健康知识竞赛100题
健康知识竞赛100题答案
健康知识竞赛100题答案1.人体最大的器官是什么？答：皮肤2.什么是维生素C？答：抗坏血酸3.高血压的另一个名称是什么？答：动脉高压4.人体最多的骨头在哪里？答：手5.常用来检测视力的图表叫什么？答：视力表6.血液的主要成份是什么？答：红细胞7.身体最重要的器官是什么？答：心脏8.什么身体部位尤其容易感染霉菌？答：脚趾9.哪种食物含有最多的维生素D？答：鱼肝油10.酗酒是对哪个器官最具危害？答：肝脏11.生殖细胞中，男性的是什么？答：精子12.生殖细胞中，女性的是什么？答：卵子13.什么是“低密度脂蛋白”？答：坏胆固醇14.睡眠不足会导致哪些问题？答：疲劳、注意力不集中15.锻炼时，增肌时需要注意哪些饮食？答：高蛋白16.人体最大的器官系统是什么？答：皮肤17.快乐的人更长寿是真还是假？答：真18.什么因素会导致骨质疏松？答：缺乏运动、缺钙19.什么食物最适合补充碳水化合物？答：米饭、面食20.什么食物含有最多的蛋白质？答：肉类、鱼类21.糖尿病最主要的症状是什么？答：高血糖22.什么因素最可能导致肥胖？答：饮食过多、缺乏运动23.什么因素可能导致心理健康问题？答：长期压力、孤独24.例行检查中，常规检查血常规是检查什么？答：白细胞、红细胞、血小板25.急性中风会导致什么症状？答：突发性肌肉无力、言语不清26.高血脂的主要成因是什么？答：高脂肪饮食、缺乏运动27.低血糖会导致什么症状？答：头晕、出汗28.强迫症是一种怎样的心理健康问题？答：过分的焦虑、强迫行为29.抑郁症主要表现为什么样的情绪？答：长期的消沉、悲观30.神经衰弱会表现为身体的哪些症状？答：失眠、疲劳31.脑梗塞会导致什么症状？答：突发性瘫痪、失语32.脑出血会导致什么症状？答：剧烈头痛、呕吐33.哪类食物更容易引起过敏反应？答：海鲜、花生34.变形性关节炎是哪种疾病？答：关节疾病35.精神失常的主要表现是什么？答：行为不规范、幻觉36.肾结石会导致哪些症状？答：腹痛、血尿37.哪种疾病最易引起宫颈癌？答：人乳头瘤病毒感染38.离婚对健康的影响主要是什么？答：精神压力、抑郁39.口腔溃疡是由什么引起的？答：免疫系统反应40.鼻炎最常见的症状是什么？答：打喷嚏、流鼻涕41.什么食物最易引起酸碱失衡？答：咖啡、酒精42.何种因素会导致控制风险意识增强？答：疾病、怀孕43.恶露是指哪个部位的排泄物？答：阴道44.性器疱疹是由什么引起的？答：病毒感染45.肌肉拉伤应该采取哪种治疗方式？答：休息、热敷46.什么是“慢性病”？答：长期进行的疾病47.中耳炎是哪个器官的疾病？答：耳朵48.膀胱炎是哪个器官的疾病？答：膀胱49.哪种疾病是女性常见的恶性肿瘤？答：乳腺癌50.谁更容易患有哮喘？答：孩子51.花粉过敏会导致什么症状？答：打喷嚏、喉咙发痒52.高血糖会导致哪些症状？答：尿频、疲劳53.健康的饮食应包括哪些种类的食物？答：蔬菜、水果、全谷类54.急性肾炎会导致哪些症状？答：尿蛋白、水肿55.哪类食物最易导致高血压？答：高盐食物56.高血钾是哪种疾病的主要症状？答：肾功能异常57.缺铁性贫血的主要表现是什么？答：疲劳、头晕58.高血糖的最佳治疗方法是什么？答：饮食控制、运动59.睡眠不足会导致哪些健康问题？答：注意力不集中、疲劳60.长时间使用电子设备会对眼睛有哪些危害？答：干涩、视力下降61.打哈欠的主要原因是什么？答：缺氧62.快速行走对健康有什么好处？答：增加心肺功能、降低体重63.维生素D的最主要来源是什么？答：阳光64.不同类型的食物在身体中的消化时间各有多长？答：蛋白质 3-4 小时；碳水化合物 2-3 小时；脂肪 6-8 小时；食物纤维 12-24 小时65.什么时候应该进行乳腺癌筛查？答：女性40岁以上66.高血压对身体的危害主要有哪些？答：心脏病、中风67.肥胖与什么因素有关？答：饮食、运动68.高跟鞋对骨骼有什么影响？答：增加髋关节压力、导致腰部不适69.睡眠质量差会对身体健康有什么影响？答：记忆力下降、免疫力下降70.抽烟对心脏的危害主要是什么？答：导致动脉硬化、心脏病71.哪种情绪会增加胃部问题的发生？答：压力、焦虑72.高脂饮食对身体有哪些不良影响？答：导致高脂血症、增加心脏病风险73.肠炎对身体有何影响？答：腹泻、发烧74.哪种维生素对皮肤最有益？答：维生素E75.高钠饮食会对身体造成哪些危害？答：高血压、水肿76.心脏病发作时应该如何处理？答：紧急就医、服药控制77.抑郁症会导致哪些行为？答：社交退缩、自我封闭78.肥胖会导致哪些健康问题？答：心脏病、糖尿病79.乳酸性酸中毒与哪种运动有关？答：剧烈运动80.骨折后应该如何进行锻炼恢复？答：适度运动、多摄入蛋白质81.什么因素对心理健康最有影响？答：生活压力、人际关系82.骨质疏松主要会影响哪个年龄段的人？答：中老年人83.艾滋病的传播途径主要有哪些？答：性传播、血液传播、母婴传播84.哪几种食物最容易引发过敏反应？答：花生、海鲜、鸡蛋85.什么是“缺铁性贫血”？答：由于铁元素摄入不足导致的贫血86.什么因素最容易导致眼睛疲劳？答：长时间看电子屏87.高盐饮食对健康会有哪些危害？答：高血压、肾脏负担增加88.过度焦虑会导致哪些心理问题？答：失眠、抑郁89.脱发主要与哪些因素有关？答：遗传、荷尔蒙失调90.吸烟对肺部有哪些危害？答：导致肺部黏液分泌增加、增加患肺癌风险91.什么是“低钾血症”？答：血液中钾离子浓度低于正常水平92.什么因素最容易导致感冒？答：病毒感染、气温突变93.高脂饮食会增加什么疾病的风险？答：心脏病、高血压94.哪些人群更容易患鼻炎？答：过敏体质、季节变化95.鼻塞多久会影响睡眠？答：造成呼吸不畅，影响睡眠质量96.哪类食物容易导致营养不良？答：垃圾食品97.什么因素最容易导致消化不良？答：过饱、吃过快98.哪些食物易引起口臭？答：葱、蒜等辛辣食物99.什么因素可能导致扁桃体炎？答：细菌感染、免疫系统失调100.肌肉疼痛最容易由什么因素引起？答：运动过度、寒冷刺激以上是健康知识竞赛100题的答案。
2022年健康素养知识竞赛题库及答案
