老年人养生保健小组活动策划书
适合农村老年人小组服务的小组活动方案
适合农村老年人小组服务的小组活动方案一、农村老年人小组活动的意义随着我国社会的发展，农村老年人的生活水平和生活质量得到了很大的提高。
农村老年人在精神文化生活方面的需求也日益凸显。
为了满足农村老年人的精神文化需求，提高他们的生活质量，我们提出了适合农村老年人小组服务的小组活动方案。
二、农村老年人小组活动的内容1.1 健康养生类活动健康养生类活动是农村老年人非常关心的问题。
我们可以组织一些健康养生知识讲座，邀请专家为农村老年人普及健康养生知识，教授他们正确的饮食、锻炼和保健方法。
还可以组织农村老年人参加一些适合他们的体育锻炼活动，如太极拳、散步、慢跑等，以增强体质，预防疾病。
1.2 文艺娱乐类活动文艺娱乐类活动是丰富农村老年人精神文化生活的重要途径。
我们可以组织一些文艺表演活动，如唱歌、跳舞、朗诵等，让农村老年人在欣赏表演的感受到生活的美好。
还可以组织农村老年人参加一些手工制作活动，如编织、剪纸、绘画等，培养他们的兴趣爱好，陶冶情操。
1.3 社交交流类活动社交交流类活动有助于农村老年人拓宽人际交往，增进友谊。
我们可以组织一些集体活动，如郊游、聚餐、庆祝节日等，让农村老年人在轻松愉快的氛围中交流心得，增进感情。
还可以组织农村老年人参加一些志愿者活动，如敬老院探访、环保活动等，让他们在帮助他人的感受到自己的价值。
三、农村老年人小组活动的组织实施2.1 成立专门的活动小组为了保证活动的顺利进行，我们可以成立一个专门负责农村老年人小组活动的小组，由具有一定组织能力和服务意识的人员组成。
该小组负责策划、组织和实施各项活动，确保活动的顺利进行。
2.2 制定详细的活动计划在活动开始前，我们要根据农村老年人的兴趣和需求，制定详细的活动计划，包括活动的主题、内容、时间、地点等。
还要对活动的预算进行合理的安排，确保活动的顺利进行。
2.3 加强宣传和动员工作为了让更多的农村老年人参与到活动中来，我们要加强宣传和动员工作。
中华养生保健活动策划书3篇
中华养生保健活动策划书3篇篇一《中华养生保健活动策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，养生保健越来越受到关注。
为了传播中华养生保健知识，倡导健康的生活方式，我们特策划此次中华养生保健活动。
二、活动目的1. 传播中华养生保健理念和方法。
2. 提高人们对养生保健的重视和实践能力。
3. 促进社区居民之间的交流与互动。
三、活动主题“传承中华养生智慧，共享健康美好生活”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地址]六、活动对象社区居民及对养生保健感兴趣的人群七、活动内容1. 养生知识讲座邀请专业的中医养生专家进行讲座，讲解中华养生保健的基本理念、常见方法，如饮食养生、运动养生、情志养生等。
2. 养生功法演示与教学安排专业人员现场演示和教学一些传统的养生功法，如太极拳、八段锦等，让参与者亲身体验。
3. 中医义诊邀请中医医师进行现场义诊，包括把脉、诊断、提供养生建议等。
4. 养生美食展示与品尝展示并提供一些具有养生功效的美食，如枸杞粥、山药糕等，同时介绍其制作方法和营养价值。
5. 养生保健咨询设置咨询台，由专业人员解答参与者关于养生保健的各种问题。
6. 互动游戏环节设置一些与养生保健相关的互动游戏，如养生知识问答、拼图等，增加活动的趣味性和参与度。
八、活动宣传1. 在社区公告栏张贴活动海报。
2. 利用社区群、公众号等进行宣传推广。
3. 邀请社区工作人员协助宣传。
九、活动预算1. 专家讲座费用：[X]元。
2. 宣传物料费用：[X]元。
3. 养生美食材料费用：[X]元。
4. 奖品费用：[X]元。
5. 其他费用：[X]元。
总计：[X]元。
十、活动组织与人员安排1. 活动总策划：[具体姓名]。
2. 养生知识讲座专家：[具体姓名]。
3. 活动现场组织人员：[具体姓名]。
4. 中医义诊医师：[具体姓名]。
5. 美食制作与展示人员：[具体姓名]。
6. 宣传人员：[具体姓名]。
十一、注意事项1. 确保活动现场的安全，特别是在养生功法演示和互动游戏环节。
老年康乐小组策划书3篇
老年康乐小组策划书3篇篇一《老年康乐小组策划书》一、小组背景随着社会的发展和人口老龄化的加剧，老年人的身心健康问题日益受到关注。
为了丰富老年人的业余生活，提高他们的生活质量，促进老年人之间的交流与互动，我们计划开展一个老年康乐小组活动。
二、小组目标1. 提供一个安全、舒适的活动场所，让老年人能够放松身心，享受快乐时光。
2. 通过各种康乐活动，如健身操、舞蹈、手工制作、棋牌游戏等，增强老年人的身体素质和身体灵活性。
3. 组织小组讨论、分享会等活动，促进老年人之间的交流与沟通，增强他们的社交能力和归属感。
4. 提供心理健康支持和辅导，帮助老年人缓解压力、改善情绪，提高心理健康水平。
三、小组对象四、小组时间和地点1. 时间：每周[具体时间]，每次活动时间为[具体时长]。
2. 地点：社区活动中心或其他适合的场所。
五、小组活动内容1. 健身操：邀请专业的健身教练带领老年人进行简单的健身操运动，提高他们的身体素质和身体灵活性。
2. 舞蹈：组织老年人学习各种舞蹈，如广场舞、民族舞等，丰富他们的业余生活，增强他们的自信心和表现力。
3. 手工制作：开展手工制作活动，如剪纸、编织、绘画等，培养老年人的动手能力和创造力，同时也可以增进他们之间的交流与合作。
4. 棋牌游戏：组织老年人进行棋牌游戏，如围棋、象棋、扑克等，锻炼他们的思维能力和反应能力，增加活动的趣味性。
5. 小组讨论与分享：定期组织小组讨论和分享会，让老年人分享自己的生活经验、兴趣爱好和健康心得，促进他们之间的交流与沟通，增强他们的社交能力和归属感。
6. 心理健康支持：邀请专业的心理咨询师为老年人提供心理健康支持和辅导，帮助他们缓解压力、改善情绪，提高心理健康水平。
六、小组活动流程1. 活动开场：主持人介绍小组活动的目的、内容和流程，欢迎老年人的参与。
