如何控制自己的欲望

遵循以下方法：
自我控制指南
1除厕所外，严禁接触身体隐私。

2尽量避免独处，找几个好伴侣，留在他们中间。

3。

如果你有任何朋友，也有同样的问题，你必须与他分手。

不一样的过错。

不要认为2人辞职。

它永远不会到达。

你必须脱离人群。

因为看他们。

你不能不考虑你的问题。

这个问题必须严格从你的头脑中清除出去。

你的思想必须放在另一个或更健康的事物上。

4。

洗澡，避免用一切手段在镜子里欣赏自己。

不能洗澡超过5或6分钟，这个时间足够你洗澡，干燥，穿着和走出浴室回到她的家人。

5。

如果床是你最容易犯错误的，要充分和适当的晚上穿好衣服，这样你就不能轻易地碰到你身体的关键部位，然后脱下衣服是很难和麻烦的。

你从保护衣服开始，你有足够的时间来控制你的想法，远离诱惑。

6。

如果在床上，诱惑似乎无法控制，我们必须马上起床，你可以到厨房做甜点，即使是在深夜，即使你不饿，即使你担心脂肪。

做的是分散你注意力。

可以这样说，你可以控制你的思想。

7。

远离色情作品。

不要读有关手淫的文章。

不要认为手淫。

记住：“曾经以为会做的。

必须改变你的想法，把想法从你的脑海中得到。

如果你这样做，你会放弃他的。

8。

头脑应该总是想着健康的食物。

能读一本好书，每天最好读一本和一本好书。

9你还可以祈祷，许愿。

但不涉及手淫，因为这会让你想到它。

祈祷，为你的亲人，朋友，家人祈祷，祈祷。

不要以为手淫，不要跟别人提起过关于手淫、自慰的，不要说它，让它离开你的大脑。

这个问题的态度决定了克服这个问题的难度。

关键是要战胜它。

当你明白这样做的原因时，会创造条件来帮助环境并付诸实践，他将有能力控制一切。

手淫会带来内疚感和压力感。

过度的手淫会导致身体的伤害。

它是一个完全自我为中心的分泌性行为，没有表达人的繁殖能力。

这种自慰行为会导致自尊心的丧失，能使人的信仰变得脆弱，感觉我们的责任变成了一种负担，将自己的义务作为一种施舍。