大学生心理健康教育 第七讲 大学生人际关系的协调
《大学生心理健康教育实用教程》第七章
人
建立和维持良好的人际关系，其行为特质是领导、支配、控制。
际
关
系
第
（3）建立在情感需求上的人际关系
一
节
具有情感需求的人希望在情感方面与 他人建立并维持友好、喜爱、亲密、同
人
情、友善良好的关系，其行为反应特质
际
是热情等。与此相反的人际特质是冷淡、
交
疏远、憎恶等。
往
与
人
际
关
系
第
一
人际交往和人际关系是两个既有联系又
系等，这种人际关系是以 共同的事业、志趣为基础
交
交往构成一个血缘关系网
历史和文化为背景，使人
的。业缘人际关系打破了
往
络和一个由若干家庭交叉
际关系带有文化传统、心
血缘人际关系和地缘人际
与
形成的亲缘关系网络。
理纽带和乡土色彩。地缘
关系的界限，以事业和志
人
人际关系对社会的作用和 影响十分广泛。
趣为纽带，在人际关系中 所占的比例最大，对社会
好
园里，可以避开一些社会和世俗的影响，对生活、社会多持乐观、积极、理想化
人
的观点，这些因素也决定了大学生人际交往的非世俗性。
际 关
系
的
建
立
第
二
节
进入大学后，由于学习模式的转变，大学生迫切需要交流更多的信息，接受更多的
新思想。在这种心理的作用下，大学生的人际交往呈现出前所未有的开放性特点，具体
大 学
生
的
和自我确认需要的满足。恋爱关系在心理上
人
给当代大学生的满足是多方面的。但它同时
际 交
也是一把双刃剑，处理得当可以为学习提供
大学生心理健康教育 第七章 大学生的人际交往与沟通
5.CA对 AC型
• 在这种类型中,一方表 现为小孩子脾气,而另 一方则表现为有理智 的行为。这在同事之 间、夫妻之间经常会 发生。
(二) PAC理论的十种类型
6.PA对 AP型
• 在这种类型中,甲 方表现为有理智, 但又担心自己控 制不住自己。
7.PC对 AA型
• 在这种类型中,甲 方要求乙方以理 智对待他,但乙方 则以高压方式对 待甲方。这在上 下级、同事之间 经常发生。
(二) PAC理论的十种类型
1.PP对 PP型
• 在这种类型中,甲乙双 方都表现出一种颐指 气使的武断,比如甲说 :“你把这项任务完成 一下。”乙却说:“你没 见我正忙着吗? 找别 人干去吧!”
2.AA对 AA型
• 在这种类型中,甲乙双 方都能以理智的态度 对待对方,比如甲问:“ 你能把这项任务完成 吗?”乙说:“如果没有 什么干扰,我想是能够 完成的。”
大学生心理健康教育
Mental Health Education for College Students
第七章
PART
07
大学生的人际交往与沟通
(一) 人际交往与人际关系的含义 人际交往是指人与人之间交流思想、沟通感情、传递信息的互动过程。而人际关系是 指在人际交往基础上形成的一种心理关系,表现为亲近、疏远、友好、敌对等人与人之间的 心理上的距离,反映着人们对爱与归宿等需要满足的心理状态。人际交往与人际关系是两个 既有联系又有区别的概念。人际交往是人际关系实现的根本前提和基础,而人际关系则是人 际交往的表现和结果。两者的区别是:人际交往侧重于人与人之间联系与接触的过程、行为 方式、程度等;人际关系侧重于在人际交往基础上所形成的心理和结果状态。
(四) 刻板效应 刻板效应是指人们头脑中存在着关于某一类事物或人物的比较固定、概括而笼统的看法。 比如,认为老年人墨守成规,缺乏进取心;年轻人举止轻浮,办事不牢靠;北方人性情豪爽、胆大 正直;南方人聪明伶俐、随机应变;等等。 刻板效应在人际交往中既有积极作用,又有消极作用。积极作用在于它简化了我们的认识 过程;消极作用在于它常使人以点带面、固执待人,使人产生认识上的错觉。 (五)投射效应 投射效应就是“以己论人”,常常以为别人与自己具有同样的爱好、个性等,常常以为别 人应该知道自己的所想所思。投射效应是一种严重的认知心理偏差。
