(完整版)跑步机说明书
亿健跑步机8055d说明书
亿健跑步机8055d说明书
一、窗口和按键说明：
1、一个大LCD视宙显示以下功能：
A:时间、速度、距离、卡路里、心率。
2、功能按键：
A:程式、模式、停止、启动、速度加、速度减。
B:速度快速键：3、4、5、6、7、8、10、12KM、H。
3、功能按键说明：
A、程式键：在停止状态，按程式键可以循环选择程式：手动模式—PI—P2—P3—P4—P5—P8—P7—P8—手动横式
B、模式键：当选择到手动模式可以循环选择手动模式下的倒计时檨
式#倒计距离模式一倒计卡路里模式—正常模式
C、启动：在停止状态按该键，会启动马达。
D、停止t在马达运转状态按该键会停止马达。
E、速度加：在设定状态，按该键会增加设定值。
在马达运转状态，
按该键会增加速度。
F、速度减：在设定状态，按该键会减少设定值。
在马达运转状态，
按该键会降低速度。
I、速度快捷键：3、4、5、6、7、8、10、12KM、H。
在马达运转状态，按该键会直接把马达速度调整至按键上标示的速度值。
电动跑步机说明书
电动跑步机说明书尊敬的用户：感谢您购买我们的电动跑步机。
本说明书将为您提供关于产品的详细信息，包括使用方法、注意事项和常见问题解答等内容。
一、产品介绍电动跑步机是一种方便、安全、实用的运动设备，适用于长时间室内运动。
本跑步机采用先进的电动驱动技术，具有以下特点：1. 多功能面板：具备显示运动速度、时间、里程、心率和热量消耗等功能，方便用户实时了解运动情况。
2. 自动调速：根据用户的需求，可进行速度调节，提供多种运动强度可供选择。
3. 安全设施：设有急停按钮和安全握把，响应迅速，确保用户在运动中的安全。
4. 折叠设计：方便收纳，节省空间。
二、使用方法1. 准备工作（1）确认电源插头已正确接入跑步机的电源插槽。
（2）将安全握把固定在指定位置，确保牢固。
（3）跑步机展开后，确保底部表面平稳、无倾斜。
（4）佩戴合适的运动鞋，确保安全舒适。
2. 运行面板操作（1）开机与关机：按下面板上的电源按钮，使跑步机打开或关闭。
（2）选择运行方式：根据个人需求，选择手动或自动模式。
（3）设定速度：跑步机的速度可调节，根据个人情况选择合适的速度。
（4）监测运动情况：面板上的显示屏将显示您的运动速度、时间、心率、热量消耗等信息。
三、注意事项1. 安全使用（1）使用前请仔细阅读本说明书，并按照要求正确操作。
（2）在使用过程中，应注意脚步平稳，避免跑步机运行时行走区域堵塞或障碍物干扰。
（3）在运行过程中出现不适，请立即停止使用，并向专业人士咨询。
2. 维护保养（1）定期检查零部件的紧固情况，确保跑步机的稳定性。
（2）保持跑步机的清洁，并定期清除底部的灰尘，防止积尘影响使用寿命。
（3）避免放置在潮湿、高温或阳光直射的环境中。
3. 存储注意（1）请将跑步机放置在干燥、清洁的地方，避免靠近水源或潮湿环境。
（2）不使用时，请将跑步机折叠存放，以节省空间。
四、常见问题解答1. 为何跑步机无法启动？请先检查电源插头是否已插稳，跑步机控制面板是否正确设置。
运动健身器材使用教程
运动健身器材使用教程第一章：跑步机使用指南 (3)1.1 跑步机基本操作 (3)1.1.1 开机与关机 (3)1.1.2 设置运动参数 (3)1.1.3 开始运动 (3)1.1.4 暂停与恢复 (3)1.1.5 停止运动 (4)1.2 跑步机安全注意事项 (4)1.2.1 使用前检查 (4)1.2.2 适应运动 (4)1.2.3 保暖与散热 (4)1.2.4 水分补充 (4)1.2.5 注意心率 (4)1.3 跑步机训练模式介绍 (4)1.3.1 恒速跑步模式 (4)1.3.2 间歇训练模式 (4)1.3.3 坡度训练模式 (4)1.3.4 心率控制模式 (4)第二章：动感单车使用教程 (5)2.1 动感单车部件介绍 (5)2.2 动感单车调节方法 (5)2.3 动感单车训练技巧 (5)第三章：椭圆机使用指南 (6)3.1 椭圆机基本操作 (6)3.2 椭圆机锻炼效果分析 (6)3.3 椭圆机安全使用注意事项 (7)第四章：划船机使用教程 (7)4.1 划船机结构及功能 (7)4.2 划船机操作步骤 (7)4.3 划船机训练技巧 (8)第五章：仰卧起坐器材使用方法 (8)5.1 仰卧起坐器材介绍 (8)5.2 仰卧起坐器材操作步骤 (8)5.2.1 准备工作 (9)5.2.2 操作步骤 (9)5.3 仰卧起坐器材训练技巧 (9)5.3.1 保持正确的姿势 (9)5.3.2 控制速度 (9)5.3.3 呼吸节奏 (9)5.3.4 逐步增加难度 (9)5.3.5 适当休息 (9)第六章：哑铃使用指南 (9)6.1 哑铃基本动作解析 (9)6.1.1 提铃 (9)6.1.2 哑铃卧推 (10)6.1.3 哑铃弯举 (10)6.2 哑铃训练计划制定 (10)6.3 哑铃使用安全注意事项 (11)第七章：杠铃使用教程 (11)7.1 杠铃基本动作介绍 (11)7.1.1 深蹲 (11)7.1.2 硬拉 (11)7.1.3 卧推 (12)7.2 杠铃训练计划制定 (12)7.2.1 热身 (12)7.2.2 训练次数与组数 (12)7.2.3 训练重量与休息时间 (12)7.3 杠铃使用安全注意事项 (12)7.3.1 检查杠铃与器械 (12)7.3.2 正确握姿 (12)7.3.3 保持身体稳定 (12)7.3.4 逐步增加重量 (12)7.3.5 注意呼吸 (12)7.3.6 遵循教练指导 (13)第八章：瑜伽垫使用指南 (13)8.1 瑜伽垫选购与保养 (13)8.1.1 瑜伽垫选购要点 (13)8.1.2 瑜伽垫保养方法 (13)8.2 瑜伽基本动作介绍 (13)8.3 瑜伽训练计划制定 (14)第九章：跳绳使用教程 (14)9.1 跳绳基本技巧 (14)9.1.1 选择合适的跳绳 (14)9.1.2 正确握绳姿势 (14)9.1.3 跳绳动作要领 (15)9.1.4 跳绳节奏与频率 (15)9.2 跳绳训练计划制定 (15)9.2.1 训练频率 (15)9.2.2 训练强度 (15)9.2.3 训练方法 (15)9.3 跳绳使用安全注意事项 (15)9.3.1 选择合适的场地 (15)9.3.2 穿着舒适的运动装备 (15)9.3.3 注意身体状况 (15)9.3.4 避免过度训练 (15)9.3.5 保持良好的心态 (15)第十章：健身器材维护与保养 (16)10.1 常见健身器材故障排查 (16)10.1.1 电机故障排查 (16)10.1.2 结构故障排查 (16)10.1.3 传感器故障排查 (16)10.2 健身器材清洁与保养方法 (16)10.2.1 表面清洁 (16)10.2.2 零部件保养 (16)10.2.3 电路系统保养 (16)10.3 健身器材维护注意事项 (17)10.3.1 定期检查 (17)10.3.2 安全使用 (17)10.3.3 合理存放 (17)第一章：跑步机使用指南1.1 跑步机基本操作1.1.1 开机与关机在使用跑步机之前，请保证已正确连接电源。
