慈溪爬山健身路线集

慈溪爬山健身路线集https://www.360docs.net/doc/977531925.html,/read.php?tid=1091752&fpage=2& page=1

1.源游-桐岭环线

源游—岗墩—郑家谭—姚岭水库—桐岭—西茅山—塌脑岗—源游

全程约20km，累计上升海拔大约800m，整个环线需要一天，中午可在桐岭老陈家吃饭，饭菜比较丰富。

此路线是八条环型路线中最靠西的一条，从上岗墩的盘山公路边的口子下到古道，由古道上岗墩，比骑车岗墩要来的快哦！一路不算好走，杂草树丛不少。姚岭水库和桐岭的景色是一大看点，当然顺便还可以去慈溪第一高峰塌脑岗兜一圈。

风景指数：三星（一共五星）

强度指数：三星（一共五星）

2.邵岙湖-大霖山村龙王堂环线

邵岙湖—龙潭—大霖山（防火道）—山皇殿—阳觉殿—龙王堂—东茅山—西茅山—塌脑岗（岗墩养鸡场）—邵岙湖

全程约25km，累计上升海拔大约800m，四上四下，整个环线需要一天，中午可在自带炉灶和食粮在大霖山村找农家借地方吃饭。

此路线是从龙潭上到龙潭墩（到防火道）这段需要吃力点，然后在防火道上翻大霖山风景比较好，这条路的重点是会经过山皇殿阳觉殿还有八卦殿等道观遗址（当年日本人烧掉的，有些重建了，历史文化遗产啊！），东、西茅山那段路摸的不是很清楚，不过可以直接翻山，不高，当然也顺带可以去慈溪第一高峰塌脑岗兜一圈。

风景指数：三星（一共五星）强度指数：四星（一共五星）

3．上林湖-谢家环线

上林湖—栲栳山入口—松杠石—西湾—三角站—谢家古道—菜地湾水库—谢家—定水寺（袁韶墓）—防火道—护国庵—东湾平原—汀步桥—松杠石—栲栳山入口—上林湖

全程约20km，累计上升海拔大约700m，两上两下，整个环线需要一天，中午可在自带炉灶和食粮在谢家找农家借地方吃饭。

此路线算得上是翠屏山中景色最好的一条，可走遍栲栳山路线中个景点，也有定水寺、袁韶墓这样的历史名胜文化古迹，集自然与人文与一体的一条路线，强度适中，只是防火道一段相对吃力点。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：三星（一共五星）

4、五磊寺-倒爬岭线路

石湫头—望海亭—五磊寺—倒爬岭—唐张李—倒爬岭—五磊寺—望海亭—白马岙口

全程约15km，累计上升海拔大约500m，一上一下，可以花一天时间慢慢走，中午可在自带炉灶和食粮在唐张李村找农家借地方吃饭。

此路线总体上比较休闲，强度不大，风景不错，可逃票进入五磊寺，重点是倒爬岭那段比较经典，一个小水库，一座小庙，一个巨大的石佛（有小路可上石佛），风景如画。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：二星（一共五星）

5.任家溪-南联村环线

任家溪—后茅山水库—红梅寺—关头村—长溪岭古道—南联村—公有村—后茅山—高山寺—任家溪

全程超过20km，累计上升海拔大约800m，四上四下，全程走完需要一天时间，中午可在自带炉灶和食粮在南联村找农家借地方吃饭。

此路线相对有一点强度，特别是第一段上后茅山水库的路比较陡，当然

反着走上高山寺的路也很陡；走一下长溪岭的古道感觉很不错，保存的相对完整；从南联村后面翻山上去的路可以看到英雄水库全景；后茅山世外桃源住着两个老人，可以看看老人的生活；高山寺的老婆婆很热情。风景指数：三星（一共五星）