大学生心理健康与人际关系的处理
大学生心理健康与人际关系的处理随着社会的发展，大学生心理健康问题日益受到人们的关注。
在大学生活中，心理健康与人际关系紧密相连，合理处理人际关系对于大学生的心理健康至关重要。
本文将探讨大学生心理健康与人际关系的处理，并提出一些建议。
大学生心理健康是指大学生在心理上的平衡与稳定状态。
作为大学生的我们，身处一个充满变化和挑战的环境中。
面对各种压力和困扰，我们要学会如何合理处理自己的情绪，保持良好的心理状态。
在大学生活中，人际关系是对心理健康产生影响的重要因素之一。
首先，一个良好的人际关系对于大学生心理健康至关重要。
大学生一方面离开了家乡，离开了熟悉的环境，面对陌生的同学和新朋友；另一方面，大学生面临着学业压力、人际交往压力等。
良好的人际关系可以给大学生带来温暖和支持，帮助大学生适应新的环境和面对各种困难。
其次，大学生应该学会处理人际关系的技巧。
在大学生活中，很多同学会遇到人际冲突或者与他人产生摩擦。
在处理这些问题时，我们需要学会倾听他人的意见，尊重他人的感受，保持积极的沟通态度。
同时，也要学会自我调节和控制情绪，不要在纷争中失去理智，尽量避免对他人造成伤害。
此外，大学生还可以通过参加社团活动、加入学术团队等方式来拓展自己的人际关系。
通过与不同背景的同学接触，我们可以更好地了解他人，增加自己的社交技巧。
加入社团或学术团队还可以提高合作能力和团队意识，培养良好的人际关系。
同时，对于大学生而言，关注自己的心理健康同样重要。
我们可以通过一些适合自己的方式来缓解压力和调节情绪，比如运动、听音乐、读书等。
还可以与志同道合的同学进行心理交流，互相支持和鼓励。
如果感到压力过大或者情绪低落，我们应该及时寻求专业心理辅导，寻找专业的帮助。
总之，大学生心理健康与人际关系的处理密切相关。
我们应该重视并合理处理自己的人际关系，增强与他人的互信和沟通能力。
同时，也要关注自己的心理健康，寻找有效的方式来缓解压力和调节情绪。
只有在良好的心理状态和人际关系下，我们才能更好地适应大学生活，实现个人发展和成长。
如何处理人际关系大学生心理健康教育的关键
如何处理人际关系大学生心理健康教育的关键如何处理人际关系：大学生心理健康教育的关键人际关系是每个大学生都需要面对和处理的一个重要方面。
良好的人际关系对于大学生的心理健康教育至关重要。
本文将探讨如何处理人际关系，以促进大学生的心理健康教育。
1. 建立积极的人际关系建立积极的人际关系是处理人际关系的第一步。
大学时期是一个社交的阶段，大学生需要主动融入社群，与同学、老师和其他人建立良好的关系。
在交往中保持积极态度，尊重他人的观点和感受，学会倾听和表达自己的想法。
2. 发展沟通技巧沟通是人际关系中至关重要的一个方面。
大学生应该注重发展自己的沟通技巧，包括口头沟通和书面沟通。
在与他人交流时，要善于倾听和理解对方的意见，同时清晰明了地表达自己的观点。
通过有效的沟通，可以避免误解和冲突，建立良好的人际关系。
3. 学会解决冲突冲突是人际关系中常见的问题之一。
大学生应该学会解决冲突，避免冲突升级。
在处理冲突时，要保持冷静、理性，尊重他人，积极寻求解决问题的方式。
可以通过对话、妥协和寻求帮助等方式来解决冲突，以维护良好的人际关系。
4. 培养同理心和尊重他人的能力同理心和尊重他人的能力是处理人际关系的另一个关键。
大学生应该学会关心他人、理解他人的感受和需求。
通过培养同理心，可以更好地与他人建立联系，增进彼此的信任和理解。