跑步机使用说明书
跑步机使用说明书使用说明书尊敬的用户，感谢您选购本款跑步机！为了帮助您更好地使用和享受运动的乐趣，特编写此使用说明书。
在操作前，请仔细阅读本手册，以确保正确使用和避免潜在的风险。
一、产品概述本款跑步机为家庭健身设备，专为室内跑步提供便利和舒适。
它采用先进的技术和材料，具有以下特点：1. 高品质材料：跑步机采用坚固耐用的钢铁结构和抗滑橡胶跑带。
2. 多功能面板：具备各种运动数据显示、心率监测和预设程序功能。
3. 安全设计：具备急停装置，为您提供安全保障。
4. 平稳静音：采用静音技术，提供更舒适的运动环境。
二、安全须知在开始使用跑步机之前，请务必仔细阅读以下安全须知，并严格遵守：1. 孩童禁用：本产品不适用于14岁以下儿童，请勿让儿童接触跑步机。
2. 负荷限制：使用者体重不得超过产品规定的最大负荷限制。
3. 检查设备：在每次使用前，请检查跑步机是否处于稳定状态，主要包括底座结构和安全支撑装置。
4. 安全握把：始终保持手握稳定的握把，以保持平衡。
5. 急停按钮：如遇意外情况，立即按下跑步机上的急停按钮，确保安全停机。
6. 注意照料：请定期清洁和维护跑步机，确保其正常工作状态。
7. 使用环境：请选择干燥、通风的室内环境使用跑步机。
三、操作步骤1. 插入电源：确认跑步机连接到电源，并确保电源开关处于关闭状态。
2. 调整坡度：根据个人需求，通过控制面板上的坡度按钮来调节坡度。
3. 调整速度：使用速度调节按钮，选取合适的运动速度。
4. 开始跑步：将双脚放在跑带上，保持身体平衡，按下开始按钮，跑步机即开始运转。
5. 运动数据：面板上会显示您当前的运动时间、距离、速度和心率等数据。
6. 结束运动：跑步结束后，缓慢降低速度，直至停机。
切记不要突然停止运动。
7. 断电：在使用结束后，及时关闭电源开关，并拔掉电源插头。
四、使用建议1. 适量运动：刚开始使用跑步机时，建议从低速度和低坡度开始，逐渐增加运动强度。
2. 热身和放松：每次运动前和运动后进行适当的热身和放松，以保护身体和预防伤害。
跑步机安全使用说明书
【使用方法】1、跑步机使用步骤:先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机,给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。
然后,两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动,以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动,可以根据自己的兴趣,按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！如果你想停止跑步,可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。
2、多功能按摩腰带的使用步骤：先把电源插头插好,然后将按摩腰带套在需要按摩的地方!开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了!3仰卧起坐架的使用步骤:直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！4、扭腰盘的使用步骤：将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机,站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！【注意事项】(1）先热身，把各个关节活动开,略出少量汗为好；（2）感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步;（3）从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习；（4）装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。
因为人的心血管系统和内脏器官“惰性"较大,需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。
【友情提示】1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源.一经发现违规者罚款200元起扣。
2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。
严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。
3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故.建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。
跑步机说明书
跑步机说明书跑步机说明书1. 产品概述跑步机是一种常见的健身器材，也被称为跑步机、跑步板等。
它是一种模拟室外跑步运动的健身设备，通过设置不同的运动模式和参数，帮助人们进行有氧运动、减脂塑形等锻炼。
本说明书将介绍跑步机的组成部分、使用方法、注意事项等内容，以确保用户正确认识并安全有效地使用跑步机。
2. 组成部分跑步机主要由以下组成部分构成：2.1. 跑步机机身跑步机机身是跑步机的主要部分，通常由金属材料制成，具有稳固的结构和耐用性。
机身上配有跑步带、扶手、控制面板等。
2.2. 跑步带跑步带是用户踩踏运动的表面，通常由橡胶材料制成，并有防滑设计，以确保用户在运动中的安全性和稳定性。
