初中体育《测试立定跳远》教案

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初中体育立定跳远测试教案

初中体育立定跳远测试教案教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。

2.学会正确的立定跳远姿势。

3.提高跳远技巧，达到更远的距离。

4.培养学生的协作精神和团队意识。

教学内容：1.立定跳远基本动作要领。

2.立定跳远姿势练习。

3.立定跳远技巧训练。

4.团队合作跳远比赛。

教学重点：1.理解立定跳远的基本动作要领。

2.学会正确的立定跳远姿势。

3.提高跳远技巧，达到更远的距离。

教学难点：1.如何正确运用基本动作要领。

2.如何调整姿势，提高跳远距离。

教学准备：1.立定跳远比赛设备：跳远起跳线、测量跳远距离的标尺或标志物。

2.实物展示：可以使用示意图或照片展示立定跳远的基本动作要领。

教学过程：一、导入（10分钟）1.引导学生回顾上一节课所学的体育动作。

2.出示展示立定跳远的照片或示意图，让学生猜测展示的是哪种体育运动。

二、讲解立定跳远基本动作要领（20分钟）1.引导学生观察示意图，详细解释立定跳远的基本动作要领，包括起跳姿势、运动节奏、用力方式等。

2.反复演示并讲解每个动作要领的关键点，并向学生解释其原理和作用。

三、立定跳远姿势练习（20分钟）1.给学生一定的时间进行暖身活动，为跳远做好准备。

2.练习立定跳远的基本姿势，要求学生按照教师的示范正确站立、弯曲膝盖、摆臂等。

3.分组训练，帮助学生互相观察、纠正动作，确保每个学生都有正确的姿势。

四、立定跳远技巧训练（30分钟）1.给学生提供多次练习的机会，让他们逐渐掌握正确的跳远技巧。

2.设置不同的跳远目标，让学生尝试多次跳远，逐步突破自己的记录。

3.指导学生如何调整姿势、如何利用身体力量，来跳出更远的距离。

五、团队合作跳远比赛（20分钟）1.将学生分成若干个小组，每个小组根据自己的跳远能力和合作默契，确定一名代表队员进行跳远比赛。

2.每个小组的队员轮流跳远，最终以小组成绩的平均值进行评比，看哪个小组跳得最远。

3.鼓励学生互相合作，共同进步，营造良好的竞赛氛围。

六、总结与反思（10分钟）1.教师和学生共同总结这节课所学到的立定跳远的基本动作要领和技巧。

初中测试立定跳远教案

初中测试立定跳远教案1. 认知目标：通过测试，让学生掌握立定跳远的基本技术动作，了解测试的评分标准。

2. 身体目标：发展学生的爆发力、柔韧性等身体素质，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和集体荣誉感。

二、教学内容1. 立定跳远技术动作的教学与练习。

2. 立定跳远测试的评分标准及测试方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的技术动作，测试的评分标准。

2. 教学难点：立定跳远技术的掌握，测试时的动作规范。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 体育委员集合、整队、清点人数。

b. 师生问好。

c. 宣布本节课的教学内容。

2. 技术教学（20分钟）a. 讲解立定跳远的技术动作，强调动作要领。

b. 示范动作，让学生跟随老师一起做动作，体会动作要领。

c. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 测试准备（10分钟）a. 讲解测试的评分标准，让学生明确测试要求。

b. 安排测试场地，设置测试标志。

c. 让学生进行热身活动，准备测试。

4. 测试进行（15分钟）a. 按照分组顺序，让学生依次进行测试。

b. 记录测试成绩，当场反馈给学生。

c. 鼓励学生积极进取，提高成绩。

5. 总结讲评（5分钟）a. 总结本节课的教学情况，表扬优秀学生。

b. 分析学生的测试成绩，提出改进意见。

c. 布置课后练习任务，提醒学生注意锻炼。

五、教学反思通过本次教学，发现部分学生在立定跳远技术动作上还存在一些问题，如：蹬地不充分、摆动不协调、落地不稳等。

在今后的教学中，应加强对这些学生的个别指导，提高他们的技术水平。

同时，要注重培养学生的团队协作精神，提高集体的凝聚力。

七年级体育《立定跳远》教案(优秀4篇)