健康素养知识竞赛题库1.有关健康旳概念, 描述完整旳是...）A.健康就是体格强健，没有疾..B.健康就是心理素质好，体格强健C.健康不仅是没有疾病, 而是身体、心理和社会适应旳完好状态2.提高居民健康水平, 需要: ..)A.自己努.....B.国家政策支持C.国家和社会全体成员共同努...3.哪一项对健康旳影响最大 (A)A. 行为和生活方式B.环境因素C.生物学因素D.健康服务因素4.健康旳生活方式涉及（C）A.少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C. 不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食D. 少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食5.下列说法错误旳是(D)A.常常更换烹调油旳种类B.使用控油壶C.少用煎炸旳烹调措施D.多选用动物油6.有关健康人适量运动说法错误旳是（D）A.每周运动5次以上B.强度以心率=170（或150）-年龄（岁）为宜C.游泳、骑自行车等都是较好旳运动形式D.每次运动应竭尽全力7.一位成年男性旳体重指数为26.8kg/m², 那么她属于(B)A.肥胖B.超重C.正常D.体重过低8.一位体检者身高为177厘米, 体重为85公斤, 她旳体重指数BMI计算措施为（）A.(85*85)/177B.85/1.77C.85/(1.77*1.77)D.85/(177*177)9.一般状况下, 献血者要....进行免费献血。
..)A.医.....B.血液中心（血站）C.疾病避免控制中.....10.乙肝可以通过如下哪些方式传染给她人. ..)A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B.可以通过性行为、输血、母婴传播C.同病人或感染者说话、握手、拥....11.艾滋病旳三种传播途. (A)A.血液传播，性传播和母婴传播B.性传播, 消化道传播和血液传播C.母婴传播, 血液传播和呼吸道传播D.血液传播, 呼吸道传播和消化道传播12.性生活中对旳使用安全套, 可以避免哪种疾病？（C）A.结核..B.甲..C.艾滋..13.哪一种数值旳血压属于正常血压(A)A.120/80B.140/90C.120/95D.180/12014.不属于高血压高危因素旳是（B）A.高盐饮食B.感染C.超重和肥胖D.抽烟15.有关自测血压旳说法, 错误旳是: ..)A.自测血压对高血压诊断有参照价值B.高血压患者定期自测血压, 可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供根据C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了16.孕妇容易发生妊娠期高血压旳有关因素有: (D)A.孕妇肥胖或营养不良B.有高血压家族史或患有慢性肾炎或糖尿病C.本次妊娠为多胎或羊水过多D.以上都是17.不属于高血压常用并发症旳是 (C)A.中风B.心脏病C.肺癌D.肾功能不全18.不属于糖尿病旳常用并发症旳是（C）A.冠心病B.糖尿病肾病C.肺癌D.糖尿病足19.有关吸烟危害旳说法, 哪个是错误旳？ ..)A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾...B.吸烟可以导致多种慢性.C.低焦油卷烟危害比一般卷烟..20.目前可以明显提高长期戒烟率旳有效治疗措施不涉及（A）A.干戒B.戒烟征询C.戒烟热线D.药物治疗21.不属于戒烟过程中也许浮现旳戒断症状旳是(B)A.烦躁不安B.嗜睡C.注意力不集中D.易怒、焦急、情绪低22.下列哪项不是癌症初期危险信号？ ..)A.身体浮现异常肿....B.不明因素便血C.体重增.........23.有关慢性病旳描述, 如下说法对旳旳是: ..)A.慢性病都是吃出来.B.年龄大了才得慢性病C.慢性病很难治愈24.发生煤气中毒后, 救护者一方面应当如何解决煤气中毒旳人？ ..)A.给病人喝........B.将病人移到通风处C.拨打120, 送医院治....25.对肺结核病人旳治疗, 如下说法对旳旳是：..)A.没有优惠政........B.国家免费提供抗结核药物C.住院免.........26.国家免费为农村怀孕或准备怀孕旳妇女补服叶酸, 目旳是: ..)A.减少自然流.....B.避免神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C.减少孕产妇死亡...27.从事有毒有害作业时, 工作人员应当: ..)A.穿工作..........B.戴安全帽C.使用个人职业病防护用...28.碘缺少最重要旳危害是: ..)A.患上“非典......B.影响智力和生长发育C.引起高血......29.有关碘盐旳寄存和食用说法错误旳是（A）A.碘盐可长期储存B.应密封寄存C.应放在阴凉、干燥处D.宜在食物快熟时放入碘盐’30.为了有效清除蔬菜上残留旳农药, 蔬菜洗净后, 至少还需要用清水浸泡多长时间..B)A.5分..B.10分..C.30分..31.剧烈活动时, 会因大量出汗而丢失体内水分。
2021健康知识竞赛100题答案
2021健康知识竞赛100题答案1.题目1：什么是健康的定义？•答案：健康被定义为身体、心理和社会层面的完整状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
2.题目2：什么是BMI（身体质量指数）？•答案：BMI是根据一个人的体重和身高计算出的数值，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。
3.题目3：每天至少需要多少分钟的有氧运动来保持健康？•答案：建议每天至少进行30分钟的有氧运动来维持健康。
4.题目4：什么是心率？•答案：心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常用每分钟跳动的次数来衡量。
5.题目5：何种食物富含维生素C？•答案：橙子、草莓、辣椒和西兰花等食物富含维生素C。
6.题目6：饮食中应该限制哪些类型的脂肪摄入？•答案：应该限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，因为它们可能增加心脏病和其他健康问题的风险。