2.3. 扶手跑步机的扶手位于机身两侧，提供给用户侧身扶握的支撑点，增加稳定性和平衡。
扶手通常具有防滑设计，以防止用户滑倒。
2.4. 控制面板跑步机的控制面板位于机身前方，上面配有液晶显示屏和各种功能按钮。
通过控制面板，用户可以选择运动模式、调整速度和坡度等参数，以及监控运动数据，如时间、距离、心率等。
3. 使用方法3.1. 准备工作在开始使用跑步机之前，需要进行一些准备工作：- 将跑步机放置在平坦、稳定的地面上，确保不会晃动。
- 确认跑步机的电源线已经插入电源插座，并确保电源开关处于关闭状态。
- 根据需要调整机身的倾斜度（坡度）。
3.2. 开机与设置按下电源开关，跑步机进入待机状态，此时控制面板上会显示相关信息。
通过控制面板上的按钮，可以设置以下参数：- 运动模式：选择适合自己的运动模式，如手动模式、自定义模式、心率控制模式等。
- 速度：选择跑步机的运行速度，通常以公里/小时（km/h）为单位。
- 坡度：根据需要调整跑步机的坡度，以增加运动强度或模拟室外跑步环境。
- 时间、距离和心率等数据的监控：通过控制面板上的功能按钮，可以选择监控和显示这些数据。
3.3. 运动开始当设置好运动参数后，可按下开始按钮，跑步机会启动，并根据设定的模式和参数开始运行。
电动跑步机使用说明书
PA01T460电动跑步机使用说明书Treadmill instruction manual图片仅供参考，产品以实物为准目 录使用产品前请仔细阅读本说明书，并妥善保管。
一、产品介绍01...........................................................四、入门指南06...........................................................三、安全使用须知04...........................................................二、安装步骤03...........................................................五、操作指南(LCD)08........................................................... 操作指南(彩屏)16...........................................................六、维护指南47...........................................................七、常见故障及排除50...........................................................八、保修说明52...........................................................九、产品保修53...........................................................一、产品介绍01 跑步机主体01显示屏按键板喇叭口心率片安全扶手防滑条跑带安全锁USB接口电源开关过载保护器电源接口前护角盖后护角盖mp3接口LCD 彩屏双重缓冲减震马达上盖杯槽旋钮按键02 装箱清单合格证电源线整 机说明书螺丝包左右侧前护角盖mp3电源线安全锁02-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------03 产品参数润滑油二、安装步骤提示：待所有配件组装完成后，请确保所有螺丝都已经拧紧，才可以使用。
ST900跑步机使用手册说明书
Z100 / Z300Z700PLEASE CAREFULLY READ THIS ENTIRE MANUAL BEFOREOPERATING YOUR NEW TREADMILL!ST900TREADMILL跑步機 使用手冊重要安全指示 (2)重要的電子說明 (3)接地說明 (3)重要操作指示 (4)組裝螺絲明細 (5)組裝說明 (6)電子表操作 (10)程式特點 (13)目標心跳值 (19)使用無線胸帶 (選配) (20)一般性維護 (22)服務列表 – 診斷指導 (24)爆炸圖 (27)零件表 (28)ST900_1709(C)DD警告- 使用這台電跑前先閱讀下列說明危險- 清潔或維修前拔除電跑於插座上的插頭來降低觸電的危險。
警告-為了組裝時減少燃燒、著火和觸電的危險，電跑使用220伏特的交流電，15安培的接地插座，並放置在平坦的地方。
請不要使用延長線，除非是14AWG美國線規或更好的等級，終端只能有一個插座，而且只使用於電跑，不可用不適當的轉接器破壞接地的插頭，或更改線組，電子表故障可能造成嚴重觸電或着火的危險。
■請勿再膨鬆且毛絨絨的地毯上操作電跑，可能會使地毯和電跑都受損。
■請勿阻塞電跑後方的空間，在電跑後方和任何固定物件之間保留至少3.5呎的空間。
■小孩請勿靠近電跑。
■手請遠離所有運轉的物件。
■電線或插頭損壞時，勿操作電跑，如果電跑作用不良，請打電話給代理商。
■電線請遠離高溫的表面。
■使用噴霧產品或有補給氧氣時，勿操作電跑，馬達的火花可能點燃具高壓氣體的環境。
■請勿丟入或置入任何物體於機台的任何開口。
■請勿在室外使用。
■拔掉電源時，先關掉所有控制設定和移除安全插銷，再拔掉插頭來切斷電源。
■請勿用電跑做其他非電跑功能的事。
■脈搏感應器不是醫藥器材，很多情況包括使用者的移動可能影響心跳數據的準確度，脈搏感應器的心跳，只用於做運動時輔助，來反應心跳大致的情況。
■請使用提供的扶手來確保您的安全。
跑步机使用说明书
跑步机使用说明书跑步机使用说明书1. 前言跑步机是一种非常常见的健身器材，它可以提供室内跑步的便利，无论是在家里还是在健身房，都可以使用跑步机进行有氧运动。
本文档将会为您提供跑步机的详细使用说明，包括跑步机的组成部分、使用方法、注意事项等。
2. 组成部分跑步机通常由以下几个主要部分组成：- 控制台：跑步机上的控制台可以显示运动数据，例如速度、时间、距离和卡路里消耗等。
它还可以控制跑步机的速度和倾斜度等参数。
- 跑步带：跑步带是您用于跑步的主要部分，可以通过调节速度来进行不同强度的训练。
它通常由耐磨橡胶制成，具有良好的缓冲效果，以减少对关节的冲击。
- 扶手：跑步机上的扶手可以提供平衡和支撑作用。
