体育水平二(四年级)《快速跑》教学设计

水平二（四年级）快速跑单元第3课时教学设计
一、设计思路
本课以“健康第一”思想为指导，贯彻以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注个体差异，保证每一位学生受益的基本理念。

选择了快速跑单元第三次课50米跑的途中跑技术作为教学内容。

分解、渐进、融合、个性发展是主要策略，分解教学法、限制性教学法、比赛法是主要方法。

在导入和准备阶段，以游戏和热身练习引导学生体验对应的技术动作，建立动作概念，主教材教学阶段通过专项练习进行分解动作教学，引导学生学习，提高送髋、摆臂动作的动作质量，进而采用“限制性教学法”以“海绵格”为道具实施教学，在“限制性”条件的引导下，促进学生学会动作，提高动作规格，在层层推进的反复练习中，逐步提高学生的步幅，随着学习的深入，在拓展部分允许学生根据自身能力与特点选择不同间距的“海绵格”进行练习，满足学生的个性发展需要，最后通过比赛检验学生效果。

根据本课的练习设计，腿部的练习负荷比较大（20—40米跑达到8-9次），因此在游戏部分设计了“兔跳接力”的游戏，发展学生的上肢与腰腹力量，以比赛的方法活跃课堂气氛。

二、教材分析
途中跑技术是快速跑的重要组成环节，提高步幅是成绩提高的重要途径，以充分的蹬地取得向前的动力，配合有力、有节奏的摆臂以及积极的送髋、顶膝动作做出有效的途中跑动作是本课的教学重点；而上下肢动作的协调流畅是学生学习的难点。

单元设计采用省编《科学的预设艺术的生成》教师指导用书。

三、学情分析
1．心理特点：五年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。

2．生理特点：11-12岁学生骨化过程尚未完成，骨骼比较柔软，且容易变形；肌纤维较细，富于弹性。

在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动觉也有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强的特点。

3. 技术技能特点：经过单元前期的学习，学生了解了起跑及加速跑的概念，初步掌握了相关动作，能够以高频的动作获得加速度。

4. 学习能力特点：11-12岁的学生有了一定体育基础知识与技能，对技术动作的原理具备了一定的理解能力；具有较好的比对能力，通过对比练习能够感知动作的变化与影响；基于学生喜欢挑战的特点，不断推进和提高的学习要求能保持、增强学生的学习兴趣。

小学体育实践课教案
学习目标1、知道快速跑中加大步幅的正确方法及其对提高跑速的影响
2、85%以上的学生能做出以积极蹬地送髋加大步幅的动作，25%左右的学生能做出摆臂与蹬地协调流畅的动作，发展学生的速度、协调素质及腿部力量
3、培养克服困难，勇敢顽强的意志品质，认真积极参与练习
教学内容1、快速跑——途中跑（6—3）
2、游戏：兔跳接力
学习重、难点重点：大小腿及踝关节充分蹬地，髋关节积极前送，前后摆臂大且摆幅相同难点：摆臂与蹬地的协调
程序内容教与学的过程组织队形与要求次
数
时
间
强
度
准备部分
7′1、课前常规
2、宣布本
课目标及要
求
1、集合整队，师生问好
2、宣布本课学习目标，提出要求
注意力集中，精神饱满
80-90
次/分3、慢跑
4、器械操
（海绵
条）
3、讲解慢跑路线与要求，组织练习
4、讲解活动要求，教师领做
1）、伸展运动
2）、体侧运动
3）、体转运动
4）、跳跃运动
5）、弓步摆臂
6）、蹬抬运动
1、专项性练习：
原地摆臂——跨步摆臂
蹬抬——跨过海绵格
连续跨步跳
总结动作要领：
*手臂前后摆动大且有力
*后腿充分蹬地
*膝盖向前上方高抬
注意安全，同伴间避免
相撞
动作到位、整齐规范
组织如上图
1
4
×
8
拍
1
组
2′
3′
5′
120-
130
次/分
100-
110
次/分
100-
110
次/分
基本部分
30′
1、快速跑
2、游戏：兔
跳接力2、短距离快速跑（4个）
1）学生尝试练习
2）讲解示范（2次，第2次提示观看
重点）
3）利用海绵格（4格）进行20米快
速跑练习
3、30-40米快速跑（8个）
1）组织学生练习
2）调整海绵格间距后自选练习
3）组织学生检验学习效果
4）请学生展示（比赛）（9人一组）
4、游戏：兔跳接力
1）、讲解示范游戏的方法及规则
2）、组织学生进行游戏
*学生散点练习
*学生进行接力比赛
3）、小结游戏比赛情况
海绵格间距：1.5米9组
每组12道线，起跑至第
一格8米，距离为40米，
海绵格距离设定为：1.6
米2组、1.5米2组、1.4
米1组
组织如图：
1
3
1
2
1
1
-
2
1
1
5′
5′
2′
4′
2′
5′
110-
120
次/分
140-
150
次/分
160-
170
次/分
150
次/分
结束部分
3′1、放松
2、总结本课
学习内容，
评价学习情
况
1、带领学生做放松练习
2、积极总结学习内容，评价本课表
现情况，提出下节课期望，布置家庭
作业
△
2′
110
次/分
场地器材足球场，海绵格43个，小音响一
个，标志筒4个
预计
运动
负荷
练习密度35%±3
运动负荷130±5
课后反思。