七年级体育《立定跳远》教案（优秀4篇）《立定跳远》教案篇一活动目标：1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。

2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。

活动重难点：重点：立定跳远的动作要领。

难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。

活动过程：开始部分：1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、热身运动：a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。

b、徒手操：头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8基本部份1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物2、教师示范并讲解：立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

3、幼儿进行对比练习，分组练习。

4、游戏：看谁跳的格子多。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳跃取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。

5、教师活动小结结束部分1、集合2、整理放松运动：原地踏步3、活动总结4、解散《立定跳远》教案篇二一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)立定跳远教案篇一一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。

学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

二、教材分析：立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

三、学情分析：二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。

想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。

本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

四、教学目标：运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。

身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。

心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。

五、教学重点、难点重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。

立定跳远初中测试教案

立定跳远初中测试教案课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

教学内容：1. 立定跳远的基本技术训练。

2. 立定跳远接力比赛。

教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

二、技术训练（15分钟）1. 教师讲解立定跳远的基本技术要领，包括预摆、起跳、腾空、落地缓冲等环节。

2. 学生分组进行练习，教师个别指导。

3. 学生进行原地摆臂练习，体会摆臂与起跳的协调性。

4. 学生进行跳跃练习，逐步提高跳跃高度。

三、接力比赛（15分钟）1. 学生分成若干小组，进行立定跳远接力比赛。

2. 比赛过程中，学生需按照顺序进行跳跃，不得越序。

3. 比赛结束后，教师点评，给予鼓励和指导。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远的技术要领。

2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。

3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强跳跃练习。

教学评价：1. 对学生的技术掌握情况进行评价，关注学生的跳跃能力提高。

2. 评价学生的团队合作精神和集体荣誉感。

3. 关注学生在练习中的态度和表现，如勇敢、自信、坚韧等。

注意事项：1. 教师在教学中要注意安全，避免学生发生意外伤害。

2. 针对不同水平的学生，教师要给予个别指导，提高学生的技术水平。

3. 在比赛过程中，教师要关注学生的情绪和心理状态，鼓励学生积极参与。

4. 课后加强对学生的督促和指导，确保课后练习的效果。

立定跳远教案初中测试

立定跳远教案初中测试年级：八年级教材内容：1. 学习立定跳远的技巧2. 提高学生的跳跃能力3. 培养学生的团队合作精神教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成立定跳远动作，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

教学重点与难点：重点：立定跳远的动作要领和技巧。

难点：动作的连贯性和协调性。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 准备活动：做一些简单的跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等。

二、基本部分（30分钟）1. 讲解立定跳远的动作要领：1.1 立定姿势：两脚前后站立，前脚距线约半脚掌，两脚间距离比肩稍宽。

1.2 摆动：两臂前摆，与身体成90度，两臂后摆时，上臂与身体成90度，前臂与身体成垂直。

1.3 起跳：上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，同时摆动两臂，使身体向前上方跳起。

1.4 落地：两脚并拢，同时下蹲，缓冲落地。

2. 示范：教师或学生代表进行动作示范。

3. 练习：3.1 集体练习：全班同学按照动作要领进行练习，教师巡回指导。

3.2 分组练习：学生分组，互相交流、讨论，改进动作。

3.3 比赛：分组进行比赛，选拔优秀运动员。

三、提高部分（20分钟）1. 讲解：针对学生在练习中出现的问题，进行讲解和指导。

2. 练习：2.1 加大难度：提高起跳点和落地点的距离，让学生适应更高难度的动作。

2.2 增加练习量：让学生多次重复练习，提高动作的熟练度。

四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师对本次教学进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生。