一些跑步机还配备了心率监测传感器，可以实时监测您的心率。
- 倾斜调节装置：一些高级跑步机还配备了倾斜调节装置，可以提供不同角度的坡度，以增加训练的难度。
3. 使用方法在开始使用跑步机之前，请确保您已经阅读并理解了以下使用方法：3.1 调节速度和倾斜度跑步机的控制台通常有按钮或旋钮来调节速度和倾斜度。
您可以根据自己的健身需求和能力来选择适合的设置。
在初次使用时，建议从较低的速度和倾斜度开始，并逐渐增加。
3.2 步骤遵循以下步骤，在跑步机上进行安全的运动：1. 穿上合适的运动鞋和适当的运动服装。
2. 将跑步机放置在平坦且稳固的地面上。
3. 确保跑步带上没有任何物品和障碍。
4. 站在跑步机的两侧扶手上，并单脚慢慢踩上跑步带。
5. 等待跑步机缓慢启动，并确保您已经站稳。
6. 开始慢跑或步行，保持身体平衡。
7. 根据需要调节速度和倾斜度。
8. 注意保持正确的姿势，挺胸收腹并放松肩膀。
9. 定期检查心率和运动数据，确保您的训练达到预期效果。
3.3 结束运动当您完成跑步机运动后，请按照以下步骤结束运动：1. 减速直到跑步机停止。
确保您在停止之前已经从跑步带上下来。
2. 使用干净的湿布清洁跑步机的控制台和扶手等部分。
3. 将跑步机放置在安全的位置，以防止跌倒或误触。
wno跑步机使用说明书
wno跑步机使用说明书1、初次使用请先熟悉跑步机在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
熟悉后按下跑步机开始的电源按钮。
2、按下跑步机的启动按钮按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
注意：跑步机启动前，千万不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。
3、开启不同的速度或坡度模式速度模式：一般情况下，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动，大概跑10分钟。
在感觉适应后，再慢慢地把速度增加到3～5公里/小时，再保持这样的速度10分钟左右。
最后，慢慢调低速度让机子停下来，缓慢减速直至停下来的时长大约为8分钟。
温馨提示：不同速度适合不同群体（1）如果你只是想慢走，建议用4km/h~6km/h的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。
（2）6km/h~8km/h速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不会太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型。
同时这个速度也比较适合运动能力比较差的童鞋进行慢跑，对于肺活量的提高有着较好的效果。
（3）8km/h以上的速度比较适合经常运动的群体，对于有着急需减脂的同学，最好都能在进行有氧跑步练习时达到这个度。
注意：如果身体状况不适合高强度运动的人千万不要选择快速度的跑步，请在医生的嘱咐或者教练的建议下进行跑步机锻炼，以免造成不可挽回的过失。
坡度模式：调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
比如康林KL1319特有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。
产品说明书跑步机的功能和运动计划
产品说明书跑步机的功能和运动计划产品说明书：跑步机的功能和运动计划一、产品概述跑步机是一种常见的家用健身设备，通过模拟户外跑步的方式，帮助用户进行身体锻炼和减脂运动。
本产品说明书将详细介绍跑步机的功能和运动计划，以帮助用户更好地了解和使用该设备。
二、跑步机的功能1.速度控制：本跑步机设有调速装置，可根据个人需求调节跑步机的运行速度，以满足不同锻炼强度的要求。
2.坡度调节：跑步机配备坡度调节功能，用户可根据需要调整坡度，模拟户外跑步的不同路况，提升训练效果。
3.计时器显示：跑步机上设有计时器显示屏，用户可以实时监控跑步时间，便于合理安排锻炼计划。
4.心率监测：跑步机配备心率监测装置，通过手柄或腕带等方式监测用户的心率变化，帮助用户有效控制锻炼强度。
5.多功能面板：跑步机的面板上配备多种功能按钮，包括预设模式、音乐播放、紧急停止等，方便用户进行个性化配置和操作。
三、运动计划为了帮助用户更好地使用跑步机进行运动，以下是一周的运动计划推荐。
周一：有氧耐力训练运行时间：20分钟速度：中等速度坡度：平路步数：10000步周二：爬坡训练运行时间：15分钟速度：慢速坡度：30°步数：8000步周三：间歇训练运行时间：30分钟速度：快速坡度：平路步数：15000步周四：慢跑训练运行时间：30分钟速度：中速坡度：平路步数：12000步周五：力量训练运行时间：20分钟速度：中速坡度：平路步数：10000步重量：适合个人承受范围的负重周六：速度训练运行时间：15分钟速度：最快速度坡度：平路步数：8000步周日：休息日注：以上仅为运动计划的示例，具体计划可根据个人体质和需求进行适当调整。
四、使用注意事项1.在使用跑步机前，请仔细阅读产品说明书，并确保了解各个按键和功能的使用方法。
2.使用跑步机时，建议穿着合适的运动鞋，并确保身体状态良好，避免在饱食或饥饿状态下进行锻炼。
3.使用跑步机时，注意保持正确的姿势，站稳双脚，身体保持直立，手柄握持舒适。
(完整版)跑步机说明书
一、使用说明、安全注意事项、警告说明.使用说明１. 电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。
２. 跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。
３. 运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。
４. 开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
５. 运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
６. 按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
