拓展培训方案(1天)
企业员工1天拓展方案
企业员工1天拓展方案一、训练目标：●通过团队的生成、整合、提升，引发参训学员对共同目标和跨部门合作的深入理解；●强化成员在团队中的重要性；●让学员明确自身在团队、企业中的角色和责任、增强员工对企业的向心力、凝聚力；●加强沟通了解，培养团队合作精神；只有团结合作的队伍才能创造伟大的成绩，表现在对信念与目标的坚定，表现在队伍的行动一致，表现在成员之间难舍难弃的情感。
●理解执行力在企业中的重要性；任何目标的实现，最终要落到实处，归根结底要靠执行力。
尤其是在不理解、不认可状态下，能否全力以赴去做，能否做出优异的成果，是考验团队执行力的关键和核心。
●认同企业文化，增强对企业的归属感；●传递出在竞争中求生存求发展，落后就要淘汰的思想观点；●拼搏共赢，超越自我，完善人格，磨炼个人意志，培养毅力、勇气、责任心、帮助培养适合本企业的荣誉感及价值观。
二、基地介绍三、课程设计思路献五个方面入手，为学员创造一个终生难忘的学习之旅。
四：客户达到培训效果团队合作、执行力、团队沟通，尽量以简单、轻松愉快的氛围进行活动五、培训方案要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目水在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。
水只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。
水通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己用专业的野战设备，在逼真的战场环境，学习从装备的穿戴及枪械的操作到战术战略的策划等知识技能，在模拟战场中进行一场激烈CS野战体验。
让你身心得到最彻底的放松，释放生活与学习的压力费用说明：。
一日拓展策划书3篇
一日拓展策划书3篇篇一一日拓展策划书一、活动主题团队协作，共创辉煌二、活动目的1. 增强团队凝聚力和向心力，提高团队协作能力。
2. 缓解员工工作压力，丰富员工业余生活。
3. 加强员工之间的沟通与交流，促进团队和谐发展。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动流程1. 08:00-09:00：集合出发在公司门口集合，乘坐大巴前往活动地点。
车上进行简单的团队互动游戏，活跃气氛。
2. 09:00-10:00：开营仪式主持人致辞，介绍活动目的、流程和注意事项。
进行破冰游戏，打破团队成员之间的陌生感，增进彼此了解。
3. 10:00-12:00：团队拓展活动进行拓展训练，如无敌风火轮、齐眉棍等，培养团队协作能力和沟通能力。
分享拓展活动中的心得体会，引导员工将团队精神融入到日常工作中。
4. 12:00-13:00：午餐在活动地点享用午餐，休息调整。
5. 13:00-15:00：室内游戏进行室内游戏，如谁是卧底、你画我猜等，增强团队凝聚力。
颁发奖品，对表现优秀的团队进行表彰。
6. 15:00-17:00：自由活动员工可自由选择参加台球、乒乓球、羽毛球等娱乐项目。
也可选择在湖边散步、欣赏自然风光。
7. 17:00-18:00：晚餐在活动地点享用晚餐。
8. 18:00-19:00：返程乘坐大巴返回公司，结束一天的拓展活动。
七、活动预算1. 交通费用：租用大巴车接送员工，预计费用为[X]元。
2. 餐饮费用：包括午餐、晚餐和零食，预计费用为[X]元。
3. 活动场地费用：拓展活动和室内游戏的场地租赁费用，预计费用为[X]元。
4. 奖品费用：为表现优秀的团队准备奖品，预计费用为[X]元。
5. 其他费用：如活动道具、饮用水等，预计费用为[X]元。
6. 总预算：[X]元。
八、注意事项1. 活动期间请听从组织者的安排，遵守活动规则。
2. 注意安全，不要擅自离队，如有身体不适或特殊情况请及时告知工作人员。
拓展培训方案(一天)
拓展培训方案
一．培训项目
体验式拓展培训
二．培训对象
创业培训班学员
三．培训目的
拓展训练又被称为“自我突破人格训练”，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。
它通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，以及人工设置的各种环境，通过各种精心设计的活动项目，让学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：
1.克服心理障碍，磨练战胜自我的勇气；
2.认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；
3.启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；