2. 热身运动：带领老年人进行简单的健身操或舞蹈热身，活动身体关节。
3. 主题活动：根据当天的活动安排，开展健身操、舞蹈、手工制作、棋牌游戏等活动。
养生老年活动策划书3篇
养生老年活动策划书3篇篇一养生老年活动策划书一、活动主题“养生之道，乐活晚年”二、活动目的1. 为老年人提供一个交流和学习养生知识的平台。
3. 丰富老年人的业余生活，增强老年人的幸福感。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员社区内的老年人六、活动内容1. 养生知识讲座邀请专业的养生专家或医生，为老年人讲解养生知识，包括饮食、运动、睡眠等方面的内容。
2. 养生操表演邀请专业的舞蹈团队或健身教练，为老年人表演养生操，如太极拳、八段锦等，帮助老年人锻炼身体，增强体质。
3. 养生咨询服务设置养生咨询摊位，为老年人提供个性化的养生咨询服务，解答老年人在养生过程中遇到的问题。
4. 养生美食品尝准备各种养生美食，如水果沙拉、蔬菜汁、养生粥等，供老年人品尝，让老年人了解如何通过饮食来养生。
5. 养生礼品发放为参与活动的老年人发放养生礼品，如养生书籍、保健品等，鼓励老年人关注养生，保持健康。
1. 在社区内张贴活动海报，宣传活动的时间、地点和内容。
2. 在社区内发放活动传单，邀请老年人参加活动。
3. 在社区内的群、QQ 群等社交平台上发布活动信息，吸引老年人参与。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 养生专家或医生的讲座费用：[X]元3. 养生操表演团队的费用：[X]元4. 养生美食的费用：[X]元5. 养生礼品的费用：[X]元6. 宣传费用：[X]元7. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要安排足够的工作人员，为老年人提供服务和帮助。
2. 活动内容要适合老年人的身体状况和兴趣爱好。
3. 活动礼品要有实用价值，能够吸引老年人的参与。
4. 活动宣传要广泛，确保老年人都能够得知活动的信息。
篇二养生老年活动策划书一、活动主题“养生之道，快乐晚年”二、活动目的1. 为老年人提供一个交流和学习养生知识的平台。
2. 帮助老年人养成健康的生活习惯和养生方式。
3. 丰富老年人的精神文化生活，提高生活质量。
社区养生保健小组策划书3篇
社区养生保健小组策划书3篇篇一社区养生保健小组策划书一、活动主题“养生保健，关爱健康”二、活动目的随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，养生保健已经成为了人们关注的焦点。
为了提高社区居民的健康意识和养生保健知识水平，促进社区居民的身心健康，我们计划成立社区养生保健小组。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]四、活动对象社区居民五、活动内容1. 健康讲座：邀请专业医生或养生专家为社区居民举办健康讲座，内容包括养生保健知识、常见疾病预防和治疗等。
2. 食疗养生：邀请专业的营养师为社区居民讲解食疗养生的知识和方法，介绍常见食材的营养价值和功效，现场制作并品尝养生美食。
3. 中医养生：邀请中医医生为社区居民提供中医养生咨询和服务，包括中医推拿、艾灸、拔罐等。
4. 运动养生：组织社区居民进行适量的运动，如太极拳、瑜伽等，提高居民的身体素质和免疫力。
六、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 活动物资费用：[X]元4. 其他费用：[X]元七、注意事项1. 活动现场要保持整洁卫生，提供充足的饮用水和休息区域。
2. 活动期间要注意安全，避免发生意外事故。
篇二社区养生保健小组策划书一、活动主题健康生活，养生有道二、活动目的1. 宣传和普及养生保健知识，提高社区居民的健康意识和养生素养。
2. 提供一个交流和学习的平台，让社区居民分享养生经验，增进彼此之间的友谊。
4. 关注社区弱势群体的健康需求，为他们提供必要的帮助和支持。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象社区全体居民六、活动内容1. 养生知识讲座：邀请专业的养生专家为社区居民讲解养生保健的基本知识和方法，如饮食养生、运动养生、情志养生等。
2. 养生经验分享：组织社区居民进行养生经验分享，让大家互相学习，共同提高。
3. 中医义诊：邀请中医为社区居民免费义诊，提供中医咨询、针灸、推拿等服务。
幸福时光老年人康乐活动方案
幸福时光老年人康乐活动方案一、活动背景随着社会的进步和老龄化问题的加剧，老年人的生活质量和幸福感成为社会关注的焦点。
为了改善老年人的生活状况，提高他们的康乐水平，特制定了幸福时光老年人康乐活动方案。
二、活动目标1. 促进老年人身心健康：通过不同形式的康乐活动，提高老年人的心理素质，增强身体抵抗力，促进身心健康。
2. 增加老年人社交机会：鼓励老年人参与团体活动，增加社交交流的机会，减轻孤独感和抑郁情绪。
3. 丰富老年人的精神生活：开展丰富多样的文化、艺术、体育等活动，提供全方位的精神满足，丰富老年人的生活内容。
三、活动内容1. 健康养生讲座：邀请专业医生为老年人进行养生知识讲座，包括养生饮食、常见疾病预防和保健方法等内容。
2. 体育运动：组织老年人参加体育运动，如晨练、广场舞、太极拳等，以提高老年人的身体素质和协调能力。
3. 手工艺制作：开设手工艺制作课程，教授老年人制作民间手工艺品，如剪纸、刺绣、编织等，丰富老年人的精神生活。
4. 文化娱乐活动：安排老年人观看电影、戏剧等文艺演出，组织读书、写作等文化活动，提供丰富多样的文化娱乐体验。
5. 社区参观交流：组织老年人到周边社区参观交流，增进彼此了解，拓宽眼界，培养他们的社交能力。
6. 志愿者活动：鼓励老年人参与社区志愿者活动，为社会做贡献，增加他们的社会参与感和自尊心。
7. 健康检测活动：定期组织老年人进行健康检查，提供及时的体检服务，帮助老年人了解自身健康状况，并提供相关的健康指导。