7.题目7：什么是高血压？•答案：高血压是指血液对动脉壁施加的压力高于正常水平，可能导致心脏病和中风等并发症。
8.题目8：为什么多喝水对健康有益？•答案：水对维持身体的正常功能至关重要，有助于保持身体水平衡、排除废物和维持器官功能。
9.题目9：什么是骨密度？•答案：骨密度是骨头中矿物质含量的测量，是评估骨骼健康和骨质疏松风险的关键指标。
10.题目10：如何确定心脏健康状况？•答案：检查胆固醇水平、血压、心率和进行心电图等测试可以评估心脏健康状况。
11.题目11：什么是静脉曲张？•答案：静脉曲张是脉管内血液流动异常导致静脉突出，通常出现在腿部。
12.题目12：什么食物有助于降低胆固醇？•答案：富含纤维的食物（如谷类、水果和蔬菜）和富含健康脂肪的食物（如鱼、坚果和橄榄油）有助于降低胆固醇水平。
13.题目13：何种运动对心血管健康最有益？•答案：有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，对心血管健康具有益处。
14.题目14：什么是心脏病？•答案：心脏病指心脏受损导致血液供应受限，可能导致心绞痛、心肌梗死和心力衰竭等疾病。
15.题目15：多少睡眠时间是健康的？•答案：成年人每晚应该睡7-9小时来维持身体健康。
健康教育知识测试题
健康教育知识测试题《健康教育知识测试题》一、健康饮食知识1. 每天应该摄入多少种不同颜色的蔬菜？A. 1种B. 3种C. 5种D. 7种2. 饮食中的蛋白质主要来源于哪些食物？A. 肉类和禽类B. 蔬菜和水果C. 主食类食物D. 奶制品和大豆制品3. 饮食中应尽量避免哪种类型的脂肪？A. 饱和脂肪B. 不饱和脂肪C. 反式脂肪D. 多元不饱和脂肪二、运动健康知识4. 成年人每周应该进行多少分钟的有氧运动？A. 30分钟B. 60分钟C. 90分钟D. 120分钟5. 哪种运动可以锻炼人体的心肺功能？A. 游泳B. 举重C. 跳绳D. 乒乓球6. 运动前应预热多长时间？A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 20分钟三、心理健康知识7. 以下哪种情绪可以促进心理健康？A. 焦虑B. 愤怒C. 快乐D. 压抑8. 人们应该尽量避免哪种不良的情绪调节方式？A. 运动B. 吸烟C. 沉溺于网络D. 找朋友倾诉9. 下列哪种行为有助于缓解压力？A. 沉溺于工作B. 喝酒放松C. 适当锻炼D. 熬夜加班四、健康咨询知识10. 下列哪种疾病可以通过疫苗接种预防？A. 高血压B. 流感C. 慢性病D. 肝癌11. 哪种行为可以有效预防传染病？A. 频繁外出B. 接触病人C. 不良的个人卫生习惯D. 注重个人卫生和健康12. 哪种行为有利于预防慢性病？A. 饮食过度B. 缺乏运动C. 频繁吸烟D. 健康的饮食和生活方式（答案：C、A、A、D、A、C、D、B、B、C、D、D）。
健康知识竞赛试题100题及答案
健康知识竞赛试题100题及答案1. 什么是健康？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克？A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案：B3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆答案：C4. 吸烟会导致哪些健康问题？A. 心脏病B. 肺癌C. 哮喘D. 所有以上答案：D5. 每天至少需要多少小时的睡眠？A. 5小时B. 6小时C. 7-9小时D. 10小时答案：C6. 什么是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳答案：B8. 什么是高血压？A. 血压高于正常水平B. 血压低于正常水平C. 血压波动大D. 血压正常答案：A9. 预防高血压的方法包括哪些？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 控制体重D. 所有以上答案：D10. 什么是糖尿病？A. 血糖水平异常高B. 血糖水平异常低C. 胰岛素缺乏D. 所有以上答案：A11-100. 题目和答案以类似的方式继续，包含各种健康问题、预防措施、健康生活方式、营养知识、心理健康等主题。
结束语：健康知识竞赛试题旨在提高公众对健康问题的认识，促进健康生活方式的养成。
通过这些问题，我们希望参赛者能够更好地了解如何维护自己的身体健康和心理健康，以及如何预防和应对常见的健康问题。
希望每位参赛者都能从中学到有用的知识，并将这些知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康做出贡献。
健康知识竞赛试题及答案
一、选择题（每题1分，共5分）1.下列哪项不是健康生活方式的基本要素？A.均衡饮食B.规律运动C.熬夜D.不吸烟2.下列哪种食物富含维生素C？A.红肉B.橙子C.鸡蛋D.土豆3.正常成年人的血压范围是多少？A.90/60mmHgB.120/80mmHgC.140/90mmHgD.160/100mmHg4.下列哪种运动对心血管健康最有益？A.游泳B.瑜伽C.举重D.跑步5.下列哪种疾病是由病毒引起的？A.肺炎B.肝炎C.糖尿病D.风湿性关节炎二、判断题（每题1分，共5分）1.健康饮食应该包括充足的蔬菜和水果。
（）2.紧张和压力对健康没有负面影响。
（）3.定期体检可以帮助早期发现疾病。
（）4.吸烟对心血管健康无害。
（）5.睡眠不足对身体健康有负面影响。
（）三、填空题（每题1分，共5分）1.健康生活方式的五大基石是：____、____、____、____、____。
2.正常成年人的心率范围是____至____次/分钟。
3.人体所需的六大营养素包括：____、____、____、____、____、____。
4.下列食物中，____是优质蛋白质的来源。
5.下列运动中，____对增强心肺功能最有帮助。
四、简答题（每题2分，共10分）1.简述健康生活方式对身体健康的重要性。
2.简述如何保持心理健康。
3.简述心血管疾病的预防措施。
4.简述糖尿病的症状和治疗方法。
5.简述疫苗接种的重要性。