4.学会欣赏、赞美、包容、感恩；
5.认识团体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；
6.增进人际交流，改善人际关系，加强团队合作；
四．培训地点
蚌埠学院
五．培训时间
待定
六．参考方案
根据培训对象的年龄、性别、职业等特点，尤其是根据客户的需
求，我们会设计针对性的培训主题，安排相应的培训项目。
此外，我们的培训周期有半天、一天、两天的，下面附有一份一天的培训方案，仅供参考。
七．费用标准(仅供参考)
每人每天120元，其中包括每人培训费80元，场地器材使用费20元，午餐费18元，水2元。
也可以只缴付一天的培训费100元/每人，其他自理。
价格可以商量，良好合作为先。
一天拓展培训方案
一天拓展培训方案1. 引言拓展培训是指通过一系列团队合作活动，培养团队成员的合作精神、沟通能力和解决问题的能力。
本文档旨在提供一天的拓展培训方案，帮助提高团队的凝聚力和工作效率。
2. 拓展培训目标本次拓展培训的目标是： - 提高团队成员的沟通能力 - 培养团队协作和合作精神 - 增强团队解决问题的能力 - 提高团队的凝聚力和工作效率3. 拓展培训计划3.1 早晨活动 - 破冰游戏（30分钟）在开始全天的活动前，进行一些破冰游戏。
此类游戏旨在帮助团队成员更好地相互了解，并营造融洽的工作氛围。
推荐的破冰游戏包括： - 姓名搜寻：每个人佩戴有自己姓名的卡片，在规定时间内与其他人交流，找到自己的名字 - 二字名片：每个人通过自己两个字的名字与其他人进行交流 - 投篮游戏：分成小组，在规定时间内投篮，累计得分最高的小组获胜3.2 上午活动 - 团队合作训练（2小时）上午活动注重团队的合作和协作能力。
推荐的活动包括： - 字母传递：团队成员站成一排，依次传递一个字母的牌子，尽快完成字母表 - 盲目方向：成员闭上眼睛，一个成员指引其他成员穿过一块区域，完成指定任务 - 桥梁构建：团队合作搭建一座能够承受指定重量的桥梁3.3 午餐时间（1小时）午餐时间可以是一个休息和交流的时间。
为了促进团队成员之间的关系和合作，可以选择让成员在不同的座位上就餐，使得他们有机会与不同的人交流。
3.4 下午活动 - 问题解决训练（2小时）下午活动注重团队解决问题的能力。
推荐的活动包括： - 脑力风暴：团队成员共同解决一个难题，通过集思广益找到最佳解决方案 - 移动障碍：团队成员在指定区域内穿越多个障碍物，需要通过有效的沟通和协作解决问题 - 迷宫挑战：团队成员共同完成迷宫挑战，通过有效的团队合作找到正确的路径3.5 下午茶歇（30分钟）为了让团队成员放松和休息，安排一个茶歇时间。
可以提供茶水和小吃，并鼓励成员之间进行简短的交流和互动。
一天拓展训练方案
一天拓展训练方案简介拓展训练是一种在特定环境中进行的实验性项目，旨在帮助个人或团队开拓思路、拓宽知识领域，提高解决问题的能力和创新思维。
本文将提供一个一天的拓展训练方案，帮助参与者通过具体的实践活动进行个人发展和团队建设。
目标本拓展训练方案的目标是帮助参与者： - 增强创造力和解决问题的能力 - 拓宽知识领域和技能专长 - 建立有效的团队合作与沟通能力准备工作在开始拓展训练前，需要进行一些准备工作： 1. 制定明确的目标：明确拓展训练的目标，如提高创新思维能力、学习新的工作方法等。
2. 提前准备材料：根据具体的拓展训练项目，准备所需的材料和设备。
3. 组建团队：如果是团队拓展训练，需要组建成员，并分配任务和角色。
拓展训练方案时间安排本拓展训练方案为一天的活动，时间安排如下：时间内容9:00 - 9:30 介绍和目标设定9:30 - 10:30 第一阶段活动10:30 - 10:45 休息10:45 - 12:00 第二阶段活动12:00 - 13:00 午餐13:00 - 14:30 第三阶段活动14:30 - 14:45 休息14:45 - 16:00 第四阶段活动16:00 - 17:00 总结和反馈第一阶段活动：创新思维训练在这个阶段，参与者将进行一系列的创新思维训练活动，以提高创新能力和解决问题的能力。
活动可以包括以下内容： - 创意生成练习：参与者分为小组，通过协作生成创意解决方案，并进行展示和讨论。
- 设计思维挑战：参与者需要利用设计思维方法解决给定的问题或挑战，通过迭代的过程逐步完善解决方案。
第二阶段活动：知识拓展在这个阶段，参与者将学习并拓展新的知识领域或技能专长。
活动可以包括以下内容： - 专家讲座：请相关领域的专家为参与者讲解新的知识和技能。
- 学习小组讨论：参与者分为小组，共同学习和讨论一个特定的主题，然后进行分享和总结。
第三阶段活动：团队合作在这个阶段，参与者将进行团队合作的活动，以加强团队合作和沟通能力。
企业团队拓展培训方案(1天)
