专业技术人员的常见心理问题和成因-答案
医护人员心理健康和维护
现在除了干自己工作，还要干科室工作，还要补以前资料， 还要……
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医护人员心理健康现实状况
每件事似乎都力不从心, 够不着边
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医护人员心理健康现实状况
可能是工作让你如坐针毡
心感、
无奈感；
人际冷漠 : 工作或普通对人关系中冷淡、冷漠、退缩回避或激
惹、
摩擦、敌意、攻击，失去亲密朋友，脱离亲友、
家庭及
社会；
成就感缺乏 : 工作动机减弱、工作成就感缺乏、以消极、否定、
负面、
麻木态度和冷漠情绪对待工作、工作对象及周围
医护人员心理健康和维护 人或事；
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医护人员常见心理问题
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医护人员常见心理问题
原因之四: 工作缺乏控制感
疾病特征: 病因、诊疗、疗效、转归等 工作特征: 多学科、多部门、多步骤等 法规制约: 法律、制度、要求、规范等 客观制约: 设备、药品、技术、经费等 人为制约: 上级（部门、医师）、患者及家眷、新闻媒体等 其 他: 自主择医、自主择药、首诊负责、责任追究制、
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对医环护境人有员良常好见适心应理能问力题
医护人员心理健康和维护
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知道相互观赏 医护人知员道常相见互心观理赏问题
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Thank You !
医护人员心理健康和维护
唐都医院
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“我发觉应该是内心越来越变态吧？不变态都不行。没有 了解，没有支持。为了生存，不得不做。每个人都需要你 关心，谁又关心过你呢？”
心理健康与心理调适能力-考试习题答案2
P112 P113 P113 P113 P113 P114 P114 P115 P115 P116 P116 P117 P117 P118 P119 P119 P119 P119 P121 P121 P121 P122 P122 P122 P123 P123 P124 P125 P125 P126 P129 P130 P131
7、 孤独 8、 人际关系紧张 9、 消沉 二、 专业技术人员常见的情绪困扰产生的原因 1、 外部原因 2、 内部原因 三、 情绪困扰对专业技术人员的影响 1、 情绪对专业技术人员工作的影响 2、 情绪对专业技术人员健康的影响 3、 情绪对专业技术人员人际关系的影响 第三节 专业技术人员如何调适情绪 一、 情绪调适的五个阶段 二、 情绪调适的方法 1、 数颜色法 2、 情绪日记法 3、 不逃避现实法 4、 暗示调节法 5、 经常运动 6、 音乐缓解法 7、 合理饮食 8、 睡眠充足 9、 亲近自然 10、 自我平衡法 11、 疏导宣泄法 第七章 专业技术人员压力管理与心理健康 第一节 专业技术人员的工作压力 一、 工作压力的内涵和人格健康者能协调、控制情绪，心情良好
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6、 人格健康者有积极向上的、现实的人生目标
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7、 人格健康者对社会富有责任感
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8、 人格健康者有独立、自主的意识
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三、 塑造专业技术人才的健康人格
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1、 现代科学意识的陶冶
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2、 正当竞争意识的确立
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3、 超前创新意识的激发
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6、 社会适应
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7、 文化标准
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四、 中外学者对心理健康标准的讨论
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（一） 西方学者的心理健康观
2024周口专业技术人员积极心理健康的培养答案
长寿学者胡兰夫德指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭折的是（）A、不良的心情和恶劣的心境B、身体的疾病C、睡眠的质量D、习惯的好环心理保健的主要途径是（）A、合理变通B、合理治疗C、合理思索D、合理宣泄不具有主动心理调适功能的休闲活动有A、施暴B、音乐C、闲聊D、喝酒（）是良好的意志品质，是一切胜利者的共同特征。
A、自强不息B、急躁C、乐观D、心胸狭窄与人沟通的误区是（）A、人们在耐性地倾听了别人的话语之后，常常不留意赐予对方充分的回应B、以沟通双方的内心世界为目的，敬重对方C、在沟通中保持敏感与自省，言语恰当D、听比说更重要“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。
”说明要正确相识（）心理A、攀比B、虚荣C、嫉妒D、自卑（）者喜爱过高地估计自己A、自傲B、自知C、自卑D、自乐（）是个人行为举止的最高调整器，影响着人的整个精神面貌A、信念B、志向C、世界观D、价值观江山易改，秉性难移形象地说明白（）A、人格的他控性B、人格的稳定性C、人格的可变性D、人格的自控性完备主义者的表现是A、做事缺少恒心B、对别人的一言一行很敏感C、对他人要求严格，挑剔，不留情面D、遇到这些失意时，觉得一切都不如人意目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）A、20%B、40%C、50%D、70%当你把目标选定为()时，你将发觉这是一个不断变更的目标，你可能恒久都没有方法实现它A、变更B、固定C、完备D、长远静坐调息，静纳百川的休闲活动是指（）A、恣情性心理休闲B、宣泄性心理休闲C、怡情性心理休闲D、程式性心理休闲造成狭隘性格的缘由中的确定性因素是（）A、先天因素B、遗传C、家庭环境D、后天环境睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会干脆影响睡眠属于（）失眠A、心理因素B、生理因素C、物质因素D、年龄因素关于人格的描述不正确的是（）A、人格既包括内在的特征，也包括外在的特征B、人格是简洁的相加或混合C、人格是指人的心理的整体，而不是指个别特点和个别部分D、人格这个整体是各种因素、各种特征的整合归化，而不是简洁的相加或混合有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系惊慌的缘由是（）A、沟通实力的强弱B、人缘的好坏C、人品的好坏D、挚友的多少“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）A、过程心理B、活动心理C、认知心理D、综合心理（）遇到不开心的事情时，没有什么心情反应，即使有点反应，也不知如何处理A、迟钝型B、急躁型C、迁怒型D、转移型精神分析疗法不适用的症状是A、焦虑症B、行为障碍C、抑郁性神经症D、心理创伤不堪一击、暴跳如雷，是（）的典型特征A、迟钝型B、急躁型C、迁怒型D、转移型事实表明，（）是人格面貌的归宿A、相识B、意志C、情感D、理性替代的主要表现形式是()A、表同B、投射C、升华和补偿D、反向作用心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同，说明（）A、心理健康标准的相对性B、心理健康标准的肯定性C、心理健康标准的整体性D、心理健康标准的局部性培育个体科学的卫生习惯和体育熬炼习惯是（）A、德育B、智育C、体育D、美育以下几种人格类型的人不简洁引起挫折感A、心胸狭窄B、乐观C、急躁D、偏颇没有强调休闲与健康有着非常亲密的关系的是A、闲能生慧B、心宽体健C、心无旁骛D、心宽体胖（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财宝，对弱者是一个万丈深渊A、挫折B、书本C、金钱D、努力心理保健的主要任务是( )，爱护和增进心理健康。
