武术健身操《英雄少年》教案第四节

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要求：动作有力，到位。
1次
7分钟
小偏中
基本部分
1、复习上节课内容
2、教师做完完整示范
3、分解教学（讲解、示范）
第4节：踢腿运动
第一个八拍
1拍：弓步推掌：左脚向左前方45°上不成左弓步，左臂向左格挡后左拳抱于腰间，右拳变掌从腰间推出，目视右掌。
5、腰部运动 （4×8拍）
6、腹背运动 （4×8拍）
7、膝关节运动 （4×8拍）
8、弓步压腿 （4×8拍）
9、侧压腿 （4×8拍）
10、踝腕关节运动 （4×8拍）
要求：在跑的过程中要慢，整齐。
组织：学生成六列横队站立（广播体操队形）
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5次至10次
30分钟
中
结束部分
1、放松练习
1、上体屈体拍打下肢肌肉
2、上体屈体放松摆动练习
3、深呼吸
2、小结与评价
1、集合整队，对本节课进行评价
2、布置课外作业
三、宣布下课，师生再见！
组织：学生成列横队站立。
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教学
重、难点
重点：手型、步型、身型正确到位。
难点：动作连贯，身体移动路线清晰。
教学过程
教学内容
教学组织与方法
运动负荷课堂常规
1、体育委员整队，清点人数，向老师报告。
2、师生问好。
3、安排见习生。
4、宣布本节课的教学内容及要求
组织：学生成列横队站立。
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武术健身操《英雄少年》教案第四节
班级：人数：教师：课型：
教学内容
武术健身操《英雄少年》
——第四节：踢腿运动
教学目标
1、认知目标：提高学生对武术的兴趣，了解武术操在中学生中开展的意义，认识武术健身操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学生的练习，掌握第四节：踢腿运动的动作要领。
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作用。
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要求：学生动作迅速、精神饱满，做到快、静、齐。
1次
5分钟
小
准备部分
一、热身跑
学生围着田径场慢跑两圈
2、徒手操（共十节）
1、头部运动 （4×8拍）
2、肩绕环 （4×8拍）
3、扩胸＋振臂 （4×8拍）
4、体转运动 （4×8拍）
四、教师领做（慢拍）
五、教师跟音乐练习
六、纠正错误动作
组织：学生成六列横队站立（广播体操队形）
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要求：教师示范动作正确到位，口令清楚洪亮。
学生认真听讲，并积极模仿练习，学生动作到位，舒展大方，协调，在练习时认真，积极。
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要求：学生动作迅速、精神饱满，做到快、静、齐。
1次
3分钟
小
场地与器材
口哨一个、篮球场地一块、小蜜蜂（扩音器）音乐
课后小结
练习到位，把武术健身操运用在大课间中，在音乐的伴奏下，学生们积极参与其中，效果明显。
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2拍：架掌正踢：左掌架于头上方，掌心朝上，右拳变勾手，勾尖朝上；右脚向上正踢，脚尖过腰，目视前方。
3拍：弓步冲拳：右拳后撤成左弓步，有勾手变拳由腰间向前冲出，高于肩平，左掌变拳收于腰间，目视右拳
4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。
5——8拍同1——4拍，方向相反。
第2、三、四个八拍同第一个八拍。