四、活动实施计划1. 创建活动组织团队：设立老年康乐活动小组，负责活动的策划、组织、宣传和实施工作。
2. 制定活动日程：根据老年人的需求和喜好，制定每周或每月的康乐活动日程表，包括活动内容、时间和地点等信息。
3. 宣传推广活动：通过社区广播、社区公告栏、社交媒体等途径，宣传活动内容和时间，吸引更多老年人的参与。
4. 提供必要的物资支持：为活动提供必要的器材、用品和场地，以保证活动的顺利进行。
老年人小组工作计划书
老年人小组工作计划书一、背景介绍。
随着社会的快速发展，老年人群体的数量逐渐增加，老年人的身心健康问题也日益受到关注。
为了更好地关爱和服务老年人，我们决定成立老年人小组，致力于为老年人提供更多的关怀和帮助，让他们能够享受幸福美好的晚年生活。
二、小组目标。
1. 帮助老年人建立更加健康的生活方式，包括饮食、运动、心理健康等方面。
2. 提供老年人社交交流的平台，让他们能够更好地融入社会。
3. 组织丰富多彩的活动，丰富老年人的精神文化生活。
三、工作内容。
1. 定期开展健康讲座，邀请专业医生和健康专家为老年人进行健康知识科普，提高他们的健康意识。
2. 组织老年人参加体育锻炼，如散步、太极拳、舞蹈等，让他们保持良好的体魄。
3. 定期举办心理健康辅导活动，帮助老年人排解心理压力，建立积极乐观的心态。
4. 组织老年人走出家门，参加社区活动、义工活动，扩大他们的社交圈子，增强社会归属感。
5. 组织文化娱乐活动，如书画展览、戏曲表演、音乐会等，丰富老年人的精神文化生活。
四、工作计划。
1. 每周二下午2点-4点，开展健康讲座。
2. 每周四早上8点-10点，组织体育锻炼活动。
3. 每月第一个星期三下午2点-4点，举办心理健康辅导活动。
4. 每月最后一个星期五上午10点-12点，组织社交交流活动。
5. 每季度举办一次文化娱乐活动，时间和内容根据实际情况确定。
五、工作措施。
1. 邀请社区卫生服务中心的医生和健康专家来进行健康讲座。
2. 邀请专业教练来指导老年人的体育锻炼活动。
3. 邀请心理咨询师来进行心理健康辅导活动。
4. 积极联系社区组织，参与社区活动，为老年人提供更多的社交机会。
5. 联系文化机构和艺术团体，邀请他们来举办文化娱乐活动。
六、工作效果评估。
1. 定期对老年人的健康状况进行跟踪调查，了解他们的健康改变。
2. 对老年人的社交情况进行调查，了解他们的社交活动参与情况。
3. 对老年人的精神文化生活进行调查，了解他们的精神文化需求和满足情况。
中华养生保健活动策划书3篇
中华养生保健活动策划书3篇篇一中华养生保健活动策划书一、活动主题“传承中医文化，倡导健康生活”二、活动目的随着人们健康意识的提高，养生保健逐渐成为人们关注的焦点。
本次活动旨在传承和弘扬中华养生保健文化，提高公众的健康素养和自我保健能力，促进健康生活方式的形成。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、活动对象[具体参与活动的对象]六、活动内容1. 中医养生讲座：邀请中医专家进行讲座，介绍中医养生保健的理论和方法，包括中医体质辨识、食疗养生、经络保健等。
2. 健康体检：提供免费的健康体检服务，包括身高、体重、血压、血糖、血脂等指标的检测，以及中医体质辨识。
3. 中医理疗体验：设置中医理疗体验区，提供针灸、推拿、艾灸、拔罐等中医理疗服务，让参与者亲身体验中医理疗的效果。
4. 养生药膳品尝：提供养生药膳品尝，介绍养生药膳的制作方法和功效，让参与者了解中医药膳在养生保健中的作用。
5. 健康咨询：设置健康咨询区，邀请中医专家和健康管理师为参与者提供健康咨询服务，解答关于健康养生的问题。
6. 互动游戏：设置互动游戏区，通过游戏的方式让参与者了解中医养生保健知识，增强活动的趣味性和参与度。
七、活动流程1. 活动开场：主持人介绍活动背景和目的，欢迎嘉宾和参与者。
2. 中医养生讲座：中医专家进行讲座，介绍中医养生保健的理论和方法。
3. 健康体检：参与者进行健康体检，了解自己的身体状况。
4. 中医理疗体验：参与者体验中医理疗服务，感受中医理疗的效果。
5. 养生药膳品尝：参与者品尝养生药膳，了解中医药膳在养生保健中的作用。
6. 健康咨询：中医专家和健康管理师为参与者提供健康咨询服务，解答关于健康养生的问题。
7. 互动游戏：参与者参与互动游戏，了解中医养生保健知识。
八、活动宣传1. 线上宣传：通过公众号、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多的人关注和参与活动。
2. 线下宣传：在社区、学校、企业等场所张贴活动海报，发放活动传单，提高活动的知名度和影响力。
中华养生保健活动策划书3篇
中华养生保健活动策划书3篇篇一《中华养生保健活动策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，养生保健逐渐成为人们关注的焦点。
为了弘扬中华传统养生文化，提高人们的养生保健意识和水平，特策划举办本次中华养生保健活动。
二、活动主题“传承中华养生，畅享健康生活”三、活动目的1. 传播中华养生文化，让更多人了解和认识养生保健的重要性。
2. 提供专业的养生保健知识和技能培训，帮助人们掌握科学的养生方法。
4. 加强养生保健行业的交流与合作，推动养生保健事业的发展。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员广大市民、养生爱好者、相关行业从业人员等。
七、活动内容1. 养生讲座邀请知名养生专家、学者举办养生讲座，内容涵盖中医养生、食疗养生、运动养生、情志养生等方面的知识，让参与者深入了解中华养生文化的精髓。
2. 养生体验活动设置养生体验区，提供艾灸、推拿、按摩、拔罐等养生体验项目，让参与者亲身体验养生保健的效果。
3. 养生产品展示与销售展示和销售各种养生产品，如中药材、保健品、养生器材等，为参与者提供购买优质养生产品的机会。
4. 养生咨询服务设立养生咨询台，邀请专业的养生顾问为参与者提供个性化的养生咨询服务，解答养生保健方面的问题。