绿树林
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拓展的目的
Ø通过轻松有趣的热身游戏，帮助员工以最轻松的方式迅速融入到团队中； Ø增强团队的凝聚力及学员间的团队合作意识；树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识； Ø明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力； Ø提供给学员一个在单位里所没有交流沟通机会，通过团队游戏，让学员学习与他人沟通的技巧 从而改善人际关系，形成积极向上的团队氛围； Ø让参训队员表现出最佳的领导和管理才能，当面临新的挑战时可以更加从容有序；
以上时间安排由拓展师根据实际情况做最后调整
破冰项目
【项目描述】：用特殊的形式使学员间相互了解，团队成员“融冰”
【目
标】：通过一定程度的肢体接触亲密人员关系；
放下面具，全情投入。
旗人旗事
【项目描述】：随机分组、自我介绍, 选队长、队名、 口号、队歌、然后各组展示 【目 标】：迅速组成新的团队，对新环境的适应性；初步形 成活跃的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备
信任背摔
【项目描述】：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员从 1.3米的平台上向后倒下，其他队员伸出双手保护他。每个人都需 要相互信任。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队
员在项目中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 【目 标】：培养团体间的高度信任； 信任取决于沟通；换位思
同心杆
【项目描述】：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的 眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上， 将轻质塑料棍完全水平的往下移动……
【目
标】：如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，
但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完 成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作， 因此团队的力量不容忽视。
一天拓展培训方(九华山)
培训课程安排一、户外拓展培训一天课程08：00 ：培训基地报道、集合所有参训人员至培训基地报道集合。
08：10-09：10 ：项目1–团队建设（破冰、热身）用新颖、活泼的方式，对所有参加训练的人员进行分组、构思队名、选出队长、确定队歌、队训。
队名、队训、队歌反映了这个团队的精神、理念，而队长则是带领这个的精神领袖。
09：20-10：30 ：项目2–信任背摔（自信与他信）各队员轮流站在1.3米高的台上，按规定姿势，在教练的口令下垂直向后倒，其它队员站成两排，手肩互搭，组成人墙，接住倒下的队友。
这是一个通过信任来培训团队精神与同事之间合作的培训项目，让队友之间通过沟通来充分自信与他信，以此创造愉快、轻松的工作氛围，提高团队工作效率。
10：40-11：50 ：项目3 驿站传书（沟通、表达、创新）全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时培训师会将一个带有一组自然数或数学符号的卡片交到最后一位队员手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面的队员手中，当这位队员收到信息以后要在规定的时间内将传递过来的信息写在纸板上。
然后由最后一位队员大声读出卡片上的信息，看是否与纸板上所写的内容相符。
比赛总共进行若干轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。
12：00-13：30 ：午餐，休息13：30-14：10 ：午后轻松团队热身、合影14：20-15：10 ：项目4生死电网（领导才能、团队协调）一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。
通过时，身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘；碰到即为“触电”，没有“牺牲”的同志也必须返回重新通过，每个洞的使用次数是有限的。
通过培训，培养领导者的组织与分配能力，队员的协作与服从能力以及创新意识。