专业技术人员心理健康与心理调适考试参考答案
专业技术人员心理健康与心理调适考试参考答案一、填空1、气质的四种类型：1胆汁质2多血质3黏液质4抑郁质2、不合理信念的3个特征：绝对化的需求、过分概括化和糟糕至极;3、工作压力源自3个方面：组织和工作特点、个体因素、家庭和社会因素;二、名词解释1、着名心理学家赛利格曼的幸福公式,这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质,二是环境事件,三是你能控制的心理力量;起英文表达为：H=S+C+V;2、“过劳死”是最早源自日本的一种现代特殊病,因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化,救治不及,继而丧命;三、简答题每题10分,共30分1、王极盛认为心理健康有6条标准：智力正常；情绪稳定而愉快；行为协调；反应适度；人际关系小、适度；心理特点和年龄相符合;2、情绪ABC理论,A代表诱发事件Activating events,B代表信念Beliefs是指人对A的信念、认知评价或看法,C代表结果即症状Consequences;艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C,A与C之间还有中介因素在起作用,这个中介因素是人对A 的信念、认知评价或看法,即信念B;3、专业技术人员常见的心理障碍有哪些心理问题和心理障碍的种类：专业技术人员常见的心理问题或心理障碍主要表现为抑郁倾向和焦虑反、应以及其他几方面;一抑郁二焦虑反应三人格障碍四智力障碍五强迫现象六自卑七狭隘八疑病现象4、心理障碍的成因：一生活中的重大变化二压力过大三缺乏社会支持四不良的自我人格特质五性格缺陷六应对方式的问题四、论述题1、结合生活实际谈谈如何进行合理的情绪宣泄情绪的宣泄有直接和间接两种方式;情绪苦闷时,找细心朋友谈心,倾吐心中的抑郁,心情就会平静些;当然倾诉的方式有很多种,唱唱歌写写日记等也是一种很好的倾诉方式;与人闹了矛盾,可以开诚布公地与对方交换意见,解开疙瘩,消除误会,千万不要让怒气积压在胸中;万不得已时,在至亲好友面前大哭一场,述说心中的委屈痛苦,得到安慰和同情,心理也会好过一些;2、专业技术人员就个人层面如何进行压力管理1. 及时自我反省;个体可以通过对自身和压力源的剖析,适当减轻压力反应;2. 有效时间管理;在工作中常用的时间管理原则包括：首先,列出每天要做的事；其次,根据重要程度对所要做的事进行排序；再次,根据排序情况进行日程安排；最后,在自己最有效的时间段内完成最重要的工作;3. 积极寻求支持;个体在面对较大压力时,可以通过寻求外部支持性途径来派遣压力;每个人都需要有比较好的社会支持系统,不管是来自家庭、还是社会、社团或工作团队,一定要善于发掘自己周围的社会支持源;4. 提高自我“免疫力”;首先,调整心态,改变不良认知方式；其次,培养合理膳食和运动调节等生活习惯；还有,掌握各种放松技巧也是关键;掌握各种放松技巧,如自我调节、催眠、生物反馈等方法,及时调整自己的心态;专业技术人员心理健康与心理调适考试一、单选题每题1分,共40题361、小王为人热情,活泼好动,反应迅速、敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶;请问小王属于什么类型的气质A、黏液质B、多血质C、抑郁质D、胆汁质答案：D2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去;请问这是哪类偏见在起作用A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、动机和兴趣产生的基础是;A、感知B、实践C、需要D、教育答案：C4、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象A、功能固着B、幻觉C、思维定势D、错觉正确答案：D5、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否;A、改善交往情境31、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式;A32、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动,平稳的、正常的情绪状态,对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应;A33.判断是否为变态心理,最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认; A34.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行,使之达到良好的社会适应,并能够充分发掘自身的潜能; A35.人的性格是先天形成的; B 36.互相之间愈接近的人人际关系就愈好;B 37.大学生心理健康教育应该以预防为主, A38.马斯洛提出了自我实现理论; A41.自言自语是一种精神紧张的表现; B43.打电话能提高人的活力,令整体细胞都有良好的影响;A 46.激情是一种消极的情绪状态; B47.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容;B 48.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为; B50.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑;A 51.情绪的合理疏泄有益于身体健康;A53.高尚的幽默是精神的消毒剂,是极有助于个人适应的工具;A55. 对职业成就的影响,兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗A56.幻想常使人想入非非,因此应避免学生产生幻想; B57.思维定势不利于问题的解决起障碍作用; B58.个体心理发展的顺序是不可逆转的,不可超越的;A 59.人的心理现象千变万化,极其复杂无规律可循;B 60.心理是人脑对客观现实的反映,只要有了人脑和客观现实,就会产生人的心理; B61.一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的;A 62.人脑对客观现实的反映,既有主观性,也有客观性;A63.知觉在感觉的基础上形成,是感觉的数量综合; B64.灵感属于无意想象; B65. 智商又称EQ,是表示天资,智力程度的;B66. 大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及B67. 对他人的第一印象一旦形成,就不会改变;B69. 长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡; A70. 心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性; B72.常态心理与变态心理只有程度之分,并无严格界限; A74.、遗忘是有害的; B75.到大学阶段,学生的理解识记已高度发展了,机械识记几乎不需要了;B76.有良好的道德动机,就会表现出适当的道德行为方式;B77. 心理咨询在任何情况下,对来访者的个人资料都一定要保密; B78.心理学是一门古老而又年轻的科学;A79.没有疾病就是健康; B81.心理过程和个性的相互制约关系,从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一; A82.灵长类动物能掌握一定的手势语,说明已经有了思维能力;B83.听南极考察团的报告时,头脑中浮现出企鹅,雪窝等现象,这是一种创造性想象活动; B84.感觉只是在单个维度上对复杂事物的简单要素进行分析;A85.人类的感觉器官很强,能够感觉到十余种感觉; A86.发现“无意义音节的学习效果不及有意义的词”的记忆规律是德国心理学家艾宾浩斯; A87.动机强度与解决问题的效率有密切关系,动机越强,解决问题的效率越高; B88.人的面部表情是个体通过后天模仿,学习而获得的,与先天遗传关系不大; B89.