主题班会正确面对考试ppt

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2023-2024学年 考试动员大会主题班会课件(共18张PPT).ppt

2023-2024学年 考试动员大会主题班会课件(共18张PPT).ppt

培养考试能力
学生在准备和参加考试的过程中,可 以培养应对压力、解决问题的能力和 提高时间管理技巧等,这些在未来的 生活和工作中都将是宝贵的技能。
重视考试,抓住机会
1 人才选拔:在社会层面上,考试常常作为选拔人才的重要手段。
通过考试,可以客观地评价候选人的知识和能力,为政府、企业和组 织提供选拔人才的依据。
考试动员大会
答题规范
• 考试中要按照题目要求规范答题,注意 表达清晰、逻辑连贯和书写规范。不同 题型有不同的答题要求和步骤,需要了 解并掌握相应的答题规范。
不留空白
• 考试中遇到难题或者某个知识点遗忘是 难免的,此时不要放弃,应该尽可能地 做出合理的猜测或联系上下文进行推理。 空白题目的分数是无效的,因此要尽量 避免留空白。
重视考试,抓住机会
• 考试为学生提供了展示自己学习成果的机会。 • 通过考试,学生可以检验自己对所学知识的掌握程度,暴露出
学习中的问题,从而进行针对性的查漏补缺。 • 同时,考试也是对学生学习成果的一种认可,它反映了学生的
学习付出和努力程度。
考试动员大会
重视考试,抓住机会
教育角度
考试动员大会
评估学习成果
发现学习问题
考试是一种有效的评估手段,能较为 客观地衡量学生的学习成果。通过对 考试结果的分析,教师可以了解学生 对教学内容的掌握程度,从而调整教 学策略和方法,帮助学生更好地学习。
考试成绩可以反映出学生在学习中的 问题。通过分析考试结果,学生可以 发现自己的薄弱环节和需要改进的地 方,有针对性地进行查漏补缺。
运用技巧,灵活多变
考试动员大会
检查仔细
• 考试结束后,要仔细检查试卷,查看是否有未完成的题 目或者错误答案。同时要注意检查解题步骤是否完整、 答案是否符合ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ目要求等。在检查时,要保持冷静和客 观,不要受主观因素的影响。

《学会调节策略从容应对考试焦虑》考试焦虑调节心理调适主题班会课件(共19张PPT)

《学会调节策略从容应对考试焦虑》考试焦虑调节心理调适主题班会课件(共19张PPT)
握减压小技巧
如何克服考试焦虑
(1) 学会调节,把握节奏
当处于过度焦虑状态时,我们可以: 通过调节呼吸可以帮助身体逐渐冷静下来; 通过脚踏实地,我们可以感受到来自地面
和椅子的支持,也能释放绷紧的身体; 通过各种感知,让我们冷静。人体有五种
感知,视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉, 当个体觉察到焦虑时调动感官去感受这个 世界,建立与世界的连接,那么身体也会 逐渐平静下来。
主题班会
学会调节策略 从容应对焦虑
(考试焦虑调节 考试心理调适)
导语
随着学习的进程,我们即将会迎来一场又 一场的考试。
同学们,临近考试,你会焦虑吗?如果焦 虑我们应该怎样进行调节呢?
现在将一些调节考试焦虑的策略与大家分 享!
PART 01
01
正确看待考试焦虑
互动分享
小 组 讨 论 分 享 , 面 对 期 中考试,你会有哪些焦 虑的表现?
PART 02
01
保持规律作息
健康、规律、稳定的生活有利于保持情绪 的稳定。考试周期间任务多压力大,但我 们仍然要合理安排时间,尽量保持良好的 作息、健康规律的饮食。
一方面让我们的身体感知到我们在过正常 的生活,减少情绪波动和应激反应;
另一方面也可以帮助我们保持饱满的精神 状态,更好的投入到复习备考中。
PART 03
01
减少与他人比较
考试焦虑产生的原因
焦虑情绪很多时候来自于与他人的比较, 因为复习时间比别人少而自责、因为他人 掌握了更多重点知识而慌张.....纠缠其中 只会让我们费心费神,每个人的复习方法 和节奏都不一样,
我们要专注于自身,只跟着自己的节奏走。 每次复习后理性地回顾一下自己的收获, 认可自己的复习成果,相信自己,不盲目 地与他人比较。

如何面对期末考试主题班会ppt课件

如何面对期末考试主题班会ppt课件

01引言Chapter目的和背景01如何制定有效的复习计划020304备考方法和技巧分享考试期间的注意事项如何应对考前压力和焦虑班会主题02期末考试的重要性Chapter评估学习成果期末考试是衡量学生在一学期内学习成果的重要途径,通过考试可以了解自己在哪些方面已经掌握,哪些方面还需要进一步学习。

