胃烧心反酸要注意什么

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胃烧心反酸要注意什么

导语：由于现在生活条件的不断变好，很多时候，人们在生活中都喜欢暴饮暴食，因此常常会有胃烧心反酸的感觉，有时还会伴随轻微的疼痛，这些都是因

由于现在生活条件的不断变好，很多时候，人们在生活中都喜欢暴饮暴食，因此常常会有胃烧心反酸的感觉，有时还会伴随轻微的疼痛，这些都是因为这些不好的习惯所导致的。但大部分的人都没有很好的注视这块，以至于后期发生胃病的危险。那胃烧心反酸要注意什么？看下面的介绍

胃烧心反酸要注意什么？有以下几点注意：

1、暴饮暴食：春季万物复苏，草木生长旺盛，不少人的胃口在这个时候也特别好，而饱食后易出现食管下部括约肌一过性松弛，容易引起胃内容物的反流。因此，平时饮食不宜过饱，进食时应该细嚼慢咽。

2、饮食油腻：脂肪可延缓胃排空，能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃、十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃，由于进过多的脂肪可延缓胃的排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀。因此平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。

3、进食刺激性食物：刺激性食物或酸味食物能够引起食管下端括约肌张力降低，酸性食物易增加胃酸，这些都会诱发或加重胃食管反流。如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外，烟酒也可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。

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