教练员培训心得体会5篇
教练技术培训心得体会样本（3篇）
教练技术培训心得体会样本标题：教练技术培训心得体会一、前言教练技术培训是教练员提升自身技术水平、提高教学能力的重要途径。
我有幸参加了一次为期一周的教练技术培训，通过这次培训，我对教练技术有了更深入的了解，并收获了丰富的培训心得和体会。
在此，分享我的心得体会，希望对大家有所启发。
二、培训过程1. 理论学习在培训的第一阶段，我们进行了一系列关于教练技术的理论学习。
包括相关理论知识的讲解，教学方法的介绍，以及案例分析等。
这次学习让我对教练工作有了更系统的认识，对于教学方法的灵活运用也有了更深入的理解。
2. 实际操作在理论学习的基础上，我们进行了一系列实际操作和实践，这是培训过程中最有收获的一部分。
我们分组进行实际教学，通过观摩他人的教学，学到了很多宝贵的经验。
同时，自己也有机会上台讲课，提高了自身的教学技能。
3. 反思与总结每天培训结束后，我们进行了反思与总结。
包括每个人的教学表现、存在的问题、个人成长等方面进行了深入的讨论。
通过反思与总结，我们不断调整自己的教学策略，不断改进自身的教学能力。
三、培训心得1. 提高教学能力通过这次培训，我对于教学能力的重要性有了更深入的认识。
一个好的教练员不仅需要具备扎实的技术水平，还需要具备良好的教学能力。
培训中，我们学习了多种教学方法和技巧，如提问技巧、激发学生兴趣的方法等。
这些方法和技巧的灵活运用，能够提高教学效果，使学生更好地吸收知识。
2. 加强沟通与指导能力作为一名教练员，与学员之间的沟通非常重要。
通过这次培训，我学会了更好地与学员进行沟通，了解他们的需求和问题，并给予指导和帮助。
同时，我也提高了自己的指导能力，能够根据学员的不同情况制定有针对性的训练计划，并对其进行指导和辅导。
3. 学习与分享在培训中，我们有机会与其他教练员进行交流和分享。
通过与他们的交流，我了解到了很多新的教学方法和经验。
同时，我也向他们分享了自己的教学心得和体会。
这种互相学习和分享的氛围，促使我更加勤奋学习，不断提高自己的教学水平。
教练式培训心得体会8篇
教练式培训心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教练员军训培训心得体会
作为一名教练员，我有幸参加了为期一周的军训培训。
这次军训不仅是对我身体素质的锻炼，更是对我意志品质的磨练，使我受益匪浅。
以下是我对这次军训的一些心得体会。
首先，军训让我深刻体会到了纪律的重要性。
在军训过程中，教官反复强调纪律，无论是集合、训练还是休息，都要求我们严格遵守时间、纪律和规定。
这使我认识到，在任何团队中，纪律都是保障团队正常运转的基础。
作为一名教练员，我深知自己肩负的责任，要将这种纪律性传递给我的队员，确保训练的顺利进行。
其次，军训锻炼了我的意志品质。
在炎炎夏日，我们每天都要进行长时间的训练，面对酷热和疲劳，我一度感到难以坚持。
然而，在教官的鼓励和队友们的支持下，我逐渐克服了困难，坚持了下来。
这使我明白了，在人生道路上，只有战胜困难，才能不断进步。
作为一名教练员，我要将这种坚韧不拔的精神传递给我的队员，帮助他们克服困难，实现自我突破。
再次，军训让我学会了团队协作。
在军训过程中，我们需要相互配合，共同完成任务。
这使我深刻体会到，团队的力量是无穷的。
作为一名教练员，我要学会如何调动队员的积极性，发挥团队协作的优势，共同为团队的目标而努力。
此外，军训还让我认识到了自身存在的不足。
在训练过程中，我发现自己在某些方面还存在不足，如体能、技能等。
这使我意识到，作为一名教练员，我要不断学习、提升自己，才能更好地指导队员。
在今后的工作中，我将努力提高自己的综合素质，为队员提供更好的指导。
最后，军训让我明白了教练员的责任。
作为一名教练员，我们要以身作则，用自己的行动感染和影响队员。
在军训过程中，我时刻提醒自己要严格要求自己，做到言传身教。
同时，我还要关心队员的成长，关注他们的身心健康，为他们创造一个良好的成长环境。
总之，这次军训让我收获颇丰。
我将以此次军训为契机，不断提升自己的综合素质，努力成为一名优秀的教练员。
在今后的工作中，我将全力以赴，为队员的成长和团队的发展贡献自己的力量。
我相信，在大家的共同努力下，我们的团队一定会取得更好的成绩。
教练员培训心得体会5篇(通用)
教练员培训心得体会5篇教练员培训心得体会(1)20xx年12月25日—12月28日我有幸参加了由省篮协主办的“浙江省篮球教练员教育培训班”。
这次培训是我渴望已久的学习机会，让我有机会与来自全省各校优秀的篮球教练员们共同学习、相互交流，不仅拓展了自己的视野、更丰富了自己的篮球理论知识。
借着这次教练员培训班的契机，我们观摩了cba、wcba篮球赛，也听取了省体育局吕林副局长的讲话，国家队体能专家王卫星老师、浙江省体育局郭海英老师、篮球国际级裁判王卓平老师的课程，这次学习让我受益匪浅。
王卫星老师带来了篮球运动员的爆发力训练方法，而浙江稠州银行队外籍体能教练则为我们展示了职业队体能训练独特的训练方式，还有浙师大篮球队陈华教练给我们耐心地介绍篮球技术原理与训练。
让我们各地区的教练眼前一亮，更是让我这个从事一线篮球队教练十年的小教练感到教练员这个职业的深奥。
这次学习来之前就给自己定了几个计划，首先就是要学习新东西，了解最新的训练与测试方法，其二就是学习如何科学地训练，提高训练的效率，因为时代在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。
教练员这个职业本身就是一个充满着挑战的职业：就是怎么提高青少年篮球运动队的管理与水平。
有一句话叫：三分训练、七分管理。
从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。
首先这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单地带带队，陪小孩玩一玩，随便练一练手感这么简单，而是我们带的这些小孩以后不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。
