将草鱼洗净，切块。
生姜切片，蒜头切末。
锅中加入适量的油，将草鱼两面煎至金黄色。
重新起锅，加入姜片和蒜末炒出香味，放入煎好的草鱼块。
加入适量的生抽、料酒和盐，翻炒均匀至入味即可。
8. 素炒豆芽材料：豆芽、蒜头、盐、生抽步骤：将豆芽洗净，沥干水分。
蒜头切末。
锅中加入适量的油，放入蒜末煸炒出香味，加入豆芽炒至断生。
最后加入盐和生抽，翻炒均匀即可。
9. 香拌海带丝材料：海带丝、葱、蒜头、生抽、盐、香油步骤：将海带丝用开水焯水后沥干备用。
葱切段，蒜头切末。
将焯水过的海带丝放入碗中，加入葱段、蒜末、生抽、盐和香油，搅拌均匀即可享用。
减肥食谱-6款独家营养减肥食谱 吃货也能快速变瘦
6款独家营养减肥食谱吃货也能快速变瘦想要控制自己暴饮暴食，最好的方法是按照减肥食谱来严格执行，才不会三天打鱼两天晒网。
下面，一起来学习几道健康减肥菜的做法。
减肥食谱一：黄瓜麻香辣芙蓉材料：桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖制作方法：1.先将花生、芝麻先辗压成碎粒。
2.接着将准备好的花生芝麻碎粒加入调味料里做成酱汁放置20分钟。
3.接着将芙蓉豆腐装盘，淋上酱汁，再用小黄瓜片衬饰即可。
此款减肥食谱中的黄瓜和豆腐都是减肥食物，热量低，而且减肥效果不错的，最适合饮食减肥采用，豆腐还可以提供蛋白质，开脾胃还减肥。
减肥食谱二：酱烧虾球材料：桂冠虾球、茄子、秋葵、和风酱汁(柴鱼酱油、砂糖、味醂)制作方法：1.先将秋葵可对半剖切并将桂冠虾球退冰，茄子切段备用。
2.接着将秋葵、茄子和虾球用和风酱汁熬煮入味摆盘即可。
减肥食谱三：椒盐黄金鱼蛋材料：桂冠黄金鱼蛋、葱花、辣椒碎、蒜碎、咖哩粉、白胡椒粉、盐、糖制作方法：1.黄金鱼蛋烫熟备用。
2.爆香辛香料，再放入所有的材料炒香并调味即可。
减肥食谱四：赤小豆鲤鱼汤原材料：鲤鱼1条，赤小豆150克，适量调料。
制作方法：1.先将鱼去内脏清洗干净切大块备用。
2.接着将鱼，赤小豆，适量清水一起开始煲汤，并加入盐，料酒调味即可。
此款减肥食谱做法非常的简单，不过功效却非常的强大，可以健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥，对水肿型肥胖者非常的有效。
减肥食谱五：红枣莲藕汤原材料：莲藕500克，猪小排300克，红枣5个，料酒、盐、麻油适量。
制作方法：1.先将红枣，藕洗净，红枣对半掰开，藕切片。
2.接着猪小排洗净放到锅中加清水，料酒开始煮，煮沸后捞出再用清水洗去血污。
3.然后再用清水，红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
此款减肥食谱营养非常的丰富，可以提供人体所需的各种营养成份，也很适合女性冬季饮食减肥采用，可以补血，美容养颜，同时还可以减肥，因为减肥食谱中的莲藕可以疏通经脉，可以加速脂肪燃烧，而红枣则可以生血，补血，对女性非常的重要。
减肥食谱排行榜
减肥食谱排行榜减肥食谱，现在人都以瘦为美，美女们不管身上几斤肉都在持续减肥中，整理几种最热门的减肥食谱。
以下是百分网小编为你整理的2023减肥食谱排行榜，希望能帮到你。
2023减肥食谱排行榜NO.1 优酪乳减肥瘦身食疗法1、起床後：两杯水2、早餐：蔬菜汁200cc3、中餐：优酪乳500克4、晚餐：蔬菜汁200cc5、就寝前：1-2杯水NO.2 鸡蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)5、配合适度运动NO.3 苹果餐1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了NO.4 全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5 蜂蜜减肥法1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)3、第四天：只喝蜂蜜4、第五六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜冬季减肥食谱有哪些粉红丝靓补食材：(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄专家点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。
：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。
膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。
山楂：有消食散结的功效。
(完整版)减肥食谱大全
减肥食谱大全——十天大瘦身之第一天:早上:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中午：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚上：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱大全—-十天大瘦身之第二天：早：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚:菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱大全-—十天大瘦身之第三天:早：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚：凉拌青笋,麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱大全——十天大瘦身之第四天：早：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰，半个馒头晚：冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥减肥食谱大全—-十天大瘦身之第五天：早：一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶中：西红柿牛肉面(面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝晚：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块减肥食谱大全——十天大瘦身之第六天:早:牛奶一杯、鸡蛋煎饼（不要中间的薄脆）1块中：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚：蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤减肥食谱大全——十天大瘦身之第七天:早：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个中：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭晚：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗减肥食谱大全--十天大瘦身之第八天：早：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个中：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭晚：麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗减肥食谱大全—-十天大瘦身之第九天：早：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜中：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个晚：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把,蘑菇数朵)减肥食谱大全-—十天大瘦身之第十天：早: 绿豆粥一碗，豆腐脑一碗，鸡蛋一只中: 大丰收（多种生蔬菜蘸酱）一盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩一碗晚: 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝一盘，袖珍小馒头一个或玉米小饼一个饮食减肥方法瘦腿推荐1、芹菜芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，红豆减肥法还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
辟谷减肥餐食谱
辟谷减肥餐食谱
《辟谷减肥餐食谱》
辟谷减肥餐是一种通过节食来减肥的方法，通过减少饮食摄入和更加清淡的食物来达到减肥的效果。
下面是一些适用于辟谷减肥的餐食谱。
早餐：燕麦粥
材料：燕麦、水、蜂蜜
做法：将燕麦和水放在锅中煮沸，然后转小火煮20分钟。
最后加入蜂蜜调味即可。
午餐：蔬菜沙拉
材料：生菜、番茄、黄瓜、橄榄油、柠檬汁
做法：将生菜、番茄和黄瓜切片放在碗中，加入少许橄榄油和柠檬汁拌匀即可。
晚餐：蔬菜汤
材料：洋葱、胡萝卜、番茄、青椒、水
做法：将洋葱、胡萝卜、番茄和青椒切碎放入锅中，加入适量水煮沸即可。
这些餐食谱都是清淡易消化的，符合辟谷减肥的要求。
同时，多喝水也是辟谷减肥过程中的重要步骤，可以帮助排除体内废物和减少食欲。
但需要注意的是，辟谷减肥并非适合所有人的减肥方法，对于
长期进行辟谷减肥的人来说，会导致身体各种营养素的不足。
在进行辟谷减肥之前，最好咨询营养师或医生的建议，选择适合自己的减肥方法。
健康减肥菜谱大全
健康减肥菜谱大全健康减肥菜谱大全1：兔肉健脾汤【配料】兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
【做法】兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
【功效】健脾益气。
2：蒜泥菠菜【配料】菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精，醋，黄，红辣椒。
【做法】1、菠菜去掉老叶，洗净，放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。
2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。
3、将焯好的`菠菜整齐的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。
【功效】清热解暑，生津除烦。
3：清拌苦瓜【配料】苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。
【做法】1、苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。