提升学习能力备考期末考试需要学生回顾所学知识,进行系统的复习和总结,这一过程有助于提升学生的学习能力和思维能力。

激励学习动力期末考试的成绩不仅是对学生学习成果的认可,同时也是激励学生继续努力学习的重要动力。

评估教学效果01调整教学策略02促进教学相长03了解孩子学习情况辅导孩子学习与孩子共同制定学习计划03期末考试的备考策略Chapter1 2 3分析课程大纲和考试要求制定详细复习计划留出时间进行模拟考试制定复习计划课堂上认真听讲整理笔记和资料做好总结和归纳030201做好笔记和总结多做练习题注重练习质量选择适当的练习题在练习过程中要注重质量而非数量,认真分析题目和解题思路,加深对知识点的理解和应用。

建立错题本04考试技巧与心态调整Chapter考试技巧制定复习计划高效记忆方法做题技巧积极心态把考试当作一次检验自己学习成果的机会,以积极的心态面对挑战。

保持自信相信自己经过认真复习能够取得好成绩,不要过分担心考试结果。

放松身心合理安排休息和娱乐时间,保持充足的睡眠和饮食,让身心处于最佳状态。

心态调整避免焦虑和压力正确认识考试01寻求帮助02放松减压0305团队协作与互助学习Chapter小组学习讨论分组讨论将班级分成若干小组,每组选择一个主题进行深入讨论,提高学习效率。

轮流发言鼓励每个小组成员轮流发言,分享自己的观点和想法,提高表达能力。

记录与总结指定一名成员担任记录员,记录讨论过程中的重要观点和结论,便于回顾和复习。

分享学习资源和经验学习资源共享学习方法交流问题解答与讨论鼓励团队成员互相帮助结对子学习定期评估与反馈建立互助小组06面对挫折和失败的建议Chapter接受挫折和失败是成长的一部分分析原因并找到解决方案仔细分析挫折和失败的原因寻求他人的帮助和建议制定有效的解决方案并付诸实践保持积极心态并继续努力保持乐观和自信的心态设定新的目标和计划坚持不懈地努力追求成功07总结与展望Chapter回顾本次班会内容班会目的主要内容活动形式鼓励学生在期末考试中取得好成绩肯定学生的努力提供备考建议给予信心展望未来,继续努力前行提醒学生保持学习状态鼓励学生追求更高目标强调持续努力的重要性THANKS。

正确面对考试主题班会PPT

正确面对考试主题班会PPT

二.考场发挥: 1.检查必备物品; 2.进行考前放松; 3.学会积极等待; 4.接受生理紧张.
三.考后调整: 1.调整考试心态; 2.总结策略得失; 3.检查基础知识。
一.考前准备:
参加一次考试,好比参加一场战斗,出击 前一定要把枪擦亮,做好各项准备,考试亦 是这样。
1.制定复习计划:即使你的教师再完善, 也一定要制定出你自己的完整的复习计划来。要了解自己,比如:诸多 学科中,你的强、弱项是什么,每一科的薄 弱环节是什么;你一天里的高低潮各在什么 时间等,你才能制定好的计划。
抓住这个信念的关键在于,第一得有 知识水平,然后才能展示问题。
要做就做最好的,既要会学习,也要 会考试。而学习是硬工夫,考试是软工夫, 学习软工夫之前,一定要先打下实实在在 的硬基础。
掌握考试策略 一:考前准备: 1.制定复习计划; 2.调整竞技状态; 3.进行放松训练; 4.保持身体健康; 5.训练考试技能; 6.进行模拟考试; 7.详知考试细节; 8.了解命题原则.
主题班会
考试信念
一.不好的考试信念:
1.超水平发挥:这是一种迷信,是一种类 似荣幸符之类的东西。有信心的学习者不 需要凭借这种东西来提高自己的学习成绩. 一定不能抱侥幸心理,平时偷懒,仅寄希 望于考试中能超水平发挥,那只是一种空 想。
二:好的考试信念:
好的考试信念只有一个,那就是:恰如 其分地展示自己的知识水平。
数学、科学重在推理的学科,因其理 解性胜于记忆性,应主要置于复习中前 期,语文、历史与社会还有思想品德, 是以概念为主,因其记忆性强于理解性, 则必须在复习中后期给予充分的时间。
系统复习一般要:先循环复习 强 化复习 最后复习。

期末考试动员主题班会(共32张PPT)

期末考试动员主题班会(共32张PPT)

