播音主持基本功

《石斯施史老师》 石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。 石老师教我大公无私，斯老师给我精神粮食； 施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。
我感谢石、斯、施、史四老师。
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绕口令——儿化练习 《练字音儿》
乐真
进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿， 顺手拿起小唱本儿，唱了一曲儿又一曲儿，
练完嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿， 还有单弦儿牌子曲儿，小快板儿大鼓词儿， 越说越唱我越带劲儿。
黄贺搞木刻，王克写诗歌。
小郭想拿他的红花
黄贺帮助王克写诗歌， 王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，
换小葛的黄花，
黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。 小葛把他的黄花换
了小郭的红花。
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绕口令——平翘舌练习
《日头石头手指头》
乐真
天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头， 手上有五个手指头。不管是天上的热日头，
可用手在空中画圈，眼睛 看着手指的地方转动，由
慢到快）
3
b.肌肉放松
搓手 1、
：将手对搓至产生热量。（1分钟）
乐真
搓脸 2、
：将搓热的手抚摸脸颊，让脸上的肌肉放松下来（20秒）
转颈 3、
：前屈、后屈、左屈、右屈（20秒）
百度文库
转动脖子打圈（10秒）
目的：给脖子 放松，因为嗓 子在脖子处， 平时要多多爱 护，穿高领、 少吃刺激性食
头腔共鸣：
乐真
头腔共鸣需要一定气势、一定音高。播音时头腔共鸣一般
用不到。有时需要加强作品感情色彩时，声音高昂、明快、 铿锵有力，这时会感到声音不是从嘴里发出来的，而是从眉 心透出。
发“i、a”（20秒）
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w.共鸣控制训练
乐真
声音弹性：
发螺旋音：i、a（到了最高音的时候可以换小嗓！） 声音低起，感觉像是抱着大圆柱往上爬，控制好丹田气，声 音不要有喊叫的感觉。
饼碰盆 盆碰饼
《任命与人名》 任命是任命，
板凳不让扁担绑在板凳上，
人名是人名，
扁担偏要扁担绑在板凳上。
任命人名不能错，
错了人名就错了任命。
《严圆眼和严眼圆》 山前有个严圆眼，山后有个圆眼严， 两人上山来比眼，
不知是严圆眼的眼圆？还是圆眼严的眼圆？
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绕口令——复韵母 练习
《磨坊磨墨》
磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨； 梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。
老罗拉了一车梨， 老李拉了一车栗。 老罗人称大力罗， 老李人称李大力。 老罗拉梨做梨酒， 老李拉栗去换梨。
乐真
《南与蓝》
有个面铺面朝南，门上挂着蓝布棉门帘。
摘了蓝布棉门帘，面铺面朝南;
挂上蓝布棉门帘，面铺还是面朝南。
《葡萄皮儿》 调到敌岛打特盗，特到太刁投短刀。
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打到。 31
12
k.舌头练习
乐真
转舌：闭唇把舌尖伸
到齿前唇后，向顺时针方 向环绕360度，然后向逆 时针方向环绕360度，交 替进行。 。（左右各4个8拍，注意 是嘴唇是包裹着的。）
13
l.舌头练习
乐真
伸舌转：将舌伸出口外，
舌体向中纵线集中，舌尖向前、 向左、向右、向上、向下尽力 伸展。 。（30秒）
立舌：软腭挺起来，再将
6
e.口腔控制
乐真
挺软腭：半打
哈欠的感觉，抬起上腭 后部，增加口腔空间的 同时，减少气流过多灌 入鼻腔，避免造成鼻音。 （如同刚咬苹果的样子） （10秒）
7
f.口腔控制
乐真
松下巴：手贴
合胸部用手指按住下巴 不动，然后张嘴抬头看 天（也可以左右摇动下 巴来帮助放松）（20秒）
咀嚼：闭、张口咀嚼，
舌头自然放平；各20次（40 秒）
乐真
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明， 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班抱必百波，抵舌当地斗点钉， 舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精， 翘舌主争真知照，平舌资责早在增。 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口忽午枯胡鼓，开口高坡哥安争。 嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。 抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。
发前鼻音“n” （ 15秒） 发后鼻音“ng” （ 15秒）
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u.共鸣控制训练
胸腔共鸣：
乐真
胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声 音听来浑厚、宽广，会给观众和听众庄严、深沉、真实、可 信之感。