信息从长时记忆进入短时记忆可以通过复述来实现; A90.语言是交际的工具,言语是交际的过程; A91.几何图形错觉只要知道了它是错觉,经主观努力就可以消失;B92、有一定程度的心理问题,可以靠自我压抑,不要找心理咨询老师;B93、能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一; A94、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”; A95、听轻松的音乐,可以减轻心理上的压力,放松心情;A96、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会,是增进身心健康的良方;A97、多给人以值得的赞美,能增进人际关系的和谐;A98、心境是指人比较平静而持久的情绪状态;A99、我国对心理咨询的重视是从80年代开始的; A100、我国心理咨询已经职业化; A102、互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式;B103、有心理障碍的人的人格十分完整; B106、培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式;A107、记忆减退是常见的记忆障碍,患者大多不能自已,不承认自己记性不好; A108、在抑郁症中,幻听较多见; B111、再好的朋友之间也需要适当的保持距离;A112、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响;B113、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪; A114、梦是一种不正常的生理和心理现象,应该引起重视;B115、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种; B116、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程; A117、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”,是一种心理障碍;A119、气质类型不决定一个人成就的高低,但能影响工作的效率;A121、性格的理智特征是性格的核心; B122、家庭对孩子的消极评价常常是儿童产生自卑感的根源;A123、智力水平越高,心理健康水平越高;B125、人的心理活动是有节律性; A126、心理健康是一个动态平衡的状态;A128、求助者对咨询工作的期望越高越好,因为这有助于增强治疗效果; B129、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难,而应该帮助他们自己去面对问题; A130、心理咨询时,不应该打断求助者的叙述,免得引起对方的反感,哪怕对方叙述的内容并不重要;B131、心理咨询师也是普通人,咨询时难免也会有各种情绪反应,这是正常的; A132、咨询师发现求助者之所以会陷入困扰,是他的价值观与大多数人不同,那么,咨询师有责任改变他的价值观;B133、在咨询过程中,如发现求助者对个人及社会有明显而又急迫的危害时,应该及时向有关人士和部门汇报;A136、所谓“共情”,就是设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感; A137、在咨询中保持非评判性态度是为了使求助者无所顾虑,将内心世界完全展示出来; A138、精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机,并使之意识化; A139、我们的教学、教育、各种纪律训练,各种各样的习惯,都是一系列的条件反射; A140、人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同;B141、智力就是能力; B142、“江山易改,秉性难移”说明人的气质是很难改变的; A143、良好的性格能弥补能力的不足; A144、神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳; A145、性格的情绪特征,是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征; B 146、性格是人在实践活动中,在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的. A147、权威型是良好的家庭教养方式;B 148、精神分裂症与遗传有关,是一种遗传性疾病;B149．智力又可称为智能或智慧;A150．心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律,实现对人的心理现象的正确说明,准确预测和有效控制与调节,从而提高人的实践活动的效率;A151．一般把天才儿童智商的最低临界线定为140;B 答案：130一、单选题每题1分,共40题1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去;请问这是哪类偏见在起作用A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是;A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括;A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否;A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为;A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案：B8、关于情绪的叙述,正确的是;A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是;A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作;A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是;A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D15、心境具有的特点;A、弥散性B、集中性C、短暂性D、突发性答案：A16、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者答案：C17、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现A、自恋型B、反社会型C、偏执型D、控制型答案：A18、由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧答案：D19、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是A、声调表情B、身段表情C、面部表情D、激情表情答案：B20、气质类型A、有好好坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分答案：D21、抑郁症最常见有哪种思维障碍A、思维迟缓B、强迫观念C、强制性思维D、思维贫乏答案：A22、被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法;A、认知疗法B、精神分析疗法C、人本主义疗法D、现实疗法答案：A23、在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是;A、兴趣B、性格C、知识水准D、价值观念答案：D24、易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫;A、焦虑B、恐惧C、情感脆弱D、情绪低落答案：C25、下列不是情绪健康的主要标志的是;A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常答案：D26、咨询师与来访者的咨询关系类似于;A、医生与患者B、教师与学生C、上级与下级D、朋友与朋友答案：D27、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要A、尊重需要B、安全需要C、社会需要D、生理需要答案：C28、幻觉是指;A、虚幻的知觉B、正常知觉现象C、错误的知觉D、歪曲的知觉答案：A29、个性中最重要、最核心的组成部分是