5. 养生文化展示通过图片、展板、视频等形式展示中华养生文化的历史渊源、发展历程和文化内涵，让参与者更好地了解中华养生文化的博大精深。
6. 养生互动活动举办养生知识问答、养生功法比赛等互动活动，增加活动的趣味性和参与度，提高参与者的学习积极性。
八、活动宣传1. 利用社交媒体、公众号、微博等平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多人关注和参与。
2. 在社区、学校、企事业单位等场所张贴活动海报，发放活动传单，提高活动的知名度。
3. 邀请媒体记者对活动进行报道，扩大活动的影响力。
九、活动组织与实施1. 成立活动领导小组，负责活动的策划、组织、协调和实施工作。
养生方面的策划书3篇
养生方面的策划书3篇篇一养生方面的策划书一、活动主题健康养生，绿色生活二、活动宗旨本次活动旨在向公众传播正确的养生知识和健康的生活方式，提高人们的健康素养和生活质量。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体活动时间]2. 地点：[详细活动地点]四、活动内容1. 养生知识讲座：邀请养生专家或医生，为参与者讲解养生知识和健康生活方式，包括饮食、运动、睡眠、心理健康等方面。
2. 健康体检：为参与者提供免费的健康体检，包括血压、血糖、体重、身高等指标的测量，以及中医体质辨识等。
3. 养生咨询：设立养生咨询台，为参与者提供个性化的养生咨询和建议。
4. 养生体验区：设置养生体验区，为参与者提供免费的养生体验，如艾灸、拔罐、推拿等。
5. 养生产品展示：展示各种养生产品，如保健品、中药材、食品等，为参与者提供购买咨询和建议。
五、活动宣传1. 通过社交媒体、报纸、电视等多种渠道进行宣传，提高活动的知名度和影响力。
2. 在活动现场设置宣传展板，宣传养生知识和健康生活方式。
3. 向参与者发放宣传资料，包括活动手册、养生知识手册等。
六、活动效果评估1. 通过参与者的数量、参与度、反馈意见等方面，对活动效果进行评估。
七、注意事项1. 活动现场要保持整洁、卫生，为参与者提供舒适的环境。
2. 活动现场要设置明显的指示牌和安全警示标识，确保参与者的安全。
3. 活动现场要配备足够的工作人员，为参与者提供周到的服务。
4. 活动结束后，要及时清理现场，保持环境整洁。
篇二养生方面的策划书一、活动主题“健康养生，快乐生活”二、活动目的随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注养生。
本次活动旨在通过宣传和推广养生知识和方法，提高人们的养生意识和健康水平，让人们享受健康、快乐的生活。
三、活动时间和地点时间：[活动具体时间]地点：[活动具体地点]四、活动内容1. 养生知识讲座：邀请养生专家、医生等，为大家讲解养生知识和方法，如饮食养生、运动养生、心理健康等。
老人活动策划书
老人活动策划书尊敬的各位领导、亲爱的老人朋友们：大家好！我是本次老人活动的策划人，非常荣幸能够为大家带来一场愉快、有意义的活动。
以下是本次老人活动的策划书，请大家仔细阅读。
一、活动目的本次活动旨在为我们的老人朋友们创造一个轻松愉快的氛围，增强老人的归属感和幸福感，促进老年人之间的交流与互动，提高老人的身心健康水平。
二、活动时间地点本次活动计划于今年十月二十日上午九点在社区活动中心举行。
活动地点安全、宽敞，设施齐全，能够满足老人们的需求。
三、活动内容1. 健身操比赛：设立男女组，老人们可以自愿参加。
通过操纵运动，促进老人们的血液循环，增强肌肉弹性。
2. 辩论赛：分为几个小组进行，老人们可以就某个话题展开激烈的辩论，提高思维能力和表达能力。
3. 老歌演唱会：请专业老歌演唱团体到场演唱，老人们可以一起唱唱当年的经典老歌，追忆过往岁月。
4. 知识问答：准备一些老年人感兴趣的题目，鼓励老人们积极参与，增加大家的知识储备。
5. 文艺表演：老人们可以自愿组织小品表演、歌舞表演等，展示自己的才艺。
四、活动流程1. 9:00-9:30：签到、集体合影；2. 9:30-10:00：健身操比赛；3. 10:00-10:30：知识问答；4. 10:30-11:00：老歌演唱会；5. 11:00-11:30：辩论赛；6. 11:30-12:00：文艺表演；7. 12:00：活动结束，合影留念。
五、活动宣传通过社区广播、老人社交群、社区公告栏等多种途径宣传本次活动。
在宣传中突出活动内容和目的，引起老人们的关注和积极参与。
六、活动物资准备1. 音响设备：为了保证演唱会和表演的效果，需要准备一套音响设备。
2. 活动用品：包括签到表、礼品、小奖品等。
3. 健身操器材：为比赛准备一些健身操器材，供老人们使用。
七、活动安全保障在活动开始前，我们将做好活动场地的安全检查工作，保证老人们的人身安全和财产安全。
活动期间，将配备足够的志愿者，负责引导老人们，避免拥挤、摔倒等意外事件发生。
老人养生保健讲座策划书3篇
老人养生保健讲座策划书3篇篇一《老人养生保健讲座策划书》一、活动主题关爱老人健康，共筑养生之道二、活动目的为了提高老年人的健康意识和养生知识水平，促进老年人的身心健康，特举办此次养生保健讲座。
三、活动主体社区内的老年人四、活动时间[具体时间]五、活动地点社区活动中心六、活动准备1. 邀请专业的养生保健专家，确保其具备丰富的知识和经验。
2. 准备讲座所需的设备，如投影仪、音响等。
3. 制作宣传海报和传单，宣传讲座的内容和时间地点。
4. 安排志愿者负责现场的引导和服务工作。
七、活动流程1. 开场致辞由社区负责人发表欢迎致辞，介绍讲座的目的和意义。
2. 养生保健知识讲座专家进行养生保健知识的讲解，包括饮食健康、运动锻炼、心理健康等方面的内容。
通过生动的案例和实际的经验分享，让老年人更好地理解和掌握养生知识。
3. 互动环节设置提问环节，让老年人有机会向专家提问，专家进行详细解答。
同时，也可以组织一些简单的养生小互动游戏，增加活动的趣味性和参与度。