同时，尊重他人是维护人际关系的基本原则，在与他人交往中要尊重对方的独立性和个人选择。
5. 寻求适当的支持和帮助面对人际关系问题时，大学生不应该孤单承受。
应该学会寻求适当的支持和帮助。
可以向身边的亲友、老师或心理辅导师寻求建议和支持，分享自己的困惑和烦恼。
通过倾诉和交流，可以获得他人的理解和帮助，更好地处理人际关系问题。
总结：处理人际关系对大学生的心理健康教育至关重要。
通过建立积极的人际关系、发展沟通技巧、学会解决冲突、培养同理心和尊重他人的能力，以及寻求适当的支持和帮助，大学生可以更好地面对和处理人际关系问题，促进自身的心理健康教育。
第七讲 人际关系与交往艺术ppt
第七讲 人际关系与交往艺术
主讲人：汪海燕 华中师大心理咨询中心
*** 《大学生心理健康指导与训练》第七讲
第七讲 人际关系与交往艺术
主讲人：汪海燕 华中师范大学心理咨询中心
*** 《大学生心理健康指导与训练》第七讲
问
题
我们为什么需要朋友？
*** 《大学生心理健康指导与训练》第七讲
（l5）如果朋友们和我开玩笑（恶作剧），我总是
A． 和大家一起笑。B．很生气并有所表示。 C．有时高兴，有时生气，依自己当时的情绪和情况而定。
（16）当别人依赖我的时候，我是这样想的
A．我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中。 B．这很好，我喜欢别人依赖于我。 C．要小心点！我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。
*** 《大学生心理健康指导与训练》第七讲
人际关系的自我评定量表
请仔细阅读下列各题，从每题后面的三种答案中，按照自己的真实情况 任选其一。
（1）在人际关系中，我的信条是
A．大多数人是友善的，可与之为友的。 B．人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者而交友。 C．大多数人是狡诈虚伪的，不可与之为友的。
*** 《大学生心理健康指导与训练》第七讲
各题的记分标准如下：
（1）A．3；B．2；C．1。 （2）A．1；B．2；C．3。 （3）A．3；B．2；C．1。 （4）A．1；B．3；C．2。 （5）A．3；B．2；C．l。 （6）A．2；B．3；C．1。 （7）A．1；B．2；C．3。 （8）A．3；B．2；C．1。 （ 9）A．2；B．3；C．1。 （10）A．3；B．2；C．1。 （11）A．2；B．1；C．3。 （12）A．2；B．3；C．1。 （13）A．3；B．1；C．2。 （14）A．1；B．3；C．2。 （15）A．3；B．1；C．2。
大学生心理健康教育课件-人际关系与沟通
此之间敞开心扉，加强沟通。
自卑与孤僻
3 对自己进行积极的心理暗示，勇敢面对自己的 不足，积极行动，努力改变，体验成功的快乐。 重新规划理想的自我，不过分追求完美，积极 参加社交活动，体验与人交往的乐趣
03
影响人际交往的因素及 原则
人际交往概述
人际交往的障碍 影响人际交往
及调适
的因素及原则
提高人际交往 的技巧
心理健康教育
交往有方法
本章内容
01 人际交往概述
03
影响人际交往的 因素及原则
02
常见的人际交往的 障碍及调适
04
提高人际交往质 量的技巧
知识目标
学习目标
能力目标
情感目标
• 了解人际交往的 困扰 • 掌握一些成功交 往的原则和方法
• 学习与人交往的 方法，提高人际 交往能力
• 能以开放的心胸接 纳他人 • 能与他人愉快相处
提高人际交往的 技巧
人际关系类型
亲人关系：父母、兄弟、姐妹等自己的家人
师生关系：学历、继续教育、终生教育 同伴关系：青少年人际交往的基本对象，同学、同乡、