五、应用题（每题2分，共10分）1.小明每天摄入的热量为2500千卡，请计算他每天需要摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2.小红每天运动30分钟，请为她设计一份合适的运动计划。
3.请为一位高血压患者制定一份饮食计划。
4.请为一位糖尿病患者制定一份饮食计划。
5.请为一位孕妇制定一份饮食计划。
六、分析题（每题5分，共10分）1.请分析吸烟对健康的危害，并提出戒烟的建议。
2.请分析缺乏运动对健康的危害，并提出运动建议。
七、实践操作题（每题5分，共10分）1.请为一位高血压患者制定一份运动计划。
全民健康生活方式月(三减三健)知识竞赛题
全民健康生活方式月（三减三健）知识竞赛题1. “三减三健”中的“三减”是指减盐、减油和（）。
[单选题]A.减糖(正确答案)B.减压C.减脂D.减重2. 世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量不超过（）克。
[单选题]A.5(正确答案)B.6C.8D.103. 每人每天烹调用油量应控制在（）克以内。
[单选题]A.20-30B.25-30(正确答案)C.30-40D.40-504. 添加糖摄入过多会增加以下哪种疾病的风险? [单选题]A.贫血B.高血压(正确答案)C.骨质疏松D.坏血病5. “三健”不包括以下哪一项? [单选题]A.健康口腔B.健康体重C.健康骨骼D.健康心脏(正确答案)6. 口腔健康的标准不包括（）。
[单选题]A.牙齿清洁B.无龋洞C.无痛感D.牙齿洁白(正确答案)7. 为保持健康体重，每周应至少进行（）分钟中等强度的身体活动。
[单选题]A.150(正确答案)B.200C.250D.3008. 以下哪种食物对骨骼健康有益? [单选题]A.可乐B.咖啡C.牛奶(正确答案)D.糖果9. 减少盐摄入的方法不包括（）。
[单选题]A.使用低钠盐B.减少咸菜摄入C.多吃酱油(正确答案)D.出锅前再放盐10. 食用油中含有的主要营养成分是（）。
[单选题]A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪(正确答案)D.维生素11. 以下哪种行为有助于保持健康骨骼? [单选题]A.久坐不动B.过度饮酒C.多晒太阳(正确答案)D.吸烟12. 健康体重的计算公式是（）。
[单选题]A.身高（米）×身高（米）×体重（千克）B.体重（千克）÷身高（米）÷身高（米）(正确答案)C.体重（千克）÷身高（米）D.身高（米）÷体重（千克）13. 每天摄入添加糖最好不超过（）克。
[单选题]A.25(正确答案)B.30C.40D.5014. 以下哪种疾病与不健康的生活方式关系不大? [单选题]A.感冒(正确答案)B.糖尿病C.高血压D.高血脂15. 为减少油的摄入，烹饪时应多采用（）方法。
2023年健康生活知识竞赛试题100题及答案
2023年健康生活知识竞赛试题100题及
答案
1. 以下哪种食物属于高纤维食物？
A. 白米饭
B. 肉类
C. 水果和蔬菜
D. 巧克力
答案：C
2. 我们应该每天饮用多少水以保持身体健康？
A. 1升
B. 2升
C. 3升
D. 4升
答案：B
3. 何种运动可以提高心肺功能并减少心脏病风险？
A. 跑步
B. 瑜伽
C. 游泳
D. 站立
答案：A
4. 生活中需要维护眼睛健康的最佳方式是？
A. 长时间使用电子设备
B. 每天少于6小时睡眠
C. 阅读时保持良好的阅读距离和姿势
D. 忽视眼部不适的症状
答案：C
5. 以下哪种食物是维生素C的良好来源？
A. 牛奶
B. 香蕉
C. 鱼肉
D. 橙子
答案：D
6. 以下哪种食物是富含钙的？
A. 面包
B. 薯片
C. 花生酱
D. 奶制品
答案：D
7. 以下哪种食物应该尽量避免食用以保持心血管健康？
A. 富含反式脂肪酸的食物（如炸薯条）
B. 橄榄油
C. 鸡胸肉
D. 豆腐
答案：A
.........
100. 哪种食物可以帮助提高大脑功能？
A. 蔬菜
B. 巧克力
C. 椰子
D. 茶
答案：B
以上是2023年健康生活知识竞赛的100道试题及其答案。
健康知识答题(附答案)
健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。
第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。
第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。
第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。
第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。
第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。
第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。
第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。
第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。
以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。
祝您身体健康、快乐生活！。
健康知识竞赛100题
健康知识竞赛100题1、健康是指( )。
A.没有疾病或虚弱B.身体健康C.心理健康D.社会适应完好状态E.以上选项均是2、健康生活方式有( )。
A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡E.以上选项均是3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝( )毫升水。
4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过( )克。
D. 100g5、每年的3月21日为世界睡眠日。
睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。