;A、能力B、气质C、性格D、动机答案：C30、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于：A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突D、人际关系的处理答案：C31、情绪和情感过程是伴随着人的而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应;A、认识过程B、意志过程C、个性心理特征D、心理状态答案：A32、心理学的规律说明,人的工作效率在压力水平下最高;A、高B、低C、适中D、不变答案：C33、人类主要的社会性动机是;A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B34、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫;A、印象形成B、态度C、首因效应D、归因答案：D35、艾森克用两个维度来描述复杂的人格;A、一般特质和特殊特质B、表面特质和根源特质C、共同特质和个别特质D、内外向和情绪的稳定性答案：D36、系统脱敏法的理论基础是;A、社会交换论B、行为主义C、需要层次理论D、精神分析论正确答案：B37、真正的真诚是;A、完全说实话B、自我的发泄C、不等于完全的实事求是D、通情达理正确答案：C38、ABC理论属于何种学派A、人本主义B、精神分析C、认知主义D、行为主义正确答案：C39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的,不受时间、地点限制的,这说明个性具有;A、独特性B、整体性C、稳定性D、功能性答案：C40、如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫;A、和解B、妥协C、容忍D、调解答案：A二、多选题每题2分,共15题2641、情绪的三要素包括;A、情绪的主观体验B、情绪的调节C、情绪表现D、情绪的生理基础正确答案：A, C, D42、通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为三类;A、心情B、激情C、心境D、应激答案：B,C,D43、性格;A、容易受社会历史文化的影响B、直接反映了一个人的道德风貌C、更多地体现了人格的生物属性D、更多地体现了人格的社会属性答案：A,D44、在合理情绪疗法的ABC理论中, ;A、A代表诱发事件B、B代表信念C、C代表行为结果D、A是引发不良情绪的根源答案：A,B,C45、哪些是积极的情绪宣泄A、幽默B、助人C、打架D、砸摔答案：A,B46、一般认为：“情商”包括哪些能力;A、觉察、评价和表达情绪的能力B、情绪促进思维过程的能力C、理解情绪与情绪识别的能力D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力答案：A,B,C,D47、是嫉妒产生的重要原因;A、内向B、虚荣心过强C、自私狭隘D、斤斤计较答案：B,C,D48、积极性的挫折反应主要有;A、坚持目标、继续努力B、降低目标、改变行为C、改换目标、取而代之D、放弃目标,不再努力答案：A,B,C49、怎样才能加强对人生事件的预期A、心理预期经常化,定期对一段时间的人生事件进行预测和期望B、事事都可预期,事事都要预期C、心理预期全面化,在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑D、心理预期应恰如其分,不可随心所欲,以免产生负面影响答案：A,C,D50、下列有关精神病人的看法,正确的是;A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的B、多数精神病人除了发作期间,与正常人无明显差异C、精神病人的治疗以药物治疗为主,可以辅之以心理治疗D、精神病是不治之症答案：B,C51、怎样克服人际交往中的猜疑心理A、要培养理智,切忌感情用事B、用"自我开脱法"暗示自己：走自己的路,让别人去说C、不听信流言D、增强自信正确答案：A, B, C, D52、关于人际吸引力,下列说法正确的有A、人们在社交初期,社会性的相似因素起着显着的作用B、经过一段深交之后,两个人个性的相似起重要的作用C、对于伴侣而言,互补因素起决定作用D、人际吸引力与时空因素无关答案：A,B,C53、下列表现属于不好的交谈对话方式的是;A、不要随便打断他人谈话,扰乱人家的思路B、不要因为自己注意力不集中,迫使他人再次重复谈过的话题C、不要连续发问,以致他人难以应付D、不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去答案：A,B,C,D54、对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的A、他们一定是人际交往中的弱者B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信D、他们一般都很自卑答案：B,C55、如何给人留下良好的每一印象A、真诚地对别人感兴趣B、微笑C、做一个耐心的听者,鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题答案：A,B,C,D三、判断题每题1分,共10题856、心理有问题的人,其人品也是有问题的; 答案：不正确57、判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论;一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病; 答案：正确58、身体上生了病,全凭医生一张嘴;心理上有了问题,当然也就全听心理咨询师的,自己用不着作出什么努力; 答案：不正确59、遗传是精神分裂症患病的一大原因; 答案：正确60、能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一; 答案：正确61、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的,与先天遗传关系不大; 答案：不正确62、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断; 答案：正确63、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作; 答案：不正确64、就人类个体而言,情感体验发展在前,情绪体验产生于后; 答案：正确65、人的心理现象千变万化,极其复杂无规律可循; 答案：不正确四、案例分析题每题5分,共4题66、某女性公务员,30岁,已婚;对食品安全问题不放心4个月,伴反复检查、苦恼2个月;具体表现为：不敢在外边的饭店吃饭,担心饭店的菜洗不干净,炒菜用的油是泔水;不敢吃牛肉干,害怕得疯牛病,不敢吃猪肉,猪饲料中激素太多;尤其是“福寿螺”事件后,不仅小龙虾之类,甚至海鲜类的食物也拒绝吃了;米饭也是尽可能少吃,因为大米上的农药实在是太多了;该女士认为吃饭实在是令人头痛的事,导致进食量越来越少,体重明显下降,丈夫非常担心其身体差,不能孕育一个健康的孩子;因而,每天监督她进食,遭到她的强烈反对,为此二人经常争吵;近2个月来开始担心自己家的煤气没关好,每次不管出门还是晚上睡觉前都需要反复检查,为此经常上班迟到,感觉非常辛苦,也想控制不检查那么多次,但又不放心;1、该求助者的问题最可能属于A、一般心理问题B、严重心理问题C、神经症性心理问题D、精神病性障碍答案：C2、该女士的情绪问题主要有;A、焦虑B、烦躁C、抑郁D、敌对答案：A3、引发该求助者心理问题的原因可能是;A、性别因素B、性格因素C、婚恋因素D、爱情因素答案：B4、对于该女士的问题,比较恰当的心理调节方式是;A、转介精神科治疗B、认知治疗C、进行医学治疗D、生物反馈治疗答案：B67、上帝给我一个任务,叫我牵一只蜗牛去散步;我不能走得太快,蜗牛已经尽力爬,每次总是挪那么一点点;我催它,我唬它,我责备它,蜗牛用抱歉的眼光看着我,仿佛说：“人家已经尽了力了”我拉它,我扯它,我甚至想踢它,蜗牛受了伤,他流着汗,喘着气,往前爬;真奇怪,为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步“上帝啊为什么”天上一片安静; “唉也许上帝去抓蜗牛了吧”好吧松手吧反正上帝不管了,我还管什么任蜗牛往前爬,我在后面生闷气;咦我闻到花香,原来这边有个花园;我感到微风吹过,原来夜里的风这么温柔;慢着我听到鸟叫,我听到虫鸣,我看到满天的星斗多亮丽;咦以前怎么没有这些体会我忽然想起来,莫非是我弄错了原来上帝叫蜗牛牵我去散步;1、