4. 发放宣传资料向老年人发放养生保健知识的宣传资料，方便他们在日常生活中参考和应用。
5. 结束致辞八、活动预算1. 专家讲座费用：[X]元2. 宣传资料费用：[X]元3. 设备租赁费用：[X]元4. 志愿者补贴费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动评估1. 通过现场问卷调查的方式，了解老年人对讲座内容的满意度和收获程度。
2. 观察老年人在讲座后的行为变化，如是否开始注重饮食健康、增加运动锻炼等。
十、注意事项1. 确保活动场地的安全和舒适，检查设备设施是否正常运行。
2. 提醒老年人注意自身健康状况，如有不适及时告知工作人员。
3. 安排足够的志愿者进行服务，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，及时清理现场，保持环境整洁。
通过此次老人养生保健讲座活动，希望能够为老年人提供有益的养生知识和指导，帮助他们更好地关注自身健康，享受幸福的晚年生活。
中华养生保健活动策划书3篇
中华养生保健活动策划书3篇篇一中华养生保健活动策划书一、活动主题弘扬养生文化，关爱身心健康二、活动目的随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，对养生保健的需求也日益增长。
本次活动旨在弘扬中华养生文化，推广科学的养生方法，提高公众的健康意识和养生素养。
三、活动时间[活动具体时间]四、活动地点[活动具体地点]五、活动主体[具体参与人员]六、活动内容1. 养生知识讲座：邀请知名养生专家、中医师等，就四季养生、饮食养生、运动养生等方面进行讲座，向公众传播科学的养生知识。
2. 中医义诊：邀请中医为公众提供免费的中医义诊、咨询服务，让公众了解自己的身体状况，学习如何通过中医养生方法调理身体。
3. 养生体验区：设置艾灸、拔罐、刮痧等养生体验区，让公众亲身感受中医养生的魅力。
4. 养生产品展示：展示各类养生产品，如中药材、保健品、养生食品等，为公众提供更多的养生选择。
5. 养生文化展览：展示中华养生文化的历史渊源、发展脉络、养生方法等，让公众深入了解中华养生文化的博大精深。
七、活动宣传1. 在社区、医院、学校等场所张贴海报，发放宣传单页。
2. 利用电视、报纸、网络等媒体进行宣传，提高活动的知晓度和影响力。
3. 邀请社区居民、患者、学校师生等参加活动，扩大活动的参与面。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 中医义诊费用：[X]元4. 养生体验费用：[X]元5. 养生产品展示费用：[X]元6. 宣传费用：[X]元7. 其他费用：[X]元8. 总计：[X]元九、注意事项1. 活动现场要保持整洁有序，注意环境卫生。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 要做好活动的组织和协调工作，确保活动的顺利进行。
[时间]篇二中华养生保健活动策划书一、活动主题健康生活，养生有道二、活动宗旨本次活动旨在宣传和推广中华养生保健知识，提高人们的健康意识和养生素养，促进身心健康。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动内容1. 主题讲座：邀请知名养生专家、中医师等，举办关于中华养生保健的主题讲座，介绍中华养生文化的历史渊源、养生理念、养生方法等，让参与者了解中华养生保健的基本知识和方法。
老年康体活动策划书3篇
老年康体活动策划书3篇篇一《老年康体活动策划书》一、活动背景随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益受到关注。
为了丰富老年人的生活，提高他们的身体素质和生活质量，特策划本次老年康体活动。
二、活动主题“活力夕阳，健康相伴”三、活动目的1. 提供一个平台，让老年人参与各种康体活动，增强身体素质。
2. 促进老年人之间的交流与互动，丰富他们的精神文化生活。
3. 提高老年人对健康的重视程度，培养健康的生活方式。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员七、活动内容1. 健康讲座：邀请专业医生或健康专家举办健康知识讲座，包括饮食健康、运动保健、心理健康等方面的内容，提高老年人的健康意识和自我保健能力。
2. 体育活动：太极拳教学：邀请太极拳教练教授老年人太极拳，帮助他们锻炼身体的柔韧性和平衡能力。
健身操表演：组织老年人观看健身操表演，激发他们参与健身活动的兴趣。
趣味运动会：设置一些适合老年人的趣味运动项目，如跳绳、踢毽子、投篮等，让老年人在轻松愉快的氛围中锻炼身体。
3. 文化活动：书法绘画展览：邀请老年人展示自己的书法和绘画作品，增进彼此之间的交流和欣赏。
戏曲欣赏：播放一些经典的戏曲节目，让老年人感受传统文化的魅力。
手工制作活动：组织老年人进行手工制作，如剪纸、编织等，培养他们的动手能力和创造力。
4. 医疗服务：邀请医护人员为老年人提供免费的体检和健康咨询服务，及时发现和解决老年人的健康问题。
八、活动宣传1. 在社区宣传栏张贴活动海报，宣传活动的时间、地点、内容和意义。
2. 通过社区广播、群等方式向老年人发布活动通知，鼓励他们积极参与。
3. 邀请社区志愿者协助宣传活动，提高活动的知晓度和参与度。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座费用：[X]元3. 体育活动器材费用：[X]元4. 文化活动用品费用：[X]元5. 医疗服务费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动组织与实施1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施工作。
养生老年小组策划书3篇
养生老年小组策划书3篇篇一养生老年小组策划书一、活动主题“夕阳无限好，养生我先行”二、活动目的1. 提升老年人的健康意识和养生观念，增强他们的自我保健能力。