发“威武”（ 15秒）
（每个字读全读大声夸张点）：
百炼成钢 翻江倒海
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v.共鸣控制训练
15
n.舌头练习
乐真
弹舌：
舌尖的弹练：弹硬腭、弹上唇、弹上齿龈。 舌根与软腭接触打响! 吐舌头发出“l”音。 （1分钟）
16
o.喉咙练习
乐真
闭、张口
气泡音
（各20秒）！
首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口 腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的 气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发 出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口 里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声 音）。如果一时难以发出，可以先轻轻发一 个“啊”，然后减弱音量，声音位置自然下 移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到 声音的起点。
练完嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿， 还有单弦儿牌子曲儿，小快板儿大鼓词儿， 越说越唱我越带劲儿。
《小兰儿上庙台》
有个小孩儿叫小兰儿，挑着水桶上庙台儿， 摔了一个跟头拣了个钱儿。又打醋，又买盐儿， 还买了一个小饭碗儿。小饭碗儿，真好玩儿，
没有边儿没有沿儿，中间儿有个小红点儿。
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绕口令
《辨四声》
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p.呼吸控制
乐真
慢吸慢呼：
立定站稳或一只脚稍向前，双目平视前方，头正，双
肩放松，用鼻子吸上一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花 的芳香，你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息，感觉气 入丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出，随着呼出的气 可练习“小兰”，一声声渐渐远去。（1分钟）
重要！
胸腹式联合呼吸法：
远距离、近距离喊“阿毛”（1分钟）
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x.字词训练
五彩wǔcǎi 作怪zuòguài 犬马quǎnmǎ
乐真
辞职cízhí 筷子kuàizǐ 普通pǔtōng
创作chuàngzuò 耍滑shuǎhuá 涡流wōliú
没事儿méishìer 篮球lánqiú 安全ānquán
飞舞fēiwǔ 农村nóngcūn 木头mùtóu 而且érqiě
地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头， 还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
《三山四水》
《师部司令》
三山屹四水，四水绕三山；
三山四水春常在，四水三山四时春。
师部司令部指示： 四团十连石连长
《转砖堆》
带四十人在十日
长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。 四时四十四分
按时到达师部司令部，
《招租》
《树与醋》
乐真
山上五棵树，
架上五壶醋，
林中五只鹿，
箱里五条裤。
伐了山上树，
搬下架上的醋，
射死林中的鹿，
取出箱中的裤。
《虎与猴》 山前有只虎，山下有只猴。 虎撵猴，猴斗虎；虎撵不上猴，猴斗不了虎。
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绕口令——鼻韵母 练习
《饼与盆》
《扁担与板凳》
乐真
一平盆面
扁担长，板凳宽， 烙一平盆饼
板凳没有扁担长， 扁担没有板凳宽。 扁担要绑在板凳上，
《小兰儿上庙台》
有个小孩儿叫小兰儿，挑着水桶上庙台儿， 摔了一个跟头拣了个钱儿。又打醋，又买盐儿， 还买了一个小饭碗儿。小饭碗儿，真好玩儿，
没有边儿没有沿儿，中间儿有个小红点儿。
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绕口令——儿化练习 《练字音儿》
乐真
进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿， 顺手拿起小唱本儿，唱了一曲儿又一曲儿，
乐真
基本功
—— 乐真
1
口部操
乐真
咬字是播音创作中的重要组成部 分。如果一个人咬字不清，那他 就不具备从事波音工作的基本条 件。播音创作是传达某个意思， 传达某种情感。如果咬字不清， 就会传达失败。
播音发声对吐字有以下要求： 准确、清晰、圆润、集中、流畅
2
a.眼神锻炼
乐真
转眼珠：眼珠左、
右转圈各2分钟（初学者
绕口令——舌根音与舌面音练习 《勤与亲》
《七加一》 七加一，再减一， 加完减完等于几？ 七加一，再减一， 加完减完还是七。
《黄贺与王克》
你也勤来我也勤， 乐真 生产同心土变金。 工人农民亲兄弟， 心心相印团结紧。
《红花与黄花》
一班有个黄贺，二班有个王克， 小郭画了朵红花，
黄贺、王克二人搞创作，
小葛画了朵黄花，
吸气后两肋扩大，横膈 膜下降，小腹微收。
18
q.呼吸控制
乐真
快吸慢呼：