７. 跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
８. 运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。
９. 运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。
１０. 跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。
注意以下安全事项：◆跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不能将水濺在跑步机上，不能放置任何异物。
◆锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。
◆儿童要远离本机，避免发生意外。
◆应该避免超长时间超负荷运行,否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化，定期作好保养。
◆减少室内灰尘，保持室内的一定湿度，避免产生强大静电，否则可能干扰电子表，控制器的正常工作。
◆家用电动跑步机连续运行时，不能超过２个小时。
◆使用跑步机时请保持室内空气流通。
◆运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。
◆如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。
◆硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以免误食而产生严重后果。
◆运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免产生危险的后果。
◆电源插头必须轻轻拔出。
◆当跑步机在运行过程中，发生任何异常事情时，必须立即终止使用，切断所有电源。
◆跑步机发生异常时，需通知当地的经销商，派专业人士进行处理和维修，禁止私自拆跑步机任何零不见。
警告说：为减少事故发生或伤及他人，请遵守以下规定；◆使用跑步机前请检查服装是否扣好或拉上拉链。
电动跑步机使用说明
电动跑步机使用说明第一步：准备和调整1.1找到合适的位置：选择一个干净、通风、宽敞的空间进行跑步机的放置。
确保跑步机周围没有异物和障碍物，并保持空间足够安全。
1.2调整跑步机角度：电动跑步机的跑步带可以调整角度，以适应不同用户的需求。
根据个人喜好和健身目标，可以将跑步带调整为平坦、上坡或下坡状态。
第二步：安全操作2.1穿着适当的运动装备：穿着舒适合适的运动鞋和运动服，以确保足够的支撑和保护。
2.2手部持握扶手：在跑步机的两侧扶手上握紧手部，以保持平衡和稳定。
特别是在开始和结束运动时，要特别小心。
第三步：开始运动3.1起步：在确认跑步机连接上电源并处于待机模式之后，通过按下跑步机上的启动按钮或遥控器上的相应按钮来启动跑步带。
跑步带开始旋转后，慢慢提高步幅，步频逐渐加快，逐渐进入跑步状态。
3.2设置运动参数：根据自身需求，可以设置跑步机的速度、倾斜度和时间等参数。
跑步机上通常配有控制面板或遥控器，可以方便地进行调整。
初次使用时，建议从较低的速度开始，慢慢适应后再逐渐加快。
3.3控制呼吸和节奏：保持均匀的呼吸和适当的节奏。
可以通过调整跑步机的速度和节奏来达到心率训练的目的。
3.4保持正确的姿势：保持身体直立，头部微微抬起，目光看向远方。
手臂可以自然地前后摆动，协助身体平衡和推动。
第四步：结束运动4.1逐渐减速：在运动结束前，逐渐减小跑步机的速度，让身体适应减速过程，以免造成意外。
4.2停止跑步带：在跑步结束后，按下跑步机的停止按钮或遥控器上的相应按钮，让跑步带停止旋转。
4.3保持休息和放松：运动结束后，进行适当的伸展和放松，以减少肌肉疲劳和酸痛感。
第五步：清洁和维护5.1清洁跑步机：每次使用后，用湿布或纸巾擦拭跑步机的跑步带、扶手和控制面板，保持卫生干净。
5.2维护跑步机：定期检查和维护跑步机的各个部件，如电机、传动系统、螺丝等，确保其正常运转和安全使用。
总结：电动跑步机是一种方便、安全、有效的室内有氧运动设备，通过正确的使用和保养，能够帮助用户达到健身效果。
跑步机操作说明手册
跑步机操作说明手册欢迎使用我们的跑步机！本操作说明手册将为您提供详细的使用指导，以确保您能够正确地操作跑步机，并获得最佳的运动效果。
请在使用前仔细阅读本手册，并按照指示进行操作。
1. 准备工作在开始使用跑步机之前，请确保您已经完成以下准备工作：- 将跑步机放置在平坦坚固的地面上，确保其稳定性。
- 检查跑步机是否连接到电源，并确保电源插座正常工作。
- 确保跑步机的安全锁已经正确固定在您的衣物上，以确保在运动过程中的安全。
2. 操作步骤以下是跑步机的基本操作步骤：a. 启动与停止- 将安全锁固定在您的衣物上。
- 按下启动按钮，跑步机将开始运行。
- 按下停止按钮，跑步机将停止运行。
b. 调节速度- 使用速度调节按钮来增加或减少跑步机的速度。
- 根据您的身体状况和运动需求，选择适合的速度。
c. 调节坡度- 使用坡度调节按钮来增加或减少跑步机的坡度。
- 坡度的增加可以增加运动强度，提升训练效果。
d. 监控运动数据- 跑步机上配备有显示屏，可以实时显示您的运动数据，如时间、距离、速度和心率等。
- 通过监控运动数据，您可以了解自己的运动状态，并进行相应的调整。
e. 结束运动- 在完成运动后，先减慢速度，然后按下停止按钮，跑步机将停止运行。
- 将安全锁从衣物上解开，并将其放置在安全位置。
3. 注意事项在使用跑步机时，请注意以下事项以确保您的安全和健康：- 在开始运动前，进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。
- 选择适合自己的运动强度和时间，避免过度运动。
- 在运动过程中，保持正确的姿势和呼吸方式，避免不必要的伤害。
- 如果您感到身体不适或出现异常症状，应立即停止运动并咨询医生的建议。
4. 维护保养为了确保跑步机的正常运行和延长使用寿命，请注意以下维护保养事项：- 定期清洁跑步机的表面和内部，以去除污垢和灰尘。
- 检查跑步机的零部件是否正常，如螺丝是否松动等，如有问题请及时修复。
- 定期润滑跑步机的移动部件，以确保其顺畅运行。