15：20-16：50 项目5–高空攀岩（挑战、突破）每个人在配戴好保护装备之后，在专业拓展培训师的指导下开始攀岩，也可两组一起进行大比拼，这是一个自我挑战与突破的培训项目，培养队员的坚强与毅力，通过增强个人能力来提高团队能力。
一日营培训计划方案
一、活动背景随着社会的发展和科技的进步，青少年对各类知识的需求日益增长。
一日营作为一种新颖的培训方式，旨在通过一天的集中培训，让青少年在短时间内学习到丰富的知识和技能，培养他们的兴趣和爱好。
本方案旨在为青少年设计一个有趣、有益、有挑战性的一日营培训活动。
二、活动目标1. 培养青少年的团队协作精神和沟通能力；2. 激发青少年的求知欲和探索精神；3. 提升青少年的动手能力和创新能力；4. 增强青少年的安全意识和自我保护能力；5. 帮助青少年树立正确的人生观和价值观。
三、活动时间一天（可根据实际情况调整）四、活动地点室内外结合，如学校操场、体育馆、公园等。
五、活动内容1. 开营仪式（1）主持人介绍活动流程及注意事项；（2）团队组建，每个团队分配导师和队长；（3）团队破冰活动，增进成员间的了解。
2. 技能培训（1）安全知识培训：讲解交通安全、消防安全、自然灾害防范等知识；（2）户外生存技能培训：教授野外求生技巧、绳索打结、野外取水等；（3）急救知识培训：讲解常见急救措施、心肺复苏等；（4）创新实践培训：开展科学实验、手工制作等活动，培养创新思维。
3. 团队协作游戏（1）信任背摔：增强团队成员间的信任感；（2）拔河比赛：培养团队协作精神和拼搏精神；（3）接力跑：提高团队配合默契度。
4. 主题讲座（1）心理健康讲座：讲解心理调适方法、情绪管理技巧等；（2）励志讲座：邀请优秀青年代表分享成长经历，激发青少年斗志。
5. 结营仪式（1）团队展示：各团队展示培训成果，分享心得体会；（2）颁发荣誉证书，表彰优秀团队和个人；（3）总结发言，对活动进行总结和反思。
六、活动安排1. 7:30-8:30 报到、分组、破冰活动；2. 8:30-9:30 安全知识培训；3. 9:30-11:00 户外生存技能培训；4. 11:00-12:00 午餐及休息；5. 12:00-13:30 创新实践培训；6. 13:30-15:00 团队协作游戏；7. 15:00-16:30 主题讲座；8. 16:30-17:30 结营仪式；9. 17:30-18:00 活动结束，解散队伍。
体验式拓展训练一日专项方案
拓展活动方案日期: 201 年月日户外拓展培训行程安排时间训练安排备注项目图片08:30 抵达培训基地讲解注意事项等宣导。
09:00 破冰活动放松心情, 活跃气氛, 调动团体组员主动性。
团体组建1.在教练指导下组建温馨团体: 口号、队旗、队徽、队歌；2.团体组员相互熟悉。
团体展示激发团体激情。
9:30 驿站传书具体活动规则: 两个或两个以上队伍同时进行。
每个队纵向排成一列, 将信息从队尾传至队首。
活动目标: 了解沟通机制关键性；学习突破思维定式, 能不停地进行创新；提升处理问题能力和决议能力；怎样灵活地面对环境改变10:45 毕业墙活动方法: 要求全队队员在40分钟内翻越一面高4米高墙, 在完成过程中, 不能借助任何外界工具, 包含: 衣服、皮带、绳子等。
所能用资源只有些人身体项目目标: 1.培训全体组员同心协力, 共同战胜困难决心和信心；2、经过身体接触, 打破上下级之间隔膜, 促进学员之间情感交流, 共同分享战胜困难喜悦, 增强团体凝聚力；3.团体目标实现需要每位团体组员共同作用；4.团体角色合理分配, 人力资源合理利用；5.真正成功运作来自于细节, 来自于对形式把握；6、没有细节, 就没有整体。
12:00 温馨午餐13:40 盲人方阵具体活动规则:用教练给绳索围成一个面积最大正方形,看似简单吧?不过当全部人被蒙上眼睛时候, 队员会发觉, 原来难度一点也不小, 而且大家将体会到团体指挥、沟通、协调能力还真不能被忽略活动目标:·高效有序沟通对团体至关关键。
·学会倾听, 学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静头脑。
·改善沟通技巧, 学习利用多个沟通方法和人交流。
15:30 万里长城活动介绍:1.参与者围成一圈, 向右转, 双手搭住前面一人双肩, 要求全部些人注意听一个口令(比如叫停就停, 叫跳就跳, 叫坐就坐, 叫坐时前一人要坐在后一人腿上, 叫走就走), 听到后必需按口令做, 不然受罚。
一天拓展训练方案
结业总结
17:00-18:00
教室
五、整装备,送队
六、培训师回顾与总结
一天拓展训练方案
一天拓展训练培训方案
一、培训目标
1、掌握一次拓展训练的全过程
2、掌握每个项目的操作的过程
3、强化自我认知,明确努力方向
4、增强团队凝聚力,培养信任文化、沟通意识、全局意识,促进团队学习.