2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可。
【功效】清心火，去烦燥。
4：小葱拌豆腐【配料】豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。
[做法]1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花;豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。
2、将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，食时拌匀即可。
【功效】清烦热，养脾胃。
5：凉拌莴笋【配料】鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
【做法】莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。
【功效】利五脏，通经脉。
6：荷叶茯苓粥【配料】荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
【做法】先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
十二经络养生食谱减肥
十二经络养生食谱减肥
1. 清炖鲫鱼
材料：鲫鱼一条、姜片适量、料酒适量、清水适量
做法：将鲫鱼去鳞、去内脏后洗净，切成两片，用开水焯水去腥。
清水烧开后，加入鲫鱼、姜片和适量的料酒，大火煮沸后改小火炖煮30分钟即可。
2. 红烧茄子
材料：茄子3根、葱姜适量、生抽适量、白糖适量、盐适量、食用油适量
做法：茄子洗净切段，锅热后加入适量的食用油，放入茄子翻炒至熟软后盛出备用。
另起锅加入食用油烧热，加入葱姜爆香后加入茄子，继续翻炒片刻后加入适量的生抽、白糖和盐，翻炒均匀后加水患，大火烧开后改小火煮5分钟即可。
3. 清蒸鸡胸肉
材料：鸡胸肉一块、姜丝适量、料酒适量、盐适量、清水适量做法：将鸡胸肉切成片状，用开水焯水去血水，沥干水分后放入碗中。
加入适量的姜丝、料酒和盐，拌匀后放入蒸锅中，清水烧开后蒸熟，约15-20分钟即可。
4. 煮鸡蛋拌黄瓜
材料：鸡蛋2个、黄瓜1根、食盐适量、橄榄油适量
做法：鸡蛋放入水中煮熟，剥壳后切成块状。
黄瓜洗净去皮后切成丝。
将鸡蛋块和黄瓜丝放入碗中，加入适量的食盐和橄榄油，拌匀后即可食用。
5. 紫菜豆腐汤
材料：豆腐一块、紫菜适量、虾米适量、葱姜适量、食盐适量、清水适量
做法：豆腐切成小块，葱姜切末备用。
将清水烧开后，加入葱姜和虾米煮成汤底。
随后加入豆腐块和紫菜，大火煮沸后改小火煮5分钟，调入适量的食盐即可。
减肥食谱
减肥食谱冬瓜肉粒汤材料：冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水两杯。
做法：姜片、冬瓜粒用水煮熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
推荐理由：冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
清水煮白菜材料：清水、白菜。
做法：清水烧开后白菜直接放入锅里涮，不加调料。
推荐理由：白菜利尿通便、减肥，膳食纤维含量多，通肠道，有饱腹感。
凉拌西芹材料：西芹、花生油。
做法：1.将西芹的叶子摘去，洗净。
2.将锅里放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。
3.将西芹捞出放入冷水中过凉，将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段，装盘撒上少许食盐即可。
推荐理由：西芹性凉、味甘，含有芳香油、vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。
双菇苦瓜丝材料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
做法：1.将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝，香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净。
2.油爆姜丝后加苦瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。
3.将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
推荐理由：香菇、金针菇能降低胆固醇。
苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进减肥。
紫薯苦瓜圈材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。
做法：将苦瓜洗净去瓜瓤切成块儿，用水将苦瓜煮上5分钟后用凉开水冲洗备用。
紫薯去皮放入保鲜袋中，蘸一点水，放入微波炉中用中高火转3分钟，紫薯熟了之后弄碎，加上适量的蜂蜜调味，然后将调好味的紫薯填满苦瓜中央即可。
推荐理由：紫薯为粗粮，内含的硒元素有减肥的功效，可以控制人体对糖分的吸收，阻止糖转变为脂肪，起到预防脂肪沉积的作用。
胡萝卜蛤蜊粥功效：蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特，从而使体内胆固醇下降，达到减肥的效果。
原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。
