食品卫生安全主题班会

合集下载

食品安全主题班会教案(5篇)

食品安全主题班会教案(5篇)

食品安全主题班会教案(5篇)食品平安主题班会教案1教学内容:学校生食品平安教育教学目的:1、让同学了解食品卫生平安学问,了解街边小吃的危害,熟悉食物中毒特征,提高自我抢救意识,预防发生食物中毒。

2、提高自我防护与抢救意识3、让同学养成良好的卫生饮食习惯,杜绝同学购置担心全的食品,爱护自身身体健康,养成良好的饮食规律。

教学过程:一、情境故事导入师:民以食为天,我们吃的东西平安吗?观赏几张图片,辨别食品是否平安多媒体出示〔观看日记〕:每天放学都会有一种惊奇的现象:部分同学不是向家的方向走去,而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些颜色艳丽、包装简易的小食品。

有一次,我亲眼观察老板用脏兮兮的手去拿香肠,同学们只是觉得味道好,可大家知不知道你们的身体正被损害着。

这些东西大多数是三无食品,平安没保证假如长时间吃这些东西,可能造成肥胖症,严峻的可能会造成智力下降。

师:这篇文章告知我们什么?生:不应当买校门口的小吃,可能有毒师;老师收集了一些“街边的小吃”,让同学们看看这些好吃的背后究竟隐蔽了什么?师:假如不当心吃了这些食品,会怎样呢?生:不舒适、拉肚子、中毒二、如何让自己养成很好的习惯。

那我们避开这些呢,使自己养成良好的食品卫生习惯。

1、够买食品时要进行选择和鉴别,不购置“三无食品”。

就是没有商标的食品不能买;没有生产日期的食品不能买;没有厂址的食品不能买。

很多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等,学校生常常饮用这样的饮料不利于身体健康,所以,最好的饮料是白开水。

养成良好的卫生习惯,如常常剪指甲、饭前便后准时洗手等,预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。

生吃的瓜果和蔬菜要洗净,避开农药中毒。

2、坚决不购置学校门口无良小摊贩的食品,做到放学按时回家。

3、养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。

4、其次做到"六不吃",不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。

食品安全教育主题班会教案7篇

食品安全教育主题班会教案7篇

食品安全教育主题班会教案7篇食品安全教育主题班会教案篇1活动目标:1.知道小食品有优劣之分,知道不能随便吃东西。

2.知道一些辨别优劣食品的方法。

3.知道要到正规的商家购买食品,不能在小摊贩上购买不正规的食品。

活动准备:1.学生从家带小零食。

2.准备对比性较强的两种食品。

3.由劣质食品引起学生生病的图片若干。

活动过程:一.出示图片导入。

提问:1.图上的同学怎么了(生病了)2.为什么会生病呢导入故事《贪吃的毛毛》二.教师讲述故事《贪吃的毛毛》边看图片边讲述,讲完后提问:1.毛毛怎么了(生病了)2.为什么会生病呢(乱吃东西)3.他吃的东西在哪儿买的(小摊贩上)4.他都买了哪些食品(劣质的方便面,没有生产日期的果冻,面包,还有一些黑黑的辣丝等)5.这些东西能吃吗为什么6.医生对毛毛是怎么说的(毛毛的病是他贪吃,乱吃造成的,同学要吃干净有营养的食品,不能购买小摊贩上的“三无”产品,吃了不干净或细菌超标的食品就会引起人的身体不适的)7.毛毛后来是怎么做的(再也不多吃乱吃东西了)三.怎样辨别小食品的优劣呢教师出示一件劣质的小食品和一件正规厂家生产的小食品,引导学生观看:1.看外包装图案。

(是否鲜艳清晰)2.看生产日期,保质期,生产厂家。

3.看里面的物品,优劣进行比较。

4.比较这些物品的购买处。

教师小结简单的辨别食品优劣的方法。

四.学生拿出自己带来的小食品。

1.引导学生查看外包装,进行初步辨别。

2.打开以后,看,闻。

3.介绍自己小食品的购买处。

五,教师总结劣质食品对人体的危害、如何辨别食品的优劣以及如何购买优质食品。

六.品尝带来的优质食品,将劣质的食品扔进垃圾桶。

食品安全教育主题班会教案篇2一、教学目的:1、指导学生了解食品安全等知识,加强自身的素质培养,使学生安全、健康地成长。

2、让学生认识食物中毒特征,提高自我救护意识,预防发生食物中毒。

二、教学重点:学生了解食品安全等知识,让学生认识食物中毒特征,提高自我救护意识,预防食物中毒的发生。

食品卫生安全主题班会活动方案范文(四篇)

食品卫生安全主题班会活动方案范文(四篇)

食品卫生安全主题班会活动方案范文活动目的:1、了解食品卫生与饮食安全相关知识。

2、在学校注意一些食品方面的安全。

活动过程:辅导员谈卫生安全常识:一、正确洗手,是饮食安全第一步洗手七步法。

人人饭前便后要洗手。

二、路边小吃拒入口不购买路边饮食、零食,远离疾病。

三、不买包装不完整、标示不明的食品。

四、不吃隔餐鸡蛋、牛奶。

五、买回家中的食物,应分类分区存放;生、熟食分开。

六、教育学生养成良好的饮食卫生习惯。

1、够买食品时要进行选择,不购买“三无食品”。

没有商标的食品不能买;没有生产日期的食品不能买;没有生产厂家的食品不能买。

2、天气炎热,微生物繁殖迅速,食品容易腐败变质,一旦不注意易发生食品中毒。

住校生应特别注意自家带来的菜是否变质,从看其色,闻其味进行观察、辨别。

七、你还知道哪些关于食品卫生安全方面的知识?八、通过本次的班队会你知道了哪些方面的有关食品卫生安全的知识食品卫生安全主题班会活动方案范文(二)教学目标:1、通过对食品中毒事故案例的介绍,让学生通过讨论等形式,认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动,增强食品安全意识,对食品能够进行选择和鉴别,从而健康成长。