2. 提供一个交流互动的平台，促进老年人之间的沟通和友谊。
3. 丰富老年人的精神文化生活，让他们感受到社会的关爱和温暖。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象社区内的老年人群体六、活动安排1. 健康讲座：邀请专业医生或健康专家为老年人讲解养生知识，包括饮食健康、运动保健、心理健康等方面的内容。
2. 养生经验分享：组织老年人分享自己的养生经验和心得，互相学习和交流。
3. 中医养生体验：邀请中医师为老年人进行中医养生咨询和体验，如艾灸、拔罐等。
4. 茶艺文化体验：学习茶艺知识，品尝各种茶叶，感受茶文化的魅力。
5. 健康体检：为老年人提供免费的健康体检，包括血压、血糖、骨密度等项目。
6. 趣味比赛：组织老年人进行一些趣味性的比赛，如投球比赛、跳绳比赛等，增强他们的体质和团队合作精神。
7. 手工制作：组织老年人进行手工制作，如剪纸、绘画等，锻炼他们的动手能力和创造力。
8. 文艺表演：邀请社区内的文艺爱好者为老年人表演节目，如歌曲、舞蹈、小品等，丰富他们的精神文化生活。
七、活动宣传1. 在社区内张贴海报、发放传单等宣传材料，向老年人宣传活动内容和时间。
2. 利用社区内的公告栏、电子显示屏等发布活动信息，扩大活动的知晓度。
3. 鼓励老年人互相转告，邀请更多的朋友参加活动。
八、注意事项1. 活动现场要保持整洁和安全，设置明显的标识和指引，方便老年人参与活动。
2. 为老年人提供充足的座位和饮用水，确保活动的舒适性。
3. 活动过程中要关注老年人的身体状况，如有不适及时处理。
九、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 健康讲座费用：[X]元2. 养生经验分享费用：[X]元3. 中医养生体验费用：[X]元4. 茶艺文化体验费用：[X]元5. 健康体检费用：[X]元6. 趣味比赛费用：[X]元7. 手工制作费用：[X]元8. 文艺表演费用：[X]元9. 其他费用：[X]元十、活动组织与管理1. 成立活动筹备小组：负责活动的策划、组织、协调和执行。
养生老年活动策划书3篇
养生老年活动策划书3篇篇一养生老年活动策划书一、活动主题“健康养生，快乐晚年”二、活动目的通过举办养生老年活动，提高老年人的健康意识，丰富他们的业余生活，增强他们的身体素质，促进他们之间的交流与互动。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 健康讲座邀请专业的医生或健康专家，举办关于养生保健的讲座，介绍老年人常见疾病的预防和治疗方法，以及如何保持健康的生活方式。
2. 健身操安排专业的健身教练，带领老年人进行简单的健身操运动，如太极拳、瑜伽等，帮助他们锻炼身体，增强体质。
3. 营养咨询设置营养咨询摊位，邀请营养师为老年人提供饮食建议，解答他们关于营养健康的问题。
4. 手工制作组织老年人参加手工制作活动，如绘画、剪纸、编织等，锻炼他们的动手能力和创造力。
5. 文艺表演安排精彩的文艺表演，如舞蹈、歌曲、戏曲等，让老年人欣赏和参与，丰富他们的精神生活。
6. 互动游戏设计一些适合老年人的互动游戏，如猜谜语、击鼓传花等，增加活动的趣味性和参与度。
7. 礼品赠送为参与活动的老年人准备小礼品，如保健品、生活用品等，表达对他们的关爱和祝福。
七、活动宣传1. 在社区、养老院、老年活动中心等场所张贴宣传海报，宣传活动的时间、地点和内容。
2. 邀请社区工作人员、志愿者等向老年人宣传活动，鼓励他们积极参与。
3. 在社交媒体平台上发布活动信息，吸引更多老年人关注和参与。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座费用：[X]元3. 健身教练费用：[X]元4. 营养咨询费用：[X]元5. 手工材料费用：[X]元6. 文艺表演费用：[X]元7. 互动游戏奖品费用：[X]元8. 礼品费用：[X]元9. 宣传费用：[X]元10. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要设置医疗急救点，配备必要的医疗设备和药品，以应对突发状况。
2. 活动工作人员要热情、耐心地为老年人服务，确保他们的安全和舒适。
老年小组活动计划书
老年小组活动计划书一、活动目的。
老年小组活动是为了让老年人们在退休后能够有一个愉快、有意义的生活，增进老年人之间的交流，促进身心健康，丰富老年人的业余生活，提高老年人的生活质量。
二、活动内容。
1. 文艺表演，组织老年小组的成员们进行文艺表演，如唱歌、舞蹈、相声等，让老年人们展现自己的才艺，增强自信心，也让其他成员欣赏和享受表演的乐趣。
2. 健康讲座，邀请专业医生或健康专家来给老年小组的成员们讲解健康知识，如养生保健、常见疾病预防、饮食营养等，提高老年人们的健康意识，促进身心健康。
3. 旅游活动，组织老年小组的成员们进行一日游或短途旅行，让老年人们感受大自然的美好，增加生活乐趣，也有助于老年人们之间的交流和沟通。
4. 志愿活动，组织老年小组的成员们参与社区志愿活动，如义务植树、义务扫街、为孤寡老人送温暖等，增强老年人的社会责任感，也能让老年人们感受到帮助他人的快乐。
5. 学习交流，组织老年小组的成员们进行学习交流活动，如书法、绘画、围棋、茶艺等，让老年人们在学习中找到乐趣，也能促进老年人之间的交流。
三、活动时间和地点。
活动时间，每周定期举行，具体时间由小组成员商议确定。
活动地点，可以选择社区活动室、公园、学校等场所进行活动，具体地点由小组成员商议确定。
四、活动组织。
1. 活动主持人，每次活动由一名成员担任主持人，负责组织和引导活动进行。
2. 活动协助人员，小组内成员轮流担任活动协助人员，协助主持人进行活动准备和组织。
五、活动宣传。
1. 宣传方式，可以通过社区广播、社区公告栏、社区微信群等方式进行宣传，吸引更多老年人参与活动。
2. 宣传内容，宣传活动的内容、时间、地点等信息，让更多的老年人了解并参与到活动中来。
六、活动经费。