做法：1.粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟;2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。
中药调理减肥配方表
中药调理减肥配方表现代社会，肥胖已经成为一个严重的健康问题，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的困扰。
中医学认为，肥胖是由于脾胃功能失调、湿浊内蕴、气血不畅、肝郁脾虚等诸多因素引起的。
因此，中药调理减肥成为了一种备受关注的健康方法。
在中医药的理论指导下，结合现代科学技术，可以制定出一些中药调理减肥的配方，帮助人们减肥健康。
以下是一些中药调理减肥的常用配方：1. 苦瓜山楂汤。
材料，苦瓜、山楂、红枣。
做法，将苦瓜去皮切片，山楂和红枣洗净备用。
将苦瓜、山楂和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟即可。
苦瓜山楂汤有清热利湿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱、湿热内盛型肥胖者饮用。
2. 荷叶山楂茶。
材料，荷叶、山楂。
做法，将荷叶洗净切碎，山楂洗净备用。
将荷叶、山楂放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后改小火煮10分钟即可。
荷叶山楂茶有清热利湿、健脾消食、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。
3. 薏米茶。
材料，薏米、红豆、赤小豆。
做法，将薏米、红豆、赤小豆混合洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟即可。
薏米茶有利水消肿、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。
4. 茯苓薏米粥。
材料，茯苓、薏米、糯米。
做法，将茯苓、薏米、糯米混合洗净，加入适量清水，煮成粥状即可。
茯苓薏米粥有利水消肿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱型肥胖者饮用。
以上是一些中药调理减肥的常用配方，但是在服用中药的过程中，需要注意以下几点，首先，要在医生的指导下进行，不可随意服用；其次，要根据自身体质和肥胖类型选择合适的配方；最后，要坚持长期服用，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。
总之，中药调理减肥是一种安全、健康的减肥方式，但是在使用过程中需要谨慎对待，才能达到事半功倍的效果。
希望大家在减肥的道路上能够找到适合自己的方法，健康减肥，远离肥胖。
粉末减肥材料
粉末减肥材料粉末减肥材料是一种常见的减肥辅助品，它可以帮助人们在减肥过程中更加轻松地控制体重。
在市场上，有各种各样的粉末减肥材料，它们的原料和功效也各不相同。
下面我们就来了解一下粉末减肥材料的种类和功效。
首先，我们先来介绍一些常见的粉末减肥材料：1. 蛋白粉，蛋白粉是一种常见的粉末减肥材料，它富含蛋白质，可以帮助增加饱腹感，减少摄入的热量，有助于控制体重。
2. 膳食纤维粉，膳食纤维粉可以帮助促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留的时间，有助于排毒养颜，减少脂肪的吸收。
3. 芝麻糊，芝麻糊富含优质蛋白质和多种维生素，可以帮助增加代谢，促进脂肪的燃烧，有助于减肥。
4. 藜麦粉，藜麦粉富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助增加饱腹感，减少摄入的热量，有助于控制体重。
以上是一些常见的粉末减肥材料，它们都有各自的功效和适用人群。
在选择粉末减肥材料时，我们可以根据自己的实际情况和需求来进行选择。
其次，我们来谈谈粉末减肥材料的功效：1. 控制体重，粉末减肥材料可以帮助增加饱腹感，减少摄入的热量，有助于控制体重，对于那些想要减肥的人来说，是一个不错的选择。
2. 促进代谢，一些粉末减肥材料富含蛋白质和维生素，可以帮助促进代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥。
3. 排毒养颜，膳食纤维粉和芝麻糊等粉末减肥材料可以帮助促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留的时间，有助于排毒养颜，减少脂肪的吸收。
最后，我们来总结一下粉末减肥材料的使用注意事项：1. 在选择粉末减肥材料时，要根据自己的实际情况和需求来进行选择，避免盲目跟风。
2. 在使用粉末减肥材料时，要按照说明书上的用量来使用，不要过量使用，以免对身体造成不良影响。
3. 在使用粉末减肥材料的过程中，要注意均衡饮食，配合适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
综上所述，粉末减肥材料在减肥过程中起着重要的辅助作用，但是在使用时需要慎重选择，并且配合健康的饮食和适量的运动，才能取得更好的减肥效果。
希望大家在减肥的过程中能够科学合理地选择粉末减肥材料，健康减肥，远离反弹。
本草纲目减肥配方
本草纲目减肥配方简介本草纲目是中国古代一部重要的药物学著作，它收集了大量的草药信息和药物应用知识。
其中就包含了一些针对减肥的中药配方。
本文将介绍几个常用的本草纲目减肥配方，希望对有需要的朋友有所帮助。