故事启示
在我们的生命中,有时我们必须做出或困难或痛苦的决定。正如我们的 期末考试, 我们必须把对考试不利的习惯,懒散的习惯,统统改掉!使我 们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱,愿意锻炼培养好的习惯, 我们就能发挥我们的潜能,创造新的未来!
14
第三部分
期末必备宝典
认/真/复/习 积/极/备/考
为了自己的将来,一贯娇生惯养的我们也不得不冒 雨来为自己的人生打拼. 被人指指点点的滋味是不好受的,谁让咱当初没 有用功学了呢?
为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销自己, 心里只有一个想法:告诉对方,我是人才,我就是你 们要找的千里马。可是我来到才发现,和我一样 的“千里马”太多了
看到这些你还有时间玩乐吗? 你还有理由迟到吗?
二 • 在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间 三 • 理解了的知识记得更容易、更长久
三、讲究复习方法,提高复习效率

注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展,每门功课都要复习到位,不 能对优势学科掉以轻心,也不能对薄弱学科失去是课堂效率,课堂是学习的主战场, 效率是学习的主线。能一节课完成的任务,决不拖到下一节。能一分钟做
同学们:
面对期末考试, 你准备好了吗?
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相信自己
相信自己是最优秀的,相信 自己是最努力的。坚信自己是成 功的人,已经成功了一半。
17
信心
积极的人,像太阳,照到哪里哪 里亮;想法决定我们的生活和学习, 有什么样的想法,就有什么样的未来。
18
态度
雨后,一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去,由于墙壁潮 湿,它爬到一定的高度,就会掉下来,它一次次地向上爬,一次次地又掉 下来……第一个人看到了,他叹了一口气,自言自语:“我的一生不正如 这只蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得。”

初中主题班会 期中考试总动员班会(20页PPT)

初中主题班会 期中考试总动员班会(20页PPT)
的消耗。 4. 面对逆境,勇往直前,虚心向经验丰富的
智者求教,探索破局之道。 5. 为避免拖延,养成今日事今日毕的良好习
惯,以保障计划的顺利实施。
考试前充分准备
四招攻克记忆关
1. 善用艾宾浩斯遗忘曲线,掌握遗忘速度先快后慢、先多后少的规律。 在此基础上,及时复习尤为关键。课堂上的当堂复习和温故知新,都能 有效巩固学习内容。 2. 记忆分段有助于缓解大脑疲劳。然而,在分散复习时,间隔时间并非 越长越好。 3. 为了避免同质材料的干扰,建议将题材相近的内容分散学习。 4. 采用多样化的记忆方式可激发学习兴趣,提升学习效率,有效防止学 习中的枯燥乏味和疲惫感。
3.让错题本 为自己加分
在这一阶段,自我提 升的关键在于回归课 本,夯实基础。深入 理解课本中的知识点, 强化对基本概念和方 法的记忆,确保关键
内容牢记于心。
4.让常考易 错点增分
收集重点试卷,分析 出“高频考点”和
“易错点”。针对必 掌握但易错的知识点, 强化复习,避免再犯。
5.向答题规范和评 分标准要分
你未必能得分,教师讲评时,不要只关注自己的对勾符号,而忽略了 学生的回答。
2. 粗心不一定是个小问题持之以恒地纠正坏习惯至关重要。在解决
每一题时,务必全神贯注。
3. 废寝忘食不一定是好事善于休息才能高效工作。勤于学习也需要
适度休息。只有保证良好的饮食、睡眠和锻炼,学习才能取得好的 效果。
4. 心情紧张不一定是坏事随着考试临近,感到紧张是很自然的。重
目 录
PART 01
树立正确考 试信念
树立正确考试信念
态度,决定一切!
期中考试与奥运会虽性质迥异, 却在精神内核上高度契合。不论 是紧张的考场还是激烈的竞技场, 都要求参与者全身心投入,竭尽 全力,挑战极限,永不言败。这 种积极进取、顽强拼搏的精神,