邻居、玩伴 同事关系：办公室、上下级等，影响我们个人发展的
人际环境
02
常见的人际交往的障碍 及调适
人际交往概述
人际交往的障碍
人际交往的障碍 影响人际交往
人际交往概述
人际交往的障碍及 影响人际交往
调适
的因素及原则
提高人际交往的 技巧
人际关系与人际交往的意义和作用
人际关系——个人发展的 重要资源
人际关系——心理发展的 雨露阳光
人际关系——适应社会的 主要形式
人际交往——自我完善的 一面镜子
人际交往——体现人的 智慧和能力
第七章,大学生和谐人际关系
• 18、对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
• 19、讨厌某人或被某人所讨厌。
• 20、瞧不起异性。 • 21、不能专注地倾听。 • 22、自己的烦恼无人可申诉。 • 23、受别人排斥,感到冷漠。
• 24、被异性瞧不起。
• 25、不能广泛地昕取各种意见和看法 • 26、自己常因受伤害而暗自伤心
• 27、常被别人谈论、愚弄。
大学生生活阅历、社会经验、认知能力、思 想观念大致相同，易产生平等的心理和意识。
渴望
互相理解、互相尊重、平等相处，一视同仁、 坦诚相见，不强加个人意志于他人。 傲慢无理，不尊重他人，操纵欲、支配欲、 妒忌、报复心强。
反感
二、大学生人际关系的特点
第 • 没有工作、家庭和生活等太大压力, 可以暂时避开 二 富 社会上人际关系中某些世俗因素，对真诚相待、互 于 相关心、互相帮助的人际关系抱有较高的期望。 理 想, 期 随着时间推移,开始对现实感到不满意或失望。 待 较 高。
事易偏激、敏感、多疑。
人际关系必然陷入僵局。
大学生人际交往问题心理原因分析
11、性情孤僻
不愿与他人交往, 别人也很难同他交往。
不纠正, 恶性循环， 人际关系不可能正常。
大学生人际交往问题心理原因分析
12、害羞恐惧
腼腆、动作忸怩、不自然、
新生、、 缺乏 交往 经验。
脸色绯红、说话音量低小等。
过多地约束自己言行,而影响 到人际关系的发展。
二、大学生人际关系的特点
第 四 封 闭 性 减 弱 ,开 放 性 增 强
“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”。
现代化 信息化
封闭性
开放性
个人社会化程度
人际关系开放, 眼界开阔,适应社会的能力和 创造能力强。
大学生心理健康-第七章-人际交往PPT课件
.
15
我们因为什么而相互吸引？
接近性吸引： ➢易得性： ➢对交往的期待就可以引 发喜欢：预期的喜欢——期望
某人是令人喜爱和容易相处的— —能增加与之建立互惠关系的机 会，这种现象具有适应性的意义
.
6
二、提升交往能力—人际吸引
人际吸引，也叫人际魅力，是指交往双方在情感方面 相互亲近的现象，是人际关系的一种特殊形式。人际吸引 程度越大，人际关系就越密切。
怎样提升我们的个人魅力呢？
.
7
1、人际吸引形成过程
根据人际吸引的程度，人际吸引可分成三个不同的 层次：合群、喜欢和爱情。友谊和爱情，是人际吸引的 两种典型状态。人际吸引的形成和发展一般要经历四个 阶段： 注意、认同、兼容、深度交往。
.
竞争 顺应 折中 合作 回避
31
1、人际冲突的定义和表现
冲突是一种对立的状态，表现为两个或两个以上 的相互关联的主体之间的紧张、不和谐、敌视、甚至 争斗的关系。
人际冲突是与人际吸引相反的概念，指人与人之 间互不接纳、互不兼容的现象，包括背离、排斥、侵 犯等方面。
.
32
人际冲突有两种表现形式： 一是隐性的冲突，表现为心理上和情感上的分歧、对立 和不相容； 二是显性的冲突，表现为行为上的对抗、侵犯、伤害等。
.