强度指数：三星半（一共五星）

6．任家溪-秦山村环线

任家溪—后茅山水库—公有村—金沙村—永传寺—秦夹岙—望海尖—金沙村—通天岭—后茅山—高山寺—任家溪

全程超过25km，累计上升海拔大约900m，四上四下，整个环线需要一天，行进速度相对不能太慢，中午可在自带炉灶和食粮在秦山村找农家借地方吃饭。

此路线是强度比较大，路线比较长，陡坡不少，其中后茅山水库、永传

寺上和通天岭三段比较吃力；望海尖上风景绝佳，天气好能见度高的话能望见海。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：四星（一共五星）

7．方家河头-九龙源

方家河头-九龙源风景区-横溪村-桃花岭-幸福亭-仙霞岭-方家河头

全程约18km，累计上升海拔大约700m，两上两下，一天路程，中午可在横溪农家乐吃饭。

此路线是相对休闲，翻的两个山头，其中桃花岭这段景色不错，但是路也比较陡，夹道的桃花，春天去的话桃花开，景色异常美丽。从达蓬山

麓可以下到九龙源风景区（逃票）。如果此路线反着走，可以从九龙源风景区（不从正门进）上到达蓬山佛迹寺前的大平台，遥望九龙湖，景色超棒。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：二星半（一共五星）

8．凤浦湖-九龙湖

凤浦湖—徐福庙—凤浦岭—斗鸡岙—九龙湖—横溪—夹破岭—徐福庙—凤浦湖

全程约15km，累计上升海拔不到400米，两上两下，一天走的相对悠闲，中午可在横溪农家乐吃饭。

此路线是翠屏山中最东边的一条，是一条休闲一日游路线，翻的两个山都不高，而且路程也不长，一路景色绝佳，经过景点有斗鸡岙，香山教

寺（风浦岭下后可以直接翻过香山教寺庙后的小山到达，缩短很多路），九龙湖，九龙源风景区（逃票可进），在经过达蓬山麓铁丝网的时候也可以进去小小游览一番。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：二星（一共五星）

9、方家河头—慈城古镇

方家河头—仙霞岭—幸福亭—横岭—石柱岭—望海尖—十二曲岗—陈福岭—五湖—石刺岭—慈城—金沙村（公交车）—幸福亭—仙霞岭—方家河头

全程超过25km，累计上升海拔大约1000m，五上五下，行程一天紧巴巴，到达慈城基本是在下午1点左右了，可以在慈城找地方用餐。

此路线是强度大，路线长，但有很大一段路是走在山脊防火道上的，视

野很开阔，风景很好，经过望海尖能望见海；最大的问题是由于路线长而中途没有吃饭的点，到达慈城基本都是下午了，所以午饭只能在路上吃点干粮，不过坚持就是胜利，到了慈城就有的逛有的吃了；下午回程路线就是做公交车到金沙村，再翻上幸福亭过仙霞岭原路回方家河头。风景指数：四星半（一共五星）

强度指数：四星半（一共五星）

详细情况参见：

https://www.360docs.net/doc/977531925.html,/read.php?tid=968514&page=5

https://www.360docs.net/doc/977531925.html,/trip/6407/

10、慈溪百里横穿（风浦湖-梅湖）

徐福庙—九龙湖—横溪—桃花岭—金沙—通天岭—后茅山—关头村—塔岭—桂岙—唐张李村—倒爬岭—五磊寺—藏云溪—谢家—解放岙林场—防火道—大霖山—岗墩—戚家大山—梅湖

全程约50km即百里，累计上升海拔2035米，累计下降海拔2076米，行程两天，一路自带干粮充饥。

此路线是慈溪爬山路线中强度最大路线最长的，基本上贯通了上述八条

环型线路，需要两天时间才能完成，路途经过慈溪、镇海、江北、余姚四个区市地界；第一天是从徐福庙到五磊寺从藏云溪下，可以安排车辆回家，也可以在五磊山露营，第二天再启程去梅湖；其中大山到梅湖的路线未探明，所以横穿途中走的是公路，事后也探过一次，有路但实在不好走，需要再探。

