员工心理健康十要素及标准

员工心理健康十要素及标准

员工心理健康十要素及标准

员工心理健康的标准是什么，心理健康需要有什么要素呢？接下来我们先引用美国心理学家马斯洛和迈特尔曼提出了衡量心理健康的十大标准。

1、有充分的安全感，既不会感到有某种危险对自己造成的威胁；

2、充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计，即人们常说的有“自知之明”；

3、生活目标和理想切合实际，而非有过高的或缺乏明确的生活目标；

4、与现实环境保持接触，即知行结合，而不是空想与自我封闭。

5、能保持个性的完整和谐，悦纳自己，有好的个人修养。

6、具有从经验中学习的能力，而非固执、我行我素；

7、能保持良好的人际关系，而非独来独往；

8、适度的情绪发泄与控制能力，而非任意冲动或苦行僧式的压抑；

9、在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性，而非盲从和随波逐流；

10、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要，也就是人们常说的

要处理好集体与个人的关系。

简而言之，所谓心理健康是只能进行正常的心智活动和能良好地适应社会生活。当然，永恒的和绝对的心理健康是不存在的，我们应当不断提高自己的心理健康水平，而不能期望一朝一夕就能获得完满的心理健康，或与自己的某些缺点与不足过不去。

判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此心理健康的标准应该包括：

1、智力正常

智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心里咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。

2、情绪稳定乐观

情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对应的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪出于想多平稳的状态。

3、人际关系的和谐

人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。

一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。

4、行动自觉果断

这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断的采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。

5、热爱学习，生活和工作。

一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，把学习看成生活不可或缺的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看做是一种乐事。

6、正确的我观

这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对有点能积极的去发扬，对不足能自觉的去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进取不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。

上述标准是互相关联的。一个人心理不健康，主要符合其中一条或者几条即是。对照上面的心理健康的标准，我们可以去衡量和判断员工的心理健康程度。心理健康与身体健康并重，

对于某些心理不健康的员工，专业心理咨询师的介入是非常有必要的。————————————文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心