教学准备:ppt,准备相应的图文资料。

教学过程:一、启发谈话在猪流感病毒肆虐全球的时候,在这个流感多发季节,我们应该如何有效地遏制病菌,防止流感病毒入侵呢?专家认为,猪流感的传播途径与季节性流感类似,通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品,再通过口鼻进入体内,所以我们应该增强食品安全意识,防止病从口入。

俗话说:民以食为天。

一日三餐是人们生活中必不可少的。

那么,同学们,当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时,你是否想到了安全问题呢?今天,我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪(一)案例分析1、自____年____月始,全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达____余人,卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。

食品安全教育主题班会教案6篇

食品安全教育主题班会教案6篇

食品安全教育主题班会教案6篇食品安全教育主题班会教案1设计理念:当今社会中,一日三餐是人们必不可少的,然而人们就因为一日三餐中,餐桌上那些我们人身体必有的东西一但有什么对人体有害的东西,轻则会食物中毒,重则会死亡。

因此必须指导学生学习一些有关食品安全等知识,使学生懂得安全的重要,在购买食品时要进行选择和鉴别。

从而树立安全意识,从精神上远离安全隐患,加强自身的素质培养,使学生安全、健康地成长。

教学目标:1、通过对食品中毒事故案例的介绍,让学生通过讨论等形式,认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动,增强食品安全意识,对食品能够进行选择和鉴别,从而健康成长。

教学准备:ppt,准备相应的图文资料。

教学过程:一、启发谈话在猪流感病毒肆虐全球的时候,在这个流感多发季节,我们应该如何有效地遏制病菌,防止流感病毒入侵呢?专家认为,猪流感的传播途径与季节性流感类似,通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品,再通过口鼻进入体内,所以我们应该增强食品安全意识,防止病从口入。

俗话说:民以食为天。

一日三餐是人们生活中必不可少的。

那么,同学们,当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时,你是否想到了安全问题呢?今天,我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪(一)案例分析1、20__年3月20日下午,鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生,因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。

经查,鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜,生熟食品用具、工具混用,在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染,在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物,引发了食物中毒。

2、20__年3月30日上午,湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。

截至3月31日,已有135人出现中毒症状,包括儿童128名,教职工7人,其中10名儿童症状较重。

当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

学校食品安全教育主题班会(7篇)

学校食品安全教育主题班会(7篇)

学校食品安全教育主题班会(7篇)学校食品安全教育主题班会篇1活动目标:1、让幼儿懂得随便乱吃东西的危害性。

2、提高幼儿自我保护意识。

活动准备:儒灵童教材活动过程:一、活动导入1、带领幼儿随着儒灵童歌曲做律动。

2、带领幼儿向孔夫子行三鞠躬礼仪。

二、新授课程1、”听”故事提问导入:小朋友你见过五颜六色的蘑菇吗请听故事《蓝蘑菇,红蘑菇》。

2、安静听《儒灵童》故事,情境导入。

教师提问:宝宝豆豆和萌萌喝了美味的蘑菇汤为什么会哭故事总结:宝宝豆豆和萌萌到山上采蘑菇,他们把颜色漂亮,形状异常的蘑菇先煮了吃,可是他们的小脸蛋都变了颜色,原先都是有毒的蘑菇。

小朋友们在日常生活中我们必须要记住不能随便的乱吃东西。

3、”看”动画提问导入:乱吃东西会带来危险吗4、认真看《儒灵童》动画,启发思考,教师提出如下问题:(1)妈妈为什么不愿意给宝宝买路边摊的食物(2)宝宝为什么会肚子痛(3)儒灵童告诉我们吃东西时应当注意什么5、幼儿有疑问可再次观看动画,教师根据本班级幼儿共性特征及个体差异,对动画进行暂停或播放,结合剧情节点,在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。

教师总结:小朋友们,吃东西时要注意安全和卫生,不然会生病。

大街和路边摊上的食物异常不卫生,有灰尘、细菌、不能吃;不把有危险的东西放在嘴巴,不随便乱吃东西,你们能做到吗三、图谱演示,确定对错教师出示两张图片让幼儿确定对错。

教师看图总结:小朋友在吃东西之前必须要先询问大人,吃了有危险或不干净的食物就会像图中的小朋友一样肚子痛还要去医院打针吃药,我们要学宝宝做听话的好孩子。

四、游戏互动,巩固主题名称:乱吃东西有危险准备:各种食物的图片(如果冻、街边小吃、小摊)以及一些不正确的吃东西的行为图片。

规则:教师将所有图片放在一个神秘袋子里,请幼儿拿出一张图片,并说一说图片资料,说说这些食物能否吃应注意事项等等。

例如:小朋友一边走一边喝水,容易呛到。

游戏结束后,教师针对游戏进行小结。

食品安全与卫生主题班会设计【8篇】

食品安全与卫生主题班会设计【8篇】

食品安全与卫生主题班会设计【8篇】食品安全与卫生主题班会设计篇1一、活动目标1、掌握什么是垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品,掌握吃了这些食品会危害健康。

2、通过看一看、摸一摸、闻一闻等多种感官活动,掌握辨别垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品的具体方法。

3、增强对安全食品的自我意识,拒绝垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品,提高自我保护能力。

4、增强安全意识,克制自己的好奇心,不去危险的地方玩耍。

5、培养幼儿自我保护能力。

二、活动准备1、在家长的配合下,让幼儿简单了解食品安全方面的知识。

2、课件、垃圾食品、腐烂变质食品、三无食品若干包和其他安全食品若干包、装食品的篮子若干个。

三、活动过程(一)应邀做客,激发兴趣小朋友们,在你们平时吃的食品中,你们有没有注意过它的外包装呢?知不知道它是关于什么的食品?今天我收到了小熊寄来的邀请函,它邀请我跟你们一起去他家做客,它要把它最喜欢的食品分给我们吃,那我们就一起去看看吧!(二)观察讨论,分析讲解,什么是垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品和安全食品1、观看视频课件画面一,认识垃圾食品。