二、时间地点
9:00-18:00全天
校内教室与拓展培训场地
三、培训要求
1、彼此之间进入陌生的与正规培训的情境
2、要求穿便于运动的服装与鞋
3、购买一面刀旗,几只彩笔
四、培训项目进程安排
项目
时间
地点
要求
破冰与建队
9:00-10:30
教室
彩旗、彩笔、PPT、帐篷杆一根、
高空安全保护装备
捆手绳一根
电网与记录本一个
信任背摔
10:30-12:00
拓展训练场地
松鼠大树
14:30-15:30
拓展训练场地
生死电网
15:30-17:00
户外拓展培训方案(精选3篇)
户外拓展培训方案（精选3篇）户外拓展培训方案篇11、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。
二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的.要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
团队拓展训练一天方案
团队拓展训练一天方案团队拓展训练一天方案一、活动目的：通过团队拓展训练，增强团队成员间的沟通和协作能力，提高整个团队的凝聚力和归属感，同时加强个人的自我认知和个人成长。
二、活动时间和地点：时间：一天地点：选择户外开阔场地，如公园或森林公园。
三、活动流程：时间 | 活动内容--- | ---上午 | 1. 团队介绍和热身活动<br>2. 挑战1: 吊桥行走<br>3. 团队分享和反思中午 | 1. 团队午餐<br>2. 自由活动和交流时间下午 | 1. 挑战2: 探险寻宝<br>2. 团队分享和反思<br>3. 团队结业仪式四、具体活动内容：1. 团队介绍和热身活动：在活动开始前，团队成员可以通过自我介绍和互相问候，熟悉彼此并放松心情。
之后，进行一些简单的热身活动，如慢跑、伸展、瑜伽等，为后续的挑战做好准备。
2. 挑战1：吊桥行走：分成小组进行，每组需要搭建一个吊桥，全组成员都需要从吊桥上通过。
在这个过程中，成员需要互相协作，共同完成吊桥的搭建和通过。
3. 团队分享和反思：在每个挑战后，团队成员可以进行分享和反思，了解在这个过程中团队成员的表现和协作情况，了解优势和不足，并共同探讨改进方法。
4. 团队午餐：午餐可以安排在户外场地，可以让团队成员更好地享受自然和空气，增强团队成员间的交流。
5. 自由活动和交流时间：午餐后可以安排自由活动和交流时间，让团队成员可以在轻松的氛围中交流和建立更深层次的联系。
6. 挑战2：探险寻宝：每个小组需要通过一个预设的寻宝任务，在这个过程中需要克服许多困难和挑战。
这个挑战可以锻炼团队成员的意志力和团队协作能力。
7. 团队分享和反思：同样，在挑战2结束后，第三步：团队协作挑战活动时间：下午1点30分-下午5点形式：团队协作挑战活动地点：室外或室内，根据天气情况决定人数：30人器材：障碍物、绳子、木板、铁环、塑料桶、草垫等活动流程：1. 全员集合，进行简单的热身活动，放松身心。
拓展培训一天方案
拓展培训一天方案导读：拓展训练能有利于个人思想提升，团队力量的壮大，所以此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通拓展训练能有利于个人思想提升，团队力量的壮大，所以此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力. 逐渐建立和优化团队。
以下是拓展培训一天方案，有兴趣的可以参考联系客服。
08:00 集合出发前往拓展训练基地09:00抵达基地、教练组织团队破冰分组、展示队形、唱对歌、取队名10:00团队活动项目：齐眉棍、坐地起身、穿越生死网、撕名牌大赛11:30组织安排享用中餐13:00团队活动项目：射箭比赛、激情皮划艇竞赛17:00活动结束、拍摄集体合照、适时返回项目介绍：团队热身活动介绍：1、制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解活动目：讲述拓展训练的内容及意义，团队初步形成，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。
形成欢快热烈的良好氛围齐眉棍活动介绍：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
坐地起身活动介绍：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。
不用手撑地站起来，随后依次增加人数，每次增加2个直至10人活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
公司一天拓展活动方案6篇
