乳房最好的保养方法【医学养生常识】

乳房最好的保养方法
文章导读
乳房对女性而言，极为重要，乳房既是哺乳宝宝的器官，也是体现女性外形美
的重要因素。

此外，女人由于产后乳房缩水，以及现代生活节奏的加快，使得各类乳腺疾
病困扰着女性，因而女性很有必要细心呵护自己的乳房，采用正确有效的方法对乳房进行
保养。

保养乳房的方法因人而异，只要是适合自己的，就是最好的方法。

乳房为什么需要保养
胸部的淋巴是最多的，所以很容易产生毒素堆积，而且现在都市人生活节奏很快，工作压力也很大，使胸部成为了女性疾病高发地段，女性更意识到了胸部健康的重要性。

此外，胸部是孩子的摇篮，女人的花园，是女性的象征。

保养胸部会让女性的身材更漂亮。

常见乳房保养方法
1.坚持戴胸罩\xa0
哺乳期开始就要坚持戴胸罩。

戴胸罩，乳房有了支撑和扶托，也可保护乳头不受擦伤和碰疼。

2.哺乳期正确喂奶
哺乳期内，妈咪要采取正确喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

在喂奶时不要让宝宝牵
拉奶头。

3.经常按摩乳房
每晚临睡前或是起床前，女性可以躺在床上自行按摩。

两侧乳房各做10次。

这项按摩
可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

4.沐浴乳房\xa0
沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。