师:小熊为我们准备了很多好吃的东西,我们看看有什么?请幼儿观察并说说食品的.名称。

接着播放分析讲解有关垃圾食品知识的视频后让幼儿根据讲解说说生活中还有那些食品是垃圾食品?2、观看视频课件画面二,引导幼儿观察食品外包装,认识三无食品。

教师分发一些食品给幼儿,并提醒幼儿认真观察食品的外包装,并进行对比,再引导幼儿观察卫生条件极差的食品生产小作坊后告诉幼儿在这种环境下生产出来的食品就是三无食品。

再由喜洋洋通过讲解进行小结,进而使幼儿明确什么是合格和三无食品。

3、观察视频课件画面三,认识腐烂变质食品。

小熊又拿出它最喜欢的水果、鸡蛋(其中有些开始腐烂变质)请客人吃。

再一次提出问题:这些食物有何不同?幼儿进行观察后讨论,然后进行总结:像这种开始腐烂有异味颜色不鲜艳的食品就是腐烂变质食品,上面有大量有害细菌,不能食用。

食品安全的主题班会15篇

食品安全的主题班会15篇

食品安全的主题班会15篇食品安全的主题班会【篇1】教学目标:1、通过对食品中毒事故案例的介绍,让学生通过讨论等形式,认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动,增强食品安全意识,对食品能够进行选择和鉴别,从而健康成长。

教学过程:一、启发谈话在猪流感病毒肆虐全球的时候,在这个流感多发季节,我们应该如何有效地遏制病菌,防止流感病毒入侵呢?专家认为,猪流感的传播途径与季节性流感类似,通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品,再通过口鼻进入体内,所以我们应该增强食品安全意识,防止病从口入。

俗话说:民以食为天。

一日三餐是人们生活中必不可少的。

那么,同学们,当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时,你是否想到了安全问题呢?今天,我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪(一)案例分析1、自20__年7月始,全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人,卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受毒奶粉污染所致。

2、20__年3月20日下午,鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生,因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。

经查,鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜,生熟食品用具、工具混用,在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染,在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物,引发了食物中毒。

3、20__年3月30日上午,湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。

截至3月31日,已有135人出现中毒症状,包括儿童128名,教职工7人,其中10名儿童症状较重。

当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流b.教师总结c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报:主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面:①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏,食品上叮着苍蝇,有沾满了灰尘。

食品安全教育主题班会【7篇】

食品安全教育主题班会【7篇】

食品安全教育主题班会【7篇】食品安全教育主题班会篇1当前,孩子们的饮食安全已经成为家庭、学校和社会关注的焦点问题。

为了让学生从小养成良好的饮食习惯,远离不健康食品,杜绝校园周边各类小商小贩的劣质食品对学生健康的影响,使学生健康、愉快地投入到学习和生活中去,最近我校以“关注食品安全拒绝不健康食品”为主题,组织开展了形式多样、内容丰富的系列活动,现将活动总结如下:一、领导重视学校将开展好“关注食品安全拒绝不健康食品”主题活动做为培养学生良好饮食习惯的重要形式,做为学生行为养成教育的一件大事,摆上重要位置。

召开专题会议对本次活动作出了部署、加强组织领导,落实任务,并制定了专门的活动方案。

二、广泛宣传1.利用国旗下讲话、广播站、宣传栏等宣传阵地对学生进行广泛宣传。

2.通过各种方式搜集信息,通过板报、手抄报宣传垃圾食品的危害,向同学、家长、亲友做好宣传工作。

三、活动丰富1.5月27日上午,我校开展“拒绝不健康食品”主题教育活动启动仪式,杨火珠副校长向师生宣读倡议书,号召全体师生拒绝不健康食品,并转化为自己的直接行动。

下午邀请平安保险公司工作人员对全体老师进行“平安健康”讲座,了解不健康食品的危害,开始健康生活。

2.学校成立校外文明督查小组,每天到校门口督查学生到流动摊点购买不健康食品的行为。

成立“不文明行为”随手拍志愿服务队,每天到校门口抓拍校园周边购买不健康食品的不文明行为。

联系城管办,在日常巡查中对摊贩进行劝导,为孩子们营造一个干净卫生的环境,现校园周边环境状况已大幅好转3. 5月28日下午邀请校医为学生开展《小学生的饮食与健康》讲座,使学生初步了解饮食安全知识,增强学生的辨别能力及自我防护能力。

4.5月29日各班开展了“拒绝垃圾食品,助我健康成长”主题班会,认识垃圾食品、健康食品,并教育学生做到自觉不买、不吃垃圾食品,不挑食,多吃健康食品。

5.5月30日各班发放《梅列实小“拒绝不健康食品”自查自纠活动表》,学生以小组讨论的形式寻找身边不健康的食品、寻找身边的流动摊点、寻找购买不健康食品的同学,在活动中认识了垃圾食品、健康食品、自觉抵制不健康食品,并能做到自觉不买、不吃不健康食品、劝阻身边同学不购买不健康食品。

食品安全主题班会教案(最新6篇)

食品安全主题班会教案(最新6篇)