而我们手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁就看我们这些基层教练员能不能给孩子打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三个特点：一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲;二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间;三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段及其训练方法。
2024年教练员驾校培训心得体会(3篇)
2024年教练员驾校培训心得体会在2024年，我有幸参加了一次教练员驾校培训，这是我人生中的一次难忘经历。
在这次培训中，我不仅学到了丰富的教学知识和经验，还提高了自己的驾驶技能。
以下是我对这次培训的心得体会。
首先，这次培训给我带来了丰富的专业知识。
在教练员驾校培训中，我们学习了很多关于教学方法、驾驶安全、交通法规等方面的知识。
通过这些理论的学习，我对教学的本质有了更深入的理解，明确了教学目标和方法。
同时，我也学到了一些实用的技巧，比如如何引导学员养成良好的驾驶习惯，如何纠正学员的错误驾驶操作等。
这些知识的学习对提高我的教学水平和应对不同情况下的教学挑战非常有帮助。
其次，这次培训提高了我的驾驶技能。
在培训期间，我们不仅进行了理论学习，还进行了大量的实际驾驶训练。
通过反复的驾驶练习，我更加熟悉了车辆的操作和控制，对于各种交通情况的处置也更加娴熟。
尤其是在模拟教学过程中，我多次模拟了真实的教学场景，并通过实际操作和教学模拟来提高自己的驾驶技巧。
这对我日后的驾驶安全和教学质量都起到了积极的促进作用。
此外，培训中还有许多有益的互动和交流机会。
我们来自不同地区的教练员都在这里相遇，大家可以共同探讨交流自己的教学经验和心得体会。
在这个过程中，我学到了很多来自各地的优秀教练员的教学技巧和经验，对于我的教学工作非常有帮助。
同时，我也和一些教练员建立了良好的友谊和合作关系，这对于将来的教学合作和技术交流也是非常重要的。
最后，这次培训也让我更加深入地认识到教练员的责任和使命。
作为一名教练员，我们肩负着培养出合格驾驶员的重要任务。
我们不仅要教会学员掌握驾驶技巧，更要教会他们遵守交通法规，养成良好的驾驶习惯。
我们要时刻保持警惕，不断提升自己的教学水平和驾驶技能，以便更好地履行我们的职责。
通过这次培训，我对自己的教练员身份更加自豪，并更加坚定了我在教学岗位上的追求和努力。
总的来说，这次教练员驾校培训给了我很多宝贵的经验和教训。
教练员培训心得体会(通用16篇)
教练员培训心得体会（通用16篇）教练员培训心得体会篇1本学期的工作快要结束了，在这将要结束的一学期里，在协会会长和跆拳道部教练员的共同努力下，我武术爱好者协会跆拳道部的各项工作都比较顺利的完成了。
本学期工作比较多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣传、展台值班、现场表演等。
为更好的宣传跆拳道，我部门组织人员在新生军训时进行慰问演出，以期吸引新生视线、激发新生兴趣，确保招新会员数量可以完成。
但在慰问演出中的表演效果不尽理想，以当前的训练方法及训练质量很难保证演出的观赏性。
需在之后改进。
迎新工作结束之后，进行新会员动员大会，会长首先发言，激起大家无限的练武激情和豪迈之情，在指导老师发言之后，由各部长依次发言介绍各部门情况，为招干做前期宣传准备。
同时，也增强了我个人的综合素质，锻炼了我的勇气和胆量。
接下来就到了招干的工作。
各部长事先想好问题，为了协会以后的发展，大家的工作都比较细致。
但应聘干事的会员不多，现场秩序有点混乱，前期宣传不到位，需要我们以后不断加强和改进，以吸收更多的优秀人才，促进武协更好的发展，从而能让更多的人体会到武术的魅力，促进大学生的健康成长。
我部门主要活动为跆拳道常规训练。
考虑到各社团成员白天需要正常学习，不耽搁大家周末休闲时间，把常规训练定位每周一、周三晚上7点到9点。
常规训练中，由孟兵、关博文、李婷、俞晓等教练员对会员进行跆拳道教学，训练教学按照预先制定的方案，由浅入深、从基础到复杂的动作教学，促使活动有条不紊的进行。
对于基础薄弱的同学，我们亲自示范、细心教授。
在活动中，大家提高了自身的跆拳道水平和对跆拳道精神的理解，增进了彼此的友谊，增强协会凝聚力和内部凝聚力。
我部门也积极为协会出力，积极参与值班和后勤工作，在举办大型活动的时候，积极的贡献自己的力量，促使活动更加顺利、圆满的进行。
但我们的工作也有许多不足。
在迎新前，我们宣传时的慰问演出状况不容乐观，按此发展不知今后将如何表演。
教练员培训心得体会范文(精选10篇)
教练员培训心得体会范文（精选10篇）1.教练员培训心得体会范文篇一感谢xx幼儿园为我们提供幼儿足球教练员培训的宝贵机会。
以前我本人也喜欢球类运动，对运动有些了解。
今天早上听了殷教授的讲座，对幼儿足球运动的相关理念有了深刻了解，幼儿足球不仅仅是一种运动，而是一种可以让幼儿身体素质、智能素质、心理素质全面发展的运动。
幼儿发展关键期特别重要，作为幼儿老师我们要特别注重幼儿关键期的重要性。
让我们一起努力，创造更多的足球小巨星。
2.教练员培训心得体会范文篇二两天半的啦啦操教练员培训班已结束，这次培训的内容十分丰富。
南京市啦啦操界的给我们介绍啦啦操裁判常识和啦啦操在南京市的发展现状，具备丰富教学经验的啦啦操教师给我们上展示课，来自不同学校的老师聚集一堂相互交流工作经验和方法。
通过培训，我又掌握了一项新的技能，收获很大。
一、教学思路更开阔。
作为一名年轻的体育教师，我有一定的理论基础和工作经验，但既不够系统也不够丰富。