2. 放松活动：做一些轻松的拉伸运动，如弓步压腿、侧身压腿等。

3. 宣布下节课内容：预告下一节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。

教学反思：通过本次教学，发现部分学生在立定跳远动作的连贯性和协调性方面还存在问题，需要在今后的教学中加强练习，提高学生的动作质量。

《立定跳远》教案最新7篇

《立定跳远》教案最新7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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体质健康测试《立定跳远》教案(精选5篇)

体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案1一、教材分析^p立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。

教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以，教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的开展与进步打下根底。

2、学会轻巧落地的方法，增强平安地参加体育活动的意识，进步自我保护的才能。

二、学生分析^p1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模拟小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。

对跳跃有了一定的根底认识，这些为学生探究、合作学习提供了根底和可能。

教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

2、近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并互相交流。

三、设计理念1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并掌握一定的技能是主要任务。

所以老师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

2、体育安康课关注的核心是满足学生开展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目的。

3、突出“以人为本”的教学理念，适当浸透自我保护的常识，并可以在生活中运用。

四、教学目的1.运动参与目的：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目的：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

3.身体安康目的：开展跳跃才能，养成良好的安康习惯。

4.社会适应目的：培养学生尊重别人和合作学习的习惯。

五、教学流程(一)引起动机1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

老师变化口令，学生练习。

当老师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)[设计意图]：以游戏的方式开场体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。

初中测试跳远教案模板范文

一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解跳远的动作要领，掌握立定跳远和急行跳远的技巧，提高学生的跳跃能力。

2. 过程与方法目标：通过实践练习，培养学生的团队协作精神、竞争意识和自我挑战能力。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的自信心和毅力，促进身心健康发展。

二、教学重难点1. 教学重点：立定跳远和急行跳远的动作要领、技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性，以及提高跳跃成绩。

三、教学准备1. 场地：跳远沙坑、助跑道、标志物。

2. 器材：秒表、跳远器材（如标志物、垫子等）。

四、教学过程（一）开始部分1. 教师组织学生集合，检查着装，安排见习生。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、徒手操等，提高身体机能。

3. 教师讲解本节课的任务和要求，强调安全注意事项。

（二）准备部分1. 教师示范立定跳远和急行跳远的动作要领，学生跟随模仿。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

（三）基本部分1. 立定跳远测试：a. 学生按顺序进行立定跳远测试，教师计时。

b. 学生记录自己的成绩，教师对成绩进行登记。

c. 教师对测试成绩进行分析，总结学生的优点和不足。

2. 急行跳远测试：a. 学生进行急行跳远测试，教师计时。

b. 学生记录自己的成绩，教师对成绩进行登记。

c. 教师对测试成绩进行分析，总结学生的优点和不足。

（四）结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、徒手操等。

2. 教师总结本节课的教学内容，对学生的表现进行评价。

3. 布置课后作业，如复习跳远动作要领、加强身体素质锻炼等。

五、教学评价1. 学生对跳远动作要领的掌握程度。

2. 学生在测试中的表现，如成绩、动作连贯性、协调性等。

3. 学生在课堂上的纪律性和团队合作精神。

六、教学反思1. 教师对教学过程中的优点和不足进行总结，提出改进措施。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。

3. 注重培养学生的体育兴趣和运动习惯，促进身心健康发展。

初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】

初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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初中体测立定跳远教案

教案：初中体测立定跳远一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。

3. 提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远练习。

3. 集体比赛和个体奖励。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 针对学生的动作进行点评和指导，纠正错误动作。

3. 练习环节（10分钟）3.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。

3.2 设置一些小游戏，如“看谁跳得远”、“跳远接力”等，增加练习的趣味性。

3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同提高。

4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行集体比赛，鼓励公平竞争。

4.2 对比赛成绩进行点评，给予优秀学生表彰和奖励。

5. 放松活动（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

5.2 引导学生进行深呼吸，放松身心。

五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。

同时，关注学生在练习过程中的表现，及时发现并培养优秀运动员。

六、教学评价1. 对学生的动作技巧和动作要领进行评价，了解掌握情况。

2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生和家长的反馈意见，不断提高教学质量。

通过本节课的教学，使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。

同时，提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。

初中体育立定跳远教案(最新7篇)