公司一天拓展活动方案（精选6篇）公司一天拓展活动方案（精选6篇）公司一天拓展活动方案篇1 主题：公司团队户外拓展活动为了提高公司团队的协作精神,提高员工的乐观性，为员工制造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一、活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战能力。
二、活动目的1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：公司全体员工(约60名)四、活动内容：烽火丛林野战以团队为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与共享诸环节构成乐观向上的循环促使学员个人熟悉不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟激情挑战，携手共赢的团队理念从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
四、活动负责部门五、活动详细方案(一)地点：安溪志闵旅游区(二)时间：拟定20xx年11月**日-**日(二日游)(三)活动流程1、打快乐扉参加融冰活动，拓展活动的开启2、乐观参加拓展训练，培育团队合作精神3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情4、共享训练心情和阅历六、拓展活动日程安排安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带公司一天拓展活动方案篇2 一、活动目的通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培育整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
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穿越障碍
项目简介： 全体队员在规中，队员身体的任何部 位及衣服不得触碰线一下横截面，不得借助任 何工具。
THANKS
项目目标： -培养全体成员同心协力、共同战胜困难的 决心与信心 -通过身体接触，打破人与人之间的隔膜， 增进队员之间的情感交流 -共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝 聚力 -团队目标的实现需要每位团队成员的共同 作用 -团队角色合理分配，人力资源合理运用 -认识不断反馈与纠正的重要性 -资源的有效分配
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活动流程安排
活动流程安排
第 一 天
时间 07;00-08;30 08;30-09;30 09;30-11;00
11;00-12;00 12;00-13;30 13;30-16;00
16;00-17;00
项目
目的
集合
出发去往基地
打破坚冰，建立团队 重新建立界限感
士兵突击 报数
（主题：信任合作）
自我挑战与鼓励
报数
项目规则： 1、将所有参加的人，要求在两分钟之内分成平 均分成两组。 2、挑选一男一女做队长，组织个小队进行比赛 （队长不参加比赛。） 3、每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员 向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输， 恭喜你们！”并有男女队长做俯卧撑10次，如果 以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者， 将全队哈哈大笑，以示胜利。 4、将每轮比赛的结果记录在白板上。
团队拓展培训方案
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培训大纲
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活动方案及培训特色
活动方案及培训特色
1 通过培训打破队员间的隔阂，为沟通机制的形成打下基础 2 把困难摆在面前，通过解决问题促进沟通与合作 3 在游戏中让队员相互建立信任感，提升信任度 4 在培训过程中激发队员的创新和团结合作的意识 5 建立真正的团队，合作、团结及创新的团队
提升彼此之间的协作精神，拉近心与 心之间的距离
午餐
丰盛的午餐
穿越障碍 活动总结
感受协作、付出与牺牲带来的成 功 返程
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部分项目图文介绍
★项目介绍⑤ 部分图解
培训目标： PDCA自我管理，细节决定成败 ，全力以赴做好自己
项目介绍： 所有人员通过队友协作的方式 ，穿越编制的网洞
★项目介绍③
培训目标： 信任与合作，理解与信任，换 位思考，懂得感恩 项目介绍： 高台背摔