主题班会《努力备考 迎接考试》教学PPT课件

主题班会《努力备考 迎接考试》教学PPT课件
划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题。如果能够按照这四个步骤去对待 每一道题目, • 那么你的心态也就很快平静了,思路慢慢打开,心情也就舒畅多了,也不会患得患失了。
四、考试技巧
• 看着眼熟的题更要留心
• 遇到熟题或是似曾相识的题目,我们以一定要小心,更要 认真审题,看看是不是真的是原来的熟题,要克服定势防止 粗心。
四、考试技巧
• 不求每题都做,但求做一题对一题:
• 考场上做题不要纠结,一定记住最核心的目标 • “尽最大的努力发挥自己,争取最高的成绩”。 • 俗话说的好,“不怕大题不得分,就怕题题都失分”。我们不
一定把所有的试题都做完,只要能够把我们做的全做对就可 以得到高分,质量比数量更重要,千万不要白做了些无用功 从而导致浪费了精力, • 没有得到分数,白费力气,这是考试一大忌。
正确认识考试
考试,是最好的学习方式!!!考试就是最 好的提取——它比做作业更好,因为人在一定 的压力之下会激发更多的潜能,学习的效率 更高。!
No Image
第二部分
考试心态
面对考试的心态
一、保持自信的心态,乐观作战
自信是赢得考试胜利的基础心态。它是将挫折 转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信,才 不会在某一次考试失利中否定自己,才不会因为某 一次失败就对自己产生怀疑。相反,它会激起自身 斗志,然给我们始终保持奋勇向前的动力。
• 熟题当作生题做,生题按程序做,绷紧这根弦,就可避免低 级错误的出现。考试时,绝不能被似曾相识的题目所迷惑, 还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依 据、设计书写的布局这样的程序去完成,做完后还要反复检 查复看。
四、考试技巧
• 答题时,书写要规范,卷面要整洁
• 答题时,字迹要清楚,不要潦草。做解答 题、证明题、计算题时尽量做到每行只有 一个式子或者一个推理句式,不要一句话 连着一句话。那样老师看不清,尤其对于 那些按步给分的题会影响自己的得分。

《如何应对考试焦虑》缓解考试焦虑主题班会课件(共18张PPT).ppt

《如何应对考试焦虑》缓解考试焦虑主题班会课件(共18张PPT).ppt

考试时
又考砸了,好丢脸!
01 生理表现
考试带来的紧张情绪可能会刺激交感神经兴 奋,导致躯体及内脏的功能改变,具体表现 为肌肉紧张、手脚发抖、心率加速、呼吸急 促、手足出汗、食欲下降、肠胃不适、尿频 等。通常不良反应会随着考试的结束而消失, 属于正常的焦虑反应。
02 心理表现
过度焦虑会使大学生情绪低落,注意力无 法集中,把考试成绩不理想的结果灾难化, 面对复杂的知识产生无助感,当感觉竞争压 力过大时,甚至会对周围的同学产生敌意, 感觉孤立无援。
03 行为表现
比如在复习过程中坐立不安,对学习环境 过度敏感,常常感觉受到他人的影响无法专 注学习。考前可能会失眠多梦,考试过程中 可能出现思维混乱或者大脑空白,导致无法 发挥自己的真实水平。在下一次考试时,为 了摆脱焦虑带来的消极体验,可能会出现逃 避行为。
PART 02
01
为什么会考试焦虑
为什么会考试焦虑
老师寄语
考试不是成才的唯一途径。但这条路充满了未知数。 现今社会是竞争社会,有竞争就有失败。 将每一次考试作为人生的一次重要历练。 如果这次考试没有发挥好,并不意味着就是人生末路。 下一次,还有机会! 同学们,加油! 相信自己,拼搏进取,打败焦虑! 不做考试“蕉绿”人,交出人生满意的答卷!
PART 03
01
调整心态应对考试焦虑
01 调整认知
问一下你自己,你担心的是什么:怕考不好父母不 高兴?怕同学嘲笑、看不起?怕失败?证明我不行? 怕题目太难?………
再问一下你自己,你担心的事,是你能控制的吗? 比如父母或同学怎么看?题目难不难?控制我们能 控制的,放弃我们不能控制,否则只会让你更加内 耗。
1.未知事件的"不确定性" 2.可能的危险或威胁

七年级期中考试动员主题班会ppt课件

七年级期中考试动员主题班会ppt课件

考后的总结与反思
分析成绩
对比班级平均分,找出薄弱科目 分析个人成绩,找出优势和劣势 结合错题,总结知识点掌握情况 制定学习计划,明确下一步努力方向
分析试卷,找出错误原因
找出不足
总结学习方法,找出学习漏洞
调整心态,不因失败而气馁
制定学习计划,继续努力
总结经验教训
总结自己的不足之处
添加副标题
七年级期中考试动员主题班 会
汇报人:
目录
CONTENTS
01 考试的意义
02 考试前的准备
03 考试中的注意事项
04 考后的总结与反思
05 班级动员
考试的意义
个人成长
检测学习成果
发现不足,查 漏补缺
提升自我价值
培养良好习惯 和心态
了解学习情况 发现知识漏洞 调整学习方法 提高学习效率
制Hale Waihona Puke 改进计划,努力提高自 己的成绩分析考试失败的原因
吸取教训,避免再犯同样的 错误
制定下一步学习计划
回顾考试内容,找出薄弱环节 分析错题原因,找出自己的易错点 制定学习计划,明确下一步的学习目标 调整学习方法,提高学习效率
班级动员
激发同学们的积极性
鼓励同学们发挥自己的潜力
建立班级凝聚力和团队合作 精神
营造良好的班级氛围
互相支持的氛围: 鼓励同学们互相 帮助,共同进步
积极向上的氛围: 激励同学们树立 信心,勇攀高峰
认真负责的氛围: 提倡同学们认真对 待学习、生活和班 级工作
拼搏奋进的氛围: 鼓励同学们努力 拼搏,追求卓越
感谢您的耐心观看
汇报人:
劳逸结合,提高效率
针对弱项,重点突破
做好心理准备