初中体育立定跳远教案(最新7篇)初中体育教案篇一一、教学目标【知识与技能】学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。

【过程与方法】通过起跳过杆练习，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。

【情感态度与价值观】培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。

二、教学重难点【重点】正确的过杆动作【难点】上下肢协调用力三、教学方法教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法学法：探究法、观察法，分组练习法四、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作？不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

(二)准备部分1、圆圈接力跑方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。

听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。

当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。

跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。

没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。

因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：遵守比赛规则。

2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分1、示范提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

立定跳远测验教案初中教案

立定跳远测验教案初中教案1. 课程名称：初中体育立定跳远测验教案2. 课程类型：技能测验3. 课时安排：1课时（40分钟）4. 教学目标：通过本次测验，检验学生对立定跳远技术的掌握程度，提高学生的跳跃能力和运动技能。

二、教学内容1. 测试内容：立定跳远2. 测试标准：根据《体育与健康课程标准》和学校制定的评价标准进行评分。

3. 测试方法：采用现场测试，每人两次机会，取最好成绩。

三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍本次测验的目的、内容和评价标准，激发学生的参与热情，提醒学生注意安全。

2. 技能复习（5分钟）教师带领学生复习立定跳远的技术要领，包括摆臂、起跳、落地等环节，强调动作的规范性和连贯性。

学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。

3. 自主练习（5分钟）学生分组自主练习，互相交流心得，调整状态。

教师巡回指导，解答学生疑问，帮助学生提高技术水平。

4. 测验环节（10分钟）学生按照分组顺序进行测验，每人两次机会。

教师记录成绩，及时给予反馈，鼓励学生发挥出自己的最佳水平。

5. 结果分析与总结（5分钟）教师公布测验成绩，分析学生的整体表现，指出优点和不足之处，鼓励学生继续努力。

学生总结本次测验的收获和不足，制定改进计划。

四、教学评价1. 学生评价：学生根据自己的表现，评价自己在立定跳远项目上的进步程度，以及对技术要领的掌握情况。

2. 教师评价：教师根据学生的测验成绩和课堂表现，评价学生的学习效果，为学生提供指导和帮助。

五、教学反思教师在课后反思本次测验的组织、教学效果和学生的表现，总结经验教训，为下一次教学活动做好准备。

六、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，进一步巩固技术要领。

2. 家长监督学生进行家庭锻炼，提高立定跳远技能。

通过本次测验，教师可以了解学生对立定跳远技术的掌握程度，为学生提供有针对性的指导，提高学生的跳跃能力和运动技能。

同时，学生通过自主练习和测验，也能够发现自己的不足，不断调整和提高，为体育达标考试做好充分准备。

初中体育课立定跳远教案(3篇)

第1篇教学目标1. 认知目标：使学生掌握立定跳远的基本技术动作，理解动作要领。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的爆发力、柔韧性和协调性。

