专题八 意志品质与心理健康

专题二：大学生意志品质的培养与锻炼

爱因斯坦：优秀的性格与钢铁般的意志，比智慧和博学更重要

一、意志与心理健康的关系

意志：是指人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难、障碍去实现目标的心理过程。

它是人的意识能动性的集中体现，是人类特有的心理现象。它在人认识客观事物及其规律并对现实主动变革的过程中表现出来，对行为（包括外部动作和内部心理状态）有发动、坚持和制止、改变等方面的控制、调节作用。

1、意志的基本特征

（1）目的性

A解释意志为什么有目的性？

B正是由于意志的目的性特征，人的意志作用也就具有了双重性：

符合客观规律和实践活动的要求，是正确的、有价值的、高尚的、有益于身心健康的，那么意志的作用将是积极的；

例：1.顽强的意志能激励大学生发奋读书，战胜挫折和困难

2.《钢铁是怎样炼成的》中的保尔

3.张海迪

4.马克思

如果目的不符合客观规律，是错误的、甚至是有害于个人和生活的，那么，意志将起消极的作用：

1.希特勒的《我的奋斗》中宣扬极端的民族沙文主义和种族复仇主义，大肆屠杀犹太人，把爱因斯坦等人赶出德国

2.日本军人剖腹自杀

3.王国维自沉昆明湖，捍卫他的封建制度去了

4.北京大学教授跳楼

5.实际例子：园艺2000级园艺专业（对口）新生陈宝丽、水养专业杨艳玲自动退学

（2）意志行为与困难密切相联

意志行为总是与人们克服困难、排除行动中的障碍分不开的。

困难主要来自两方面：

A外部困难

例：1.邓亚萍身高——打乒乓球

2.自己想好好学习—家庭原因、经济原因

3.谈恋爱干扰学习（本来要考试了，可对象来找去看电影。据调查，有一个班留级的学生中，谈恋爱的占很大比例）

B内部困难

一般而言，外部困难通过内部困难起作用。结合我们同学现象的一般情况，好多是内部困难难以克服，懒惰思想，总是认为考试尚远，还有玩的时间。

（鼓励：1.对比我院同学与其他学校学生，差别不大；以9017

班为例，最高分530多分，也补考。2.农职中苗宇新。分析原因：教师、自己、环境，但主要是自己）

2、意志过程的心理分析

第一阶段：制定行动计划（准备阶段）

计划要切合实际。蒋南翔（清华大学原校长）说：制定目标的高低以跳一下能够到为准则。

例：大学毕业后是继续深造，还是就业；是上研究生，还是二学位；是当教师，还是去政府机关，等等。

第二阶段：实现目的阶段（执行决策计划阶段）

在这个阶段里首先要克服外部困难，冲破重重阻力执行决定

例：既然决定考研究生就要排除各种诱惑，如恋爱、就业等。

3、意志的品质

意志品质是一个人在意志行为中形成的比较稳定的意志特征，它是意志基本特征的具体化，既是个性的重要组成部分，又是一个人意志健康的标准。包括四个方面：

（1）自觉性

例1.能否自觉地坚持各种纪律（课堂、考试、宿舍等）

课堂：老师在上面大声讲，你在下面小声讲，有的还在下面吃东西；考试：好象是天衣无缝，其实一举一动都尽在眼底；宿舍：别的同学在睡觉，你在听音乐、拉桌子等。

2. 能否自觉地自己制定的计划。寒号鸟：今天冻不死，明天就搭窝。

相对立的品质：盲从性、独断性

（2）坚持性（称之为坚韧性更好理解）

相对立的品质：顽固性、动摇性

（3）果断性：

相反的品质：优柔寡断、冒失武断

（4）自制力：是为了实现预定目的的控制和调节自己的心理状态和行为活动的能力。主要表现在两个方面：

A善于使自己执行已做出的决定

例：有的同学不能迫使自己执行自己做出的决定，本来要考试了，准备好好学习，但老乡找看电影，“再看一次又如何”。

B善于抑制与自己目的相违背的各种愿望、动机、情感和行动

例：决定考研，就要碍得住寂寞…

4、意志品质对大学生的健康和成材的影响

（1）意志品质对身体健康的影响

意志是一个心理过程，意志的强弱与否会对人的身体健康造成一定的影响：意志坚强的人——身体健康

意志薄弱的人——爱生病

例：同是癌症晚期病人，生存的时间长短却很不一样，主要与意志坚强与否有很大关系。

（2）意志品质对心理健康的影响

（3）优良的意志品质也是大学生高效率地现象、工作的重要保证，更是大学生进入社会后获取成功的基础。

（4）意志对大学生良好性格的形成有很大影响

爱迪生：伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，终将克服困难，以达希望的目的。

马克思

孙中山

邓小平

二、大学生意志品质的特点及问题

1、大学生意志品质特点

（1）自觉性有很大的提高

（2）独特性明显提高

（3）果断性有所增强

（4）自制力的发展达到较高的水平

（5）坚持性有较大的发展

（6）意志品质的不平衡性与不稳定性

2、大学生常见不良意志品质与调节

良好的意志品质有助于大学生的心理健康和成功，反之，不良的意志品质影响人的活动效率，影响人的生活态度和自我评价阻碍人获得成功。

不良的意志品质对大学生心理的消极影响主要通过两条途径起作用：

A某些不良意志品质在发展中逐步定型，从而形成不良的心理状态和人格缺陷

B些不良意志品质影响人的行为，导致某些不良后果，这些不良后果进而影响到人的心理活动。

（1）惰性

最明显的表现：

（2）冲动性

（3）优柔寡断

（4）缺乏恒心

三、大学生意志品质的培养与锻炼

1、树立崇高的理想，确立恰当的目标

（1）崇高的理想——不是幻想

（2）恰当的目标——不是不切合实际的目标

2、讲究科学的方法，遵循渐进的规律

（1）科学的方法

（2）锻炼意志，要注意循序渐进

3、多参加社会实践，坚持从小事做起

4、要有吃苦的准备，发扬坚持的精神

5、保持浓厚的兴趣，从事喜欢的活动

6、优化自身的素质，塑造健全的个性P156

7、思想上明确意志的重要性