诺德士(Nautilus) T684跑步机用户手册说明书
（诺德士）本产品符合 CE 认证的适用要求。
组装手册/用户手册关于安全的重要注意事项 3安全警示标签/序列号 6接地须知 7急停操作程序 7规格 8组装前须知 8零部件 9五金件 10工具 10组装 11移动机器 21展开机器 22校平机器 23特性和功能 24电子表特性和功能 25操作 31开始锻炼 31启动/空闲模式 32快速启动程式 32用户档案 33运动程式 35暂停或停止 39结果/放松模式 39目标跟踪统计数据 39电子表设置模式 41维护 42清洁 42跑带张紧度调节 43调节跑带居中 43润滑跑带 44零部件维护 46故障排除 48为确保保修有效，请妥善保管原始购买凭证并记录以下信息：序列号 __________________________购买日期 ____________________要注册产品保修信息，请联系当地经销商。
有关产品保修的详细信息或者对产品有任何疑问或问题，请联系当地 Nautilus（诺德士）经销商。
要查找当地经销商，请前往： 或 Nautilus, Inc., - 客服电邮：*********************|Nautilus,Inc.,18225NERiversideParkway,Portland,OR97230USA|中国印刷 | © 2014 Nautilus, Inc. | ® 表示美国国内注册商标。
以下商标可能已在其他国家进行了注册或受到通用法律的保护。
Nautilus（诺德士）、Cam logo （鹦鹉螺徽标）、Nautilus T684、Nautilus Connect、Bowflex（搏飞）、Schwinn 以及 Universal 均为 Nautilus, Inc. 公司所有或授权商标。
Polar®、 OwnCode®、MyFitnessPal®、WD-40®和 Lube-N-Walk®为其所有者的注册商标。
tempot941跑步机说明书
tempot941跑步机说明书
1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它至至如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。
3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度，康林KL1319特有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。
4、你可以预设运动时间长度，每次运动15至60分钟，康林KL1319特有四个LED显示窗复合/单独显示功能和一个大屏幕点阵显示及移动字幕内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序。
5、在跑步机的数码显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度，在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。
6、可以根据自己的喜好，选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容，康林KL1319仪表盘面带USB（2.0）接口并可直接播放U盘中的内容，仪表盘面也带CD、MP3音频输入和输出功能。
7、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上这颗红钮，跑步机即自动停止，结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。
浙江健悦跑步机说明书
浙江健悦跑步机说明书接通电源，按下开关即可使用，下面是跑步机的指南：1 踏上跑步机第一个错误是皮带全速运动时踩踏机。
开始用脚在跑步机的每一侧站立。
将安全停止绳夹到您的身体上，以便在绊倒时停止跑步机。
找到紧急停止开关。
慢速启动跑步机。
观察速度，然后小心地踏上运动的胎面，接着平稳地提高速度。
这似乎是不必要的建议，但是当安全带意外开始高速移动时，许多健身房使用者会受伤。
跑步机的另一个安全问题是，儿童在跑步机的后部（胎面安全带越过滚筒）周围玩耍时，手指和手受伤。
让儿童和宠物远离移动的跑步机。
2 不要紧握扶手或控制台您可能需要确保扶手的稳定性，但这不是走路或跑步的自然方式。
如果您抓住扶手，您将无法保持良好的步行姿势或大步走和手臂运动来自然移动。
学会放开扶手，即使这意味着慢速步行或跑步几次。
与以较快的步伐保持相比，以较慢的步伐将获得更好的锻炼。
如果您有严重的残疾或平衡问题，请继续使用扶手。
但是，即使您需要使用扶手，也应咨询培训师或物理治疗师以获取有关如何获得良好步行姿势的建议。
3 避免弯腰肩膀向下看如果您弯腰肩膀，低头看跑步机控制台上的文字，文本或观看视频，则您正在养成不良的步行姿势习惯。
您在跑步机上的时间应该花在养成良好的姿势习惯上，而不是在一天的其余时间中已经对自己造成的伤害。
良好的步行姿势是头部抬起，眼睛向前。
如果您在跑步机上时需要娱乐，请放置视频或阅读材料，以便直接看向前方而不是向下或向上。
跑步机上不良的步行姿势可能导致腰背痛，脖子痛和肩膀痛。
它不允许您进行完整的呼吸。
它还加剧了许多人坐在电脑或电视前几个小时的不良坐姿。
在整个锻炼过程中，每隔几分钟，请向后滚动肩膀以确保您没有弯腰。
4 避免向前倾斜正确的步行姿势是直立的，不能向前或向后倾斜。
要进入正确的步行姿势，请花一些时间，然后再踏上跑步机：保持腹部接合，但保持中立脊柱。
现在，假装您的头顶有一根绳子。
向上拉，使您的上半身从臀部向上垂直提起。
向后滚动肩膀，这样您就不会弯腰了。
柯迈龙跑步机说明书
柯迈龙跑步机说明书
1.电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。
2.跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。
3.运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。
4.开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