18
＊四种个人空间——近之则不逊，远之则怨
小于45CM 45CM~1.2M 1.2M~3.6M
亲密距离 ——恋人、夫妻、亲子间的距离
个人距离 ——朋友等亲密关系所保持的距离
社交距离 ——社交场合需要保持的距离
人际关系的调节_大学生心理健康教育_[共2页]
![人际关系的调节_大学生心理健康教育_[共2页]](https://img.taocdn.com/s3/m/9b226195a8956bec0875e3b6.png)
129第8章大学生人际交往︱︱和谐的人际 心灵的桥梁（1）真诚地对别人感兴趣。
（2）保持轻松的微笑。
（3）多提别人的名字。
（4）做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己。
（5）聊一些符合别人兴趣的话题。
（6）以真诚的方式让别人感到他很重要。
5．学会表达，善于聆听语言交流是人际交往中最直接、最经常的方式。
其中，口头交谈对良好的人际关系的建立最为关键。
乐于交谈、善于表达、称呼得当、注意聆听，这些都可以使人们在良好的心理气氛下顺利交往。
因此，要学会正确运用语言的艺术。
（1）准确表达。
用清楚、简练、幽默、生动、通俗、流利的语言表达自己的思想和观点。
在表达时切忌不理会对方的意见和反馈，只顾喋喋不休地发表自己的意见。
同时要避免急于巴结对方，避免语气措辞肉麻，让人难以忍受；也要避免总是质问对方，让对方觉得自己像被审问的罪犯一样。
交谈的话题内容和形式应适合对方的知识范围、经验，合乎对方的心理需要和兴趣。
（2）善于聆听。
在交谈中要注意聆听。
最好的方式是能站在对方的立场上，投入对方的情感中，集中精力了解对方谈话的内容，同时还应通过适当的提问、点头、对视等方法来表明自己对其谈话内容的兴趣。
切忌在聆听中频频打岔或表现出不耐烦的情绪。
阅读材料谁是最珍贵的小金人很久以前，古埃及一个国王为了考验他的大臣们，让人打造了三个一模一样的小金人，非常漂亮。
上朝的时候，国王对群臣说：“这三个小金人只有些许的不同，大家不能用秤，看看这三个小金人哪个最有价值。
”大臣们围过来，左看右看，上看下看，每个小金人都金碧辉煌，难以分辨。
最后，有一位马上就要退位的老大臣说他有办法，只见他胸有成竹地拿来三根稻草，先插入第一个小金人的耳朵里，稻草从另一边耳朵出来了。
然后轮到第二个小金人，稻草从嘴巴里直接掉出来。
而第三个小金人，稻草从耳朵放进去后，就掉进了肚子里，什么响动也没有，也不见从什么地方出来。
老臣说：“第三个金人最有价值！”国王赞许地点了点头。
这个故事告诉了我们倾听是一种很珍贵的品质，在人际交往中倾听是最佳的技巧。
大学生人际交往及调适课件
部分大学生在社交场合中感到紧张 、畏惧，影响正常的人际交往。
大学生人际交往的影响因素
家庭环境
家庭氛围、家庭教育方式 等对大学生的交往模式产 生深远影响。
学校环境
校园文化、师生关系等对 大学生的交往观念和行为 产生影响。
社会环境
社会价值观、网络环境等 对大学生的交往观念和行 为产生影响。
03
类型
人际交往的类型多种多样，包括亲情交往、友谊交往、爱情交往、同学交往、同 事交往等。不同类型的交往有不同的特点和规则，需要大学生根据实际情况进行 把握和处理。
02
大学生人际交往现状
大学生人际交往的特点
01
02
03
多样性
大学生来自不同的地域、 家庭背景和文化背景，交 往对象和方式呈现多样性 。
自主性
学习社交礼仪，提升交往品质
总结词
掌握基本的社交礼仪和沟通技能，能够使交往过程更加顺畅、愉快。
详细描述
大学生应学习基本的社交礼仪和沟通技能，如打招呼、道谢、致歉、倾听等。同时，要了解不同文化 背景下的交往规则和习惯，避免因文化差异造成误解和冲突。通过不断实践和学习，提高自己的交往 品质，增能人际关系的和谐与稳定。
宿舍矛盾与解决之道
宿舍矛盾的常见原因
