如何控制自己的欲望

遵循以下方法：

自我控制指南

1除厕所外，严禁接触身体隐私。

2尽量避免独处，找几个好伴侣，留在他们中间。

3。如果你有任何朋友，也有同样的问题，你必须与他分手。不一样的过错。不要认为2人辞职。它永远不会到达。你必须脱离人群。因为看他们。你不能不考虑你的问题。这个问题必须严格从你的头脑中清除出去。你的思想必须放在另一个或更健康的事物上。

4。洗澡，避免用一切手段在镜子里欣赏自己。不能洗澡超过5或6分钟，这个时间足够你洗澡，干燥，穿着和走出浴室回到她的家人。

5。如果床是你最容易犯错误的，要充分和适当的晚上穿好衣服，这样你就不能轻易地碰到你身体的关键部位，然后脱下衣服是很难和麻烦的。你从保护衣服开始，你有足够的时间来控制你的想法，远离诱惑。

6。如果在床上，诱惑似乎无法控制，我们必须马上起床，你可以到厨房做甜点，即使是在深夜，即使你不饿，即使你担心脂肪。做的是分散你注意力。可以这样说，你可以控制你的思想。

7。远离色情作品。不要读有关手淫的文章。不要认为手淫。记住：“曾经以为会做的。必须改变你的想法，把想法从你的脑海中得到。如果你这样做，你会放弃他的。8。头脑应该总是想着健康的食物。能读一本好书，每天最好读一本和一本好书。

9你还可以祈祷，许愿。但不涉及手淫，因为这会让你想到它。祈祷，为你的亲人，朋友，家人祈祷，祈祷。不要以为手淫，不要跟别人提起过关于手淫、自慰的，不要说它，让它离开你的大脑。这个问题的态度决定了克服这个问题的难度。关键是要战胜它。当你明白这样做的原因时，会创造条件来帮助环境并付诸实践，他将有能力控制一切。手淫会带来内疚感和压力感。过度的手淫会导致身体的伤害。它是一个完全自我为中心的分泌性行为，没有表达人的繁殖能力。这种自慰行为会导致自尊心的丧失，能使人的信仰变得脆弱，感觉我们的责任变成了一种负担，将自己的义务作为一种施舍。