通过老师深入浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。
这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。
总的来说，这次学习给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。
二、认真学习的啦啦操套路，丰富教学内容。
作为一名体育教师，我已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是比较陌生的。
但通过学习的啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。
另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。
这次啦啦操培训安排在周末，时间紧，任务重，绝大多数教师都是在紧张的教学工作之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。
足球教练员培训心得体会【精选6篇】
足球教练员培训心得体会【精选6篇】济南市校园足球办，于5月16-18日，在章丘实验中学举行了全市校园足球指导员培训。
是非常及时，非常重要的一次活动。
我对这次培训感受颇深，学到了很多先进的校园足球训练理念和方法，其收获如下：1. 全国校园足球讲师李老师三天来授课，我犹如禾苗吮吸甘露。
他从教练员职责、训练方法到对球员，讲的如此生动，语言是那么简朴，使人心领神会。
特别是先进的.草根足球理念，很受启发与教育，难以忘怀。
2. 讲师李老师能够理论联系实际，外堂实践课讲的井井有条。
既符合老师和学生的训练特点，又有挑战性。
特别是魏兴老师边讲解边示范，既找出训练中存在的不足，又对训练中的亮点给予赞扬。
我对三天的培训感受最深的是外堂课，课题训练从理论到实践，学到了不少先进的科学的训练方法，我将把这次培训贯彻到我校足球的发展中去，提高校园足球的水平。
3. 三天的培训，不但学到先进的足球训练方法，而且学到了积极向上、勇往直前、永不气馁。
实践课上的小伙子们生龙活虎、奋力拼搏、团结合作，打出了精气神，使我非常羡慕。
在今后的校园足球训练中，要以他们为榜样，焕发自己的青春，使我校的校园足球再上一个新台阶。
足球教练员培训心得体会篇220__年8月26日—9月1日，我参加了商南县首届校园足球D级足球教练员培训活动，在这次培训中，我有幸接触到来自宝鸡的林老师、王老师。
他们风趣、幽默的教学形式，让我感受到新的教学风格。
这五天的培训及训练，让我收获很多。
在这五天里，我们分成四个小组，上午我们进行的是先进的足球理念学习，下午是我们技术技能运用的教学课，并给自己的学员上课，每组30分钟时间实践（课前准备活动、课后回顾）第二天上午进行总结，检验我们的学习、实践成果，使我们学员更好的掌握了足球知识、技能。
在这次培训中，林老师独特的教学风格，让我耳目一新。
在教学中，林老师先讲问题，让学员解答，然后让学员们以小组的形式做各种练习，在练习中，学员会通过亲身体验提出各种各样的问题，林老师则在回答问题中，告诉你他为什么要这样做和这样做的教学效果。
教练员培训心得体会5篇
教练员培训心得体会5篇教练员培训心得体会(1)20xx年1月17日，这一天是非常难忘的。
教务处副主任魏小锋给全体教练员上了一堂生动有趣的理论课。
他那富有感染力的语言，深深地感染着每一位教练员和队长。
课程内容里精确地剖析了如何正确定位教练员这一观点，让我感受颇多。
下面就如何正确定位教练员本职作如下感想：一、我们为什么要当教练员大家都是汽车驾驶员，所以说教练即要教又要练，一个会开车的人不一定会教。
当然，很多人当教练都是为了生活，但为了生活又可以理解为更高一个层次，追求自己的理想，追求理想的生活。
从中，魏主任还谈到驾驶员与教练员的不同，他一再强调了教练员的重要性，教练员要比驾驶员高一个层次，所以，我们要转变自己的脾气、习惯、作风以及自身的素质。
在施教过程中，当批评一个人的时候，你知道他做错了，但要去告诉他怎样做才是正确的，不要只知道指手划脚，要去帮助他解决错误。
当有脾气的时候，要有一下正确的发泄，不能一直去忍耐，但也绝对不能发泄在学员和教学工作中，当情况发生，理解和体谅是最好的方法，我们的教练员在性格品质上要尽量做到：1、自信、自爱、进取;2、宽容、温和、不粗暴;3、对学习喜欢、对工作勤奋、认真、负责;4、乐观、开朗。
教练与学员之间的沟通是最关键的一步，应注意沟通的七大要素：1、要有清晰的目标;2、要把你的思想、情感传达给学员;3、要达到双方的共识;4、善于倾听的教练员(一定要听别人把话说完，不能听一半。
另外，不要把你的意愿强加到别人头上);5、注意听学员说话是有涵养的;6、学会倾听会有意想不到的收获(学会倾听会消除误会);7、做一个善于表达的教练(特别注意语言文明)。
以上观点无一不给我们深思，相信各位教练员通过此次的学习，一定会得到新的洗礼。
当然，也包括我们几位队长。
就让我们一同，更新思想，朝着09年的宏大目标，不断前进，相信，09年的教学合格率随着各位教练员思想的转变，一定会得到更大的提升!让我们一同期待09年的惊喜响应!教练员培训心得体会(2)20xx年5月4日—5月10日，我有幸参加了“学转英超(premierskills)”在大连的足球教练员培训活动，在这次培训中，我有幸接触到来自英超的四位足球教练员：罗比.厄尔，杰夫努南，安迪福斯特，李.洛克雷。
教练员培训心得体会
教练员心得体会（一）组织语言很重要。
比如讲转弯，若在转弯时你只说收油，看侧视镜，效果就未必深刻。
若能在学员转几个弯之后，将车停下来。
跟他讲转弯要注意三个问题：1，转弯速度2转弯观察3转弯路线及内轮差问题。
跟他讲转弯速度是如何规定的，速度过快会怎样。
转弯时要观察哪几个方向，有情况时该怎么办。
转弯路线是如何规定的，为什么等。