食品安全主题班会教案(最新6篇)食品安全主题班会教案篇一活动目标:1、观察食品发霉变质的过程。

2、知道发霉的食品是不能吃的。

3、培养持续科学探究的兴趣。

4、加强幼儿的安全意识。

5、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

活动准备:幼儿用书《发霉了》、白面包数片、盘子、保鲜膜、水、冰箱、显微镜、纸、蜡笔、白纸活动过程:1、请幼儿自主阅读幼儿用书《发霉了》,集体讨论≮≮:这些是什么食物?为什么会变成这个样子?你是怎么知道这些食物发霉了呢?发霉的食物还可以吃吗?为什么?2、请幼儿分组进行试验:将一片干面包和一片喷过水的面包分别放在盘子里,用保鲜膜封起来,在上面贴上标签,写上日期。

将干面包和喷过水的面包一起放在科学活动区。

为每一位幼儿提供一份“实验观察记录表”,提醒幼儿每天去观察面包是什么样子的,颜色有什么变化,按照日期记录下来。

3、等面包过几天后出现黑黑的霉菌,请幼儿一起分享他的观察与发现,并一起算算第几天开始发霉的,将天数记录下来食品安全主题班会教案篇二教学目标:1、通过学习有关安全知识,使学生在购买食品时要进行选择和鉴别,使学生安全、健康成长。

2、了解健康的小常识。

3、加强幼儿的食品安全意识。

教学重点:认识合理营养及食品安全的重要性。

教学过程:(一)谈话引入课题今天中午食堂为大家准备了哪些美味呢?爱吃吗?大家的回答让我想到了中国的一句古话:民以食为天。

可见食品对我们生活和学习是至关重要的。

能说说平时都喜欢吃些什么吗?大家喜欢吃的东西真是各式各样,那是不是所有的食品对我们人体都有好处呢?今天这节晨会课,老师想和大家一起走进食品王国,来学习一些关于食品安全的小知识。

(二)介绍垃圾食品生活中,我们把像辣条这样对身体有害的食品称之为“垃圾食品”。

你还知道哪些垃圾食品?老师也收集了一些关于垃圾食品的小知识,现在我们请小朋友帮我们介绍一下。

平时喜欢吃这些东西吗?但是这些食品存在的安全隐患,真的让人不寒而栗啊。

食品安全主题班会优秀5篇

食品安全主题班会优秀5篇

食品安全主题班会优秀5篇食品安全主题班会篇1设计意图:现在的家庭生活条件好了,很多家长反映孩子在家很挑食,遇见自己喜欢吃的东西,不管有没有营养,使劲吃;可是遇到自己不喜欢吃的东西,不管家长怎样劝说,决不会张嘴。

这次活动主要是让幼儿知道哪些食物吃了有益健康,哪些食物吃多了对身体无益,并了解营养宝塔的结构,知道要合理摄入各种食物。

活动目标:1、引导幼儿认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性;2、帮助幼儿了解浅显的营养学的知识,知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的.营养。

认识到偏食会造成不良的后果。

3、培养幼儿养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。

活动准备:附有故事图片的PPT一份。

各种食物的贴纸和快餐盘,以及若干笑脸贴纸活动过程:①老师出示图A.三只小熊图片教师操作图片讲述故事——森林里有三只小熊教师提问:这三只小熊一样吗?什么地方不一样?(颜色、胖瘦不一样。

)教师提问:为什么一个胖、一个瘦、一个不胖也不瘦?(启发幼儿说出专吃荤菜,不吃素菜,容易发胖;只吃素菜,不吃荤菜长得瘦;不挑食,样样吃最好。

)教师操作图片讲述故事——是不是这样呢?我们请三只小熊来告诉大家“我是小白熊。

我爱吃肉、爱吃鸡,还有甜牛奶,就是不喜欢吃素菜,才这么胖。

”“我是小黄熊。

我不吃肉、不吃鸡,只吃一点点菜,妈妈老说我挑食。

”“我是棕熊。

我呀,不挑食,不偏食,荤菜素菜样样吃,身体健康人人爱。

”教师提问:小白熊为什么会那么胖?(因为它不吃蔬菜,只吃肉。

)教师提问:小黄熊为什么会那么瘦?(因为它只吃蔬菜,不吃肉。

)教师提问:你觉得那只小熊更漂亮?你愿意做哪只小熊呢?为什么?(小棕熊更漂亮,因为它不挑食,不偏食,荤菜素菜样样吃,身体不胖不瘦。

)②老师出示图B.小白熊和小黄熊的计划③教师操作图片讲述故事——不健康,他们都在想:“怎样才能像棕熊那样漂亮呢?”于是他们决定去请教小棕熊④老师出示图C:小棕熊的营养宝塔小棕熊拿出妈妈送给他的营养宝塔,对小白熊和小黄熊说每天吃的东西就像宝塔一样,最底层的要多吃,最上面一层要尽量少吃。

食品安全主题班会教案7篇

食品安全主题班会教案7篇

食品安全主题班会教案7篇食品安全主题班会教案明白健康饮食的重要性,养成良好的饮食卫生习惯。

【教学难点】认识和区分哪些食品是安全的,哪些食品存在安全隐患。

【活动过程】一、律动儿歌《蔬菜进行曲》二、谈话导入1、谈话导入课题:小朋友平时最喜欢吃什么东西幼儿自由回答……(教师点击课件一一出示食物的图片)2、引导幼儿小结:你们喜欢吃的东西真是各式各样,可是有的食品吃了是有益健康的,而有的食品吃了则是对我们的身体有害处的……3一齐来认识认识(1)小朋友我们就一齐来了解了解那些食物是健康的,那些食物是不健康的(2)教师出示图片,请小朋友区分,健康的食物我们画笑脸,不健康的食物我们打叉①水果类②油炸食品③牛奶④方便面⑤蔬菜⑥果冻⑦蛋糕⑧坚果⑨可乐小结:原先在日常生活中,有这么多得垃圾食物,垃圾食物吃了以后会对我们人体造成必须的伤害,所以,小朋友们要少吃或不吃这样的食物,才会健康成长。