文中的“我”是什么性格的人A、外向B、内向C、A型性格D、B型性格正确答案：C2、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变,他使用的是什么思维方法A、惯性思维B、逆向思维C、定势思维D、惰性思维答案：B3、根据上面的案例,下列论述哪项是正确的A、认知可以影响改变情绪B、现代人就应该向蜗牛一样生活,不要把自己弄得太累C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的D、工作、生活应更看重过程,不必太在意结果正确答案：A68、动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔,驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫,狗看到又深又宽的沟渠会转身离去;但是人是唯一一种不知趣的动物,受到愚蠢与自负天性左右,对着力不能及的事情大声地嘶吼--坚持下去出于盲目和顽固,他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情,使自己历尽艰辛,然而收获甚微;--斯威夫特不管你天性擅长什么,都要顺其自然；永远不要丢开自己天赋的优势和才能;顺其自然就会成功,否则,无异于南辕北辙,结果一事无成;--西德尼·史密斯1、这两首诗涉及到人的自我意识中的两个概念,分别是;A、自负与自信B、自我期望与自我评价C、自我评价与自我调控D、自尊与自信答案：B2、“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一,与之相对应的另一原则是;A、随遇而安B、清静无为C、随心所欲D、为所当为答案：D3、下列论述不正确的有A、人定胜天,只要努力就一定能达到目标B、人的理想、期望应量力而行,这样有利于维护身心健康C、人不要轻易去超越自我D、人不能只安于现状答案：C69、盛夏酷暑,几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园;一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头;众狐狸馋涎欲滴,急不可耐地急相跃起;无奈葡萄架太高,哥儿几个使尽浑身解数,葡萄依然可望不可及;第一只狐狸跳了几下摘不到,从附近找来一个梯子,爬上去满载而归;第二只狐狸跳了多次仍吃不到,找遍四周,没有任何工具可以利用,笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸”于是,心安理得地走了;第三只狐狸高喊着“下定决心,不怕万难,吃不到葡萄死不瞑目”的口号,一次又一次跳个没完,最后累死在葡萄架下;第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐,抑郁成疾,不治而亡;第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到,活着还有什么意义呀”于是找个树藤上吊了;第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人一棒子了却性命;第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理,一把火把葡萄园烧了,遭到其他狐狸的共同围剿;第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄,也受到了严厉惩罚;。
心理健康与心理调适课后思考题答案
心理健康与心理调适第一章1.简述人类健康模式的演变。
P.12.简述世界卫生组织（WTO）健康的定义。
P.23.现代健康观包括哪几项内容？P.24.现代健康的标准是什么？P.35.什么是心理健康？P.3它与生理健康的关系如何？P.46.简述马斯洛和密特尔曼的10条心理健康的标准。
P.67.简述第三届国际心理卫生大会的标准。
P.68.我国公认的心理健康的标准是什么？P.79.心理状态可以划分为哪些等级？ P.9 每一等级的特征有哪些？P.910.什么是心理异常？ P.11 为什么不易对他进行判别？P.1111.区分心理正常和异常的标准有哪些？ P.1112.什么是亚健康？P.12 其临床表现和危害有哪些？P.14 成因是什么？P.1513.什么是心理初级预防保健？P.15 她具体包括哪些项目？ P.1614.什么是心理和谐？P.17 其内容和特征是什么？P.18 它有什么作用？P.1815.如何构建社会心理和谐体系？P.2216.专业技术人员如何促进自我心理和谐？P.24第二章1.专业技术人员的主要心理问题有哪些？P.282.什么是心理压力？P.31 它对身心健康有哪些危害？P.323.导致专业技术人员心理异常的原因有哪些？P.344.缓解、消除心理压力的方法有哪些？P.37 P.415.什么是心理疲劳？P.44 心理疲劳的产生和影响因素有哪些？P.456.心理疲劳的症状有哪些？P.477.如何预防和调适心理疲劳？P.478.什么是职业倦怠？P.50 其指标是什么？P.519.职业倦怠的表现有哪些？P.5110.导致专业技术人员职业倦怠的原因有哪些？P.52 应如何应对？P.5411.什么是失眠？P.55 其原因是什么？P.55 会产生哪些后果？P.5612.简述失眠时的调适方法。
P.5813.失眠如何矫正和调适？P.6114.如何预防恶梦的发生？P.68第三章1.什么是情绪？P.71 它与情感有什么区别与联系？P.712.什么是情绪（情感）的两极性？P.73 具体表现有哪些？P.733.简述情绪、情感的类型。
教师心理健康培训内容
教师心理健康培训内容一、教师常见的心理问题及成因1、工作压力教学任务的繁重、学生管理的复杂、教学成果的评估等都给教师带来了巨大的工作压力。
长期处于高强度的工作状态下，容易导致教师出现焦虑、抑郁等情绪问题。
2、职业倦怠日复一日的重复性工作、缺乏职业发展的机会、对工作的热情逐渐消退等因素，可能引发教师的职业倦怠。
表现为对工作的消极态度、工作效率低下、缺乏成就感等。
3、人际关系困扰与同事、学生家长之间的沟通不畅、冲突等人际关系问题，也会给教师带来心理困扰。
4、个人生活因素教师在生活中可能面临家庭问题、经济压力、健康问题等，这些个人生活中的困难和挫折也会影响到他们在工作中的心理状态。
二、心理健康的标准及重要性1、心理健康的标准包括良好的自我认知、稳定的情绪、和谐的人际关系、适应环境的能力、积极的生活态度等。
2、重要性教师的心理健康不仅关系到自身的生活质量和职业发展，更直接影响到学生的心理健康和成长。
心理健康的教师能够以积极的心态投入教学，为学生营造良好的学习氛围，促进学生的全面发展。
三、应对压力和情绪管理的策略1、认知重构帮助教师改变对压力事件的看法和评价，调整思维方式，从更积极的角度看待问题。
2、时间管理教导教师合理安排工作时间，制定优先级，避免工作过度积压，提高工作效率。
3、放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等，帮助教师在紧张的工作中缓解身体和心理的紧张状态。
4、情绪表达与宣泄鼓励教师正确表达自己的情绪，通过与朋友、家人倾诉，或者写日记等方式宣泄负面情绪。
四、建立良好人际关系的方法1、有效沟通技巧包括倾听、表达、反馈等，使教师能够与同事、学生家长进行良好的沟通，减少误解和冲突。
2、团队合作训练通过团队建设活动，培养教师的团队合作精神，增强团队凝聚力。
3、处理冲突的策略教授教师如何在面对冲突时保持冷静，采用建设性的方式解决问题。
五、职业发展与心理调适1、职业规划指导帮助教师明确自己的职业发展目标，制定可行的职业发展计划。
专业技术人员的常见心理问题和成因
专业技术人员的常见心理问题和成因（上）专业技术人员常见心理问题和成因（上）杨智辉北京林业大学心理系副教授二0一五年三月那么常见心理问题在这里面呢我们首先要做两界定，第一个就是哪些是这个专业技术人员，就是什么样的人适用于专业技术人员这么一个概念和界定呢。
第二个就是专业技术人员他常见的心理问题有哪些，常见的心理问题。
一、哪些是专业技术人员（一）专业技术人员的界定我们有一个这么一个约定俗成的这个说法，他就包括第一个就是从事专业技术工作的这样的人，第二个就是从事专业技术管理的这样的人，也就是做专业技术实际工作的和专业技术管理的这两类人都可以称之为是我们的这个专业技术人员。
比如说这个从事专业技术实际工作的人，包括这种工程师，工程技术人员，农技人员，科教文卫以及相关的这个人员，我们都可以把他称之为是专业技术人员。
也就是需要他在专业技能方面有一个长期的这种发展，对于技能有一个较高的要求，不是通过三五天一两个礼拜培训就可以完全胜任的这样的工作，我们把他称之为是专业技术人员。