这样讲解后，我感觉效果不错。
（二）先静后动。
在学员初次上车时，在静止的情况下，先要学员对主要的驾驶操作装置进行一下关于方法，力度，程度上的感知，这对之后的上路行驶很有好处。
所谓”磨刀不误砍柴功。
（三）合理安排教学顺序。
交通局给我们提出了很多实用的训练项目。
教练要根据学员情况，合理编排顺序教学。
这样学员才能接受。
比如，某个学员方向还不稳，驾驶还“蛇形”的情况下，你给他讲如何变道就不合理，所以必须依据学员不同程度，合理安排，循序渐进。
（四）看人下菜碟所有的项目训练要因人而异，不可千篇一律。
若对一个驾驶技能已很好的人，你讲这些他已熟练掌握了的常识，只会是费力不讨好了。
（五）多鼓励，多表扬，少挖苦讽刺。
绝大多数的人通过练习都能掌握驾驶这项技能，只是有快有慢罢了。
所以教练一定要耐心多一点。
（六）改变自己，适应学员同时注重理论知识,坚持与时俱进,学习新的道路交通安全法规和驾驶技能,不断充实自己.工作中,不仅向学生传授驾驶技能,而且对其进道德教育,使学员形成文明行车,安全礼让的驾驶观.。
现在的“工学”矛盾太突出了，大多有工作，练车时间很少，又不确定，这只有打乱自己的作息规律和工作安排，去适应学员了，理解万岁吧。
今后的工作中，抓好安全教学的同时，确保教学质量，在服务质量上下功夫，从服务意识、服务观念、服务目标、服务形象、服务管理上做实教学培训工作，为培养合格的驾驶员，为全提升剑洲驾校形象，提高剑洲驾校声誉，作出积极自已应有的贡献。
篇二：全国体校教练员培训班心得体会参加全国体校教练员培训班学习体会2012年6月我有幸参加了为期四天，由国家青少年体育司主办，教练员学院承办，辽宁省体育局协办的全国各级各类体校教练员培训班。
教练员培训班心得体会3篇
教练员培训班心得体会3篇教练员多旨运动训练培养和训练运动员的人。
下面是大全带来的教练员培训班心得体会，希望可以帮到大家。
篇一：教练员培训班心得体会作为一名业余沙滩排球爱者，我打球也有三、四十年了，虽然在省市比赛中曾经取得过一些的成绩，但毕竟是业余自学的，打到一定程度，水平很难再上用一个台阶。
多年来，我一直苦于师出无门，乒乓球书籍、杂志、光碟买了不少，但始终没有太大的长进。
特别是近年来，我学成之心越来越切!这次教练员培训，使我茅塞顿开，受益非浅。
庄老师对事业的追求，德高望重，平易近人，睿言哲理，严谨作风和超群绝技，都给我留下深刻、难忘的印象，成为我们学习的楷模!这次教练员培训，庄老师耳提面聆，言传身教，答疑解惑，指点迷津，把自己后半生的心血、体会和绝技，毫不保留地传授给了我们，圆了我多年来拜师学艺的梦，这真是我一生的一件憾事!乒乓球是我人生的一个重要组成部分。
我愿把乒乓球运动、健身、普及和推广作为一项事业来对待，使我“知天命”之后的这段人生更加充实、丰富。
我一定竭尽全力，努力学习前辈的思想品德、做人之道、严谨作风和精湛绝技，让它代代相传!篇二：教练员进修班心得体会7月16日至22日我参加了第四届全国高校瑜伽教师守门员研讨会和国家瑜伽教练岗位培训课程，七天的培训培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课等待时间非常的有限，但在课堂上领悟到却教给了我们很多的东西，无论是从还是技能方面都让我受益匪浅。
因为之前也参加过很多次培训入选课程，基础也不错，这次申报了高级教练培训课程。
郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的认识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。
这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。
同时郑老师的指导也让我的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先，说到饮食，瑜伽则主张素食。
因为肉食属于碳酸盐食物，而素食则为碱性。
酸性体制的人较氯化钙体制的人来说容易患病。
教练员培训班心得体会文档6篇
教练员培训班心得体会文档6篇Experience document of coach training class编订：JinTai College教练员培训班心得体会文档6篇小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
本文档根据心得体会内容要求和针对主题是培训学习群体的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：教练员培训班心得体会文档2、篇章2：教练员培训班心得体会文档3、篇章3：教练员培训班心得体会文档4、篇章4：教练员培训班心得体会文档5、篇章5：教练员培训班心得体会文档6、篇章6：教练员培训班心得体会文档企业教练作为一项新兴的管理技术,近年来在世界范围内得到了越来越多的认可和发展。
接下来就跟着小泰的脚步一起去看一下关于教练员培训班心得体会吧。
篇章1:教练员培训班心得体会文档感谢公司给了我这次参加教练技术培训的机会，这次培训我是带有很强的目的性去的，因为我知道我自身的短处很多，我缺乏自信心、缺乏勇气、缺乏与人之间的沟通、心胸不够宽阔等等，我要从中找到自我。
虽然之前对教练技术课程也略知一二，但当我真正投入进去以后，才知道课程内容是这么的有意思，可以这么说，这是一次让我受益终身的培训，它让我忽然明白和懂得了很多以前都没有认真思考的事情和道理，让我懂得了责任、承诺、选择、珍惜、感恩、勇敢、自信、爱心等，使我重新认识和正视了自己，从真正的意义上考虑和反思了自己。
回到公司已有十天有余，我也把所学的东西进行了沉淀，现在我想通过前几天的培训谈一谈我的体会：1、“责任”这是我参加培训的第一感受，从学习中我知道责任就是担当，就是付出。
教练员培训学习心得体会(精选)
教练员培训学习心得体会（精选）
我最近一年参加了体育教练员课程的培训，从中学习了很多有用的知识。