1. 人参薏米粥人参薏米粥是一种营养丰富、味道美味的减肥食品。
其制作简单，材料易得，被广泛应用于中医减肥方面。
材料：•人参 10克•薏米 50克•红枣 5枚•冰糖适量制作方法：1.将人参洗净，切成细片备用。
2.薏米淘洗干净，与人参片一同放入砂锅中。
3.加入适量的清水，将砂锅放在火上煮沸后转小火煮30分钟。
4.最后加入红枣和适量的冰糖，继续煮10分钟即可。
5.煮好的人参薏米粥味道醇厚，可以根据个人口味调整冰糖的用量。
食用方法：每日早晚各食用一碗，长期坚持可以有效帮助减肥。
2. 六神丸六神丸是一种古代传统的中药制剂，具有健脾益气、化瘀减肥的功效。
其主要成分包括黄连、陈皮等中药材。
材料：•黄连 30克•陈皮 30克•苏子叶 30克•白花蛇舌草 30克制作方法：1.将以上中药材洗净晾干，然后细细研磨成粉末备用。
2.取适量的药粉，用蜂蜜或蜂王浆调成丸剂。
3.将调好的药丸晾晒至干燥，放入干燥密封的容器中。
食用方法：每日早晚各服用10粒，用温水送服。
注意，服用期间避免辛辣和油腻食物，多饮水，保持良好的作息和心情。
3. 菊花绿茶菊花绿茶不仅有清热解毒、消肿退火的功效，还能帮助调节体内脂肪的代谢，起到减肥的作用。
材料：•菊花 10克•绿茶 5克•冰糖适量制作方法：1.将菊花用清水洗净备用。
2.锅中加入适量的水，将菊花放入锅中煮沸。
3.煮沸后加入绿茶，继续煮1分钟。
4.最后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
饮用方法：每日早晚各喝一杯即可。
在饮用期间，要保持正常饮食和适量运动，以帮助减肥效果更佳。
总结本草纲目中的减肥配方是古代智慧的结晶，有助于减肥和保持健康。
但是，每个人的体质和需求都不同，建议在使用配方之前咨询专业的中医师，确保适合自己的身体状况。
减肥中药配方大全
减肥中药配方大全
1.玫瑰茶配方：
材料：玫瑰花、桑叶、山楂、决明子。
做法：将以上材料放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后用小火煮10分钟即可。
功效：玫瑰茶可以促进新陈代谢，减少体内脂肪堆积，达到减肥的效果。
2.三黄饮配方：
材料：芒硝、大黄、黄连。
做法：将以上材料研磨成粉末，每次取5克，冲泡于开水中，搅匀后饮用。
功效：三黄饮可以通便利水，清热解毒，有助于排除体内多余的水分和废物，减轻体重。
3.枸杞茶配方：
材料：枸杞、生晒地黄。
做法：将枸杞和生晒地黄放入茶杯中，冲入适量开水，浸泡片刻后即可饮用。
功效：枸杞茶可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，帮助减肥的同时也能维持健康。
4.决明茶配方：
材料：决明子、薏苡仁。
做法：将决明子和薏苡仁研磨成粉末，取适量冲入开水中，搅拌均匀后饮用。
功效：决明茶可以清热解毒，排毒养颜，消除体内脂肪，促进肠道蠕动，帮助减肥。
5.杜仲茶配方：
材料：杜仲、薏苡仁、茯苓、山药。
做法：将以上材料切成小块，放入煮锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟，滤出汁液后饮用。
功效：杜仲茶可以加快脂肪的代谢和燃烧，减少体内脂肪的积累，有助于减肥。
这里所列举的几种中药配方只是其中的一部分，每个人的体质和需求有所不同，选择适合自己的减肥方法很重要，同时在减肥过程中也需注意饮食的搭配和运动的加入，健康减肥才能取得良好的效果。
减肥的道路并不容易，希望大家坚持下去，迈向健康美丽的目标。
简单晚餐减肥食谱大全及做法一周减肥20斤
简单晚餐减肥食谱大全及做法简单晚餐减肥食谱:香菇瘦肉材料:鸡蛋1个，瘦猪肉20克。
酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法:①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅蒸熟，即可食用。
简单晚餐减肥食谱:豆腐皮中芹材料:豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
做法:①起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。
②将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。
③烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。
④加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。
简单晚餐减肥食谱:胡萝卜煮蘑菇材料:胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。
配料:色拉油、盐、味精、白糖各适量。
做法:①胡萝卜去皮切成小块;蘑菇切件;黄豆泡透蒸熟;西兰花改成小朵。
②烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮。
③待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。
简单晚餐减肥食谱:双菇苦瓜丝苦瓜含膳食纤维，可减少脂肪吸收。
香菇、金针菇都具有降脂减肥的作用。
原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量做法:①将苦瓜、姜片切成细丝②香菇泡软后切丝，金针菇切去尾端洗净待用。