因此，要养成早睡早起的好习惯。
一般成年人每天睡眠( )小时为好。
小时小时小时小时小时6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物等有害物质。
( )选项是危害严重的物质。
A.烟焦油B.尼古丁C.一氧化碳D.烟碱E.以上选项均是7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。
吸烟和被动吸烟可导致( )。
A.癌症B.心血管疾病C.呼吸系统疾病D.消化道溃疡E.以上选项均是8、国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200-400ml，两次采集间隔期时间不少于( )。
个月 B. 2个月 C. 6个月个月个月9、下列( )选项是正常血压值。
85毫米汞柱 90毫米汞柱 85毫米汞柱 90毫米汞柱 100毫米汞柱10、正常成人在安静状态下呼吸频率为( )每分钟/次。
11、《中华人民共和国职业病防治法》规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。
下列( )选项需要用人单位做好职业卫生防护A.煤矿工人B.建筑工人C.纺织工人D.炼钢工人E.以上选项均是12、每年的3月24日是世界防治结核病日。
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时接种( )。
A.乙肝疫苗B.卡介苗C.流脑疫苗D.乙脑疫苗E.麻腮风疫苗13、艾滋病传播途径有( )。
A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播D.日常生活和工作接触E.前三个选项14、下列( )选项不会传播乙肝。
健康知识竞赛试题100题附答案.doc
2019年健康知识竞赛试题100题及答案1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？AA．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是：BA．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．283.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？DA．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A．6克 B．8克 C．10克 D．12克6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？CA．遗传因素B．社会因素 C．不健康的生活方式D．医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？BA．1-3次 B．3-5次 C．5-7次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：AA．牛奶 B．橘子C．鸡蛋 D．面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA．15克 B．25克 C．20克 D．30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁11.成人的理想血压为：BA．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHgC．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是：DA．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快13.“四害”指的是：CA．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月15.食道癌的早期主要报警信号为：BA．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良D．吐血16.列哪种刷牙方法正确?DA．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？BA．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月18.理使用碘盐的叙述，错误的是：BA．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：BA．煤气中毒 B．溺水 C．车祸 D．自杀20.“世界无烟日”是哪一天？BA．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日21、以下关于健康的说法，您认为正确的是DA、健康就是没有疾病。
健康膳食知识竞赛试题及答案
健康膳食知识竞赛试题及答案一、选择题1. 以下哪种食物属于全谷物？A. 白面包B. 糙米C. 白米饭D. 精制面粉答案：B2. 每天建议摄入的蔬菜量是多少？A. 100克B. 200克C. 300克D. 500克答案：C3. 以下哪种油脂属于不饱和脂肪酸？A. 猪油B. 橄榄油C. 黄油D. 棕榈油答案：B4. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：C5. 哪种类型的蛋白质被认为是优质蛋白质？A. 植物蛋白B. 动物蛋白C. 混合蛋白D. 所有蛋白质都是优质蛋白质答案：B二、判断题6. 每天喝足够的水对健康有益。
（）答案：正确7. 吃过多的盐会增加患高血压的风险。
（）答案：正确8. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。
（）答案：错误9. 每天摄入的糖分应该限制在25克以内。
（）答案：正确10. 吃大量的水果和蔬菜可以降低患某些癌症的风险。
（）答案：正确三、简答题11. 请列举三种富含Omega-3脂肪酸的食物。