这次培训包括技巧训练、专业技能训练、体能训练和多元文化训练等多个方面的内容。
这段学习的时光给我带来了前所未有的感受，也给了我更多的信心和动力去成为一名合格的体育教练员。
从技巧训练的角度来看，培训班主要讲解了体育技术的实施，运用，及其原理，把体育技术的各个组成部分都能够清楚的诠释。
例如，我们讨论了关于运动员的热身、运动技术的执行方法，以及不同运动项目中技术细节的应用。
这些课程使我更加深入地了解了体育技术的实施，并让我充分地把握了运动员技术的掌握和动作的理解，从而能够更好地帮助我发挥教练员角色。
另外，专业技能训练的内容也是课程中的重要内容。
在这里，培训老师除了教授专业素养和教育知识外，还对理论知识进行了充分的讲解，如体育教学理论、体育管理策略、专业教学技巧等，使我们掌握了一系列更为完善的理论知识，为未来担任教练员打下了坚实的基础。
此外，体能训练也扮演着重要角色。
私人教练培训心得体会(优质16篇)
私人教练培训心得体会（优质16篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如职场文书、公文写作、党团资料、总结报告、演讲致辞、合同协议、条据书信、心得体会、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as workplace documents, official document writing, party and youth information, summary reports, speeches, contract agreements, documentary letters, experiences, teaching materials, other sample essays, etc. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!私人教练培训心得体会（优质16篇）培训心得体会是在培训活动结束后，对所学知识、感受和理解进行总结和归纳的一种文字表达形式。
教练员培训班心得体会
教练员培训班心得体会
作为一名参加过教练员培训班的学员，我有一些心得体会想要分享。
首先，教练员培训班对我个人的职业发展帮助很大。
通过课程的学习，我不仅了解了教练员的职责和技能要求，还学习到了如何有效地传授知识和指导学员。
其次，培训班提供了很多实践机会，我们有机会在实际场景中进行模拟教学。
这让我能够应用所学的理论知识，发展自己的教学技能。
通过不断反思和改进，我能够不断提升自己的教学效果。
此外，培训班还提供了许多机会来和其他学员交流和合作。
我们可以分享各自的经验和想法，在互相学习的过程中成长。
这种合作和交流的氛围非常有助于个人发展和思维的拓展。
最后，教练员培训班也提醒我教育是一项责任重大的工作。
作为一名教练员，我们要不断学习和成长，为学员提供最好的教学体验。
我们要深入理解学员的需求和特点，根据不同的情况调整自己的教学方法，并且不断反思和改进。
总的来说，教练员培训班是一次非常有意义的学习经历。
通过这个培训，我对教育和教练员的角色有了更深入的了解，并且获得了实践机会来提升自己的技能。
我相信这些经历会为我今后的教练工作奠定坚实的基础。
军训教练员培训心得体会
时光荏苒，转眼间，为期一周的军训教练员培训已经圆满结束。
在这段时间里，我不仅学到了丰富的军事理论知识，还通过实际操作锻炼了自己的军事技能。
这次培训让我受益匪浅，以下是我的一些心得体会。
首先，这次培训让我深刻认识到作为一名军训教练员的责任和使命。
军训是学生进入校园的第一课，也是对学生进行国防教育的重要途径。
作为教练员，我们要以身作则，用自己的言行举止影响学生，培养他们的团队精神和集体荣誉感。
在培训过程中，我明白了军训不仅是锻炼学生的身体素质，更是培养他们坚强的意志和良好的行为习惯。
其次，培训期间，我学会了如何制定合理的军训计划。
作为一名教练员，我们要根据学生的年龄、性别、身体素质等因素，制定出适合他们的军训计划。
在培训中，我们学习了如何安排训练内容、时间、强度等，以确保军训的顺利进行。
同时，我们还学习了如何应对突发状况，确保学生的安全。
此外，培训期间，我掌握了丰富的军事技能。
从基本的站姿、步法、队列到实弹射击、战术演练等，我都在教练员的指导下进行了系统的学习。
这些技能不仅提高了我的军事素养，也让我在今后的军训工作中更加得心应手。
在培训过程中，我还深刻体会到了团队协作的重要性。
军训是一个集体活动，教练员和学生要相互配合，共同完成训练任务。
在培训中，我们分组进行讨论、演练，共同解决问题。
这种团队协作精神让我明白了，只有团结一心，才能战胜困难，取得成功。
此外，培训期间，我认识到教练员要具备良好的沟通能力。
在军训过程中，教练员要与学生进行有效的沟通，了解他们的需求和困难，及时给予指导和帮助。
同时，教练员还要与学校、家长保持良好的沟通，共同关注学生的成长。
最后，这次培训让我更加坚定了成为一名优秀军训教练员的信念。
在今后的工作中，我将以更加饱满的热情投入到军训工作中，为培养一代又一代有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人贡献自己的力量。
总之，这次军训教练员培训让我收获颇丰。
在今后的工作中，我将继续努力学习，不断提高自己的综合素质，为我国的国防教育事业贡献自己的一份力量。
教练员培训心得体会
教练员培训心得体会作为一名教练员，我有幸参加了一次为期五天的培训。
通过这次培训，我收获了很多宝贵的经验和知识，深刻认识到了作为一名优秀的教练员所需具备的素质和能力。
在此，我将与大家分享我在培训中的心得体会。
首先，作为一名教练员，我们需要具备深厚的专业知识和技能。
在培训中，我们学习了相关的理论知识和实践技能，包括教学计划的制定、教学方法的选择、教具的运用等等。
通过理论与实践的结合，我们深入了解了各种教学方法的优缺点，掌握了灵活运用教具的技巧，提升了自己的专业水平。