③油烧热后放入葱段炒香，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，炒至苦瓜半熟。
④将金针菇放入同炒，在加入调味料炒匀即可。
简单晚餐减肥食谱:黄瓜花生肉丁原料:黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。
盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
做法:①黄瓜洗干净切成小丁。
②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。
③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。
④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。
⑤放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。
简单晚餐减肥食谱:果蔬沙拉果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。
减肥的酵素做法大全
减肥的酵素做法大全减肥一直是现代人们非常关注的话题，而酵素在其中扮演着重要的角色。
酵素是一种能够促进新陈代谢、帮助消化、排毒和减肥的生物催化剂，它能够帮助身体更有效地消化食物，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
下面就为大家介绍一些简单易做的减肥酵素食谱，希望能够帮助到有需要的朋友们。
第一种，水果酵素饮品。
材料，苹果、梨、柠檬、蜂蜜、水。
做法，将苹果、梨、柠檬切成小块，放入搅拌机中打成泥状，加入适量的水和蜂蜜调匀，即可饮用。
这款酵素饮品富含果蔬中的天然酵素，能够帮助消化、促进新陈代谢，对减肥效果非常好。
第二种，蔬菜酵素沙拉。
材料，黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、橄榄油、柠檬汁、盐。
做法，将黄瓜、西红柿、胡萝卜切成丝状，生菜切成丝状或者小块，放入大碗中，加入适量的橄榄油、柠檬汁和盐拌匀即可。
这款酵素沙拉不仅美味健康，而且富含蔬菜中的天然酵素，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，对减肥效果也非常不错。
第三种，酵素水果沙拉。
材料，木瓜、芒果、葡萄、蜂蜜。
做法，将木瓜、芒果、葡萄切成小块，放入大碗中，加入适量的蜂蜜拌匀即可。
这款酵素水果沙拉不仅口感清新，而且富含水果中的天然酵素，有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，对减肥效果也非常显著。
第四种，酵素蔬菜汤。
材料，洋葱、番茄、胡萝卜、土豆、青菜、盐。
做法，将洋葱、番茄、胡萝卜、土豆切成小块，加入适量的水煮熟，最后加入切碎的青菜和盐，即可食用。
这款酵素蔬菜汤不仅味道鲜美，而且富含蔬菜中的天然酵素，有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，对减肥效果也非常不错。
以上就是几款简单易做的减肥酵素食谱，希望对大家有所帮助。
减肥是一个长期的过程，希望大家能够坚持健康饮食，合理运动，健康减肥，远离暴饮暴食和不健康的减肥方法，让自己拥有一个健康的体魄。
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巴布曲明 商品名：巴布曲明 英文名：babutramine 汉语拼音：ba bu qu ming 分子式：c10h26cing.hcl10.h2o <性状>白色或类白色粉末、无嗅、无味溶水和乙醇 <药理药代动力学>
巴布曲明作为国际新型减肥药物，最大的优点不同于西布曲明和东部曲明是不作用于神经 系统，不进入血液，不抑制食欲，其药理是选择性地抑制胃肠道脂肪酶适性、阻断 40%的 膳食脂肪被人体吸收从而达到减肥目的。
能减重，还能降血压、胆固醇和血糖，国内进行一年多的临床研究发现，受试者服用一到两
个月後，体重平均可减六到八公斤。
特索芬辛
化学名：特索芬辛 用途：其他原料药 质量标准：UPS CAS：13739-02-1
外观性状：白色粉末 含量：99％
保质期：24 个月
用途：特索芬辛（tesofensine）是一种 5-羟色胺-去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂，原先
【作用与用途】：
1、是一种名为“藤黄果”的天然提取物，同时又有西药原料明确的化学成分和减肥机理。它
通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身减肥的作
用，是一种不可多得的，目前减肥效果最理想、最健康的减肥保健原料。
2、目前尚无报告显示它有毒性或副作用。一个合理的减重疗程应该在一个月内不超过 1-2
合进行。推荐用于治疗体重指数≥30kg/m2或≥27kg/m2（有其它危险因素如高血压、糖尿病、血脂异
常等）的肥胖症患者。
【药用功效】：用于治疗肥胖症，本品为作用于中枢神经的肥胖症治疗药。是近30年来获美国 FDA 批准的
第一个减肥新药。因此其疗效安全稳定，是目前最成熟的减肥药。
丙酮酸钙
能增强运动耐力，增加细胞能量，防止或减少因过多进食而造成的脂肪和体 重的增加，抑制心脏、肌肉的效能，降低高脂肪进食者的胆固醇。 丙酮酸钙作为膳食补充剂，具有加速脂肪消耗、减轻体重、增强人体耐力、提高
有相似的作用机制，是人工合成胰脂、抑制剂.