答案：鲑鱼、核桃、亚麻籽12. 为什么说早餐是一天中最重要的一餐？答案：早餐为一天的活动提供能量，有助于提高注意力和记忆力，避免上午的饥饿感，有助于控制体重，减少不健康零食的摄入。
四、论述题13. 论述健康膳食对维持身体健康的重要性。
答案：健康膳食是维持身体健康的基石。
它提供了必需的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，这些营养素对维持身体机能、促进生长和修复、增强免疫力和预防疾病至关重要。
均衡的膳食可以帮助控制体重，降低患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险。
此外，健康膳食还可以提高生活质量，增强体力和耐力。
结束语：通过本次健康膳食知识竞赛，我们希望提高大家对健康饮食的认识，鼓励大家采取均衡的饮食方式，享受健康生活。
健康饮食不仅关乎个人的健康，也是社会进步和文明发展的重要标志。
让我们从今天做起，从每一餐做起，共同营造一个健康、和谐的社会环境。
健康教育知识竞赛试题
健康教育知识竞赛试题《健康知识大挑战》
1. 什么是健康教育？
A. 传授医学知识
B. 帮助人们了解如何保持健康的知识和技能
C. 提供医疗服务
2. 哪种因素最重要于保持良好健康？
A. 饮食
B. 运动
C. 心理健康
3. 下列哪种食物是蛋白质的来源？
A. 苹果
B. 鸡蛋
C. 面包
4. 以下哪种运动可以提高心肺功能？
A. 跑步
B. 瑜伽
C. 跳绳
5. 以下哪种行为对口腔健康有害？
A. 每天使用牙线
B. 吸烟
C. 定期洗牙
6. 如何避免受到感染？
A. 定期进行抗生素治疗
B. 经常洗手
C. 远离所有人群
7. 如何预防皮肤晒伤？
A. 涂抹防晒霜
B. 逗留在阳光下更长时间
C. 清除所有体毛以便晒伤
8. 下列哪种行为可以减少工作压力？
A. 不断加班
B. 扮演一定的工作规划和时间管理
C. 长期吃快餐食品
9. 患高血压的人应该减少哪种食物的摄取？
A. 水果
B. 盐
C. 坚果
10. 什么是健康饮食的关键？
A. 多吃快餐
B. 均衡饮食
C. 吃垃圾食品
答案：
1. B
2. C
3. B
4. A
5. B
6. B
7. A
8. B
9. B
10. B
这些问题是有关健康教育的考试题，希望大家都能从中学到一些有用的知识，保持健康的生活方式。
健康知识竞赛试题及答案
健康知识竞赛试题及答案第一部分：营养知识1.什么是蛋白质？对身体有什么作用？2.每天建议饮水量是多少？为什么要保持水平衡？3.请列举五种富含维生素C的食物。
4.什么是碳水化合物？它在身体中的作用是什么？5.膳食纤维对身体有什么好处？第二部分：运动健康知识1.请列举三种有氧运动和其受益之处。
2.什么是静态运动？它对身体的影响是什么？3.有氧运动和无氧运动有什么区别？4.如何正确进行拉伸运动？拉伸运动的好处是什么？5.在进行运动时，如何保护自己以避免受伤？第三部分：心理健康知识1.什么是情绪调节？如何调节自己的情绪？2.请列举三种缓解压力的方法。
3.什么是心理疾病？有哪些常见的心理疾病？4.如何建立积极的心态？积极的心态对健康有何帮助？5.在日常生活中如何保持心理健康？答案解析第一部分：营养知识1.蛋白质是人体内重要的营养物质，是身体组织构成的重要成分。
其作用包括修复组织、运输营养、维持免疫系统等。
2.每天建议饮水量一般为8杯水（约2升）。
保持水平衡对于维持身体机能、排泄废物、维持体温等非常重要。
3.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿叶蔬菜等。
4.碳水化合物是身体主要的能量来源，尤其是对大脑功能至关重要。
5.膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少便秘、降低胆固醇等好处。
第二部分：运动健康知识1.有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，对心肺功能、体脂率有益。
其中，饮食要注意控制，同时避免过度费劲。
2.静态运动是指肌肉不产生明显的收缩和伸展，而是保持一种姿势长时间的运动方式。
常见的静态运动包括瑜伽、普拉提等。
3.有氧运动的特点是氧气供应充足，对心血管系统和呼吸系统的训练至关重要。
无氧运动则以短时高强度运动为主，主要练习力量和肌肉。
4.拉伸运动应在运动前进行，可以预防肌肉疼痛和损伤。
拉伸后可增加柔韧性，减少运动后的不适感。
5.保护自己避免受伤的关键在于正确的姿势和用具，避免过度劳累和剧烈运动。
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健康知识竞赛100题标准化文件发布号：（9312-EUATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-健康知识竞赛100题1、健康是指( )。
A.没有疾病或虚弱B.身体健康C.心理健康D.社会适应完好状态E.以上选项均是2、健康生活方式有( )。
A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡E.以上选项均是3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝( )毫升水。
4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过( )克。
D. 100g5、每年的3月21日为世界睡眠日。
睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。
因此，要养成早睡早起的好习惯。
一般成年人每天睡眠( )小时为好。
小时小时小时小时小时6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物等有害物质。
( )选项是危害严重的物质。
A.烟焦油B.尼古丁C.一氧化碳D.烟碱E.以上选项均是7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。
吸烟和被动吸烟可导致( )。