那么专业技术管理人员就是从事这种管理、辅导、政治相关工作的这样的人员，那么这些人也称之为是专业技术人员，这是第一个方面。
（二）专业技术人员的特点第二个方面就是我们来看看这一类的人相对来讲，在社会工作当中处在一个责任比较重，然后任务比较大也相对是高一层次的这样的人才。
对于这样的人才来讲他有什么样的特点，那么我们可以来看专业技术人员的特点一共有这么七个方面，这七个方面的特点就决定了专业技术人员相比其他的人来讲更容易出现一些心理的问题，我们来看都有哪些特点呢？第一个就是工作压力比较大，工作压力比较大，因为这个专业技术人员他的这个工作不是一个简单性的、重复性的、单调性的,不是这样的工作，它有一定的难度，它也要求有一定的创新性创造性或者是这种模仿性等等再创造性。
那么这些特点就决定了他的工作不是一个简简单单就可以完成的，它需要我们通过不断的努力，还需要通过不断的学习不断的充电，你才有可能去完成的这个事情。
常州市专业技术人员继续教育-心理健康与心理调适-考试
心理健康与心理调适考试一) 单选题:每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1。
艾森克用(?）两个维度来描述复杂的人格。
（A）一般特质和特殊特质（B) 表面特质和根源特质(C）共同特质和个别特质(D) 内外向和情绪的稳定性[分值:1。
0]2。
在知觉过程中,人不仅把知觉对象的特点登记下来,而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。
这反映了知觉的（）（A) 选择性（B) 理解性(C）恒常性(D) 整体性[分值:1。
0]3. 心理健康的最终目标是（）(A) 自我实现(B) 和谐人际关系（C）保持人格完整(D) 保持协调情绪[分值:1。
0］4. 在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满,这种情绪就是( ）（A）自卑心理（B）报复心理（C）猜疑心理（D) 浮躁心理［分值：1。
0］5。
()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒（C) 恐惧（D）悲哀［分值：1。
0］6. “言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?（）(A）具有良好的人际关系(B）适当约束自己的言行（C）抱有积极的生活态度（D）完善的自我发展目标[分值：1.0］7。
动机和兴趣产生的基础是(）。
(A）感知（B) 实践（C）需要（D) 教育［分值：1.0］8。
（）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。
(A) 行为疗法（B) 森田疗法（C）生物反馈疗法（D）认知疗法［分值：1.0］9. 沃伦认为，人格包括个人品行的各个方面，如(）（A）智慧(B）气质(C）技能（D) 德行[分值：1.0］10. “悲喜交加"，“百感交集”是人的情绪和情感的（)的表现(A）复杂性和矛盾性(B) 稳定性(C) 可变性（D）生理性[分值:1。
0] 11. 19世纪(）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
专业技术人员心理健康考试试题
专业技术人员心理健康考试试题作为专业技术人员，在工作中承担着重要的责任和压力，因此保持
良好的心理健康至关重要。
为了帮助专业技术人员提升心理健康水平，以下是一些考试试题，供专业技术人员自测和衡量自己的心理健康状况。
1. 你是否经常感到工作压力过大，难以应对？
2. 在工作中，你是否经常出现失眠、焦虑、抑郁等心理问题？
3. 你是否会因工作事务而忽略了自己的身体健康和家庭生活？
4. 在工作中，你是否会出现情绪波动较大的情况，难以控制自己的
情绪？
5. 你是否曾在工作中遇到挫折或失败时感到崩溃和无助？
6. 你是否能有效分配工作和生活之间的时间，保持工作和生活的平衡？
7. 你是否有寻求心理咨询或其他方式来缓解工作压力和情绪问题？
以上试题旨在引导专业技术人员思考自己的心理健康状态，了解自
己在工作中可能存在的心理问题和压力来源。
只有认识到自身存在的
问题，才能有 ge办法采取适当的措施来改善和保持心理健康。
专业技术人员应该重视自身的心理健康，及时发现和解决问题，为
自己的工作和生活带来更多的幸福和满足感。
相信通过认真对待这些
考试试题，专业技术人员一定能够更好地保持心理健康，提升工作效率和生活品质。
祝愿所有专业技术人员心理健康，工作顺利！。
专业技术人员常见心理问题和成因下
专业技术人员常见心理问题和成因（下）杨智辉北京林业大学心理系副教授二0一五年三月4.网络依赖症刚才讲到了疲劳综合症，现在我们来讲专业技术人员常见心理问题的第四点，就叫网络依赖症。
网络依赖症是一个新出现的词，当然在现在来讲也不能说特别新的一个词语了，它是1994年的时候，由纽约的精神科医生依凡·金伯格，他命名的一个疾病的类型，叫IAD，网络成瘾症。
世界卫生组织将网络依赖，网络成瘾定义为这样一个类型，如你反复使用某种致瘾源，刺激中枢神经，在人格上面有一定基础，外界条件刺激下形成一种周期性着迷状态，难以抵抗的欲望。
以前的成瘾都没有网络成瘾，都叫物质成瘾，比如海洛因成瘾，毒品成瘾，烟成瘾，尼古丁成瘾，酒精成瘾，都是这些物质成瘾。
这些物质改变了我们的神经系统而导致成瘾。
但是在网络发现之后，发现了网络也可以成瘾。
因为网上有海量的无限量的信息，无限量的这种游戏，无限量的这个刺激，在这种刺激条件下面，我们就容易将它们纳入到我们的这个体系当中来。
于是就形成了对它的过度依赖，如果你短期不去上网的话，就会出现各种各样的问题。
（1）发展过程这个网络成瘾是如何发展的呢？我们可以来看一下它的发展过程，首先是一个没有上网的人，现在突然有网上了，上网之后发现其乐无穷，于是就开始渴望去上网，每天都想去上网。
每天上网之后，于是他不光是心理上有依赖了，而且逐渐的形成躯体上的依赖。
如果不去上网的话就容易产生情绪低落、行为迟缓、头晕眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振，或者等等类似的这个情绪，就是不光有心理情绪的问题，还引发出这种躯体上的这个问题。
所以甚至严重的还会有体重减轻，外表憔悴，这样的这个问题。
所以在这个过程当中呢，就容易引发各种各样的阶段症状，如果我们不给他网上的话。
所以慢慢的慢慢的，他就形成网络成瘾，需要定期的上网，来解决他的这个问题。
就跟吸毒的人需要定期的吸毒，喝酒的人酒精成瘾的人，他需要定期喝酒，过一段时间不喝就难受，这是一个道理。
专业技术人员职业倦怠成因及应对策略试题及答案范文
专业技术人员职业倦怠成因及应对策略试题及答案第1题：在社会学意义上的职业倦怠中，最具代表性倦怠指标是（）。
A:情绪耗竭B:心不在焉C:去个性化D:低成就感第2题：对员工实施公平激励的分配—程序公平策略，关键在于（）。
A:吸引员工充分参与到政策和计划的制定过程B:广泛听取员工的意见和建议C:维护广大员工的利益D:要将物质奖励和精神鼓励结合起来第3题：下列诸项不属影响职业倦怠的个体内在因素的是（）。
A:个体人格特征B:工作心理预期C:个体压力应对方式D:职业认同感第4题：职业倦怠的主要危害不包括（）。
A:危害身心健康B:影响人际关系C:影响工作效率D:有损外在形象第5题：归因是指人们在工作学习过程中体验到成功或失败时，从行为结果寻找行为（）的过程。
A:实践模式B:纠错机制C:价值取向D:内在动因第6题：做好职业生涯规划不必要对其进行分析的是（）。
A:自己适合从事那些职业/工作B:自己所在用人单位能否提供这样的岗位以及职业通路C:自己所选择的职业是否能够在更大程度上体现人生价值D:在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的第7题：下列无助于实现主观幸福的是（）。
A:睁开幸福的眼睛看工作，学会欣赏式探寻B:敞开幸福的胸怀，接纳不可改变的现实C:学会对生活知足和感恩D:奠定对幸福而言不可或缺的物质基础第8题：在社会学意义上的职业倦怠中，反映职业倦怠行为结果的指标是（）。
A:情绪耗竭B:心不在焉C:去个性化D:低成就感第9题：环境化的倦怠观认为，个体是否具有发展成为职业倦怠的一个最初决定因素是（）。
A:个人生活经历B:个人受教育状况C:工作环境特性D:个人心理因素第10题：低成就感属于职业倦怠的（）维度。
A:人际关系B:社会交往C:工作协作D:自我评价第11题下列职业职业倦怠程度最低的是（）。
A.作家B..教师C..图书馆人员D..神经科护第12题情绪管理不包括（）。