解决宿舍矛盾的案例分析
生活习惯差异、私人空间冲突、作息 不规律等。
通过具体案例，分析如何妥善处理宿 舍矛盾，促进和谐共处。
解决宿舍矛盾的方法
加强沟通、尊重彼此、制定宿舍规定 、寻求外部帮助等。
恋爱关系中的困扰与应对
恋爱关系中的常见困扰
异地恋的困扰、感情变淡、争吵和误解等。
参加社团活动，拓展人际关系
总结词
参加各类社团活动，能够结识志同道合的人，拓展人 际关系，丰富个人生活。
大学生心理健康教育 第七章 宿舍人际关系
二、欣赏他人，赞美他人
• 人类最深刻的冲力是做一位重要人物，因为 重要的人物常常能得到别人的赞美。 • ——美国哲学家—约翰·杜威
• 1.人人都在为赞美奋斗 • 2.赞美是一种精神嘉奖 • 3.赞美是天下最直接的布施 • 4.具体的赞美才能打动人
• 三、自我表露
• 那些经常敞开自己心扉的夫妇或情侣，他们 会报告更高的满意度并且更容易保持长久的 感情。那些认为自己“总是把自己最隐私的 感情以及想法和自己的伴侣分享”的夫妻， 往往对婚姻的满意度最高。
人就会喜欢跟你在一起，并愿意同你合作。所以，与人交往，要充满自信， 并尽可能地发挥自己的长处。 • （2）适应不同的场合。懂得与人交往的人，会因场合不同而改变自己的表 现。一成不变的状态会使人显得没有朝气，从而不会给人留下美好印象。 不管是与人亲密地倾谈，还是发表演说，都要在保持言行一致的前提下， 因时因地地有所变化。 • （3）放松心情。要想别人喜欢你，就要使别人在与你相处时感到轻松自在。 这种氛围只有你自己表现得轻松自如才能创造出来。因此，遇事时自己的 心理要尽量放松。学会幽默，不要总是神色严峻，或做出一副苦闷的样子。 • （4）善于使用眼神。不管是跟一个人还是跟一百个人说话，一定要记住用 眼睛望着对方。进入坐满人的房间时，应自然地举目四顾，微笑着用目光 照顾到所有的人。这会使你显得轻松自若。
• 14.交谈时，我会注视对方的眼睛。
ABC
• 15.我很注意人们无意间身体姿态所流露的心情。 A B C
• 16.别人跟我讲话时，我会东张西望。
ABC
• 17.别人说我表情太严肃了。
ABC
• 18.别人不听我的劝告，我并不生气。
ABC
• 对于 1，2，4，5，7，12，13，14，15，18 题（共10 题）， 如果选A 则得1 分，选B 得2 分，选C 得3 分。对于3，6，8， 9，10，11，16，17 题（共8 题），如果选A 则得3 分，选B 得2 分，选C 得1 分。
大学生人际交往及调适ppt课件
• C型：C型占优势的人格结构，以单纯和服从 为特征，表现为像孩子一样没有主见，感情 用事，任性，以自我为中心考虑问题。
.
16
P P：双方都想获得统治地位，支配对方，在人际交往中起主 导作用，因而易发生冲突。（冲突型）
。
.
9
人际关系是错综复杂 的，有个体与个体间的关 系，如同学关系、恋人关 系的等；有个人群体之间 的关系，如个人与家庭、 个人与群体的关系；有群 体与群体之间的关系，如 班级之间的关系等。从社 会学的角度，人际关系又 分为血缘关系、地缘关系 和业缘关系等。
.
10
•（三）人际交往与人际关系
人际关系和人际交往是两个既有联系，又 相区别的概念。人际关系是在人际交往的基 础上形成和发展的，是人际交往多次反复并 凝结为一定模式的结果。人际关系的性质、 亲密程度既从交往中表现出来，也影响着交 往的内容和交往的频率。人际交往侧重反映 社会群体中人与人之间相互联系的过程、方 式和程序，而人际关系侧重反映交往后建立 的各种心理状态和实际结果。
P A：一方命令、控制、独断专行，另一方则理智、忍耐、谦 让，这种人际关系类型可以维持。（维持型）
.
17
第二节 大学生人际交往的特点
• 一、大学生人际交往的意义 • 二、大学生人际交往的特点 • 三、影响大学生人际交往的因素
.
