十二经络保养时间及主要穴位

十二经络作用表

十二经络主要穴位

1.十二经络主要穴位手太阴肺经

功能：肺主咳嗽、心烦、掌中热。

预防及主治疾病：呼吸系统疾病、各种急慢性（气管、支气管炎）、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。其它：经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。

走向：由头走手，起始于中府穴，结束于少商穴。

中府穴：胸骨旁开六寸，中在这里就是中气的意思，什么是中气，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的地方，可以兼治脾肺的两脏之病。治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。脾的运化不好就会水肿，另外一方面可以治疗水肿。

天府穴：腋横纹下三寸。鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎。

尺泽穴：肘横纹外侧。是原穴尺暗指肾，则指雨露、滋润，五行上来讲，肺属金，这个位置属水，金生水，也是指补的意思。尺泽是补肾的穴位，可治疗高血压、哮喘（因为可降逆气）。

孔最穴：腕横纹上七寸。主管所有毛孔、孔洞。是治流鼻血、痔疮的要穴。对感冒不出汗起到发汗的左右。是肺经的一个郗穴。是治疗急性病，急性咳嗽、急性咽喉痛的要穴。

列缺穴：两个合谷相对，食指下边的凹陷处。治疗小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕等。头项寻列缺。

经渠穴：桡骨径突外侧推。治大便不畅，可以推小臂，还有从大肠经的腕处用力推至商阳穴。

太渊穴：腕横纹处，肺经的原穴，是大补穴，脉之会穴。

鱼际穴：大鱼际外侧。属火穴，治疗咳嗽、喘促、心中烦热、小孩积食症。

少商穴：食指外侧，治疗咽喉的要穴。咽喉痛，用三棱针扎少商穴，挤出一滴血，喉咙就不痛了。

2.十二经络及主要穴位之手明阳大肠经

功能：1：打通大肠经，有效防止皮肤病。

2：可以增强人体的阳气，把多余的火气去掉。

3：有很好的通便效果。

走向：由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。

商阳穴：食指外侧，调节便秘。

合谷穴：强壮穴，主要作用就是止疼。面部的疼痛（三叉神经痛、面部痉挛）、牙痛（右牙痛掐左合谷、左牙痛掐右合谷，配合掐下耳垂贴面部疼痛点，右牙痛掐右耳，左牙痛掐左耳）。

温流穴：是大肠经的郗穴，是补阳气用的。

曲池穴：肘横纹最外端。降血压的作用、治疗皮肤病、有通便的效果。是大肠经的合穴，合穴治脏腑，所以他可以治疗腹部的疾患、有通大便的功效。

肩髃穴：手伸平后，肩部有个窝。肩髃穴是最容易受风寒的，睡觉的时候最好穿上短袖。

迎香穴：通鼻窍的功效，治鼻炎、出鼻血、闻不到气味。

3.十二经络及主要穴位之足明阳胃经：

关于美容的一条经络，胃主消化，胃为后天之本。

主治：胃肠道疾病，小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀、头面疾患、白细胞减少、中风偏瘫后遗症。

四白穴：可治疗眼袋、黑眼圈，是眼睛供血的穴位。美容捷径：敲打整个胃经。

天枢穴：肚脐旁开两寸处。治疗大肠功能不好、便秘、腹泻双线调节、肠胃病、慢性结肠炎。

梁丘穴：腹上两寸处，治疗急性胃病、妇科、急性乳腺炎。是胃经的郗穴。

足三里：膝下三寸两筋间。是一个非常好的强壮穴，也是一个长寿穴。治疗慢性胃病、增强人体免疫力、补益人体虚弱，另外也是胃的消气穴，消肠胃之气。

上巨墟：足三里下三横指，大肠疾患：横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。

下巨墟：上巨墟下三横指，小肠方面，靠近肚脐附近疼痛。

丰隆穴：外踝上八寸，旁开一指。是一个化痰穴，去除高血脂。

太冲穴：从向行间穴推可以去胃火。

行间穴：按揉行间穴去心火

4.十二经络及主要穴位之足太阴脾经：

功能：1：脾主运化：帮助胃肠吸收，把脏东西排掉，把糟粕排到大肠，把营养精微的

物质吸收到血液。

2：脾主流血：云化功能差，血液就循环不到末梢去（头晕、脚寒、手麻）

走向：由足走头，起始于足大趾内侧的隐白穴，结束于童子髎。

隐白穴：大趾内侧吧，治疗肺气不足、鼻出血、月经不调、痛经、有止血的疗效。

太白穴：通过脾来补肾，其健脾功能等同山药薏米粥。

公孙穴：促进肠子蠕动，对消化不良、肚胀的效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可以治疗痛风。