5.运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
6.按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
7.跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
8.运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。
9.运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。
跑步机安全使用说明书
跑步机使用步骤：
∙1、跑步前请先热身3到5分钟，如关节活动、慢走等。
∙2、开启下部的电源启动跑步机，按下Quick start键，在数码显示屏显示：3、
2、1、GO!之后，跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为0.8，初学
者可先以此速度为热身。
∙提示：初学者使用跑步机之前，请先熟悉面板上的功能按钮。
启动时请不要站在皮带上，应从侧面站到跑步机两边的塑料防滑板上，防止摔倒。
∙3、双手抓住跑步机前侧扶手，踏上跑步机，将跑步机的速度缓慢调节至1.5至3.0之间。
身体挺直，尽量放松，随着跑步带一起动起来。
在适应节奏、找到身体的重心后，逐渐增加速度，将双手从前侧扶手换至两侧扶手，并逐渐松开双手，手臂随身体摆动起来，这样运动效果更佳。
∙4、调整坡度，跑步机上有一排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1。
同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
∙提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。
∙5、在熟悉跑步机功能之后，你可以预设运动时间长度，根据自身体质进行调节。
∙6、在跑步机的数码显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。
在运动时，双手握住前侧把手上的芯片，即可测出此时你的心率。
∙提示：请不要在使用跑步机的同时与其他人嬉戏、打闹，以防发生危险。
严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。
∙7、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。
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一、使用说明、安全注意事项、警告
说明.
使用说明
１. 电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。
２. 跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。
３. 运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。
４. 开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
５. 运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
６. 按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
７. 跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
８. 运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。
９. 运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，
使跑步机处于停止状态。
１０. 跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。
注意以下安全事项：
◆跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不能将水濺在
跑步机上，不能放置任何异物。
◆锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。
◆儿童要远离本机，避免发生意外。
◆应该避免超长时间超负荷运行,否则造成电机、控
制器损坏、加快轴承、跑带、
跑带的磨损与老化，定期作好保养。
◆减少室内灰尘，保持室内的一定湿度，避免产生强
大静电，否则可能干扰电子表，
控制器的正常工作。
◆家用电动跑步机连续运行时，不能超过２个小时。
◆使用跑步机时请保持室内空气流通。
◆运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。
◆如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止
运动，并咨询医生。
◆硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以
免误食而产生严重后果。
◆运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免
产生危险的后果。
◆电源插头必须轻轻拔出。
◆当跑步机在运行过程中，发生任何异常事情时，必
须立即终止使用，切断所有电源。
◆跑步机发生异常时，需通知当地的经销商，派专业
人士进行处理和维修，禁止私自拆跑步机任何零不见。
警告说：为减少事故发生或伤及他人，请遵守以下规定；
◆使用跑步机前请检查服装是否扣好或拉上拉链。
◆不要穿易被跑步机勾挂的衣服。
◆不要将电源线靠近热的物体。
◆不要让儿童接近跑步机
◆不要在户外使用跑步机
◆移动跑步机前必须切断电源。
◆非专业人员不得擅自打开马达护罩和滚筒的外壳◆本跑步机只限用于10安培的电路中。
◆机台启动时仅限一人在跑步机上运动。
◆运动时如感觉头晕、胸痛、反胃、或者呼吸急促，
请立即停止运动，并咨询健身教练。
◆本机心率测试不属于医疗设备，可能引起检测不
准，检测结果仅供参考。
警告!