13
•（二）社会交换理论 人际交往是一个社会交换的过程，当你与他人交
往时，你希望获取一定的利益，作为回报，也准备给 予他人某种东西，他人也是如此。人们试图使自己的 收益最大化，并使自己的成本最小化，从而确保交换 结果是一个正的净收益。交换的东西可以是物质的， 也可以是“社会”性的，包括信息、金钱、地位、情 感、和物品等。
大学生心理课人际关系教案
课时：2课时教学目标：1. 了解人际关系的定义、类型和重要性。
2. 掌握建立和维护良好人际关系的基本原则和技巧。
3. 学会处理人际冲突和冲突解决的方法。
4. 提高学生的人际交往能力，促进心理健康发展。
教学重点：1. 人际关系的定义和类型。
2. 建立和维护良好人际关系的原则和技巧。
3. 人际冲突的解决方法。
教学难点：1. 如何在实际生活中运用所学的原则和技巧。
2. 如何处理复杂的人际关系问题。
教学过程：第一课时一、导入1. 提问：什么是人际关系？你有哪些人际关系？2. 引导学生思考人际关系对个人成长的重要性。
二、教学内容1. 人际关系的定义：人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系。
2. 人际关系的类型：a. 按照亲密程度：亲密关系、普通关系、疏远关系。
b. 按照互动方式：合作关系、竞争关系、对抗关系。
3. 人际关系的重要性：a. 对个人成长的影响：影响个人心理健康、情感发展、价值观形成等。
b. 对社会的影响：影响社会和谐、经济发展、文化传承等。
三、案例分析1. 分析典型案例，引导学生思考如何处理人际关系。
2. 讨论如何建立和维护良好人际关系。
四、课堂练习1. 学生分组讨论：分享自己在人际关系中的成功经验和遇到的问题。
2. 学生角色扮演：模拟解决人际冲突的场景。
第二课时一、复习上节课内容1. 回顾人际关系的定义、类型和重要性。
2. 复习建立和维护良好人际关系的原则和技巧。
二、教学内容1. 建立和维护良好人际关系的原则：a. 尊重他人：尊重对方的观点、感受和需求。
b. 真诚待人：真诚地对待他人，不做虚伪的行为。
c. 适度自我表露：在适当的时候表达自己的观点和感受。
d. 适度社交距离：保持适当的距离，避免过于亲近或疏远。
2. 人际冲突的解决方法：a. 沟通：积极沟通，表达自己的观点和感受。
b. 换位思考：站在对方的角度思考问题。
c. 承认错误：勇于承认自己的错误，向对方道歉。
d. 寻求妥协：在双方都能接受的范围内寻求解决方案。
大学生心理健康如何处理人际关系
大学生心理健康如何处理人际关系在大学生活中，人际关系对于每个人都是至关重要的。
建立健康稳定的人际关系不仅可以提升个人的心理健康水平，还能为个人的学业和成长提供良好的支持和帮助。
然而，由于各种原因，大学生在处理人际关系时常常面临一定的困难和挑战。
本文将从积极沟通、培养社交技巧以及增强情绪管理能力三个方面，为大学生提供一些建议，帮助他们更好地处理人际关系，维护自身心理健康。
一、积极沟通良好的人际关系建立在积极主动的沟通基础上。
大学生应该学会主动表达自己的想法和感受，同时也要注重倾听他人的意见和想法。
以下是一些积极沟通的技巧：1. 表达自己的需要和期望：大学生在与他人交往过程中，应当清晰地表达自己的需求和期望，让他人能够理解自己的立场和想法。
2. 尊重他人的意见：在与他人进行沟通时，大学生要保持开放的心态，尊重他人的观点和意见，不急于做出评价或者反驳。
3. 学会倾听：倾听是沟通中非常重要的一部分。
大学生要学会倾听他人的意见和想法，给予他人足够的关注和尊重。
二、培养社交技巧社交技巧是大学生处理人际关系的重要组成部分。
通过培养良好的社交技巧，大学生可以更加自信地与他人交往，建立良好的人际关系。
以下是一些培养社交技巧的方法：1. 主动参与社交活动：大学生可以通过参加学生组织、社团或者志愿者活动等方式，结识更多的人，并与他们建立联系。
2. 练习与陌生人交流：与陌生人交流是一个培养社交技巧的好方法。