风景指数：五星（一共五星）

强度指数：五星（一共五星）

相关详细情况可以参见：

https://www.360docs.net/doc/977531925.html,/read.php?tid=943520&fpage=2

https://www.360docs.net/doc/977531925.html,/trip/5438/

当然栲栳山环线是比较重要的一条，不管是大圈小圈就不多说了，直接上图，标志的很清楚，红色为主路线，就是最大的那个圈了，还有蓝色绿色的线路组织，可以自由组合，路程10公里，强度不大，半天基本结束

详情可以参见

https://www.360docs.net/doc/977531925.html,/trip/8273/trip.swf

https://www.360docs.net/doc/977531925.html,/read.php?tid=922101长溪岭—白马岙口或者石湫头

关头村—长溪岭—长溪寺遗址—桂岙—唐张李村—倒爬岭—五磊寺—白马岙口或者石湫头

全程约12km，累计上升海拔大约500m，一天时间很宽裕，中午可在唐张李村吃饭。

此路线比较休闲，强度低，长度短，风景好，由关头村开始可以经过长溪岭古道和长溪寺遗址，看倒爬岭一庙一水一石佛，不过因不是环线，所以起点和终点不是同一地，后勤安排有点麻烦。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：二星（一共五星）

风浦湖—方家河头

风浦湖—徐福庙—达蓬山—老虎岭—方家—九龙源景区—横溪—香山教寺—凤浦岭—徐福庙—风浦岭

全程约25km，累计上升海拔大约800m，四上四下，行程一天，中午在方家河头吃饭。

此路线成8字型，强度不小，路线有点长，但基本坡度不大，风景很好，经过达蓬山和九龙源景区，可以游览一番，不过达蓬山景区可能有被抓补票的危险，需要注意。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：三星半（一共五星）

任家溪—金沙

全程约15km，累计上升海拔大约500m，用一天走相对轻松。其实这条路线是任家溪—秦山环线的小圈，也就是不去走秦山那一段，直接在永传寺享受完午饭后就回。

风景指数：三星（一共五星）

强度指数：二星半（一共五星）

海龙山环线

白马岙口—海龙山—望海亭—五磊寺—倒爬岭—唐张李—倒爬岭—五磊寺—望海亭—石湫头

全程约18km，累计上升海拔大约600m，一上一下，需要一天时间。

此路线其实就是五磊寺—倒爬岭路线中多了一段经过海龙山的路，不过海龙山也算是慈溪400米以上的山峰之一了，值得一去。不过海龙山到望海亭那段路不好走，基本没路，要从树丛穿越而过。

风景指数：四星（一共五星）

强度指数：三星（一共五星）

.貌似刚刚说错了，走的是线路二啊！

邵岙湖-大霖山村龙王堂环线

邵岙湖—龙潭—大霖山（防火道）—山皇殿—阳觉殿—龙王堂—东茅山—西茅山—塌脑岗（岗墩养鸡场）—邵岙湖邵岙湖小环线

邵岙湖—龙潭—阳觉殿—山皇殿—塌脑岗（岗墩养鸡场）—邵岙湖

全程约15km，累计上升海拔大约500m，两上两下，用时4个半小时，中午下山回家吃饭。

此路线是从龙潭上到龙潭墩（到防火道）这段需要吃力点，然后不走防火道翻大霖山，而是在路岔口直接下到慈溪林场，走机耕路，一路风景不多，路途平坦，直接到阳觉殿，走一小段回头路后上机耕路旁的台阶，经过当年被日本人烧掉的玉皇宫和八卦殿，再在山皇殿，一般都是关门的，正月里香火不错，然后在顺带去慈溪第一高峰塌脑岗兜一圈。

风景指数：三星（一共五星）

强度指数：三星（一共五星）