强制!
◆正接受医生治疗时或下述患者请务必在与专门医
生商谈后方可使用。
(1) 现在正腰疼者或过去腿、腰、颈曾经受过伤者，
腿、腰、颈和手麻木者（有椎间盘突出、脊椎
滑落症、颈椎突出等宿疾者）。
（2）有变形性关节炎、风湿症、痛风者。
（3）有骨质疏松症等异常者。
（4）有循环系统障碍（心脏病、血管障碍、高血压症等）者。
（5）呼吸器官有障碍者。
（6）正在使用人工心律调整器者植入体内型医疗电子仪器者。
（7）有恶性肿瘤者。
（8）有血栓症或严重的动肪瘤、急性静肪瘤等血液循环障碍或各种皮肤感染等症状者。
（9）有因糖尿病等引起的高度末梢循环障碍所引起的知觉障碍者。
（10）皮肤有创伤者。
（11）因生病等而发高烧者（38°C或以上）。
（12）背骨有异常者或背骨弯曲者。
（13）正在妊娠或可能妊娠者或正处于经期者。
（14）感到身体异常，需要静养者。
（15）明显身体状况不佳者。
（16）以康复为目的的使用者。
（17）除上述情况以外特别感到身体有异常者。
-可能导致事故或身体状况不佳。
◆在运动过程中感到腰痛、腿脚麻木、头晕、心跳等身体与平时不同的疼痛或协调的感觉或异常时，立即停止使用并向医生咨询。
◆不要让儿童使用本产品，也不要让儿童在本产品周边玩耍。
-如不遵守，可能会有受伤的危险。
◆儿童的保护者要注意不要使儿童玩耍本产品。
-如不遵守，将有受伤的危险。
◆在使用过程中或装入拿出产品时、使其滑动时，请务必确认周围（产品的后、下部、前部）有无人或宠物。
禁止！
◆不要在外壳裂开、破裂、脱落的状态（内部构造露出）或焊接部脱落的状态下使用。
-否则可能发生意外或受伤。
◆在运动过程中不要跳上去或跳下来。
-可能因跌到而导致受伤。
◆不要在室外和浴室附近等湿气的场所和淋到水滴的场所使用或保管。
◆不要在阳光直射的场所炉子周围等高温的场所和电热地毯等取暖器具的上面使用或保管。
-否则可能导致、漏电、起火。
◆当电源线或电源插头损坏或插座的插口松弛时不要使用。
-否则可能导致触电、短路、起火。
◆不要损坏或强行弯曲或扭转电源线。
同时不要在其
上面放置重物，不要使线被夹住。
-否则将导致火灾或触电。
◆不要有2个人以上同时使用，在使用过程中注意不要使周围的人靠近。
-否则可能因跌到而发生意外或受伤。
◆不能自己表达意识或自己不能操作者不要使用。
-可能发生事故或受伤。
勿分解！
◆绝对禁止拆卸、修理、改选。
-有发生机械故障而受伤的危险。
避免接触水！
◆主体或操作部不要淋水或饮料
-可能导致触电、起火。
禁止！
◆平常不运动的人不要突然做激烈的运动。
◆在饮食过后或疲劳时、刚刚运动或体力状态不正常时，不要使用。
-可能导致损害健康。
◆本品适合于家庭使用。
不用于学校、体育馆等为数多的不特定的使用者所使用。
-有受伤的危险性。
◆不在饮食、或进行其他活动的同时使用。
◆在饮酒后等到感觉变得迟钝时不要使用。
-可能发生意外或受伤。
◆不在裤子口袋里装着硬物的情况下使用。
-可能导致事故或受伤。
◆不使电源插头上附着针、垃圾或水份。
-可能导致触电或短路、起火。
◆在使用过程中，不拔出电源插头或将电源开关切换到“关”。
-可能导致受伤。
切勿用湿手使用！
◆不要用湿手拔出或插入电源插头。
-可能导致触电和受伤。
拔出电源插头！
◆在不使用时，从插座拔出电源头。
-因灰尘和湿气会使绝缘劣化，从而导致漏电火灾。
◆在保养时，务必从插座拔出电源插头。
-如不遵守，可能导致触电或受伤。
◆不起动或感到异常时，要停止使用，立即拔出电源插头并委托检查修理。
-如不遵守，可能导致触电或受伤。
◆停电时，要立即拔出电源插头。
-否则恢复通电时，可能性发生意外或受伤。
◆拔电源插头时，不要拿着电线部分，必须拿着电源插头拔出。
-否则可能导致短路、触电、起火。
接地说明！
◆该产品必须接地。
如果本机发生功能失常，接地将为电流提供阻力最小的通道，以减小触电危险。
◆该产品装备了具有设备接地导体和接地插头的电线。
必须将该插头插入已完全依照当地法规或法令进行正确安装和接地的、合适的插座。
危险！
◆若设备接地导体的连接不当，则会导致触电危险。
如果您对该产品的接地是否正确存在疑问，请委托专业电工进行检查。
即使该产品附带的插头与插座不配，也不能对其进行改造。
请委托专业电工安装合适的插座。
◆该产品具有接地插头。
请确认该产品连接至具有与该形状一样的插座。
该产品不能使用转接插座。