A.体察自己情绪B.控制自己的情绪C.适当表达自己的情绪D.以适当的方式舒解情绪第13题控制型参与管理的常见做法不包括（）。
《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷 (4)
B.(否)
答案：A
因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。
A.(是)
B.(否)
答案：A
心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和
A.(是)
B.(否)
答案：B
人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。
交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上
A.(是)
B.(否)
答案：A
焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪
A.(是)
B.(否)
答案：A
火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系
A.(是)
B.(否)
答案：A
人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。
A.(是)
B.(否)
答案：B
心理咨询没有思想政治教育功能
A.(是)
B.(否)
答案：B
智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。
A.(是)
B.(否)
答案：A
A.(是)
B.(否)
答案：B
仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。
A.(是)
B.(否)
答案：A
扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法
A.(是)
B.(否)
答案：A
第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
年江西省专业技术人员公需科目《社会心理服务》练习题与参考答案
年江西省专业技术人员公需科目《社会心理服务》练习题与参考答案社会心理服务是一门引人注目的学科，它涉及到人们的心理健康和社会问题的解决。
随着社会的发展和人们心理健康的重视，越来越多的人选择学习这门学科，为了帮助大家更好地理解社会心理服务的内容，下面将提供一些年江西省专业技术人员公需科目《社会心理服务》练习题与参考答案供大家参考。
1. 什么是社会心理服务？社会心理服务是指通过调查、咨询、辅导等方法，针对个体或群体的心理问题，提供专业的心理咨询和服务的过程和方式。
2. 社会心理服务的目的是什么？社会心理服务的目的是促进个体和社会的心理健康，解决心理问题，提高生活质量和社会和谐。
3. 在社会心理服务中，常用的调查方法有哪些？常用的调查方法包括问卷调查、观察法、访谈法等。
4. 社会心理服务中，常见的咨询技巧有哪些？常见的咨询技巧包括倾听、共情、开放性问题提问、反馈、激励等。
5. 社会心理服务中，常见的心理问题有哪些？常见的心理问题包括焦虑、抑郁、人际关系问题、学习问题、婚姻问题等。
6. 在社会心理服务中，如何进行心理辅导？心理辅导是通过与个体建立信任关系，倾听其诉说，提供合适的技巧和方法，帮助个体解决问题，提高心理健康水平的过程。
7. 社会心理服务中，如何提高个体的自尊和自信？提高个体的自尊和自信可以通过鼓励、赞美、肯定个体的优点和成就，帮助个体建立积极的自我认知和自我形象。
8. 社会心理服务中，如何处理人际冲突？处理人际冲突可以通过倾听各方的诉求，中立公正地处理矛盾，引导各方进行有效的沟通和协商，找到解决问题的方案。
9. 社会心理服务中，如何进行团体辅导？团体辅导是指通过组织一些具有共同问题或相似经历的个体进行交流和互助，帮助个体共同解决心理问题，提高心理健康水平。
10. 社会心理服务中，如何预防和处理心理危机？预防和处理心理危机可以通过建立心理危机干预机制，提供心理健康教育，加强心理评估和监测，以及及时提供适当的心理支持和干预措施等。
心理健康与心理调适真题多选题与部分答案
专业技术人员《心理健康与心理调适》多项选择题练习与答案练习一、多项选择题(每题2分,每题的备选答案中,至少有两个正确)1、根据世界卫生组织(WHO)关于健康的定义与标准,现代健康观就是( )与社会适应良好等三个方面内容。
A.智力健全B、身体健康C、心理健康D、道德健康2、美国心理心理学家奥尔伯特提出了心理健康的6条标准,其中包括( )。
A、能客观地瞧待自己B、人生观的统一C、力争自我成长D、具有同情心,对生命充满热爱3、在合理情绪疗法的ABC理论中,( )。
A、A代表诱发事件B、B代表信念C、C代表行为结果D、A就是引发不良情绪的根源4、心理疲劳主要指脑力劳动而言,表现为( )等。
A.心情烦燥B、注意力涣散C、思维不敏捷D、反应迟钝5、能满足人类需要的客观事物会使人产生肯定的情绪,如( )等。
A、满意B、兴奋C、快乐D、烦闷6、消极情绪的理智调控,通常有( )等几个步骤。
A.面对现实B、分析原因C、及时解释D、三思后行7、人格的基本特征有( )。
A.稳定性与可变性B、随意性与固定性C、不变性与个性D、独特性与共性8、害羞的人过多地约束自己的言行,不能充分表达自己的思想感情,分析其成因有( )等。
A、先天的成因B、教育不当C、缺乏自信D、挫折的经历9、人的意志品质包括( )。
A、自觉性B、断性C、自制性D、坚韧性10、挫折的主要类型包括( )等。
A.实质性挫折与想象性挫折B、一般性挫折与严重性挫折C、意料性挫折与突发性挫折D、事业性挫折与生活性挫折11、积极性的挫折反应主要有( )。
A、坚持目标、继续努力B、降低目标、调整方法C、改换目标、取而代之D、放弃目标,不再努力12、一般来说,具有( )等优良个性的人,人际关系较为融洽。
A、豁达大度B、谦与热情C、正直诚实D、心胸狭隘13、下列说法中符合目光注视与一般规律的就是( )。
A.倾听时注视对方双眼B、讲者比听者更少注视对方C、比起异性来,对同性的注视可能更多些D、人们更愿意注视使自己感到愉悦的人14、夫妻双方既有各自的权利,也有相应的义务,具体表现为( )。
《专业技术人员心理健康与心理调适》知识点整理版
《专业技术人员心理健康与心理调适》知识点整理版心理健康与心理调适第一章专业技术人员心理健康概述【本章要点】心理素质是专业技术人员诸多素质中重要的并具有基础性的素质，关注并深入研究专业技术人员的心理健康问题，帮助专业技术人员增强对心理疾病的免疫力和心理困惑的调适能力，优化专业技术人员个体和群体的心理素质，最大限度的开发潜能，有着重要意义。
第一节现代健康观念一、个体的健康应该是身心健康的有机统一对个体而言，健康的内容应包括：（1）身体发育情况。
包括是否有生理疾病或缺陷，身体各部分的机能状况。
（2）心理发展状态。
包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态。
（3）社会化的程度。
包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。
（4）道德文明水准。
包括道德认知水平和道德行为状况。
健康是人生首要的财富。
现代社会中，人们对健康的认识，已经从被动的治疗疾病转变为积极的预防疾病、提升素质；从单纯的生理标准扩展到心理、社会标准；从生物医学模式转变为生物——心理——社会医学模式；从个体诊断延伸到群体乃至整个社会的健康评价。
二、个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果● 人是一个生理和心理紧密结合的有机体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。
● 生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康。
● 没有一种疾病是纯生理或纯心理的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的。
生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响。
三、个体的心理健康是个动态的连续变化的过程所谓连续变化，指的是健康与不健康是个连续体（有人称之为灰色理论），由健康者变成心理疾病患者的过程，符合量变到质变的规律。
所谓动态的，是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以调整，可回复到健康状态，若任由矛盾激化，亦可走上极端，成为难以治愈的心理疾病甚至精神病。
