体育教学中渗透心理健康教育的方法

体育教学中渗透心理健康教育的方法

一、在体育课中多让学生体验“成功”，增强学生的自信心

现在不少的初中生都存在着自卑的心理，总认为“我不行的”、“我做不好”、“他比我强”。每个人都存在个体差异，每个人优点和擅长点也有所不同，例如有的学生跑步比较好，有的学生弹跳力比较好，有的学生技巧领悟力好，有的学生有着吃苦耐劳的精神。教师要善于发现学生身上的优点和“闪光点”，因材施教、因势利导，根据学生的不同情况开展教学，让每个学生都能体验“成功”，从而改变学生自卑的心理，增强学生的自信心。在进行体育训练时，教师可以根据学生的实际情况适当地增加难度或者是降低难度，让不同水平的学生都有所收获。例如在学习排球发球技巧时，考虑到有的学生臂力好一些，有的学生臂力弱一些，笔者规定了不同的要求，能力较好的学生要求1分钟发过网6个球以上，能力一般的学生只要在1分钟内发过网3个球即可。这样就照顾到了不同水平的学生。他们都获得了“成功”的体验，当听到学生喊着“我终于发过网了”高兴地大喊，笔者深深地感受到他们强劲的自信心。例如在跑步训练时，笔者考虑到学生的跑步速度不同，让跑步能力稍弱的学生的起跑线往前一些，只要求他们完成既定的跑步任务即可，能力好的学生起跑线则往后一些，并且规定了相关时间，学生们高兴地跑，脸上露出了开心和自信的笑容。因此，在进行体育活动时教师应该根据学生的不同情况进行有针对性的训练，让不同水平的学生都能收获“成功”，以此增强学生的自信心，进行良好的心理健康教育。

二、在体育课中多让学生进行合作交流，增强学生之间情感

初中生不仅有自卑的心理问题，随着互联网技术的发展及微信等社交软件的普及，学生与学生之间面对面的沟通交流少了，合作少了，彼此之间的信任感也减弱了，加上其他的原因，一些学生变得自闭。体育是一门合作性、竞技强的学科，很多的体育运动都少不了团队合作，教师要想改变学生的这个心理问题，应该在课堂中多让学生进行合作和交流，通过合作，互相帮助，加强学生与学生之间的横向交流。如何增强学生的合作交流呢？教师可以考虑开展一些团体性活动，比如接力赛跑、打羽毛球、篮球比赛、拔河等，把一些平时不太合群的学生融入到集体项目中来，使他们感受到同学之间的情谊、集体之间的温暖。笔者经常利用体育课契机开展合作交流活动。例如经常让学生以小组的形式组织一场比赛，形式不限，探讨比赛的“作战”方案等等。记得有一次是在进行4×50米接力往返跑的练习，规则是第一个跑的学生必须把放在中间的物品拿起来，拿起来的时候要求物体是处于竖立状态，不得横着拿或者掉了，如果出现这样的情况就要从头跑起，往返归队的学生必须按照指定的路线

归队，笔者先让学生们以小组的形式交流讨论“作战方案”。“小华你的跑步速度快一点，你在最后，做冲刺的准备”。“交换物体的时候咱们不能急，要保持好的心态”……学生们认真地交流探讨，在游戏的过程中每个组的学生都相互鼓励、加油、相互提醒，“加油，加油”、“注意按照路线归队不要跑错了”……。通过游戏活动的开展增强了集体之间的向心力和凝聚力，学生们合作交流也进行的很愉快，那种团结合作的精神和情感也得到了很好的锻炼，也拉近了学生与学生之间的情感距离，在潜移默化的过程中进行了一次很好的心理健康教育。

三、在体育课中通过多种形式的比赛，使学生形成健康心理

一个人的身体状况与他的心理有着很大的关系，健康的心理是在健康的身体的基础上培养出来的，心理上的不健康又会带来身体上的各种各样生理疾病。体育运动有着其特殊的特点，教师应该重视运用多种形式的体育比赛活动来引导和教育学生，让学生在比赛中形成健康的心理，提高自己的自信心，增强与同学之间的情感交流，锻炼自己的意志力。比如跑步类比赛活动就可以很好地锻炼学生不怕困难、吃苦耐劳的意志力和品质；三大球和乒乓球比赛活动的开展可以拉近学生之间的距离，培养团结精神；运动技能要求高的竞技比赛可以提高学生的自信心。在调查过程中发现学生在进行体育比赛时，总会伴着强烈的情绪和强烈的意志力，因此笔者认为，在体育课中渗透良好的心理健康教育，开展多种形式的体育比赛就是很好的举措。综上所述，良好的体育运动不仅能增强学生的体质，还能培养学生良好的心态和坚强的意志力，增强学生与学生之间的情感交流。因此，在体育课上教师要重视学生健康心理的养成，一方面多让学生体验“成功”，增强学生的自信心；一方面多让学生进行合作交流，增强学生之间的情感；另一方面是多开展多元化的体育比赛，在比赛中逐渐形成健康的心理。当然途径和方法并不只这些，最重要也是最关键的是体育教师要真正地关爱学生，在体育教学中用自己的爱融化学生一切不良的心理问题。