3. 情感目标：培养学生团结协作、互助友爱的精神，增强自信心。

教学内容1. 立定跳远基本技术动作。

2. 素质练习。

教学方法1. 讲解示范法：教师详细讲解动作要领，并进行示范。

2. 循序渐进法：从简单到复杂，逐步提高学生的技术水平。

3. 预防与纠正错误法：及时发现并纠正学生的错误动作。

教学过程一、课堂常规1. 集合整队：学生按指定地点集合并整队。

2. 师生问好：师生相互问好，营造良好的课堂氛围。

3. 宣布课的内容和任务：教师宣布本节课的教学内容、目标及要求。

4. 检查服装：检查学生服装是否适合运动，并安排见习生。

5. 组织与队形：安排学生按照一定的队形进行练习。

二、准备活动1. 游戏：长江黄河，活跃课堂气氛，提高学生的反应速度。

2. 徒手操：扩胸运动、腹背运动、高抬腿、手腕脚踝关节绕环、立定跳远辅助练习。

3. 组织：篮球场。

三、基本技术动作教学1. 讲解示范：教师详细讲解立定跳远的技术动作，并进行示范。

2. 学生练习：学生按照教师的要求进行练习，教师巡回指导。

3. 动作分解：将立定跳远动作分解为预摆、起跳、腾空、落地缓冲四个阶段，逐一进行教学。

4. 重点难点讲解：重点讲解起跳时膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力；难点讲解两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。

四、素质练习1. 练习内容：跳绳、蛙跳、深蹲等。

2. 组织：分组进行，教师巡回指导。

五、课堂小结1. 回顾动作要领：教师带领学生回顾立定跳远的基本技术动作。

2. 总结收获：总结学生在本节课中的收获。

3. 布置课后作业：布置课后练习任务，巩固所学技术。

教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、合作精神等。

2. 技术动作掌握程度：观察学生在练习中的动作规范程度。

3. 身体素质提高情况：通过测试，了解学生在身体素质方面的提高情况。

立定跳远测试的教案初中

立定跳远测试的教案初中一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本动作技巧。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。

3. 培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质以及团队合作意识。

二、教学内容1. 立定跳远的基本动作技巧教学。

2. 立定跳远实践训练。

3. 立定跳远测试。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作技巧。

2. 教学难点：跳跃力和身体协调性的提高。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师简要介绍立定跳远的意义和重要性。

1.2 引导学生关注立定跳远的动作要领和技巧。

2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解立定跳远的基本动作技巧，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

2.2 教师示范立定跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。

3.2 针对学生的实际情况，教师提出改进意见和训练方法。

4. 测试与评价（10分钟）4.1 学生进行立定跳远测试，记录成绩。

4.2 教师对学生的测试成绩进行评价，给予鼓励和指导。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本节课的教学内容，强调立定跳远技巧的重要性。

5.2 学生分享自己在训练和测试中的收获和感受。

五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注学生的掌握程度。

2. 对学生的跳跃力和身体协调性进行评价，关注学生的进步。

3. 对学生的团队合作意识和勇敢、果断的意志品质进行评价。

六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。

针对不同学生的特点和需求，给予个性化的指导和建议。

2. 增加实践训练时间，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队合作意识和竞技态度。

通过本节课的教学，希望学生能够掌握立定跳远的基本动作技巧，提高跳跃能力和身体协调性，并在测试中取得好成绩。

同时，培养学生的勇敢、果断的意志品质和团队合作意识。

初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)

初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。

使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。

三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。

只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。

因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动。

四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。

3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。

5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。

面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。

五、教学目标运动参加：通过新奇好玩的的'教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。

初中立定跳远教案5篇

初中立定跳远教案5篇一、指导思想：新课程的核心理念是为了每一位学生的进展，因此本节课以“安康第一”为指导思想，以全面推行素养教育为动身点，培育学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参加体育学习的意识和行为。

在立定跳远中，教师制造情景，以乐学为主，给学生积极的情感体验，进展学生的思维，使学生能在“学中乐，乐中学”，在玩乐中学到学问，把握技能，更好地熬炼身体，陶冶情操，使学生的共性得到充分的发挥，到达“欢乐体育”的教学目的。

二、教材分析：依据《体育与安康标准》对初中跳动工程的要求，立定跳远技术是初中《体育与安康》的主要教学内容，也是本节课的主要教材，要求学生通过本课的学习根本把握立定跳远动作要领。

立定跳远是跳动动作的重要内容，它是在跳动的根底上进一步稳固双脚起跳的练习，是进展学生腿部力气和弹跳力气，以及提高学生协调灵敏素养的重要方法，同时也有利于培育学生不怕挫折，克制困难的自信念和士气。