宿迁市专业技术人员继续教育公共课《心理健康与心理调适》试题
宿迁市专业技术人员《心理健康与心理调适》试题及答案一、单选题1.下面关于健康的回答哪个是正确的（）D健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好的道德健康2.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（）D胆汁质3.情绪和情感过程是伴随着人的（）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。
A认识过程4.19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
B弗洛伊德5.在人际交往中，最主要的是（）C坦诚6.专业技术人员的生活圈子主要是（）C单位7.人格的特征不包括（）A人格的不可塑性8.某30多岁女性，自称高兴不起来，兴趣缺乏，整日整日愁眉苦脸，内心苦闷悲伤，度日如年，最有可能的症状是（）A情绪低落9.一下几种人格类型的人不容易引起挫折感（）B乐观10.心理问题成因不包括（）C饮食11.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的（）上的关系。
A心理12.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（）D归因13.（）指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验。
D孤独14.动机和兴趣产生的基础是（）C需要15.一触即发、暴跳如雷，是（）的典型特征。
B暴躁型16.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）D和朋友倾诉17.不具有积极心理调适功能的休闲活动有（）A施暴18.江山易改，秉性难移形象地说明了（）B人格的稳定性19.气质类型为（）的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良移速的刺激下产生心理障碍或心声疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡。
D抑郁质20.矫治狭隘性格的方法不包括（）A放纵自己21.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（）D恐惧22.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）B情感23.“以德报怨”说的是人际交往中的（）D宽容原则24.与人交流的误区是（）A人们在耐心的倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应25.挫折造成的消极因素是（）A影响积极性26.人感到痛苦和焦虑时，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系。
淄博市专业技术人员继续教育心理健康考试
C、病态人格和性变态、抑郁症
D、反应性精神病、偏执性精神病
9. 人格因素的影响主要体现在气质方面，气质与职业心理压力之间的应对存在关系是（ABCD ）。 (多选 ) ？
A、影响着对潜在压力情境的探索
B、影响着对压力知觉的敏感性程度
C、影响着应对风格
9. 专业技术人员作为现代人格的主体应该做到（ABCD ）。 (多选 )
A、抵制无政府主义、极端民主化、极端自由主义以及其他各种腐朽思想的侵蚀
B、正确处理民主与集中、自由与纪律、权利与义务、民主与法制的关系
C、同各种违法乱纪行为作斗争，树立集体主义、爱国主义和社会主义思想
D、强化民主法制观念，自觉履行社会主义公民的权利和义务
B、感染性
C、两极性
D、情景性
8. 情绪的构成包括（ACD ） (多选 )
A、在认知层面上的主观体验
B、在记忆层的客观体验
C、在生理层面上的生理唤醒
D、在表达层面上的外部行为。
9. 专业技术人员常见的心理障碍表现有（BC ）。 (多选 )
A、神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症
A、人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力
B、个体不可能没有人际交往，适当的人际交往是人类个体满足自身合群需要的手段
C、个体对自己真正的了解，还必须依赖于与他人的交往
D、人际交往是我们认识社会的主要来源
10. 以下关于“心理”的解释，说法正确的是（ ABC）。 (多选 )
8. 我国专业技术人员挫折原因在个人因素方面主要表现是（ABD ）。 (多选 )
A、生理条件的限制和个人目标的冲突 B、个人素质的欠缺和个人期望值太高
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专业技术人员的常见心理问题和成因
一.单选题
1.哪项不是情绪的三要素 标准答案:A 学员答案:A A.情绪的客观体验 B.情绪的主观体验 C.情绪的外部表现 D.人的生理基础 2.内分泌腺分泌的化学物质叫激素，它对机体代谢、生长发育有调节作用，也可对不同的器官选择性地发挥作用，特别是人的情绪活动受刺激的影 响最大。
(分数:6 分) (分数:6 分)
标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误
3.哪项不是“假期综合症”的发生的原因（ ） 标准答案:C 学员答案:A A.长假扰乱了平常的活动规律 B.长假产生惰性，产生精神疲惫 C.长假可以出去旅游 D.饮食不规律，导致危害
(分数:6 分)
4.根据气质类型学说，一个精力充沛、耐受力强、缺乏耐心的人的气质类型为（）。
标准答案:C 学员答案:B A.多血质 B.抑郁质 C.胆汁质 D.粘液质
(分数:6 分)
5.哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（ ） 标准答案:B 学员答案:B A.对工作本身的恐惧 B.对工作环境的恐惧 C.对角色转换的畏惧 D.对社会交往的恐惧
(分数:6 分)
6.近年来，在国内外常有报章报道上班族精英离奇暴毙的新闻，其中（）是造成死亡的因素之一。
标准答案:B 学员答案:B A.职业倦怠症 B.慢性疲劳症 C.强迫症 D.焦虑症
(分数:6 分)
7.意志力是一个长期培养的结果，在发展心理学中有过研究来讲意志力，意志力可以换成另外一个词语，叫（）。
标准答案:B 学员答案:B A.认知因素 B.延迟满足能力 C.情绪和情感因素 D.特殊人格特征
(分数:6 分)
8.哪个不是职业心理健康的标准（ ） 标准答案:C 学员答案:C A.健康积极的心理状态 B.良好的自控力 C.积极的心态 D.很好的环境适应性
(分数:6 分)
9.哪一项不是很好的环境适应性体现方面（?） 标准答案:D 学员答案:D A.适应各种各样的自然环境??
(分数:6 分)
B.??适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘?? ??????? C.?适应各种人际关系???? D.??适应任何领导
10.挫折感（ ） 标准答案:A 学员答案:A
(分数:6 分)
A.指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应 B.指人从事活动没成功的感觉 C.指人的信息活动中产生的不良反应 D.指人的一种心理反应
11.以下哪一项不是产生职业倦怠的组织因素（）。
标准答案:D 学员答案:D A.缺乏奖赏 B.缺乏控制 C.缺乏明确的职责划分 D.过于理想化的期望
(分数:6 分)
12.哪一项不是内郁的压抑形式 (分数:6 分) 标准答案:B 学员答案:B A.冷漠 B.无情 C.焦虑 D.逃避与幻想
二.多选题
1.如何应对周末综合症（）。
(分数:6 分) 标准答案:ABCD 学员答案:ACD A.规划好自己周末的时间，做到张弛有度，节奏合理。
B.多培养一些有益身心健康的业余爱好，户内和户外相结合。
C.学会进行积极的心理暗示，多使用正面词语，少使用负面词语进行消极心理暗示。
D.多交一些朋友，建立支持性的关系，从友谊中寻求心灵慰籍。
2.产生职业倦怠的个人因素（）。
标准答案:AD 学员答案:AD A.过于理想化的期望
(分数:6 分)
B.缺乏奖赏 C.缺乏控制 D.过强的个人责任感
3.对专业技术人员的界定，专业技术人员分为哪两类（）。
标准答案:AC 学员答案:AC A.专业技术人员 B.公共关系类人才 C.专业技术管理人员 D.物业管理类人才
(分数:6 分)
。