其次，培训中我们还学习了沟通技巧和团队合作能力。
作为一名教练员，与学员之间的良好沟通和团队合作是至关重要的。
我们需要倾听学员的需求和意见，灵活调整教学内容和方式。
通过与其他教练员的互动和合作，我们学会了倾听他人的观点，尊重不同意见，形成团队合作的意识。
这些技巧和能力对于提高我们的教学效果和工作效率起到了重要的作用。
此外，培训中还加强了我们的领导能力和组织能力。
作为一名教练员，我们需要能够有效地组织学员的活动和训练，为他们提供良好的学习环境。
通过培训，我们学习了如何制定详细的计划和安排，如何合理地分配资源和时间，如何激发学员的积极性和主动性。
这些能力的提升不仅使我们能够更好地管理和组织学员，也为我们未来的职业发展奠定了基础。
除了专业知识和技能，培训中还注重了我们的人文素质和情绪管理能力的培养。
作为一名教练员，我们需要具备高度的责任心和敏锐的洞察力，能够理解和关心学员的需求和困惑。
培训中，我们通过情景模拟和案例分析的方式，学习了如何正确面对和解决学员的问题，如何给予他们支持和激励。
同时，通过参与各种团队活动和讨论，我们也更加清楚地认识到了自己的情绪和行为对学员的影响，学会了如何正确管理自己的情绪，保持良好的精神状态。
最后，培训中我们还进行了一些实践教学和评估的活动，让我们能够将所学的知识和技能实际应用于教学中，并得到相关专家和其他教练员的指导和反馈。
教练心得与体会(优秀23篇)
教练心得与体会（优秀23篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教练员培训心得体会（精选10篇）
教练员培训心得体会教练员培训心得体会（精选10篇）当我们经过反思，有了新的启发时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。
是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家整理的教练员培训心得体会，欢迎阅读与收藏。
教练员培训心得体会篇16月17日一大早，我是第一个到达县体培中心的。
尽管自己不怎么年轻，但我还是非常认真地听老师上课。
我有幸参加缙云县中小学田径教练员培训。
这是我任教体育近十年来第一次参加较为专业的体育培训。
尽管我以前参加过广播操和新课程培训，但其实用性并不怎么强，所以我对这次培训机会培加珍惜。
这次培训班安排了理论学习和实践操作两个部份内容。
在开班会上先由缙云县体培中心杨主任，就我县近二十多年来中小学的田径运动水平作了中肯的分析。
他说，84年以前我县中小学的田径运动水平在全地区是领军的，而84年后就一直居中下乃至末军状态，究其原因一方面是机构改革造成，另一方面是几十年来也从没办过田径教练员培训，所以…接着是县教研室钟老师对培训班提出要求。
6月17日这天是由缙云中学的柴浩等四位老师就《跑类训练方法和运动员选材》、《跳类训练方法和运动员选材》、《投掷类训练方法和运动员选材》上了四堂较为朴实的理论课。
6月18日我又到缙云中学实地观看了柴浩等四位老师的训练实践，其训练形式多样，较为通俗实用，令我茅塞顿开。
如果这次培训班能给每位学员制作一个田径训练的光碟，那就更加完美了。
为期两天的培训学习我感到收获颇多，还希望以后能有更多这样的机会。
参加了区里组织的业余田径教练员的培训，较以往的培训而言，我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。
从少体校的几个金牌教练员的课堂上，我猛然发现，时隔多年，体育，不只是我们以前那样的埋头苦练，那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候，太专业了!两天下来，更多探讨的是训练的技术和技巧，对我来说，有点纸上谈兵，缺乏实践经验是肯定的，另外，实际情况限制了一些训练成绩的取得，总之，很多的问题等着我们我去解决，更多的苗子等待我们去发掘和培养。
教练员培训心得体会
教练员培训心得体会作为一名教练员，我有幸参加了一次全面而深入的教练员培训。
这次培训对我来说，不仅是一次知识的扩充和技能的提升，更是一次对自身教学理念和方法的重新审视与革新。
培训伊始，讲师们丰富的教学经验和深厚的专业知识就给我留下了深刻的印象。
他们通过生动的案例、实际的操作演示以及深入的理论剖析，将复杂的教学内容清晰地呈现在我们面前。
在培训过程中，我深刻认识到了教学方法的重要性。
过去，我可能更多地依赖于传统的教学模式，注重知识的传授，而忽略了学员的个体差异和学习需求。
这次培训让我明白，每个学员都有独特的学习风格和节奏，作为教练员，我们需要灵活运用多种教学方法，以满足不同学员的需求。
例如，对于视觉型学习的学员，可以通过图像、图表等方式进行教学；对于听觉型学习的学员，则可以通过讲解、讨论等方式帮助他们理解。
同时，沟通技巧也是教练员不可或缺的一项能力。
良好的沟通能够建立起教练员与学员之间的信任，促进教学效果的提升。
在培训中，我学到了如何倾听学员的需求和困惑，如何用清晰、简洁、鼓励的语言给予反馈和指导。
而且，不仅仅是语言沟通，非语言的沟通，如肢体语言、面部表情等，也能传递重要的信息。
我们要时刻保持积极的态度，用微笑和眼神交流给予学员支持和鼓励。
另外，安全意识的培养在教学中占据着至关重要的地位。
在驾驶培训中，任何一点疏忽都可能导致严重的后果。
因此，我们要时刻将安全意识贯穿于教学的每一个环节，让学员从一开始就养成良好的安全习惯。
这包括正确的驾驶姿势、规范的操作流程、对交通规则的严格遵守等等。
我们不仅要教会学员如何驾驶，更要让他们明白安全驾驶的重要性和责任。
这次培训还强调了课程设计的重要性。
一个合理、科学的课程设计能够使教学更加有条理、有重点，提高教学效率。
在设计课程时，要充分考虑学员的学习进度和能力，将教学内容合理地分配到各个阶段，逐步提高难度和要求。
同时，要留出足够的时间进行实践和巩固，让学员能够真正掌握所学的知识和技能。