初中主题班会-期中考试动员(共25张PPT)

初中主题班会-期中考试动员(共25张PPT)

第二部分
考试前充分准备
六个“不一定”
试卷上答对的题不一定能说明你会
超常发挥并不意味着下次也能得分,所以不要只关注自己的正确答案,也要认真听讲。
粗心不一定是个小问题
这个坏习惯可能会伴随你一生,所以务必认真对待每一道习题,像对待正式考试一样。
废寝忘食不一定是好事
休息是工作的必要环节,也是提高学习效率的关键。保持良好的饮食、睡眠和锻炼习惯,有助 于提高学习效果。
2023
考试总动员
汇报人:XXX
汇报时间:20xx年x月
。。。。。。
目录 CONTENTS
01 树立正确考试信念 02 考试前充分准备 03 考试中稳定发挥 04 考试后积极调整
01
树立正确考试信念
树立正确考试信念
争分夺秒,抢占制高点
从现在做起,基础知识要扎实,重点知识要夯实,难点知识要务实。兵家云:知己知 彼,方能百战不殆。“以己之长,攻人之短”“取人之长,补己之短”。
分割记忆
分散复习相较于集中复习更具优势,实验表明其效果更佳。由于集中复习容易导致大脑疲劳,分散复习 能使神经细胞得到休息,保持精力。但需注意,分散复习的间隔时间并非越长越好。
考试前充分准备
避免干扰
研究显示 相似程度在 时 干扰最大。 因此 在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
多样记忆
考试前充分准备
让错题本为自己加分
错题本作为学生的知识漏洞集合,在考前填补这些漏洞,避免考试中再犯同样的错误,无疑是明
03 智的加分策略。
集中考卷 让常考易错点增分
将具有挑战性的考试试卷汇总,发现“常见错误”,加强修正和补充遗漏。对于必须掌握且经常出
0
错的知识点,要进一步巩固,确保不再犯错。

中考加油励志主题班会课件(共33张PPT)

中考加油励志主题班会课件(共33张PPT)

数学复习
制定复习 计划ຫໍສະໝຸດ 梳理知识点 形成知识网 络
强化薄弱环 节,突破难

做题多练习, 掌握解题技巧
英语复习
词汇:注重高频 词汇的记忆和应 用
语法:掌握基本 语法知识,提高 语法运用能力
阅读:提高阅读 速度和理解能力 ,注意阅读材料 的多样性和难度
写作:练习写作 技巧,积累常用 表达和句型,提 高写作水平
04.
心理调适
缓解压力
呼吸调节法:深呼吸,放松身体 运动调节法:进行适当的体育锻炼,如跑步、游泳等 倾诉调节法:与亲朋好友交流,分享内心的压力和烦恼 放松调节法:听音乐、看电影等放松心情的方式
保持自信
积极暗示:相信自己能行,克 服消极想法
正确对待失败:把失败看作是 成功的一部分,不断总结经验
调整心态:保持冷静,避免情 绪波动对复习和考试的影响
答题顺序
由易到难,先做简单题
合理分配时间,不要在难题上 过多停留
仔细审题,避免因误解题目而 失分
注意答题规范,保持卷面整洁
审题技巧
仔细阅读题目, 不放过每一个关
键词
对于模棱两可的 题目,联系上下
文进行推断
对于选择题,用 排除法排除明显
错误的选项
对于问答题,先 列出要点,再展
开论述
检查策略
时间分配:合理安排时间,避免前松后紧 仔细审题:认真阅读题目,理解题意,避免因误解或遗漏而失分 逐项检查:确保每个题目都得到正确解答,避免漏答或错答 复查重点:对重点题目进行复查,确保准确无误
中考总动员
计划、学科复习、考试技巧 心理调适、作息、考前准备
WORK SUMMARY
目录
01
02

如何正确面对考试 课件(共45张PPT)

如何正确面对考试 课件(共45张PPT)