三、认识食品安全标记1、提问:除了垃圾食品以外还有什么食品也不能吃(请幼儿讨论并回答问题)2、请幼儿观看课件(视频)师:小朋友你们明白还有什么食品不能吃吗引导幼儿小结:我们购买食品的时候必须要看清楚包装袋上头的食品保质时间,过期的食品是不能吃的,否则会产生身体不适,还可能会发生危险。

3、认识生产日期和安全标记教师出示图片请幼儿观察并进行分辨食品袋上的生产日期、保质期及安全标准。

小结:食品包装袋上的这些标记会告诉我们那些食品是安全的,那些食品是不安全的,我们以后购买的时候必须要仔细地看清楚,还要提醒爸爸、妈妈不要忘记了看清楚食品的安全标记哦。

四、食品检验员1、此刻我那里有一些食品,请小朋友们来当食品检验员,每10人为一组,检查一下哪些食品是不安全的2、幼儿检查,并介绍哪些是不安全的食品3、小结:小朋友们,此刻你们都是合格的食品检验员了,以后我们必须要吃安全健康的食品。

回到家后还要把我们今日学到的知识讲给爸爸妈妈听,让他们也吃安全健康的食品!【活动反思】这节课上完之后,我觉得各部分之间的过渡自然,衔接紧密,幼儿参与人数多,参与热情进取,但我对幼儿知识储备把握不够准确。

食品安全教育主题班会教案6篇

食品安全教育主题班会教案6篇

食品安全教育主题班会教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如工作总结、报告大全、合同协议、演讲致辞、规章制度、应急预案、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, report summaries, contract agreements, speeches, rules and regulations, emergency plans, experiences, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!食品安全教育主题班会教案6篇写好一篇教案能够更好地引导学生进行自主学习和探究,培养他们的学习兴趣和能力,教案在撰写过程能够帮助教师更好地了解学生的学习情况和需求,以下是本店铺精心为您推荐的食品安全教育主题班会教案6篇,供大家参考。

食品安全主题班会教案优秀10篇

食品安全主题班会教案优秀10篇

食品安全主题班会教案优秀10篇食品安全主题班会篇一活动目标:1.初步了解“三无食品”、过期食品、,明白吃了这些食品会危害身体健康。

2.能参考生产日期及安全标志选购安全健康的食品。

3.在生活中增强食品安全意识,提高自我保护本事。

活动准备:1.活动课件。

2.食品若干、牛奶若干。

活动过程:一、了解三无食品。

1、(PPT第一页)你们看,这是谁懒羊羊为什么在哭呢(幼儿猜测原因)2、教师:原先懒羊羊身体很不舒服所以就哭了,这可怎样办才好呢(送医院)教师小结:对了,如果觉得身体不舒服最好到医院检查一下,这样会让我们的身体坚持健康。

3、教师:懒羊羊也来到了医院,我们听听医生是怎样说的(播放医生的话,)4、教师:懒羊羊为什么身体会不舒服的呢(幼儿根据录音回答)5、教师:原先懒羊羊是吃了三无食品身体才会不舒服,你们明白什么是三无食品吗6、教师:我们听医生介绍一下,三无食品是哪三无呢(播放录音)教师出示相应字卡介绍三无食品,并帮忙幼儿了解其含义。

7、教师:生活中三无食品在什么地方比较多见呢(讨论)8.教师播放路边小摊、小贩的视频。

小结:三无食品一般在路边的小摊、小贩那比较常见,小朋友最好不要去路边摊上购买食品。

二、学习选购食品的方法及了解过期食品。

1、教师:我们在选购食品的。

时候应当注意些什么呢。

(幼儿讨论)2、教师:教师带来了一段录像,请小朋友仔细观察录像中的叔叔在选购食品时异常注意了什么。

(播放录像)3、教师:叔叔在选购食品仔细观察了什么。

(PPT展示)4、教师:教师给小朋友准备了牛奶,请小朋友观察一下牛奶的包装找一找这三种标记。

(幼儿操作)5、教师:你们找到了吗你们明白这些标记都表示什么意思吗我们一齐来听一听吧!(点击牛奶图片上的喇叭)6、教师结合牛奶介绍过期食品。

7、教师:原先选购食品还有这么多的方法呢!教师还把这些方法变成了儿歌,你们想听吗(播放儿歌录音)我们一齐来说一说吧!三、尝试选购安全的食品。

1、我们小朋友明白了选购食品的方法,懒羊羊还不明白呢!你们想不想把这个好方法告诉懒羊羊啊2、教师:懒羊羊还在生病了,去看望病人的时候应当准备些什么呢(礼物)教师小结:你们都是会关心别人的好宝贝。

食品安全主题班会教案(优秀6篇)

食品安全主题班会教案(优秀6篇)

食品安全主题班会教案(优秀6篇)食品安全主题班会教案篇一一、活动目标:1、了解食品的保质期及它的作用,知道应该在保质期内实用食品,激发幼儿的食品卫生意识;2、知道食品袋上有生产日期和保质期,要食用新鲜的食品。

3、掌握几种常见的保存食物的方法,如冷藏、冷冻、干燥、罐装等。

二、活动准备:PPT课件多种食品外包装牛奶包装教室里面的各种废旧物品三、活动流程:1、谈话导入:——图片中的小朋友怎么了?——其实啊,他是肚子疼,讲述故事2、你猜老师是怎么知道吃过的牛奶是过期的呢?——盒子上的时间叫食品保质期3、老师给小朋友们准备了很多东西,你来看。

你在哪里找到保质期?师生小结:一般来说,饮料的保质期都在哪里?(瓶口上)盒子包装的保质期在哪里啊?(盒子底部)口袋食品的保质期在哪里啊?(口袋边上)原来他们的位置都不一样的啊4、那小朋友么在看看保质期的时间是不是都是一样的呢?——你知道怎样才能让食物保持新鲜呢?有哪些常见的方法?——了解几种常见的保存食物的方法,如冷藏、冷冻、干燥、罐装等。

