精子不完全液化吃什么

活性成分，如多糖、膳食纤维、生物类黄酮等对机体
有益的物质，还能分解某些对人体不利的因子，如豆类中的低聚糖、胀气因子等。

微生物新陈代谢时产生的不少代谢产物，多数有调节机体生物功能的作用，能抑制体内有害物的产生。

精子不完全液化吃什么
正常射出的精液呈液体状态，但立刻凝固成胶冻状，约经10-20分钟就液化成水样液体，此过程称为精液的液化，如超过30分钟仍呈胶冻状，则称为精液的不液化。

精液不液化是由于蛋白水解酶的分泌缺乏或
破坏和营养元素的缺乏，造成酶系统的失调，使得一些患者的精液放置1小时也不液化，或者液化不全，粘稠度太高。

在这种情况下，精子无法移行，自然会造成不育，也会导致女性不孕。

那么，精子不完全液化吃什么。

世界卫生医学会研究人员调查了30名年龄在23～45岁的精子不液化的男性，经检验，所有患者体内番茄红素、氨基酸和锌含量偏低，接受调查的3个月中，服用养精三宝组合：每人每日3次口服番茄红素、每次1粒；氨基酸10-30ml/次、每日3次；锌硒宝3片/次、每日2次。

3个月后精液检验，其中86%的精子液化时间明显缩短。

目前已有21对夫妇成功怀孕。

权威男科专家证实，番茄红素、氨基酸、锌是精浆形成必不可少的养份，三种营养结合补充可促进精液液化时间，提高精子质量。

平时多吃鸡蛋、西红柿、牡蛎、大豆、牛奶等，像番茄炒蛋、葱韭牡蛎炒鸡蛋都是不错的选择，多锻炼，尤其是胯部运动，增强髂腰肌和缝匠肌的锻炼，能预防前列腺等。

（孙凯文）
脑筋急转弯
1.一只小羊遇到一只狼，狼想吃羊，羊说了一句话，把狼吓跑了，羊说了什么？
2.什么英文字母最多人喜欢听呢?
3.青春痘长在哪里,你比较不担心?
4.如果你说出它来，它就不见了，它是什么？
答案见末页
吃发酵食物的好处
中国人提起日本菜的时候，想起的就是生鱼片、寿司之类的食物，可是实际上日本人并不会天天吃这样的食物。

真正每天的饭食当中不可缺少的东西是味噌汤、泡菜，在东日本一带的地区不可缺少的还有由黄豆发酵而成的纳豆。

可以说，真正的日本食文化就是发酵文化，而日本人的长寿，也和每天吃发酵食品息息相关。

近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。

故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。

食品发酵后热量会变低
发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味――简单来说，加入的微生物就像一台台小小的加工机，对食物的每个细胞挨个进行处理，增加一些有营养的物质、去除一些没营养的物质，顺便改变味道和质地。

那发酵又有哪些好处呢？发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁，提高营养素的利用程度。

肉和奶等动物性食品，在发酵过程中可将原有的蛋白质进行分解，易于消化吸收。

微生物还能合成一些B族维生素，特别是维生素B12，动物和植物自身都无法合成这一维生素，只有微生物能“生产”。

发酵食品一般脂肪含量较低，因为发酵过程中要消耗碳水化合物的能量，是减肥人士的首选健康食品。

在发酵过程中，微生物保留了原来食物中的一些
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2012.7/家庭养生。