立定跳远又是体育中考工程之一。

因此在初中体育教学中占有重要的地位，对增加学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

立定跳远是由预摆、蹬地起跳、腾空、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。

三、学情分析：九年级的学生年龄一般在14－16岁之间，正处在生长发育的其次个黄金时期。

这个时期他们的仿照力量、自我掌握力量和自主学习力量都有了肯定的提高，但是对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易承受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于仿照的感性思维的体育课比拟喜爱，学习兴趣较高。

四、教学目标：1、认知目标：通过“立定跳远”学习，让大局部学生能体验、熟识双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。

2、技能目标：通过教师有效的导和学生主动的学，把握立定跳远的技术动作要领，进展学生下肢力气和弹跳力量。

3、情感目标：培育学生集体意识和责任感，鼓舞学生努力展现自我，且在不断的尝试中找出最正确的方法与快捷方式，建立与培育学生的自信念。

初中体育教案立定跳远(精选13篇)

初中体育教案立定跳远（精选13篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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立定跳远测试教案初中

教案：初中立定跳远教学一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远动作，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和集体荣誉感。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领及技巧。

2. 立定跳远的训练方法及实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和距离的掌握。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免运动损伤。

2. 基本技能学习（10分钟）1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。

2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3）学生进行原地跳跃练习，掌握起跳和落地动作。

3. 实践训练（10分钟）1）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩。

2）教师针对学生的表现，提出改进意见和训练方法。

3）学生进行重复练习，提高跳远距离。

4. 游戏环节（10分钟）1）教师组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性。

2）学生分组进行接力比赛，培养团队协作意识。

3）教师点评比赛结果，给予鼓励和表扬。

5. 总结与反思（5分钟）1）教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己的表现。

2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。

3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意训练方法和安全性。

五、教学评价1. 学生掌握立定跳远的动作要领和技巧。

2. 学生能够在实践中熟练运用所学知识。

3. 学生的跳跃能力和身体协调性得到提高。

4. 学生积极参与体育活动，表现出良好的团队协作意识和集体荣誉感。

六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果和学生的反馈，找出不足之处，为下一次教学做好准备。

同时，关注学生的训练情况，及时给予指导和鼓励，确保学生能够顺利完成课后练习任务。

立定跳远考核教案初中

立定跳远考核教案初中1. 认知目标：让学生掌握立定跳远的基本技术动作，理解其锻炼价值。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的立定跳远成绩，发展学生的爆发力、柔韧性等身体素质。

3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

二、教学内容1. 立定跳远基本技术动作教学2. 立定跳远成绩提高练习3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作，如双脚用力蹬地、动作协调、轻巧落地等。

2. 教学难点：两臂随腿屈伸、协调摆动和双脚同时落地。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

1.2 介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本技术动作，讲解动作要领。

2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

2.3 学生进行原地模拟练习，体会动作要领。

3. 实践训练（20分钟）3.1 学生进行立定跳远实践训练，教师记录成绩。

3.2 针对学生成绩，教师提出改进意见，指导学生进行针对性训练。

3.3 学生进行小组内竞赛，激发竞争意识，提高练习效果。

4. 情感培养（10分钟）4.1 学生进行立定跳远练习，相互鼓励、协作，共同提高。

4.2 教师引导学生分享练习心得，培养积极进取的精神风貌。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师对本节课的练习情况进行总结，表扬优秀学生。

5.2 学生反思自己在练习中的不足，提出改进措施。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作规范、协调性等方面。

2. 对学生的实践成绩进行评价，关注成绩提高幅度。

3. 对学生的情感态度进行评价，关注团结协作、积极进取等方面。

六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学策略，以提高教学效果。

通过以上教案，教师可以有效地组织初中生进行立定跳远的学习与练习，提高学生的技术水平，培养学生的团结协作精神，为学生的身心发展奠定良好基础。