5最后老师还告诉小朋友一点保护自己的方法。

食品安全主题班会教案篇二活动目标1、帮助幼儿了解引起肚子痛的原因,知道肚子痛的处理方法。

2、知道夏季不能吃过多的生冷食品以及暴食生冷食品产生的危害。

3、能说出其他可以替代生冷食品的消暑食物。

4、形成自我保护意识,适量食用生冷食品。

活动准备1、教学挂图。

2、故事)白话文○(《肚子痛》活动过程1、活动导入:小朋友,你肚子痛过吗?请你说一说,你肚子痛的时候感觉怎样?2、请幼儿观察挂图,教师提示:今天,云云突然肚子痛,为什么呢?让我们来看看她今天做了什么事吧。

教师讲述故事《肚子痛》。

师:夏天到了,云云可高兴了。

他最喜欢夏天,因为夏天可以吃到各种各样冰凉的食品,可是现在他不敢多吃了,这是为什么呢?让我们来看看发生什么事情。

(观看情景剧表演)。

3、讲完故事后,活动展开:观看教学挂图。

(1)出示挂图,请幼儿按顺序观察图片,教师提问。

食品安全主题班会5篇

食品安全主题班会5篇

食品安全主题班会5篇食品安全主题班会篇1教学目标:1、使学生认识饮食卫生安全的重要性;2、对学生进行饮食卫生方面的知识教育;3、培养学生良好的饮食卫生习惯。

重难点:饮食卫生安全教育,强化行为教(学)法:举例、实际材料,来打动学生行为。

到达个人饮食卫生安全教育教学过程:一、谈话导入:你明白什么叫“病从口入”吗。

学生讨论交流。

二、对学生进行饮食卫生方面的知识教育;在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。

“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:1、养成吃东西以前洗手的习惯。

人的双手每一天干这干那,接触各种各样的东西。

会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。

吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。

野菜、野果的种类很多,其中有的内含对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,仅有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。

食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌超多繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。

水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能内含病菌、病毒,喝开水最安全常见的饮食卫生误区如下:1、好热闹喜聚餐:每当节假日,人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”,或是亲朋好友在家聚餐,又热闹又便于交流感情。

这样做不利于健康,不贴合饮食卫生,个性是当前这一十分时期,最好实行分餐制。

分餐的做法是对别人和自我生命健康的负责和尊重。

2、用白纸包食物:有些人喜欢用白纸包食品,因为白纸看上去好像干干净净的。

食品安全主题班会(最新6篇)

食品安全主题班会(最新6篇)

食品安全主题班会(最新6篇)食品安全主题班会篇一一、活动目的:1、了解身边存在的食品安全隐患,知道食品安全的重要性,增强自我保护意识。

2、拒绝食用不安全的食品,自觉维护身边的食品卫生安全。

3、养成良好的饮食卫生习惯,认识到生命的可贵性,珍爱生命、健康成长。

二、活动方法:小品、小组合作、讨论调查资料。

三、设计理念:近年来各种食品安全事故和新传染疾病增多的情况屡见不鲜,虽然说“民以食为天”,离开食物我们将无法生存,但在我们接触食品的过程中,往往忽略了饮食卫生,使病菌有了可趁之机。

因此,为了让学生关注个人身体健康,培养他们的饮食安全意识,增强食品安全知识,我决定开展一次有关食品卫生安全的主题班会,和学生们一起了解我们身边存在的食品卫生隐患,并就我们自身应怎样做到饮食安全进行讨论。

从而让学生们学会保护自己,在和谐的校园里健康成长。

四、活动重、难点:活动重点:认识食品安全之重要,学习食品安全知识,养成良好的饮食卫生习惯。

活动难点:拒绝食用不安全食品,自觉维护身边的食品卫生安全。

五、活动准备:1、成立“我健康,我快乐”调查小分队,并自发分成两组,在互联网上搜集食品安全隐患和食品安全知识,发现问题,搜集好视频、图片、数据等资料。

2、多媒体资料。

六、活动过程:(一)开场表演:葫芦丝《生命之歌》(二)情景剧:自编、自导、自演:《如此饮食》A剧(略)学生畅谈主人公饮食上的不良行为,导致他身体健康出现问题的原因。

接着表演《如此饮食》B剧;主人公自悟谈感受。

(三)资料展示,了解身边存在的食品安全隐患。

主持人:看来食品安全已经严重威胁到我们的身体,所以之前我们成立了以“我健康我快乐”为主题的调查小分队,搜集有关食品安全隐患和食品安全知识。

调查过程中,同学们一定收获颇多,现在我们就来交流大家的调查结果和体会。

1、“食品安全信息组”介绍资料,组织交流。

组长:我是“食品安全信息组”的组长我给同学们带来了两段视频资料,请看大屏幕。

防食品安全主题班会记录(3篇)

防食品安全主题班会记录(3篇)

第1篇一、班会背景随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高,食品安全问题日益受到广泛关注。

近年来,食品安全事件频发,不仅严重危害了人民群众的身体健康和生命安全,也对社会稳定和经济发展造成了严重影响。

为了提高同学们的食品安全意识,普及食品安全知识,增强自我保护能力,我校特此开展食品安全主题班会。

二、班会时间2023年X月X日三、班会地点学校多功能厅四、班会主持人班主任:XXX五、班会参加人员1. 全体同学2. 班主任3. 家长代表六、班会流程1. 主持人开场2. 邀请专家讲解食品安全知识3. 同学们分享身边的食品安全案例4. 班主任总结发言5. 家长代表发言6. 互动环节7. 班会结束七、班会内容(一)主持人开场班主任:同学们,大家好!今天我们召开食品安全主题班会,旨在提高大家的食品安全意识,普及食品安全知识。