大学生可以尝试与陌生人进行简单的对话，锻炼自己的社交能力。
3. 学会与不同类型的人相处：大学生要学会与不同性格、背景的人相处。
尊重他人的差异，接纳不同的观点和看法，建立包容性的人际关系。
三、增强情绪管理能力情绪管理对于维护心理健康以及处理人际关系至关重要。
以下是一些增强情绪管理能力的建议：1. 了解自己的情绪：大学生应当学会认识自己的情绪，并学会有效地表达和管理自己的情绪。
通过情绪表达，可以更好地与他人沟通和交流。
2. 学会自我调节：在面对挫折和压力时，大学生应当学会通过积极的方式来调节自己的情绪，避免情绪过度波动对人际关系产生负面影响。
大学生人际交往与心理健康(健康教育与健康促进课件)
晕轮效应（光环效应）
简言之：一好百好，一丑百丑
忌：以偏概全（全盘肯定或否 定）
启示：注重塑造突出的正面形 象
刻板效应
按照地域、性别、年龄或职业等进行分类形成的关于某类 人的固定印象
忌：“偏见”先入为主 启示：要就事论事，实
事求是的分析。
投射效应
即，以己度人。人们常常假设他人与自己具有相同的属性、 爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的 想法。
悦纳自我
• 第一，喜欢自己，接纳自己的形貌/性别/家庭背景等， 有愉快感和满足感。
• 第二，你不等于你的错误。
不要让他人的观点掩 盖你内心的声音。 最重要的是，要有勇 气追随自己的内心和 直觉
2、优化人际交往的艺术
• （二）优化个人形象
干净整洁、发型自然、 化妆适度、服饰与场合协调 。
2、优化人际交往的艺术
热身活动
• 交往第一步，叫出我姓名！
示例：我是xx后面的xx
课前讨论
人际交往
重要or不重要？
大学生人际交往的意义
人际关系影响学习效率和身心健康。 人际关系影响个性发展。 人际交往是大学生成长成才的重要保证。
85%
成功的因素
沟通与人际关系
15%
专业知识和技术
课程概要
• 第一部分 大学生人际交往现状 • 第二部分 人际交往的心理学影响因素（重点） • 第三部分 大学生人际交往原则与技巧（重\难点）
4、不会交往 有的大学生不懂得交往在于平时的交往积累
•总希望别人主动关心自己，主动与自己交往，而自己总是处于变动地位； •仅仅是自己有事求人时才去“临时抱佛脚”。
5、小结 大学生一般都渴望交往，在交往过程中既不了解自己，也 不了解别人，导致交往失败。
7、第七讲 大学生协调发展(胡刚)
大学生个人生活风格的内容
休闲，是大学生消遣娱乐方式的综合。包括看电 影，购物，上网，出游等大学生喜闻乐见的方式。 不会休息的人也不会工作，但现在要解决的是如 何有效利用及协调因科技经济发展所带来的各种 诱惑。
生活风格
好好学习
玩游戏
谈恋爱
生活风格
压力大
丰富
幸福
快乐
生活
生活风格
（1） 对新的学习、生活环境与任务的适应问题 (2) 对专业的选择与学习生活的适应问题
合作协助
心理互换 摆正位置 建立良好的人际关系 与相容
度过愉快的大学生活
平等相待 友好竞争
真诚相处
主动开放
追求健康高尚的生活方式，形成良好生活风格
保持良好、健康的心理
乐观 幽默
善于排除 不良的情绪
经常帮 助别人
善待他人 心胸广阔
有广泛 的爱好
学会协调 自己与社会 的关系
追求健康高尚的生活方式，形成良好生活风格
大学生个人生活风格的内容
实践 情感 休闲
大学生个人生活风格的内容
学习，指的是大学生在大学期间所学的知识内容 及学习的方式方法。是大学生的主旋律，只有通 过学习大学生才可以在最短的时间内得到最多的 最快的能力增长。这里的学习是广义的学习，包 括专业知识的学习，社会实践的学习，日常生活 的学习等，凡是在接触人和事的时空中都是大学 生得以学习的机会。
校内社团
校内社团
英语协会
动漫协会
计算机协会
等等
摄影协会
篮球协会
校内社团
首先大学社团和学生会不是一个概念 如果你单纯 是社团组织者的话，就可能需要和学生会的宣传部、外 联部等等搞好关系~如果你同时是这类相关部门的学生 干部，那就更好了 。