活动经费可以通过小组成员自愿捐款或者向社区申请经费支持，用于活动场地租赁、讲座费用、旅游费用等方面。
七、活动评估。
每次活动结束后，可以组织小组成员进行活动评估，了解活动的效果和意见建议，不断改进活动内容和方式，提高活动的质量。
康养活动策划书3篇
康养活动策划书3篇篇一《康养活动策划书》一、活动主题“健康生活，快乐养老”二、活动目的随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和养生。
本次康养活动旨在为老年人提供一个学习健康知识、交流养生经验、体验健康生活方式的平台，同时也为他们提供一个放松身心、享受生活的机会。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 健康讲座邀请专业的医生或健康专家为老年人讲解常见疾病的预防和治疗、健康饮食、运动保健等方面的知识。
2. 养生体验设置养生体验区，让老年人体验中医按摩、艾灸、拔罐等传统养生方法，感受中医养生的独特魅力。
3. 健康体检为老年人提供免费的健康体检，包括身高、体重、血压、血糖、血脂等项目，让他们了解自己的身体状况。
4. 文艺表演邀请专业的文艺团队为老年人表演精彩的节目，如舞蹈、歌曲、戏曲等，让他们在欣赏节目的同时，放松身心，享受生活。
5. 互动游戏设置一些互动游戏，如猜谜语、击鼓传花等，让老年人参与其中，增强他们的互动和交流。
6. 礼品赠送为参与活动的老年人准备一份精美的礼品，表达对他们的关爱和祝福。
七、活动宣传1. 在社区、养老院、老年活动中心等场所张贴活动海报，宣传活动的时间、地点和内容。
2. 邀请社区、养老院、老年活动中心等机构的负责人参加活动，通过他们向老年人宣传活动。
3. 在社交媒体上发布活动信息，吸引更多的老年人参与活动。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 健康讲座费用：[X]元3. 养生体验费用：[X]元4. 健康体检费用：[X]元5. 文艺表演费用：[X]元6. 互动游戏奖品费用：[X]元7. 礼品费用：[X]元8. 宣传费用：[X]元9. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要设置医疗急救点，配备必要的医疗急救设备和药品，以应对突发状况。
2. 活动现场要设置安全警示标志，提醒老年人注意安全。
养生老年小组策划书3篇
养生老年小组策划书3篇篇一养生老年小组策划书一、小组背景随着社会的发展，老年人的健康养生需求日益增长。
成立养生老年小组旨在为老年人提供一个学习、交流和实践养生知识的平台，帮助他们提升健康水平，享受高质量的晚年生活。
二、小组目标1. 传授老年人实用的养生知识和方法。
2. 促进老年人之间的交流与互动，减少孤独感。
3. 鼓励老年人养成健康的生活习惯。
三、小组成员四、小组活动安排1. 养生知识讲座：定期邀请专业人士讲解饮食养生、运动养生、心理养生等方面的知识。
2. 健康食谱分享会：让老年人分享自己的健康食谱和烹饪经验。
3. 运动小组活动：组织适合老年人的太极拳、散步等运动。
4. 养生经验交流茶话会：大家交流各自的养生心得和体会。
5. 参观养生基地或疗养院：实地了解养生环境和服务。
五、小组活动时间和地点时间：[具体活动时间安排]地点：[社区活动中心或其他合适场地]六、小组负责人及工作人员[负责人姓名]负责小组的整体运作和协调，[工作人员姓名]等负责具体活动的组织和实施。
七、资源需求1. 邀请专业人士的费用。
2. 活动场地的布置和设备需求。
3. 宣传材料的制作费用。
八、评估方法1. 通过老年人的参与度和反馈意见评估活动效果。
2. 观察老年人在活动后的健康行为变化。
九、注意事项1. 确保活动场地的安全，避免老年人发生意外。
2. 根据老年人的身体状况合理安排活动内容和强度。
3. 尊重老年人的意见和需求，及时调整活动方案。
篇二《养生老年小组策划书》一、小组名称养生老年小组二、小组背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，老年人对健康和养生的需求日益增加。
为了满足老年人的这一需求，提高他们的生活质量和健康水平，我们特成立养生老年小组。
三、小组目标1. 帮助老年人了解养生知识和方法，树立正确的养生观念。
2. 促进老年人之间的交流和互动，增强他们的社交能力和情感支持。
3. 培养老年人的健康生活习惯，提高他们的自我保健能力。
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让成员们了解身体健康的重要性。
请成员们以此谈谈自己现在的身体状况和以前年轻的时候的差别，和觉得身体健康的重要性。
3:20-3:50
让成员明白锻炼也可以多样化和锻炼也可以享受。
现场教学一至三组（共六组）手指操，活动活动老人的手臂，并分享跟以往对比现在的身体有何变化。后面在学习全部的手指操。（对于个别身体特殊的老年人进行简单东东手臂。）
第六节
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
9:30-10:30
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第五节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
9:00-9:30
了解成员参与情况
组织参加者签到
签到表、签字笔
9:30-10:00
让成员明白锻炼也可以多样化和锻炼也可以享受。
现场教学简单的6个穴位按摩，告知老人们人体的穴位的神秘性，合理的按摩会使老人们缓解疲劳，祛病健身。（对于个别身体特殊的老年人进行简单东东手臂。）
帮助老人建立健康的生活方式，活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。
四、活动详情：
日期
主题
第一节
3.22
主题：开心见面会，养生初了解。
社工开场白
