女生青春期知识讲座

生理特征
1 声音变细 2 体形变化（迅速长高 长青春痘 乳房长大 臀部变盼 腿部变粗 长阴毛等） 3 月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一 是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染 细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意 经期个人卫生。
月经的人生意义 1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标 志； 2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲， 表示具有生育能力，这种能力一般可持 续35年左右）； 3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及 绝经后期，可以不来月经，属正常生理 现象，除此之外如没有月经则多由疾病 引起的。应及时到医院检查，对症治疗 。
爱需要学习、爱需要能力、 不是所有人都会的。 与其匆匆步入爱河， 不如静静等待成长！
温馨提示
过早的“迷恋是一种不适时的 失控心理和行为。
你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。 早恋总是青苹果， 过早的采摘味道只能是苦的。
一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵 花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人 心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野， 接受更多的信息，获得更大的收获。 *记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成 长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花 季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。 美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。
(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、
红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等， 增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺 激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、 香蕉等，保持大便畅通，
经期常见病
• 痛经 • 痛经有两种，一种称原发性痛经，是指 不是由于疾病而出现的痛经，常发生于 月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未 孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或 消失，另一种是继发性痛经，是指由于 生殖器官有病而引起的痛经
*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖 角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护 自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开 阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。 过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早 的枯萎和凋零。 自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春， 像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝； 青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春 光灿烂
诗歌欣赏《妙龄时光》
让友情成为草原上的牧歌 不要轻易去爱 让敌意有如过眼云烟 更不要轻易去恨 伸出彼此的手 让自己活得轻松些 握紧令人歆羡的韶华与纯真 让青春多留下些潇洒的印 痕
你是快乐的 因为你很单纯 你是迷人的 • 因为你有一颗宽容的心
多美的诗句，年少的我们，要做的事 还很多，要走的路还很长，该把握住青春， 去做我们该做的事情，不轻易去爱，把我 们的爱珍藏心底，把我们的爱化作纯洁的 友情，更不要轻易去恨，让自己活得轻松 些，让青春多留下些潇洒的印痕，这才无 悔青春。
2、要有正确的审美观 （1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙 蓉，天然去雕饰”。 （2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达 到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。 （3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬 如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼 貌等等，都能显现出人的某种风度。（4）保持健康美——学会自 我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控 制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。 3、加强与父母、老师的沟通 不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的 关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常 把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两 个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得 到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引 导，避免误入歧途。 4、学会自我保护常识
温馨提示
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女 怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理 知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕 的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已 晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产 的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。 另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可 能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫 穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险， 还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、 失去生育能力等。
青春期带来的心理变化：
1、讲究打扮，留意谁在看自己 2、喜欢与异性交往。 3、思维的独立性、创造性有了明显发展。 4、情感丰富、易变。 5、自我意识的增强。
青春女孩易受伤害
某记者采访全国各地60家医院妇产 科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇， 最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄 16—18岁，也有14岁以下的。其中12— 14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。 更严重的是，还有15个少女妈妈，最小 只有11岁，最大的16岁。已经出生的15 个婴儿中，只有12个活下来。
女生自我保护8招 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕 以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树 木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的 人走。
青春痘 有青春就有青春痘。青春痘并不影响健 康，只是一个人在发育过程出现的一种现象， 如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏 患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到： （1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤 维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、 辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保 证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径）， 保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。 用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦 脸，以免阻塞毛孔，加重症状。
2、月经期里避免受湿受凉
月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里， 常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身 体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受 湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒 冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失 调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多， 经期延长，或诱发其他疾病。
3、避免剧烈运动和过度劳累
月经期间，可照常参加学习和工 作，也可参加适当的体育锻炼。可 做一些轻体力劳动及散步等适当活 动，但要避免剧烈运动和重体力劳 动，不要过度劳累，避免增加腹压 和震动盆腔，以减少出血。
4、保持正常的生活规律 • 首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、 悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少 数人在月经期间情绪不稳定，好激动、 心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。 • 其次，要有充足的休息和睡眠时间，注 意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、 酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮 酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保 持大小便通畅。遇到月经不正常，如来 无定时，经期延长或错后10天以上，要 及时找医生检查，对症治疗。
生活警示： 1、优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和 良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要 与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊 的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊 严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入 自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性 接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接 吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
注意经期个人卫生
(1)注意选择质量信得过、安全但 要清洗热水澡，保护身体清洁、干 净。洗澡采取淋浴。注意不共用别 人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤 晒。
(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。 避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚， 也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
少女在月经期间能否参加体育 活动？
• 有关专家认为，身体健康的女孩，在月 经期间进行轻度适量运动，可以促进机 体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆 腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指 出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼 时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢， 切忌参加运动强度大的比赛项目。如果 经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显， 全身感觉不适时，体育活动应予暂停。
自尊、自爱、自强、自护， 做青春的主宰者
2017年11月10日
大庄小学六年级女生青春期生理、心理健康知识讲座
青春期 ：每个人从呱呱坠地开始，都要经 过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期 和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老 所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称 为 “青春期 ”。 我国一般将青春期的年龄范围定为 11—— 18 岁 , 分为三期：即青春早期，大约女孩从 10 岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增； 青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女 孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春 晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第 二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后 发育达到成人水平。每期约持续2——4年。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也 有人晚在 16-18 岁，持续时间一般在 3-7 天 ， 平 均 4 - 5 天 。 月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28天。
经期卫生 1、保持外阴部清洁 女性生殖器外形较复杂，污垢易 积存，所以经常保持外生殖器的卫生 极为重要，平时要经常清洗，勤换内 衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴 的习惯。在月经期更要注意卫生，清 洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细 菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和 毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且 要专人专用，以免相互传染疾病；洗 澡最好是淋浴。