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教练员培训心得体会5篇教练是从日常生活和对话、运动心理学及教育学等发展出来的一种新兴的、有效的管理技术，能使被教练者洞察自我，发挥个人的潜能，有效地激发团队并发挥整体的力量，从而提升企业的生产力。
以下是小编整理的教练员培训心得体会5篇，欢迎阅读参考!教练员培训心得体会(1)20xx年12月25日—12月28日我有幸参加了由省篮协主办的“浙江省篮球教练员教育培训班”。
这次培训是我渴望已久的学习机会，让我有机会与来自全省各校优秀的篮球教练员们共同学习、相互交流，不仅拓展了自己的视野、更丰富了自己的篮球理论知识。
借着这次教练员培训班的契机，我们观摩了cba、wcba篮球赛，也听取了省体育局吕林副局长的讲话，国家队体能专家王卫星老师、浙江省体育局郭海英老师、篮球国际级裁判王卓平老师的课程，这次学习让我受益匪浅。
王卫星老师带来了篮球运动员的爆发力训练方法，而浙江稠州银行队外籍体能教练则为我们展示了职业队体能训练独特的训练方式，还有浙师大篮球队陈华教练给我们耐心地介绍篮球技术原理与训练。
让我们各地区的教练眼前一亮，更是让我这个从事一线篮球队教练十年的小教练感到教练员这个职业的深奥。
这次学习来之前就给自己定了几个计划，首先就是要学习新东西，了解最新的训练与测试方法，其二就是学习如何科学地训练，提高训练的效率，因为时代在进步，我们的训练更是要跟上时代的脚步，不能还是穿新鞋走老路。
教练员这个职业本身就是一个充满着挑战的职业：就是怎么提高青少年篮球运动队的管理与水平。
有一句话叫：三分训练、七分管理。
从这句话里就能看出管理在一个运动队中所体现出的位置是有多么的重要。
首先这次训练班让我对教练这个职业有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是简单地带带队，陪小孩玩一玩，随便练一练手感这么简单，而是我们带的这些小孩以后不知道谁就是下一个姚明、王治郅、易建联。
而我们手下的一个个小孩就像一张张白纸，能不能成为国家的栋梁就看我们这些基层教练员能不能给孩子打好这个基础，这也让我感到肩上的担子是不轻的，而一个合格的教练员应该具备一下三个特点：一、提高自身认识与修养，认真研究训练大纲;二、遵守纪律，严格要求自己遵守作息时间;三、联系实际，认真观摩，注意观察训练中的手段及其训练方法。
在训练上我们面对的孩子都是“90”后、“00”后，而这些独生子女最大的特点就是自私、自傲、自娇。
而我们现在面对这些孩子的训练时不光要“管”孩子还要“管”班主任和家长，让他们支持我们的工作、理解我们的工作。
校篮球队要“动静结合，读训并重”，而读训并重就是让孩子更多地去学习文化知识，提高他们的文化水平，提高他们的认知，因为篮球是一项高智商的运动，越往高层次、越需要你的智商、情商和运动员的球商。
通过这次培训班的学习让我对教练这个职业有了一个全新的认识，在科学规范训练、提高队员的身体素质和技战术水平上，在日常训练中更要注意了解队员的心理，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。
制定训练内容与计划，不等同于成年专业队训练，要符合其运动员自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。
教练员培训心得体会(2)这次篮球教练员培训可谓受益多多。
感谢省篮管为我们安排的这次培训。
下面我就这次培训谈谈自己的心得体会。
虽然这次培训时间短，但老师们的精彩讲授还是让我学到了很多篮球理念和知识，为我今后篮球训练工作起到了相当大的帮助。
首先是从篮球选材开始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特别是学校课余体育训练，学生在学校文化科学习是第一位，怎样让学生在有效的时间内提高学生篮球水平，好的苗子是重要保证。
这次培训，让我学到了科学选材的一些方法和依据。
其次是“千里马”与“伯乐”的关系，有了好的苗子，还要有一个开发好苗子的教练。
作为一个好的教练员日常训练是一个方面，但对球队管理也是很重要的一个方面。
老师讲了很多有关管理方面的知识，为我的带好篮球队提供了很有力的参考价值。
其中，我印象最深的就是对各技术战术的理解和表述，对队员的诊断及所采用的方法的运用。
作为教练员要对篮球各技术战术形成原理进行分析，如何有效准确地传授给队员，及对队员出现的错误动作及时准确的诊断，并选择科学合理的训练方法，进行纠正提高，让学生形成正确的动力定型。
这是我这次培训的最大收获。
另一个就是激励我还要不断的学习和专研，寻找和探索好的训练方法，来有效的提高队员的篮球技战术水平，不仅要教队员打篮球，更要教会队员会打篮球。
在这次培训会上，老师介绍的一些有关体能训练的心方法，正好我在体能训练方面，本来就很欠缺，这次学习很好的给我上了一堂课，及时地解决了我训练中遇到的困难。
还有一个就是篮球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻击性，因为我所带的球队平时都注重阵地防守，它为我今后防守训练，提供了一个新的思路。
另一个篮球的理念是，训练内容安排的先后顺序。
自己平时训练都是按部就班别人的一套，很少去想我的球队需要什么，但这次培训，让我明白了训练要从学生的实际出发，形成自己的训练风格。
在这次裁判学习中，闫老师给我们指出了两点：区位分工和裁判尺度。
这是我在裁判学习中的最大收获了，因为一直以来，我在担任裁判工作中，自己也察觉到自己总缺点什么，有些判罚，不是自己不懂，但总是做不好，闫老师的对症下药，解决了困扰我裁判的难题。
总之，通过培训，加深了我对篮球运动的理解，形成了自己的篮球理念。
但今后我还要不断学习和专研，注意日常积累和总结，结合这次培训，争取学以致用。
虽然这次教练员培训已经结束，但留给我的是一种回味，更是一种对篮球的不断思考。