破冰游戏“传球”，组员自然介绍
定契约
内容：初次见面，融入小组，了解主题，制定契约。
第二节
3.29
主题：饮食健康
3、解疑时间
3:50-4:00
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
笔、A4纸
3:00-4:00
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第三节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
2:50-3:00
了解成员参与情况
组织参加者签到
签到表、签字笔
马斯洛需求理论：人的一切需要如果都未能获得满足，满足最主要的需要比满足其他需要更要紧。社区的老年人由于生理和心理都处于衰老阶段，社会参与、社会体验和被关注的机会减少，需要满足社会上的需要和尊重的需要。社区老人由于年事已高，在生活的很多方面需要依赖社会和家庭，老人的自尊和自我表现的需要没能获得满足。
三、活动目标
3:50-4:00
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
笔、A4纸
3:00-4:00
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第四节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
9:00-9:30
了解成员参与情况
组织参加者签到
签到表、签字笔
9:30-9:20
玩“青蛙叫”游戏，
内容：了解饮食健康对养生的重要性。
第三节
4.4
主题：健康小运动
学手指操；
第四节
4.12
主题：健康动动手
组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好
内容：对上节的手指操进行回顾。
第五节
4.19
主题：告诉你，我的养生小窍诀
浅谈夏季衣食住行
留下祝福语
第六节
4.26
主题：院内锻炼
第七节
5.10
主题：快乐886
纸团（其他代替）
3:10-3:30
手指关节活动：
教组员一些难度较大的手指活动，带入本次主题。向组员了解自身的身体情况与以往有什么不同？通过这个健身小运动，大家又有什么不同？
3:30-3:40
让小组活动进行得有规范，防止冲突
定契约
通过简单的初步了解，对小组进行组员的自我管理，制定一个。例如：开课不迟到、有事请假……
回顾前几节小组养生知识内容，总结分享，顺利毕业。
五、预计困难与应对策略：
预计可能出现困难
应对策略
1、组员参与积极性不高（缺席）
第一次活动制定小组契约，每次活动工作人员注意气氛的调节，在活动开始时进行热身游戏。在活动结束时都与组员沟通好下次活动的具体时间地点。
2、组员对于有些操作比较难理解
安排两名工作人员在旁边负责解答疑问。
10:00-10:20
邀请老人们在参与活动中的同时，对所学的知识进行提问。对不熟悉的老人们进行耐心的解答。
10:20-10:30
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍
分享、总结
组员共同分享对小组活动的感受，并由主持人来总结宣布预告下节活动内容
9:30-10:30
活动小节
拍照留影
照相机/手机
中间可以交叉一些没有分配到名称的水果或蔬菜，加大难度来误导组员。出错的组员将与大家分享平时吃些什么。
3:20-3:50
食品知识讲座，针对老人群体容易患的几种疾病讲述一些饮食上的注意事项或食疗法
1、普及一些食物方面的常识，例如各种水果和蔬菜的最佳食法。
2、针对一些常见的疾病提供一些饮食上的注意事项和食疗法。
告知下场活动的时间
3:00-4:00
活动小节
拍照留影
照相机/手机
第二节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
2:50-3:00
了解成员参与情况
组织参加者签到
签到表、签字笔
3:00-3:20
互动小游戏
小游戏《食物对对碰》
社工将组员分为：萝卜，白菜，苹果，梨……
当社工随机叫到某样水果或蔬菜的时候，指定的组员就要按顺序举起手来。
老年人养生保健小组活动策划书
小组活动计划书
一、活动概述
名称
中老年人健康养生大讲堂
负责人
时间
3.22-4.19
地点
对象
老年人
人数
7-9
工作员
工作人员3名
招募方法
1、现场招募
2、电话
二、活动背景
认为老年人的生活满足感与活动间有积极的联系，造成适应老年生活的人是能够维系活力，力争不从社会生活中退出的人。
连续性理论认为，不论是年轻还是年老，人们都有着不同的个性和生活方式，而个性在适应衰老时起着重要的作用。总是消极或退缩的人不可能在退休后成为积极分子；同样，一贯活跃、自信和参与社会的人在老年时不可能安静的在家里。人主要的个性特点和价值观念随着年龄的增长变得更加突出。在连续性理论看来，如果一个人在老年时仍能保持中年时代的个性和生活方式，那么他（她）便会有一个幸福的晚年。
六、
活动详细计划
第一节
时间
活动目的
活动详细内容
所需物资
2:50-3:00
小组成员互相认识Байду номын сангаас阐述今天活动的目的
社工开场白
（社工、组员的自我介绍）
签到表、签字笔
3:00-3:10
让组员彼此互相熟悉，建立初步的信任
破冰游戏“传球”，组员自然介绍
工作人员把花束或绣球就近给一个成员，拿到绣球的成员作简短自我介绍（姓名，爱好，特征等），然后任意丢给其中一个成员，依次类推来完成自我介绍。游戏过程中，主持人要注意提醒大家尽量把绣球丢给还没有介绍的成员，避免没接到绣球的成员产生被冷落的感觉。
加强记忆
复习手指操?
（在复习手指操时，从新按照第一次教学的时候一样分节去教）
9:20-10:20
组员进行互动?
组合成对进行比赛，看谁做得快，做得好（随机抽查几位组员上来做手指操，对做得最好的予以鼓励。做得不好的组员，将获得表演节目之类的小惩罚）
10:20-10:30
社工对今天活动的总结，并对下节活动安排作简短介绍