2.新利司他为一种新的脂肪酶抑制剂新利司他(ATL-962)的肥胖症患者减肥的 12 周随机安慰
剂对照研究”证实，用药 12 周，每次 60mg，一天 3 次，体重降低 3.3kg； 每次 120mg，一
天 3 次，体重降低 3.5kg；每次 240mg，一天 3 次，体重降低 4.1kg。高脂血症患者的血胆固
竞技成绩等功效；对心脏有特殊的保护作用，可增强心脏肌肉的效能，减少心脏 病或心脏局部缺血造成的损伤；同时，丙酮酸钙具有吞噬体内自由基和抑制自由 基的生成等显著效果。最初是在运动领域中脱颖而出，随后又风靡全社会的一种
新型膳食补充剂丙酮酸钙是丙酮酸和矿物质钙的化合物，丙酮酸天然存在于蔬菜 和水果中，也是人体代谢中最重要的中间产物之一，而钙是人体骨骼不可或缺的 重要组成，因此丙酮酸钙作为膳食补充剂是安全的。丙酮酸钙全新的减肥保健新
开发用于治疗帕金森病和阿尔茨海默病。据研究人员在第 16 届欧洲肥胖病会议上的一份报
告，特索芬辛有助于肥胖病人减轻体重，而且减去他们身体合适部位和合适成分（脂肪）的
重量。特索芬辛使用 0.5mg 剂量即可产生明显的减轻体重效果，而只有轻微和暂时性不良反
应。
产品名称：辛弗林盐酸盐
英文名：Synephrine hydrochloride 辛弗林 别名：1-(4-Hydroxyphenyl)-2-(methylamino)-ethanol hydrochloride
<不良反应>个别人有轻度腹部不适并伴有轻微腹泻。 <禁忌>①肾功能不全患者 ②高血压、糖尿病人 ③冠心病、心律失常患者 <用法用量>
推荐剂量为每天服 1 次，一次 5-10mg 如体重减轻不明显 3 周后可增至每天 15mg 用量。 新非曲明 化学名：新非曲明 含量：99% CAS：15362-40-0 质量标准：CP2005 外观：本品为白色或微白色粉末。 包装：5 公斤/桶 功效：用于中枢的肥胖症治疗药。主要通过其胺类（仲胺和伯胺类）代谢产物而产生作用， 其主要机理为抑制去甲肾上腺、5-羟色胺和多巴胺的再摄取而增强饱食感，而对去甲肾上腺、 5-羟色胺和多巴胺的释放无明显影响。研究还表明，本品及其胺类活性代谢产物无明显抗胆 碱、抗组胺和单胺氧化酶抑制作用。效果明显且用量小，副作用小，是开发生产减肥类医药 保健品的理想原料
公斤，否则,过快剧烈的减重可能因为荷尔蒙在短期内急速改变而发生副作用，而服用这种
产品，即便不运动配合和控制饮食，只要在饭前半小时前空腹，同样大吃大喝，达到减肥理
想效果。
[建议服用量]：250-500mg/每次 一日 3 次。参考中国食疗网
[临床应用]：目前减肥效果最理想、最健康的减肥保健原料
[应用剂型]：栓剂、洗剂、注射液、片剂、胶囊等。
酵素--生命之源。一切生命的运作，都离不开酵素。要健康，就要先掌握生命之源！
酵
素（enzyme），实际上是酶的旧译。是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞
内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出各种生命现象。例如：酵素会将淀粉分解成葡萄
糖、蛋白质分解成氨基酸、脂肪分解成脂肪酸，这些养分才能被细胞吸收利用。因此，酵素
食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；
清香升散；
具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
主治功能：暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，
便血，崩漏
药
理：中药究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱
可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。有资料报道，荷叶中的生