A.癌症B.心血管疾病C.呼吸系统疾病D.消化道溃疡E.以上选项均是8、国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200-400ml，两次采集间隔期时间不少于( )。
个月 B. 2个月 C. 6个月个月个月9、下列( )选项是正常血压值。
85毫米汞柱 90毫米汞柱 85毫米汞柱 90毫米汞柱 100毫米汞柱10、正常成人在安静状态下呼吸频率为( )每分钟/次。
11、《中华人民共和国职业病防治法》规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。
下列( )选项需要用人单位做好职业卫生防护A.煤矿工人B.建筑工人C.纺织工人D.炼钢工人E.以上选项均是12、每年的3月24日是世界防治结核病日。
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时接种( )。
A.乙肝疫苗B.卡介苗C.流脑疫苗D.乙脑疫苗E.麻腮风疫苗13、艾滋病传播途径有( )。
A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播D.日常生活和工作接触E.前三个选项14、下列( )选项不会传播乙肝。
A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播D.日常生活和工作接触E.前三个选项15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意( )。
A.异常肿块B.肠腔出血C.体重减轻D.前三项均要注意E.前三项均不需注意16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。
牙齿要健康，最好( )更换一次牙刷。
个月个月个月个月个月17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过( )途径传播。
A.血液B.母婴C.握手D.飞沫E.以上选项均不是18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播( )。
A.肺结核病B.流行性感冒C.流行性脑脊髓膜炎D.麻疹E.以上选项均是19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有( )好处。
A.利于生长发育B.骨骼健康C.身体健康D.减少骨质丢失E.以上选项均是20、每人每天烹调用油量不超过( )克为宜。
21、每人每天食盐摄入量不超过( )克为宜。
22、滥用抗生素可能会( )。
A.使致病微生物产生耐药性B.导致耳聋C.菌群失调D.威胁生命E.以上选项均有23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。
那么，怀孕前及怀孕后( )个月口服叶酸为宜。
24、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于( )厘米25、体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方，体重指数大于( )为超重。
26、正常体重指数为( )。
27、男性腰围大于等于( )时为腹部肥胖标准。
cm28、女性腰围大于等于( )时为腹部肥胖标准。
cm29、( )不能和土豆同食，否则会生雀斑。
A.苹果B.梨C.香蕉D.樱桃E.桃子30、豆腐最好不要和( )同食，否则会生结石。
A.土豆B.茄子C.黄瓜D.番茄E.菠菜31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过( )传播疾病。
A.粪-口途径B.蚊虫叮咬C.握手D.打喷嚏E.拥抱32、伤寒、菌痢、霍乱是通过( )传播疾病。
A.粪-口途径B.蚊虫叮咬C.握手D.打喷嚏E.拥抱33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。
以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。
它的传染源主要是( )。
A.老鼠B.猪C.病毒携带者D.犬E.急性期病人34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为( )。
克~200克克~250克克~300克克~350克克~400克35、孕妇在怀孕期间，发生( )，需要在24小时内去医院就诊。
A.两手、面部及两踝部水肿B.严重频繁的呕吐C.体温达38℃以上D.妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次E.以上选项均是36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们( )有好处。
A.养形B.精神愉悦C.增强心肺功能D.脾胃功能提高E.以上选项均是37、食道癌的早期预警信号是( )。
A.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血E.呕吐38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意( )。
A.纠正不良姿势B.注意防潮、防冷C.积极加强锻炼D.经常活动颈部E.以上选项均是39、每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。
吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，这是中医养生里的叩齿咽津翕周法，它能( )。
A.益阴除火，固齿益精，补肾壮腰B.补血C.疏肝D.活络E.除湿40、夏季天气炎热，宜食( )清热解暑。
A.羊肉B.绿豆汤C.香菜D.百合E.荔枝41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。
这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，即为因时养生。