回想自己也有几年的带队经历，但相比这次培训，我觉得自己的训练，还有很多的不足之处。
让我充分认识到这次培训学习的目的性和重要性。
培训首先由老师给我们讲授《篮球训练与竞赛指导》，在接下来的学习中，老师给我们上理论实践课，及讲授的篮球裁判法。
通过培训，让我明白了作为一名教练员应具备的素质、理念、人生观及合理安排训练的能力。
还有就是怎样协调学生学习与学校课余训练的关系。
怎样在保证学生学习的同时抓好课余训练工作。
经历这次培训，我找到了答案。
针对学校课余训练，学生在校还是以学习为主，科学合理安排训练计划，针对不同学生，科学合理选择训练内容和方法，进行科学管理，才会带来事半功倍的效果。
从培训中让我学到了平时训练就要抓细节，及时发现球队存在的不足和队员存在的错误技术动作，我觉得作为一名教练，就要重视细节，这样才能让队员在比赛中发挥的淋漓尽致。
另一个从老师的训练课中，让我学到了一堂训练课的合理安排，队训练的重点及训练项目的前后联系，安排的恰到好处。
而且在训练课中，老师指导学习的就是给队员一定的发挥空间，让学生掌控场上节奏。
最后就是在闫老师篮球裁判培训会上，让我学到了正式比赛记录台工作程序及各裁判分工和配合。
为我今后裁判工作起到了很大帮助。
通过培训，我对自己总结：要当好一名教练员，要不断思考和学习，科学合理地安排训练，不断学习新的训练手段和方法，虚心向资深教练和老师请教，学习利用篮球规则，为我校的篮球事业添砖加瓦，让我们的队员学会打球，学会做人。
教练员培训心得体会(3)20xx年8月20日，学校让我参加教育局举行的篮球教练员与裁判员培训，交流6天，使我这个新手受益非浅，丰富了自己的篮球理论知识。
在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。
是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。
最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。
在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。
总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和-谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。
同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。
人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。
此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。
在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。
制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。
很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。
在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。
通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。
我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。
当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。
很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。
所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。
起势、一吸一呼开步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。
1、双手托天理三焦一吸一呼上托吸气;下落呼气。
2、左右开弓似射雕两吸两呼开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。
3、调理脾胃须单举一吸一呼上举吸;下落呼。
4、五劳七伤往后瞧一吸一呼分手后瞧吸;合手转正呼。
5、摇头摆尾去心火一吸一呼(过渡动作一吸一呼)过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。
倾身吸;旋身摇头摆尾呼。
6、两手攀足固肾腰两吸两呼(过渡动作一吸一呼)过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。
注：此动作开始于两手反穿，结束于下按到胸前。
下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。
这样处理有利于真气下沉至丹田。
7、攥拳怒目增气力一吸一呼(过渡动作两吸一呼)过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七颠百病消一吸一呼(过渡动作一呼)过渡动作：收脚落手呼。
上提吸;下颠呼。
收式、一吸一呼分手吸;合手呼。
注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。
所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。
一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上非常放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。