提高农村初中生身体素质方法与途径

浅析提高农村初中生身体素质的方法与途径

摘要：本文从提高农村初中学生身体素质的角度出发，对如何提高农村初中学生身体素质进行了简要的分析，并提出了改进的方法与途径。

关键词：农村素质兴趣能力

中图分类号： g632 文献标识码： c 文章编号：1672-1578（2011)09-0127-01

1 身体素质包含的内容

身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中机体能力，分力量、耐力、速度、柔韧等素质。

力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，是进行各项运动的基础。发展力量素质，不仅能增强肌肉力量、提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。是人的体质强弱的重要标志。发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚毅、顽强等优良的心理品质。

速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要

因素。发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速，具有重要

的作用。

想要提高初中学生的身体素质，就要相应的制定练习方法与手段，进行大量的练习。

2 农村初中学生的身体素质现状

在如今社会的不断的发展，生活水平的提高，农村学生不再像以前那样要帮家里做农活。农村小学的体育教学设施又没有得到很好的完善，因而在小学阶段的学生，身体素质就没有城里学生那么好，在升到初中学习后，对好多最基本的项目都没有认识。整体的身体素质不是很高。所以要求我们初中体育教师从最基本的身体素质练习着手。

3 提高学生的身体素质还应从培养学生的兴趣着手

兴趣是指一个人力求认识和掌握某种事物，参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向，它是导致人们积极探究某事物获得某种活动的动力。

俗话说的好：“兴趣是最好的老师”。在体育教学中，学生对即将进行的学习有无参与的欲望和兴趣，对练习的效果会产生直接影响。有些教学内容学生容易产生直接兴趣，而有些内容因机械重复、枯燥乏味，会让学生在心理上顿生厌倦、索然无味之感，这就需要教师根据学生的不同情况正确引导，培养、发展学生的兴趣。只要让学生对你教的项目产生了兴趣，就能自觉的去完成教师布置的任务，当然提高身体素质也是很容易的一件事了。

在平时课堂教学中，可以发现学生对与上体育课是多么的渴望。

在上了一上午的课后，是多么想到操场上去放松一下。但是上体育课，又有大量的练习内容。如果上课没有新意，没有兴趣点，那上课的积极性就很难调动出来。

举例说明，上一节跳跃课。为了提高学生的跳跃能力，不断的去练习蛙跳，高抬腿跑。但这些都是针对专业队训练时，发展跳跃能力的一种重要途径。在平时课堂教学中，做了一个试验。实验一：八（1）班上跳跃课。采用蛙跳，高抬腿跑等专业练习跳跃能力的方法去上跳跃课，学生在老师严厉的要求下完成了任务，但都不是心甘情愿的在练习。有几个比较活跃的学生，就在想方设法的去偷懒，动作不到位。那练习的效果会好吗？实验二：八（2）班上跳跃课。采用立定跳远练习，虽然内容就一个，但在立定跳远时设置了兴趣点。在规定范围内，要求女同学4跳完成，男同学3跳完成。若没有达标的同学则有相应的“奖励”。在一组练习完成后，做适当的调整。素质好的同学，提高要求，素质稍差点的同学，则适当降低难度。此时每个学生都在认真完成老师下达的目标，竭尽全力的在跳。与此同时，老师在旁边及时激励学生，在旁边重复立定跳远动作的要领，并纠正错误动作。这样就激发了学生的兴趣，动作也做标准了，强度也达到了。相应的练习效果也就好了。

在平时观察中，能看到一些比较喜欢打篮球的男生，在上篮球课中非常认真，接受能力也特别强，有时还喜欢和老师比一比。下午放学后还要在篮球打活动一下，打打比赛。就是因为他们喜欢打篮球，对打篮球有着浓厚的兴趣。由此可见，作为体育教师的我们，

应该促使学生喜欢某项运动，发展学生的运动兴趣。有了良好的兴趣，学生就会自觉的在课上和课后进行练习，锻炼。从而达到了增强体质，提高身体素质的目的。

4 使学生具有良好的身体素质要求体育教师也要有良好的能

力素质

教学过程中体育教师还应具备的专业知识和专业基础知识，且应具备以下几方面的能力：

教学能力。是作为一名教师的最基本的能力，要善于掌握和运用教材、教法的能力，正确示范、精练生动的语言表达，严密的教学组织能力。

指导学生锻炼身体的能力。促进学生课外活动的开展，给学生造成自觉地、科学地进行锻炼的气氛，为终身体育锻炼奠定基础。

训练能力。在增强学生体质的基础上，提高学生的运动水平。

思想教育能力。每当在上课中，和学生讲道理时。总能看见他们是那么的认真在听老师讲，听一个过来人在讲。所以我们应该具有培养学生优良品德教育的能力等。

保健能力。指导学生运动的同时，还应教会学生如何放松，恢复。自我测量、统计与技能评价的能力。医务监督和一般运动损伤的预防与处理的能力。

人际交往能力。良好的师生关系直接影响着课堂教学气氛。师生关系民主平等、感情深厚、课堂上情感交流、信息反馈畅通，易产生共鸣效应，就能促成良好的课堂心理气氛。因此，体育教师更应

努力建立良好的师生关系。

通过实验证明，和理论相结合，笔者认为，影响农村初中生的身体素质因素有很多，我们教师要给学生创设很好的环境和条件，在教学内容的选择、设计和教学方法上做到科学、周密、严谨，提高体育课的授课质量，提高学生对体育课的兴趣点，减少伤害事故的发生。相信在这样周密而合理的安排下，学生们一定会喜欢上体育课，并认真的上好体育课，从而得到锻炼身体的效果，还能在体育课中轻松的获得所需的知识与技能，树立起终身体育的目标，从而全面健康的成长。