希望大家能够积极参与,共同学习。

(二)邀请专家讲解食品安全知识专家:大家好,我是食品安全专家XXX。

很高兴能在这里为大家讲解食品安全知识。

首先,我想问大家一个问题:什么是食品安全?同学们,食品安全是指食品在生产、加工、储存、运输、销售和消费等各个环节中,确保食品的质量和安全,防止食品污染和食物中毒的发生。

接下来,我将为大家介绍一些常见的食品安全知识。

1. 食品购买注意事项(1)购买食品时,要选择正规渠道,注意查看食品的生产日期、保质期、生产许可证等信息。

(2)购买散装食品时,要注意食品包装是否完好,有无异味。

(3)购买预包装食品时,要注意食品包装是否完好,有无破损、泄漏等情况。

2. 食品储存注意事项(1)食品储存要分类存放,生熟食品分开存放。

(2)食品储存要避免阳光直射、潮湿、高温等不利条件。

(3)食品储存要定期检查,发现变质、过期食品要及时处理。

3. 食品加工注意事项(1)食品加工要确保刀具、砧板等工具清洁卫生。

(2)食品加工要生熟分开,避免交叉污染。

(3)食品加工要煮熟煮透,确保食品安全。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。


科学,你是国力的灵魂;同时又是社 会发展 的标志 。下午10时55分26秒 下午10时55分22:55:2620.12.8

每天都是美好的一天,新的一天开启 。20.12.820.12.822:5522:55:2622:55:26Dec- 20

相信命运,让自己成长,慢慢的长大 。2020年12月8日星期 二10时 55分26秒Tuesday, December 08, 2020
危害度:★★☆ 公众喜欢度:★★★★ 关键词:薯粉丸 臭鸡翅
罪状揭露:
快餐店辣鸡翅竟是发臭 鸡翅制成
危害度:★★★公众喜欢度:★★★★★关键词:铝超标 敌敌 畏 地沟油
罪状揭露:
●油条八成铝超标 ●过度摄入铝可能致痴呆症
危害度:★★★★☆公众喜欢度:★★★关键词:硫酸亚铁 明 矾 垃圾堆
罪状揭露:
食品安全教育主题班会
民以食为天,食以安为先!
八(3)班
俗话说:民以食为天,食以安为先
▪我们吃的东西安全吗?
让我们先看看一些图片
▪ 这是鸡还是怪物?
这是我们吃的馒头吗?
答:这是长了很多腿 和翅膀的鸡。
▪ 答:这是馒头,但染了颜 色。有害身体健康
这个宝宝怎么啦?
我们每天吃的
各式食品都有
可能存在有毒
绿茶
绿茶中的茶多具有 良好的保健功效,
在体内茶多酚有很 强的清除自由基、 抑制氧化酶等作用, 故有助于预防心血 管疾病、癌症、抑 制病毒、抗细菌毒 素、减肥等。
荞qiáo麦
含碳水化合物和蛋白 质较高,而含脂肪却 较低(仅占2.5%)。
禽蛋
鸡蛋、鸭蛋等除不含维 生素C外,几乎含有人 体所必需的所有营养素。

爱情,亲情,友情,让人无法割舍。20.12.82020年12月8日 星期二 10时55分26秒 20.12.8
谢谢大家!

精益求精,追求卓越,因为相信而伟 大。2020年12月8日星 期二下 午10时 55分26秒22:55:2620.12.8

让自己更加强大,更加专业,这才能 让自己 更好。2020年12月下 午10时55分20.12.822:55December 8, 2020

这些年的努力就为了得到相应的回报 。2020年12月8日星期 二10时 55分26秒22:55:268 December 2020
请选择正确答案
▪ 1、浙江张女士在肯德基购买的新奥尔良烤鸡腿 堡里吃到了什么?( D)
▪ A、蚂蚁 B、蝗虫 C、蟑螂 D、蛔虫
2、(C)可以增加动物的瘦肉量使肉品提早上 市、降低成本,但长期使用有可能导致染色体 畸变,诱发恶性肿瘤。
A、肥肉精 B、味精 C、瘦肉精 D、猪肉精
▪ 3、下列食用( B )可能导致食物中毒? A、煮熟的白菜 B、凉拌皮蛋 C、西红柿蛋汤 D、凉拌黄瓜
每天吃一顿丰盛的早餐,可使你长寿。美国加州 大学在7 000个接受研究的男女中,发觉习惯不吃 早餐的人,死亡率高达40%。另外,霍普金斯大 学的一次以80~90岁老人为对象的研究,发现他 们长寿的唯一共同点是每天吃一顿丰盛的早餐。 尤其是正在长身体的中小学生和高等学校的学生, 更应重视早餐。据调查,吃饭时间有规律的学校 儿童比不吃早餐的儿童身体发育要好得多。
●化工用硫酸亚铁染黑豆腐 ●臭豆腐作坊竟然藏在垃圾堆后 ●化学毒剂“催生”臭豆腐 ●用明矾制作臭豆腐
危害度:★★☆公众喜欢度:★★★★★关键词:猪肉瘤 血脖肉 死猪
罪状揭露:
●无良商贩用猪肉瘤配做包子馅 ●淄博包子铺血脖肉泛滥,人过量 食用中毒可致死 ●长沙包子铺挂狗头卖臭包子 ●咸菜包子里吃出塑料纸 ●黑心店主超低价收购死猪做包 子
2020/12/8
注意饮食卫生习惯
1、白开水是最好的饮料,一些饮料含有防腐剂、色素等, 经常饮用不利于少年儿童的健康;
2、养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病的传播;
3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免造成农药中毒;
4、选择食品时,要注意食品的生产日期、保质期;
5、尽量少吃或不吃剩饭菜,如果吃剩饭菜,一定要彻底 加热,防止细菌性食物中毒; 6、不吃无卫生保障的生食食品,如生鱼片、生荸荠; 7、不吃无卫生保障的街头食品;