当看到一封你意想不到的高兴的信时，你会快而 短促地吸一口气，并保持着气息。你喊了一声“啊” 以后，还保持着吸气的状态，这样快速地吸气，正是 播稿中经常要用的快吸慢呼。 这个练习要经常做，锻炼延长呼气时间。（1分钟）
19
r.气息训练
pa -ta -ka
（反复读30秒）
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t.共鸣控制训练
鼻腔共鸣：
乐真
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的。当软腭放松，鼻腔通路打
开，口腔的某部关闭，声音在鼻腔得到共鸣，就产生标准的 鼻辅音m、n和ng等；当鼻腔和口腔同时打开，产生的是鼻化 元音。少量的元音鼻化可以增加音色的明亮，但过多的鼻化 会形成“鼻” 音，这是播音之大忌。
化纤huàxiān 枉法wǎngfǎ 控制kòngzhì
大伙儿dàhuǒer 果断guǒduàn 无穷wúqióng
崩溃bēngkuì 可喜kěxǐ 命运mìngyùn电磁波
diàncíbō
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绕口令——单韵母练习
《鹅与河》 坡上立着一只鹅， 坡下就是一条河。
宽宽的河， 肥肥的鹅。 鹅要过河， 河要渡鹅。 不知是鹅过河， 还是河渡鹅。
乐真
气息弹发训练：
嘿哈（30秒） 连续发“嘿” （ 10次） 连续发“哈” （ 10次） 噼里啪啦（15秒）
20
s.共鸣控制训练
口腔共鸣：
乐真
双唇用喷法，舌尖用弹法，要由意识集中一点发，
似子弹从嘴里喷射出，击中一个目标，音沿上腭直 打到硬腭前端送出。注意，此时鼻腔要关闭，不产 生鼻侧漏。
ba - da - ga
黄幌子碰破了方幌子。
粉红墙上画凤凰 红凤凰 粉红墙
粉红凤凰 花凤凰
《八百标兵》
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵跑。
《葡萄皮儿》 吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。 30
绕口令——舌尖中音练习
《栗与梨》
《炖冻豆腐》 你会炖我的炖冻豆腐，
来炖我的炖冻豆腐; 你不会炖我的炖冻豆腐， 别胡炖乱炖我的炖冻豆腐。
转唇：双唇闭拢向
前、向后、向左、向右、 向上、向下，及顺时针、 逆时针转圈。（30秒）
左右撅唇：
嘴唇撅起来然后左右轮 番撅起。（ 30次）
乐真
双唇打响：
双唇裹起来然后用力 叩打，发出“啵”的 声音。（ 30次）
11
j.舌头练习
乐真
顶腮：闭唇，用舌
尖顶住左内颊，用力顶， 然后用舌尖顶住右内颊， 用力顶，左右交替，反 复练习。（60次）
物！
4
c.口腔控制
乐真
提颧肌（微笑）：
两嘴角向斜上方抬起，口腔前部 有展宽感，尤其唇能展开贴住上 齿，对吐字清晰明亮有帮助。 （可以借助手辅助练习!）(20秒）
5
d.口腔控制
乐真
打开牙关：要
有提起上腭双侧后槽牙 的感觉，同时下颚放松， 加大口腔开度，丰富后 口腔共鸣。（可以摸摸 耳朵后面是否有凹下去） （10秒）
8
g.唇部练习
乐真
喷唇：双唇紧闭，集中
在嘴唇的三分之一处再用力 发“P”音。（30次）
9
h.唇部练习
乐真
撮唇咧唇：嘴唇
撮起来然后将唇往两边咧开 （注意撮唇的时候要用力集 中。）（30次）
撅唇咧嘴：嘴唇
撅起来然后将唇往两边咧开 （注意咧嘴的时候要牙齿对 齐尽量拉开嘴唇）（30次）
10
i.唇部练习
舌头立起来（可先将舌头立起 来顶住硬腭，然后与硬腭分开 保持3秒）。（10次）
14
m.舌头练习
乐真
刮舌：闭口，舌尖抵下齿
背，然后口逐渐打开，舌面逐 渐向上隆起，上门齿始终紧刮 舌叶至舌面。练习中要感觉舌 面隆起有阻力，要吃住劲。刮 舌动作结束后，舌体后缩，口 完全打开，舌面后移贴住硬腭 前部。（30次）
师长召开誓师大会。
早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。
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绕口令——平翘舌练习
《紫瓷盘》
紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，
乐真
一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。
一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。
《字纸细银丝》 字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个
似死似不死的小死虱子皮。
《崔粗腿和崔腿粗》
山前有个崔粗腿， 山后有个崔腿粗。 二人山前来比腿， 不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗， 还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗？
乐真
《哥挎筐过沟》 哥哥挎筐过宽沟， 过沟筐漏瓜滚沟。 隔沟跨筐瓜筐扣， 瓜滚筐扣哥怪狗。
29
绕口令——唇音练习
《老方与老黄》 老方扛着黄幌子，
《粉红凤凰》
乐真
老黄扛着方幌子。 老方要拿老黄的方幌子， 老黄要拿老方的黄幌子， 末了儿方幌子碰破了黄幌子，
烫金tàngjīn 否定fǒudìng 缓和huǎnhé 死扣儿
sǐkòuer
败坏bàihuài 假如jiǎrú 佛教fójiào 曾孙zēngsūn
残cányú余侵略qīnluè 平均píngjūn 运用yùnyòng
插秧chāyāng 针鼻儿zhēnbíer 富fùwēng翁儿女
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跳箱tiàoxiāng 别的biéde改造gǎizào 操场cāochǎng