3.答题时把字写清楚,并要写在指定位置,争取 一次答对。要从开始一题一题地答,遇到不会的 题可以先跳过,答完其它题后,再答第一次不会 的题。对于较难的题,不要紧张,看清楚内容和 要求,并结合所学习的相关知识认真思考。
4.答题时要以一种正确的方法使用草纸,要把草 纸对折,象平日写作业一样有顺序地使用,并要 在草纸上写上题号。以便检查时使用。 5.试题答完后,不到时间不要急于交卷,一定要 认真检查,一直检查到考试时间到为止。 6.考完一科后就不要想此科的事了,要认真准备 下一科的考试。
一、订立目标 孔子的话: 取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取 乎其下,则无所得矣 。 做事要作最充分的准备,要付出高于目标的 努力来达到目标。 最高目标(各科) 最低目标(各科) 竞争对手(班里或年级)
接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。 当前学习如此繁重,让对手给予自己不断前进的
动力!
2、如何向着目标奋进?
世间最容易的事是坚持,最难的事也 是坚持。说它容易,是因为只要愿意做, 人人能做到;说它难,是因为真正能做 到的,终究只是少数人。成功在于坚持。 这是一个并不神秘的秘诀。
扪心自问之二
柏拉图为什么能取得成功出人头地?他其实 并没有什么惊人之举,没有什么过人的智慧,他 只不过是坚持下去了,比一般的人做得好一点。
四、如何调整考试心理
1、端正心态,控制焦虑水平
(1)要保持适度的焦虑对待考试 “在战略上要轻视它,但在战术上要重视它”
(2)重过程,轻结果 把考试当作锻炼的机会,把结果当作发现 问题解决问题的机会
2、了解和把握好考试的要点,了解自己的 准备情况
3、根据自己的实力水平调整期待水平,定出可 实现的目标,放下包袱,轻装上阵;
甩。”说着,苏格拉底示范了一遍。“从今天开 始,

全力以赴 备战月考——月考动员主题班会课件

全力以赴 备战月考——月考动员主题班会课件
月考动员主题班会
- 迎接挑战 锐意进取 -
目录
context
01 班主任寄语 02 正确认识月考 03 全力以赴冲刺月考 04 考试技巧
01
班主任寄语
- 迎接挑战 锐意进取 -
01 班主任寄语
1、目标:人可以没有伟大理想,但不能失去目标。 人的主动性、毅力都来自于心中的目标。没有目标, 一事无成。所以,制定新学期自己的奋斗目标,为 实现目标而奋斗,是我们当前的重要任务。
02 正确认识月考
3 .月考前后的复习效率最高 因为一旦快要月考了,在考试的前一周你就会很自觉地、很紧张地复习, 抓紧一切时间去记背一些你觉得还没有背过的知识、规律、公式、定力; 你就会赶紧看看你以前做过的试卷或者纠错本,以便防止出现同样的错 误;你还会抓紧时间找一些题目来做,期待能押到一两道考试题,以便 能有效地提高考试成绩。 考试后的一周,你会在分数的刺激下,认真寻找自己的失分点和失分原 因,将这些导致你失分的题目和知识认真落实。这样一来,你的时间利 用率就高了,你的学习效率就提高了,月考的目的之三就达到了。
其实,月考没考好就是这一个月你没学好,所以不要抱怨这次没考好,而要分析一下这一个月的 学习是不是出现问题了,在哪里出问题了,是课堂上没学好,还是课不好所致;是答题不规范,还是平日 学得就不扎实所致。 这么做下来,这次月考的目的之二也就达到了。
04 班主任寄语
4.尊重、面子是自己争来的:在家里,你们都是小皇帝、小公主, 但在学校,皇帝公主太多,没人会把你当回事!除非你的成绩更优秀, 你的才艺更出众,你的表现更出色,你的人品更好。社会也一样,别 人尊重你还是瞧不起你,都是靠自己做出来的。所以,大家记住一点: 面子是自己争来的,友情是自己争来的,看得起看不起也是争来的, 全在于你自己的表现,在于你怎么对待自己,对待别人。

心理健康主题班会《如何面对考试焦虑》PPT课件

心理健康主题班会《如何面对考试焦虑》PPT课件

考试时焦虑过了头。。。。。。
• 有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同 程度的学习困难,记忆力下降,精神难以 集中,注意力易于分散,思维似乎停滞。 记得很熟的单词怎么也想不起来,面对题 目看了多遍,不知是什么意思。生理上则 容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速 、头脑混乱,甚至引起神经衰弱。
忧主要是担心
面对考试为什么会出现焦虑:
• 把考试看得太
• • •
思想错乱了。。。聊了。。。。
力。。。 神经质了。。。。
大脑休息不足 。。。 太拼命了。。。。
怎么做:
• 不要说也不要想:“这次考试,我肯定考 不好”、“成绩不好,我怎么向父母交差 ” • 研究表明,积极的自我暗示、自我鼓励能 唤起人良好的情绪,而消极的自我暗示则 会使人产生不良情绪。 “放松、放松、放 松” “平静、平静、平静” “我行、我行 、我行” 。。。。。。 我很强!
革 命 尚 未 成 功 , 大家仍需努 把力。。 。
班会结束!
为 了 新 生 活 前 进 !
“集中关押,登录在案 ,待到考前,一一算帐!”
希望大家:
• 在战术上重视考试 • 在战略上藐视考试