血海穴：掌心盖住膝盖大拇指所指处，血的海，气血汇集的地方。男主气、女主血。所以血对女人非常重要，经常揉血海就会治疗血症、贫血症、血瘀症等病症有治疗效果。

小结：足太阴脾经预防及主治的疾病

消化系统疾病：消化不良、便秘疾病。

妇科疾病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。

其它：周身不明疼痛，关节炎

5.十二经络及主要穴位之手少阴心经：

功能：解决情志方面的问题：心理、思虑、神智、睡眠、感情纠结等，是解决心理、安定神智的经络。

走向：从胸走手，开始于极泉穴，结束于少冲穴。

极泉穴：在腋窝的终点处，可调心律，治疗两肋痛，探知心血管方面的问题，预防早期心血管方面的疾病。

少海穴：肘横纹边缘处，是心经的合穴（治疗本脏腑），治内腑，调节心脏交通、心肾等。减缓心律、降低血压，少海穴五行属水，心属火，肾属水。所以少海穴是和肾相通的。

灵道穴：腕横纹上1.5寸，防治心脏早搏、慢性心脏病、减缓心律、平静心神。

阴郄穴：腕横纹上0.5寸，治疗五心烦热、小便频数。

神门穴：腕横纹上凹陷处，1、安定心神增强睡眠，泄心火。是原穴（要穴、源头）性属土，五行当中火生土，心脏把血直接给脾供应上了。2、可增强为动力，代替吗丁啉。3、防止老年痴呆。4、治疗晕车。5、增强通便的功能。

少府穴：少指少阴也就是心脏，所以少府就是心脏的府。可以调节心脏，主治：1、先天性心脏的疾病。2、治疗女性阴道瘙痒、男性阴囊湿疹，少府是心经的火穴，所以一切的心经的湿热症、火症都可以通过少府来调节。3、防治暴喑、中风、说不出话。

少冲穴：小指内侧指甲旁，治疗急症发烧癫狂、昏厥等症。是井穴，井穴都治急症热症有开窍通神的功效，通常通过放血的方法，主要的功能是去热。

小结：手少阳心经预防和主治的疾病：

心血管疾病：冠心病、心绞痛、心律过缓。

神经和精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。

其它：经脉所经过的地方肌肉痛。

6.十二经络及主要穴位之足少阴肾经：

功能：1、肾乃先天之本

2、肾主骨治疗顾各方面的疾病，肾其华在发，头发长的好坏与肾有关。还主牙齿，骨之余为牙，到老年肾气不足牙齿就会掉了。

3、肾开窍于耳、听不见声音或有蝉鸣。肾气不足肾之府为腰。

走向：右脚走头，开始于涌泉穴结束于俞府穴。

涌泉穴：怎样调节：1、按的时候无力、无弹性、体质虚弱型要用艾灸的方法；

2、肾火旺、肾阴不足要揉涌泉穴;（晚上脚心发热）

3、引血下行，金鸡独立。

太溪穴：脚内踝后侧，是肾经的原穴，是补肾的大穴。

大钟穴：太溪穴下边，是肾经的络穴，治疗慢性病，本脏以外循经走向联络到其它经络的问题都可以治疗。复溜穴：太溪穴上边1、治疗淤血症（静脉曲张）；2、可以通月经；3、可以帮助腹部伤口愈合；4、属水穴主滋润，可以治疗干咳、哮喘。

阴谷穴：膀胱经委中穴旁内侧，是肾经的合穴。治疗脏腑及肾经的主要疾病，通膀胱，利尿的效果特别好。可以控制肾的生殖功能；可以治疗不孕症、阳痿早泄；有利尿去湿的功效，可以治疗阴道瘙痒、阴囊湿疹。是消除症状的穴位。

俞府穴：中线旁开两寸，可以把肾经的气血调动出来。治疗1、饥不欲食；2、气不够用；呃逆（肾不纳气了）4、梅核气（有虚痰）。

小结：足少阴肾经预防及主治的疾病：

泌尿生殖系统：阳痿、早泄、遗精、痛经；

头面疾病：头痛牙痛。

7.十二经络及主要穴位之手太阴小肠经：

功能：1、肩背颈椎等关节肌肉疼痛；2、脸部耳朵等五官症。

走向：由手走头，起始于少泽穴，结束于听宫穴。

少泽穴：凡是指端末梢的这些穴位都叫井穴，所谓井穴就是源头的意思。可治疗热症，用刺血的方法最好。后溪穴：小手指下掌横纹末端的凹陷处。1、治疗后背督脉上的疾病；2、治疗落枕、肩膀痛。

养老穴：眼花、耳聋、耳鸣、高血压。