东布曲明 药品名称】通用名：东布曲明 【性状】：为类白色偏灰色粉末。 【适应症】 用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗。推荐用于体重指数（ BMI） ≥30kg/m2，或≥28kg/m2 同时伴有其他危险因素如糖尿病、血脂异常等的肥胖症患者。 产品名称：羟基柠檬酸 英文名：Hydroxycitric Acid(HCA) [中文名称]：藤黄果提取物 [英文名称]：garcinia cambogia extract powder（HCA） [化学结构式]：HOOC-CH2-C(OH)(COOH)-CH(OH)-COOH (C6H8O8) [产品来源]:藤黄果原产于印度，印度称此种水果树为 brindleberry，学名是 garcinia cambogia。 果实很类似柑橘，又叫罗望果。藤黄果自古以来被当作加哩粉的香辛料成分之一，藤黄果提 取物是由此种植物的果皮提取物
1
产品名称 新利司他
化学名
2- 十 六 烷 氧 基 -6- 甲 基 -4H-3,1- 苯 并 恶嗪-4-酮
用途
其他原料药
规格
1kg/袋 25kg/桶
质量标准 USP/CP
外观性状 白色粉末
含量
99（%）
保质期 24（月）
CAS
282526-98-1
产品名称：新利司他
英文名称：Cetilistat
产品别名：2-(Hexadecyloxy)-6-methyl-4H-3,1-benzoxazin-4-one
为减肥药物中的有效成分。
植物性状：荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，
野生或栽培。广布于南北各地。6 至 7 月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折 成半圆形，晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶荷叶叶多折成半圆形或扇形，展开后呈类圆形，
直径 20 至 50 厘米，全缘或稍波状。上表面深绿色或黄绿色，较粗糙；下表面淡灰棕色，较 光滑，有粗脉 21 至 22 条，处中心向四周射出，中心有突起的叶西峡钱基。质脆，易破碎。 微有清香气，味微苦。 以叶大、整洁、色绿者为佳。
平布曲明---
ห้องสมุดไป่ตู้
西部曲明的水溶衍生物，查不出，减肥快，副作用小。
【用量】成人每日每次 20-25mg 用量，可制成片剂、含片、饮料、胶囊等剂型。
【性状】白色或类白色粉末,较溶于水、醇.
【适应症】本品适用于饮食控制、运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗，包括减轻体重和
维持体重的减轻，治疗应与低热量饮食和运动结合进行。
1.促进睡眠、减少脂肪
25kg/桶
包装
纸板桶
保存期 24（月）
【中文名】猫豆提取物、藜豆提取物
【英文名】Mucuna extract
【植物来源】豆科植物藜豆(Mucuna macrocarpa Wall)的种子。
【 CAS 】90064-10-1
【成 分】左旋多巴
【规 格】99%
【检测方法】滴定法
【外
观】灰白色粉末
【作用用途】促进肌肉生长，减肥。
可以加速肌肤机能运作，能与肌肤深层酵素结合，清理表皮层脱落的细胞，恢复肌肤的光泽
与弹性，有效分解清理表皮的角质，抑制色素沉淀，深入皮肤地层分解黑色素，并且有排毒
功能，激活细胞，健康养生，祛皱美白。如果没有酵素，卵子、精子就无法结合，植物无法
进行光合作用，所有细胞活动就将失去动力，生命现象亦无法产生。美国自然法博士亨伯特
醇水平及低密度脂蛋白胆固醇水平每组都降低 3~11%。使用新利司他减肥，12 周见效。
化学名：利莫那班
5-(4-氯苯基)-1-(2,4-二氯苯基)-4-甲基-N-(1-哌啶基)-1H-吡唑-3-甲酰胺;利莫纳
适应症：新型减肥、戒烟、降血脂、医药原料。 主要用途：
利莫那班为新型减肥药，并可应用于戒烟。一种新的减肥药利莫那班（Rimonabant），不但
罗非曲明
产 品 名罗非曲明 称
用途
其他原料药
质量标
准
BP/CP/USP
外观性状 淡黄色粉末
含量 99%以上（%）
保质期 36（月）