(考试并没有什么了不起,跟平 时作业差不多,只不过是“作业” 的分量重了,“作业”的时间长 了,根本不值得害怕,要做到在 战略上藐视考试。)
学会放松(放松的步骤):
• (1)以舒服的姿势坐好,保持身体两边的平 衡; • (2)用鼻子深深地、慢慢地吸气,再用嘴巴 慢慢地吐出来; • (3)想象身体各部位的放松,放松的顺序: 脚、双腿、背部、颈、手心。
• 据调查,大约有10%—15%的学生对考试 存在着不同程度的焦虑,特别是学习基础 比较差、性格比较内向、学习方法不够灵 活的学生最容易产生考试焦虑症状,有的 学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。。。

平常心态 轻松面对 课件-2022届高三主题班会(17张PPT)

平常心态 轻松面对 课件-2022届高三主题班会(17张PPT)

•重要的是吃好,喝好,休息好,营造 一种良好的应考氛围,祝愿你考试顺 利!
•有时候,洒脱一点,眼前便柳暗花明; 宽容一点,心中便海阔天空。
•身边的世界往往比我们想象的要睿智 与宽容。心存感激,永不放弃!即使 是在最猛烈的风雨中,我们也要有抬 起头,直面前方的气。
• 因为请相信:任何一次苦难的经 历,只要不是毁灭,就是财富!
•我们知道你们正在经历人生中的一次 重要挑战,或许你有焦虑、有恐惧, 也有激动。
•但我想说,请不要忘记身边所有 关爱着你的人,我们是你坚强的 后盾。
•“也许我没有天分”“也许我手 比脚笨”,但努力往前冲吧,往 前跑吧,只因我们是赤子,只因 我们在追梦。
•今日高考,希望你保持良好平静 的心态,相信你的梦想定会实现 的!
平常心态 轻松面对
•高考是近百万人参加的一次练习。马 上就要考试了,放开往日学习中的紧 张,用一颗平常心去轻松面对,相信 你会考出自己理想的成绩的。
•每片叶子都将凋落,每个人固然 渺小,但一粒沙经百水冲刷尚能 蚌粒成珠,一株草历万难险阻尚 能破土而出,何况是人呢。
•愿好运一直陪伴着你!这两天的考试 过程中,要调整好自己的情绪,考过 一门,就不要再想了。
•漫漫征途,唯余白天 •戒骄戒躁,唯学是先 •悬梁刺股,卧薪尝胆
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苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴
越王勾践做亡国奴时被人当马骑、亲尝吴王 粪便,后来归国后卧薪尝胆,终于一举灭吴。
他22岁生意失败,23岁竞选州议员失败, 24岁生意再次失败,25岁当选州议员,26 岁情人去世,27岁精神崩溃,29岁竞选州 议长失败,31岁竞选选举人团失败,34岁 竞选国会议员失败,37岁当选国会议员, 39岁国会议员连任失败,46岁竞选参议员 失败,47岁竞选副总统失败,49岁竞选参 议员再次失败,51岁终于当选美国总统。
第二天他得知大火的消息,意识到自己从图书
馆携出的那本书,已是哈佛捐赠的250本书惟 一存世的一本了。
经过一番思想斗争后,他找到当时的校长 霍里厄克,把书还给了学校。霍里厄克校长收 下书,感谢了他。然后下令把他开除出校,理 由是,这名学生违反了校规。
不开除这名学生行吗?毕竟是他使哈佛牧师 的书总算留下了一本——这可能是我们的行事态 度。但霍里厄克校长没有这么做。他感谢那位同 学,是因为那位同学诚实(把违反校规带出馆外的 书又送了回来)开除他,是因为有校规。哈佛的理 念是:让校规看守哈佛的一切比让道德看守哈佛 更安全有效。这便是他们的行事态度:法理第一。
学生们都笑了。这么简单的事,有什么做不 到的?过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩
举起了手。 又过了一个月,苏格拉底又问,这回,坚持
下来的学生只剩下八成。 一年过后,苏格拉底再一次问大家:“请告
诉我,最简单的甩手运动,还有哪几位同学坚持 了?”这时,整个教室里,只有一人举起了手。这 个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏 拉图。
还是常常提醒自己记住那句忠告:为什么不 能在拥有的时候就好好地珍惜?为什么总要在失 去的时候才深深地叹息?