日复一日的努力只为成就美好的明天 。22:55:2622:55:2622:55Tues day, December 08, 2020

安全放在第一位,防微杜渐。20.12.820.12.822:55:2622:55:26December 8, 2020

加强自身建设,增强个人的休养。2020年12月8日下 午10时 55分20.12.820.12.8
有害的物质。
所以,我们要
答:宝宝喝了含有三聚 氰胺的奶粉生病了
时刻注意食品 安全。
危害度:★★★★☆ 公众喜欢度:★★★★☆关键词:流 浪猫 死猪肉 “红粉” 亚硝酸盐
罪状揭露:
●烧烤摊挂羊头卖狗肉 ●你吃的羊肉串真是“羊肉”吗? ●廉价火卖 这羊肉串是死猪肉 ●亚硝酸盐过多 吃肉串也会中毒 ●发红肉串可能被染有毒“红粉”
剂多达300余种,它们分别起到色、漂白、调节
胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能,这
里简单列举方便面中的几种添加剂:
食盐:一包方便面含盐6克,而我们每天食盐的
摄取量是8克左右,所以,
方便面含盐量明显偏高, 吃盐过多易患高血压,
No
且损害肾脏功能。
Image
2020/12/8
看案例,答问题
▪ 案例一, 2010年4月2日,浙江平湖的张女士在 肯德基餐厅购买了一个新奥尔良烤鸡腿堡,打包 回家吃。没想到刚咬了一口,突然发现一根翘起 并是肉色有头的东西,经确认是蛔虫。
豆类食品
含丰富优质蛋白(30%45%)外,还含有较多不 饱和脂肪酸、钙及维生素B 族,被称为“植物肉”。
十字花科蔬菜
包括花菜、西兰花、卷心菜、 白菜等。其突出优点是含有 较多的维生素C、胡萝卜素,
牛奶
含丰富的优质蛋白和矿 物质,是天然钙质的最 好来源,且有较高的消 化吸收率。
海鱼
鱼类尤其是海鱼蛋白质含 量高,易于消化吸收,有 良好保健作用。
你能做到吗?
不偏食、不挑食, 养成良好的饮食卫生 习惯。
《食品安全歌谣》
食品安全真重要,病从口入危害大。 良好习惯要养成,食品挑选切注意。 三无食品莫食用,有害物质在其中。 小摊小贩莫相信,卫生更是谈不上。 过期食品切注意,吃了危害大又大。 变质食品切分清,中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃,健康危害正面临。 饮料冷饮要节制,损害牙齿的健康。
危害度:★★★★★ 公众喜欢度:★★★★☆关键词:罂粟 地沟油 双氧 水 福尔马林 PPA 止疼药
罪状揭露:
●“麻辣烫”验出“罂粟底” ●地沟油做麻辣烫 ●双氧水发制 ●福尔马林保鲜 ●麻辣烫、火锅依然回收锅底 ●蔬菜肉食竟靠彩灯增色 ●用病死鸡熬汤加工麻辣烫 ●防顾客腹泻掺PPA ●“麻辣烫加止疼药”决不是搞笑
算一下自己的营养状况
计算方法
评价指标
体重/身高的平方 (kg/m2)
营养 不良
<18.5
正常 18.5~25
营养 过剩
>25
国际上常用的人的体重计算公式
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%.
2020/12/8
谢 谢 大 家! 班会结束!

生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热 爱。20.12.820.12.8Tuesday, December 08, 2020

人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。22:55:2622:55:2622:5512/8/2020 10:55:26 PM

做一枚螺丝钉,那里需要那里上。20.12.822:55:2622:55Dec -208-D ec-20
好吃的不一定是健康的! 健康的不一定是可口的!
1、到正规的商场购买有质量保证的食品,依法选择健 康食品,不买食品包装不全的“三无”产品。
2、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品,不吃不洁瓜 果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、 不喝生水、少吃零食。
3、天气炎热,微生物繁殖迅速,食品容易腐败变质, 不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意,父母 送来的饭菜要当餐吃完,不要放置在食堂脸盆里, 不卫生,易变质。
早餐应该以质量为主,而不是以数量为主,应该摄取 一天所需要的整个营养量的三分之一以上。国外有人 对200位受试者分别吃6种不同食物构成的早餐,结 果表明,早餐除要供应糖类(粥、面包或馒头)和脂肪 之外,还要有蛋白质(牛奶或鸡蛋等)供应。富有蛋白 质的早餐,可使人在较长时间保持很高的工作效率。
十大健康食品
菌菇类
以黑木耳为代表的菌菇类 食物味道鲜美,还有较高营 养价值。对癌细胞也有一定 的抑制效应。
番茄
除含有丰富的维生素、 碱性元素、纤维素、 果胶外,还含有番茄 红素,加热后含量更 高。
胡萝卜
每100g胡萝卜含有胡 萝卜素1.35mg,且顶 部含量比下部高,外 围比髓中高,肉厚芯 小的胡萝卜含胡萝卜 素较多。
不吃早餐会使人感到疲倦、胃部不适和头痛;长 期不吃早餐的人,皮肤干燥,容易产生皱纹,提 前老化。另外,经常不吃早餐的人,长时间空腹 后,如果狼吞虎咽地吃午饭,还容易犯严重的食 后困倦症。
不吃早餐可导致肥胖。人在空腹时身体内贮存能量的 保护机能增强,因而吃进的食物容易被吸收,即使所 吸收的是糖,也容易变成皮下脂肪,造成皮下脂肪积 聚,使身体肥胖。
8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会 产生有毒物质。
忽视早餐危害大 大多数学生认为早餐吃不吃无所谓,或者觉得
早餐随便吃一点就行了。然而,营养学研究证明, 早餐却是人一天中最重要的一顿饭。
相关文档
最新文档