因时养生应遵循( )。
A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养B.春捂秋冻C.慎避虚邪D.春夏养生养长,秋冬养收养藏E.以上选项均是42、长期使用铝制容器装食物会引发( )。
A.老年痴呆B.心脏病C.糖尿病D.呕吐E.甲亢43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意( )。
A.休息静养，劳逸适度B.增加营养，饮食有节C.讲究卫生，保持清洁D.关怀体贴，保持心情愉悦E.以上选项均是44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。
日常养护应该( )。
A.按时正确服药B.低盐低脂饮食，不吸烟饮酒C.避免情绪激动和过劳D.充足睡眠E.以上选项均是45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于骨折。
骨质疏松患者不能( )。
A.高钙饮食B.多晒太阳C.食适量优质蛋白质D.睡软床E.进行适量慢运动46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎。
( )不属于丙型肝炎传播途径。
A.飞沫传播B.静脉注射C.密切接触D.母婴传播E.输血或血液制品47、发现病死的家禽和鸟类，应当( )。
A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋D.喂其他动物E.不管不问48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。
狂犬病毒入侵的是人体的( )。
A.运动系统B.呼吸系统C.血液系统D.神经系统E.循环系统49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应( )。
A.每年1次体检B.二年1次体检C.三年1次体检D.四年1次体检E.五年1次体检50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比( )。
A.没有区别B.不献血的人造血功能更旺盛C.不献血的血细胞有活力D.不献血的新陈代谢更快E.经常献血的人造血功能更旺盛51、新生儿出生后应及时进行( )三种疾病筛查。
A.先天性甲状腺功能减低B.苯丙酮尿症筛查C.先天性听力筛查D.先天性心脏病E.新生儿黄疸52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。
人体碘摄入不足会引起碘缺乏病，碘缺乏病会导致( )。
A.发育不良B.身材矮小C.痴呆D.甲状腺肿大E.流产53、糖尿病人的症状有( )。
A.吃的多B.饮水量多C.尿量多D.体重减少E.血糖异常54、血压高的人平时要注意( )。
A.戒烟限酒B.限盐减重C.合理膳食D.常炼心宽E.足够睡眠55、糖尿病人需要注意( )。
A.控制饮食B.戒烟限酒C.适量运动D.监测血糖E.良好心态56、《中华人民共和国传染病防治法》规定的甲类传染病是( )。
A.鼠疫B.霍乱C.痢疾D.埃博拉E.结核病57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化，从而导致冠心病。
预防和保健要注意( )。
A.低盐低脂低糖饮食B.适量体育运动C.乐观情绪D.戒烟限酒E.控制危险因素58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病，( )会导致肿瘤形成。
A.遗传因素B.病毒C.不健康的生活方式D.环境污染E.免疫缺陷59、为了减肥而过度节食容易导致( )。
A.脱发B.胃下垂C.骨质疏松D.贫血E.月经紊乱60、影响孩子身高发育的因素有( )。
A.学习压力过大B.经常不吃早饭C.运动不合理D.偏爱快餐E.心里负担过重61、( )的电话习惯会损害健康。
A.在墙角通电话B.手机挂脖子或腰间C.东晃西走，频繁移动D.手机信号越弱越贴近耳朵E.拨电话时把手机贴近耳朵62、预防煤气中毒应当( )。
A.保持室内通风良好B.避免在室内使用炭火盆取暖C.定期清理烟筒，保持通畅D.定期检查煤气等管道E.烟筒出风口不能朝向风口63、( )在治愈前不能从事直接为顾客服务的工作。
A.痢疾B.伤寒C.甲肝D.活动期肺结核E.化脓性、渗出性或接触性皮肤病64、甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其感染病人为主要传染源，无症状感染者也具有传染性。
主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
预防甲型H1N1流感需要注意( )。
A.接种疫苗B.避免前往人群拥挤场所C.避免接触呼吸道感染病人D.注意个人卫生E.咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻65、( )会导致肥胖。
A.活动量少B.营养摄入太多C.不吃早餐，晚餐过于丰盛D.常喝软饮料E.嗜好零食66、亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的一种临界状态。
纠正它需要( )。
A.改变生活方式B.及时休息C.坚持适度运动D.保持心情舒畅E.充足睡眠67、长期不良生活习惯如大量饮酒及酗酒、活动量少等容易导致脂肪肝的发生。
预防脂肪肝要注意( )。
A.严格控制饮食B.加强体育锻炼C.限制饮酒D.积极治疗去除病因E.控制体重68、保健新时尚是指( )。
A.不比阔气比健康B.适度运动加静养C.简单生活自然好D.慢餐更显保健功E.笑口常开是灵丹69、脾气暴躁对健康的危害有( )。
A.长色斑B.脑出血C.伤肝D.伤肺E.胃溃疡70、转瞬即忘、顾前忘后、词不达意、判断力降低等是老年性痴呆症的早期信号。
预防老年性痴呆症要注意( )。
A.积极防治身心疾病，及时就医B.培养乐观开朗的性格C.注意营养D.多看书勤用脑E.保持家庭和睦71、( )可以为自己心理减压。