开学第一天,古希腊大哲学家苏格拉底对学 生们说:“今天咱们只学一件最简单也是最最容 易 做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量 往后甩。”说着,苏格拉底示范了一遍。“从今 天 开始,每天做300下。大家能做到吗?”
世间最容易的事是坚持,最难的事也 是坚持。说它容易,是因为只要愿意做, 人人能做到;说它难,是因为真正能做 到的,终究只是少数人。成功在于坚持。 这是一个并不神秘的秘诀。
扪心自问之三
柏拉图为什么能取得成功出人头地?他其实 并没有什么惊人之举,没有什么过人的智慧,他 只不过是坚持下去了,比一般的人做得好一点。
如何克服考试的紧张心理?
正确的做法是:对自己说:“豁出去了!” 同时拿起笔开始写字,然后会发现紧张情 绪在5分钟之内就消失了。
还要注意:
1.在考试前的那个晚上睡个好觉; 2.考试前要留有充足的时间做需要做的事情(如: 准备好考试用具等),以确保早一点到达考场; 3.不要指望在考试前一分钟的复习; 4.不要饿着肚子进考场; 5.不准带手机、MP3等进入考场。
3.答题时把字写清楚,并要写在指定位置,争取 一次答对。要从开始一题一题地答,遇到不会的 题可以先跳过,答完其它题后,再答第一次不会 的题。对于较难的题,不要紧张,看清楚内容和 要求,并结合所学习的相关知识认真思考。
4.答题时要以一种正确的方法使用稿纸,要把稿 纸对折,象平日写作业一样有顺序地使用,并要 在稿纸上写上题号。以便检查时使用。 5.试题答完后,不到时间不能交卷,一定要 认真检查,一直检查到考试时间到为止。 6.考完一科后就不要想此科的事了,要认真准备 下一科的考试。
主题班会
正确面对考试
第五条:对考试作弊的处理决定: (一)初次作弊(包括协同作弊),给予记 过处分。 (二)私自改动考试分数者,给予记过处 分。 (三)二次作弊,给予留校察看处分;三 次作弊,给予劝退处分;四次作弊,给 予勒令退学处分。 (四)窃取试卷及其作弊情节特别严重者, 给予留校察看处分。窃取试卷者赔偿重 新出试卷的一切费用。
请大家记住:只要你比一般人做得好一点— —仅仅是好一点——你就一定能出人头地!
请同学们扪心自问:我和班上和级里品学兼 优的同学相比,我输在哪里?
扪心自问之四
每次考试成绩不理想,或是遇到什么挫折, 我们有些同学就萎靡不振,哀叹自己是世界上最 不幸的人,有的同学还想到离家出走,产生外出 打工的念头。
请同学们扪心自问:我能面对失败吗?这一 次万一考不好,应该如何安慰自己?
哈佛的理念
当年,哈佛牧师立遗嘱时,把他的一块地皮和 250本书遗赠给了当地一所学院,这所学院发展 成了现在的哈佛。哈佛大学一直把哈佛牧师的这 批书珍藏在哈佛楼一个图书馆内,并规定学生只 能在馆内阅读,不能携出馆外。1764年的一天深 夜,一场大火烧毁了哈佛楼。在大火发生前,一 名学生碰巧把哈佛牧师捐赠的一本书带出了馆 外,打算在宿舍里优哉游哉地阅读。
这个人就是林肯。
永不言败的精神,要真 正做到却绝非易事。大长 今做到了,所以她成为人 们的楷模。永不言败,就 是“屡战屡败,屡败屡 战。”
失败乃成功之母,不屈 不挠,永不言败,对莘莘 学子而言,显然特别有价 值要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。要 以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。 2.当试卷拿到手时,不要急于答题,应认真从 头到尾读题,知道每题的内容和要求,有几张、 几页卷子。
扪心自问之一
一个校长在给同学们上第一课时,总会要 求同学们问问自己,并在笔记簿上写下一句
话:“我会成为小偷吗?”同学们都不禁笑了 起 来,觉得这个问题问得有点荒唐。校长说: “请
大家不要笑,请每一个人都用你三年的时间, 三年的行动,甚至一辈子的时间和行动来回答
现在,请同学们扪心自问:现在的你,还会 觉得这个问题可笑吗?你还坚持了入学时良好的 操守吗?还保持了入学时纯洁的品格吗?还保持 了入学时严谨的作风吗?还保持了入学时为理想 而奋斗的那股干劲吗?
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