保持良好心态 全力以赴高考

保持良好状态全力以赴高考

亲爱的同学们：

你们好！

光阴似箭，转眼间，紧张而又忙碌的高三学习生活已经过去三个月了，再过190天，你们将迎来人生第一次重大挑战——高考。

有人说高考是一个战争，虽然没有硝烟，却极大地考验着每一个高三学子，考验着你们的知识、心智、甚至体质。

三个月过去了，经历了两次的月考，我们欣慰地看到一部分同学经过高三初期生活的洗礼，逐步地明晰了前进的方向，找到了高三的感觉，渐入佳境。然而，我们也不难发现一部分同学开始变得浮躁，没有刚进入高三时的那股子拼劲了。也许是因为成绩不尽如意，对自己失去了信心；也许是心里有各种包袱，不能专心投入；也许是想要更大的进步却事与愿违。不管怎样，我们都必须承认，正是因为高三所必须付出的这份艰辛才成就了高三的一份美好。所以，“永不言弃”应该是每一个为梦想而战的高三学子所持有的一种信念。

那么，在高三的学习生活中，同学们如何保持一种良好的精神状态呢？这里我提几点建议，供同学们参考。

一、要有一种强大的精神信念，并由此产生巨大的精神力量。

解放战争时期，解放军的一句口号：打过长江去，解放全中国。正是这句口号成为了他们的精神支柱，激励着成千上万的解放军取得了解放战争的最后胜利。在为高考奋战的日子里，我们也需要一种精神力量的支持。对此，有些同学的做法可以借鉴，如找一句可以激励

自己的话语或自己的一个梦想，分别写在三个纸片上。课桌前放一个，使之常常伴随自己的学习；口袋里放一个，可以随时激励自己；床前贴一个，每天睡觉前或起床后念叨几遍。让激励语伴随高三生活，让自己拥有持久战斗力！

二、学会自我调节，增强心理承受力。

经历高三，必然会经历挫折，一位拼搏过高三而终于跨入理想大学的学子在他一篇《梦回高三》的文章中深情地写到：“惟有大苦，方能大乐，高三乃是大苦与大乐的最佳结合，高三促进了一次真正意义上的长大，无论是身体，是思想，都有了一个飞越，失去了高三，生命就失去了一份成熟，而把握住了高三，就把握住了整个的人生”。他在文章中用一副对联诗情画意地勾勒出了他高三的大苦大乐：“何物动人，六月杏花八月桂；有谁催我，三更灯火五更鸡”。这是一种经过激流险滩后的豪迈，是一种过来人的彻悟。因此，一个成功的高三，就是要有“一百次摔倒一百零一次爬起来”的坚韧意志！希望同学们能用宽容的心、乐观积极的态度面对身边的人与事，拥有融洽的师生关系和同学关系，多和家长，老师沟通，保持心情舒畅，心态平和，抗挫折的能力一天更比一天强！

三、要有一种抵抗外界诱惑的定力，让自己专注。

同样是一堆木材，要烧开同样的水，有些人一会儿就烧开了，有些人始终烧不开。如果究其原因，主要是在一段时间只能做一件事情，才能做成这件事情，要持续不断地烧，而不是烧烧停停。所以在高三生活中，要有一种定力，让自己心无旁骛、专心致志、聚精会神、全

力以赴，要能够让自己迅速进入状态，安捺住自己一颗躁动的心，“静得下、坐得住”，只有这样才能“水滴石穿”、“铁棒磨成针”，也才能让自己在学习中有所突破和提高！

四、要有行动表现，并且在学习和生活中有所体现。

高三，大家一天的时间是一样的，都是24个小时，所以有效的学习时间不是延长出来的，而是挤出来的。如何挤？一个字“快”。一些学生，普遍存在这样一个通病就是拖拉和懒散。也正因为拖拉和懒散，也把自己的学习心态搞糟了，心态搞糟了，学习自然也就不会好到哪里去，甚至让自己进入一个恶性循环的学习过程。如果我们注意观察一些优秀学生的行为特征，我们就不难发现他们优秀的原因。优秀的学生普遍存在的一些行为特征：步伐有力、乐于助人、张弛有度、勤奋刻苦、永不言弃、积极质疑、寻求帮助、动作快捷等等。要想改变自己，我们从来不缺想法，我们缺的往往是自己的行动。所以，改变自己，从行动开始！

总之，学习没有捷径。唯有踏踏实实走好每一步，做好每一件事，才能慢慢地走出压力和困惑。正如莫言所说：当你的才华撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该静下心来历练。梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀。送给大家，共勉！谢谢！